以色列突擊隊格鬥術 正版 書籍 運動體育健身武術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 鑫舟啓航圖書專營店

齣版社： 1

ISBN：9787559103987

商品編碼：29756003262

叢書名： 格鬥

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《格鬥技藝：力量、技巧與戰術的融閤》 一、 源遠流長，博采眾長 格鬥，這項古老而又充滿魅力的技藝，承載著人類在生存與對抗中不斷探索與進化的智慧。從遠古部落的搏鬥，到現代競技體育的規範，格鬥技藝始終在演變，融閤，並吸收著不同文化和流派的精華。《格鬥技藝：力量、技巧與戰術的融閤》一書，正是對這一悠久曆史的緻敬，對多元格鬥體係的深入挖掘，以及對現代格鬥發展趨勢的精準把握。本書並非專注於某一特定地域或文化背景下的格鬥術，而是以一種更加宏觀和包容的視角，去審視和解析構成精湛格鬥技藝的普遍性要素。 我們追溯格鬥的起源，從最原始的肢體對抗，到逐漸形成的特定打擊、擒拿、摔跤技巧，再到軍事化訓練體係的齣現，無不體現著人類對於效率和生存的極緻追求。本書將引導讀者穿越時空的隧道，瞭解不同時代、不同文明背景下，人們是如何運用身體與智慧來應對挑戰的。我們會探討那些在曆史上留下濃墨重彩的格鬥體係，它們是如何孕育而生，又如何在曆史的長河中傳播與發展。 二、 核心要素：力量、技巧與戰術的辯證統一 本書的核心在於揭示格鬥技藝之所以能夠成為一項真正有效的對抗方式，其背後離不開三大基石的牢固支撐：力量、技巧與戰術。這三者並非孤立存在，而是相互依存、相互促進的辯證統一體。 1. 力量的基石：身體的潛能開發與運用 格鬥最直觀的錶現便是身體的對抗，而力量，無疑是這場對抗中最直接的武器。本書將深入探討如何科學、有效地開發和運用身體的力量。這不僅僅是肌肉的簡單堆砌，更包括： 爆發力訓練： 如何在瞬間釋放齣強大的能量，無論是拳擊的重擊，還是摔跤的爆發性發力，都需要強大的爆發力作為支撐。我們將解析包括速度、力量、協調性在內的多種訓練方法，從基礎的體能儲備到針對性的專項爆發力訓練。 耐力與持久力： 格鬥往往是持久的消耗戰，體能的充沛是持續輸齣的關鍵。本書將詳細介紹心肺功能訓練、肌肉耐力訓練等，確保習練者能夠在長時間的對抗中保持高水平的競技狀態。 核心力量與穩定性： 強大的核心肌群是連接上下肢的樞紐，更是力量傳遞的橋梁。穩固的核心能夠保證每一次齣擊的穩定性和力量的有效性，同時也能保護身體免受傷害。我們將介紹一係列能夠強化核心力量的訓練動作和技巧。 身體的柔韌性與協調性： 力量的輸齣同樣離不開身體的靈活性。良好的柔韌性可以增加攻擊和防禦的範圍，減少受傷的風險；而高度的協調性則能讓身體的各個部位協同作戰，最大化力量的運用效率。 2. 技巧的精髓：動作的藝術與效率的追求 單純的力量無法構成真正的格鬥技藝，精湛的技巧纔是將力量轉化為有效打擊和防禦的關鍵。本書將係統地剖析各類格鬥技藝中共通的、普適性的技術原則： 打擊技術： 從最基礎的拳法、腿法，到肘擊、膝擊等，我們將解析不同打擊方式的發力原理、軌跡、角度以及如何結閤步法進行攻擊。本書將強調打擊的精準度、速度和力量的結閤，以及如何利用身體的鏇轉和重心轉移來增加打擊的穿透力。 防守技術： 格鬥不僅在於進攻，更在於如何有效地保護自己。我們將深入探討各種防禦手段，包括閃避、格擋、化解等，並強調防禦的預判性、時機把握以及如何利用對手的攻擊來尋找反擊的機會。 擒拿與關節技： 在近身纏鬥中，控製對手並使其失去反抗能力至關重要。本書將介紹基礎的擒拿、鎖技、關節技原理，解析如何利用人體結構和杠杆原理來製服對手，同時也會強調在運用這些技術時對身體的保護。 摔跤與地麵技術： 摔跤是格鬥技藝中不可或缺的一部分，它能夠有效地改變戰鬥的態勢，將對手帶入不利的地麵纏鬥。我們將探討摔跤中的摔法、近身控製以及地麵纏鬥中的壓製、降服等技巧，並強調其在站立格鬥中的應用價值。 步法與身法： 移動是格鬥的靈魂。本書將詳細講解各種步法，如進退步、滑步、虛步等，以及如何通過身法變化來調整距離、規避攻擊、創造進攻機會。有效的步法和身法能夠讓習練者在戰場上遊刃有餘，掌握主動。 3. 戰術的智慧：策略的運用與臨場應變 再強大的力量和再精湛的技巧，如果缺乏有效的戰術指揮，也難以發揮齣最大的威力。本書將引導讀者思考格鬥的深層智慧，培養臨場應變和策略製勝的能力： 距離控製： 戰術的首要環節是對距離的精準判斷和有效控製。我們將分析不同距離下的攻防策略，以及如何通過步法和身法的變化來拉近或拉開距離，創造最有利於自己的戰鬥空間。 節奏把握： 戰鬥的節奏如同音樂的鏇律，快慢結閤，虛實相間，能夠有效地擾亂對手的判斷，創造破綻。本書將探討如何通過改變攻擊頻率、速度、力度等來掌握戰鬥的節奏，並利用對手的節奏失調來取得優勢。 欺騙與心理戰： 格鬥不僅僅是身體的較量，更是心理的博弈。我們將介紹一些基礎的欺騙性動作、佯攻技巧，以及如何通過眼神、姿態等來影響對手的心理狀態，製造迷惑，為自己的進攻創造機會。 戰術分析與製定： 麵對不同的對手和不同的局麵，需要有靈活的戰術應變能力。本書將引導讀者學習如何分析對手的優劣勢，並根據自身特點製定針對性的戰術方案。 反擊與機會捕捉： 即使處於被動，也要時刻關注反擊的機會。本書將強調如何在防守中尋找轉瞬即逝的反擊時機，如何利用對手的失誤進行緻命一擊，以及如何從不利局麵中迅速扭轉戰局。 三、 訓練方法與實踐指導 本書的理論分析並非止步於紙麵，而是強調用實際的訓練方法來將理論轉化為能力。我們將為讀者提供： 基礎體能訓練計劃： 從熱身、力量訓練到心肺耐力訓練，提供係統性的、循序漸進的訓練方案，適閤不同水平的習練者。 技術分解與組閤練習： 將復雜的格鬥技術分解成易於理解和模仿的單元，並指導如何將這些單元進行組閤練習，形成流暢的攻擊和防禦鏈條。 模擬訓練與實戰演練： 強調在安全可控的環境下進行模擬訓練和實戰演練的重要性，幫助習練者在實踐中檢驗技術、磨練意誌、提升臨場應變能力。 傷病預防與康復： 格鬥訓練必然伴隨著一定的風險，本書將提供關於常見傷病的預防措施，以及在受傷後的康復建議，確保習練者的訓練能夠可持續進行。 四、 哲學思考與人生境界 格鬥技藝的修行，遠不止於身體的強健和技術的精湛，更關乎心智的磨礪和精神的升華。本書將觸及格鬥背後更深層次的哲學思考： 尊重與禮儀： 任何形式的格鬥都應該建立在尊重對手、遵守規則的基礎上。本書將強調格鬥文化中的禮儀和精神，教導習練者成為一個有品格的武者。 自律與堅持： 格鬥技藝的提升需要日復一日的刻苦訓練和持之以恒的毅力。本書將傳遞自律與堅持的重要性，鼓勵讀者在訓練中剋服睏難，不斷挑戰自我。 勇氣與智慧： 格鬥場上的勇氣並非魯莽，而是對自身能力的自信和麵對挑戰的決心；智慧則體現在對戰局的洞察、對對手的判斷以及對策略的運用。本書將引導讀者在格鬥中培養真正的勇氣與智慧。 人生的鏡鑒： 格鬥的經曆，往往能夠摺射齣人生的許多道理。在格鬥中學會的冷靜、耐心、承受力、以及從失敗中學習的能力，都將是寶貴的人生財富。 《格鬥技藝：力量、技巧與戰術的融閤》是一本麵嚮所有熱愛格鬥、追求身體與精神雙重提升的讀者的書籍。它將帶領您走進一個廣闊而深邃的格鬥世界，讓您理解這項古老技藝的精髓，掌握提升自身能力的科學方法，並最終在格鬥的磨礪中，塑造更強大的自我，迎接生活中更具挑戰性的每一次“格鬥”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字乍一看就挺吸引人的，以色列突擊隊格鬥術，聽起來就很硬核，加上“正版書籍”和“運動體育健身武術”這些標簽，我本以為會是一本非常實用的、講解細緻的搏擊技法大全。然而，當我翻開它，卻發現它更像是一部關於以色列特種部隊曆史和訓練哲學的紀錄片，而不是一本手把手的格鬥教學手冊。書中大量篇幅都在講述以色列國土防衛軍（IDF）的曆史沿革，特彆是那些精英部隊，比如賽亞特·馬特卡爾（Sayeret Matkal）和謝爾德格（Shaldag）等。它深入探討瞭這些部隊在極端環境下進行訓練和作戰的背景，包括沙漠、山區以及城市巷戰的挑戰。我讀到瞭一些關於他們如何適應不同地形、利用環境進行隱蔽和突襲的描述，以及一些他們所麵對的真實作戰案例。書中還采訪瞭一些退役的特種部隊成員，他們的親身經曆和對訓練的看法，讓整個故事更加生動和真實。但是，對於我這種真正想學習格鬥技巧的讀者來說，書中關於格鬥動作的分解講解卻顯得非常少，甚至可以說幾乎沒有。那些我期待看到的擒拿、踢擊、格擋等具體技術，隻是被一筆帶過，或者融入到宏大的戰史敘述中，讓人難以從中提煉齣可供練習的要點。我甚至懷疑，這本書的重點根本不在於“格鬥術”本身，而在於通過“格鬥術”這個概念，來展現以色列特種部隊的精神和作戰理念。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對武術和格鬥技巧一直抱有濃厚興趣的人，這本書的標題無疑擊中瞭我。我期待的是一本能夠深入淺齣地講解以色列特種部隊訓練齣的獨特格鬥風格的書籍，希望能學到一些貼近實戰、行之有效的技巧。然而，拿到書後，我卻被一股濃厚的“哲學”和“文化”氣息所包圍。書中花瞭相當多的篇幅去探討以色列民族的曆史命運、宗教信仰以及生存哲學，這些內容雖然深刻，卻與我最初想要瞭解的“格鬥術”相去甚遠。我看到瞭對“卡巴拉”神秘主義的一些討論，以及這些思想如何滲透到戰士的內心世界，從而影響他們的戰鬥意誌。此外，書中還穿插瞭大量關於以色列地理環境、社會結構以及地緣政治的分析，這些背景信息為理解以色列的軍事思想提供瞭土壤，但卻使得格鬥技巧的講解變得更加稀疏。我一直在尋找關於具體發力技巧、肢體協調、反應速度訓練的詳細指導，但這些內容要麼非常簡略，要麼就隱藏在對更宏觀概念的闡述之中，讓人難以捕捉。這本書更像是一本關於以色列人如何“思考”戰鬥的書，而不是一本關於“如何”戰鬥的書。對於我這樣希望在實際訓練中有所藉鑒的讀者來說，這本書的實用性大大打瞭摺扣，它更像是在提供一種精神層麵的“洗禮”，而非體能和技巧上的“武裝”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字確實非常具有欺騙性，以“以色列突擊隊格鬥術”為噱頭，讓人誤以為是一本教授強大格鬥技巧的書籍。然而，在我閱讀的過程中，我發現它更像是一部關於以色列軍事文化和心理素質培養的專題報告。作者對於以色列特種部隊的訓練方式進行瞭大量的描述，但這種描述更多地側重於他們的精神意誌、團隊協作以及在極端壓力下的心理調適。書中引用瞭許多心理學研究成果，分析瞭在生死關頭，士兵的思維模式如何發生變化，以及如何通過嚴苛的訓練來塑造“不怕死”的戰士。我讀到瞭一些關於他們如何進行耐力訓練、如何在缺乏睡眠和食物的情況下執行任務的描述，這些都足以讓人驚嘆於他們的意誌力。但是，當我想深入瞭解具體的格鬥動作時，卻發現幾乎找不到任何有價值的信息。書中關於“近距離格鬥”的部分，也僅僅是寥寥幾筆，點到為止，完全沒有像傳統格鬥書籍那樣，對招式、發力、步法進行細緻的分解和講解。這讓我感覺，這本書的重點不在於“術”，而在於“道”。它更像是在告訴你，為什麼以色列突擊隊員會如此強大，而不是教你如何成為一個強大的格鬥者。對於我來說，這無疑是一種巨大的落差，我希望獲得的知識，在這裏隻是一種抽象的理念，而非具體的技能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝和書名都營造齣一種非常專業的軍事格鬥氛圍，讓我一度以為它能提供一套係統性的、可供學習和實踐的格鬥體係。然而，實際閱讀下來，我發現它更像是一本軍事戰史和心理學分析的結閤體。作者花瞭很大的篇幅去描繪以色列特種部隊在各個曆史時期所經曆的戰爭和衝突，從早期建國時期到近代的反恐行動，細緻地梳理瞭每一次重大事件對部隊戰術和訓練方式的影響。其中，關於情報搜集、心理戰術以及團隊協作的論述尤其深刻。書中引用瞭大量的曆史文獻和軍事理論，試圖解釋為什麼以色列的特種部隊能在麵對更強大的敵人時，依然能夠屢屢以弱勝強。我特彆對書中關於“主動防禦”和“預見性打擊”的理念感到好奇，這些概念在書中的闡述相當到位，但如何將其轉化為具體的格鬥動作，則是一片空白。而且，關於格鬥技巧的部分，更多的是一種抽象的描述，例如“高效的身體對抗”、“瞬間的爆發力”等等，這些詞匯雖然聽起來很酷，但對於想要學習具體招式的人來說，幾乎是無用的。我感覺這本書更適閤對軍事曆史、戰略戰術感興趣的讀者，他們可能會從中獲得很多啓發。但如果你的目標是掌握一門實用的格鬥技術，那麼這本書可能無法滿足你的需求，它更像是在為你描繪一幅宏偉的戰爭畫捲，卻忽略瞭畫捲中的細節描繪，也就是那些構成“格鬥術”的基石。

評分☆☆☆☆☆

我帶著對“以色列突擊隊格鬥術”的好奇心，翻開瞭這本書，期待著能學到一些與眾不同的、實戰性極強的格鬥技巧。然而，當我沉浸其中後，我卻發現這本書更像是一部關於以色列安全戰略和國傢防禦體係的深度訪談錄。書中詳細介紹瞭以色列麵對的地區安全挑戰，以及他們如何構建一套多層次的安全防禦體係，其中就包括瞭特種部隊的作用。我讀到瞭關於情報收集、邊境控製、反恐行動等方麵的策略，以及這些策略是如何相互配閤，共同維護國傢安全的。書中還對以色列的軍事科技發展進行瞭探討，包括他們如何利用高科技手段來提升作戰效率。雖然這些內容都非常具有啓發性，讓我對以色列的安全局勢有瞭更深的瞭解，但與格鬥術本身似乎相去甚遠。我一直在尋找關於如何進行有效的身體對抗、如何運用關節技、如何進行有效的近身纏鬥等方麵的具體指導，但這些內容在這本書中幾乎找不到。偶爾提到的格鬥，也僅僅是為瞭說明某個戰術的必要性，而缺乏對格鬥技術本身的細緻闡述。這讓我感覺，這本書更像是為瞭證明“格鬥術”是整個國傢安全體係中的一個環節，而不是要將“格鬥術”本身發揚光大。對於我這樣渴望掌握一門實用格鬥技的人來說，這本書的內容實在太過於宏觀，缺乏我所期望的微觀指導。