满28包邮 休闲 游戏 麻将 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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于光远，马惠娣 著

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出版社： 文化艺术出版社

ISBN：9787503931055

商品编码：29936489904

包装：平装

出版时间：2006-11-01

基本信息

书名：休闲 游戏 麻将

定价：25.00元

作者：于光远,马惠娣

出版社：文化艺术出版社

出版日期：2006-11-01

ISBN：9787503931055

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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多闻数穷，不若守中。意思是说，人的心灵要保持清净，而不要旁骛太多，没了章法和智慧，因为，人一忙就容易乱，头脑不清醒，人一忙也容易烦，心情不能和平，人一忙就容易呋浅，不能研究问题，不冷静认真思考，人一忙就容易只顾眼前，不能高瞻远瞩。

内容提要

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目录

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序
编 休闲：上帝的赠品
　休闲的文化记忆
　休闲的价值
　在多学科视野中的休闲
　休闲不仅是概念
　休闲让我们学会止欲
　休闲：培养完整的人
　呼唤现代休闲教育
　休闲： 中国的文化富矿
第二编 游戏：人类的天使
　游戏：潜在和隐性的力量
　游戏的本质
　思想家笔下的游戏
　游戏的误区
　勿让老游戏失传
　游戏中的智慧与创造
第三编 麻将：智慧的花朵
　透视麻将
　麻将的历史
　麻将现象
　麻将：洪水猛兽
　麻将：与智慧有约
　探查麻将之痛
　试问路在何方
第四编 游戏中的博弈理论
　竞赛论：掌握市场经济文化的
　一个重要学科
　休闲竞赛也要创新
　休闲在社会生活中的地位
附编 于光远的休闲生活实践
后记

作者介绍

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于光远　　1915年生人，上海市人，1936年清华大学物理系毕业，1955年当选为中国科学院哲学社会科学部学部委员(院士)。曾任中国社会科学院副院长、国家科委副主任，第十二、十三届中央顾问委员会委员。的马克思主义理论家、哲学家、经济学家、百科全书式的学问家。许多

文摘

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序言

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《闲适之道：当代都市人的精神栖居》 卷首语： 在高压与快节奏的现代生活中，我们如同上了发条的陀螺，被无形的绳索牵引着向前。然而，心灵深处总有一方渴望休憩的净土，一处可以暂时卸下铠甲、回归本真的所在。本书并非简单的消遣指南，而是深入探讨现代人如何通过“慢”下来的艺术，重拾生活的主导权，寻获内心的宁静与智慧。 第一章：都市丛林的“暂停”键——重新定义休闲 1.1 休闲的误区与真相： 许多人将休闲等同于被动娱乐——刷手机、看碎片信息。本书首先剖析了这种“填充式休闲”的本质，指出它往往加剧了精神疲劳。真正的休闲，是主动的选择，是能量的再生，而非消耗。它要求个体从社会角色中抽离，进行有目的性的“无目的”活动。 1.2 身体的觉醒：微观放松术 现代人普遍存在身体的“僵化”现象，从颈椎到呼吸方式都透露着紧绷。本章详细介绍了如何在日常碎片时间中激活身体的自愈机制： 呼吸的哲学： 不仅仅是深呼吸，而是探讨横膈膜呼吸如何影响神经系统。教授几种针对性的“情绪降温”呼吸法，例如“4-7-8 呼吸法”在焦虑爆发时的即时应用。 微动作的力量： 介绍利用等待红灯、午休间隙进行的极简拉伸和关节活动，它们不需要任何器械，只需对身体的感知到位，就能有效缓解肌肉乳酸堆积。 感官的校准： 引导读者重新激活被“信息轰炸”钝化的感官。如何通过品味一杯茶的温度、观察窗外光影的变化，来锚定当下，切断思绪的无限延伸。 1.3 时间的复苏：从“效率至上”到“质量体验” 效率是工作的美德，但并非生活的全部。本章倡导一种“时间货币化”的观念：将时间投入到能带来深度愉悦和长期记忆的活动中。 深度沉浸体验的设计： 如何将一项活动（比如阅读、烹饪）从“做完”变成“体验完”。通过设置仪式感、排除干扰源，将二十分钟的活动拉伸出两小时的充实感。 告别“多任务处理”的陷阱： 阐述多任务处理对大脑皮层的损耗，并提供循序渐进的“单任务训练法”，重塑专注力。 第二章：心智的园艺——精神世界的耕耘与守望 本章聚焦于内在精神世界的构建，强调高质量的思考与情绪管理是深度休闲的基础。 2.1 独处的力量：孤独感与独处感的区分 现代社会最大的悖论是，我们被人群包围，却倍感孤独。本书深入解析了孤独感（渴望连接却不可得）与独处感（主动选择自我陪伴）的差异。 构建“精神庇护所”： 引导读者设计一个物理上与外界隔绝，精神上完全属于自己的空间或时段。这个空间不一定是豪华的，但必须是“无社交压力”的。 与自我的深度对话： 介绍日记写作作为一种非评判性的自我对话工具。重点不在于记录事件，而在于剖析情绪的起源和需求的本质。探讨如何通过“自我提问”来替代外界的指导。 2.2 创造力的激活：非功利性的表达 创造力并非艺术家的专利，它是人类探索世界、解决问题的基本能力。休闲时间应为创造力提供试验场。 “拙作”的勇气： 鼓励进行完全不求结果的创作——涂鸦、即兴写作、即兴演奏。重点在于“生成过程”而非“成品质量”，以消除对完美主义的恐惧。 跨界思维的碰撞： 介绍如何从一个不熟悉的领域（如生物学、历史学）中汲取灵感，并将其应用到日常问题解决中，激活大脑的“默认模式网络”。 2.3 情绪的“慢消化”：接纳与转化 压力、焦虑和挫败感是生活常态，关键在于消化而非压抑。 情绪地图的绘制： 教授一种将抽象情绪具象化的方法，帮助读者识别情绪的“热点”和“触发器”。 无声的疗愈： 探讨音乐、自然之声（雨声、风声）对边缘系统（负责情绪处理的脑区）的直接影响，以及如何构建属于自己的“情绪缓冲播放列表”。 第三章：连接的艺术——有质量的社交与生活美学 休闲并非完全的退隐，而是以更健康的方式重返社会。本章探讨如何提升人际交往和生活环境的质量。 3.1 关系的“去芜存菁”：高质量社交的筛选法则 在社交媒体时代，我们积累了大量的“弱连接”，却可能失去了几个“强连接”。 “能量交换”原则： 评估每一次社交活动后自身的能量变化。哪些相处让你感到被滋养、被理解？哪些让你感到被消耗、被审视？ 深度对话的技巧： 介绍如何将社交从信息交换（“你最近在忙什么？”）提升到意义探讨（“你最近对什么感到好奇？”），深化人与人之间的联结。 3.2 生活环境的“去物化”与美学重建 居住空间是精神状态的外化。本章倡导一种“精简且有意义”的生活美学。 整理的哲学： 整理不再是为了收纳，而是为了“留下真正重要的”。探讨如何通过精简物品，减少视觉噪音对大脑的干扰。 五感融入的家居体验： 如何通过灯光（色温）、气味（天然香薰）、触感（天然材质的纺织品）来营造一个有利于放松和沉思的环境，将居住空间转变为一个“疗愈舱”。 第四章：长期的实践——将“休养”内化为生活方式 本书的终极目标是将片刻的休憩转化为一种可持续的生命哲学。 4.1 节奏的掌握：动静交替的生命韵律 阐述工作与休息的“潮汐理论”，即高效的工作期必须伴随着彻底的放松期。这是一种自然的生理节律，而非意志力的对抗。 4.2 接受不完美的生活剧本 真正的放松来自于放弃对一切的控制欲。生活总有意外，如何练习“弹性应对”——允许计划被打乱，并从中发现新的乐趣和可能性。 4.3 回归本初的喜悦：探索“流”的瞬间 总结“心流”理论在日常休闲中的应用，即全身心投入某项活动带来的忘我状态。这种状态是压力最小、自我实现感最强的时刻。引导读者定期进行自我盘点：我最近沉浸在什么事情里，忘记了时间？ 结语： 满28包邮的商品追求的是即时的满足与低廉的成本，而我们追求的“闲适之道”则是一份需要精心耕耘的、无价的精神财富。它要求我们慢下来，不为消费，只为生活本身的厚度和深度。本书提供的是一套工具箱，帮助你亲手建造属于自己的精神“避风港”。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真是找了好久才找到！一开始看到封面，就觉得很有意思，那种怀旧又有点潮流的设计风格，瞬间勾起了我对童年时期一家人围坐在一起打麻将的回忆。我记得那时候，虽然还没有智能手机，也没有那么多电子游戏，但麻将桌上永远充满了欢声笑语，还有爷爷奶奶时不时给我讲的那些有趣的故事。这本书就特别有那种感觉，它不仅仅是关于打麻将的技巧，更是一种生活方式的重现。我喜欢它里面对麻将历史的梳理，那种从古老起源到如今遍布大街小巷的演变过程，让我对这项传统游戏有了更深的认识。而且，它没有那种枯燥的理论分析，而是通过很多生动的故事和场景来展现麻将的魅力，比如老友们在夏日午后，一边摇着蒲扇，一边推着麻将，那种惬意的感觉，简直隔着书页都能闻到。我尤其喜欢里面关于麻将礼仪的章节，虽然现在很多人打麻将不太讲究这些，但书中提倡的那种互相尊重、和谐共赢的氛围，我觉得特别值得学习和传承。它让我明白，麻将不仅仅是输赢，更是一种社交，一种情感的交流。读完这本书，我感觉自己对麻将的理解更深了一层，也更加期待下一次和家人朋友聚在一起，重温那份简单而纯粹的快乐。这本书的排版也很舒服，字迹清晰，插图也很有品味，即使不打麻将的人，读起来也会觉得很有意思，因为它讲的不仅仅是牌局，更是人情味。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被“满28包邮”这个价格吸引的，想着随便看看，没想到这书的内容竟然这么扎实！它完全不是那种为了凑字数而写的东西，每一页都充满了作者对游戏深刻的洞察。我一直觉得，游戏不仅仅是消遣，它其实是一种特别好的学习方式，能够锻炼人的思维能力、逻辑推理能力，还有应对复杂局面的能力。这本书就很好地阐释了这一点。它没有局限于某一种特定的游戏，而是从更宏观的角度，分析了不同类型游戏的共通之处，以及它们如何能够帮助我们解决生活中的实际问题。我印象最深的是书中关于“策略性思考”的部分，它通过一些经典的博弈论案例，讲解了如何在一个充满不确定性的环境中做出最优选择。这对于我这种经常需要做决策的人来说，简直是醍醐灌顶。而且，书中的语言非常精炼，没有废话，每一句话都很有分量。它鼓励读者去探索游戏的本质，去发现隐藏在游戏背后的智慧。读完这本书，我感觉自己看待游戏的方式彻底改变了，不再是简单地认为它只是打发时间，而是把它看作一种提升自我的工具。它让我意识到，在游戏中投入的时间和精力，其实是一种非常有价值的投资。这本书的优点在于它的普适性，无论你玩什么游戏，都能从中找到共鸣和启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，可以说是让我打开了一个全新的世界。我一直以为“游戏”就是电子游戏，最多就是一些棋牌类的小游戏，但这本书完全颠覆了我的认知。它把“游戏”这个概念的边界无限地拓宽了，从孩童时期的捉迷藏，到现代的电子竞技，再到一些我们生活中不经意间会用到的策略和技巧，都被囊括其中。我最欣赏的是书中对于“玩乐精神”的推崇，它认为玩乐不仅仅是一种消遣，更是一种创新和探索的驱动力。它通过大量的案例分析，展示了许多伟大的发明和思想，都源于一种好奇心和玩乐的心态。比如，很多科学家在研究过程中，也会使用一些“游戏化”的方法来激发灵感。而且，这本书还提到了很多游戏对于团队协作和沟通能力的重要性。它不是那种告诉你“如何赢”的书，而是告诉你“如何玩得更精彩”的书。它鼓励读者去尝试不同的游戏，去体验不同的角色，去挑战自己的极限。读完这本书，我感觉自己对生活充满了更多的可能性，不再局限于固定的模式，而是敢于去尝试，敢于去创新。它让我明白，生活本身就是一场精彩的游戏，关键在于我们如何去参与。这本书的文字非常有感染力，能够激发读者内心深处的活力。

评分☆☆☆☆☆

我最近特别迷恋那些能够带来心灵平静的书籍，而这本书恰好就满足了我这个需求。它没有那些激昂的故事情节，也没有让人紧张的悬念，而是用一种非常舒缓、平和的语调，引导我去感受生活中的每一个细微之处。我喜欢它关于“慢生活”的讨论，在如今这个快节奏的社会，我们总是被各种信息和任务裹挟着，很少有机会停下来，真正地去体会当下的美好。这本书就像一剂良药，它鼓励我放慢脚步，去关注那些被我们忽略的美景，去倾听那些被我们忽视的声音。它让我重新审视了“休闲”的定义，不再把它仅仅看作是工作之余的放松，而是把它看作一种主动选择的生活态度，一种积极的自我关怀。书中有很多关于如何在家中创造宁静空间的小建议，比如如何布置一个舒适的书角，如何选择适合自己的背景音乐，甚至是如何为一杯茶找到仪式感。这些看似微不足道的细节，却能够极大地提升我们的生活品质。我尤其喜欢它关于“正念”的阐述，它教我如何在日常生活中保持觉察，如何不带评判地接纳自己的情绪和感受。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加平和，更加能够享受独处的时光。它不是那种让你兴奋到睡不着的书，而是那种让你安然入睡，梦里都带着微笑的书。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对传统文化颇感兴趣的人，但总是觉得有些过于严肃和枯燥，直到我读了这本书。它以一种非常轻松、有趣的方式，重新解读了那些我们熟悉的传统元素，特别是麻将。我一直觉得麻将是一种很有意思的文化符号，它不仅仅是一种牌类游戏，更是承载了中华民族几千年的智慧和哲学。这本书就很好地抓住了这一点，它没有讲那些晦涩难懂的理论，而是通过很多生动的故事和趣味性的讲解，将麻将的文化内涵展现得淋漓尽致。我喜欢它关于麻将“牌型”的解读，那些看似简单的数字和图案，背后却蕴含着丰富的象征意义。它还讲了很多关于麻将的民间传说和历史典故，让我觉得读这本书就像在听一位老者娓娓道来，既有知识性，又充满趣味性。而且，它还探讨了麻将在现代社会中的演变和发展，比如它如何融入现代人的生活，又如何成为一种跨越地域和文化的交流方式。读完这本书，我感觉自己对麻将的认识又提高了一个层次，不再只是把它当作一种消遣，而是把它看作一种连接过去与现在，连接人与人之间的桥梁。这本书的语言非常有温度，读起来让人感觉非常亲切，就像和一位老朋友在聊天一样。