女人这样谈恋爱，不会受伤害 9787514510966 付付-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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付付 著

图书标签:

• 恋爱技巧
• 情感分析
• 女性成长
• 两性关系
• 心理学
• 自我提升
• 付付
• 爱情观
• 独立女性
• 情绪管理

店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787514510966

商品编码：29850507408

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

书名：女人这样谈恋爱，不会受伤害

定价：39.80元

作者：付付

出版社：中国致公出版社

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787514510966

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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父母不说、老师不教，却关乎你一生幸福的必修课

没有人会无缘无故出现在你的生命里，每个人的出现都是为了成全你的成长。本书不是包治百病的情伤解药，而是让你爱得理智的清醒剂！

本书为你指点爱情迷津

呵护一段感情，需要的不仅是技巧，还有谨慎的言行。本书给广大女性提供了良好的恋爱注意事项，帮助女性深入了解自身情感的状态，促进恋情美满。

本书帮助你避免受伤害

本书不是包治百病的情伤解药，而是爱得理智的清醒剂！懂分寸，知进退，在恋爱时，女性既能享受到爱情的甜蜜，也要能保持清醒，防止被爱情冲昏头脑。

本书教你识别男人那点儿心思

选对男主角，幸福才可靠，要谨慎再谨慎！想要不受伤，就要了解男人的心理，看懂男人每个动作的潜台词，让自己掌握主动权，这样才不会被花言巧语所迷惑。

看得透男人那点心思，拿捏得住男女那点分寸，就和谁恋爱都不会受伤害！

内容提要

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爱情是一件美好的事情，但不应该是一件碰运气的概率事件。爱情比任何事物都更接近修行，它不是科学，没有公理、定律、公式，刹那的领悟就是生活的本质。一百对恋人就会有一百种爱情状态，情感问题并没有包治百病的良药，有时候心灵的一点醒觉和领悟，一些爱情的智慧，便可以引导一段感情走出困境。

本书便是这样一些关于爱情的智慧和警醒，面对爱情，要感性也要理性，要动心也要动脑。

目录

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作者介绍

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付付，本名付桂萍，双子座女子，两性励志作家。1978年生于陕西西安。曾任《闺房》杂志执行主编，曾在《东方女性》《知音》《莫愁》等知名期刊发表过累计200万字的作品。出版过的著作有《20几岁女孩必须读懂的7种感彩》《30岁时，你必须富》《诛“三”（小三）笔记》《别让敏感害了你》《中国式人脉》《百万身价是修炼出来的》等

文摘

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序言

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《心之所向：当代女性的情感觉醒与自我构建》 导读： 在瞬息万变的现代社会中，情感的迷雾愈发浓重。我们渴望真挚的联结，却也深陷于不确定的漩涡。本书并非提供一套放之四海而皆准的“恋爱公式”，而是一场深刻的自我对话，一次对情感模式的深度剖析，旨在帮助每一位女性清晰地认识自我、建立健康的边界，并最终构建起一套强大的内在力量体系，无论在亲密关系中还是在生活的其他领域，都能游刃有余，活出丰盛与自由。 --- 第一部：迷雾中的自我审视——情感的底层逻辑 第一章：告别“情感依赖”的幽灵 本章深入探讨了现代女性普遍存在的“情感供养需求”的根源。我们追溯了原生家庭对亲密关系模式的塑造，分析了社会文化对“被爱”的过度强调如何扭曲了我们对自身价值的认知。我们将引导读者进行一次坦诚的自我盘点：你是否习惯性地将快乐建立在他人的肯定之上？你是否因为害怕孤独而紧抓着一段已知有害的关系不放？我们引入了心理学中关于“依恋理论”的实用解读，不再停留在理论层面，而是具体分析“焦虑型依恋”和“回避型依恋”在日常互动中的表现，并提供了一套循序渐进的“去中心化”练习，帮助读者将关注点从“他对我做了什么”转移到“我对自己的感受和需求做出了什么反应”。 第二章：边界感的艺术：建立内在的“防火墙” 许多女性在关系中感到受伤，往往是因为她们的“情感边界”过于模糊或缺失。本章将“边界”的概念具体化、场景化。我们不只谈论说“不”，更着重于理解“为什么说不如此困难”。内容涵盖了如何识别并拒绝“情感勒索”的微妙话术，如何在共享空间中维护个人的时间和精力，以及如何区分“共情”与“过度承担对方情绪”的界限。通过一系列情景模拟和内心独白练习，读者将学会用坚定而温和的语气，清晰地划定属于自己的“势力范围”，从而避免因过度付出而被耗竭。 第三章：情绪的炼金术：从“反应”到“选择” 关系中的冲突往往源于情绪的失控。本章的核心在于情绪素养的提升。我们探讨了负面情绪（如嫉妒、愤怒、失望）并非“敌人”，而是需要被倾听的“信使”。本书提供了一套实用的“情绪降温工具箱”，包括呼吸调节法、认知重评（Cognitive Reappraisal）的初级应用，以及如何进行“情绪命名”（Naming the Emotion）。关键在于，教会读者在感受到强烈情绪冲击时，暂停一拍，识别情绪背后的真正需求，从而从被动的“反应模式”切换到主动的“选择模式”，让情绪服务于理智，而非主宰行为。 --- 第二部：关系中的深度沟通与冲突管理 第四章：话语的力量：清晰表达的需求与期待 沟通失败的根源常常是“假设”——我们假设对方应该知道我们的想法。本章聚焦于非暴力沟通（NVC）的核心技巧，但以更贴近现代女性语境的方式进行阐释。我们详细解析了“观察-感受-需要-请求”这四个步骤如何应用于日常对话中，特别是在涉及敏感话题（如性亲密、财务规划、未来蓝图）时。书中通过大量对比案例，展示了“抱怨式表达”与“需求式表达”在结果上的天壤之别，强调清晰的、不带指责的表达，是维持长期亲密关系高效运转的润滑剂。 第五章：理解冲突的脚本：为什么“吵来吵去都是一样的话” 很多伴侣陷入“永恒的争吵循环”。本章引入了“冲突脚本”的概念，帮助读者识别自己和伴侣在冲突发生时所扮演的固定角色（例如，追逐者与逃避者、指责者与辩护者）。认识到这些脚本的存在，是打破循环的第一步。本书提供了“暂停与重设”的实战技巧，教导双方如何在情绪高涨时主动叫停，约定稍后再以更冷静的状态重新讨论核心议题，从而将冲突从“人身攻击战”转化为“问题解决会”。 第六章：亲密关系中的“非自我”：看见并珍视差异 真正的亲密不是两个人变成同一个人，而是两个完整的人选择共同前行。本章探讨了在关系中如何处理“差异化需求”：例如，一方需要大量独处时间，另一方则需要频繁的社交互动。本书提供了一套“需求对齐模型”，引导伴侣双方坦诚列出各自不可妥协的“硬需求”和可灵活调整的“软需求”，并共同设计出“弹性协议”，确保双方的个体性不被亲密关系所吞噬。 --- 第三部：情感韧性与未来的构建 第七章：自我滋养：拒绝在关系中寻找“救赎” 本书坚定地指出，任何一段健康的关系，都应该是两个完整的人锦上添花，而不是一个人寻找拐杖。本章详细指导读者如何系统地构建“自我滋养系统”，包括兴趣爱好的重建、社交支持网络的强化，以及时间管理中对“个人充电时间”的刚性保护。我们强调，一个不将所有希望寄托于伴侣的情感状态的女性，才是真正拥有情感自由的女性。 第八章：学会体面地退场：从关系中优雅地毕业 并非所有故事都有圆满的结局，学会健康的“结束”与学会健康的“开始”同等重要。本章提供了处理分手和离婚的心理调适指南。重点在于如何避免“自我贬低”和“过度归咎”，如何制定清晰的物理和情感分离计划，并着重于“创伤的整合”——如何将失败的经历转化为未来智慧的基石，而不是成为自我设限的枷锁。 第九章：爱情的进化论：拥抱不确定性，活出坚实自我 最终，本书将视野拉回到个体生命的宏大叙事中。情感生活只是生命的一部分，而非全部。我们鼓励读者将从关系中学到的洞察力，迁移到事业、友谊和自我实现中去。真正的“不受伤”，不是免疫于痛苦，而是拥有强大的复原力和清晰的自我认知，能够从任何经历中提取价值，并自信地走向下一个旅程。这是一本关于“如何成为一个在任何关系中都能稳稳站立的女性”的操作手册。 --- 结语： 情感是一场学习之旅，而非一场考试。本书的目的，是为你提供一张详尽的地图，让你在探索爱意的同时，永远不迷失回家的路——回家的路，永远通向你内心深处那个稳定、坚韧且充满力量的自我。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透露着一种别样的气质，那种沉静中蕴含力量的感觉，让人忍不住想一探究竟。我翻开第一页，就被作者那种娓娓道来的叙事风格所吸引，仿佛她正坐在我对面，用她的人生阅历和独到的洞察力，轻柔地为我揭开那些关于情感的迷雾。书中并没有那种生硬的说教或者空泛的理论，而是大量穿插着许多贴近生活的片段，那些场景，那些对话，让人读来深有共鸣，仿佛作者就是我身边那个最懂我的朋友。读完之后，我感觉自己像经历了一场漫长的自我对话，很多过去困惑不解的情绪，那些自己都不太愿意承认的小心思，都被这本书温柔地梳理和安放了。它提供的不是一套放之四海而皆准的公式，而更像是一张详尽的地图，指引你在复杂的情感丛林中，找到属于自己的那条相对平坦的路。尤其是在处理那些微妙的“界限感”问题时，作者的处理方式真是既温柔又坚定，让人明白了，爱自己，才是所有关系健康发展的第一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是渐进式的，初读时，会觉得内容很实用，很多处理冲突的小技巧非常拿得出手；再读时，则会发现其背后蕴含的哲学思考。它巧妙地平衡了“感性认知”和“理性分析”。很多时候，我们在恋爱中犯错，是因为感性上被情绪牵着走，但这本书却提供了一种清醒的锚点。作者的文字极富画面感，像是用一套顶级的显微镜在观察现代女性的内心世界。例如，书中关于“高质量独处”的论述，对我触动极大。过去我总认为独处是孤独的代名词，是等待被填满的状态，但这本书让我明白了，真正的充盈，来自于自我滋养。它鼓励我们去建立一个坚固的“精神堡垒”，这样，无论是外界的关系如何变化，我们都能保持内心的稳定。这种从“关系驱动”到“自我驱动”的转变，是这本书给我最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得非常巧妙，逻辑层次分明，从认识自己，到识别潜在的危险信号，再到实际操作中的沟通策略，环环相扣，层层递进。与其他同类书籍不同的是，它没有把重点放在“如何让男人爱上你”这种以外部为导向的目标上，而是将焦点牢牢锁定在“如何让自己在关系中保持完整和舒适”这一核心命题上。我发现，每当我因为一些感情上的小波折而感到沮丧时，随手翻开其中任意一页，总能找到一句精准地描述我当时心境的文字，然后紧接着就是一段让人茅塞顿开的解读。这本书的“治愈”效果，不在于它提供了某种灵丹妙药，而在于它提供了一种全新的认知框架——即，你的感受是真实的、你的需求是正当的，你不必为自己的正常反应感到抱歉。这种认知上的重塑，远比任何技巧都要来得坚固和持久。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我过去的情感经历中，常常因为过度在意对方的评价而迷失自我，总想去迎合一个“理想伴侣”的形象。这本书的出现，就像是一束强光打进了我思维的死角。它没有假装一切都很美好，而是非常坦诚地揭示了在亲密关系中，权力动态是如何悄无声息地发生倾斜的。作者的语言风格非常犀利，但绝非攻击性，而是一种充满建设性的直言不讳。她敢于挑战那些传统观念中对女性“贤惠”、“隐忍”的赞美，并指出这些特质在不健康的关系中可能成为自我毁灭的陷阱。我特别欣赏它在讨论“拒绝”这个话题时的态度，它将拒绝视为一种维护自我价值的必要行为，而不是破坏关系的罪过。这本书读起来需要一点思考的时间，因为它不是那种快速消费的“快餐读物”，它更像是一杯需要细品的陈酿，每一次回味都有新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是抱着一种怀疑的态度去读的，毕竟市面上这类主题的书籍太多了，大多都流于表面，讲的都是些老生常谈的“技巧”。但这本书给我的惊喜在于它的深度和广度。它不只停留在教你如何“获得”或“维持”一段关系，而是更深入地探讨了“我们为什么要以这样的方式去爱？”这个问题。书中对于女性在原生家庭中形成的依恋模式分析得极其到位，那种精准的剖析，让我不禁在阅读时频频点头，甚至有些地方感到后背发凉，因为它触及了那些连自己都未曾深究的潜意识动作。作者的笔触细腻，尤其是在描述那些由不安全感引发的“过度付出”和“过度索取”时，那种矛盾心理被描绘得入木三分。它提供了一种非常重要的视角转换：与其努力去改变对方，不如先稳固自己的内核。读完后，我感觉心里那块悬着的石头终于落地了，不再那么患得患失，对待感情的态度也变得更加从容和真实。