具体描述
基本信息
书名:0-3岁宝宝营养一本全
定价：29.80元
售价：20.9元,便宜8.9元,折扣70
作者:周忠蜀
出版社：中国人口出版社
出版日期：2010-02-01
ISBN：9787510103421
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.658kg
编辑推荐
卫生部中日友好医院儿科专家打造。母乳喂养，辅食添加，劝吃技巧，巧补食谱。
内容提要
健康的宝宝是喂出来的，聪明的宝宝同样也可以喂出来。大部分人都以为，给宝宝好营养，宝宝就会健康，而若想让宝宝有好智商，就需要先天遗传和后天早教。其实，越来越多的科学实例已经证明，营养不仅关乎宝宝的健康，也关乎宝宝的智力，甚至关乎更多方面，从营养上给宝宝把好关，无疑会给宝宝在智力发育上加分。
关于营养的问题林林总总，而每一个问题，还有着各种各样的回答。有的说这样好，有的说这样其实不好……在纷繁的营养问题中，爸爸妈妈们怎样才能擦亮双眼，分辨出答案真伪，科学喂养宝宝，甚至摸索出自己的育儿方案呢？
目录
作者介绍
周忠蜀，卫生部中日友好医院儿科主任、主任医师、北京大学医学部教授、中国协和医科大学博士生导师。1982年毕业于华西医科大学，曾在北京医科大学附属医院、北京儿童医院学习两年，获日本大学、日本独协医科大学博士学位。从事儿科临床、教学、科研25年，对儿科疑难重症
文摘
序言
用户评价
作为一位对宝宝的健康成长有着极高要求的家长，我一直在寻找一本能够全面、系统地指导我如何为宝宝提供最佳营养的书籍。《0-3岁宝宝营养一本全》这本书，可以说是满足了我所有的期待，并且超越了我的想象。它不仅仅是一本简单的育儿书籍，更像是一位经验丰富、知识渊博的育儿专家，为我提供了全方位的指导。从宝宝出生后的母乳喂养，到添加辅食的每一个细节，再到两三岁时宝宝的饮食习惯养成，书中都有非常详尽的讲解。我尤其欣赏书中关于“食物的能量密度”和“宏量及微量营养素的平衡”等概念的深入分析，这些专业知识用通俗易懂的语言解释出来，让我这个非专业人士也能轻松理解，并且能够运用到日常的喂养中。书中还提到了很多关于宝宝过敏的应对策略，以及如何预防和缓解宝宝常见的消化问题，这些信息对于新手家长来说，简直是“救命稻草”。我最近按照书中的建议，给宝宝调整了饮食结构，增加了富含益生元的食物，宝宝的肠道消化确实有改善，不再像之前那样容易积食。这本书真正做到了“一本全”，它为我打开了科学育儿的新视野，让我能够更从容、更自信地陪伴宝宝健康成长。
评分说实话，当孩子出生后，我才真正体会到“育儿”这个词的重量。各种信息扑面而来，其中关于宝宝营养的部分，更是让我眼花缭乱。我在网上搜集了大量的资料，看了不少育儿文章，但总觉得零散而且缺乏系统性。《0-3岁宝宝营养一本全》这本书，恰恰填补了我知识上的空白。它以非常科学严谨的态度，为我勾勒出了宝宝从出生到三岁整个成长阶段的营养蓝图。我特别喜欢书中关于“早期营养对宝宝大脑发育的影响”的章节，它用大量的数据和研究结果，让我深刻认识到在关键的早期阶段，为宝宝提供充足、均衡的营养是多么重要。书中的食谱设计也非常人性化，它充分考虑了宝宝的消化能力和营养需求，并且提供了不同月龄的通用食谱和个性化调整建议。我尝试着按照书中的方法，为宝宝制作了一些手指食物，宝宝非常喜欢，而且这也有助于培养他的自主进食能力。这本书不仅仅是关于“吃”，更是关于如何通过科学的营养，来促进宝宝的全面发展。它让我从一个懵懂的家长，变成了一个更有底气、更有策略的育儿者。
评分我一直认为，养育一个健康快乐的孩子，最基础也最重要的一环就是合理的营养。在我家宝宝快六个月，即将进入辅食添加的关键时期时，我心里其实是有些忐忑的。市面上的育儿书籍琳琅满目，关于辅食的书也有一大堆，但我总觉得它们要么过于理论化，要么就是单纯的食谱堆砌，缺乏系统性和科学性。直到我朋友推荐了这本《0-3岁宝宝营养一本全》，我才算是找到了“救星”。这本书的内容涵盖得非常全面，它不仅仅局限于辅食，而是从宝宝出生伊始，就为家长们规划了清晰的营养路线图。我尤其喜欢它关于生长发育曲线的解读，让我能更直观地了解宝宝的生长情况，并根据曲线的变化来调整宝宝的喂养方案。书中关于不同月龄宝宝的营养特点分析，让我对宝宝身体各项机能的发育有了更深刻的认识，也更理解了为什么在这个阶段要补充某种营养素。让我觉得特别贴心的是，它还针对一些宝宝常见的喂养问题，比如挑食、厌食、便秘等，提供了非常实用的解决方案，这些建议都非常接地气，很容易在日常生活中实践。我试着按照书中的一些建议，给宝宝制作了高铁米粉和蔬菜泥，宝宝不仅接受度很高，而且我明显感觉他最近精神状态好了很多。这本书真的就像一个经验丰富、知识渊博的育儿顾问，时刻在我身边给予指导，让我不再盲目摸索，而是更加科学、有针对性地照顾宝宝的营养需求。
评分说实话，在孩子出生之前，我对宝宝的营养问题并没有太多的概念，总觉得只要孩子肯吃，就没什么大问题。《0-3岁宝宝营养一本全》这本书，彻底改变了我的认知。它就像一扇窗，让我看到了宝宝成长背后那庞大而精密的营养系统。书中对于不同月龄宝宝的生长发育特点和营养需求，都有非常详尽的解读。我最喜欢的是它关于“食物的温度与质地”的讲解，这些看似微小的细节，却对宝宝的接受度和消化吸收有着至关重要的影响。书中还提供了一些非常实用的“新手家长常见问题解答”，比如宝宝不吃某种食物怎么办，宝宝拉肚子了该怎么调整饮食等等，这些问题都非常贴近我们的日常育儿生活。我最近按照书中的建议，调整了宝宝早餐的搭配，增加了优质蛋白质的摄入，宝宝的上午精神状态明显好了很多。这本书让我认识到，育儿不仅仅是爱，更是科学，而营养，正是科学育儿中不可或缺的一环。
评分我最近刚入手了《0-3岁宝宝营养一本全》这本书，说实话，在翻阅之前，我并没有抱太高的期望，毕竟市面上关于宝宝营养的书籍实在太多了，而且很多都大同小异。但是，当我真正打开这本书，我彻底被它惊艳到了。首先，这本书的结构非常清晰，从宝宝出生到三岁，按照时间线划分，每个阶段都有详细的营养需求分析，并且提供了非常具体、可操作的建议。我最喜欢的是书中关于“母乳与配方奶的科学选择”章节，它不仅仅是告诉你哪个更好，而是深入分析了母乳和配方奶各自的营养成分、优缺点，以及在不同情况下的适用性，这让我能够根据自己的实际情况做出最明智的选择。另外，书中关于“婴幼儿常见营养素缺乏症的预防与识别”部分，也是我非常看重的内容。它用非常直观的图表和文字，讲解了维生素D、铁、钙等重要营养素的重要性，以及缺乏症的早期表现，这让我能够时刻关注宝宝的健康状况，做到早发现、早干预。我最近按照书中的建议，开始给宝宝补充维生素D，并且注意在辅食中增加富含铁的食物，宝宝的整体状态似乎有了明显的提升。这本书真的就像一个贴心的育儿管家，时刻在我身边提供专业的指导，让我不再感到迷茫和焦虑。
评分作为一位对育儿细节有着极致追求的家长，《0-3岁宝宝营养一本全》这本书，无疑是我的“宝藏”。我一直相信，孩子的健康成长，离不开科学合理的营养支持，而这本书，正是为我提供了最权威、最全面的指导。它不仅仅是列举了各种营养素的来源和作用，更是深入剖析了不同月龄宝宝的生理特点，以及这些特点对营养需求的影响。我尤其欣赏书中关于“肠道健康与免疫力”的章节，它让我明白，健康的肠道是宝宝免疫力的基石，而合理的饮食正是塑造健康肠道的关键。书中还提供了很多针对不同宝宝体质的饮食建议，比如容易过敏的宝宝、消化能力较弱的宝宝，都有相应的指导方案。我最近按照书中的建议，给宝宝的辅食中增加了益生元和益生菌的摄入，宝宝的肠道消化明显改善，排便也规律了很多。这本书真的就像一位经验丰富的营养师，时刻在我身边，为我提供个性化的专业指导，让我能够为宝宝打造最适合他的营养方案。
评分我一直觉得，育儿这件事，理论知识固然重要，但更重要的是那些能够指导实践、并且真正有效的“干货”。《0-3岁宝宝营养一本全》这本书，无疑就是这样一本充满“干货”的书。我之前也看过不少育儿方面的书籍，有些内容写得比较空泛，看完之后觉得很有道理，但具体到操作层面，却不知道该如何下手。这本书就不一样了，它从宝宝从出生到三岁的每一个成长阶段，都给出了非常具体、可操作的营养指导。例如，关于辅食添加的循序渐进，书中不仅给出了详细的月龄划分，还列举了不同阶段可以尝试的食材种类，以及每种食材的营养价值和烹饪技巧。更让我惊喜的是，它还提供了很多家庭版的宝宝餐食谱，这些食谱用料简单，制作过程也清晰明了，非常适合忙碌的家长。我试着给宝宝做了一道南瓜小米粥，宝宝吃得津津有味，我看着他满足的样子，心里也无比开心。这本书就像一个随身携带的育儿指南，无论是宝宝的喂养、营养补充，还是日常护理，都能在里面找到答案。它让我从一个“摸着石头过河”的新手妈妈，变成了一个更有信心、更有条理的育儿者。我真的觉得，这本书对于想要科学育儿的家长来说，是不可或缺的。
评分这本书简直太让人惊喜了！作为一个新手妈妈，在宝宝出生前我囤了好几本育儿书，关于辅食添加、睡眠训练、早教启蒙的都有，但总是觉得缺了点什么，直到我偶然发现了这本《0-3岁宝宝营养一本全》。我拿到这本书的第一感觉就是：厚实，内容扎实！翻开第一页，就被它清晰的排版和精美的插图吸引住了。书里详细介绍了从宝宝出生到三岁各个阶段的营养需求，每一页都充满了科学的育儿知识，而且是用非常通俗易懂的语言解释的，即使是对育儿完全没有经验的新手，也能轻松理解。比如，在讲到母乳喂养的时候，它不仅仅是告诉你母乳的好处，更深入地分析了母乳中各种营养成分的作用，以及妈妈在哺乳期间需要注意的饮食和生活习惯。让我印象特别深刻的是，书中关于辅食添加的部分，不是简单地罗列食谱，而是详细解释了为什么要在某个时间点添加某种食物，以及如何观察宝宝的过敏反应。它还提供了一系列不同月龄的辅食制作方法，每种方法都配有详细的步骤图，让我觉得即使是厨房小白也能做出营养又美味的辅食。而且，它还特别强调了食物的多样性，鼓励家长尝试不同的食材，让宝宝接触到更丰富的味觉体验。这本书不仅仅是关于“吃什么”，更是关于“怎么吃”和“为什么这么吃”，真正做到了“一本全”。我真的觉得这本书是我孕期囤书里最明智的一笔投资，它为我解决了无数关于宝宝营养的困惑，让我不再焦虑，而是充满信心地迎接宝宝的成长。
评分作为一个对宝宝的健康成长有着极高期望的家长，我一直在寻找一本能够全面、系统地指导我如何为宝宝提供最佳营养的书籍。《0-3岁宝宝营养一本全》这本书，可以说是满足了我所有的期待，并且超越了我的想象。它不仅仅是一本简单的育儿书籍，更像是一位经验丰富、知识渊博的育儿专家，为我提供了全方位的指导。从宝宝出生后的母乳喂养，到添加辅食的每一个细节，再到两三岁时宝宝的饮食习惯养成，书中都有非常详尽的讲解。我尤其欣赏书中关于“食物的能量密度”和“宏量及微量营养素的平衡”等概念的深入分析，这些专业知识用通俗易懂的语言解释出来，让我这个非专业人士也能轻松理解，并且能够运用到日常的喂养中。书中还提到了很多关于宝宝过敏的应对策略，以及如何预防和缓解宝宝常见的消化问题，这些信息对于新手家长来说，简直是“救命稻草”。我最近按照书中的建议，给宝宝调整了饮食结构，增加了富含益生元的食物，宝宝的肠道消化确实有改善，不再像之前那样容易积食。这本书真正做到了“一本全”，它为我打开了科学育儿的新视野，让我能够更从容、更自信地陪伴宝宝健康成长。
评分说实话，当我看到《0-3岁宝宝营养一本全》这个书名的时候，我第一反应是“这会不会太基础了？”。毕竟，现在育儿信息这么发达，网上随处可见各种育儿文章和短视频，我总觉得那些零碎的信息加起来应该也差不多了。但事实证明，我大错特错了！这本书的深度和广度，远超我的想象。它不仅仅是告诉你“宝宝需要吃什么”，而是从宝宝的生理发育特点出发，深入浅出地讲解了不同年龄段宝宝的消化吸收能力、营养需求以及可能遇到的问题。我特别喜欢书中关于“微量元素”和“维生素”的章节，它用非常生动的例子解释了这些看似抽象的概念，让我明白为什么有些宝宝容易生病，可能是因为缺乏某些关键的营养素。而且，书中的食谱设计也非常人性化，它会根据不同月龄宝宝的咀嚼能力和消化能力，推荐合适的食材和烹饪方式。更重要的是，它还提到了很多“隐形”的营养误区，比如很多家长会忽略的膳食纤维的重要性，以及一些常见的辅食添加误区，这些都是我在其他地方很少看到的。我最近按照书里的建议，开始给宝宝补充鱼肝油，并且注意增加富含铁元素的食物，宝宝的睡眠质量似乎也有了改善，不再像之前那样容易惊醒。这本书真的让我认识到，育儿不是一件可以“差不多就行”的事情，每一个细节都至关重要，而这本书，恰恰是那些值得我去深挖细节的宝藏。
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