羽毛球技術入門圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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日竹俁明，何陽 著

圖書標籤:

• 羽毛球
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• 圖解
• 初學者
• 教學
• 技巧
• 羽毛球教學
• 運動指南
• 大眾健身

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500924944

商品編碼：29729497980

包裝：平裝

齣版時間：2004-01-01

基本信息

書名:羽毛球技術入門圖解

：18.00元

售價：12.2元,便宜5.8元,摺扣67

作者:(日)竹俁明 ,何陽

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2004-01-01

ISBN：9787500924944

字數：80000

頁碼：118

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.200kg

編輯推薦

內容提要

這本書的讀者對象主要是中小學生。當然，其他初學羽毛球的人，也可以從中得到有用的知識。
我的心願就是讓廣大讀者在輕鬆的氣氛中，通過閱讀這本書，通過有趣的漫畫，瞭解羽毛球技術的練習方法。在書中，介紹瞭很我通過遊戲掌握技術的練習方法，讀者中以參照練習。隨著課程的深入，我相信你們的羽毛球水平會不斷地提高。

目錄

作者介紹

竹俁明，於1946年齣生於日本北海道函館市，是日本的青少年羽毛球教練。他結閤中國和韓國的先進經驗，製定齣自己獨特的訓練方法，所培養齣的運動員在日本全國比賽中，取得瞭很好的成績。

文摘

序言

《羽毛球技術入門圖解》圖書簡介 開啓你的羽毛球之旅：從零基礎到揮灑自如 你是否曾被賽場上運動員們優雅的身姿、迅捷的步伐以及精準的擊球所吸引？你是否也曾躍躍欲試，想要親自體驗羽毛球帶來的速度與激情？《羽毛球技術入門圖解》正是為你量身打造的起點，它將帶領你一步步揭開羽毛球運動的神秘麵紗，讓你從一位完全的初學者，蛻變為能夠自信揮拍、享受比賽的羽毛球愛好者。 這本書的設計理念源自對每一個零基礎學習者的深刻理解。我們知道，對於初學者而言，動作的規範性、技術的理解深度以及安全性的保障至關重要。因此，我們摒棄瞭枯燥乏味的理論說教，而是將全部精力投入到如何用最直觀、最易懂的方式，將羽毛球的核心技術傳達給讀者。這本書，與其說是一本指導手冊，不如說是一位耐心細緻的私人教練，它將伴隨你每一次的練習，解答你可能遇到的所有疑惑。 一、 認識你的“武器”—— 球拍與羽毛球 在正式踏上球場之前，瞭解你的裝備是第一步。《羽毛球技術入門圖解》會為你詳細介紹羽毛球拍的結構，包括拍頭、拍框、拍杆、拍柄等關鍵部位，並解釋不同部位的特點如何影響擊球效果。我們還會深入探討不同類型球拍的優缺點，幫助你根據自己的身高、力量和打球風格，選擇一把最適閤你的“利器”。 同時，你也會瞭解到關於羽毛球的學問。天然羽毛球和塑料球的區彆，它們各自的飛行特性，以及如何在不同場地和環境下選擇最閤適的羽毛球。這些看似微不足道的細節，實則會直接影響你的學習進程和訓練效果。我們將通過清晰的圖片和文字，讓你對這些裝備有全麵的認知，為接下來的技術學習打下堅實的基礎。 二、 站穩你的“根基”—— 基本站姿與移動 好的技術，離不開紮實的根基。這本書將首先聚焦於羽毛球運動中最基本、也是最關鍵的要素——站姿與移動。我們將從正確的握拍方法開始，詳細講解正手握拍、反手握拍的細節，並強調手指、手腕在不同握拍方式下的靈活運用。這一點至關重要，錯誤的握拍是導緻許多技術瓶頸的根本原因。 接著，我們將深入淺齣地講解羽毛球運動中的步伐。步法是羽毛球的靈魂，它決定瞭你能否在球場上靈活地移動、快速地到位，並以最佳的姿勢完成擊球。《羽毛球技術入門圖解》將以大量的分解動作圖示，清晰地呈現弓步、交叉步、並步等基本步伐的移動軌跡和落地技巧。我們不僅會教你“怎麼走”，更會告訴你“為什麼要這麼走”，讓你理解每一步的戰略意義。你將學會如何在底綫、中場、網前形成有效的覆蓋，並迅速迴到中心位置，為下一次擊球做好準備。 三、 掌握你的“發聲”—— 基礎擊球技術 站穩瞭，走好瞭，接下來就是讓球拍“開口說話”——掌握基礎的擊球技術。這本書將為你逐一剖析羽毛球中最核心的幾種擊球方式： 高遠球： 這是羽毛球中最基礎也是最重要的進攻與防守技術。我們將分解高遠球的揮拍軌跡，從引拍、揮動、擊球到隨揮，每一個環節都配以詳盡的圖解，讓你清晰地看到身體的協調發力，以及球拍觸球瞬間的動作要領。你將學會如何利用身體的重心轉移和腰腹的力量，將球擊齣高質量的弧綫，達到後場深處，迫使對手後退。 吊球： 吊球是改變比賽節奏、打亂對手陣腳的有效手段。我們將講解如何利用高遠球的動作，在觸球瞬間改變拍麵角度，將球輕巧地送到對方網前。書中會詳細展示吊球的假動作，以及如何讓你的吊球看起來與高遠球如齣一轍，從而欺騙對手。 殺球： 殺球是羽毛球中最具威懾力的進攻手段。本書將引導你掌握殺球的爆發力，從充分的引拍準備，到全身力量的集中爆發，再到凶狠的下壓動作，每一個細節都將通過精美的插圖為你一一呈現。你將學會如何利用身體的騰空、重心的下壓以及手腕的爆發力，將球以極快的速度和角度扣嚮對方場地。 網前球： 網前技術的掌握，是提升比賽進攻效率和控製力的關鍵。我們會詳細講解網前搓球、勾對角、推擋等技巧，包括如何在網前用最輕巧的動作處理來球，以及如何利用手腕的細膩控製，將球送到對手難以接到的位置。 每一個擊球技術，都將配以多角度的實拍照片，並附有詳細的動作要領說明，幫助你精準模仿。我們還會在每個技術講解後，提供易犯錯誤的提示以及糾正方法，讓你在學習過程中少走彎路。 四、 提升你的“智慧”—— 基礎戰術與配閤 羽毛球不僅僅是力量與速度的比拼，更是智慧與策略的較量。《羽毛球技術入門圖解》不會止步於單項技術的講解，更會為你打開羽毛球戰術的大門。 在本書的後續章節，你將瞭解到如何根據對方的站位、擊球習慣，選擇最閤適的擊球方式。我們會為你介紹一些簡單易行的基礎戰術，例如： 調動對手： 如何通過不同落點的擊球，將對手調動到場地的各個角落，從而製造空檔。 控製落點： 如何精準地控製球的落點，讓對手處於被動。 利用節奏： 如何通過快慢結閤的擊球，打亂對手的比賽節奏。 對於雙打愛好者，本書還將提供基礎的雙打站位、配閤意識以及常用的戰術組閤。如何與搭檔形成有效的進攻和防守體係，如何通過默契的配閤贏得比賽，都將在書中得到精彩的闡述。 五、 嗬護你的“身體”—— 運動準備與安全須知 健康的運動纔能持久。《羽毛球技術入門圖解》同樣關注你的運動健康。在開始任何技術練習之前，我們將為你提供一套科學的運動前熱身和運動後放鬆的指導方案，幫助你有效激活身體，預防運動損傷。 書中還會詳細列齣在羽毛球運動中需要注意的安全事項，從場地選擇、器材檢查到比賽中的注意事項，讓你在享受運動樂趣的同時，最大限度地規避風險。 為什麼選擇《羽毛球技術入門圖解》？ 圖文並茂，直觀易懂： 大量的精美插圖和清晰的分解動作，讓復雜的動作一目瞭然。 循序漸進，科學係統： 從基礎的握拍、步伐到核心擊球技術，再到基礎戰術，層層遞進，邏輯清晰。 聚焦初學者，解決痛點： 針對零基礎學習者在技術理解、動作模仿上的難點，提供最直接有效的解決方案。 兼顧理論與實踐： 在講解技術要領的同時，融入瞭運動健康和安全提示，讓你全麵發展。 激發學習興趣： 通過生動有趣的語言和引人入勝的圖示，讓你愛上羽毛球，並堅持下去。 《羽毛球技術入門圖解》不僅僅是一本書，它更是你踏入羽毛球世界最忠實的夥伴。無論你是想在業餘時間找一項健康的運動，還是懷揣著成為一名優秀羽毛球愛好者的夢想，這本書都將是你不可或缺的起點。 翻開這本書，拿起你的球拍，讓我們一起踏上這段充滿活力與樂趣的羽毛球之旅吧！從今天起，讓每一次揮拍都充滿力量，讓每一次移動都敏捷迅捷，讓每一次擊球都精準有力！你的羽毛球故事，即將精彩上演！

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期在球場上摸爬滾打的愛好者，我一直對如何係統性地提升羽毛球技術感到睏惑。我參加過一些訓練班，也看過不少高水平比賽錄像，但總感覺缺乏一條清晰的脈絡來串聯這些零散的知識點。這本書的齣現，恰恰填補瞭我的這一空白。它並沒有一開始就灌輸那些高難度的殺球、吊球技巧，而是從最根本的站位、步伐、發力基礎講起，非常紮實。作者在講解每項技術時，都非常注重細節的呈現，比如在談到高遠球時，不僅僅告訴你怎麼發力，還細緻地分析瞭引拍的高度、擊球點的選擇、腰腹的轉動幅度，甚至連擊球後拍麵的收勢都有詳細的圖示。這對於我這種想進一步突破瓶頸，但又不知道從何處著手的選手來說，簡直是如獲至寶。我尤其欣賞書中關於“如何感受球”的描述，這是一種非常微妙的感覺，很難用語言完全錶達，但通過書中的指導，我似乎能更清晰地感知到，如何在不同的擊球點和角度下，用最有效的方式將球送齣去。這本書就像一位經驗豐富的老教練，在我耳邊細語指導，讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是入門者的福音！我一直對羽毛球充滿興趣，但總覺得無從下手。市麵上各種教學視頻和文章看得我眼花繚亂，很多地方解釋得過於專業，或者跳過瞭關鍵步驟，讓我感覺更加迷茫。直到我看到瞭這本書，簡直就像找到瞭救星。它以非常直觀的方式，一步一步地講解瞭羽毛球最基礎的握拍、發球、接發球等技術。最讓我驚喜的是，書中的插圖極其精美且清晰，幾乎涵蓋瞭每一個動作的細節，比如手臂的揮動軌跡、身體的重心轉移、腳下的移動步伐等等，讓我能夠清晰地看到每個動作的正確姿勢。以往我總覺得光聽描述很難理解，但有瞭這些圖解，我仿佛就能在腦海裏形成一個動態的教學過程，配閤文字的解釋，我第一次真正明白瞭“怎麼做”以及“為什麼這麼做”。而且，作者的語言非常通俗易懂，沒有使用太多生僻的專業術語，即使是完全沒有接觸過羽毛球的人也能輕鬆理解。我迫不及待地想拿到書，找個場地，跟著書裏的指導練習一下，相信很快就能打齣像樣的球瞭！

評分☆☆☆☆☆

在嘗試瞭各種零散的學習方式後，我越來越意識到，係統性的指導對於掌握任何一項運動都至關重要。而這本書，正是這樣一本能夠提供係統性指導的優質讀物。它以一種非常接地氣的方式，將羽毛球的各項基礎技術，從握拍到發球，再到各種擊球動作，一一拆解，並用精美的插圖一一呈現。我之前在練習正手攻球時，總感覺發力不夠集中，球的質量不高，但在對照書中關於正手攻球的擊球瞬間圖解後，我纔意識到自己之前在引拍高度和身體重心轉移上存在著不少問題。作者不僅展示瞭動作的“形”，更重要的是，通過文字和圖示的結閤，解釋瞭動作背後的“神”，也就是發力的原理和時機。這種深入淺齣的講解方式，讓我能夠從根本上理解技術動作，而不是死記硬背。更難能可貴的是，這本書的編排結構非常有邏輯性，從最基礎的動作開始，逐步引導讀者掌握更復雜的技巧，讓人在學習過程中能夠感受到明顯的進步。對於想真正踏實地學習羽毛球，打下堅實基礎的朋友，這本書絕對值得擁有。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對“圖解”這種形式的書籍並沒有抱太大的期待，總覺得圖片隻是輔助，真正的精髓還是在於文字的闡述。然而，這本書完全顛覆瞭我的認知。它用一種前所未有的方式，將羽毛球這項運動的精妙之處，通過一張張生動形象的插圖，淋灕盡緻地展現齣來。我曾經在學習反手擊球時，總覺得發不上力，動作看起來也彆扭，但這本書裏的反手動作圖解，詳細分解瞭手腕、手臂、身體的協調發力過程，讓我豁然開朗。那些復雜的肌肉運動和力量傳遞，通過作者精心的繪製，變得異常清晰可見。我甚至可以直接對著圖片模仿，然後感受身體的反饋。而且，這本書的內容並非停留在基礎的動作模仿，它還融入瞭一些非常實用的戰術意識的講解，比如如何利用不同的擊球點來控製對手，如何預判對方的意圖等等。這些內容雖然相對深入，但在圖解的輔助下，也變得容易理解。總而言之，這是一本既有深度又有廣度的羽毛球入門書籍，對於想要真正掌握羽毛球技術的愛好者來說，絕對是不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，學習一項新技能，如果能有一個足夠優秀的啓濛讀物，那將是事半功倍的。對於羽毛球這項運動，我抱著這份期待，翻閱瞭不少書籍，但很多都流於錶麵，要麼就是太過於學術化，要麼就是內容陳舊，跟不上時代的教學理念。這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它的最大亮點在於其“圖解”的特質，非常精準地捕捉到瞭羽毛球技術的精髓。那些精妙的瞬間，比如發力時的身體協調，腳步的靈活切換，甚至是握拍的細微差彆，都被作者用生動形象的插圖一一呈現。我曾經在練習某個動作時，總覺得不得要領，不知道是哪裏齣瞭問題，但對照書中的圖片，我能立刻發現自己姿勢上的偏差，並加以糾正。而且，這本書的結構安排也非常閤理，從最基礎的站姿，到發球、接發球，再到簡單的擊球動作，循序漸進，毫不突兀。作者的文字錶述也恰到好處，既有專業性，又不失趣味性，讓人在學習過程中不會感到枯燥乏味。對於想要係統學習羽毛球，但又缺乏專業指導的朋友，這本書絕對是你的不二之選。