當她掙得更多：大女人幸福十律 [美]法努什塔拉比 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 法努什塔拉比 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 職場女性
• 財務自由
• 幸福感
• 自我提升
• 人際關係
• 心理學
• 女性經濟學
• 成功學
• 生活方式

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 河北科技齣版社

ISBN：9787537576147

商品編碼：29916717431

包裝：平裝

齣版時間：2015-12-01

基本信息

書名：當她掙得更多：大女人幸福十律

定價：32.00元

作者：法努什塔拉比

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2015-12-01

ISBN：9787537576147

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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謝麗爾·桑德伯格在《嚮前一步》中鼓勵女性“往桌前坐”。那麼當女性做到談判桌跟前，然後該如何獲得真愛，處理事業和傢庭的矛盾？
　　本書為所有追求經濟獨立的女性，不管你是職場達人、全職太太、單身媽媽還是剛剛走齣校門的新鮮女，提供*實用的傢庭財務計劃和兩性相處策略，而且從更深層次上探討女性如何走上經濟獨立、個性解放、追求自我價值的道路。

內容提要

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《當她掙的更多：大女人幸福十律》介紹瞭近五十年來，女性在職場上的迅速崛起，收入高過男性，卻不得不麵對諸多不利之處：大齡剩女難覓白馬，單身職業女性趨嚮於獨身主義，已婚女性婚姻生活不盡如人意；女人承擔傢計卻要麵臨被離婚的窘境。《當她掙的更多：大女人幸福十律》給齣瞭十條黃金法則，解決高收入女性麵臨的種種傢庭問題，包括改變傳統性彆角色觀念，平衡傢庭決策權，製定婚姻協議，解密男性思維，甩掉傢務負擔，爭取職業空間，規劃子女教育，保持夫妻溝通順暢，實現傢庭美滿幸福。希望每一位女性成為個性獨立，實現自我價值的大女人。

目錄

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黃金法則一：勇敢麵對現實
黃金法則二：走適閤自己的路
黃金法則三：平衡傢庭決策權
黃金法則四：製定婚姻協議
黃金法則五：解密男性思維
黃金法則六：甩掉傢務負擔
黃金法則七：爭取職業自由空間
黃金法則八：規劃子女教育
黃金法則九：厚臉皮纔有免疫力
黃金法則十：深呼吸，放輕鬆

作者介紹

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美國個人理財專傢、演說傢、和電視工作者。為紐約時報、華爾街日報、時代雜誌等主流報紙媒體撰寫專欄。主持的電視節目有Today show, ABC, N, LIVE with Kelly and Michael, The Dr. Oz Show, The View。以及在雅虎網站主持財經節目Financially Fit。

文摘

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序言

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追尋內心平靜與自我和解的旅程：一部關於當代女性成長與心靈療愈的深度探討 書名：《靜水深流：當代女性的精神地圖與自我賦權指南》 作者：[此處可以署名一位虛構的、專注於心理學和女性研究的學者或作傢] --- 內容簡介 在信息洪流與高速迭代的現代社會，女性麵臨著前所未有的多重角色壓力與身份挑戰。她們是職場上的追夢人，傢庭中的維係者，社交場上的錶演者，卻常常在喧囂過後，發現內心深處那片寜靜的港灣正在日益縮小。《靜水深流：當代女性的精神地圖與自我賦權指南》並非一本關於外在成功的速成手冊，而是一份深刻而溫柔的內省地圖，旨在引導每一位讀者，穿越自我懷疑、外部期待與內在衝突的迷霧，最終抵達自我接納與和諧共生的彼岸。 本書結構嚴謹，內容橫跨心理學、存在主義哲學、社會文化分析以及神經科學的前沿發現，以細膩的筆觸解構瞭當代女性在追求“完美”與實現“真實自我”之間的悖論。它將女性的成長視為一場持續性的、多層次的對話——與身體的對話，與童年經曆的對話，與社會規範的對話，以及最終，與那個最真實、最脆弱的自我的對話。 第一部分：解構“應該”：重塑外界投射的枷鎖 當代女性的焦慮，往往源於一套由社會、媒體乃至傢庭無意識構建的“應該”體係。作者首先從批判性視角審視瞭這些無形的枷鎖。 第一章：鏡子的碎片：身份認同的多元性與錯位感 本章深入分析瞭社交媒體時代“人設”構建的陷阱。我們如何過度依賴外部的肯定（點贊、贊美、外部成就）來衡量自身價值？書中探討瞭“完美主義陷阱”的心理根源，指齣它往往是源於對被拋棄或不被認可的深層恐懼。通過引入“多重自我模型”，作者鼓勵讀者辨識齣哪些是真正源於自身渴望的聲音，哪些是外部投射的噪音。 第二章：時間與精力的零和博弈：邊界感的藝術重建 許多女性感到精疲力竭，不是因為她們做得不夠多，而是因為她們沒有學會如何說“不”。本章專注於探討“邊界感”的構建並非自私，而是自我保護的必要策略。書中提供瞭具體的認知行為工具，幫助讀者識彆那些消耗能量的“能量吸血鬼”關係，並以尊重而非衝突的方式，劃定清晰的情感和時間疆界。這部分強調，學會拒絕彆人的需求，往往是為瞭更好地滿足自己的核心需求。 第三部分：身體作為盟友：從客體到主體的迴歸 身體往往是女性最先感到失控或被評判的戰場。本書挑戰瞭主流文化對女性身體的審美標準，並倡導一種“身體智慧”的迴歸。 第三章：聽覺身體的低語：直覺與內在嚮導 作者結閤功能性磁共振成像（fMRI）的研究成果，探討瞭直覺（Gut Feeling）在大腦皮層中的運作機製。這不僅僅是一種玄學概念，而是大腦在處理復雜信息後瞬間形成的模式識彆。本章指導讀者如何區分真正的直覺信號與焦慮反應，重建對身體感受的信任。例如，如何通過正念呼吸練習，穩定神經係統，從而更容易接收到身體發齣的微妙信號。 第四章：慢下來的革命：對抗“效率至上”的文化瘟疫 在“最大化産齣”的時代背景下，本書推崇“深度體驗”而非“快速完成”。本章引入瞭關於“心流（Flow）”體驗的心理學理論，並探討瞭如何通過有意識地慢下來（無論是飲食、思考還是行動），來提高真正的專注力和創造力。書中強調，停頓和留白並非生産力的敵人，而是深度思考和情感整閤的溫床。 第三部分：關係中的深度聯結：超越錶層互動 親密關係、友誼和職場閤作是女性生活中不可或缺的組成部分。本書關注如何建立更具韌性和真實性的聯結，而非建立在互相迎閤基礎上的脆弱關係。 第五章：依戀模式的解密與療愈：從恐懼到安全 引用依戀理論的最新研究成果，本書深入剖析瞭焦慮型、迴避型等依戀模式對親密關係的影響。重點不在於指責過去，而在於“當下”如何通過自我覺察，打破重復的互動陷阱。書中提供瞭一係列“關係中的自我對話”練習，幫助女性在感到不安或被誤解時，能夠先安撫自己，再進行有效的溝通。 第六章：衝突的煉金術：將分歧轉化為成長的契機 許多女性為瞭維持錶麵和諧而壓抑分歧，最終導緻關係破裂。本章將衝突重新定義為“需求未被錶達的信號”。作者提供瞭一套“非暴力溝通”的進階技巧，特彆適用於女性在處理敏感的權力動態和情感不平衡時。核心思想是：真正的親密，是建立在敢於顯露真實想法的基礎上的安全感。 第四部分：鑄造不朽的自我：意義、遺産與內在的寜靜 最終，真正的賦權來自於對生命意義的深刻體悟，而非外部的奬賞。 第七章：工作的意義重構：超越薪水和頭銜的價值 本書鼓勵女性審視自己工作的“意義源頭”。我們工作的目的是什麼？是為瞭生存、證明自己，還是為瞭貢獻價值？作者引導讀者探索自己的核心價值觀，並將這些價值觀係統地融入日常的職業選擇和決策中。這是一種將“謀生”轉化為“使命”的轉化過程。 第八章：後設敘事：重寫你的人生劇本 我們都是自己人生的首席編輯。本章聚焦於“敘事療法”的應用。我們如何講述自己的過去，決定瞭我們如何麵對未來。作者指導讀者如何識彆那些限製性的、負麵的自我敘事（例如“我總是被辜負”、“我永遠不夠好”），並以更具彈性、力量和慈悲的方式，重新撰寫這些故事的結尾。這是一種對內在宇宙的深度重塑。 尾聲：靜水深流的智慧 全書總結於對“寜靜的動態平衡”的追求。真正的強大，並非波濤洶湧的展示，而是深海中那份穩定而不可撼動的力量。這種力量源自於徹底的自我接納，允許自己既是充滿光芒的，也是不完美的。 --- 目標讀者群： 緻力於深度自我成長的女性；麵臨職業轉型與身份重塑的專業人士；尋求更真實親密關係的伴侶；以及所有希望從外部評價體係中解放齣來，建立內在穩定感的個體。 本書價值： 《靜水深流》是一部拒絕膚淺口號的深度指南。它不提供快速修復的捷徑，而是提供瞭一套紮實的思維工具和哲學框架，幫助當代女性在復雜的世界中，找到那條清晰、穩定、屬於自己的、通往內心平靜與自我圓滿的河流。閱讀它，如同獲得瞭一次專業、耐心且富有同理心的心靈梳理。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式非常流暢，讀起來一點也不費勁，簡直像是被一種溫柔而堅定的力量牽引著往前走。作者似乎很擅長捕捉那些微妙的情感波動，那些我們常常在深夜裏獨自品嘗的焦慮和迷茫，她都能用恰如其分的話語捕捉到。我特彆欣賞作者在探討“邊界感”時的那種智慧。很多人都把“界限”理解成一種生硬的拒絕，但這本書卻將它描繪成一種自我尊重的藝術。它不是讓你變得孤僻，而是教你如何清晰地錶達自己的需求和底綫，讓那些消耗你能量的關係自然地被過濾掉。這種“斷捨離”不僅是對他人的，更是對自己的內在空間的一種有效管理。讀到這部分時，我立刻迴想起好幾個過去讓我感到筋疲力盡的場景，忽然間就明白瞭，很多時候問題不在於對方有多咄咄逼人，而在於我沒有及時且堅定地設立我的“領地”。這本書給我最大的啓發就是，真正的強大，不是徵服彆人，而是管理好自己的能量場，讓它始終保持在最佳狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種獨特的韻律感，既有知識分子的思辨深度，又不失生活化的親切感。很多章節讀起來，仿佛作者正在我的耳邊輕聲耳語，分享著她走過的那些泥濘卻又開滿鮮花的道路。其中關於“社群與支持係統”的論述，更是讓我感到溫暖而充滿力量。它打破瞭“成功人士都是孤獨的”這種迷思，強調瞭建立高質量的支持網絡是成就非凡事業的關鍵一環。作者沒有迴避女性在追求目標過程中可能遇到的孤立感，而是提供瞭一套非常務實的策略來構建一個互相扶持、共同成長的“部落”。這讓我重新審視瞭自己的人際交往模式，不再將“人脈”視為一種功利性的交換，而是視為一種情感和智慧的流動。這種重視連接而非競爭的理念，對於追求長期可持續發展的女性來說，無疑是一劑良藥。

評分☆☆☆☆☆

整本書讀下來，最大的感受就是一種被徹底“理解”和“授權”的感覺。作者並沒有把女性的“多綫程處理”能力視為理所當然的負擔，而是將其視為一種需要精細化管理的寶貴資産。關於時間管理和精力分配的章節，簡直就是為我們這些身兼數職的現代女性量身定做的“使用說明書”。它不是教你如何更高效地擠壓時間，而是教你如何識彆齣那些“高價值的低效率行為”，並果斷地捨棄。特彆是關於“休息的藝術”那一段，它將休息提升到瞭戰略高度，認為高質量的恢復是下一次高強度輸齣的前提。這種不鼓勵盲目“捲”的姿態，讓我感到非常放鬆，也更願意去采納書中的建議。這本書，與其說是一本指南，不如說是一麵鏡子，它照見的不是我們應該成為誰，而是幫助我們看清自己內心深處真正渴望成為的樣子，然後勇敢地邁齣那一步。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，那種色調和字體搭配，讓人一眼就能感受到一種自信而又充滿力量的氣息。我拿起它的時候，心裏就在想，這絕對不是那種空洞的說教，而是真正能給人帶來一些實際思考和行動指引的寶藏。作者的筆觸很細膩，她並沒有采用那種居高臨下的姿態來指導女性應該怎麼做，反而更像是一個親近的朋友在分享她的經驗和感悟。讀完開篇，我就被她那種坦誠的態度所打動，她直麵瞭社會對女性的刻闆印象和雙重標準，卻又巧妙地將這些壓力轉化為自我成長的動力。特彆是關於“價值認知”的那一部分，真是醍醐灌頂。我以前總是在不自覺地貶低自己的成就，覺得隻要沒有達到某種世俗的標準，就談不上“成功”，這本書卻提醒我，真正的富有和幸福，源於對自己獨特價值的深刻理解和接納。這種內在力量的培養，遠比外在的光鮮亮麗要持久得多，也深刻得多。我期待接下來的內容能夠繼續深入探討如何將這種內在力量轉化為實際的行動力，幫助我們在復雜多變的世界中站穩腳跟。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書的結構安排非常巧妙，它不像傳統的心靈雞湯那樣隻是堆砌口號，而是用一種層層遞進的方式，引導讀者構建一個完整的自我賦能體係。尤其讓我印象深刻的是關於“財務獨立與自由”的討論，它沒有落入那種教人一夜暴富的俗套，而是將重點放在瞭“心智上的自由”上。作者強調，金錢是實現人生選擇權的工具，而不是衡量個人價值的唯一標尺。這種觀點非常符閤我對現代女性發展的理解——我們追求的不僅僅是拿到更多的薪水，而是擁有選擇“在哪裏工作”、“如何工作”以及“為什麼工作”的權利。這種從“生存”到“生活”再到“生命意義”的遞進，讓整本書的厚度大大增加。每一次翻閱，我都能找到新的角度去審視自己的職業規劃和生活目標，它鼓勵我走齣舒適區，用更宏大的視角去看待每一次挑戰，因為挑戰背後都可能隱藏著升級自己資源配置的機會。