户外疯狂：玩熟全套惊险户外运动 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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许愿 著

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• 户外运动
• 冒险
• 惊险
• 挑战
• 生存
• 徒步
• 露营
• 攀岩
• 漂流
• 探险

店铺： 广影图书专营店

出版社： 农村读物出版社

ISBN：9787504847478

商品编码：29729707420

包装：平装

出版时间：2006-02-01

基本信息

书名：户外疯狂：玩熟全套惊险户外运动

定价：32.00元

作者：许愿

出版社：农村读物出版社

出版日期：2006-02-01

ISBN：9787504847478

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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内容提要

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生活于你，意味着什么？在都市里一辈子平谈是真？或者到森林海洋中绽放激情？在迷人的记外运动中探索生命，不正是我们内心的渴求吗？就在这里，玩出技巧玩出个性，玩出生命的激情！
疯狂吗？用特别的方式，到大自然去体验生命，只是玩出一种极乐的境界吗。冲浪、攀冰、漂流、滑翔，上天入地的感觉，让人激情澎湃！其实，玩什么不重要，玩的心情才重要。

目录

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滑水：体验水上飞翔
冲浪：驾驭大海的勇士
溯溪：在清幽中寻梦
溜索：像人猿泰山一样飞
蹦极：极限心跳
悠玻球：滚出来的喜剧人生
漂流：阳光下的激流勇进
滑雪，雪上的飞驰
滑板：陆上冲浪的美妙街景
滑草：滑雪的环保升级版
溪降：瀑布里的轻歌曼舞
攀岩：飞上崖壁的蝴蝶
潜水：我是一条鱼
卡丁车：魅力无穷的大众赛车
抱石：像蜂蛛侠一样飞檐走壁
丛林探险：刺激的生存游戏
自行车：极限运动的平民天后
滑翔伞：完成飞行的梦想
定向：寻找回来的方向
游戏：真实的战争游戏
轮滑：让快乐溜在街边
跳伞：上天入地的享受
海钓：冒险家在这里垂钓
骑马：时尚一族的户外宠儿
攀冰：冰瀑上的华尔兹

作者介绍

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文摘

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序言

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《探秘秘境：征服挑战的户外生存艺术》 简介： 在这本《探秘秘境：征服挑战的户外生存艺术》中，我们不只为你描绘壮丽的自然风光，更将带你深入探索人类在极端环境下所能迸发出的惊人潜能。本书并非简单罗列户外活动的目录，而是一部关于智慧、勇气与自然和谐共处的深刻篇章。我们致力于为你呈现一个全面、实用且富有启发性的户外生存指南，帮助你不仅能够安全地融入自然，更能从中获得成长与蜕变。 第一章：潜行于自然的语言——环境洞察与生存智慧 在踏入未知的荒野之前，首要的并非是掌握高难度的技巧，而是学会“倾听”自然。本章将引领你认识地形地貌的细微差别，理解不同气候条件下空气、光线、声音所传递的微妙信息。我们将深入探讨如何通过观察植被的生长方向、动物的活动轨迹、云层的变化来预判天气，并由此制定合理的行程和避险策略。 地形识别与导航： 从高山峻岭到茂密丛林，再到广袤的沙漠，我们将详细讲解不同地形的特征，以及如何利用自然标志物、太阳、星辰进行基础导航。书中将包含大量实用图示，教你辨识等高线图，理解地图与实际地形的对应关系，让你在没有电子设备的情况下，也能准确判断方向，规划路线。 气候规律与预测： 学习解读天空的“脸色”，了解季节性的气候变化模式，掌握如何通过观察湿度、风向、气压变化来提前预警潜在的天气风险。我们将分享经验，教你在特定区域如何识别可能出现的极端天气，例如山洪、雷暴、沙尘暴等，并提供相应的应对措施。 生态系统的感知： 理解不同生态环境中动植物的习性，认识哪些植物可以食用，哪些具有药用价值，哪些必须避开。我们将介绍识别有毒植物和危险动物的基本方法，以及如何通过观察动物行为来了解周边环境的安全性。这不仅仅是知识的储备，更是培养一种与自然融洽相处的直觉。 第二章：重塑身体的极限——体能储备与风险管理 户外探险是对身体和意志的严峻考验。本章将为你提供一套科学的体能训练和风险管理方案，让你在面对艰苦环境时，能够游刃有余，将潜在的风险降至最低。 科学的体能训练： 并非要求你成为运动员，而是为你量身定制一套适应户外活动需求的体能训练计划。这包括心肺功能、肌肉力量、耐力、柔韧性以及平衡感的系统性提升。我们将提供详细的居家或户外训练指导，让你可以在日常生活中循序渐进地增强体质，为应对长时间徒步、攀爬、负重等挑战做好准备。 预防性保健与应急处理： 学习如何在户外环境中保持健康，包括合理的饮食、充足的睡眠、以及有效的身体恢复方法。我们将重点讲解户外常见伤病的预防，如冻伤、晒伤、中暑、高原反应、运动损伤等，并提供现场急救的基本技能和处理流程，让你在遇到意外时，能够冷静有效地进行初步处理，为专业救援争取宝贵时间。 心理素质的锻造： 户外探险不仅是身体的挑战，更是意志的磨砺。本章将探讨如何培养坚韧不拔的意志力、积极乐观的心态、以及在压力下的决策能力。我们将分享一些心理训练方法，帮助你克服恐惧、焦虑和疲惫感，保持清晰的头脑，做出明智的判断。 第三章：炉火纯青的技能——生存装备的运用与核心技巧 掌握必要的户外技能是安全探险的基石。本章将深入讲解各类生存装备的选购、维护以及核心技巧的运用，让你成为一名真正懂得如何利用工具与自然互动的探险者。 精选与运用装备： 从背包的选择、帐篷的搭建、睡袋的性能，到户外服装的层叠穿戴，再到炉具、净水器、头灯等关键装备的性能评估与使用技巧，本书将提供详尽的指导。我们将强调“轻量化”与“多功能性”的原则，帮助你合理配置装备，减轻负担，同时确保在各种环境下都能获得最佳的保障。 火源的掌控： 火是人类文明的象征，也是户外生存的关键。我们将从基础的钻木取火、镁棒打火，到更高效的打火石、防风火柴的使用，进行详细的图文讲解。同时，你将学会如何根据不同天气条件，选择合适的引火材料，搭建易燃的火堆，以及如何安全地扑灭火源，避免火灾隐患。 水源的获取与净化： 水是生命之源，在户外，找到安全饮用水至关重要。本章将介绍多种寻找水源的方法，包括地表水、地下水、雨水收集等。更重要的是，我们将详细讲解过滤、煮沸、使用净水药片、UV净水棒等不同的净化方式，确保你获取的水源绝对安全。 庇护所的搭建： 在野外，一个安全的庇护所能够抵御风雨、低温，甚至野生动物的侵扰。我们将教授如何利用自然材料（如树枝、落叶）和有限的装备（如防水布、绳索）快速搭建简易庇护所，并根据不同环境（如雪地、雨林）选择合适的搭建方式。 食物的搜寻与烹饪： 除了携带必需的干粮，本书还将适度介绍如何在特定环境下，通过合法且环保的方式搜寻可食用植物和昆虫（需明确注明风险与合法性）。同时，你将学会如何利用简易的炊具，在户外烹饪出安全美味的食物，补充体力。 第四章：挑战极限的艺术——专项户外活动的进阶指南 在掌握了基础的生存技能后，本书将进一步为你打开通往更具挑战性的户外活动的殿堂，但请注意，这些活动都需要在具备充分知识、经验和安全保障的前提下进行。 溯溪与溪谷探险： 挑战流水的力量，在清澈的溪流中穿梭。我们将讲解溯溪的装备选择、绳索技术、过坎技巧、以及应对急流和落差的策略。同时，强调对水文环境的充分评估，以及团队协作的重要性。 攀岩与绳索技术： 征服垂直的世界，感受攀登的魅力。本书将介绍不同类型的攀岩（如运动攀、传统攀），绳索的打结与连接方法，保护站的建立，以及在不同岩壁上的攀爬技巧。我们将重点强调安全保护系统的正确运用，以及对风险的预判。 野外露营与负重徒步： 在星空下安眠，体验负重前行的坚韧。我们将深入探讨营地的选择、搭建、篝火的使用，以及如何优化背包的装载，平衡重量与舒适度。你将学习如何规划长距离徒步路线，应对各种复杂地形，并保持良好的节奏。 舟艇漂流与水上穿越： 驾驭波浪，体验水流的律动。本书将介绍皮划艇、冲浪板等常见户外船只的操控技巧，水流的分析，以及在不同水域（如河流、湖泊）的航行策略。安全须知和应急脱困方法将是本章的重点。 山地越野与雪地生存： 跨越山峦，征服冰雪。我们将讲解山地自行车的选择与骑行技巧，以及在雪地环境中行走、搭建庇护所、辨别雪崩风险等特殊生存技能。对低温的适应与防护将是本章的核心。 第五章：融入自然的哲学——环境伦理与可持续的探险 《探秘秘境》倡导的不仅仅是征服，更是尊重与和谐。本章将引导你思考，作为户外活动的参与者，我们应该肩负起怎样的责任。 “不留痕迹”的原则： 详细阐述“Leave No Trace”的七项基本原则，并将其融入到日常的户外活动中。我们将讨论如何妥善处理垃圾，保护水源，减少对野生动植物的干扰，以及如何选择对环境影响最小的露营地和活动路径。 尊重当地文化与法规： 在进行户外活动时，我们往往会进入当地社区或保护区域。本章将强调了解并尊重当地的风俗习惯、文化传统，以及遵守相关的法律法规，做一个有责任感的旅行者。 参与环境保护： 鼓励读者在享受自然的同时，也积极参与到环境保护的行动中。我们可以讨论如何通过参与植树造林、清理垃圾、志愿服务等方式，为保护我们共同的自然环境贡献一份力量。 传承与分享： 户外探险的经历是宝贵的财富，本书鼓励读者将所学知识和感悟分享给他人，以更负责任的方式引导更多人走向自然，同时也在分享中不断学习和进步。 结语： 《探秘秘境：征服挑战的户外生存艺术》是一本关于探索、学习与成长的旅程。它将带你走出舒适区，亲身感受大自然的壮丽与神秘，更重要的是，教会你如何以智慧、勇气和尊重，与这片土地建立更深层次的连接。每一次的出发，都是一次心灵的洗礼；每一次的挑战，都是一次对自我的超越。愿这本书成为你通往更广阔世界的指南，开启你一段段精彩绝伦的户外探险。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本“大部头”的时候，首先就被它那几乎像百科全书一样的厚度给镇住了。我本来以为这会是一本侧重于情感体验或者个人故事分享的散文集，毕竟现在市面上很多户外题材的书籍都偏向于心灵鸡汤那一挂。但翻开目录，我立刻意识到自己可能误判了——这更像是一本严谨的“实战手册”。里面的章节划分逻辑清晰得吓人，从基础装备的选购指南，到不同气候下的生存技巧，再到针对特定地形的移动策略，条理之细致，简直令人发指。举个例子，光是“徒步鞋的磨合”这一小节，作者就用了整整两页的篇幅，详细描述了不同材质鞋面在潮湿和干燥环境下的表现差异，甚至提到了如何根据自己的步态调整鞋带系法来预防水泡。这种对细节的偏执，让我对作者的专业性深信不疑。我敢肯定，这本书绝对不是那种蜻蜓点水的介绍，而是真正下了苦功夫，把那些老户外人才能掌握的“门道”都给扒了出来，毫不保留地呈现给读者。对于新手来说，这简直就是一本保命指南；对于有经验的人来说，可能也能从中挖出一些被忽略的知识盲区，用来完善自己的安全预案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太抓眼球了！那种深邃的森林绿和岩石的灰棕色搭配在一起，中间点缀着几滴仿佛是新鲜雨水打在叶片上的亮光，让人一看就心潮澎湃。我本来只是随便翻翻，结果被这封面里的那种野性和自由的气息牢牢地吸引住了。说实话，我对户外运动了解不多，顶多算是个“城市探险家”，周末去个公园散散步那种。但这本书的排版和字体选择非常专业，那种粗犷又不失现代感的衬线体，让人感觉作者绝对是个行家。而且，我注意到书里似乎用了大量的实景照片——不是那种摆拍的“网红”照，而是充满动感的瞬间，比如一个人在激流中划皮划艇时溅起的水花，或者攀岩者手指紧紧扣住岩缝的特写。这种视觉冲击力，比任何文字描述都要来得直接和有力。光是看着这些图片，我都能想象到那种肾上腺素飙升的感觉。这本书的装帧质量也相当不错，纸张厚实，拿在手里沉甸甸的，感觉就像握着一份经过时间沉淀的冒险日志。我还没开始细读内容，但仅凭这外在的包装，就已经成功地把我这个原本只想“看看热闹”的旁观者，拉进了户外运动的想象世界里。它不仅仅是一本书，更像是一个邀请函，邀请你去打破日常的界限，去拥抱那些未知的挑战和壮丽的景色。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，我体会到了一种强烈的、如同置身现场般的沉浸感。作者的叙事风格非常独特，他似乎有一种魔力，能将最枯燥的技术要领，也描绘得惊心动魄。比如，在描述一次高海拔穿越的情景时，他没有过多渲染宏大的场面，而是聚焦于一个非常微观的体验：空气稀薄时，每一次呼吸都像是肺部与死神之间进行的艰苦谈判。他用词精准，每一个动词都充满了力量感，比如“啃咬”寒风，“撕扯”陡坡，而不是用“感受”或者“面对”。这种语言的张力，让原本静态的文字产生了动态的画面感。我甚至能从文字中“闻到”泥土被雨水浸透后散发的特有气味，也能“听见”背包带在行进中摩擦产生的规律声响。这种全方位的感官调动，远超了我阅读其他同类型书籍的体验。它不只是在告诉你“怎么做”，更是在让你“感受”做这件事时的全部心境和环境的残酷与美好。看完某个关于野外导航的章节后，我立刻忍不住拿出手机，打开地图软件，开始研究起不同等高线之间的含义，那种强烈的实践冲动，这本书成功地在我这个宅家的人心中种下了种子。

评分☆☆☆☆☆

从书籍的结构来看，它在知识的递进和情绪的铺陈上处理得非常高明。它没有一开始就抛出最危险、最刺激的项目，而是像一个经验老到的导师，循序渐进地引导你进入状态。第一部分像是个“热身”，主要讲解基础的心理建设和安全常识，让你打消那些不切实际的幻想。然后，它开始逐步增加挑战的难度，从相对低风险的林地穿越，过渡到对天气变化要求更高的水域活动，最后才触及那些需要极高专业技能和团队协作的高风险领域。这种层层递进的安排，使得读者在知识学习的过程中，也能同步完成心理的“脱敏”过程。你不会因为突然被介绍一个需要专业绳索技巧的项目而感到恐慌，因为在你学习之前，你已经通过前面的内容，对“准备工作”和“风险评估”有了深刻的理解。这种结构安排，体现出作者对不同层次读者的深刻理解和体贴入微的关怀，它确保了即便是心怀热忱的门外汉，也能安全、有效地吸收知识，而不是被吓退或者盲目行动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的哲学深度和人文关怀，是我在阅读过程中一个非常惊喜的发现。我原以为这纯粹是一本关于“征服自然”的指南，但读到后半部分，我发现作者的视角开始转向人和自然的关系。他似乎并不鼓吹盲目的冒险和对自然的肆意掠夺，相反，他反复强调的是“尊重”与“谦卑”。其中有一段关于“负重与放下”的论述尤其触动我：一个人在山野中背负的重量，不仅是物质上的装备，更是心理上的包袱。真正的户外精神，或许不是你带了多少顶级的装备去“打败”困难，而是当你身处绝境时，你能冷静地判断什么可以被放弃，什么必须被保留，从而轻装上阵，与环境达成一种共生的平衡。这种对生命本质的探讨，让这本书的立意瞬间拔高了。它不再仅仅是教你如何搭帐篷或者生火，而是借由户外运动这个载体，去反思我们在现代都市生活中过度消费、过度依赖科技的弊病。它提供了一个退出的空间，一个重新校准自己价值观的绝佳视角。