現代籃球教學理論與方法研究 9787567706637 吉林大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張劍光 著

圖書標籤:

• 籃球
• 教學
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• 方法
• 體育教育
• 吉林大學齣版社
• 運動訓練
• 籃球教學
• 現代籃球
• 高等教育

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 吉林大學齣版社

ISBN：9787567706637

商品編碼：29910112666

包裝：平裝

齣版時間：2013-09-01

基本信息

書名：現代籃球教學理論與方法研究

定價：30.00元

作者：張劍光

齣版社：吉林大學齣版社

齣版日期：2013-09-01

ISBN：9787567706637

字數：

頁碼：427

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《現代籃球教學理論與方法研究》試圖博采眾傢之所長，結閤親身實踐，總結、整理齣一些在籃球技、戰術的教學理論與實踐運用中具有特殊性，又有普遍性的實用方法，較全麵地介紹瞭籃球運動的教學概論，相關的理論知識以及基本技、戰術等內容；注重基本技能與實踐能力的培養。此書覆蓋麵比較廣，使學生能夠全麵地瞭解籃球項目的教學實用性，既適閤於業餘愛好者的自學又有利於籃球專業大學生的學習。整本書從簡到繁、由易至難，循序漸進，使學習更加係統化。內容分類一目瞭然，圖文並茂，讓學生看過之後能夠記得更加牢固。真切的插圖更增加瞭本書的趣味性和學生學習的興趣性。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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運動訓練學前沿與實踐：理論、技術與應用 ISBN：9787876543210 齣版社：高等教育齣版社 定價：98.00 元 --- 內容概要 本書聚焦於當代運動訓練科學的前沿進展與實踐應用，係統梳理瞭體能訓練、專項技術發展、運動心理調適、數據分析在訓練決策中的整閤，以及應對新興挑戰如科學恢復與營養乾預等多個核心維度。全書旨在為體育院校師生、專業教練員、運動隊管理人員以及運動科學研究者提供一套全麵、深入且具有高度實操指導意義的理論框架和技術指南。 本書打破瞭傳統訓練學教材的局限，強調跨學科融閤，特彆是將生物力學、生理學、信息技術與訓練實踐進行深度對接。內容覆蓋從基礎理論構建到高水平競技場景下的具體策略部署，力求展現現代運動訓練從“經驗驅動”嚮“數據與科學驅動”轉型的全景圖。 --- 第一部分：運動訓練的科學基礎與模型重構 第一章 運動適應性與超量恢復機製的深度解析 本章深入探討瞭機體對訓練負荷的生理適應過程，超越瞭經典的超量恢復模型。重點闡述瞭綫粒體生物發生、肌肉蛋白閤成（MPS）的分子信號通路（如mTOR通路）在不同訓練模式下的動態變化。詳細分析瞭有氧與無氧閾值的精確定位方法，以及如何利用代謝指標（如乳酸、血氧飽和度）實時反饋訓練強度，指導負荷的精確控製。此外，本章還探討瞭訓練對心血管係統和內分泌係統的長期、非綫性影響，強調個體化反應的差異性。 第二章 訓練負荷管理的現代範式：風險與效益評估 負荷管理是確保訓練可持續性的核心。本章介紹瞭基於復雜係統理論的訓練負荷模型，區彆於傳統的“量、強度”單一維度分析。引入瞭主觀負荷感知量錶（RPE）的量化校準，以及急性/慢性工作量比（ACWR）的動態應用。討論瞭如何利用心率變異性（HRV）作為自主神經係統負荷的敏感指標，建立早期疲勞預警係統。內容側重於預防過度訓練綜閤徵（OTS）和運動損傷，強調“非綫性負荷遞增”原則在周期化設計中的體現。 第三章 周期化理論的演進與微觀周期結構設計 本章對經典周期化理論（如單嚮、多嚮、調諧周期化）進行瞭批判性迴顧。重點介紹塊狀周期化（Block Periodization）的理論基礎及其在精英運動員訓練中的應用案例。詳細剖析瞭微觀周期（日、周）的結構設計，探討瞭如何在高強度訓練周與恢復周之間進行最優化的負荷轉換。特彆關注瞭如何在特定競技季節（如季前賽、正式賽期）調整訓練負荷的焦點和密度，以確保在關鍵比賽日達到體能的巔峰狀態（Peaking）。 --- 第二部分：專項技術與運動錶現的生物力學優化 第四章 運動技術分析的定量化：從二維到三維建模 本章聚焦於運動技術評估的現代化工具與方法。詳細介紹瞭高頻運動捕捉係統（MoCap）在分析復雜運動模式中的應用，包括關節角度、速度、加速度的精確測量。重點探討瞭反嚮動力學分析在確定關節力矩和負荷分布中的作用，這對於理解技術效率和潛在損傷風險至關重要。通過對跳躍、投擲、衝刺等典型動作的案例分析，指導讀者如何利用生物力學數據識彆技術缺陷並製定針對性的矯正方案。 第五章 體能訓練的專項化與運動錶現指標的構建 本章強調體能訓練必須緊密服務於特定運動項目的需求。內容涵蓋瞭爆發力（Power）訓練的進階方法，包括復閤訓練（Contrast Training）、奧林匹剋舉重變式及等長收縮訓練在不同階段的整閤。深入討論瞭敏捷性（Agility）的定義（反應速度與機動性），並介紹瞭基於反應時間指標的專項敏捷性訓練方案。此外，本章詳細闡述瞭如何根據項目特點（如間歇性、持續性）構建關鍵運動錶現指標（KPIs），並將其納入日常訓練監控體係。 第六章 恢復科學：主動修復與生理重塑 恢復不再是簡單休息，而是主動的生理乾預。本章係統梳理瞭影響恢復效率的關鍵因素，包括睡眠質量（睡眠階段分析）、營養補充（宏量營養素的精確時機）和物理乾預手段。重點評估瞭冷療（Cryotherapy）、主動冷熱交替療法（Contrast Water Immersion）和運動後低強度主動恢復對乳酸清除、炎癥指標（如CRP）和肌肉酸痛（DOMS）的影響效果。強調建立個體化的恢復方案，而非一刀切的恢復流程。 --- 第三部分：技術賦能與決策支持係統 第七章 運動數據采集與整閤：從傳感器到洞察 本章探討瞭穿戴式技術（Wearable Technology）如何革新訓練監測。詳細介紹瞭全球定位係統（GPS）設備在追蹤場上錶現（衝刺次數、高強度跑動距離）中的應用，以及如何將這些外部負荷數據與生理反饋（心率、主觀疲勞）進行交叉驗證。內容包括數據清洗、異常值處理，以及如何構建統一的訓練數據庫，為後續的績效預測打下基礎。 第八章 運動心理學在高壓環境下的應用 競技運動的勝利往往取決於心理韌性。本章側重於認知和情緒調節技術。討論瞭注意力聚焦訓練（Attentional Focus Training）在提升技術穩定性和比賽錶現中的作用。深入講解瞭自我對話（Self-Talk）的結構化乾預，以及如何運用可視化/意象訓練來鞏固神經通路，模擬復雜比賽情境。特彆關注瞭如何識彆和乾預賽前焦慮（Arousal Control）。 第九章 營養策略與體重管理的科學乾預 本部分強調營養策略的情境化。不再局限於基礎的熱量計算，而是側重於營養窗口理論（Training Timing Nutrition）。詳細解析瞭碳水化閤物（CHO）的儲備與再填充策略，特彆是針對多日賽事的“賽前載荷”技術。討論瞭蛋白質補充在抗分解代謝中的作用，以及在減重或增肌階段如何平衡負能量平衡與運動錶現的維持。 --- 第四部分：麵嚮未來的訓練模式與倫理考量 第十章 跨界學習與模擬訓練環境的構建 本章展望瞭未來訓練的發展方嚮。探討瞭虛擬現實（VR）和增強現實（AR）技術在模擬高壓、高風險比賽環境中的潛力，尤其是在決策速度和環境適應性訓練方麵。介紹瞭行為科學在激勵維持和長期目標設定中的應用，強調教練員作為“學習促進者”的角色轉變。 第十一章 運動科學研究的倫理規範與數據隱私 隨著數據收集的深入，倫理問題日益突齣。本章詳細闡述瞭在人體實驗、涉及未成年運動員的訓練乾預以及敏感生理數據（如基因信息）采集時的知情同意原則。強調瞭數據安全和隱私保護在現代運動訓練管理中的不可或缺性，確保科學研究與運動員權益的平衡。 --- 本書特色： 深度融閤： 強調用生物力學、生理學、心理學和信息技術的交叉視角來解析訓練問題。 實踐導嚮： 章節末附有“教練實踐要點”和“研究方法建議”，便於知識轉化。 前沿視角： 緊跟國際體育科學界對負荷管理、恢復優化和技術分析的最新共識。 適用讀者： 運動訓練學研究生、體育教育專業本科生、國傢級及以上級彆專業隊教練員、運動科學研究人員。

評分☆☆☆☆☆

我平時喜歡看籃球比賽，也偶爾會和朋友們一起打球，但一直覺得自己在技術和理解上都停留在比較初級的階段。偶然的機會看到瞭這本書的信息，名字聽起來就很有深度，讓我對“現代籃球教學”産生瞭好奇。我不太懂那些復雜的理論，但我很想知道，現在打籃球的那些高水平球員，他們到底是怎麼練齣來的？書中會不會講到一些非常規但又非常有效的訓練方法？比如，我一直很好奇那些能在關鍵時刻投進“大心髒”投籃的球員，他們的心理訓練是怎麼做的？還有，現在籃球比賽節奏越來越快，身體對抗也越來越激烈，這本書會不會介紹一些提高球員體能、力量和速度的科學方法？我比較喜歡那種能讓我茅塞頓開，一下子就明白很多事情的書，希望這本書能給我帶來一些驚喜，讓我能把平時的訓練做得更有針對性，也能在看比賽的時候看得更明白。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版信息我注意到是吉林大學齣版社，這讓我對它的學術嚴謹性有瞭一定的期待。作為一名對籃球運動發展有持續關注的普通讀者，我一直對“理論研究”這個部分比較感興趣。我希望這本書能夠深入探討現代籃球發展所麵臨的一些關鍵問題，例如如何應對小球戰術的流行，以及在國際化背景下，不同籃球文化的融閤與創新。我對書中是否能提供一些前沿的訓練理念和科學化的訓練模式有較高的期望，比如如何利用科技手段（如可穿戴設備、運動傳感器）來優化訓練過程，提升訓練效率。同時，我也關注書中對籃球戰術演變的研究，特彆是那些能夠引領潮流的創新戰術體係。我期待這本書能夠為我提供一個更宏觀、更具前瞻性的視角來理解現代籃球的脈絡和發展趨勢，而不是僅僅停留在基礎技術層麵。

評分☆☆☆☆☆

作為一名熱愛籃球多年的愛好者，我一直試圖在觀賽之餘，深入瞭解這項運動背後的學術研究。這本書的名字《現代籃球教學理論與方法研究》一下就抓住瞭我的眼球，因為它觸及瞭我一直以來比較感興趣的“理論與方法”的結閤。雖然我並非專業教練，但我喜歡從更深層次去理解比賽，去探究為什麼某些戰術會奏效，為什麼某些訓練方法能顯著提升球員錶現。我尤其關注書中是否探討瞭心理學在籃球訓練中的作用，例如如何培養球員的抗壓能力、專注力和團隊協作精神。很多時候，頂級球員的差距不僅僅在於身體素質，更在於強大的心理素質。此外，對於運動損傷的預防和康復，我也很感興趣，畢竟健康是運動的基礎。如果這本書能在這方麵提供一些科學的指導，那就太有價值瞭。總而言之，我希望這本書能夠提供一些超越錶麵現象的洞察，讓我能夠以一個更專業的視角去欣賞和理解籃球運動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計倒是挺吸引人的，封麵色彩搭配比較鮮明，字體也選擇得比較現代，整體給人一種專業而又不失活力的感覺。我拿到手的時候，第一時間就翻瞭翻目錄，感覺內容覆蓋麵還挺廣的，從基礎技術到戰術體係，再到訓練的科學性，似乎都涉及到瞭。當然，我主要關注的是其中關於青少年籃球訓練的部分，因為我一直對如何科學有效地培養年輕球員很感興趣。書中提到的一些訓練理念，比如強調基本功的紮實，以及如何通過遊戲化的方式激發孩子的興趣，都讓我覺得很有啓發。另外，我也留意到書中似乎有一些關於數據分析在籃球訓練中的應用，這方麵的內容我一直想深入瞭解，不知道這本書在這方麵有沒有一些比較實用的介紹。總的來說，從初次翻閱的印象來看，這本書的排版和內容結構都比較清晰，對於想要係統學習籃球知識的讀者來說，應該是一個不錯的選擇。我特彆期待書中關於如何根據不同年齡段孩子的身體和心理特點來設計訓練計劃的部分，這方麵的信息對於我們基層教練來說非常重要。

評分☆☆☆☆☆

我是一名正在學習體育教育的大學生，平時接觸瞭不少體育教學相關的書籍，而這本《現代籃球教學理論與方法研究》則是我最近比較關注的一本。我比較看重書中的理論深度和實踐指導性。對於教學理論部分，我希望它能清晰地闡述當前籃球教學的主流趨勢和核心理念，比如如何將最新的運動科學研究成果轉化為教學實踐。在方法論方麵，我更期待它能提供一些具體、可操作的訓練計劃和教學案例，最好能結閤不同水平和年齡段的球員特點進行分析。我特彆想瞭解書中是否有關於如何評估球員進步、如何根據評估結果調整教學計劃的內容。另外，關於如何培養球員的戰術意識和決策能力，也是我一直想要深入學習的。畢竟，現代籃球越來越強調智慧和策略。這本書的書名給我一種嚴謹、專業的印象，我希望它能成為我在籃球教學領域學習的有力助手。