精彩高尔夫：绝妙点拨——突破90杆 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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裴勇 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564408770

商品编码：29761372599

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名:精彩高尔夫：绝妙点拨——突破90杆

定价：56.00元

售价：38.1元,便宜17.9元,折扣68

作者:裴勇

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787564408770

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.681kg

编辑推荐

这本《精彩高尔夫》由裴勇著，是为想学习高尔夫的和正在练习高尔夫的人更加扎实全面地掌握高尔夫的基本知识和技术而写作的。基本理论通俗易懂，书中还穿插了许多的高尔夫常识，具有可读性、实用性。

内容提要

这本《精彩高尔夫》由裴勇著，是为想学习高尔夫的和正在练习高尔夫的人更加扎实全面地掌握高尔夫的基本知识和技术而写作的。基本理论通俗易懂，书中还穿插了许多的高尔夫常识，具有可读性、实用性。

目录

章 什么是高尔夫 一、什么是高尔夫 二、高尔夫的历史 三、高尔夫球杆 四、高尔夫球和其它用品第二章 挥杆标准 一、挥杆原则 二、握杆方式 三、击球准备第三章 挥杆动作 一、挥杆动作的开始 二、引杆与上杆 三、上杆顶点 四、下杆 五、击球瞬间 六、送杆及收杆 七、挥杆平面 八、高尔夫的球路第四章 各种球杆的挥杆方法 一、1号木杆的打法 二、球道木杆的打法 三、长铁杆 四、中铁杆 五、短击球 六、推杆 七、疑难球位的打法 八、长草区的击球方法 九、沙坑球的打法第五章 高尔夫技术 一、挥杆的速度和节奏 二、风和雨的影响 三、高尔夫礼节与规则 四、高尔夫球场和乡村俱乐部 五、高尔夫入门注意事项

作者介绍

裴勇，出生于韩国，首尔延世大学工学院毕业，后获得工学硕士学位。曾任韩国成和大学教授，培养出众多人才，并发表了二十余篇论文，出版了十余部书籍。作者于2003年来到北京，在学习汉语的同时，对中国高尔夫产业现状进行了深入的研究与考察，并写出了《精彩高尔夫》、《高尔夫规则》等多篇高尔夫方面的著作。

文摘

序言

精彩高尔夫：绝妙点拨——突破90杆 前言 高尔夫，这项迷人的运动，以其独特的魅力吸引着无数爱好者。它不仅考验技巧，更磨砺心智，是一种身体与精神的完美结合。然而，对于许多业余球手而言，突破90杆似乎是一道难以逾越的门槛，它象征着从“新手”到“熟练者”的转变，是向更深层次高尔夫境界迈进的标志。本书《精彩高尔夫：绝妙点拨——突破90杆》正是为所有渴望提升球技、摆脱瓶颈、真正享受高尔夫乐趣的你而精心打造。 在这本书中，你不会找到那些空泛的理论或者难以理解的专业术语。我们深知，对于想要突破90杆的球手来说，最需要的是实实在在、能够立即应用于实践的指导。我们将用最清晰、最简洁的语言，结合丰富的图例和实际案例，为你剖析影响成绩的关键因素，并提供一套系统、循序渐进的训练方法。我们的目标是让你理解“为什么”，并且知道“如何做”。 突破90杆，绝非偶然，而是科学训练与精准调整的结果。它意味着你能够稳定地掌握核心挥杆动作，精准地控制球路，并且在面对不同球场情况时，能够做出明智的决策。这本书将带你深入探究高尔夫的每一个环节，从最基础的握杆、站姿，到复杂的球位调整、果岭判读，每一个细节都将为你一一揭示。 我们相信，每一位热爱高尔夫的你，都拥有潜力成为一名优秀的球手。关键在于找到正确的方法，并持之以恒地练习。本书将是你通往这个目标的最佳向导，它将帮助你建立信心，纠正错误的挥杆习惯，提升比赛策略，最终让你在球场上挥洒自如，享受每一次击球带来的快感。 第一章：基础为王——稳固你的挥杆根基 很多业余球手在追求长距离和华丽动作时，往往忽视了挥杆的基础。然而，一个稳固、正确的挥杆基础，是稳定成绩的基石。突破90杆，首要任务便是审视并优化你的挥杆动作，确保其具备良好的稳定性和重复性。 握杆的科学： 握杆是球杆与身体的唯一连接点，其重要性不言而喻。我们将深入解析三种主流握杆方式——重叠式（Vardon Grip）、互锁式（Interlocking Grip）和十指式（Ten Finger Grip）——的优劣势，帮助你找到最适合自己的握杆方式。更重要的是，我们将教会你如何通过握杆来控制杆面，这是产生精确击球的关键。你将学习到如何避免常见的握杆错误，例如用力过猛、握杆过高或过低，以及它们对挥杆轨迹和击球效果的影响。我们将强调“柔韧性”与“力量”的平衡，确保你的握杆既能提供必要的控制，又不至于僵硬，影响挥杆的流畅性。 站姿与球位： 良好的站姿是挥杆力量传递和身体平衡的保障。我们将详细讲解如何建立一个稳定、自然的站姿，包括双脚的宽度、重心分配、膝盖的微屈程度以及身体的倾斜角度。特别是在面对不同球杆时，球位（球在双脚之间的位置）的调整至关重要。本书将为你提供清晰的指导，说明如何根据所使用的球杆（如木杆、铁杆、挖起杆）来调整球位，从而优化击球角度和距离。你将学习到如何通过细微的站姿调整，来适应不同的球位情况，例如沙坑球、长草球等，为精准击球打下坚实基础。 挥杆轨迹的奥秘： 挥杆轨迹，即球杆在挥动过程中形成的路径，直接决定了击球的方向和力量。我们将深入剖析挥杆轨迹的关键要素，包括上杆、下杆、触球以及收杆。我们将重点讲解如何形成一个“内侧-内侧”（inside-to-inside）的挥杆轨迹，以实现更稳定、更有力的击球。同时，我们将指导你如何识别和纠正常见的挥杆轨迹问题，如“出-内”（over the top）或“内-出”（inside-out）的挥杆，以及它们带来的左曲球（hook）和右曲球（slice）等不良后果。我们将强调核心的转动，以及如何通过身体的协调配合，来产生高效的挥杆能量。 杆面控制的艺术： 杆面是否方正地触碰到球，是决定击球直线性和力量的关键。我们将着重讲解如何通过练习，来提升杆面的控制能力。你将学习到如何感受杆面的状态，以及如何在触球瞬间将杆面调整至方正。我们将介绍一些有效的练习方法，例如使用瞄准棒、感受杆头摆动等，来帮助你建立对杆面的“感觉”。理解杆面与挥杆路径之间的关系，是实现稳定直线击球的重中之重。 第二章：短杆精通——果岭边的救赎 在高尔夫比赛中，短杆的表现往往能直接决定成绩。仅仅拥有强有力的长击球是不够的，在果岭周围的精湛表现，能够帮助你挽救失误，甚至创造奇迹。对于突破90杆的球手来说，短杆能力的提升至关重要。 切削的艺术： 果岭边切削（Pitching and Chipping）是提升成绩最直接的手段之一。我们将详细讲解两种主要的短杆击球方式：切削（Pitching），通常指在果岭前约20-50码的距离，需要将球打到一定高度并让其停在果岭上；以及短切（Chipping），通常指在果岭边缘，希望球落地后能在果岭上滚动一段距离。我们将指导你如何根据距离、球的状况以及果岭的坡度，选择最合适的切削杆和击球方式。你将学习到如何调整握杆、站姿，以及如何通过杆面开放与关闭来控制球的飞行高度和滚动距离。特别强调的，是“击球点”的精确控制，以及如何让球杆“刮”过草皮，而不是“铲”起草皮。 沙坑球的策略： 沙坑球往往是很多球手的噩梦，但掌握了正确的技巧，它也可以成为你的得分点。本书将深入讲解沙坑球的击球原理，强调“击沙”而非“击球”。你将学习如何选择合适的沙坑杆，如何调整站姿和握杆，以及如何通过挥杆的力量和角度来控制球的飞出。我们还会提供关于如何处理不同类型沙坑（干沙、湿沙）的技巧，以及如何应对距离和角度的挑战。 推杆的哲学： 推杆，这项看似简单却极具挑战性的技术，是决定最终成绩的关键。我们将从推杆握杆、站姿、瞄准、挥杆以及判读果岭坡度等方面，为你提供全面的指导。你将学习如何建立一个稳定、一致的推杆动作，如何准确地判断果岭的坡度和草纹，以及如何根据距离来控制推击的力量。我们将强调“节奏”和“触球”的重要性，帮助你建立信心，减少三推的次数。从短推的精准到长推的控距，我们将为你提供实用的练习方法，让你在果岭上更加从容。 高抛球的运用： 在某些情况下，精准的高抛球能够为你创造一个轻松的保帕机会。我们将讲解如何根据需要，运用不同的挖起杆（如56度、58度、60度）来打出不同飞行高度和滚动距离的球。你将学习如何调整杆面、握杆以及挥杆的幅度和速度，来实现精确的控球。 第三章：策略制胜——玩转高尔夫智慧 高尔夫不仅仅是技巧的较量，更是智慧的博弈。一个出色的球手，懂得如何在高尔夫球场上做出最有利的决策。突破90杆，意味着你需要开始运用更成熟的比赛策略。 球场分析与选杆： 在开始一洞之前，充分分析球场的布局、障碍物以及旗杆的位置至关重要。我们将教你如何通过观察，预判潜在的风险，并根据自己的能力，选择最合适的球杆。你将学习如何制定“安全路线”和“冒险路线”，以及何时应该采取保守策略，何时又可以尝试冒险。理解不同球杆的击球距离和弹道，是有效选杆的基础。 风险评估与决策： 每一杆都有其潜在的风险与回报。我们将引导你学习如何评估每一杆的风险，例如避开水障碍、沙坑，或者选择一条更容易的击球路径。你将学会如何在不确定因素存在的情况下，做出最有利于成绩的决策，避免不必要的失误。 应对长草与障碍： 长草和沙坑是许多业余球手的“杀手”。本书将为你提供详细的击球策略，教你如何处理这些不利的球位。你将学习如何调整挥杆，以对抗长草的阻力，以及如何利用沙坑的特殊地形来解围。 心理素质的锻造： 高尔夫是一项极具挑战性的心理运动。压力、沮丧、过度自信，都可能影响你的表现。我们将分享一些有效的心理调适方法，帮助你在比赛中保持冷静、专注和积极的心态。你将学习如何应对失误，如何调整情绪，以及如何在关键时刻发挥出最佳水平。 比赛中的节奏与专注： 保持比赛的节奏和高度专注，是稳定发挥的关键。我们将探讨如何建立一套适合自己的比赛节奏，包括击球前的准备、挥杆的流畅性以及比赛中的休息与调整。你将学习如何屏蔽外界干扰，专注于眼前的每一杆。 第四章：进阶练习——将理论转化为实力 纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行。突破90杆，离不开系统、科学的练习。本书将为你提供一系列行之有效的练习方法，帮助你将理论知识转化为实实在在的球场表现。 效率练习法： 我们将介绍一些“高质量”的练习方法，强调练习的针对性和目的性，而非盲目地挥杆。你将学习如何设定练习目标，如何分解练习内容，以及如何通过模仿比赛场景来提高练习效果。 单项技能强化： 针对你可能存在的薄弱环节，我们将提供专项的练习方案。例如，针对挥杆平面不稳，我们将推荐一系列特定的练习；针对推杆距离控制不佳，我们将设计相应的训练。 模拟比赛练习： 在练习场上模拟比赛的场景，是检验学习成果的最佳方式。你将学习如何设计“模拟洞”，如何进行“分数竞赛”，从而在轻松的环境中提升比赛能力。 数据记录与分析： 记录你的练习数据和比赛成绩，是发现问题、改进的关键。我们将指导你如何有效地记录挥杆数据、击球结果以及比赛中的失误，并通过数据分析来调整你的训练计划。 球场实战应用： 最终，所有的练习都将回归到球场。我们将鼓励你积极地将所学知识应用于实际的球场中，并通过不断的尝试和调整，来巩固你的进步。 结语 突破90杆，是许多高尔夫爱好者追求的里程碑，它代表着你对这项运动有了更深入的理解，并且能够稳定地打出高水平的成绩。本书《精彩高尔夫：绝妙点拨——突破90杆》是你实现这一目标最可靠的伙伴。我们相信，通过系统的学习和持之以恒的练习，你一定能够克服挑战，在球场上挥洒自如，享受高尔夫带来的无限乐趣。 记住，高尔夫的魅力在于其挑战性，更在于其过程中的成长。每一次的击球，每一次的挑战，都是一次学习的机会。愿本书能为你点燃高尔夫的热情，助你早日跨越90杆的门槛，开启更精彩的高尔夫之旅。现在，就让我们一起，在绿茵场上，书写属于你的精彩篇章！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望，毕竟市面上的高尔夫教程太多了，很多都大同小异，看过之后也难以真正运用到实战中。但是，《精彩高尔夫：绝妙点拨——突破90杆》这本书，真的让我眼前一亮。它最大的优点是“接地气”，把那些高深的理论用最朴实的语言表达出来，让我这个非专业人士也能轻松理解。它不像其他书那样，上来就讲什么挥杆力学、重心转移，而是从最基本、最容易被忽视的环节入手，比如如何选择合适的球杆，如何正确地练习，如何在高尔夫球场上保持好的情绪。我特别喜欢书中讲的关于“练习的效率”的部分，它教我如何避免无效的练习，如何将有限的练习时间发挥到极致，这对我来说太有用了。以前我总是在球场上盲目地打很多球，但成绩却毫无起色，看了这本书之后，我才明白，原来我走了很多弯路。现在，我开始更有针对性地练习，每次练习都有明确的目标，感觉进步的速度比以前快了很多。这本书不仅仅是教我打球的技巧，更重要的是，它教会了我如何“思考”高尔夫，如何成为一个更聪明的球手。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体风格非常具有启发性，它不是那种枯燥的理论书籍，而是充满了智慧和灵感。我之所以喜欢这本书，是因为它能让我从一个全新的角度去审视我的高尔夫练习。它不仅仅关注技术层面的提升，更深入地探讨了高尔夫运动中的心理博弈和策略运用。书中的“绝妙点拨”并非简单的技巧罗列，而是包含了许多教练级别的洞察力，让我能够理解为什么某个技术点如此重要，以及它将如何影响你的整体表现。例如，在讲解长打技巧时，它并没有止步于动作的分解，而是深入分析了如何根据不同的球场条件和击球角度来调整策略，如何在高风险区域做出明智的决策。这些都是我之前从未深入思考过的问题。我尤其赞赏书中关于“节奏与时机”的论述，它将高尔夫挥杆比作一段优雅的舞蹈，强调了流畅性和协调性，而不是单纯的力量输出。当我开始尝试将书中的理念融入我的挥杆中时，我发现自己的动作变得更加自然、流畅，击球的稳定性也得到了显著提高。这本书让我明白，高尔夫不仅仅是力量的比拼，更是一场智慧的较量，而它正是我需要的“点拨”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，真的可以说是一场“及时雨”。我一直苦于在90杆这个关卡上止步不前，尝试了各种方法，效果都不尽如人意。直到我遇到了《精彩高尔夫：绝妙点拨——突破90杆》，我才仿佛找到了前进的“灯塔”。书中关于“攻与守”的策略分析，让我眼前一亮。它详细地讲解了如何在不同的球洞和地形下，根据自己的能力制定最合适的进攻方案，以及如何规避风险，将失误降到最低。这不再是简单的“打好每一杆”，而是包含了对整个球场的宏观把握。我印象最深刻的是书中关于“短杆的艺术”那一章节，它用生动的例子，讲解了切杆和沙坑救球的各种实用技巧，并强调了精准度和控制的重要性。这些细节的处理，直接关系到你在果岭周围的表现，而书中提供了太多简单易学又极其有效的方法。我尝试了书中的一些短杆练习方法，在实际比赛中，我的切杆和沙坑球的成功率明显提高，这直接为我节省了不少杆数。这本书不仅仅是一本技术指导手册，更是一本高尔夫战术宝典，让我能够更聪明、更高效地挥杆，向着突破90杆的目标稳步迈进。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常精致，纸质的手感也极佳，拿在手里就有一种高级感。而其内容更是让我爱不释手。作为一名多年高尔夫球友，我深知想要突破瓶颈有多么困难。这本书的独特之处在于，它并没有泛泛而谈，而是聚焦于“突破90杆”这个具体的、许多球友都渴望达到的目标，并提供了极其细致、实用的“绝妙点拨”。我尤其欣赏书中对细节的抠磨，例如在讲解铁杆击球时，它会细致到握杆的力度、站姿的微调、身体的转动顺序，甚至连击球瞬间的眼睛注视点都讲解得清清楚楚。这些看似微不足道的细节，往往是决定成绩的关键。书中的配图也十分精美且专业，每一个动作分解都清晰明了，让我能够直观地理解文字的讲解。我尝试着按照书中的指导调整了自己的挥杆，虽然只是小小的改动，却感觉球的飞行轨迹有了明显的改善。这让我对这本书的信心倍增。我还会反复阅读其中关于果岭阅读和推杆技巧的部分，这些一直是我的弱项，而这本书提供的方法，让我觉得不再是碰运气，而是有章可循。我强烈推荐给所有和我一样，渴望在高尔夫领域取得突破的球友们。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的瞬间，我就被封面那个充满活力的画面吸引住了，这本《精彩高尔夫：绝妙点拨——突破90杆》，光听名字就让人热血沸腾。我一直是个高尔夫爱好者，但成绩总是在90杆上下徘徊，总感觉差点火候，进步缓慢。这本书就像一位经验丰富的老朋友，用最浅显易懂的语言，为我揭示了那些隐藏在高尔夫运动中的奥秘。它不像市面上很多同类书籍那样，充斥着晦涩难懂的专业术语，而是娓娓道来，仿佛是在一位安静的午后，与你在练习场上并肩作战，细致地为你讲解每一个挥杆的要点，每一个推杆的技巧。我特别喜欢书中关于心态调整的部分，它不仅仅是告诉你“要自信”，而是深入剖析了那些影响心态的关键因素，并给出了切实可行的方法。比如，它会告诉你如何在高压之下保持冷静，如何从一次糟糕的击球中快速走出来，重新找回专注。这些“绝妙点拨”，真是太及时了！那些曾经让我感到无比困扰的细节，在这本书里都得到了清晰的解答。我迫不及待地想要将书中的理论付诸实践，相信不久的将来，我一定能打破90杆的瓶颈，迈向更高的目标。这本书的价值，远不止于文字本身，它更像是一张通往高尔夫更高境界的地图，指引着我前进的方向。