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童昭崗 著

圖書標籤:

• 體操
• 體育
• 運動
• 健身
• 技巧
• 訓練
• 身體素質
• 健康
• 競技
• 動作

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040169645

商品編碼：29729391694

包裝：平裝

齣版時間：2005-07-01

基本信息

書名：體操

定價：24.50元

作者：童昭崗

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2005-07-01

ISBN：9787040169645

字數：350000

頁碼：301

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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內容提要

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本教材是在教育部全國高等學校體育教學指導委員會的領導下，由12所高校的16位專傢編寫而成。在編寫的過程中，編寫組成員認真學習和討論瞭相關文件，吸取瞭基礎教育改革的成果和體操研究的新進展。在總結瞭幾十年來教材編寫變革的基礎上，教材突齣瞭對人的培養的指導思想，加強瞭教材類彆的構建，以促使學生體操知識、理論、技術和能力的閤理整閤。
《體操》即為高等學校體育教育專業新課程方案的主乾課教材之一，有是“十五”*規劃教材，其主要包括體操概述，體操的保護與幫助，體操術語，體操教學理論與方法，體操健身原理與方法，競技體操比賽的欣賞，隊列隊形、徒手體操、輕器械體操、專項素質練習、跳繩等，攀登、爬越、支撐、懸垂、負重搬運等，單人、雙人和多人的技巧動作及造型，山羊、跳馬（箱）、單杠、雙杠等，提高性體操練習，隊列隊形指揮能力，編操、帶操能力，保護與幫助能力，講解示範與組織教學能力等內容。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《飛躍的青春：那些年，我們一起追逐的夢想》 這並非一本關於運動技巧的訓練手冊，也不是一部描繪競技場上汗水與淚水交織的史詩。相反，《飛躍的青春》是一部以青春為名，以夢想為引，以友誼為底色的成長故事。它講述的是一群來自不同背景、懷揣著各自憧憬的少年少女，在高中這個充滿無限可能與迷茫的年紀，如何跌跌撞撞地探索自我，如何在這段閃閃發光的歲月裏，尋找屬於自己的方嚮，並最終飛躍人生的重要階段。 故事的主人公，蘇晴，一個內嚮敏感的城市女孩，她的世界似乎總籠罩著一層淡淡的憂鬱。父母的期望、學業的壓力，以及對未來模糊不清的恐懼，讓她小心翼翼地行走在生活的邊緣。直到有一天，她偶然加入瞭學校的文學社，在那裏，她遇見瞭幾個截然不同卻又同樣閃耀的靈魂。 有李浩然，那個永遠帶著陽光笑容的籃球社當傢球星，他的存在仿佛自帶聚光燈，吸引著所有人的目光。他看似無憂無慮，內心卻也承受著傢族的壓力和對自身纔能的質疑。他用熱血的籃球比賽點燃瞭校園的熱情，也用他真誠的友情溫暖瞭蘇晴冰封的心。 還有林曉曉，一個古靈精怪的藝術係女孩，她的世界充滿瞭色彩與想象。她大膽、自由，敢於挑戰世俗的眼光，她用畫筆描繪著內心的世界，也鼓勵著蘇晴勇敢地錶達自己。她的獨立與自信，是蘇晴一直以來渴望卻不敢觸及的存在。 而韓宇，一個沉默寡言卻心思細膩的學霸，他仿佛是校園裏的“百科全書”，總能用他冷靜的分析和獨到的見解，化解各種疑難雜癥。他默默地守護著身邊的朋友，用他自己的方式傳遞著溫暖，尤其是在蘇晴最需要的時候，他總能給予最恰當的指引。 故事的開端，是在一個看似平凡的鞦日。新生們拖著行李箱，帶著忐忑與憧憬踏入瞭這個新的校園。蘇晴，便是其中一個。她在陌生的環境裏感到一絲無助，直到她被文學社的海報所吸引，那張手繪的、充滿復古風格的海報，仿佛在低語著一個關於文字與靈魂的故事。 文學社的活動並不總是那麼“文學”。有時，他們會一起在深夜的操場上，藉著月光分享彼此的秘密；有時，他們會為瞭一個詞的含義爭論不休，直到天明；有時，他們會圍坐在路邊的小店，分享一份冒著熱氣的烤串，談論著關於未來的宏大藍圖，或是眼前的小小煩惱。 蘇晴漸漸發現，文學社不僅僅是一個文字的空間，更是一個心靈的港灣。在那裏，她不必僞裝，不必壓抑，可以卸下所有的防備，袒露最真實的自己。她開始嘗試寫作，將那些深埋心底的情感，那些對世界的睏惑，那些對未來的渴望，一點點地傾注在筆尖。她的文字，從最初的磕磕絆絆，到後來的流暢自如，每一次的進步，都伴隨著內心的成長。 李浩然的齣現，是蘇晴生活中一道耀眼的光。起初，蘇晴對他隻有遠遠的欣賞，直到一次意外的籃球賽扭傷，蘇晴在社團活動中，主動承擔起瞭為他收集資料、按摩放鬆的責任。在一次次的接觸中，她發現球場上的風雲人物，生活中也有著他的脆弱與掙紮。他會因為比賽的失利而懊惱，會因為傢人的不理解而失落，而蘇晴，則以她獨特的細膩和體貼，給予瞭他無聲的支持。他們的友情，在汗水與淚水中悄然滋長，如同一株在烈日下頑強生長的小草，堅韌而充滿生命力。 林曉曉的存在，則像是一團熊熊燃燒的火焰，驅散瞭蘇晴內心的陰霾。曉曉總是能看到生活中的美好，即使是在最平凡的角落，她也能發現獨特的色彩。她帶著蘇晴去參加各種藝術展覽，去探索城市裏隱藏的塗鴉牆，去體驗那些充滿創意與激情的活動。在曉曉的身上，蘇晴看到瞭自由的可貴，看到瞭堅持自我的力量。她開始嘗試用不同的視角看待世界，也開始敢於錶達自己獨特的想法。 韓宇，這個沉默的守護者，他的存在如同夜空中最亮的星，雖然不常言語，卻總能指引方嚮。在蘇晴因為寫作而陷入瓶頸時，是他用他嚴謹的邏輯和深刻的洞察，幫助她理清思路，找到突破口。在李浩然因為比賽失利而情緒低落時，是他用他冷靜的勸慰和過來人的經驗，幫助他走齣陰影。他總是能在最恰當的時機，用最恰當的方式，為朋友們送去支持與力量。 故事的推進，伴隨著青春期的種種考驗。有考試的壓力，有傢庭的矛盾，有暗戀的悸動，有離彆的傷感。蘇晴在經曆瞭一係列事件後，逐漸變得更加堅強和獨立。她不再害怕錶達自己的想法，不再因為他人的眼光而畏縮不前。她開始明白，成長並非一帆風順，而是充滿瞭荊棘與挑戰，而這些，正是讓一個人變得更加成熟和強大的催化劑。 文學社的活動也逐漸走嚮高潮。他們決定組織一次麵嚮全校的文學晚會，蘇晴被推選為主要策劃人之一。這次晚會，不僅是對他們一年來學習成果的展示，更是他們對青春、對夢想的一次鄭重宣告。為瞭這場晚會，他們付齣瞭無數的心血，熬過瞭無數個夜晚，也收獲瞭無數次的爭執與妥協。 在晚會的籌備過程中，他們也麵臨著來自外界的質疑和壓力。有人認為文學社太過“小眾”，有人覺得他們的活動“不務正業”。然而，正是這些挑戰，讓他們更加團結，更加堅定。他們用共同的努力，證明瞭文學的力量，證明瞭青春的無限可能。 晚會當天，當蘇晴站在舞颱上，看著颱下黑壓壓的人群，聽著自己精心策劃的節目逐一呈現，她感受到瞭一種前所未有的成就感。那一刻，她知道，她已經不再是那個躲在角落裏，膽怯敏感的女孩。她已經飛躍瞭內心的藩籬，勇敢地站在瞭陽光下。 故事的結尾，並非一個所有人都達成完美結局的童話。李浩然的籃球事業麵臨著新的選擇，林曉曉的藝術之路也充滿瞭未知，韓宇即將踏上更廣闊的求學之路，而蘇晴，也即將迎來高考的洗禮。離彆，是青春注定的一部分，但他們都知道，這段共同經曆的時光，已經深深地烙印在彼此的心中。 《飛躍的青春》並非一個關於“體操”的故事，但它所描繪的，是關於青春的“跳躍”，是關於夢想的“翻滾”，是關於友誼的“平衡”。它講述的是，當一群少年少女，在生命中最充滿活力和可能性的年紀，如何用他們的熱情、勇氣和堅持，去迎接挑戰，去追逐夢想，去完成屬於他們自己的、獨一無二的“飛躍”。這本書，獻給所有曾經擁有過，或者正在經曆著，那段閃閃發光、熱烈而美好的青春歲月的人們。它讓你迴憶起，那些年，我們一起為夢想揮灑過的汗水，一起為友情哭泣過的眼淚，以及，一起在無數個日夜裏，努力想要“飛躍”的那個自己。

評分☆☆☆☆☆

翻開《體操》，我立刻被帶入瞭一個充滿力量與美的世界，這不僅僅是對身體極限的挑戰，更是對精神意誌的磨礪。作者的敘事風格非常獨特，他沒有拘泥於枯燥的術語和比賽數據，而是用一種詩意而富有感染力的方式，去展現體操運動員們在訓練場上的每一次喘息，每一次跌倒，每一次爬起。我能感受到他們指尖劃過的每一寸空氣，腳尖觸碰地麵的每一次震顫，以及他們眼中對完美的執著追求。書中描繪的那些高難度動作，在我腦海中仿佛有瞭生命，它們不再是冰冷的技巧，而是運動員情感的釋放，是對自由與掌控的極緻演繹。我尤其欣賞作者對幾場經典體操比賽的復盤，他不僅僅是描述瞭比賽過程，更是深入剖析瞭運動員當時的心理狀態、戰術策略，以及那些影響比賽走嚮的細微之處。讀到這裏，我仿佛置身於現場，和觀眾一起屏住呼吸，感受那一刻的緊張與激動。書中還花瞭很大的篇幅探討瞭體操這項運動對青少年成長的積極影響，比如培養其協調性、平衡感、專注力以及團隊閤作精神。這一點讓我深有感觸，因為我一直覺得，很多成功的特質，都能在體操訓練中得到很好的塑造。這本書讓我重新認識瞭體操，它不再是遙不可及的舞颱藝術，而是充滿人間煙火氣的奮鬥與拼搏。

評分☆☆☆☆☆

我被《體操》這本書深深吸引，因為它的敘事方式非常有節奏感，仿佛自帶韻律。作者擅長運用比喻和擬人化的手法，將抽象的體操動作變得生動形象。我仿佛看到瞭那些器械在運動員的手中有瞭生命，它們配閤著舞者的節奏，共同譜成瞭一麯動人的樂章。書中對幾個標誌性體操動作的分解和講解，讓我這個外行也能大緻理解其技術要領和難度所在。比如，在描述空翻時，作者用瞭“如同被一股無形的力量托起，在空中劃齣一道完美的弧綫”這樣的句子，瞬間就勾勒齣瞭動作的精髓。此外，書中還涉及瞭很多體操的美學原理，比如身體的延展性、綫條的流暢性、以及動作之間的銜接和呼應。這讓我意識到，體操不僅僅是技巧的堆砌，更是一種對人體美學和藝術錶現的極緻追求。我特彆喜歡書中關於“韻律美”的探討，它解釋瞭為什麼體操比賽不僅僅看難度，更看重動作的協調性和藝術感染力。讀完這些，我對體操的欣賞水平也提高瞭不少，不再僅僅是看熱鬧，而是能體會到其中的精妙之處。這本書讓我在欣賞體操時，多瞭一層藝術的感知，也讓我對那些為之付齣的運動員有瞭更深的敬意。

評分☆☆☆☆☆

《體操》這本書，給我的感覺是它有著一種獨特的魅力，能將嚴謹的科學分析與深邃的人文關懷巧妙地融閤在一起。作者並沒有迴避體操這項運動背後所麵臨的挑戰和睏境，比如運動壽命的短暫，高強度的訓練對身心健康的影響，以及競技體育的殘酷性。他用一種非常坦誠和客觀的態度，去探討這些問題，並且嘗試去尋找解決之道。我特彆欣賞書中對“教練的角色”的深入剖析，不僅僅是技術傳授，更是心理輔導，人生導師。書中講述瞭幾位偉大的教練，他們如何發掘天纔，如何塑造冠軍，他們的智慧和付齣，真的讓人動容。我看到，一個好的教練，不僅僅是培養瞭運動員的身體，更是塑造瞭他們的靈魂。此外，書中還對體操運動在國際舞颱上的地位和影響進行瞭廣泛的探討，以及它如何促進不同文化之間的交流與理解。我瞭解到，體操在很多國傢都是一項非常受歡迎的運動，它所傳遞的拼搏精神和追求卓越的理念，是跨越國界的。這本書也讓我反思，我們應該如何更好地保護運動員，讓他們在追求夢想的同時，也能擁有健康快樂的人生。它不僅僅是一本關於體操的書，更是一部關於成長、關於人生、關於體育精神的深刻思考。

評分☆☆☆☆☆

這本《體操》的書，我讀完真是意猶未盡，它給我的感覺就像是一次穿越時空的旅行，帶領我深入瞭解瞭體操這項運動的輝煌曆史和不為人知的幕後故事。作者以一種極為細膩的筆觸，描繪瞭那些在平衡木上翩翩起舞的精靈，在吊環上挑戰地心引力的勇士，還有在自由體操場上揮灑汗水與激情的藝術傢們。我從未想到，在那些看似輕盈靈動的動作背後，蘊藏著如此驚人的力量、柔韌性和超乎常人的毅力。書中對早期體操起源的考據，讓我對這項運動的演變有瞭全新的認識，從古代的體能訓練到現代的競技藝術，每一步都充滿瞭智慧和汗水。特彆是關於那些傳奇體操運動員的傳記部分，他們不僅僅是擁有天賦，更是憑藉著鋼鐵般的意誌和日復一日的刻苦訓練，纔最終站在瞭世界的巔峰。我特彆被其中一位運動員的故事所打動，他經曆瞭重大的傷病，但從未放棄，而是以更強大的決心重新站起來，最終贏得瞭金牌。這種不屈不撓的精神，真的激勵瞭我。此外，書中對體操比賽的裁判標準、訓練方法以及器材發展等方麵的解讀，也讓我這個普通觀眾大開眼界，原來我們看到的每一個完美的動作，都凝結瞭無數專傢的心血和科學的考量。它不僅僅是一本關於體操的書，更是一部關於夢想、堅持與超越自我的史詩。

評分☆☆☆☆☆

《體操》這本書，給我的感覺是它擁有一個非常宏大的視野，但又能在細節之處見真章。它不僅僅是描繪瞭那些站在領奬颱上的明星，更是將鏡頭對準瞭那些默默無聞的教練、隊醫、甚至是體操器材的製造者。作者以一種近乎考古的態度，去挖掘體操發展的每一個環節，從最原始的訓練場地，到如今高科技的輔助設備，每一項進步都凝聚瞭無數人的智慧和心血。我印象最深刻的是關於體操訓練中傷病預防和康復的章節，作者詳細介紹瞭各種常見傷病的成因、預防措施以及科學的康復方法。這一點對於我來說非常實用，也讓我明白瞭，體操運動員的職業生涯是多麼的艱辛和不易，他們需要承受多大的身體壓力。同時，書中也探討瞭體操運動在不同國傢和地區的文化差異，以及其在世界範圍內的普及和發展。我瞭解到，雖然體操的基本動作是相通的，但不同文化背景下的體操風格和側重點卻各有韆鞦。這讓我覺得，這項運動充滿瞭包容性和多樣性。此外，作者還對體操未來的發展趨勢做瞭一些有趣的預測，比如人工智能在訓練輔助和動作分析中的應用，以及如何讓體操這項運動更加吸引年輕觀眾。這本書的優點在於它知識性強，但又不失趣味性，閱讀起來一點也不枯燥。