国学与太极拳：中国人必修的文武之道(修订版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

蓝晟 著

图书标签:

• 国学
• 太极拳
• 武术
• 传统文化
• 养生
• 哲学
• 中国文化
• 身心健康
• 文化修养
• 修订版

店铺： 玖创图书专营店

出版社： 当代中国出版社

ISBN：9787515406541

商品编码：29787054996

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：国学与太极拳：中国人必修的文武之道(修订版)

定价：38.00元

作者：蓝晟

出版社：当代中国出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787515406541

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

当代中国出版社太极拳系列：《李经梧传陈吴太极拳械集》《董家太极——董英杰太极传承与精义》《吴图南太极拳精粹》《牛春明太极拳及珍藏手抄老谱》《李经梧太极内功及所藏秘谱》以国学悟太极，以太极会天机。太极拳不但是一种武术，更是印证国学的修行，许多人虽久练不辍却技艺不得提高，究其根本，是缺失了国学的同步修习。

内容提要

---

《国学与太极拳——中国人必修的文武之道》以别开生面的太极拳教程来开释人生哲理，展视国学智慧，让人在修炼太极拳的过程中存心养性、修心炼性、明心见性，从而超凡入圣达真。对于每个积极向上，求真务实的人来说，有着常读常新的恒久魅力，更是太极拳习练者迈入太极之门的铺路基石。

目录

---

上编　太极拳只是拳吗？
——国学之于太极拳的意义—
国学之于太极拳的意
章 文武之大道
节 国学智慧的结晶
第二节 修身为本的国学
第三节 印证国学的修行
第二章 国学要点必知
节 四大资粮
第二节 五大内在素养
第三节 为师之道与做学生的本分
第四节 修炼观
第五节 功力观
第三章 太极拳和国学兼修的学问
节 释名及分类说
第二节 九大内涵
第三节　修炼次第

下编　拳中寓国学
——太极拳理法述真
第四章 太极拳功夫锤炼圭旨
节 “三理”说
第二节　“三乘”说
第三节　“四松”说
第四节　“十要”说
第五章 太极心法修炼精要
节 悟空·如意·金箍棒
第二节 内功心法·密要·精义
第三节 内感·内涵·规律
第四节 修正拳架
第五节　太极拳的十六种练法
第六节　十二字“秘诀”
第六章 神意气为一体
节 神：内功的质量梯度
第二节　意：内功的信息导向
第三节 气：内功的物质能量
第四节 内求本具要义略解
第七章 太极拳架的内功熏修
节 起势：太极拳的徽章
第二节 摸鱼法：内在感觉的训练
第三节 太极球：内在能量的积聚
第四节 点、线、面、体：太极拳的起手功夫
第五节 神光：太极拳眼观六路的秘密
附录
附录一 答疑解惑（28则）
附录二 生命中的绝响
——恩师王壮弘后的日子
附录三 蓝晟：文武双修，太极人生
后 记 为有源头活水来

作者介绍

---

蓝晟，心性太极拳编创人，太极文化学者，国学“文武之道”首倡者，河南电视台武术频道“说武论道”节目主讲嘉宾；出版《国学与太极拳》《八卦走转——行走中的修炼》等著作，整理出版恩师王壮弘先生口述《上善若水——王氏水性太极拳讲记》一书，引起太极拳界强烈反响。

文摘

---

序言

---

国学与太极拳：中国人必修的文武之道(修订版) 内容简介 《国学与太极拳：中国人必修的文武之道(修订版)》并非一本纯粹的武术技法手册，也不是一本艰涩的国学理论著作。它是一场跨越时空的对话，一次古老智慧与东方哲学在现代生活中的深度碰撞。本书致力于揭示隐藏在中国传统文化精髓——国学，与中华武术瑰宝——太极拳之间深刻的内在联系，旨在为当代读者，尤其是身处快速变迁社会中的中国人，指引一条融合文韬武略、内外兼修的成长之路，重塑“文武之道”在个人修养与社会实践中的核心价值。 本书的核心论点在于，国学与太极拳并非各自独立的学科，而是同一个文化母体中生长出的孪生兄弟，它们在精神内核、思维方式、价值取向乃至方法论上，都存在着高度的一致性与互补性。国学，作为中华民族几千年来的思想精华、文化基因与价值体系的集合，涵盖了哲学、历史、文学、艺术、伦理道德等诸多领域，它塑造了中国人的思维模式，定义了中国人的行为规范，承载着中华文明的智慧与底蕴。而太极拳，作为一种将道家哲学、中医经络、阴阳五行等思想融入武术实践的独特形式，不仅仅是一套健身养生的套路，更是一种观察世界、认识自我、与自然和谐共处的生活哲学。 本书的修订版，在继承前版精华的基础上，进行了更为细致的梳理与深入的挖掘。作者跳出了传统以“技”论“技”，或以“文”论“文”的局限，而是将两者置于一个宏大的文化框架下进行审视，力求展现其“形而上”的精神追求与“形而下”的实践应用。 第一部分：国学之魂——文明的根基与智慧的源泉 本部分将带领读者深入国学殿堂，但并非以枯燥的学术分析为主，而是以更具启发性、更贴近生活的方式，探讨国学对于现代人理解世界、认识自身的重要性。 “道”的探寻与体悟： 从《道德经》的“道可道，非常道”出发，引申到中国哲学中“道”作为宇宙万物的本源、运行规律的理解。这并非抽象的玄学，而是对事物本质、发展规律的洞察。这种洞察力，将贯穿于对太极拳的理解中，理解其“柔克刚”、“以静制动”等哲学原理。 儒家思想的实践智慧： 探讨“仁、义、礼、智、信”等核心价值观，以及“修身、齐家、治国、平天下”的理想。重点将放在“修身”之上，如何通过个人品德的提升，达到内心的和谐，这与太极拳强调的“气沉丹田”、“意念集中”等内在修炼异曲同工。 道家思想的自然之道： 深入理解“无为而治”、“上善若水”等理念，强调顺应自然、返璞归真的生活态度。这与太极拳的“顺势而为”、“身法自然”等特点紧密相连，展现出一种不强求、不刻意的东方智慧。 佛学思想的智慧观照： 简要提及佛学中的“空”、“无常”、“慈悲”等概念，为读者提供一种超脱物欲、关照内心的视角，有助于理解太极拳中“不执着”、“不动念”的境界。 传统文化中的“天人合一”： 探讨中国人对自然界的尊重与融合，将人视为自然界的一部分，追求和谐共生。这种思想是理解太极拳“吸纳天地之灵气”、“与自然融为一体”的根本。 第二部分：太极拳之形——身体的语言与生命的律动 本部分将太极拳的内涵与外延进行深入解析，使其不仅仅是一种武术，更是一种全身心的实践。 太极拳的哲学溯源： 追溯太极拳与易经、道家哲学的渊源，阐述“阴阳转化”、“刚柔相济”、“虚实变化”等核心原理。这些原理并非停留在理论层面，而是通过拳架的每一个动作、每一次呼吸来体现。 动作背后的科学： 从中医经络学、人体力学等角度，解析太极拳动作的设计原理。例如，为何要“沉肩坠肘”、“含胸拔背”，这些动作如何促进气血流通，舒缓筋骨，达到健身养生的效果。 “以意导气，以气运身”的修炼法门： 重点强调太极拳的内在修炼。意念在太极拳中扮演着至关重要的角色，如何通过专注的意念引导身体的运动，将内劲与外形融为一体。这与国学中强调的“心性修炼”有着异曲同工之妙。 太极拳的健身与养生价值： 详细阐述太极拳在缓解压力、改善睡眠、增强心肺功能、提高身体柔韧性与平衡性等方面的显著功效。这些功效，是在遵循自然规律、达到身心和谐的状态下自然产生的。 太极拳的技击含义（非重点，但需提及）： 简要介绍太极拳作为一种武术的技击原理，如“听劲”、“懂劲”、“化劲”等，但强调其“不以力胜，而以巧取”的独特风格，与国学中“以柔克刚”的智慧相呼应。 第三部分：文武合一——国学与太极拳的交融之道 本部分是本书的核心，将重点展现国学与太极拳如何在精神层面、实践层面实现深度融合，形成中国人独特的文武之道。 国学智慧指导太极拳修炼： 探讨如何运用国学中的哲学思想，如“顺势”、“无为”、“内省”等，来指导太极拳的练习。例如，理解“道”的运行规律，能帮助理解拳架中的变化；理解“静”的力量，能帮助克服浮躁，达到心静体松。 太极拳实践深化国学理解： 相反，强调太极拳的肢体实践，如何能帮助读者更直观、更深刻地体会国学中的抽象概念。例如，在练习太极拳时体会到的“阴阳转化”、“刚柔并济”，能让读者对《易经》的理解更加具象；体会到的“不争之德”，能让读者对老子“上善若水”的理念有更深的感悟。 “修身”的共同目标： 将国学中的“修身”与太极拳的“身心合一”作为共同的目标。强调两者都是为了完善个人品格，提升精神境界，达到内在的和谐与宁静。 “知行合一”的实践典范： 展现国学与太极拳如何在日常生活中相互印证，形成“知行合一”的实践模式。例如，在处理人际关系时，运用国学中的“仁”与“恕”，在遇到挑战时，运用太极拳的“韧性”与“应变”。 “四两拨千斤”的处世智慧： 将太极拳“以巧胜力”的原理，引申到现代社会的处世智慧。如何在复杂多变的环境中，运用智慧、柔韧与耐心，而非一味地强硬对抗，来解决问题，实现目标。 “中庸之道”在文武间的体现： 探讨“中庸”在国学与太极拳中的体现。既不偏激，也不僵化，在文与武之间找到平衡点，在理论与实践之间找到结合点。 第四部分：面向现代——国学与太极拳的时代价值 本部分将国学与太极拳的古老智慧，与当代社会的现实需求相结合，探讨其在当下中国人的生活中所能发挥的独特作用。 对抗现代社会的浮躁与焦虑： 在快节奏、高压力的现代生活中，国学所倡导的宁静致远、淡泊明志，与太极拳所追求的身心合一、内外兼修，都能成为平复内心、对抗焦虑的良药。 重塑民族文化自信： 在全球化浪潮中，重新审视与传承国学经典，习练太极拳，是重拾民族文化自信，找回文化根脉的重要途径。 提升个人修养与竞争力： 融合了国学智慧与太极拳技艺的个人，将拥有更广阔的视野、更坚定的内心、更灵活的思维和更从容的处事方式，从而在个人发展与职业生涯中获得优势。 构建和谐人际关系与社会： 国学中的仁爱、礼让，太极拳中的包容、化解，都能为构建和谐的人际关系、乃至更美好的社会贡献力量。 “文武之道”的当代传承： 呼吁读者将“文武之道”视为一种生活态度与人生哲学，在日常的学习、工作、生活中，自觉地践行国学智慧与太极拳的精神，实现个人价值与社会价值的统一。 本书的语言风格： 本书的语言将力求平实、晓畅，避免过于学术化的术语，以“说人话”的方式，将深奥的国学哲理与精妙的太极拳原理，转化为读者易于理解和接受的内容。作者将结合生动的案例、贴近生活的比喻，以及对传统文化与现代社会的深刻洞察，让读者在阅读过程中，仿佛与一位博学而亲切的长者对话，引导他们一同探索国学与太极拳的奥秘，最终找到属于自己的“文武之道”。 目标读者： 对中国传统文化感兴趣，希望深入了解国学精髓的读者。 热爱运动，关注身心健康，希望通过太极拳获得养生益处的读者。 希望在快节奏的现代生活中，找到内心平静与人生方向的读者。 希望提升个人品格、智慧与处世能力的读者。 对中国哲学、武术、养生等领域有交叉性兴趣的读者。 《国学与太极拳：中国人必修的文武之道(修订版)》不仅仅是一本书，它更是一份邀请，邀请您踏上一条融合智慧与力量、内在与外在、文化与实践的人生探索之旅。它将帮助您在纷繁复杂的现代社会中，找到立足之道，绽放属于中国人的独特风采。

评分☆☆☆☆☆

读完《国学与太极拳：中国人必修的文武之道（修订版）》，我真是受益匪浅，仿佛打开了一扇通往古老智慧与东方哲学的宝库。书中对于太极拳的阐释，早已超越了单纯的武术技法层面，而是将其升华为一种生活态度、一种修身养性的哲学实践。作者从国学的深厚底蕴出发，巧妙地将儒家的仁义、道家的无为、易经的变易等核心思想融入太极拳的每一个招式、每一个呼吸之中。比如，书中对“以柔克刚”的解读，不仅仅是力学上的技巧，更是对人生中如何化解矛盾、以退为进的深刻洞察。读到“四两拨千斤”时，我仿佛看到了古代智者面对纷繁世事，处之泰然，用最温和的方式解决最棘手问题的智慧。而书中对“阴阳相济”的阐述，更是让我对太极拳的动态平衡有了全新的认识，这不仅仅是身体的协调，更是内在精神的和谐统一，仿佛是生活中面对人生起伏，学会顺应自然，把握分寸的艺术。作者的语言生动形象，时常引用古籍中的经典语句，言简意赅，却又意味深长，让人在品味文字的同时，也感受到一种穿越时空的文化韵味。这本书让我重新审视了太极拳，不再仅仅把它当作一项体育运动，而是将其视为一种体悟人生、滋养心灵的独特途径。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，太极拳不仅仅是身体的运动，更是一种精神的修炼。直到读了《国学与太极拳：中国人必修的文武之道（修订版）》，我才真正领悟到这一点。这本书将中国传统文化中最核心的智慧，比如《道德经》中的“上善若水”和《论语》中的“君子坦荡荡”，与太极拳的技法和精神巧妙地结合在一起。作者在书中对“以静制动”的阐释，让我对太极拳的防御和反击有了更深的理解，它不仅仅是力量的对抗，更是智慧的较量，是能够在看似不利的情况下，通过内心的沉静找到突破口。书中对“阴阳转换”的分析，也让我联想到生活中事物发展的辩证规律，每一个看似的结束，都可能是新的开始，关键在于能否把握住转化的契机。作者的笔触细腻而富有哲理，他用诗意的语言描绘出太极拳的深邃内涵，让我感受到一种宁静致远的力量，仿佛能够洗涤心灵的尘埃，让我在喧嚣的世界中找到属于自己的那份平和与安宁。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是一本国学入门的绝佳教材，同时又为我对太极拳的理解打开了新的维度。我一直对中国传统文化有着浓厚的兴趣，但常常觉得一些经典晦涩难懂，缺乏生动的实践联系。这本书的出现，恰恰弥补了这一遗憾。作者以一种非常接地气的方式，将国学中最精华的部分，如“天人合一”、“中庸之道”、“刚柔并济”等理念，巧妙地融入到太极拳的练习和体会之中。例如，书中关于“顺势而动”的论述，让我深刻理解了“道法自然”的真谛，它不仅仅是太极拳招式的要领，更是我们如何在生活中顺应潮流，不逆势而行，从而达到事半功倍的效果。书中对“静中生动”的解读，更是让我领略到内心平静的力量，即使在看似静止的状态下，也蕴含着无限的生机与变化，这与我们日常生活中面对压力时，如何保持冷静、从容应对的智慧不谋而合。作者的讲解深入浅出，娓娓道来，仿佛一位循循善诱的长者，将深奥的道理用最浅显易懂的语言呈现出来，让我能够轻松地将其内化于心，并尝试将其运用到日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

对于一直对传统文化充满好奇，但又不知如何入门的读者来说，这本书无疑是一盏明灯。《国学与太极拳：中国人必修的文武之道（修订版）》以太极拳为载体，将深奥的国学概念变得触手可及，充满了实践的智慧。书中对“守中”的讲解，让我对太极拳的圆活劲有了全新的认识，它不仅仅是动作上的圆融，更是人生中把握分寸，不偏不倚，坚持原则的智慧体现。当读到“松静自然”时，我仿佛看到了古代隐士那种超然物外的生活态度，将身体的放松与内心的平静融为一体，达到一种和谐的境界。作者的叙述角度非常独特，他没有枯燥地罗列理论，而是通过对太极拳动作的精妙解析，引申出深刻的人生哲理，让我觉得所学知识既有根基，又充满了趣味性。整本书读下来，我不仅对太极拳有了更深的理解，更重要的是，我从中汲取了许多关于如何为人处世、如何修身养性的宝贵经验，感觉像是获得了一把开启智慧之门的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容让我大开眼界，它将国学精髓与太极拳的刚柔并济、动静相宜完美融合，为我打开了一个全新的视角。我一直认为太极拳是中华文化的瑰宝，而这本书则更进一步，将太极拳提升到了“文武之道”的高度，让我看到了其中蕴含的深刻哲学。书中关于“用意不用力”的阐述，不仅仅是对太极拳技击原理的解释，更是对人生中如何运用智慧而非蛮力去解决问题的深刻启示。当我读到“虚实变化”时，我联想到了生活中事物的瞬息万变，以及如何在这个变化中保持灵活和韧性。作者的文笔极其考究，语言优美，并且善于引用古代经典，将古老的智慧与现代的理解巧妙地结合起来，让我在阅读过程中，不仅能感受到太极拳的博大精深，更能领略到中国传统文化的独特魅力。这本书不仅仅是一本关于武术的书，更是一本关于人生智慧的书，它引导我思考如何将身心合一，如何在生活中做到刚柔并济，进退有度。