基本信息
书名：《0～3岁孩子的正面管教》
定价：42.0元
作者：(美) 简·尼尔森,谢丽尔·欧文,罗丝琳·安
出版社：北京联合出版公司
出版日期：2015-08-01
ISBN：9787550255975
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
家庭教育畅销书《正面管教》作者简·尼尔森力作。
养育0～3岁孩子的“黄金准则”。
从出生到3岁，是对孩子的一生具有极其重要影响的3年，是孩子的身体、大脑、情感发育和发展的一个至关重要的阶段。
正面管教将给你提供一种有效而充满关爱、支持的方式，指导你和孩子一起度过这忙碌而令人兴奋的三年。
无论你是一位父母、幼儿园老师，还是一位照料孩子的人，本书都会使你和孩子受益终生。
本书译自英文原版的**版(第3版，2015年出版）。
内容提要
0～3岁是孩子成长过程中重要的阶段，是孩子的身体、大脑、情感发育和发展的一个至关重要的阶段，也是会让父母们感到疑惑、劳神费力、充满挑战，甚至艰难的一段时期。
本书全面、详细地介绍了0～3岁孩子的身体、大脑、情感发育和发展的特点，以及如何将正面管教的理念和工具应用于0～3岁孩子的养育中。
正面管教是一种有效而充满关爱、支持的养育方式，自1981年问世以来，已经成为了养育孩子的“黄金准则”，其理论、理念和方法在全世界各地都被越来越多的父母和老师们接受，受到了越来越多父母和老师们的欢迎。
目录
工具书>百科全书
作者介绍
简·尼尔森（JaneNelsen），教育学博士，杰出的心理学家、教育家，加利福尼亚婚姻和家庭执业心理治疗师，美国“正面管教协会”创始人。她是7个孩子的母亲，22个孩子的奶奶或外祖母，还是2个孩子的曾祖母。曾经担任过10年的有关儿童发展的小学、大学心理咨询教师。她是18本著作的作者或合著者（被翻译成16种语言，在美国超过400万册，在美国之外的国家超过200万册），是众多育儿及养育杂志的顾问。她于2013年5月中旬至6月初展开“正面管教中国行”，在北京、上海、深圳三地的公开演讲受到了中国父母们的热烈欢迎。
谢丽尔·欧文（CherylErwin），文学硕士，内华达州里诺市婚姻和家庭执业心理治疗师，是9本养育和家庭著作的作者或合著者，美国广受欢迎的演讲家、培训师、电台养育栏目名人，她有一个儿子。
罗丝琳·安·达菲（RoslynAnnDuffy），学习树蒙台梭利幼儿园发起人和共同的管理者，著有《3～6岁孩子10个重要的养育问题》一书，并为国际专栏“从父母的视角看问题”撰写文章。在不同文化的国家中演讲和培训，她是4个孩子的母亲，3个孩子的奶奶，在华盛顿西雅图从事咨询工作。
文摘
第3章 神奇的大脑
帮助你的孩子学习
马丁和罗莎莉只想给他们的宝宝瑞秋好的。当瑞秋还在妈妈肚子里时，他们每天都至少花半小时和她说话；他们将头盔式耳机放在罗莎莉隆起的肚子上，以便宝宝可以学着欣赏音乐。瑞秋出生后，这对自豪而雄心勃勃的父母在婴儿房里配备了几乎每一种能加快孩子学习的装置。她的婴儿床上方装着别致的Mobile玩具；房间里不断播放着音乐；马丁和罗莎莉在“教育类”书籍、光碟和玩具上投入了一大笔。他们甚至购买了一辆能将马丁的iPad固定在上面的婴儿车，还有很多复杂的教育类应用软件；每当瑞秋似乎被五颜六色的图像吸引住时，他们会很高兴。他们想让宝贝女儿抓住人生的每一个机会，但这是实现他们目标的好方法吗？
杰夫和卡罗尔也热切地教他们的儿子，但他们选择了一种不同的方式。他们会花几个小时和10个月大的格雷戈里说话、唱歌和玩耍。他们会凝视着他的眼睛，经常和他说话，对他的啼哭和动作作出回应，并鼓励他探索他的世界。当格雷戈里在一堆五颜六色的玩具中爬来爬去时，杰夫或卡罗尔常常会坐在旁边的地板上，在格雷戈里递给他们玩具时，他们会开怀大笑，并欣赏他的每一次新发现。晚上，你常常会发现格雷戈里开心地坐在父母的腿上，用胖乎乎的小手指着爸爸或妈妈正绘声绘色地讲着的一本书上的图画。格雷戈里的父母关注的是与他们的小儿子建立一种牢固的爱的情感联结——并且希望以这种方式为儿子一生的健康学习和发展打下基础。他们这种方式行吗？
有很多像马丁、罗莎莉、杰夫和卡罗尔这样的父母，他们对孩子爱护有加，尽着大努力让孩子有一个好的人生起点，帮助他们在学校、人际关系和人生中取得成功。然而，直到近，我们都没有办法确切地知道怎样做才真正管用。孩子们是如何学习的？有办法帮助他们更成功并大化地发挥其潜能吗？鼓励早期的学习是错的吗？到底什么才是“成功”？小孩子们需要学习学业知识还是社会技能？或者，两者同等重要吗？
持续成长的大脑
专家们以前相信婴儿在出生时大脑差不多就已经“发育完成”了；剩下的事情就是往他们等待就绪的大脑中填入必要的信息。对大脑功能日益深入的了解，不断地改变着我们对人类大脑（以及作为其一部分的“思维”）的理解——以及对婴儿和孩子们如何了解他们周围世界的理解。大脑扫描已经能让研究人员观察到活生生的大脑内部，观察其结构，并发现大脑如何运用能量、血流和一种叫作“神经递质”的特殊物质来思考、感知和学习。这些研究人员的发现是非同凡响的，并且使得父母和孩子的照料者理解孩子人生中这至关重要的头几年比以前更重要了。
人类的大脑一开始是胎儿的一小簇细胞。到怀孕的第四周，这些细胞就已经开始根据它们未来某一天将要承担的功能进行分类，令研究人员感到惊奇的是，它们会逐渐“迁移”到它们终要占据的大脑位置上。大自然给胎儿提供的细胞比需要的多；有些细胞会在迁移过程中死去，但其他细胞则会连接成一个被称为“突触”的网络。
一个孩子拥有的个人经历和人际关系会刺激并塑造大脑，并且为这个孩子终生需要的神经网络创建过程提供动力。孩子两岁时，其大脑的突触数量与成年人的已经相同了；到3岁时，孩子大脑的连接数量就超过了一千万亿个——相当于其父母和照料人的两倍！到大约10岁时，孩子的大脑开始修剪多余的突触（即那些未被充分利用的）。然后，在青春期，开始“第二波”修剪和生长。人类的大脑在整个童年期和青春期都处在“建设中”；事实上，大脑的前额皮质——负责良好的判断、情绪调节、冲动控制以及其他“成年人”的品质——直到20岁之后都尚未完全发育成熟！
正如丹尼尔·西格尔和蒂娜·佩恩·布赖森在《全脑教养法》中所说那样：
发生在我们身上的每一件事都影响着大脑的发育方式。这个连接和再连接的过程，就是整合的：给我们的孩子体验，以建立大脑不同部分之间的连接。当这些部分协调运转时，它们就会创建并强化连接大脑不同部分的整合纤维。结果，大脑的不同部分会以更加牢固的方式连接起来，并能更和谐地运转。
与我们曾经相信的相反，人类的大脑永远不会停止生长，并且永远不会失去形成新的突触和连接的能力。随着年龄的增长，改变可能会变得更困难，但是，改变——在态度、行为和人际关系方面——始终是可能的。
然而，出生后的头三年是尤其重要的；一个孩子对自己的认识和决定（“有人爱我还是没人爱我，我有能力还是没有能力？”），以及对周围世界的认识和决定（“这个世界是安全的还是充满威胁的，是令人鼓舞的还是令人沮丧的？”），会变成其大脑“回路”的一部分。一个孩子通过感官（听觉、视觉、嗅觉和触觉）所体验到的外部世界，能够使大脑形成连接或改变连接。我们还知道，婴儿并不像我们曾经相信的那样是“一块白板”：“婴儿和小孩子们会思考、观察并推理。他们会考虑证据，得出结论，做试验，解决问题，并且寻找真相。”《摇篮里的科学家：心智、大脑和儿童学习》，艾利森·戈波尼克、安德鲁·梅尔佐夫、帕特利夏·库尔合著，华东师范大学出版社，2004年。——译者注
尽管大脑有着惊人的灵活性，并且能够适应变化或损伤，但是，在孩子生命早期有一些进行重要学习（比如视觉和语言能力的发展）的机会之窗。如果错过这些机会之窗，一个孩子获得这些能力就会变得更困难。对于某些功能而言，大脑发育是“用则进不用则废”的；对于另外一些功能——比如社会技能的发展，学习过程会持续到成年阶段早期。父母们和孩子的照料人塑造着一个孩子的世界，在这个过程中，他们还塑造着这个成长中的大脑。
先天还是后天？
在书籍、杂志和科学期刊中，随处可见有关人类基因及其对我们如何生活以及我们会成为什么样的人所具有的重要性的新研究。研究人员现在相信，基因对人的性情和个性具有的影响可能比我们以前认为的更强烈。有证据表明，基因会影响诸如乐观、抑郁、攻击性之类的品质，甚至影响一个人是否是“刺激寻求者”——这对于总是需要把大胆的学步期孩子从墙头、攀爬架和树上解救下来的父母们来说，并不新鲜！父母们可能会发现自己想知道自己对成长中的孩子到底有多大的影响。如果基因的力量如此强大，你如何养育自己的孩子真的还有那么重要吗？
答案是，你的养育方式是非常重要的。尽管一个孩子会通过基因继承某些特点和性情，但这些特点将如何发展的故事是在你的孩子与周围世界打交道过程中写就的。（大脑研究人员将这些早期的反应和决定称为“适应性”。）你的孩子可能是带着他的独特性情降临在这个星球的，但是，你和其他照料者与他互动的方式将会塑造他成为一个什么样的人。（关于性情的更多内容见第10章。）正如教育心理学家简·M希利所说：“大脑塑造行为，而行为又塑造大脑。”
这不再是一个先天还是后天的问题：一个孩子天生的特点和能力以及他身处的环境之间是一种亲密、复杂的舞蹈，两者共同决定着孩子将成为什么样的人。更为重要的是你的孩子对他是谁以及他可以从周围世界期待什么将作出的决定。父母们——可能既脆弱，又不——承担着塑造一个孩子环境的责任。尤其是在出生后的头几年，与关爱并积极做出回应的父母和其他照料人之间的情感联结对你的孩子是至关重要的。你影响着宝宝的大脑结构和回路；你影响着他将成为什么样的人以及他将拥有什么样的未来。
“更好”的宝宝
你可能想知道，像马丁和罗莎莉对小瑞秋做的那样，早点开始教孩子学业知识是否会有帮助。毕竟，如果大脑在头几年里仍在成长，难道你不应该往里面放入尽可能多的知识吗？或许你会很惊讶，很多大脑研究人员都相信，为孩子的学习提供一个良好基础的佳方式是老式的方法：允许孩子通过动手的玩耍来探索他的世界。
没有谁能确切地说出教多少以及多少刺激对小孩子来说才“足够”——但是时机的掌握很重要。有些研究人员相信，强迫孩子们过早学习学业知识，或者强迫他们吸收其大脑还没有成熟到足以处理的概念，甚至是有害的。如果大脑还没有准备好学习抽象概念（比如数学），它就可能匆忙拼凑一个连接通路，这种通路要比晚些时候才会用到的通路效率低很多——而且这种低效率的通路会成为“固定回路”。孩子小时候就使用屏幕产品，比如马丁和罗莎莉鼓励女儿看iPad，也让人担心，因为我们不完全了解这对发育中的大脑回路会有怎样的影响，更不用说孩子所看的内容是否与其成长相适应了。研究人员还越来越担心看屏幕所具有的潜在成瘾影响。
过早强调学业学习，还会有情感方面的影响。孩子们始终在对自己和周围的世界做着决定。当孩子们难以掌握充满爱心的父母或照料人教给他们的一个概念时，他们可能会形成“我不够聪明”的信念。这种信念可能会破坏大脑的佳发育。
然而，对于大脑的发育来说，没有什么是的。每个人的大脑都是而特别的，不可能一般化地概括对一个孩子来说什么是对的或错的 。然而，很多学者，比如简·希利相信，我
们快节奏的现代文化（以及一些有“教育意义”的游戏和科技产品）可能正在影响着孩子们的专注能力、倾听能力以及在以后生活中学习的能力。
有些专家，比如斯坦利·I格林斯潘，强调遵循你的孩子的线索和信号并首先对孩子的情感信息作出回应的重要性。将情感与交流联系在一起（比如，像杰夫和卡罗尔与宝宝格雷戈里之间的那些互动）的能力，在宝宝出生的年就会显现出来。鼓励与真实的人建立关系，是大脑早期发育的重要任务之一。（你在第6章会了解情感发展的更多内容。）
回路连接：你的孩子的真正需要
神奇的镜像神经元
你是否曾好奇，你的宝宝是如何学会拍手、挥手再见，或者伸出手掌说“拍手”的？研究人员描述了人类大脑中“镜像神经元”的存在，它感知身体的动作、面部表情以及情绪，并让大脑准备好重复它所“看到”的。当你和宝宝玩藏猫猫时，他的镜像神经元会帮助他搞清楚如何模仿你。同样，当你生气、兴奋或焦虑时，他的镜像神经元就会“捕捉”到你的情绪，并在他自己身上造成同样的感受。镜像神经元有助于解释为什么我们很容易彼此一起哭泣、欢笑或发怒。它还解释了为什么你作为父母所做的事情（你做出的行为榜样）要比你在教孩子时所说的话更有力量。顺便说一下，镜像神经元的作用是双向的。如果你在对待你的孩子时是平和的，他就更有可能也平和，在不可避免地发脾气时，记住这一点会有帮助！
婴儿和小孩子在与真实的人的互动中才能学得好。在对自己体验到的与他人的关系的本质和特点的回应中（而不是自己接收到的事实、数据或学业知识），人类大脑改变着其结构和功能。你的孩子在出生后头三年需要学习的东西，在识字卡片或电子设备屏幕上是找不到的。大脑的发育完全在于与他人的情感联结，而你的孩子的大脑从出生那一刻开始就会本能地寻求情感联结。你和你的孩子的其他照料人如何与孩子互动——你们如何对他说话、玩耍以及如何养育——是影响婴儿或学步期孩子发展的重要因素。玛格达·格柏将婴儿的照料者称为“教育看护者”（edecarers）“edecarer”是早期教育专家玛格达·格柏女士的词汇，旨在强调父母和看护者所承担的“照顾孩子（caring）”以及“教育孩子（educating）”的双重责任。——译者注，她甚至认为，日常的喂食、大小便和照顾宝宝的任务，实际上就是在头几个月乃至头几年里照料孩子的真正核心所在。这些反复发生的行为创建着成长中的大脑所需要的至关重要的亲情纽带和情感连接。
根据罗斯·A汤普森罗斯·汤普森（Ross AThompson）是加利福尼亚大学戴维斯分校的一位心理学教授，也是国家儿童发展科学委员会（developingchild）的创始会员。——作者注的观点，小孩子在没有压力并且生活在有合理刺激的环境中时，才会学得好——是的，厨房里的锅碗瓢盆就能给孩子很好的刺激。汤普森相信，特别的刺激，比如视频和其他学习学业知识的工具，都是不必要的（抱歉，马丁和罗莎莉）；事实上，孩子们的成长和发展真正需要的是与关爱他们的大人从容不迫地共度时光，这些人要全神贯注于孩子身上，并遵循孩子给出的线索，不分散注意力或带有任何企图（坚持下去，杰夫和卡罗尔）。要记住，无论是父母还是孩子的照料人都可以提供这种以孩子为中心的互动。重要的是要注意，这并不意味着允许孩子主宰整个家庭。
依恋的重要性
当你和孩子的情感联结很好时——当你能识别并回应他的信号，提供爱和归属感，并让你的小家伙形成一种信任感和安全感时——你就是在帮助你的孩子形成一种“安全的依恋”。这可能正是鲁道夫·德雷克斯所定义的一种强烈的“归属感”。形成了安全依恋的孩子们，能够与他们自己和他人建立良好的情感联结，并且有好的机会培养健康、平衡的人际关系。他们还更有可能习得父母希望他们具备的社会技能、情感技能和智力能力。有趣的是，玛丽·梅恩等研究人员发现，预测一个孩子依恋感的好指标，就是其父母对
于他或她自己原生家庭的依恋程度埃里克·埃里克森发现，婴儿在出生后头一年信任感的发展与其母亲对她自己的信任直接相关
序言
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《0～3岁孩子的正面管教》 目录 前言 第一部分：理解0-3岁孩子的成长密码 第一章：生命最初的探索者——0-6个月婴儿的认知与需求 1.1 视听触觉的敏感期：感知世界的最初触角 1.2 情感的萌芽：依恋的建立与安全感的基石 1.3 生理节律的探索：睡眠、喂养与排泄的规律性 1.4 父母的“读懂”：解读非语言信号，建立有效沟通 第二章：小小探险家——6-12个月婴儿的运动与社会性发展 2.1 坐、爬、站、走：迈出独立的第一步 2.2 物体恒存：理解世界的“消失与出现” 2.3 模仿与回应：早期社会互动的乐趣 2.4 焦虑的出现：分离焦虑的自然进程 第三章：自主意识的觉醒——1-2岁幼儿的独立与挑战 3.1 “我”的宣言：自我意识的萌发与表达 3.2 语言的爆发：词汇量激增与简单句子 3.3 探索的边界：危险意识的萌芽与家长引导 3.4 “不”的力量：反抗期的出现与应对策略 第四章：规则与合作的萌芽——2-3岁幼儿的认知与社交飞跃 4.1 想象力的翅膀：假扮游戏与角色扮演 4.2 规则的理解：从“禁止”到“可以”的过渡 4.3 情感的复杂性：分享、合作与同伴互动 4.4 沟通的进阶：理解指令与表达更复杂的想法 第二部分：正面管教的实践智慧 第五章：建立连接，信任为先——0-3岁亲子关系的金钥匙 5.1 积极回应：给予孩子当下最需要的关注 5.2 质量陪伴：全情投入，而非程式化的存在 5.3 情感共鸣：理解并接纳孩子的情绪 5.4 身体的爱：拥抱、抚摸与温柔的互动 第六章：尊重与边界，并行不悖——培养孩子的自律与尊重 6.1 设定清晰可行的规则：简洁、具体、一致 6.2 尊重孩子的意愿：在规则范围内给予选择 6.3 父母的榜样力量：言传身教，树立良好行为 6.4 耐心与重复：孩子需要时间来学习和内化 第七章：情绪的港湾，安抚的力量——应对孩子的哭闹与发脾气 7.1 理解哭闹背后的语言：生理需求、情绪表达、寻求关注 7.2 冷静与同理：成为孩子情绪的稳定器 7.3 拥抱与安抚：用身体语言传递安全感 7.4 引导表达：帮助孩子找到词语来描述感受 第八章：学习的乐趣，探索的引导——激发孩子的内在驱动力 8.1 提供丰富的环境：感官刺激与探索机会 8.2 鼓励自主探索：不过度干预，给予空间 8.3 游戏化的学习：将知识融入玩耍 8.4 赞美过程而非结果：鼓励努力与尝试 第九章：睡眠与喂养的艺术——回归自然，和谐共处 9.1 建立规律的睡眠习惯：循序渐进，尊重个体差异 9.2 科学喂养的原则：母乳、配方奶与辅食的过渡 9.3 尊重孩子的饥饱信号：拒绝强迫喂养 9.4 营造轻松的用餐氛围 第十章：如厕训练的温和之道——耐心引导，适时而为 10.1 识别孩子的准备信号：生理与心理的双重迹象 10.2 创造积极的如厕体验：鼓励与赞美 10.3 应对“意外”：理解与接纳，而非责备 10.4 家长的平和心态：成功并非一蹴而就 第三部分：父母的成长之路 第十一章：自我关怀，养育的能量源泉 11.1 认识父母的压力与挑战：理解养育的艰辛 11.2 建立支持系统：家庭、朋友与社群 11.3 留白与喘息：为自己争取休息与放松的时间 11.4 保持个人兴趣：找回养育之外的自己 第十二章：反思与学习，不断进化的父母 12.1 观察与记录：了解孩子的行为模式与需求 12.2 学习与借鉴：从书籍、课程与他人经验中汲取养分 12.3 接受不完美：允许自己犯错，并从中学习 12.4 与伴侣的合作：共同承担，形成育儿合力 后记 --- 前言 生命的最初三年，是孩子一生发展中最关键、最快速的时期。这三年，不仅仅是身体上的快速成长，更是认知、情感、社交以及人格基础形成的关键阶段。在这个充满未知与惊喜的旅程中，每一位父母都如同探险家，小心翼翼地呵护着手中这份珍贵的生命。然而，面对孩子一天天的变化，从咿呀学语到蹒跚学步，从依赖到独立，家长们常常会感到困惑、焦虑，甚至手足无措。 本书旨在陪伴您走过0-3岁这段充满挑战也充满无限可能的亲子时光。我们不提供僵化的育儿模板，而是希望与您一同深入理解这个年龄段孩子的身心发展规律，掌握科学而富有爱心的正面管教原则，最终培养出健康、快乐、自信的孩子。正面管教的核心在于“尊重”与“连接”，它强调在建立深厚亲子关系的基础上，引导孩子学习自我管理、解决问题以及与人合作，而非仅仅依靠奖惩来控制行为。 在0-3岁这个阶段，孩子对世界充满了好奇，他们用哭声、眼神、肢体语言来表达自己的需求和感受。父母的角色，是成为孩子最可靠的“港湾”和最智慧的“向导”。理解孩子，才能更好地引导；尊重孩子，才能赢得信任。本书将从理解孩子的成长密码入手，深入探讨在不同年龄段，孩子有哪些关键的发展任务和内在需求。在此基础上，我们将分享一套贯穿始终的正面管教理念与实践方法，涵盖如何建立积极的亲子连接、如何设定有效的边界、如何处理孩子的情绪爆发、如何激发孩子的学习兴趣，以及如何在如厕训练、睡眠和喂养等日常琐事中运用智慧。 养育的过程，也是父母自我成长和反思的过程。我们希望本书不仅能为您提供育儿的工具，更能成为您探索自身潜力、调整心态、与伴侣协同作战的伙伴。最终，我们共同的目标是，让孩子在充满爱与理解的环境中茁壮成长，成为一个热爱生活、懂得爱、能够独立面对挑战的个体，而父母也能在这个过程中，收获为人父母的幸福与智慧。 让我们一同开启这场充满爱的探索之旅吧！ --- 第一部分：理解0-3岁孩子的成长密码 第一章：生命最初的探索者——0-6个月婴儿的认知与需求 0-6个月，是生命最脆弱也最神奇的时期。婴儿们仿佛一个未被触碰过的水晶球，用他们最原始、最纯粹的方式感知着周遭的一切。在这个阶段，理解他们的需求，建立安全的依恋关系，是后续所有成长与学习的基石。 1.1 视听触觉的敏感期：感知世界的最初触角 刚出生的婴儿，他们的感官系统就像刚刚启动的雷达，虽然不成熟，却对外界的信息异常敏感。 视觉： 婴儿的视力在出生初期是模糊的，他们最容易看清的是距离脸部20-30厘米的事物，这恰好是父母抱在怀里时的距离。他们偏爱具有高对比度（如黑白相间）的图案，以及人脸。随着时间的推移，他们的视力会逐渐清晰，能够追踪移动的物体，并开始分辨颜色。 家长如何做： 提供色彩鲜艳、对比度高的玩具，但要注意避免过多过杂，以免刺激过度。 多与宝宝进行眼神交流，微笑，用夸张的面部表情吸引他们的注意。 抱抱宝宝时，让他们能看到你的脸，进行温柔的互动。 选择能缓慢移动、有柔和光线的床铃，但也要注意适时取下，避免过度依赖。 听觉： 胎儿时期，婴儿就已经能听到妈妈的声音和外界的声音。出生后，他们对人声，尤其是温柔、舒缓的语音，表现出极大的兴趣。熟悉的旋律和声音能让他们感到安心。 家长如何做： 多用温柔、舒缓的声音与宝宝说话、唱歌。 为宝宝播放轻柔的音乐，但注意音量不宜过大，也不要24小时不间断播放。 避免突然的、巨大的声响，以免惊吓到宝宝。 当宝宝听到声音时，观察他们的反应，是转头还是表现出好奇。 触觉： 触觉是婴儿最发达的感官之一。皮肤的接触能够传递安全感、温暖和爱。他们通过触摸来感知物体的质地、温度和形状。 家长如何做： 频繁地拥抱、抚摸、摇晃宝宝，每一次的身体接触都是一次重要的连接。 为宝宝提供不同材质的玩具，如柔软的布料、光滑的木头、有纹理的橡胶等，让他们自由探索。 洗澡时，让宝宝感受水的温度和流动，以及沐浴露的泡沫。 按摩宝宝，这不仅能促进血液循环，更能增进亲子关系。 1.2 情感的萌芽：依恋的建立与安全感的基石 0-6个月是建立依恋关系的关键时期。婴儿通过与主要照顾者（通常是父母）的互动，形成对外界的信任感和安全感。这种安全感将伴随他们一生，影响他们未来的社交和情感发展。 依恋的信号： 婴儿会通过微笑、咿呀学语、寻求拥抱、在熟悉的人面前表现放松等方式来表达他们对照顾者的依恋。当分离时，他们可能会表现出不安或哭闹。 安全感的建立： 安全感并非凭空而来，而是建立在照顾者稳定、可靠、充满回应的照顾之上。当婴儿的需求（如饥饿、寒冷、不适、情感需求）得到及时、恰当的满足时，他们就会形成“世界是安全可靠的”认知。 家长如何做： 及时回应： 当宝宝哭泣时，不要随意猜测，而是要积极回应。即使暂时无法立刻满足，也要让宝宝知道你听到了、看见了，并且正在努力。 一致性照顾： 尽量由相对固定的几个人来主要照顾婴儿，让他们在熟悉的面孔和熟悉的照顾模式中获得安全感。 共情与理解： 即使宝宝还不会说话，也要尝试理解他们行为背后的情绪和需求，并用语言表达出来，例如“宝宝是不是饿了？”“宝宝不舒服，妈妈抱抱。” 不过度担忧： 很多时候，婴儿的哭闹是正常的表达，并非“被惯坏”。及时回应，是建立安全感的必要过程，而非溺爱。 1.3 生理节律的探索：睡眠、喂养与排泄的规律性 婴儿的生理需求是他们与世界互动的主要驱动力。睡眠、喂养和排泄是他们生活中最主要的“事件”，而这些事件的规律性，也是他们学习“世界运作方式”的一部分。 睡眠： 0-6个月的婴儿睡眠模式非常不规律，他们大部分时间都在睡眠和清醒之间切换。他们需要的睡眠总量很多，但分散在白天和夜晚。 家长如何做： 观察信号： 学会识别宝宝困倦的信号，如揉眼睛、打哈欠、烦躁不安，并在他们感到疲倦但尚未过度疲劳时，引导他们入睡。 创造睡眠环境： 尽量在相对安静、光线昏暗的环境中让宝宝睡觉。 建立睡前程序： 即使是婴儿，简单的睡前程序（如洗澡、换尿布、喂奶、轻柔的哼唱）也能帮助他们建立睡前信号，为入睡做准备。 不强求： 不要过于纠结于固定的睡眠时间表，这个阶段的重点是让宝宝获得足够的休息。 喂养： 母乳或配方奶是这个阶段婴儿的主要营养来源。他们通常是按需喂养，饿了就吃，饱了就停。 家长如何做： 按需喂养： 关注宝宝的饥饿信号（如吸吮手指、转头寻找、发出哼唧声），及时喂奶。 观察饱腹信号： 当宝宝停止吸吮、放松身体、甚至推开奶瓶时，就表示他们饱了，不要强行喂食。 建立亲密感： 喂奶不仅是生理需求，也是重要的亲子互动时间，用眼神交流、轻柔抚摸来增进连接。 排泄： 尿布更换是日常生活中必不可少的一部分。婴儿通过排泄来释放身体的废物，并在此过程中学习对身体的感知。 家长如何做： 及时更换： 保持宝宝的清洁干爽，可以预防尿布疹，也能让宝宝感到舒适。 观察信号： 有些婴儿在排便或排尿前会有细微的表情或动作，留意这些信号，可以帮助你提前更换尿布，并为将来的如厕训练打下基础。 温柔对待： 换尿布的过程是身体接触的机会，用温和的语气和动作来对待。 1.4 父母的“读懂”：解读非语言信号，建立有效沟通 0-6个月的婴儿，主要的沟通方式是非语言的。他们的哭声、表情、肢体动作，都是在“说话”。父母能否“读懂”这些信号，直接关系到能否及时满足孩子的需求，建立信任。 哭声的密码： 婴儿的哭声并非千篇一律，仔细分辨，你会发现不同原因的哭声在音调、节奏和强度上有所不同。 饥饿的哭声： 通常是规律的、带有节奏感的，且会逐渐加强。 不适的哭声： 可能是尖锐的、不规律的，伴随着身体的扭动。 疼痛的哭声： 常常是突然的、尖锐的、高亢的，并且难以安抚。 寻求关注的哭声： 可能听起来像是在“抱怨”或“撒娇”，并且在你回应后会得到缓解。 面部表情与肢体语言： 婴儿会用皱眉、瘪嘴、睁大眼睛、踢腿、挥动手臂等方式来表达情绪。 家长如何做： 耐心观察： 投入时间去观察宝宝的每一个细微的反应。 积极尝试： 当宝宝哭泣时，按照可能性从大到小（喂奶、换尿布、检查是否过冷过热、是否需要抱抱）进行尝试。 口头反馈： 在回应宝宝的同时，用语言描述你观察到的情况和你的猜测，例如“宝宝是不是肚子饿了，所以哭了？”“宝宝踢腿，是想让妈妈陪你玩吗？”这不仅是在回应孩子，也在帮助他们学习语言。 不要害怕“被惯坏”： 在这个阶段，你的及时回应，是在为宝宝建立安全感和信任感，这是他们未来独立和自信的基石，而不是“惯”。 第二章：小小探险家——6-12个月婴儿的运动与社会性发展 进入6-12个月，婴儿的身体和认知能力都进入了一个快速发展的阶段。他们不再仅仅是被动地感知世界，而是开始主动地探索、学习和与人互动。 2.1 坐、爬、站、走：迈出独立的第一步 这个时期是婴儿运动能力爆发的黄金期。他们从依赖支撑的坐姿，到有控制的爬行，再到尝试站立，甚至摇摇晃晃地迈出人生的第一步。每一次运动能力的进步，都意味着他们对身体的掌控力增强，以及探索世界的范围扩大。 坐： 6个月左右，大多数婴儿能够独立坐稳。这让他们能够解放双手，观察周围环境，并进行更精细的动作。 爬： 7-10个月，是大多数婴儿开始爬行的阶段。爬行不仅是重要的运动技能，更是大脑发育的关键。它能促进左右脑的协调，发展空间感知能力。 站立与行走： 9-12个月，婴儿开始扶着物体站立，并尝试迈出独立行走的步伐。这个过程充满反复和跌倒，但每一次尝试都让他们离独立更近一步。 家长如何做： 提供安全的环境： 确保宝宝活动的空间是安全的，移除尖锐的物品，用护栏保护楼梯口，收好电线等。 鼓励自主运动： 允许宝宝自由地在地面上玩耍，不要过度限制他们的活动。 支持探索： 当宝宝尝试站立时，提供稳固的家具让他们扶持。当他们尝试行走时，鼓励他们，但也要允许他们摔倒。 不要催促： 每个孩子的发育节奏不同，不要与其他孩子比较，尊重宝宝自己的发展进度。 增加“爬行”乐趣： 可以在地板上铺设软垫，或者制造一些小“障碍”，鼓励宝宝克服。 2.2 物体恒存：理解世界的“消失与出现” 6-12个月，婴儿的一项重要认知发展是“物体恒存”概念的形成。这意味着他们开始理解，即使一个物体不再被他们看见，它仍然是存在的。这是从“感官即现实”到“超越感官的现实”的重大飞跃。 表现： 最初，你把玩具藏在毯子下面，宝宝可能会认为玩具“消失了”。但随着这个概念的发展，他们会开始主动去掀开毯子寻找玩具。 意义： 这个概念的形成，是婴儿安全感的重要组成部分。当他们知道妈妈只是暂时离开房间，而不是“消失”了，他们就能更好地应对分离焦虑。 家长如何做： 玩“藏猫猫”游戏： 这是最直接、最有趣地培养物体恒存概念的游戏。可以先从简单的地方开始藏，然后逐渐增加难度。 “漏”出一点： 在藏起玩具时，故意让玩具的一小部分露出来，帮助宝宝建立“消失但还在”的联想。 回应宝宝的寻找： 当宝宝在某个地方找不到想要的东西时，鼓励他们继续寻找，并给予提示。 让宝宝知道你会回来： 当你需要暂时离开时，用语言告诉宝宝：“妈妈去拿杯水，马上回来。”让他们知道你是暂时离开，并非消失。 2.3 模仿与回应：早期社会互动的乐趣 6-12个月的婴儿，对周围人的行为表现出浓厚的兴趣，他们开始模仿简单的动作，并享受与人互动的过程。这是他们社会性发展的关键时期。 模仿： 宝宝可能会模仿你拍手、摇头、吐舌头的动作。他们也在学习新的词汇和技能。 回应： 当你对宝宝微笑、说话时，他们会回以微笑和咿呀声，这种一来一回的互动，让他们体验到“我与世界是连接的”。 家长如何做： 积极模仿宝宝： 当宝宝发出声音或做出动作时，也模仿他们，让他们感受到被理解和被回应。 夸张的表情和声音： 用有趣、夸张的表情和声音来吸引宝宝的注意，并鼓励他们回应。 互动游戏： 玩一些简单的互动游戏，如“推球”、“积木叠高”（虽然他们可能只会推倒），让宝宝在游戏中学习合作和分享（虽然这个阶段更多是象征性的）。 赞美与鼓励： 当宝宝做出任何他们尝试的行为时，都要给予积极的赞美和鼓励，例如“宝宝真棒，拍手了！”“宝宝的声音真好听！” 2.4 焦虑的出现：分离焦虑的自然进程 大约在8-12个月，许多婴儿会出现分离焦虑。当他们熟悉的照顾者离开时，他们会表现出哭闹、不安、紧抓不放等情绪。这是婴儿发展的重要标志，意味着他们已经建立了对特定照顾者的依恋。 为何出现： 婴儿的认知能力发展到一定程度，能够意识到照顾者的离开，但尚未形成“物体恒存”的稳定认知，或者无法确定照顾者何时会回来。 如何理解： 分离焦虑是婴儿发展中非常正常的阶段，不代表宝宝“不乖”或“被惯坏”。这是他们表达对依恋对象需求的正常方式。 家长如何做： 循序渐进地分离： 避免突然离开，可以在短期内短暂地离开，让宝宝逐渐适应。例如，先离开房间几分钟，再回来；或者让一位信任的家人照顾，你短暂外出。 告别要明确： 离开时，要坚定地告别，告诉宝宝你会回来，然后离开。不要偷偷溜走，这会让宝宝更没有安全感。 回来时要热情回应： 当你回来时，给宝宝一个温暖的拥抱和热情的问候，让他们感受到你回来的喜悦。 不要因为宝宝哭闹而放弃外出： 如果你必须外出，可以请信任的家人或朋友帮忙照顾，并安抚宝宝。长期因为宝宝哭闹而取消计划，反而会加剧宝宝的分离焦虑。 培养其他照顾者的关系： 让宝宝与其他家庭成员（如爸爸、爷爷奶奶）建立良好的关系，这样在分开时，他们有更多的支持。 转移注意力： 在分离前，可以给宝宝一个他们特别喜欢的玩具，或者在离开后，让照顾者陪伴他们玩一些有趣的活动。 第三章：自主意识的觉醒——1-2岁幼儿的独立与挑战 1-2岁，是幼儿“自我”意识萌发、独立性开始显现的关键时期。他们像一位小小探险家，不断尝试突破边界，表达自己的意愿，而这一切，也给家长带来了新的挑战。 3.1 “我”的宣言：自我意识的萌发与表达 “我”这个概念，开始在幼儿的头脑中扎根。他们会开始用“我”来指代自己，并表现出强烈的自主意愿。 表现： 坚持自己的想法： 无论是吃饭、穿衣还是玩耍，他们都可能开始有自己的“坚持”，并且不愿意被轻易改变。 拒绝和抗议： 当他们的意愿不被满足时，会用哭闹、摇头、推开等方式来表达不满。 “我的”意识： 对自己的玩具、物品表现出很强的占有欲，不轻易分享。 家长如何做： 尊重孩子的意愿（在安全范围内）： 允许孩子在可控的范围内做出选择。例如，给孩子两条裤子选一条，而不是直接命令穿哪条。 理解“不”的意义： 孩子的“不”，很多时候是对“自主”的渴望，而不是故意对抗。 引导表达： 帮助孩子用语言来表达自己的需求和想法，例如，“你想要玩积木，所以你说‘要积木’？” 肯定“我”的存在： 经常用“你”来称呼孩子，并在适当的时候肯定他们的独立性，例如“你自己穿好了，真棒！” 3.2 语言的爆发：词汇量激增与简单句子 1-2岁，是语言发展的“爆发期”。孩子的词汇量会迅速增加，并且开始能够将两个或多个词语组合成简单的句子，来表达更复杂的想法。 表现： 词汇量激增： 从最初的几个词，到能够理解和使用几十甚至上百个词。 “一词句”到“两词句”： 例如，最初只说“妈妈”，后来可能说“妈妈抱”，再到“妈妈抱抱我”。 理解更复杂的指令： 能够理解包含两个步骤的简单指令，如“去拿鞋子，然后穿上”。 家长如何做： 多和孩子说话： 无论是在做什么，都要用语言描述，例如“我们正在洗澡，水凉凉的。”“你看，这是一只红色的球。” 重复与强调： 孩子学会新词往往需要大量的重复，耐心而有趣地重复。 鼓励孩子说话： 当孩子试图表达时，耐心倾听，并鼓励他们继续说。 扩展孩子的表达： 当孩子说出一个词时，你可以用完整的句子回应，例如孩子说“球”，你可以说“是的，这是一个红色的球。” 阅读绘本： 每天坚持为孩子朗读绘本，这是丰富词汇、培养语感最有效的方式之一。 3.3 探索的边界：危险意识的萌芽与家长引导 随着行动能力的增强，幼儿的探索范围大大扩展，他们会对周围的一切充满好奇。然而，他们的危险意识仍然非常薄弱，需要家长的引导和保护。 表现： 大胆尝试： 可能会去够电源插座、打开柜门、触摸炉灶等。 对“危险”不理解： 即使被告知“危险”，他们也无法真正理解其后果。 家长如何做： “安全第一”原则： 将家中可能存在的危险因素降到最低，做好物理隔离（如安装安全门、插座保护盖）。 用简单、清晰的语言警告： 例如，“电会让我们受伤，不能碰。”“热的东西会烫伤你，很疼。” 教导“可以”和“不可以”： 在明确划定界限的同时，也要告诉孩子哪些是可以安全探索的，例如“这个积木你可以玩，但是那个盘子妈妈在用，你不能碰。” 示范正确的做法： 例如，在他们想触摸热水时，你可以示范如何正确地使用杯子。 不要恐吓： 恐吓可能会让孩子短暂服从，但不利于他们建立真正的安全意识。 3.4 “不”的力量：反抗期的出现与应对策略 1-2岁的幼儿，常常会进入所谓的“叛逆期”或“terrible twos”（可怕的两岁）。他们的“不”会越来越多，似乎总是在和家长对着干。 为何出现： 这是孩子自我意识觉醒、渴望独立和控制感的表现。他们发现自己有能力去表达“不”，并以此来测试家长的底线。 家长的应对： 保持冷静： 孩子的情绪是有感染力的，家长首先要保持冷静，才能更好地处理问题。 理解并接纳： 承认孩子有表达“不”的权利，但也要让孩子明白，有些“不”是不能被允许的。 提供选择： 在安全且合理的范围内，给孩子一些选择权，让他们感到自己是被尊重的。例如，“你想现在刷牙，还是玩五分钟再刷？” 清晰而坚定的界限： 对于那些涉及安全和健康的问题，要明确而坚定地设定界限，不妥协。 转移注意力： 当孩子执意要做某件不被允许的事情时，尝试用更有趣的事物来转移他们的注意力。 允许表达情感： 如果孩子因为不能遂愿而哭闹，允许他们哭，并在这个过程中给予安慰，告诉他们“我知道你很生气，但是……” 正面表扬： 当孩子能够听从指令，或者表现出合作时，一定要给予及时的、具体的赞美。 第四章：规则与合作的萌芽——2-3岁幼儿的认知与社交飞跃 2-3岁，是幼儿认知、社交和情感发展的一个重要飞跃期。他们的想象力得到飞速发展，对规则的理解逐渐加深，并且开始尝试与同伴进行简单的合作。 4.1 想象力的翅膀：假扮游戏与角色扮演 2-3岁的孩子，大脑的想象力“引擎”开始强劲运转。他们会沉浸在各种假扮游戏和角色扮演中，这是他们理解世界、学习社会角色、以及发展语言和情感的重要方式。 表现： 假扮游戏： 喜欢扮演爸爸妈妈、医生、老师、小动物等。 赋予物品新功能： 一根木棍可能变成魔法棒，一个盒子可能变成汽车。 创造虚构人物和场景： 他们的想象世界里充满了各种奇妙的角色和故事。 家长如何做： 提供简单的道具： 积木、玩偶、旧衣服、纸箱等，都能成为激发孩子想象力的好帮手。 参与游戏： 配合孩子的表演，进入他们的“角色”中，和他们一起玩。 鼓励创造： 不要对孩子的想象设定太多限制，支持他们自由发挥。 引导语言表达： 在游戏中，鼓励孩子用语言来描述他们的行为和想法，这能极大地促进语言发展。 学习情绪管理： 通过角色扮演，孩子可以模拟处理各种情境，学习如何表达和管理情绪。 4.2 规则的理解：从“禁止”到“可以”的过渡 2-3岁的孩子，对规则的理解开始从简单的“不可以”向“为什么不可以”和“什么可以做”过渡。他们开始理解，规则是为了让大家更好地相处。 表现： 理解简单的因果： “如果你打人，我就会很生气。” 遵循简单的指令： 能够理解并执行包含两个步骤的指令，如“吃完饭，我们去洗手。” 尝试遵守规则： 尽管可能偶尔违反，但他们已经开始有意识地去遵守一些简单的规则。 家长如何做： 设定清晰、简洁的规则： 规则要具体，易于孩子理解。例如，不说“你要乖”，而是说“我们要安静地吃饭。” 解释规则背后的原因： 用孩子能懂的语言解释为什么要有这个规则，例如“我们要把玩具放回箱子里，这样明天我们还能找到它们，而且不会被踩坏。” 保持一致性： 父母双方以及其他家庭成员在执行规则时要保持一致，否则孩子会感到困惑。 允许孩子练习： 孩子学习遵守规则需要时间，允许他们犯错，并温和地引导。 强调“可以做什么”： 在禁止某种行为的同时，也要告知孩子可以做的事情，提供替代方案。 4.3 情感的复杂性：分享、合作与同伴互动 2-3岁，是幼儿社会性发展的重要阶段。他们开始对同伴产生兴趣，虽然仍以“平行游戏”为主，但已经开始尝试分享和简单的合作，并学习处理与同伴之间的冲突。 表现： 平行游戏： 孩子们会并排玩耍，各自玩自己的游戏，但会关注对方在做什么。 尝试分享： 尽管仍有挑战，但有些孩子会开始主动分享玩具，或愿意暂时借出。 合作的萌芽： 可能一起搭一座简单的积木，或者一起完成一个简单的任务。 同伴冲突： 争夺玩具、争抢座位是常态，他们正在学习如何协商和解决冲突。 家长如何做： 创造同伴玩耍的机会： 组织一些小型的聚会，或带孩子去儿童乐园，让他们有机会与同龄人互动。 引导分享： 当孩子不愿意分享时，不要强迫，而是可以尝试引导，例如“你先玩五分钟，然后轮到弟弟玩。” 教授解决冲突的技巧： 当孩子之间发生冲突时，引导他们用语言表达自己的需求，并寻找双方都能接受的解决方案，例如“你可以说‘我想要这个玩具’，然后看看弟弟愿不愿意和你交换。” 鼓励合作： 在游戏中，鼓励孩子互相帮助，例如“我们可以一起把这些积木搭得更高。” 关注积极互动： 及时发现并赞美孩子之间积极的互动，如分享、合作、互相帮助。 4.4 沟通的进阶：理解指令与表达更复杂的想法 2-3岁，是孩子语言能力飞跃的时期，他们的沟通能力也随之提升。 表现： 理解更长的指令： 能够理解并执行包含三个或更多步骤的指令，例如“请帮我把桌子上的书拿过来，然后放到书架上。” 表达更复杂的想法： 不仅能说出简单的陈述句，还能提出问题、描述原因、表达愿望。 使用代词： 能够更准确地使用“我”、“你”、“他/她”等代词。 对话能力增强： 能够进行简单的问答，虽然内容可能有限。 家长如何做： 保持高质量的对话： 积极回应孩子的问题，用耐心和清晰的语言回答。 鼓励孩子提问： 孩子的好奇心是学习的动力，鼓励他们大胆提问。 扩展孩子的表达： 当孩子说出简短的句子时，你可以用更完整的句子回应，帮助他们学习更丰富的表达方式。 进行情景对话： 例如，在去超市的路上，可以和孩子讨论我们要买什么，为什么需要这些东西。 教导社交礼仪： 逐渐开始教导孩子一些基本的社交礼仪，如“谢谢”、“请”、“对不起”。 --- 第二部分：正面管教的实践智慧 第五章：建立连接，信任为先——0-3岁亲子关系的金钥匙 在0-3岁这个充满探索和学习的阶段，建立稳固、积极的亲子关系，是正面管教一切实践的基石。这种关系，如同为孩子未来的人生旅程打下坚实的地基，让他们在充满爱的环境中，勇敢地成长。正面管教强调，管教的出发点是为了“连接”，而非“控制”。 5.1 积极回应：给予孩子当下最需要的关注 积极回应，意味着当你与孩子互动时，你全身心地投入，给予他们当下最需要的关注和理解。这不仅仅是回应孩子的言语，更重要的是回应他们隐藏在行为之下的情绪和需求。 倾听的艺术： 当孩子说话时，放下手中的事情，看着他们的眼睛，认真倾听。即使他们说的内容很简单，也要表现出你很重视。 情感共鸣： 尝试去理解孩子的情绪，并用语言表达出来。例如，当孩子因为玩具被拿走而哭泣时，你可以说：“我知道你很难过，因为你很喜欢这个玩具。”这会让孩子感到被理解，而不是被否定。 回应内在需求： 很多时候，孩子的行为背后隐藏着更深层的需求，比如对安全感的需要，对关注的需要，或者对独立的渴望。积极回应，就是要去探寻并满足这些内在需求。 避免被打扰： 在与孩子进行重要互动时，尽量避免被手机、电视等事物打扰。让孩子感受到，他们是你当前最重要的“项目”。 5.2 质量陪伴：全情投入，而非程式化的存在 “质量陪伴”不是指陪伴的时间长短，而是指在这段时间里，你们之间的互动质量。很多家长可能觉得自己“一直在孩子身边”，但却没有真正地“陪伴”孩子。 全情投入： 在陪伴孩子玩耍、阅读或交流时，放下心中的杂念，全身心地投入到当下的活动中。 共同参与： 与孩子一起玩耍，一起探索，让他们感受到你不仅仅是旁观者，而是他们游戏的伙伴。 回应孩子的节奏： 孩子玩耍时，有他们自己的节奏和兴趣点。跟随孩子的节奏，而不是试图将自己的想法强加给他们。 创造连接时刻： 即使是短暂的时光，如睡前拥抱、晚餐时的交谈，都能成为建立连接的宝贵时刻。 放下“育儿任务”的心态： 将陪伴视为一种享受，一种与孩子共同成长的机会，而不是一项必须完成的任务。 5.3 情感共鸣：理解并接纳孩子的情绪 孩子的情绪，无论是快乐、悲伤、愤怒还是恐惧，都是他们真实感受的表达。正面管教鼓励父母去理解并接纳孩子的情绪，而不是试图压抑或否定它们。 认识到情绪的价值： 情绪是信号，它们告诉我们什么对我们重要，什么让我们感到不适。对于孩子来说，情绪更是他们学习识别和管理自己的重要途径。 不评判情绪： 避免说“不许哭”、“这点小事有什么好哭的”这样的话。所有的情绪都是被允许存在的。 用语言命名情绪： 帮助孩子识别和表达他们的情绪。例如，“你好像很生气，是因为弟弟拿了你的玩具吗？” 安抚与支持： 在孩子情绪激动时，给予他们身体上的安慰（如拥抱），并用平静的声音表达你的理解。 成为情绪的“容器”： 孩子的情绪可能很强烈，父母要学会成为那个能够承接住这些情绪的人，不被孩子的情绪所淹没。 5.4 身体的爱：拥抱、抚摸与温柔的互动 在0-3岁，身体的接触是传递爱、安全感和连接的最直接方式。拥抱、抚摸、轻拍，这些看似简单的举动，对于孩子来说意义非凡。 拥抱的力量： 拥抱能够释放催产素，这是一种与连接、信任相关的激素。每天给孩子足够的拥抱，尤其是在他们感到不安、疲惫或需要安慰的时候。 温柔的抚摸： 从宝宝的后背、头部、手脚轻柔地抚摸，这能够传递平静和安抚。 眼神的交流： 与孩子进行眼神交流，这能建立深层次的连接，让他们感受到被关注和被看见。 游戏中的身体互动： 比如“飞机抱”、“荡秋千”，这些游戏不仅能增进亲子关系，也能让孩子感受到身体的愉悦和安全。 尊重身体界限： 在给予身体接触的同时，也要学会观察孩子的反应，尊重他们的身体界限，当他们不愿意时，不要强迫。 第六章：尊重与边界，并行不悖——培养孩子的自律与尊重 正面管教的核心之一，在于“尊重”与“边界”的平衡。它教导我们，在爱与尊重孩子的前提下，清晰而坚定地设定界限，从而帮助孩子学习自我管理、承担责任，并最终成为一个有自律、有原则的人。 6.1 设定清晰可行的规则：简洁、具体、一致 规则是家庭生活的“导航仪”，它能帮助孩子理解行为的界限，知道什么可以做，什么不可以做。 简洁明了： 规则应该简短，易于孩子理解。避免使用过多的形容词或复杂的句子。 具体可行： 规则要具体到行为层面，而不是抽象的概念。例如，不说“你要有礼貌”，而是说“吃饭时要把嘴巴闭上”。 积极表述： 尽量用积极的语言来表述规则，告诉孩子“可以做什么”，而不是仅仅强调“不可以做什么”。例如，不说“不要到处跑”，而是说“我们可以在客厅里安静地玩”。 全家一致： 父母双方以及其他家庭成员在执行规则时必须保持一致，否则孩子会感到困惑，并试图利用规则的“缝隙”。 与孩子一起制定（适龄）： 对于稍大一些的孩子，可以邀请他们参与规则的制定，让他们感到自己是被尊重的，从而更愿意遵守。 6.2 尊重孩子的意愿：在规则范围内给予选择 尊重孩子，意味着承认他们作为一个独立个体的存在，有自己的想法和意愿。在规则允许的范围内，给予孩子选择权，能让他们感受到被尊重，并培养他们的自主性。 提供选择： 即使是简单的选择，也能让孩子感到自己有控制感。例如，“你想穿红色的衣服，还是蓝色的衣服？”“你想先吃苹果，还是香蕉？” 允许表达不同意见： 当孩子对你的提议有不同意见时，倾听并理解，如果不是原则性问题，可以考虑折衷方案。 尊重孩子的节奏： 允许孩子按照自己的节奏去完成事情，不要过度催促。 倾听孩子的需求： 很多时候，孩子的“不”或“反抗”，源于他们未被满足的需求。花时间去倾听，可能会发现问题更容易解决。 6.3 父母的榜样力量：言传身教，树立良好行为 在正面管教中，父母是最重要的榜样。孩子通过观察和模仿来学习，父母的行为比说教更有力量。 言行一致： 你希望孩子做什么，你自己首先要做到。如果你希望孩子说话温和，那么你自己也要温和地与人交流。 示范解决问题： 当你遇到困难时，如何冷静地分析问题、寻求解决方案，孩子都会看在眼里。 示范处理情绪： 当你感到生气或沮丧时，如何平静地表达、如何自我调节，都是孩子学习的教材。 示范尊重： 你如何对待你的伴侣、家人、朋友，孩子都会学习。 承认错误： 当你犯错时，坦诚地向孩子道歉，并说明你会如何改进，这是教导孩子承担责任的最好方式。 6.4 耐心与重复：孩子需要时间来学习和内化 学习和改变行为，对孩子来说是一个漫长而循序渐进的过程。他们需要大量的重复和耐心，才能将外部的规则内化为自身的品格。 不期待立竿见影： 孩子不会因为你说了几次规则，就立刻变得完美。进步是缓慢的，有起伏的。 持续的提醒和引导： 当孩子忘记规则时，温和地提醒，而不是立即批评。 分解复杂行为： 对于一些复杂的行为，可以将其分解成小的步骤，一步步地引导孩子掌握。 积极反馈： 当孩子做出符合规则的行为时，及时给予具体的赞美和肯定，强化正确的行为。 理解孩子的发展阶段： 0-3岁的孩子，他们的认知能力和自我控制能力仍在发展中，对规则的理解和执行能力有限，需要家长有足够的耐心。 第七章：情绪的港湾，安抚的力量——应对孩子的哭闹与发脾气 孩子的哭闹和发脾气，是他们表达强烈情绪的信号。对于家长来说，这常常是最大的挑战。正面管教提倡，将这些时刻视为建立连接、教导情绪管理的重要机会，而不是需要压制的“麻烦”。 7.1 理解哭闹背后的语言：生理需求、情绪表达、寻求关注 孩子的哭闹，并非毫无原因。仔细观察，你能发现不同哭声背后的可能含义。 生理需求： 饿了、渴了、困了、尿布湿了、太冷或太热，是最初和最常见的哭闹原因。 情绪表达： 沮丧、生气、害怕、失望、孤独，这些复杂的情绪，孩子只能通过哭闹来表达。 寻求关注： 有时，孩子哭闹是为了引起你的注意，特别是当他们感到被忽视时。 身体不适： 牙疼、肚子疼等身体的不适，也会导致孩子哭闹。 7.2 冷静与同理：成为孩子情绪的稳定器 当孩子哭闹时，家长最需要做的，是保持自己的冷静，并努力去理解孩子的感受。 先处理情绪，再处理问题： 在孩子情绪激动时，讲道理是无效的。首先要帮助孩子平复情绪。 展现同理心： 用平静、温和的语气，表达你对孩子感受的理解。例如，“我知道你现在很生气，因为你不能继续玩。” 不评判，不否定： 即使孩子的行为在你看来是“无理取闹”，也要避免说“你真烦人”、“这点小事有什么好哭的”。 提供安全感： 你的平静和理解，本身就是对孩子最大的安抚。 7.3 拥抱与安抚：用身体语言传递安全感 身体的接触，是传递安全感和爱的最直接方式，尤其在孩子情绪低落或激动时。 温暖的拥抱： 许多时候，一个结实的拥抱就能让孩子感到安心。 轻柔的抚摸： 轻轻地拍拍孩子的背，或者抚摸他们的头发，都能传递平静。 陪伴在旁： 有时，仅仅是安静地坐在孩子身边，让他们知道你一直在，就能给他们莫大的力量。 不强迫： 如果孩子暂时不愿意被触碰，就暂时保持距离，但让他们知道你一直在。 7.4 引导表达：帮助孩子找到词语来描述感受 随着孩子语言能力的发展，帮助他们学会用语言来表达情绪，是解决情绪问题的长远之道。 命名情绪： 在孩子情绪激动时，帮助他们命名情绪，例如“你好像觉得很委屈？”“你现在很开心，是吗？” 引导描述： 鼓励孩子用语言来描述发生了什么，以及他们为什么会有这样的感受。 示范词汇： 提供更丰富的词汇来描述情绪，例如，除了“生气”，还可以有“沮丧”、“恼火”、“失望”。 讲解情境： 帮助孩子理解，在什么样的情况下，可能会出现某种情绪。 第八章：学习的乐趣，探索的引导——激发孩子的内在驱动力 0-3岁，是孩子天性中充满了好奇心和探索欲的时期。正面管教鼓励家长，将学习融入生活，激发孩子的内在驱动力，让他们爱上探索和学习。 8.1 提供丰富的环境：感官刺激与探索机会 为孩子创造一个丰富多彩、安全有趣的环境，能够极大地促进他们的学习和发展。 安全舒适的探索空间： 确保孩子活动区域的安全，并提供一些易于他们拿取和探索的物品。 多样的感官体验： 提供不同材质、颜色、形状的玩具，鼓励孩子触摸、感知、观察。 接触大自然： 带孩子去户外，感受阳光、空气、泥土、植物，让他们的感官得到充分的滋养。 有声有色的环境： 适度的音乐、有趣的图书、父母充满活力的语言，都能为孩子营造一个积极的学习氛围。 8.2 鼓励自主探索：不过度干预，给予空间 孩子的学习，很大程度上来自于他们的自主探索。家长要做的是提供机会和支持，而不是过度干预。 放手让孩子尝试： 即使孩子做的方式不“完美”，也要给予他们尝试的机会。 观察与等待： 在孩子玩耍时，做一个静静的观察者，等待他们主动寻求帮助，而不是立刻上前指导。 提供支持而非包办： 当孩子遇到困难时，给予适当的提示和支持，引导他们自己找到解决方案，而不是直接替他们完成。 允许“犯错误”： 错误是学习过程中不可避免的一部分。重要的是从错误中吸取教训。 8.3 游戏化的学习：将知识融入玩耍 对于0-3岁的孩子来说，游戏是他们最主要的学习方式。将学习内容巧妙地融入游戏中，能让学习变得轻松有趣。 语言学习： 通过儿歌、绘本、角色扮演来学习词汇和句子。 数学启蒙： 在玩积木时数数，在分发食物时学习数量。 科学探索： 在玩水、玩沙时，观察物理现象，了解基本的科学原理。 社交技能： 在与其他孩子玩耍时，学习分享、合作、轮流。 8.4 赞美过程而非结果：鼓励努力与尝试 正面管教强调，要赞美孩子的努力、过程和进步，而不是仅仅夸奖他们的天赋或结果。 关注努力： 当孩子付出了努力，即使结果不尽如人意，也要赞美他们的坚持和投入。例如，“你为了搭这个积木塔，试了好几次，真棒！” 赞美策略： 赞美孩子学习新技能时所采取的方法和策略。例如，“你用了两种不同的方法来打开这个盒子，真聪明！” 肯定进步： 即使是很小的进步，也要及时发现并给予肯定，让孩子感受到自己的成长。 避免贴标签： 避免说“你真聪明”，而更倾向于说“你这样做，很聪明。”这能让孩子明白，聪明是一种行为，而不是一种天生固定的属性。 第九章：睡眠与喂养的艺术——回归自然，和谐共处 睡眠和喂养是婴幼儿生活中最重要的两件事，也是许多家长感到困扰的领域。正面管教倡导，以尊重孩子、顺应自然规律的方式来处理这些问题，从而建立和谐的亲子关系。 9.1 建立规律的睡眠习惯：循序渐进，尊重个体差异 良好的睡眠习惯对于孩子的身心健康至关重要。然而，0-3岁孩子的睡眠模式是不断变化的，需要家长灵活应对。 观察信号： 学会识别孩子困倦的信号（揉眼睛、打哈欠、烦躁），在他们感到疲倦但尚未过度疲劳时，引导入睡。 创造适宜的睡眠环境： 保持卧室黑暗、安静、凉爽，有助于孩子入睡。 建立睡前程序： 固定的睡前程序（如洗澡、换睡衣、读绘本、轻声哼唱）能够帮助孩子放松身心，为入睡做好准备。 循序渐进： 不要期望一夜之间就能改变睡眠习惯。从小处着手，逐渐调整。 尊重个体差异： 每个孩子的睡眠需求和模式都不同，不要强求所有孩子都遵循同样的作息。 白天充足的活动： 白天适度的活动和日晒，有助于孩子在晚上睡得更好。 9.2 科学喂养的原则：母乳、配方奶与辅食的过渡 0-3岁是孩子饮食结构发生重大变化的时期，从单纯的奶食到逐渐接受固体食物。 母乳喂养优先： 母乳是婴儿最理想的食物，富含营养，并能提供免疫力。 配方奶的补充： 在无法母乳喂养的情况下，选择合适的配方奶。 按需喂养： 尤其是在婴儿早期，遵循按需喂养原则，尊重孩子的饥饱信号。 辅食添加： 6个月左右开始添加辅食，循序渐进，注意食物的多样性和营养均衡。 鼓励自主进食： 随着孩子长大，鼓励他们自己用手抓取或使用餐具，培养他们的自主性。 9.3 尊重孩子的饥饱信号：拒绝强迫喂养 强迫喂养不仅会破坏孩子的食欲，更会打击他们对食物的兴趣，并可能导致长期的饮食问题。 识别饥饱信号： 孩子饥饿时会表现出寻找、吮吸手指等信号；饱时会推开食物、停止进食。 提供健康的食物选择： 确保家中常备健康、有营养的食物，让孩子有选择的空间。 不拿食物作为奖励或惩罚： 避免用食物来控制孩子，这会扭曲他们对食物的认知。 营造轻松愉快的用餐氛围： 让用餐时间成为家庭成员交流和享受美食的时光，而不是一场“战争”。 9.4 营造轻松的用餐氛围 用餐时间，应该是愉快的家庭时光，而不是充满压力的“任务”。 共同用餐： 尽量让家人一起用餐，营造家庭的温馨感。 减少干扰： 用餐时尽量关闭电视、手机等干扰源。 鼓励交流： 在用餐时，和孩子聊聊当天发生的事情，分享彼此的感受。 允许孩子“玩”食物（适度）： 在安全和卫生的前提下，允许孩子以自己的方式探索食物。 第十章：如厕训练的温和之道——耐心引导，适时而为 如厕训练是孩子发展过程中的一个重要里程碑，它标志着孩子对身体的控制能力的增强。正面管教提倡，以耐心、尊重和支持的态度来引导孩子完成如厕训练。 10.1 识别孩子的准备信号：生理与心理的双重迹象 强迫孩子进行如厕训练，往往会适得其反。关键在于识别孩子是否做好了准备。 生理信号： 能够保持尿布干燥的时间变长（例如，睡醒后尿布是干的）。 能够主动告知（通过语言、动作或表情）自己要排便或排尿。 能够自己脱穿裤子。 心理信号： 对马桶或便盆表现出兴趣。 能够理解并遵循简单的指令。 表现出想要“干净”的意愿。 10.2 创造积极的如厕体验：鼓励与赞美 让如厕训练的过程充满积极的体验，能够增强孩子的自信心和成就感。 提供合适的工具： 准备一个适合孩子高度的便盆或马桶圈，让他们能够安全地坐着。 规律的如厕时间： 在孩子通常会排便的时间（如刚睡醒、饭后），主动引导他们去坐便盆。 耐心等待： 坐便盆的时间不要过长，让孩子感到轻松，而不是压力。 积极的鼓励： 当孩子成功地在便盆里排便或排尿时，给予真诚的赞美和鼓励。 允许“失败”： 孩子在训练过程中难免会有意外，不要因此责备或惩罚他们。 10.3 应对“意外”：理解与接纳，而非责备 意外情况在如厕训练过程中非常普遍，家长的态度至关重要。 保持冷静： 孩子弄湿或弄脏是正常的，不要因此而生气或指责。 温和地处理： 帮助孩子更换干净的衣物，并清理现场，同时告诉孩子：“没关系，我们下次再努力。” 避免羞辱： 永远不要让孩子感到羞耻，这会极大地打击他们的自信心。 将其视为学习机会： 告诉孩子，即使发生了意外，我们仍然在学习，下一次会做得更好。 10.4 家长的平和心态：成功并非一蹴而就 如厕训练是一个需要时间和耐心的过程。家长的平和心态，是支持孩子顺利完成训练的关键。 接受反复： 孩子在训练过程中可能会出现反复，这是正常的。 与伴侣合作： 夫妻双方在如厕训练的问题上要保持一致，互相支持。 不要与其他孩子比较： 每个孩子的发育节奏都不同，专注于自家孩子的进步。 享受过程： 将如厕训练看作是孩子成长的标志，而不是一项必须快速完成的任务。 --- 第三部分：父母的成长之路 第十一章：自我关怀，养育的能量源泉 养育0-3岁的孩子，是一场充满爱与挑战的马拉松。在这个过程中，父母的能量消耗巨大，而自我关怀，恰恰是为这场“比赛”提供源源不断动力的核心。忽视自我关怀，不仅会让自己身心俱疲，也会影响到与孩子的连接和整体的养育质量。 11.1 认识父母的压力与挑战：理解养育的艰辛 为人父母，尤其是要照顾0-3岁的婴幼儿，是一项极其辛苦的工作。承认并理解这份辛苦，是自我关怀的第一步。 生理疲惫： 睡眠不足、喂养、换尿布、安抚哭闹的婴儿，都会导致身体的极度疲劳。 心理压力： 对孩子的担忧、对自身能力的怀疑、来自外界的评价、对孩子未来发展的焦虑，都会给家长带来巨大的心理负担。 情感消耗： 持续地给予孩子关爱、耐心和理解，是非常消耗情感的。 生活方式的改变： 曾经的自由、社交、个人爱好，都被孩子的生活占据，这种失落感也需要被看见。 11.2 建立支持系统：家庭、朋友与社群 一个人孤军奋战，是很难度过养育的难关的。建立一个强大的支持系统，能让你感受到温暖、被理解和力量。 伴侣的支持： 与伴侣坦诚沟通彼此的需求和感受，共同承担养育责任，形成育儿合力。 家人（父母、兄弟姐妹）的帮助： 如果有条件，家人的支持是宝贵的。他们的经验和帮助能让你减轻很多负担。 朋友的支持： 与有相似经历的朋友交流，分享经验、互相鼓励，可以获得情感上的慰藉。 育儿社群/线上平台： 加入一些育儿社群，与其他家长交流，可以获得信息、建议，甚至是在线情感支持。 专业的支持： 当遇到育儿难题或感到心理压力过大时，不要犹豫寻求心理咨询师或育儿专家的帮助。 11.3 留白与喘息：为自己争取休息与放松的时间 即使是短暂的休息，对于正在辛勤付出的父母来说，也是极其重要的。这些“留白”和“喘息”能帮助你恢复精力，调整心态。 固定的休息时间： 即使每天只有15-30分钟，也请为自己安排一个不受打扰的休息时间。在这段时间里，可以什么都不做，或者做一些让自己放松的事情。 利用孩子午睡时间： 当孩子午睡时，不要急于做家务，先花一些时间为自己充电。 寻求帮助，腾出时间： 如果有伴侣或家人，请他们帮忙照看孩子，让你有机会外出散步、做个SPA，或者与朋友见面。 学会“放手”： 有时，不必追求事事完美。允许自己不那么“高效”，只要孩子安全健康，那就是最好的状态。 11.4 保持个人兴趣：找回养育之外的自己 在成为父母之后，你依然是你自己。继续保有和发展自己的兴趣爱好，能让你保持独立的人格，并为生活增添色彩。 坚持一些小爱好： 即使时间有限，也可以保留一些能让你感到愉悦的小爱好，如阅读、听音乐、画画、做手工等。 利用碎片时间： 在孩子玩耍时，或者等待孩子入睡的间隙，做一些与爱好相关的事情。 将爱好融入养育： 例如，如果你喜欢音乐，可以经常哼唱儿歌；如果你喜欢阅读，可以坚持每天给孩子讲故事。 认识到个人兴趣的重要性： 保持个人兴趣，不仅能让你保持积极乐观的心态，也能为你的孩子树立一个平衡生活的榜样。 第十二章：反思与学习，不断进化的父母 养育是一场没有标准答案的旅程，也是一个不断学习和成长的过程。正面管教鼓励父母保持开放的心态，积极反思，并从各种渠道学习，成为一个越来越智慧、越来越有爱的父母。 12.1 观察与记录：了解孩子的行为模式与需求 深入地观察和记录孩子，是理解他们、更好地引导他们的基础。 关注孩子的行为： 留心孩子在不同情境下的反应、行为模式、情绪表达。 记录关键事件： 当孩子出现特殊行为或情绪时，简单记录下时间、情境、行为以及你的应对方式，以及孩子后续的反应。 寻找规律： 通过观察和记录，你能发现孩子行为的规律性，从而更好地预测和应对。 理解孩子的“为什么”： 很多时候，孩子的行为背后都有原因，通过观察，你可以试着去解读这些原因。 12.2 学习与借鉴：从书籍、课程与他人经验中汲取养分 知识和经验是父母成长的重要来源。 阅读育儿书籍： 选择权威、科学、符合正面管教理念的育儿书籍，系统地学习育儿知识。 参加育儿课程/讲座： 参加线上或线下的育儿课程、讲座，听取专业人士的讲解和建议。 向有经验的父母学习： 观察和请教那些你认为做得好的父母，借鉴他们的经验和智慧。 向专业人士请教： 当遇到困惑时，及时向医生、老师、心理咨询师等专业人士咨询。 12.3 接受不完美：允许自己犯错，并从中学习 没有人是完美的父母，犯错是成长过程中不可避免的一部分。关键在于如何看待和处理错误。 认识到“完美父母”是不存在的： 别给自己施加过度的压力，允许自己有不足。 将错误视为学习机会： 当你意识到自己做错了，不要沉浸在自责中，而是反思原因，思考下次如何做得更好。 坦诚面对： 如果你的错误对孩子造成了影响，诚实地向孩子道歉，并努力弥补。 与伴侣互相支持： 夫妻之间可以互相指出对方的不足，但更重要的是给予理解和支持，共同成长。 12.4 与伴侣的合作：共同承担，形成育儿合力 养育是两个人的事，夫妻双方的合作至关重要。 坦诚沟通： 定期与伴侣交流育儿的感受、困惑和需求。 分工合作： 明确各自在养育中的责任和分工，互相支持，减轻彼此的压力。 形成一致的育儿观： 尽量在育儿原则和方法上达成共识，避免因观念不合而产生矛盾。 互相鼓励： 在育儿过程中，彼此给予肯定和鼓励，共同面对挑战。 共同成长： 将养育视为一个与伴侣共同学习、共同成长的过程，而不是单方面的付出。 后记 0-3岁，是生命最纯粹、最充满无限可能的起点。这段时光，如同一段美妙的旋律，时而轻柔舒缓，时而热情奔放。作为父母，我们扮演着作曲家、指挥家，以及最忠实的听众。 本书提出的正面管教理念，并非一套僵化的教条，而是一种爱的哲学，一种基于尊重、理解和连接的养育方式。它不是为了“控制”孩子，而是为了“赋能”孩子，帮助他们认识自己，管理自己，与世界和谐相处。 愿每一位翻阅此书的父母，都能在这个过程中，找到属于自己的那份从容与喜悦。愿你们与孩子一起，在爱的滋养下，共同书写属于你们的精彩篇章。 记住，养育的真谛，不在于完美，而在于爱与成长。
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