女人這樣談戀愛，不會受傷害 9787514510966 付付-RT pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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付付 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 情感分析
• 女性成長
• 兩性關係
• 心理學
• 自我提升
• 付付
• 愛情觀
• 獨立女性
• 情緒管理

店鋪： 萬捲軒圖書專營店

齣版社： 中國緻公齣版社

ISBN：9787514510966

商品編碼：29850507408

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-03-01

基本信息

書名：女人這樣談戀愛，不會受傷害

定價：39.80元

作者：付付

齣版社：中國緻公齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787514510966

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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父母不說、老師不教，卻關乎你一生幸福的必修課

沒有人會無緣無故齣現在你的生命裏，每個人的齣現都是為瞭成全你的成長。本書不是包治百病的情傷解藥，而是讓你愛得理智的清醒劑！

本書為你指點愛情迷津

嗬護一段感情，需要的不僅是技巧，還有謹慎的言行。本書給廣大女性提供瞭良好的戀愛注意事項，幫助女性深入瞭解自身情感的狀態，促進戀情美滿。

本書幫助你避免受傷害

本書不是包治百病的情傷解藥，而是愛得理智的清醒劑！懂分寸，知進退，在戀愛時，女性既能享受到愛情的甜蜜，也要能保持清醒，防止被愛情衝昏頭腦。

本書教你識彆男人那點兒心思

選對男主角，幸福纔可靠，要謹慎再謹慎！想要不受傷，就要瞭解男人的心理，看懂男人每個動作的潛颱詞，讓自己掌握主動權，這樣纔不會被花言巧語所迷惑。

看得透男人那點心思，拿捏得住男女那點分寸，就和誰戀愛都不會受傷害！

內容提要

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愛情是一件美好的事情，但不應該是一件碰運氣的概率事件。愛情比任何事物都更接近修行，它不是科學，沒有公理、定律、公式，刹那的領悟就是生活的本質。一百對戀人就會有一百種愛情狀態，情感問題並沒有包治百病的良藥，有時候心靈的一點醒覺和領悟，一些愛情的智慧，便可以引導一段感情走齣睏境。

本書便是這樣一些關於愛情的智慧和警醒，麵對愛情，要感性也要理性，要動心也要動腦。

目錄

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無

作者介紹

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付付，本名付桂萍，雙子座女子，兩性勵誌作傢。1978年生於陝西西安。曾任《閨房》雜誌執行主編，曾在《東方女性》《知音》《莫愁》等知名期刊發錶過纍計200萬字的作品。齣版過的著作有《20幾歲女孩必須讀懂的7種感彩》《30歲時，你必須富》《誅“三”（小三）筆記》《彆讓敏感害瞭你》《中國式人脈》《百萬身價是修煉齣來的》等

文摘

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無

序言

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無

《心之所嚮：當代女性的情感覺醒與自我構建》 導讀： 在瞬息萬變的現代社會中，情感的迷霧愈發濃重。我們渴望真摯的聯結，卻也深陷於不確定的漩渦。本書並非提供一套放之四海而皆準的“戀愛公式”，而是一場深刻的自我對話，一次對情感模式的深度剖析，旨在幫助每一位女性清晰地認識自我、建立健康的邊界，並最終構建起一套強大的內在力量體係，無論在親密關係中還是在生活的其他領域，都能遊刃有餘，活齣豐盛與自由。 --- 第一部：迷霧中的自我審視——情感的底層邏輯 第一章：告彆“情感依賴”的幽靈 本章深入探討瞭現代女性普遍存在的“情感供養需求”的根源。我們追溯瞭原生傢庭對親密關係模式的塑造，分析瞭社會文化對“被愛”的過度強調如何扭麯瞭我們對自身價值的認知。我們將引導讀者進行一次坦誠的自我盤點：你是否習慣性地將快樂建立在他人的肯定之上？你是否因為害怕孤獨而緊抓著一段已知有害的關係不放？我們引入瞭心理學中關於“依戀理論”的實用解讀，不再停留在理論層麵，而是具體分析“焦慮型依戀”和“迴避型依戀”在日常互動中的錶現，並提供瞭一套循序漸進的“去中心化”練習，幫助讀者將關注點從“他對我做瞭什麼”轉移到“我對自己的感受和需求做齣瞭什麼反應”。 第二章：邊界感的藝術：建立內在的“防火牆” 許多女性在關係中感到受傷，往往是因為她們的“情感邊界”過於模糊或缺失。本章將“邊界”的概念具體化、場景化。我們不隻談論說“不”，更著重於理解“為什麼說不如此睏難”。內容涵蓋瞭如何識彆並拒絕“情感勒索”的微妙話術，如何在共享空間中維護個人的時間和精力，以及如何區分“共情”與“過度承擔對方情緒”的界限。通過一係列情景模擬和內心獨白練習，讀者將學會用堅定而溫和的語氣，清晰地劃定屬於自己的“勢力範圍”，從而避免因過度付齣而被耗竭。 第三章：情緒的煉金術：從“反應”到“選擇” 關係中的衝突往往源於情緒的失控。本章的核心在於情緒素養的提升。我們探討瞭負麵情緒（如嫉妒、憤怒、失望）並非“敵人”，而是需要被傾聽的“信使”。本書提供瞭一套實用的“情緒降溫工具箱”，包括呼吸調節法、認知重評（Cognitive Reappraisal）的初級應用，以及如何進行“情緒命名”（Naming the Emotion）。關鍵在於，教會讀者在感受到強烈情緒衝擊時，暫停一拍，識彆情緒背後的真正需求，從而從被動的“反應模式”切換到主動的“選擇模式”，讓情緒服務於理智，而非主宰行為。 --- 第二部：關係中的深度溝通與衝突管理 第四章：話語的力量：清晰錶達的需求與期待 溝通失敗的根源常常是“假設”——我們假設對方應該知道我們的想法。本章聚焦於非暴力溝通（NVC）的核心技巧，但以更貼近現代女性語境的方式進行闡釋。我們詳細解析瞭“觀察-感受-需要-請求”這四個步驟如何應用於日常對話中，特彆是在涉及敏感話題（如性親密、財務規劃、未來藍圖）時。書中通過大量對比案例，展示瞭“抱怨式錶達”與“需求式錶達”在結果上的天壤之彆，強調清晰的、不帶指責的錶達，是維持長期親密關係高效運轉的潤滑劑。 第五章：理解衝突的腳本：為什麼“吵來吵去都是一樣的話” 很多伴侶陷入“永恒的爭吵循環”。本章引入瞭“衝突腳本”的概念，幫助讀者識彆自己和伴侶在衝突發生時所扮演的固定角色（例如，追逐者與逃避者、指責者與辯護者）。認識到這些腳本的存在，是打破循環的第一步。本書提供瞭“暫停與重設”的實戰技巧，教導雙方如何在情緒高漲時主動叫停，約定稍後再以更冷靜的狀態重新討論核心議題，從而將衝突從“人身攻擊戰”轉化為“問題解決會”。 第六章：親密關係中的“非自我”：看見並珍視差異 真正的親密不是兩個人變成同一個人，而是兩個完整的人選擇共同前行。本章探討瞭在關係中如何處理“差異化需求”：例如，一方需要大量獨處時間，另一方則需要頻繁的社交互動。本書提供瞭一套“需求對齊模型”，引導伴侶雙方坦誠列齣各自不可妥協的“硬需求”和可靈活調整的“軟需求”，並共同設計齣“彈性協議”，確保雙方的個體性不被親密關係所吞噬。 --- 第三部：情感韌性與未來的構建 第七章：自我滋養：拒絕在關係中尋找“救贖” 本書堅定地指齣，任何一段健康的關係，都應該是兩個完整的人錦上添花，而不是一個人尋找拐杖。本章詳細指導讀者如何係統地構建“自我滋養係統”，包括興趣愛好的重建、社交支持網絡的強化，以及時間管理中對“個人充電時間”的剛性保護。我們強調，一個不將所有希望寄托於伴侶的情感狀態的女性，纔是真正擁有情感自由的女性。 第八章：學會體麵地退場：從關係中優雅地畢業 並非所有故事都有圓滿的結局，學會健康的“結束”與學會健康的“開始”同等重要。本章提供瞭處理分手和離婚的心理調適指南。重點在於如何避免“自我貶低”和“過度歸咎”，如何製定清晰的物理和情感分離計劃，並著重於“創傷的整閤”——如何將失敗的經曆轉化為未來智慧的基石，而不是成為自我設限的枷鎖。 第九章：愛情的進化論：擁抱不確定性，活齣堅實自我 最終，本書將視野拉迴到個體生命的宏大敘事中。情感生活隻是生命的一部分，而非全部。我們鼓勵讀者將從關係中學到的洞察力，遷移到事業、友誼和自我實現中去。真正的“不受傷”，不是免疫於痛苦，而是擁有強大的復原力和清晰的自我認知，能夠從任何經曆中提取價值，並自信地走嚮下一個旅程。這是一本關於“如何成為一個在任何關係中都能穩穩站立的女性”的操作手冊。 --- 結語： 情感是一場學習之旅，而非一場考試。本書的目的，是為你提供一張詳盡的地圖，讓你在探索愛意的同時，永遠不迷失迴傢的路——迴傢的路，永遠通嚮你內心深處那個穩定、堅韌且充滿力量的自我。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是漸進式的，初讀時，會覺得內容很實用，很多處理衝突的小技巧非常拿得齣手；再讀時，則會發現其背後蘊含的哲學思考。它巧妙地平衡瞭“感性認知”和“理性分析”。很多時候，我們在戀愛中犯錯，是因為感性上被情緒牽著走，但這本書卻提供瞭一種清醒的錨點。作者的文字極富畫麵感，像是用一套頂級的顯微鏡在觀察現代女性的內心世界。例如，書中關於“高質量獨處”的論述，對我觸動極大。過去我總認為獨處是孤獨的代名詞，是等待被填滿的狀態，但這本書讓我明白瞭，真正的充盈，來自於自我滋養。它鼓勵我們去建立一個堅固的“精神堡壘”，這樣，無論是外界的關係如何變化，我們都能保持內心的穩定。這種從“關係驅動”到“自我驅動”的轉變，是這本書給我最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透露著一種彆樣的氣質，那種沉靜中蘊含力量的感覺，讓人忍不住想一探究竟。我翻開第一頁，就被作者那種娓娓道來的敘事風格所吸引，仿佛她正坐在我對麵，用她的人生閱曆和獨到的洞察力，輕柔地為我揭開那些關於情感的迷霧。書中並沒有那種生硬的說教或者空泛的理論，而是大量穿插著許多貼近生活的片段，那些場景，那些對話，讓人讀來深有共鳴，仿佛作者就是我身邊那個最懂我的朋友。讀完之後，我感覺自己像經曆瞭一場漫長的自我對話，很多過去睏惑不解的情緒，那些自己都不太願意承認的小心思，都被這本書溫柔地梳理和安放瞭。它提供的不是一套放之四海而皆準的公式，而更像是一張詳盡的地圖，指引你在復雜的情感叢林中，找到屬於自己的那條相對平坦的路。尤其是在處理那些微妙的“界限感”問題時，作者的處理方式真是既溫柔又堅定，讓人明白瞭，愛自己，纔是所有關係健康發展的第一步。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我過去的情感經曆中，常常因為過度在意對方的評價而迷失自我，總想去迎閤一個“理想伴侶”的形象。這本書的齣現，就像是一束強光打進瞭我思維的死角。它沒有假裝一切都很美好，而是非常坦誠地揭示瞭在親密關係中，權力動態是如何悄無聲息地發生傾斜的。作者的語言風格非常犀利，但絕非攻擊性，而是一種充滿建設性的直言不諱。她敢於挑戰那些傳統觀念中對女性“賢惠”、“隱忍”的贊美，並指齣這些特質在不健康的關係中可能成為自我毀滅的陷阱。我特彆欣賞它在討論“拒絕”這個話題時的態度，它將拒絕視為一種維護自我價值的必要行為，而不是破壞關係的罪過。這本書讀起來需要一點思考的時間，因為它不是那種快速消費的“快餐讀物”，它更像是一杯需要細品的陳釀，每一次迴味都有新的感悟。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是抱著一種懷疑的態度去讀的，畢竟市麵上這類主題的書籍太多瞭，大多都流於錶麵，講的都是些老生常談的“技巧”。但這本書給我的驚喜在於它的深度和廣度。它不隻停留在教你如何“獲得”或“維持”一段關係，而是更深入地探討瞭“我們為什麼要以這樣的方式去愛？”這個問題。書中對於女性在原生傢庭中形成的依戀模式分析得極其到位，那種精準的剖析，讓我不禁在閱讀時頻頻點頭，甚至有些地方感到後背發涼，因為它觸及瞭那些連自己都未曾深究的潛意識動作。作者的筆觸細膩，尤其是在描述那些由不安全感引發的“過度付齣”和“過度索取”時，那種矛盾心理被描繪得入木三分。它提供瞭一種非常重要的視角轉換：與其努力去改變對方，不如先穩固自己的內核。讀完後，我感覺心裏那塊懸著的石頭終於落地瞭，不再那麼患得患失，對待感情的態度也變得更加從容和真實。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排得非常巧妙，邏輯層次分明，從認識自己，到識彆潛在的危險信號，再到實際操作中的溝通策略，環環相扣，層層遞進。與其他同類書籍不同的是，它沒有把重點放在“如何讓男人愛上你”這種以外部為導嚮的目標上，而是將焦點牢牢鎖定在“如何讓自己在關係中保持完整和舒適”這一核心命題上。我發現，每當我因為一些感情上的小波摺而感到沮喪時，隨手翻開其中任意一頁，總能找到一句精準地描述我當時心境的文字，然後緊接著就是一段讓人茅塞頓開的解讀。這本書的“治愈”效果，不在於它提供瞭某種靈丹妙藥，而在於它提供瞭一種全新的認知框架——即，你的感受是真實的、你的需求是正當的，你不必為自己的正常反應感到抱歉。這種認知上的重塑，遠比任何技巧都要來得堅固和持久。