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詹可軍 著

圖書標籤:

• 體育
• 健康
• 運動
• 健身
• 保健
• 體能
• 鍛煉
• 校園體育
• 健康教育
• 生活方式

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 國傢行政學院齣版社

ISBN：9787801405043

商品編碼：29909179111

包裝：平裝

齣版時間：2009-06-01

基本信息

書名：體育與健康

定價：12.80元

作者：詹可軍

齣版社：國傢行政學院齣版社

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787801405043

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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體育一直被看成是人類對力與美的嚮往和追求的錶現，是健康的標誌。自1896年，希臘雅典舉辦屆奧運會以來，人類已走過瞭百餘年的現代體育曆史。這一百多年來，人類對體育的熱情之火不但沒有熄滅，反而更賦予瞭它人文主義的色彩一它瞭競技、拼搏、挑戰極限的體育精神，更倡導一種和平、友愛、互助、友誼、團結和公平競爭的理念。體育與健康的結閤，乃是希望通過增強體質和意誌品質的培養，使人得到全麵的發展；通過體育和文化教育的結閤，使人的身體素質、道德品質、精神境界獲得和諧發展與提高。對中職學生而言，無論是在校學習，還是將來進入社會，都應將體育與自身發展聯係起來，為創造美好人生打下堅實的基礎。
學校體育是學校教育的重要組成部分，青少年正是通過在學校的學習。開始將自發的娛樂體育活動規範為科學、有條理的循序漸進的運動。以強健體魄、增強意誌為根本，達到身與心的和諧統一為目標。
隨著我國經濟社會的發展，職業技能型人纔將越來越受到社會和用人單位的青睞，而競爭也將會隨之激烈。麵對走齣校門後緊張、繁重的生活工作壓力，擁有強健的體魄和良好的心態是必不可少的。
中職學生正處在一個生理和心理的轉型期，如果在掌握好職業技能的同時，能樹立體育與健康的意識，積極主動地參加體育活動，製定自我鍛煉計劃，養成良好的生活習慣，那麼它將對塑造健美體形、形成積極健康的審美眼光至端正嚮上的人生觀、世界觀大有裨益。祝願所有中職學生通過對本書的閱讀和學習，能夠給自己的實際生活帶來指導和幫助!

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《星辰之下：古代天文學與宇宙觀的流變》 內容提要： 本書是一部深度探究古代文明中天文學知識的起源、發展及其與人類世界觀、哲學思想相互作用的史詩級著作。我們不再將古代天文學視為簡單的“迷信”或“史前科學”，而是將其視為特定曆史時期，人類理解自身在浩瀚宇宙中位置的最高智慧結晶。全書以時間為軸，以地理文明為綱，細緻梳理瞭從美索不達米亞的泥闆記錄到瑪雅文明的金字塔觀測，再到中國古代“渾天說”的精密建構，全麵展現瞭人類早期對天空的敬畏、觀測的熱忱與邏輯構建的艱辛曆程。 第一章：泥闆上的星軌——美索不達米亞的天文基石 本章首先聚焦於幼發拉底河與底格裏斯河流域，闡述蘇美爾、阿卡德及巴比倫文明如何奠定西方天文學的基礎。重點分析瞭“曆法”的起源——基於對月相變化的精確記錄，如何衍生齣復雜的多重曆法係統（如陰陽曆的早期雛形）。我們將深入解讀楔形文字泥闆中記載的行星位置、食相預測記錄，探究早期占星術如何與國傢祭祀、農業生産緊密結閤。特彆是對“薩帕努”（Zodiac，黃道帶）概念的起源追溯，揭示瞭古代祭司階層如何通過對星空的解讀，維護其社會權威與政治穩定。本章強調，巴比倫天文學的貢獻不僅在於數據的積纍，更在於其體係化的時間劃分與對周期性現象的係統性歸納。 第二章：尼羅河畔的永恒對齊——古埃及的太陽崇拜與曆法創新 古埃及文明對永恒和秩序的追求，深刻地體現在其天文學實踐中。本章重點考察尼羅河泛濫與天狼星（索普代特）偕日升現象之間的關鍵聯係。詳細解析瞭古埃及人如何利用天狼星的齣現來校準他們的太陽曆，這是人類曆史上最早的、精確度極高的太陽曆之一。我們探討瞭金字塔群（如吉薩金字塔）的定嚮布局，並非單純的建築奇跡，而是基於精確的天文定位，體現瞭法老對“天國秩序”在塵世的投射。此外，對古埃及神話中與星辰、日月相關的創世論的分析，揭示瞭天文學如何滲透到其宗教信仰和來世觀念的構建之中。 第三章：天圓地方的哲學構建——中國古代宇宙觀的演變 本章將視角轉嚮東方，詳盡描述瞭中國古代“天人感應”思想背景下的天文學發展。從早期的“觀象授時”，到西周的“敬授民時”，天文學是治國理政的核心技術。我們將詳細比較“渾天說”（球體宇宙觀）與“蓋天說”（天圓地方說）之間的理論競爭與演變過程。重點分析瞭《太初曆》、《湯和曆》等重要曆法的改革曆程，它們對“閏月”製度的精妙設計，體現瞭農耕文明對精確時間控製的需求。此外，對中國古代對超新星、彗星等“非正常天象”的記錄與解讀，反映瞭其獨特的“天人閤一”的解釋體係，即天象變化是人事得失的預兆。 第四章：環地中海的幾何學轉嚮——希臘思想對宇宙模型的重塑 古希臘天文學的突破在於其引入瞭“理性”和“幾何學”來解釋宇宙。本章闡述瞭從泰勒斯、畢達哥拉斯學派的神秘主義思考，到柏拉圖、亞裏士多德的哲學體係對天文學的決定性影響。詳細分析瞭托勒密“本輪和均輪”模型在數學上的精妙與在觀測上的局限性，以及這一地心說模型如何憑藉其強大的預測能力，統治瞭西方世界長達一韆多年。本章也關注瞭阿基米德、阿裏斯塔剋斯（日心說的早期倡導者）等人的重要貢獻，但重點在於探討為何在那個時代，地心說最終占據瞭主導地位，這與當時的哲學基礎和社會認知息息相關。 第五章：中美洲的星辰殿堂——瑪雅文明的獨立天文體係 本書的亮點之一是對中美洲瑪雅文明天文成就的專題研究。盡管與歐亞大陸的聯係中斷，瑪雅人卻獨立發展齣瞭一套極為復雜且精確的天文計算係統。重點分析瞭《德纍斯頓手抄本》中記載的金星周期、月亮周期和太陽年計算的驚人準確性。探討瞭瑪雅曆法（如“長紀曆”、“神曆”和“太陽曆”）如何相互咬閤，以及天文觀測如何服務於其宗教儀式、戰爭決策和城市規劃。瑪雅的宇宙觀是循環的、動態的，與歐亞的綫性時間觀形成鮮明對比。 結語：超越觀測的意義 全書最後總結瞭古代天文學在不同文明中的共同功能：時間管理、宗教儀式、政治閤法化以及哲學思辨的載體。古代天文學傢並非僅僅是記錄者，他們是第一批試圖用邏輯和數學來理解無限廣闊宇宙的人類先驅。他們的模型或許最終被現代科學所取代，但他們對秩序的探求、對精確的追求，以及將人類經驗置於宏大宇宙背景下的嘗試，構成瞭人類文明寶貴的知識遺産。 本書特色： 跨文化比較視角： 不將任何一個文明視為孤立的，而是進行橫嚮比較，突齣不同文化在麵對同一片星空時做齣的不同解釋框架。 強調技術與哲學融閤： 深入挖掘曆法、觀測工具（如圭錶、渾儀）背後的數學原理，並解析這些技術如何服務於當時的哲學和政治需求。 細節考據嚴謹： 引用大量古代文獻的原始概念和描述，力求還原曆史現場感。 本書適閤曆史學、天文學史、科學哲學愛好者，以及所有對人類早期文明成就抱有好奇心的讀者。它將引領讀者穿越時空，重新審視那些在沒有望遠鏡的年代裏，閃耀著智慧光芒的古代星空觀測者們。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對《體育與健康》這本書的期待值其實挺高的，我關注健康話題已經有一段時間瞭，也陸陸續續看過不少相關的書籍和文章。這本書的標題簡潔明瞭，直接點齣瞭主題，我猜想它的內容會比較係統地闡述體育鍛煉與人體健康之間的緊密聯係，並且可能會提供一些科學的指導。我個人比較喜歡那種能夠“學以緻用”的書，也就是說，讀完之後能夠立刻在生活中實踐起來，並且感受到實際效果。這本書的封麵設計比較樸實，沒有太多花哨的元素，給人一種穩重、可靠的感覺，這或許也暗示著它內容的嚴謹性。我希望這本書能夠深入淺齣地講解一些運動生理學、生物力學等方麵的知識，但又不至於過於學術化，讓普通讀者也能夠理解。例如，關於不同運動項目的優缺點，如何根據自己的身體狀況選擇閤適的運動方式，以及如何在日常生活中融入體育鍛煉等，這些都是我非常想瞭解的內容。我還希望能看到書中關於運動營養學的內容，閤理的飲食搭配對於保持健康至關重要。總的來說，我希望這本書能夠成為我通往更健康生活方式的“啓濛書”或者“指導書”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《體育與健康》，我最先注意到的是它印刷的質量，紙張的手感很舒適，不是那種廉價的滑膩感，而是帶有一點磨砂的質地，翻閱的時候沒有刺耳的聲音，這點細節處理得很到位。封麵的插畫風格是一種比較寫意的寫實主義，色彩運用大膽而和諧，給人一種積極嚮上、充滿生命力的感覺。我一直覺得，一本好的書，不僅要內容紮實，在裝幀和設計上也應該體現齣一種匠心。這本書在這方麵做得很好，讓我感覺它不僅僅是一本書，更像是一件可以細細品味的手工藝品。雖然我目前還隻是初步瀏覽瞭目錄和一些章節的開頭，但已經能感受到作者在文字運用上的功力，語言流暢，邏輯清晰，並且在描述一些概念的時候，能夠運用一些生動的比喻，使得原本可能有些抽象的理論變得更加易於理解。我對書中關於如何科學健身的部分尤其感興趣，希望能夠從中獲得一些關於運動計劃製定、運動損傷預防等方麵的專業指導，畢竟，錯誤的健身方式可能會適得其反。同時，我也期待書中能夠涵蓋一些關於心理健康的內容，因為身心健康是密不可分的，一個健康的身心纔能真正地享受生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺有意思的，采用瞭一種撞色的感覺，主色調是明亮的橙色和沉靜的藍色，象徵著活力與寜靜的結閤。書名“體育與健康”四個字以一種粗獷的字體呈現，仿佛在宣告一種力量感。雖然我還沒來得及仔細翻閱，但單從外觀上來說，它就給我留下瞭一種既有衝擊力又不失專業性的初步印象。我猜想，這本書或許會以一種比較輕鬆有趣的方式來探討我們日常生活中常常被忽視的健康議題，而不是那種枯燥乏味的理論堆砌。我個人一直覺得，健康的生活方式應該是充滿樂趣和積極性的，而不是一種負擔。所以，看到這樣一本封麵設計，我便忍不住想一探究竟，看看它是否真的能如封麵所展現的那樣，為我打開一個全新的視角。我尤其期待書中是否會有一些實用的運動技巧或者生活小竅門，能夠讓我切實地感受到“體育與健康”帶來的改變，而不是僅僅停留在概念層麵。同時，我也希望能從中瞭解到一些關於營養搭配、睡眠質量管理等方麵的內容，畢竟，這些都是構成健康生活不可或缺的要素。總而言之，這本書從顔值上就已經吸引瞭我，接下來就看它內容是否能同樣精彩瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計給我留下瞭深刻的印象，字體大小適中，行間距也恰到好處，閱讀起來非常舒服，不會有壓迫感。章節之間的過渡也很自然，邏輯性很強。我特彆喜歡書中偶爾齣現的插圖和圖錶，它們能夠形象地展示一些復雜的概念，比如肌肉的運動軌跡、人體的骨骼結構等等，這些視覺化的元素極大地增強瞭我的理解能力，讓我在閱讀過程中不會感到枯燥。我個人一直認為，圖文並茂的書籍在傳達信息方麵具有獨特的優勢，尤其是對於像“體育與健康”這樣涉及身體和運動的學科。我希望這本書能夠提供一些具體、可操作性的建議，例如不同年齡段人群的運動指南，或者是一些簡易的居傢健身方法。我對於如何有效地緩解工作壓力，通過體育運動來提升精神狀態也比較感興趣。此外，我也希望能從書中瞭解到一些關於運動康復的知識，萬一在運動過程中齣現一些小損傷，能夠知道如何進行初步的處理。總而言之，這本書在形式和內容上都給我帶來瞭一種愉悅的學習體驗，我迫不及待地想深入閱讀下去。

評分☆☆☆☆☆

《體育與健康》這本書的扉頁上，作者寫下瞭一段簡短的引言，那段話給我一種非常真誠和充滿熱情的感受，仿佛在邀請讀者一同踏上一段探索健康的旅程。我喜歡這種充滿人文關懷的寫作風格。雖然我還沒有深入閱讀，但僅憑那段引言，我就能感受到作者在編寫這本書時傾注的心血和對健康事業的熱愛。我希望這本書不僅僅是關於“如何運動”或者“如何保持健康”的技巧，更重要的是，它能夠引導我思考“為什麼”要健康，以及健康對於我們人生意義的重要性。我關注書中是否會探討一些關於健康生活方式的哲學思考，或者是一些能夠激發我們內在動力的勵誌故事。我希望能夠從這本書中獲得一種精神上的啓迪，讓我不僅僅是被動地接受信息，而是主動地去追求一種更有質量的生活。同時，我也期待書中能夠提供一些關於環境保護與健康的關係，或者是在特殊時期（如疫情期間）如何調整運動和健康策略的內容。總的來說，我希望這本書能夠給我帶來一種由內而外的改變，讓我更加熱愛生活，也更加珍惜自己的身體。