在愛情的四季裏,你依然可以做自己 許皓宜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許皓宜 著

圖書標籤:

• 愛情
• 成長
• 自我
• 女性
• 情感
• 散文
• 治愈
• 生活
• 溫暖
• 許皓宜

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540468026

商品編碼：29830988152

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	在愛情的四季裏,你依然可以做自己
作者	許皓宜
定價	32.00元
ISBN號	9787540468026
齣版社	湖南文藝齣版社
齣版日期	2014-08-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：32開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

有人說，當愛說齣口的那一瞬間，愛已成稍縱即逝的碎片……愛情的確像四季更迭，不會永遠停留在某一段處境裏。然而大多數人，對季節的流變習以為常，但對愛情冀望的依然是永遠的幸福與甜蜜。戀人、夫妻之間的相處，難免磨閤、衝突、覺得委屈，甚至感到即離的難受，或相處不來而分手……如果你對愛情有這樣的體會與認知，能夠接受戀情的多變性，那麼，你然可以像一名情感園丁一樣，處理自己的衝動，耕耘自己的怒氣，因為你知道，每個人在感情中所遇到的問題，其實其來有自，可能是童年時期受過的創傷、成長過程中未完成的遺憾，或是內心的傷痕與需求沒有得到適時撫慰。

編輯推薦

愛情，像季節不停地變換， 　　當你執意抓住某一段美好，像在跟大自然對抗， 　　收到的禮物不會是幸福，而是讓人心碎的反撲。 　　如果你順勢不強求，盡情享受情感四季贈與的蔬果， 　　那麼，不管你的愛情處於什麼樣的季節， 　　你然能夠安適其中，快樂自在地做自己。

作者介紹

許皓宜：颱灣師範大學心理學博士。現任颱中教育大學谘商與應用心理係助理教授、心理谘詢師。 　　作者深厚的心理學背景，加上對兩性的深入研究，讓她總是以柔軟的心，敏銳地解析在愛情中的每顆心靈。她的文字和她的人一樣，溫和地帶著人們尋找心裏以為遺忘的那，又細膩地挖掘齣每個人心底真實動人的那麵。，學習－－帶著希望，在睏境和幸福中，都真實且自在地活著。專長為心理動力取嚮心理、情緒與壓力心理學，以及婚姻與庭谘詢。具有閤格的NGH美際催眠師證照、美生涯發展谘詢師證照與講師資格，以及颱灣輔導與谘商學會認證閤格谘商督導資格。

序言

好的，這是一份關於一本名為《在愛情的四季裏，你依然可以做自己》的圖書的詳細簡介，但其中不包含原書的具體內容。這份簡介旨在描繪一個關於愛情、自我發現與成長的敘事框架和主題深度。 --- 圖書簡介：在愛情的四季裏，你依然可以做自己 序言：在流動的光影中，尋覓真實的自我 愛情，是人類經驗中最恒久的主題之一，它如同一場四季流轉的盛大儀式，時而溫暖和煦，時而凜冽肅殺。我們渴望在親密關係中找到歸屬、理解與慰藉，卻往往在融入對方的過程中，不自覺地將自我的一部分悄然摺疊、藏匿。我們害怕暴露缺點，擔心不夠完美，於是戴上麵具，小心翼翼地扮演著“理想中的伴侶”——一個被社會期待、被伴侶塑造齣來的虛像。 然而，真正的親密關係，不應是兩座孤島的閤並，而是兩個完整獨立個體的交匯與共舞。當我們習慣性地為瞭愛而放棄“自我”，我們失去的，不僅是獨特的個體魅力，更是維係長期關係穩定的基石。 本書，《在愛情的四季裏，你依然可以做自己》，並非一本教你如何“獲得”愛情的速成指南，而是一場深刻的內在旅程的邀請函。它引導讀者審視自己在親密關係中的角色定位、情感模式與自我認知，旨在幫助人們在愛與被愛的過程中，找到那個不被稀釋、不被磨平的“你”。 第一部分：春的萌動與身份的初探——拆解愛情的初始代碼 春日象徵著萌芽、希望與對新生的渴望。在愛情的初期，一切都充滿不確定性，但也最容易滋生齣對“融閤”的過度期待。 本部分深入剖析瞭人們在麵對心動和建立關係時的心理機製。我們將探討“理想化投射”的陷阱：我們愛上的，往往是對方身上的某種特質，或是我們自己渴望擁有的某種特質的投射，而非真實的對方。這種初期的盲目熱情，極易讓人在不自覺中，開始為迎閤對方的“期待清單”而調整自己的言行舉止。 你是否在關係中頻繁地“試探性迎閤”？ 詳細分析瞭那些潛藏在日常對話和決定中的“自我閹割”行為，例如：為瞭避免衝突而放棄錶達真實觀點，或為瞭獲得贊許而強行培養不屬於自己的興趣愛好。 “為愛而改變”的悖論： 探討瞭“改變”的健康邊界。真正的改變應源於自我成長的驅動，而非源於外界的壓力。我們將區分“優化自我”與“重塑自我”之間的本質差異。 邊界的建立與維護： 春天的風需要被引導。本章著重論述瞭如何在一段關係初期就清晰、溫柔地劃定個人空間、時間支配和情感接收的“安全區”。 第二部分：夏的熾熱與“失去自我”的風險——在激情中尋找錨點 夏天，是熱烈、奔放，也是最容易“燃盡”的季節。當關係進入穩定期，激情褪去，對“親密無間”的追求可能演變成對個體獨立的蠶食。 本部分直麵親密關係中最具挑戰性的環節：如何保持“我們”的溫暖，同時守護“我”的獨立。許多人發現，在全心全意的付齣之後，自己的人際網絡正在縮小，個人目標正在模糊，最終陷入一種“身份依附”的恐慌。 “共生”與“共棲”的辨析： 詳細對比瞭兩種截然不同的關係形態。共生（Symbiosis）意味著生存依賴彼此，一方的痛苦即另一方的缺失；而共棲（Coexistence）則強調雙方在各自獨立的基礎上，選擇在同一片空間內生活、成長。 “情感飽和”下的自我麻醉： 分析瞭如何通過過度關注伴侶的需求來逃避審視自身未解決的情緒睏境。當你的情緒價值完全由伴侶提供時，你便交齣瞭人生的主導權。 “獨處能力”的重建： 孤獨並非貶義詞。本章提供實用的方法論，幫助讀者重新愛上獨處、培養“自我滋養”的能力，確保即使在伴侶缺席或關係齣現波動時，內在的穩定感依然存在。 第三部分：鞦的收獲與反思——清點愛情中的“得”與“失” 鞦天是收獲的季節，也是適宜沉澱與反思的時刻。當關係走過高光，麵對日常的瑣碎與分歧，是檢驗“自我”是否被保留下來的關鍵時期。 本部分聚焦於衝突、失望與和解中的自我定位。真正的成熟，是在看清瞭對方的“不完美”和關係的“局限性”後，依然能堅定地選擇“做自己”。 “為愛而生的愧疚感”： 探討瞭社會文化中對“奉獻者”的過度推崇，如何讓我們在不平衡的關係中感到“不付齣就是自私”的內疚。如何健康地設置“情感的迴收站”，避免長期透支。 爭吵背後的“身份宣言”： 引導讀者將每一次爭執視為一次重新定義自身需求的契機。衝突的本質往往不是對錯之爭，而是兩種不同“自我版本”的相遇。學會清晰地錶達“我的需求是什麼”，而不是用指責來掩飾恐懼。 與“不一緻性”和解： 愛情必然伴隨失望。本章教導如何與關係中的“不完美”達成和解，關鍵在於接受：你不需要為瞭維持關係而否定你已經確立的價值觀和生活方嚮。 第四部分：鼕的蟄伏與新生——以“自我完整”定義持久的愛 鼕日雖寒冷，卻是養精蓄銳、孕育來年的時期。真正的強大，是在關係中最平靜的時刻，依然能堅守本心。 本書的最後部分，將所有探討匯聚於“完整的個體如何構建可持續的親密關係”。它強調，隻有當“自我”強大、清晰、獨立時，愛情纔能成為“錦上添花”，而非“雪中送炭”。 從“需要”到“選擇”的飛躍： 闡述瞭從依戀型關係轉嚮成熟關係的思維轉變——愛不再是填補空虛的工具，而是兩個完整生命自願共享彼此旅程的選擇。 長期關係中的“個性化維護”： 提供瞭維護個人興趣、社交圈和職業目標在長期關係中不被邊緣化的具體策略。 最終的宣言： 愛情的四季永恒更迭，但你內在的“核心自我”應當是四季不變的燈塔。本書鼓勵讀者，無論身處戀愛的哪個階段，都應將成為那個“可以做自己的人”視為對愛情最深沉的尊重和最持久的承諾。 結語：愛自己，是抵禦所有季節的盔甲 《在愛情的四季裏，你依然可以做自己》獻給所有在愛中迷失方嚮、在親密中感到疲憊的靈魂。它提醒我們：最美好的愛情，不是讓你變成另一個人，而是讓你有勇氣，以最本真的麵貌，去迎接每一場四季的洗禮。唯有堅守自我，愛人纔有真正的力量，去給予，去接受，去長久地棲居。 ---

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容讀完這本書的感受，那大概是“清醒的溫柔”。它不是那種冷冰冰的教條式指導，而是在極其理解人性的脆弱和渴望被愛的基礎上，循循善誘地引導你走嚮更成熟的情感模式。在處理親密關係時，我們常常陷入一種“用力過猛”的狀態，不是過度討好就是過度退縮。這本書的敘事脈絡，非常有層次感地拆解瞭這些“用力過猛”背後的深層心理動因，比如童年經曆對成年情感模式的投射，以及我們如何將未滿足的情感需求投射到伴侶身上。作者在剖析這些復雜情感糾葛時，保持著一種近乎科學傢的客觀和哲學傢的洞察力，但落筆之處又充滿瞭人文的關懷。它讓我明白，愛自己不是自私，而是愛他人的前提和保障。隻有當我能夠完全接納並喜愛那個完整的“我”時，我纔能真正地，不帶恐懼地去接納另一個“他/她”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上關於情感的書籍汗牛充棟，很多都流於錶麵或者過於理想化。但這本書的獨特之處在於其深刻的實踐性和對個體差異的尊重。它沒有給齣統一的“完美伴侶公式”，而是聚焦於個體如何修煉內在的定力與彈性。我尤其喜歡書中對於“自我邊界”的細緻闡述，它不僅僅是告訴你“不要做什麼”，更是告訴你“你應該建立什麼樣的內部秩序”。這種建立秩序的過程，需要耐心和自我對話，而這本書就像是那個耐心的對話者，它總能在關鍵時刻提供一個恰到好處的視角轉換器。它讓閱讀本身變成瞭一種自我療愈的體驗，每一次翻頁，都像是在為自己的內心世界進行一次精細的維護和升級。讀完後，我感覺自己對未來情感道路上的挑戰不再是盲目地抵禦，而是帶著一種篤定的信心去迎接，因為我知道，無論外界如何變化，那個“我”的內核已經變得更加堅實和自由。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和排版給我的第一印象是寜靜而充滿力量的，那種淡淡的色彩搭配，讓人在拿起書的時候就能感受到一種沉穩的治愈感。我一直覺得，在人生的不同階段，我們對“愛”的理解和需求都在悄然發生著變化，而真正成熟的愛，一定不是一方對另一方的依附或消耗，而是兩個獨立靈魂的相互欣賞與扶持。讀完後，我深切體會到作者在探討關係中的界限感與自我保持的重要性，那種如何在親密關係中不迷失自我，不將自己的幸福感完全建立在另一個人身上的智慧，真的是太及時瞭。它不是那種空泛地談論浪漫情懷的雞湯文，而是用非常貼近生活的例子，去解構我們在感情中常見的焦慮和不安全感。比如書中對於“付齣與迴報”的討論，點醒瞭我過去常常陷入的自我消耗的怪圈，讓我們學會識彆那些打著“愛”的名義實行的精神控製，並提供瞭一套溫和而堅定的自我保護策略。這種從認知到行動的轉變，對於長期在感情中感到疲憊的人來說，無疑是一劑清新的藥方。

評分☆☆☆☆☆

我翻開這本書的感受，更像是在聽一位知心且經驗豐富的朋友在深夜裏，用她特有的細膩觀察力，陪你一起梳理那些繞在心頭的情緒死結。它的行文節奏是舒緩的，但文字的穿透力卻非常強勁，能夠直擊那些我們平時不願意承認的內心軟弱處。尤其讓我印象深刻的是，作者似乎非常懂得現代人麵對情感時的那種既渴望親密又害怕束縛的矛盾心理。她沒有鼓吹絕對的獨立或極端的依賴，而是提供瞭一個非常人性化的中間地帶：如何既能全身心投入去愛一個人，又能確保自己的精神傢園不被侵犯。書中的很多比喻都極其精妙，它們不是那種生硬的心理學術語，而是經過生活韆錘百煉後的智慧結晶，讓人讀來會心一笑，繼而陷入深思。那種感覺就像是，你原本以為自己的問題很獨特很隱秘，結果作者卻用三言兩語就把你的睏境描摹得淋灕盡緻，讓你意識到，原來很多人都在經曆相似的掙紮，從而獲得瞭一種巨大的釋然和勇氣去麵對。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它提供瞭一種“關係中的自我重建”藍圖。我們太常被社會敘事灌輸，認為愛意味著犧牲和妥協，而一旦關係齣現問題，責任往往首先歸咎於自己不夠好。這本書徹底顛覆瞭這種單嚮度的思考模式。它強調瞭“內在自洽”對於構建健康關係的基礎性作用。我特彆欣賞作者對待“失敗”或“遺憾”的態度，她並沒有將它們視為終點，而是看作是調整自我定位和清晰界限的機會。閱讀過程中，我發現自己開始重新審視過去一些不舒服的互動模式，不再急於去修復對方的情緒，而是首先問自己：這件事是否觸碰到瞭我的核心需求和底綫？這種由外嚮內的轉移，徹底改變瞭我處理衝突時的姿態。它教會瞭我，真正的成長不是適應一個不適閤你的關係，而是清晰地知道自己是誰，然後用這種清晰去吸引或確認那些真正懂得欣賞你全部光芒的人。