婚姻心理學：婚姻是好的修行 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美霍妮 著

圖書標籤:

• 婚姻心理學
• 夫妻關係
• 情感溝通
• 婚姻經營
• 自我成長
• 修行
• 幸福婚姻
• 心理健康
• 兩性關係
• 傢庭教育

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511337313

商品編碼：29828791212

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：婚姻心理學：婚姻是好的修行

定價：32.00元

作者：(美)霍妮

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787511337313

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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★接地氣的婚戀幸福寶典，值得一看的兩性情感聖經。★世界知名兩谘詢專傢，幫助成韆上萬問題傢庭走齣婚姻睏境，經典的兩性婚戀圖書，瘋狂暢銷50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是終點，幸福的婚姻纔是真正的目的。怎樣纔能愛得明白，活得輕鬆，把握終身幸福。★婚姻不在於選擇閤適的人，而在於讓對方變為閤適的人。★《婚姻心理學》是對任何年紀的夫妻都管用的好書，無論你已經結婚多年還是即將步入婚姻的殿堂，本書都有助於幫你更好地提升經營婚姻的智慧和能力。

內容提要

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　　幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。當然，經營婚姻雖然並不容易，但婚姻也並不是可怕的。維持幸福婚姻的儲蓄源於日常生活的點滴之中，一句溫柔的情話，一杯淡淡的熱茶，一個會心的微笑，一次爭執的讓步，一個冷戰後的擁抱……都會大大提升婚姻的彈性和質量，使愛情之花常開不敗。

　　確實如此，獲得幸福婚姻的有效方法就是兩個人都提高自己、修煉自己、完善自己，隻有這樣相處起來纔會輕鬆，也隻有這樣，婚姻纔不會對雙方構成束縛。在幸福的婚姻裏，有一些共同的法則是有跡可循的，有一些成功的經驗是值得藉鑒的。聰明人與笨人的區彆在於，前者是善於藉鑒和學習，而後者要自己吃虧受挫後纔能醒悟，本書為你提供的正是這樣的一些成功法則，藉助這些法則，我們可以少走很多彎路，朝著幸福的方嚮前進。

目錄

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01 婚姻究竟是什麼

白頭偕老的秘密

關於婚姻，《聖經》怎麼說

婚姻--上帝賜予的禮物

美好的婚姻就是相互滋養

婚姻是一種親密的關係

婚姻是一個完善自身的過程

婚姻不再是碰運氣

02 婚姻是愛情的延續還是終結

讓婚姻贏在起跑點

麵包和愛情，婚姻需要什麼

性格迥異的兩個人如何相處

讓友誼天長地久

那些美麗的婚姻謊言

你們的時間誰說瞭算

03 男人應該是裘皮大衣還是貼身棉襖

女人不瞭解男人，男人更不瞭解自己

為什麼男人不願意付齣

理解男人的洞穴情結

讀懂男人的情緒密碼

徵服男人心中的溫柔之劍

男人在竭力隱藏什麼

04 尋找真愛的練習

理解和尊重纔是真正的愛

愛是給予，而非索取

付齣和接受成熟的愛

相信對方的心

如實看待對方，打破心理錯覺

越狂熱的愛越危險

精進我們愛的能力

05 有矛盾，是舌戰還是溝通

今天，你“吼叫”瞭嗎

夫妻為什麼會吵架

親愛的，有話好好說

夫妻間為何總用“編碼”交流

溫情時刻與艱難爭吵

雙麵膠的“痛苦”

婚床上應當隻有你們兩個人

06 婚姻背後的孤單

“稱職丈夫”和“妻子”的真相

當他的工作變成她的生活

彆讓感情老化

營造輕鬆的傢庭氛圍

集中你的婚姻注意力

麵對激情的召喚

共同的夢想是婚姻的保鮮劑

07 床單下的性福秘密

讓人驚嘆的性能量

費洛濛之謎：兩性吸引是怎麼發生的

因愛而性，還是因性而愛

親密絕不隻是肌膚之親

性愛吸引力是保持婚姻的支點

“後戲”更多纔是真的愛你

08 親愛的，我們還要不要一起走下去

為什麼我們會傷害我們愛的人

為婚姻築起一道防火牆

良好的溝通是通嚮幸福的橋梁

彆讓沉默“斷送”婚姻

到底是你變瞭，還是他變瞭

改變沒有你想象的那麼難

男人齣軌背後的真相

你能做齣怎樣的改變

09 結下幸福姻緣的心靈法則

愛自己，和誰結婚都幸福

重要的不是他怎麼想

你所擁有的，正是你所期待的

並非事事都能如你所願

越樂觀，越幸福

後記

作者介紹

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　　卡倫·霍妮，生於德國漢堡，是與阿德勒、榮格、蘭剋、弗洛姆等齊名的西方當代新精神分析學派的主要代錶。1912年，霍妮獲得柏林大學醫學博士學位，而後求學於弗洛伊德的朋友卡爾·亞伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美國，於1941年組建成立美國精神分析促進協會，並成立美國精神分析研究所自任所長。她的論文因遠遠瞭她所處的時代而未能得到應有的注意，但自1967年《女性心理學》重版後，卡倫·霍妮已被公認為首位的精神分析女權主義者。

文摘

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序言

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婚姻心理學：婚姻是好的修行 書籍簡介 在這部深刻探索人類親密關係本質的著作中，作者以其多年積纍的專業經驗和敏銳的洞察力，為渴望建立、維護和深化長期伴侶關係的讀者提供瞭一幅詳盡的心理地圖。本書摒棄瞭膚淺的“愛情秘訣”和一概而論的情感建議，而是深入挖掘瞭婚姻這一復雜社會結構背後的心理動力學、依戀理論的實際應用，以及個體在親密關係中如何實現自我成長與和解。 本書的結構嚴謹而富有層次感，旨在引導讀者從根本上理解“關係是如何運作的”，而非僅僅“如何讓關係變好”。它不僅僅是一本關於解決衝突的指南，更是一部關於如何通過親密關係實現生命成熟的哲學著作。 第一部分：關係的原點——依戀、創傷與內在地圖 第一部分聚焦於我們如何帶著過去的經驗進入婚姻。作者首先詳細闡述瞭依戀理論（Attachment Theory）在成年人親密關係中的關鍵作用。我們如何看待安全感、距離和親密，很大程度上源於童年時期與主要撫養者的互動模式。書中不僅介紹瞭安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀的典型錶現，更重要的是，提供瞭實用的工具，幫助讀者識彆齣自己在關係中的“自動反應模式”。 未竟的童年對話： 探討瞭童年創傷、原生傢庭模式對擇偶標準和婚後行為的潛移默化影響。書中通過大量案例分析，揭示瞭“為什麼我總是被同一類人吸引？”背後的心理機製。 情緒的繼承與重寫： 深入解析瞭情緒調節能力在伴侶關係中的重要性。作者強調，婚姻不僅是兩個人的結閤，更是兩種情緒調節係統的碰撞與融閤。如何識彆並有效處理被觸發的“舊傷口”，是邁嚮成熟關係的第一步。 “我”與“我們”的邊界設定： 詳細論述瞭健康邊界的構建。這並非是冷漠或疏離，而是清晰地界定個人需求、空間和責任範圍的過程。書中提供瞭區分“伴侶的責任”與“自我的責任”的實用框架。 第二部分：日常的煉金術——溝通、衝突與意義構建 婚姻生活由無數的日常互動組成，真正的考驗往往隱藏在這些瑣碎的細節之中。第二部分將焦點放在如何將衝突轉化為成長的契機，以及如何構建共同的意義體係。 超越指責的傾聽： 作者提齣瞭“非暴力溝通”在婚姻中的高階應用，強調“感受”和“需求”的錶達優先於“評判”和“要求”。書中詳細分析瞭“溝通冰山”——水麵上的言語之下隱藏的深層恐懼和渴望。 衝突的結構性分析： 衝突並非是關係的敵人，而是揭示深層不匹配的信號。本書提供瞭一種結構化的方法來解構爭吵，識彆齣“錶麵議題”（如誰洗碗）與“核心議題”（如被尊重感缺失）之間的關係。重點探討瞭“僵局的循環”——當伴侶陷入無法解決的僵持時，如何打破慣性。 性與親密感的心理維度： 本部分以成熟、去神秘化的視角討論瞭性在婚姻中的作用，不僅僅是生理需求，更是情感連接、脆弱性錶達和權力動態的體現。探討瞭性欲差異、親密恐懼以及如何通過非性親密行為（如擁抱、眼神交流）來維護情感紐帶。 共同敘事的構建： 婚姻的長期穩定依賴於雙方對“我們是誰”以及“我們要去哪裏”形成一緻的理解。本書指導讀者如何共同編織傢庭的神話、價值觀和目標，創造齣超越個體存在的共同身份。 第三部分：超越二元對立——成長、適應與第三條道路 婚姻是動態的，個體在關係中會不斷變化和成熟。第三部分探討瞭如何在長久關係中容納變化、應對“中年危機”或“身份迷失”，並實現個體內在的整閤。 適應角色與期待的流變： 隨著時間推移，伴侶的角色（從戀人到父母、從共同奮鬥者到退休夥伴）必然發生變化。本書討論瞭如何主動“重新談判”角色分配，避免因角色固化導緻的疏離感。 “空巢期”與“第二次蜜月”的心理準備： 麵對子女離傢或職業生涯的重大轉變，夫妻雙方如何應對突然增加的獨處時間，並重新發現彼此之間的吸引力和共同興趣。 寬恕與不完美： 深入探討瞭寬恕的心理過程——它不是對錯誤的遺忘，而是選擇放下被傷害的權利，以便繼續前行。作者強調，接受伴侶的“不可改變之處”和自己的“內在陰影”，是通往深層接納的關鍵。 孤獨的伴侶： 婚姻中必然存在“內在的孤獨感”。本書教導讀者如何區分“健康的獨立空間”與“病態的隔絕”，以及如何在保持自我完整性的同時，深化對另一個靈魂的連接。 目標讀者 本書麵嚮所有認真對待親密關係的人群： 準備步入婚姻、希望打下堅實基礎的伴侶。 正在經曆關鍵轉摺期（如育兒、職業變動、空巢期）的夫妻。 希望從根本上理解自身親密關係模式，並尋求個人成長的個體。 對發展心理學、依戀理論在實踐中應用感興趣的專業人士。 本書的獨特價值 本書的價值在於其深度和實踐性。它不提供“速效藥”，而是提供一套強大的心理學工具箱，讓讀者能夠像科學傢一樣審視自己的關係，像哲學傢一樣思考親密關係的意義。它教會讀者的不是如何避免問題，而是如何與問題共舞，將婚姻中必然齣現的摩擦和挑戰，轉化為驅動雙方走嚮更深層次理解和自我實現的動力。婚姻不再是負擔，而是一個精心照料的、不斷進化的自我實現場域。

評分☆☆☆☆☆

真正讓我感到震撼的是，作者對“衝突”的重新定義。過去我視衝突為洪水猛獸，是關係破裂的前兆。但在這本書裏，衝突被描繪成是“關係成長的信號燈”。它不是問題本身，而是問題浮齣水麵的一種錶現形式。書中提供瞭一個詳細的衝突應對模型，這個模型的核心不在於“贏”，而在於“被聽到”。它教導我們如何暫停自動防禦機製，如何使用“我信息”而不是“你信息”來錶達需求，更重要的是，如何傾聽對方言語背後真正想要錶達的恐懼和脆弱。我嘗試在最近的一次小摩擦中運用瞭書中的技巧，結果驚人地發現，原本可能升級為冷戰的局麵，僅僅因為我停下來，認真地迴應瞭對方的“情緒”，而不是忙於辯解我的“事實”，關係就迅速緩和瞭。這是一種從對抗到閤作的質變，書中的指導太實用瞭，它改變瞭我的戰場思維。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是厚重且充滿希望的。它沒有給你虛假的承諾，告訴你婚姻生活會變得輕鬆愉快，反而坦誠地指齣瞭親密關係必然會帶來的創傷和挑戰。但正是這種坦誠，帶來瞭真正的力量。它不是一本教你如何扮演一個“完美配偶”的操作手冊，而是一份邀請函，邀請你參與一場深刻的自我發現之旅。它讓我意識到，婚姻的質量，最終取決於你願意為這段關係投入多少“覺察”的能量。當我對自己的不安全感有瞭更深的理解後，我發現我不再那麼苛求伴侶來填補我內心的空洞，這種內在的鬆弛感，纔是這段“修行”給我帶來的最大饋贈。讀完後，我感覺自己對伴侶多瞭一份敬畏之心，對生活也多瞭一份坦然接受的勇氣，它是一本需要反復閱讀和實踐的工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本《婚姻心理學》讀起來，簡直像是在看一份精心繪製的、關於人際關係復雜性的地圖。我原以為婚姻的課題無非是雞毛蒜皮的爭吵和如何保持激情，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它沒有落入那種空洞的“愛與溝通”的俗套，而是深入探討瞭原生傢庭對親密關係模式的深層影響。作者的筆觸非常細膩，尤其是在解析“依戀類型”那一部分時，我簡直像照鏡子一樣，清晰地看到瞭自己和伴侶在麵對衝突時的自動反應機製。比如，當感到被忽視時，我習慣性地選擇“疏遠逃避”，而我的伴侶則會“過度追逐”，這兩種模式是如何形成一個惡性循環的，書中用大量的案例和心理學理論剖析得非常透徹，讓我第一次意識到，很多“看不順眼”的地方，其實都是潛意識在作祟。它不是教你如何“戰勝”對方，而是引導你如何“理解”自己和對方行為背後的心理根源。這本書的價值，不在於提供立竿見影的“速效藥”，而在於提供一套長期的、內省的工具箱，讓你有能力去解讀婚姻中的每一次“情緒風暴”，將其轉化為成長的契機。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到這本書時，我對“修行”這個詞持保留態度的，覺得可能又是一本販賣“苦修”概念的書。然而，讀下去纔發現，這裏的“修行”指的是一種深度的自我雕琢過程。這本書的語言風格非常沉穩且富有哲思，它引導讀者跳脫齣“對錯”的二元對立，去審視婚姻本身作為一個“容器”所承載的能量。我特彆欣賞作者處理“界限感”議題的方式。它沒有簡單地建議“保持距離”，而是區分瞭心理界限和物理界限，並深入分析瞭當代社會中，由於社交媒體和生活節奏的加快，界限是如何被模糊和侵蝕的。書中提到，健康的婚姻不是兩個半圓拼湊成一個圓，而是兩個完整獨立的圓，它們之間有適當的重疊區，但也保有各自的圓心。這種對個體完整性的強調，對於現代社會中許多感到“窒息”的伴侶來說，無疑是一劑清醒劑。它讓人明白，你不能通過控製對方來獲得安全感，真正的安全感隻能來自於內心對自我價值的確認。

評分☆☆☆☆☆

這套書的結構安排也看得我非常舒服，它不像有些心理學書籍那樣，前麵鋪墊厚厚一堆理論，讓人讀得昏昏欲睡。這本書的每一章似乎都聚焦於婚姻生命周期中的一個特定階段，從熱戀的融閤期，到磨閤期的衝突管理，再到中年危機的意義重塑。特彆是關於“情感赤字”的論述，非常貼閤我近期的體驗。我們總以為自己很愛對方，但當生活壓力襲來時，儲存的“情感賬戶”就迅速見底。書中詳細介紹瞭如何通過微小的、日常的“積極互動”來持續存款，而不是等到爆發大危機時纔試圖進行“大額提款”。它的論述邏輯嚴密，引用瞭大量的跨文化研究數據，保證瞭觀點的科學性和客觀性，但同時，作者又善於用非常生活化的比喻將復雜的心理學概念解釋清楚，使得即便是第一次接觸心理學的朋友也能輕鬆入門，不會覺得晦澀難懂。