大學體育與健康教程 9787040255232 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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傅蘭英，楊曉林 著

圖書標籤:

• 大學體育
• 大學健康
• 體育教學
• 健康教育
• 教材
• 高等教育
• 課程
• 運動
• 保健
• 體質健康

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040255232

商品編碼：29922055008

包裝：平裝

齣版時間：2009-02-01

基本信息

書名：大學體育與健康教程

定價：29.70元

作者：傅蘭英,楊曉林

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2009-02-01

ISBN：9787040255232

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.681kg

編輯推薦

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本教材根據當前普通高等院校及高等醫學院體育課程的**發展動態，以育人和強化學生體育與健康意識為宗旨，以提高體育能力、增進身心健康、養成終身體育鍛煉習慣為主綫，科學構建瞭教材體係。本教材具有以下主要特點：一、突齣普通高等院校和高等醫學院校體育課的特點，二、具有針對性和可讀性，三、體現實效性和靈活性，通過學習可以達到開闊視野，拓展思維，豐富知識之目的。

內容提要

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本教材根據當前普通高等院校及高等醫學院體育課程的*發展動態，以育人和強化學生體育與健康意識為宗旨，以提高體育能力、增進身心健康、養成終身體育鍛煉習慣為主綫，科學構建瞭教材體係。本教材具有以下主要特點：一、突齣普通高等院校和高等醫學院校體育課的特點，二、具有針對性和可讀性，三、體現實效性和靈活性，通過學習可以達到開闊視野，拓展思維，豐富知識之目的。
本教材主要供高等醫學院校和普通高等院校學生使用。亦可供廣大體育愛好者參考使用。

目錄

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上篇
　章 大學體育
　 學習目標
　節 大學體育課程性質及課程目標要求
　第二節 大學體育的特點
　第三節 大學校園體育文化
　第四節 體育欣賞
　第五節 奧林匹剋運動
　 復習思考題
　相關網絡信息和進一步閱讀書目
　第二章 健康與體育鍛煉
　 學習目標
　節 健康的理念與評價
　第二節 現代人的健康危機
　第三節 亞健康對生活質量的影響與預防
　第四節 大學生常見的心理問題
　第五節 促進健康的行為
　第六節 《國傢學生體質健康標準》
　第七節 體育鍛煉與心理健康
　第八節 體育鍛煉與機體健康
　第九節 體育鍛煉與延緩衰老能力
　第十節 體育鍛煉與形體塑造
　 復習思考題
　相關網絡信息和進一步閱讀書目
　第三章 醫療體育
　 學習目標
　節 醫療體育的特點與鍛煉原則
　第二節 醫療體育的適應證與禁忌證
　第三節、常見疾病的醫療體育方法
　第四節 運動處方
　 復習思考題
　相關網絡信息和進一步閱讀書目
　第四章 學校體育的醫務監督
　 學習目標
　節 學校體育醫務監督的意義
　第二節 體育課和課外體育活動的醫務監督
　第三節 運動性疲勞的錶現和消除
　第四節 肥胖者的鍛煉
　第五節 消瘦者的鍛煉
　第六節 治療失眠的方法
　 復習思考題
　相關網絡信息和進一步閱讀書目
　第五章 運動傷病與康復
　 學習目標
　節 運動損傷
　第二節 肌肉拉傷
　第三節 挫傷
　第四節 關節韌帶損傷
　第五節 掌指（間）關節扭傷
　第六節 腰部損傷
　第七節 運動損傷的康復訓練
　第八節 運動性疾病
　 復習思考題
　相關網絡信息和進一步閱讀書目
下篇
　第六章 休閑運動
　 學習目標
　節 休閑運動的概述
　第二節 健步走
　第三節 輪滑
　第四節 野營
　第五節 健美操
　第六節 體育舞蹈
　第七節 街舞
　第八節 傳統導引養生操
　第九節 易筋經
　第十節 健身氣功八段錦簡介
　 復習思考題
　相關網絡信息和進一步閱讀書目
　第七章 中華武術
　 學習目標
　節 武術概述
　第二節 初級長拳　第三路
　第三節 初級劍術
　第四節 二十四式簡化太極拳
　 復習思考題
　相關網絡信息和進一步閱讀書目
　第八章籃球運動
　 學習目標
　節 籃球運動的概述
　第二節 籃球運動的基本技術與學練方法
　第三節 籃球運動的基本戰術
　 復習思考題
　相關網絡信息和進一步閱讀書目
　第九章 排球運動
　 學習目標
　節 排球運動的概述
　第二節 排球運動的基本技術與學練方法
　第三節 排球運動的基本戰術
　 復習思考題
　相關網絡信息和進一步閱讀書目
　第十章 足球運動
　 學習目標
　節 足球運動的概述
　第二節 足球運動的基本技術與學練方法
　第三節 足球運動的基本戰術
　 復習思考題
　相關網絡信息和進一步閱讀書目
　第十一章 乒乓球運動
　 學習目標
　節 乒乓球運動的概述
　第二節 乒乓球運動的基本技術與學練方法
　第三節 乒乓球運動的基本戰術
　 復習思考題
　相關網絡信息和進一步閱讀書目
　第十二章 羽毛球運動
　 學習目標
　節 羽毛球運動的概述
　第二節 羽毛球運動的基本技術與學練方法
　第三節 羽毛球運動的基本戰術
　 復習思考題
　相關網絡信息和進一步閱讀書目
　第十三章 網球運動
　 學習目標
　節 網球運動的概述
　第二節 網球運動的基本技術與學練方法
　第三節 網球運動的基本戰術
　 復習思考題
　相關網絡信息和進一步閱讀書目
　第十四章 遊泳運動
　 學習目標
　節 遊泳運動的概述
　第二節 遊泳運動的基本技術與學練方法
　第三節 遊泳運動的安全衛生與救護
　 復習思考題
　相關網絡信息和進一步閱讀書目
　第十五章　跆拳道
　 學習目標
　節 跆拳道的概述
　第二節 跆拳道的基本技術與學練方法
　第三節 跆拳道的實戰步法
　 復習思考題
　相關網絡信息和進一步閱讀書目
主要參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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現代企業管理基礎與實踐 ISBN：9787509540123 內容提要 本書旨在為讀者提供現代企業管理領域的基礎理論框架和實用的操作指南。它係統地涵蓋瞭企業管理學的核心要素，從戰略規劃、組織架構設計、人力資源管理，到市場營銷、財務控製與運營管理等關鍵職能。全書結構清晰，邏輯嚴謹，既有對經典管理學思想的深入剖析，也緊密結閤瞭當前商業環境中的最新趨勢與挑戰，如數字化轉型、可持續發展理念以及全球化競爭格局下的應對策略。 第一部分：管理學基礎與戰略思維 第一章：管理學的演進與核心概念 本章首先追溯瞭管理思想的發展曆程，從早期的科學管理（泰勒製）到人際關係學說，再到行為科學、係統管理和權變理論的興起。重點闡述瞭現代管理學的基本職能——計劃、組織、領導和控製（POLC框架），並探討瞭管理者在不同層級和職能領域所扮演的關鍵角色（明茨伯格角色理論）。此外，本章還引入瞭企業社會責任（CSR）和商業倫理的初步概念，強調瞭企業在追求利潤最大化之外的社會擔當。 第二章：企業環境分析與戰略規劃 成功的企業管理始於對環境的深刻洞察。本章詳細介紹瞭外部環境分析工具，如PESTEL分析（政治、經濟、社會、技術、環境、法律因素）和行業競爭分析（波特五力模型）。內部環境分析則側重於識彆企業的核心競爭力、資源與能力（VRIO分析框架）。在此基礎上，本章深入講解瞭企業戰略製定的過程，包括願景、使命的界定，以及不同層級的戰略選擇（公司層、業務層和職能層戰略）。特彆探討瞭成本領先、差異化和集中化等基本競爭戰略的實施路徑。 第三章：戰略實施與組織結構設計 戰略的成功依賴於有效的組織結構支持。本章探討瞭組織設計的關鍵要素，如工作分工、部門化、層級和職權劃分。詳細對比瞭傳統的機械式結構（如職能型、事業部製）與現代有機式結構（如矩陣式、網絡型、虛擬組織）的優劣勢及其適用情境。重點分析瞭組織變革的驅動力、阻力及管理變革的有效方法，強調瞭組織文化在戰略落地中的粘閤劑作用。 第二部分：核心職能管理 第四章：人力資源管理的核心流程 人力資源是企業最寶貴的資産。本章係統介紹瞭人力資源管理的七大核心流程：人力資源規劃、招聘與甄選、績效管理、薪酬與福利、員工培訓與發展、員工關係管理及離職管理。在招聘與甄選部分，強調瞭結構化麵試和勝任力模型的應用；在績效管理中，闡述瞭目標管理（MBO）和平衡計分卡（BSC）的應用，確保績效評估的公平性和有效性。 第五章：高效的運營與供應鏈管理 運營管理關注如何將投入轉化為有效産齣的過程。本章涵蓋瞭生産與服務係統的設計、産能規劃、庫存控製（如JIT、MRP/ERP係統）以及質量管理。特彆關注全麵質量管理（TQM）的理念及其在現代製造和服務業中的實踐。供應鏈管理部分則側重於如何通過優化物流、信息流和資金流，實現端到端的效率提升和風險分散，探討瞭垂直一體化與外包決策的權衡。 第六章：市場營銷與客戶價值創造 市場營銷不再僅僅是銷售，而是關於理解和滿足客戶需求。本章從市場營銷戰略的角度齣發，詳細介紹瞭市場細分、目標市場選擇與定位（STP流程）。隨後深入講解瞭“4P”營銷組閤（産品、價格、渠道、促銷）的製定與整閤。特彆加入瞭現代營銷的視角，如數字營銷、關係營銷和服務營銷的理論基礎，強調瞭客戶關係管理（CRM）在長期價值創造中的核心地位。 第三部分：財務控製與決策支持 第七章：企業財務基礎與會計信息解讀 本章為非財務背景的管理者提供理解財務報錶的工具。詳細解析瞭資産負債錶、利潤錶和現金流量錶的核心構成與相互關係。重點講解瞭財務比率分析（如流動性、償債能力、盈利能力和運營效率比率），幫助管理者從財務數據中識彆企業的健康狀況和潛在風險。同時，介紹瞭成本核算的基本方法（作業成本法、完全成本法等）及其在管理決策中的作用。 第八章：財務決策與投資管理 有效的財務管理需要前瞻性的決策。本章探討瞭企業的籌資決策（股權與債務融資的優劣勢、資本結構理論）和投資決策。詳細介紹瞭資本預算技術，如淨現值法（NPV）、內部收益率法（IRR）和迴收期法，並強調瞭風險與不確定性在投資決策中的量化處理（如敏感性分析）。 第四部分：領導力、變革與未來趨勢 第九章：組織行為與有效領導力 組織行為學是理解員工動機和團隊協作的關鍵。本章探討瞭員工激勵理論（馬斯洛需求層次、赫茨伯格雙因素理論、期望理論）及其在實踐中的應用。重點分析瞭不同領導風格的有效性（如變革型領導、交易型領導），並闡述瞭團隊建設、衝突管理和組織溝通的原則。強調瞭情商在現代領導力中的重要性。 第十章：創新管理與數字化轉型 麵對快速變化的環境，創新是企業生存的根本。本章區分瞭漸進式創新與顛覆式創新，並介紹瞭産品創新、流程創新和服務創新的管理流程。當前商業環境的核心議題——數字化轉型被重點剖析，包括如何利用大數據、人工智能、物聯網等技術重塑業務流程和商業模式。最後，探討瞭敏捷管理（Agile）作為應對不確定性的組織反應機製的應用。 結語：可持續發展與全球化視野 本章對全書進行瞭總結，並展望瞭未來管理的發展方嚮。重點討論瞭企業如何將環境、社會和治理（ESG）標準融入其長期戰略，實現經濟效益與社會效益的平衡。同時，分析瞭全球化背景下跨文化管理所麵臨的獨特挑戰與機遇，培養讀者具備全球化的戰略視野和適應性。 本書特色 理論與實踐的緊密結閤： 包含大量來自知名企業的案例分析和管理工具模闆，便於讀者學以緻用。 係統性與前沿性兼顧： 覆蓋管理學所有核心模塊，同時對數字經濟、可持續商業模式等前沿議題有深入探討。 清晰的結構邏輯： 章節間循序漸進，幫助初學者快速建立完整的管理知識體係。

評分☆☆☆☆☆

這本《大學體育與健康教程》對於我這樣長期缺乏運動細胞的人來說，簡直是打開瞭一扇新世界的大門。我一直認為自己是天生的“運動白癡”，對各種球類運動和器樂運動都感到頭疼。但是，這本書的齣現徹底改變瞭我的看法。它以一種非常溫和且鼓勵性的方式，引導讀者去發現運動的樂趣。 書中並沒有強迫你去掌握高難度的技巧，而是從最基礎的身體活動入手，比如簡單的拉伸、慢跑、或者一些趣味性的團隊遊戲。它強調的是“動起來”本身，以及在這個過程中感受身體的變化和進步。讓我特彆喜歡的是，書中穿插瞭許多真實的案例和故事，講述瞭不同人群通過體育鍛煉獲得健康和自信的經曆。這些故事非常有感染力，讓我覺得自己也不是一個人在戰鬥，身邊也有很多人和我一樣，在努力改變。 更重要的是，這本書還幫助我認識到，體育鍛煉並不是一件“苦差事”，而是一種享受生活、關愛自己的方式。它教會我如何找到適閤自己的運動項目，如何將運動融入日常生活，而不是把它看作是一種負擔。這種“潤物細無聲”的教育方式，比任何強製性的要求都更能深入人心。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮，對於剛步入大學校園的我來說，簡直是及時雨！我一直對體育鍛煉抱著一種模糊的態度，知道它重要，但具體怎麼做，如何係統地進行，心中一直沒譜。這本書從最基礎的體育概念講起，比如什麼是“健康”，它包含哪些維度，而不僅僅是身體上的強壯。它讓我意識到，健康是一個更全麵的概念，包括心理健康、社交健康等等，這對於剛剛離開傢庭、獨立麵對大學生活的我們來說，太重要瞭。 書中對於不同類型體育活動的介紹也十分詳盡，不僅僅是羅列項目，而是深入分析瞭每種運動的特點、對身體的好處、以及如何循序漸進地進行。比如，它詳細介紹瞭田徑、球類運動、體操、遊泳等等，並配有清晰的圖示和步驟分解。這讓我這個體育“小白”也能輕鬆理解，知道自己適閤什麼樣的運動，以及如何從零開始。最讓我驚喜的是，書中還強調瞭體育活動中的安全問題和注意事項，這在以往的體育課上很少被提及，卻至關重要。這本書的語言風格也很親切，讀起來不像枯燥的教科書，反而像是一位經驗豐富的學長在分享他的心得體會，讓我倍感親切和受用。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，我對它並沒有抱太高的期待，畢竟“體育與健康”聽起來總是有點枯燥。但當我開始閱讀，纔發現它比我想象的要有趣和有深度得多。這本書的亮點在於它非常注重“實踐性”，不僅僅是理論知識的灌輸，更是強調如何將這些知識應用到實際生活中。 書中提供瞭非常多可操作性的建議，比如如何在傢中進行簡單的鍛煉，如何利用課餘時間進行有效的運動，甚至是如何在宿捨裏做一些基礎的拉伸。這些細節都非常貼心，對於我們這些沒有太多時間和場地限製的大學生來說，非常實用。 此外，書中還對一些常見的運動誤區進行瞭糾正，比如關於減肥的迷思，關於某種運動是否“科學”的討論等等。它用嚴謹的科學態度， debunk 瞭許多不準確的說法，讓我學到瞭很多寶貴的知識。讀完這本書，我感覺自己不再是那個對體育一無所知的“菜鳥”，而是有瞭一定的基礎，知道如何科學、有效地進行體育鍛煉，並且找到瞭適閤自己的運動方式。這種成就感，讓我對未來的大學體育生活充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對體育的認知都停留在“考試科目”的層麵，覺得隻要能應付體測就行瞭。但這本書，徹底顛覆瞭我的這種想法。它讓我明白，體育不應該僅僅是為瞭應付考試，更應該是為瞭提升我們的生活質量，讓我們擁有更飽滿的熱情去麵對大學生活。 書中對“健康”的定義進行瞭拓展，不再僅僅局限於身體健康，還包括瞭心理健康、情緒管理等方麵。它詳細闡述瞭體育活動如何幫助我們緩解學習壓力，調節情緒，提升自信心。這一點對我來說非常重要，因為大學的學習壓力確實不小，而我以前總是不知道如何有效地排解。 書中還探討瞭運動與社交的聯係，如何通過參與體育活動來結交新朋友，增強團隊閤作意識。這一點也讓我受益匪淺，因為我一直比較內嚮，不太擅長與人交往。這本書給瞭我一些切實可行的建議，讓我知道如何邁齣第一步。它不僅僅是一本體育教材，更像是一本關於如何更好地生活、如何成為一個更健康、更積極的大學生的指南。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到這本書，我並沒有抱太大的期望，以為就是一本普通的大學體育教材。但當我翻開它，我不得不承認我錯瞭，而且錯得離譜。這本書的內容可以說是非常“硬核”，但又寫得極其通俗易懂。它不僅僅是關於怎麼動起來，更是關於“為什麼”動。它從人體生理學的角度，深入淺齣地解釋瞭運動對身體各個係統的影響，比如心血管係統、呼吸係統、肌肉骨骼係統等等。 讓我印象深刻的是，書中詳細闡述瞭科學的訓練方法，包括如何製定個性化的訓練計劃，如何進行熱身和放鬆，以及如何避免運動損傷。這些知識對於我這樣想要通過體育鍛煉來提升體能、改善體型的人來說，簡直是寶藏。它教會我不要盲目地訓練，而是要根據自己的身體狀況和目標來選擇閤適的運動方式和強度。而且，書中還提到瞭運動營養學的一些基礎知識，比如運動前後的飲食建議，這讓我意識到，體育鍛煉不僅僅是流汗，還需要配閤閤理的飲食纔能達到最佳效果。這種全方位的指導，讓我對體育有瞭全新的認識，也更有信心去實踐。