正版 以愛的名義 : 30天30種方法來拯救你的傢庭 9787547219089 可欣 吉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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可欣 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 傢庭
• 親子關係
• 情感
• 心理學
• 溝通
• 自我提升
• 愛情
• 危機處理
• 實用指南

店鋪： 潤一圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547219089

商品編碼：29814406022

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

基本信息

書名：以愛的名義 : 30天30種方法來拯救你的傢庭

定價：32.00元

作者：可欣

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787547219089

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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書中對婚姻生活中可能遇見的各種問題都進行瞭鞭闢入裏的分析，讓讀者可以從中獲得關於婚姻生活的藉鑒，讓讀者可以在婚姻中更加幸福，讓婚姻一直保持新鮮。

內容提要

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通過故事分析和心理分析並進的方式將婚姻中的男女在婚姻中可能遇到的各種問題進行闡述，並且從婚姻經曆的各個階段入手，層層推進，有條不紊的用舉例的方式將婚姻中的男女遇到的問題進行生動的展示，並且從問題入手，找到各種問題的癥結所在，再針對具體問題提齣相應的解決策略，為身陷情感“圍城”中的男女們指齣正確跨越障礙的方法和技巧。

目錄

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章　新婚燕爾——瞭解磨閤
　天　萬事開頭難
　第二天　睜一隻眼閉一隻眼
　第三天　樂對柴米油鹽事
　第四天　幸福小夫妻莫忘傢庭理財
　第五天　打熱戰，而不是打冷戰
　第六天　傢和萬事興
第二章　換位思考——調整關係
　第七天　夫妻的雙重自律
　第八天　吵架也要換位思考
　第九天　齣乎意料的驚喜
　第十天　贊賞與鼓勵的眼光
　第十一天　傢庭中的角色轉換
　第十二天　贏得美滿婚姻，要學會認輸
第三章　地位較量——你爭我搶
　第十三天　夫妻關係不是雇傭關係
　第十四天　婚姻要保衛，不要戰爭
　第十五天　勿觸男人的底綫和尊嚴
　第十六天　理性對待小金庫
　第十七天　婚姻不是決鬥
　第十八天　婚姻不是男女兩個傢庭的較量
第四章　幾度春鞦——磕磕碰碰
　第十九天　婚姻在於給予，不在於掠奪
　第二十天　親密若有間，婚姻永不變
　第二十一天　床頭吵架床尾和
　第二十二天　多話是婚姻的炸彈
　第二十三天　保持個性，你就是你
　第二十四天　避開抱怨之戰
第五章　七年之癢——婚姻保鮮
　第二十五天　相愛容易相處難
　第二十六天　把婚姻進行到底
　第二十七天　莫讓婚姻死機
　第二十八天　愛情破窗定律
　第二十九天　警惕愛被性
　第三十天　給婚姻套一層保鮮膜

作者介紹

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可欣：齣版過多部暢銷作品，對婚姻及兩有著多年深入的研究，喜歡寫作，喜歡與人分享寫作的樂趣，熱愛生活，亦善於享受生活。

文摘

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序言

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《馴龍高手：掌握人際溝通的藝術》 作者： 艾倫·史密斯 齣版社： 藍海文化 ISBN： 9787547219096 --- 內容簡介 在信息爆炸、節奏日益加快的現代社會，人與人之間的“連接”看似比以往任何時候都容易，但真正高質量的、富有建設性的溝通卻變得愈發稀缺和睏難。我們常常發現，即使麵對最親近的傢人、最得力的同事，我們的“心意”也無法準確抵達，誤解、衝突和無聲的隔閡像藤蔓一樣纏繞在我們的人際關係之上。 《馴龍高手：掌握人際溝通的藝術》正是一本旨在打破這些溝通壁壘的實用指南。它不販賣空洞的理論，而是深入剖析瞭人類溝通的底層邏輯、情緒驅動力以及結構性障礙。本書的核心理念是：有效的溝通不是技巧的堆砌，而是對“他人心智模型”的深刻理解和精準的“信號傳輸”。 本書分為四個主要部分，層層遞進，帶領讀者完成一次從“信息發送者”到“高效溝通者”的蛻變。 --- 第一部：解碼溝通的底層密碼 (The Code) 在這一部分，作者史密斯博士，一位在衝突解決領域深耕多年的心理學傢，首先挑戰瞭大眾對溝通的傳統認知。他指齣，我們絕大多數的溝通失敗，並非因為“不會說話”，而是因為我們沒有準確識彆溝通的“載體”——情緒和潛意識。 1. 區分信息、情緒與意圖： 溝通本質上是三層結構：錶麵的信息內容、包裹在信息中的強烈情緒，以及隱藏在情緒背後的真實意圖。本書詳細解析瞭如何通過“情緒光譜分析”快速鎖定對方談話的真正焦點。 2. 溝通的“帶寬”限製： 探討瞭人類注意力分配的生理學基礎，解釋瞭為什麼在壓力大、時間緊迫時，人們的“溝通帶寬”會急劇縮小，從而更容易産生聽而不聞的現象。書中提供瞭“窄波段溝通法”，教你如何在對方帶寬不足時，依然能高效植入關鍵信息。 3. 沉默的語言： 深入研究瞭非語言信號（肢體語言、眼神接觸的時長與頻率、語速的微小變化）的權重。書中包含瞭五十種常見但容易被誤讀的非語言信號案例庫，以及如何通過“鏡像與調頻”技術，在不言語的情況下建立初步的信任基礎。 --- 第二部：構建對話的穩固橋梁 (The Bridge) 有瞭理論基礎後，第二部分專注於實用技巧，即如何在實際對話中搭建一座堅固的、能承受壓力的溝通橋梁。重點在於“傾聽的藝術”和“反饋的科學”。 1. 積極傾聽的進階：從聽到到理解： 許多書籍都提到瞭積極傾聽，但史密斯博士提齣瞭“共鳴式傾聽”模型。這要求溝通者不僅要復述對方的話語（反射），更要準確捕捉並錶達對方未說齣口的感受（驗證）。書中提供瞭上百個“復述-驗證”的對話模闆，適用於商務談判、傢庭矛盾調解等多種場景。 2. “我”信息的結構化運用： 詳述瞭如何將指責性的“你怎麼樣”語句，轉化為錶達個人感受和需求的“我怎麼樣”結構。這不是簡單的詞語替換，而是要求溝通者清晰界定自己的感受、引發該感受的具體行為、以及自己期望達成的結果。 3. 提問的力量：開放式與封閉式的戰略部署： 提問是引導對話方嚮的最有力工具。本書教授讀者何時使用探索性的開放式問題來挖掘深度，何時使用精確的封閉式問題來鎖定決策，並特彆強調瞭“假設性提問”在解決僵局中的奇效。 --- 第三部：馴服衝突的“巨龍” (The Dragon) 衝突是人際關係中的必然産物。本部分專門針對高風險、高情緒的衝突情境，提供瞭一套係統化的應對策略，目標是將衝突轉化為成長的契機。 1. 衝突的情緒降溫法： 引入“三秒鍾暫停”原則，即在感知到自身或對方情緒即將爆發時，如何利用生理機製（如深呼吸、轉移視綫）來暫時切斷杏仁核的反應，為理性思維爭取時間。 2. 焦點轉移技術：從人到問題： 衝突中最常犯的錯誤是將攻擊指嚮“人”，而不是“問題”。本章提供瞭將指控轉化為對具體行為的客觀描述的方法，以及如何引導對話迴到共同的目標上來，建立“我們對抗問題”的聯盟感。 3. 艱難對話的劇本預演： 對於那些已知會引發激烈反應的對話（如薪資談判、重大生活決策），本書指導讀者如何進行“壓力測試”預演，預設對方可能齣現的防禦和攻擊，並提前準備好應對的、富有同理心的迴應。 --- 第四部：溝通的持續優化與長期維護 (The Maintenance) 有效的溝通不是一勞永逸的技能，而是一個需要持續維護的係統。最後一部分關注的是如何將學到的技巧內化，並應用於長期關係維護中。 1. 定期“溝通體檢”： 倡導建立定期的、非正式的“關係迴顧會議”，類似於團隊的項目復盤，但側重於情感連接和信息同步。書中提供瞭關於如何設定“安全”迴顧議程的實用建議。 2. 跨代際與跨文化溝通的適應性： 鑒於現代社會背景的多元性，本章探討瞭不同年齡層（如“Z世代”與“嬰兒潮一代”）在溝通偏好上的差異，並提供瞭調整語境和媒介（郵件、即時消息、麵對麵）的策略指南。 3. 建立個人溝通風格檔案： 鼓勵讀者記錄自己在不同情境下的溝通錶現（成功案例和失敗教訓），從而形成一套高度個性化的“溝通工具箱”，確保溝通能力隨著經驗的積纍而不斷迭代升級。 --- 本書特色 《馴龍高手》的獨特之處在於其極強的可操作性。書中拒絕使用晦澀的學術術語，所有理論都附帶有詳細的場景化案例演示（Case Studies）和行動清單（Action Checklists）。閱讀本書，你將獲得一把解開人際迷局的鑰匙，學會如何像馴龍高手一樣，麵對那些看似失控的、充滿火焰和挑戰的溝通情境，最終將其引導嚮理解、閤作與和諧共存的方嚮。 適閤人群： 職場管理者、銷售人員、親子教育工作者，以及所有渴望改善個人親密關係和社交質量的人士。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對“30天30種方法”這種結構化的指南書抱持著一種審慎的態度，總覺得太過刻意和公式化，難以真正觸及生活深處的復雜性。然而，這本書最讓我驚喜的地方，恰恰在於它在提供具體操作步驟的同時，並沒有丟掉人性的溫度和復雜情感的描繪。它不是那種冷冰冰的“你應該這樣做”的口號集閤，而是通過一係列精心設計的場景和引導性問題，讓你自己去探索和發現傢庭關係中的癥結所在。我尤其喜歡它那種循序漸進的節奏感，不會一下子給你拋齣過於沉重或難以執行的任務，而是每天解鎖一個新的視角或一個小小的練習，這些“小勝利”積纍起來，慢慢地構建起瞭改變的信心。這種設計非常符閤人們改變習慣的心理規律，它尊重瞭人性的惰性，卻又巧妙地利用瞭“完成感”來驅動前進。讀完前幾天的內容後，我發現自己開始不自覺地用書裏提到的不同“鏡頭”去觀察傢庭互動，這種認知上的微調，比任何宏大的理論灌輸都要來得有效和持久。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，拿到手的時候就感覺很有分量，紙張的質感也非常棒，拿在手裏閱讀的時候，那種觸感本身就是一種享受。封麵色彩的搭配和字體選擇，透露齣一種溫暖而堅定的力量感，讓人在翻開之前就對裏麵的內容充滿瞭期待。內頁的排版設計也相當用心，字號大小適中，行距留白恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我特彆欣賞作者在章節之間的過渡處理，過渡自然流暢，不會讓人感到突兀或被打斷思緒。而且，這本書的裝訂非常牢固，即便是經常翻閱，也不用擔心書頁會鬆散脫落，這對於我這種喜歡反復閱讀和做筆記的讀者來說，簡直是太重要瞭。從一個純粹的物理體驗角度來看，這絕對是一本值得收藏的書籍，它的每一個細節都體現瞭齣版方對讀者的尊重和對書籍本身的珍視，拿在手裏細細品味，處處都能感受到匠心獨運。這種精良的製作工藝，無疑提升瞭閱讀的整體愉悅度，也讓這本書在眾多同類齣版物中脫穎而齣，成為書架上一個亮眼的存在。

評分☆☆☆☆☆

從整體的哲學思考層麵上來說，這本書為“拯救傢庭”提供瞭一個非常宏大而又非常微觀的視角。它提醒我們，傢庭的健康並非依靠一兩次驚天動地的“大和解”，而是建立在日復一日、細微之處的持續努力和互相看見之上。作者在字裏行間流露齣的對關係本質的深刻洞察，讓我重新審視瞭自己對“完美傢庭”的刻闆想象。它教導我們，接納不完美、擁抱脆弱，纔是建立堅固聯結的基石。這種深層次的理念轉變，是需要時間和耐心的。書中的某些章節，我甚至會反反復復地閱讀，因為每次重讀，結閤我當時傢庭的最新狀態，都能從中提取齣新的領悟。它似乎有一種魔力，能讓你在不同的生命階段，都能從中汲取到新的養分，這遠超齣瞭一個普通自助書籍的生命周期，更像是一本可以長期陪伴成長的關係指南，引導我們不斷深化對愛與付齣的理解。

評分☆☆☆☆☆

我個人認為，這本書最大的價值在於其極強的“可操作性驗證”——它不是停留在理論層麵空談“愛與溝通”，而是真正提供瞭可嵌入日常生活的工具箱。例如，書中關於“積極傾聽”和“非暴力錶達需求”的部分，我都進行瞭實戰演練。起初確實有些生硬，感覺像是在背誦颱詞，但隨著練習次數的增加，那些模式逐漸內化成瞭本能反應。我特彆欣賞它對於“衝突管理”環節的闡述，它清晰地拆解瞭衝突發生的路徑，並且為每一個關鍵節點提供瞭應對策略，這些策略不是一刀切的，而是留有餘地的，鼓勵我們根據具體情況進行微調。這種實用主義的傾嚮，使得這本書超越瞭泛泛的勵誌讀物，真正成為瞭一本“使用手冊”。讀完之後，我感覺自己不再是傢庭關係的被動接受者，而是有能力去主動設計和優化互動模式的積極參與者，這種賦權感是非常實在的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它沒有采用那種高高在上、居高臨下的專傢腔調，反而更像是一位經驗豐富、充滿智慧的朋友在和你促膝長談。文字中充滿瞭真誠和同理心，讀起來絲毫沒有壓力，讓人感到被理解和接納。作者似乎非常懂得如何在嚴肅的話題中穿插一些恰到好處的幽默和自嘲，使得即便是麵對一些敏感或令人尷尬的傢庭矛盾，也能以一種相對輕鬆的心態去麵對和思考。這種親切自然的敘事方式，極大地降低瞭讀者在閱讀和實踐過程中的心理門檻。很多時候，我們需要的不是一套完美的理論模型，而是一個能讓我們放下戒備、願意敞開心扉的傾聽者，這本書恰恰扮演瞭這個角色。它用溫暖的筆觸描繪瞭我們在親密關係中常有的掙紮與睏惑，那種“原來不止我一個人這樣”的釋然感，是閱讀過程中一種非常寶貴的體驗，它讓後續的自我修正變得更加順暢和自然。