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姚亚中，康少春 著

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• 高校
• 课程
• 保健

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303132225

商品编码：29936534091

包装：平装

出版时间：2011-08-01

基本信息

书名：大学生体育与健康

定价：30.00元

作者：姚亚中,康少春

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787303132225

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　体育教育是高等学校教育的重要组成部分，它已不是一门普通的学科，而是一项事业，肩负着培养德、智、体全面发展高级人才的重任。在体育越来越成为人们生活需要的现代社会，系统地向大学生传授体育科学的基本理论、基本知识、基本技术和技能，使他们能够全面地认识和了解体育，懂得体育锻炼对增进健康和提高民族素质的重要作用，掌握锻炼身体的一般理论、方法和技能，养成终身锻炼的良好习惯，这对于培养全面发展的人具有非常重要的意义。
　　大学阶段是青年学生身心发育成熟的重要时期，也是心理品质养成的关键时期。面对竞争日益激烈的社会环境，如何培养青年学生健康的体魄和坚强的意志以应对未来工作和生活的挑战，是当前高等教育需要履行的职责和义务。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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书籍简介：深度解析现代信息技术与社会变革 书名：数字洪流中的人文航向 作者： [虚构作者姓名，例如：陈思远、林晓峰] 出版社： [虚构出版社名称，例如：启明文化出版社] --- 书籍概述 《数字洪流中的人文航向》并非一本探讨体育运动或生理健康的教科书，而是一部深入剖析信息技术革命如何重塑人类社会结构、文化形态乃至个体心智的严肃学术著作。本书立足于跨学科视角，融合了社会学、传播学、哲学、经济学和计算机科学的前沿洞见，旨在揭示在算法驱动、数据泛滥的“第四次工业革命”浪潮下，现代文明所面临的机遇与严峻挑战。 本书的核心关注点在于“技术异化”与“数字赋权”之间的张力。我们正身处一个前所未有的信息密度时代，智能手机、社交网络、大数据分析和人工智能已不再是单纯的工具，它们正成为重塑我们感知世界、构建自我身份的“媒介本体”。然而，这种深刻的渗透也带来了隐性的风险：信息茧房的固化、隐私权的消解、决策过程的黑箱化，以及人际关系的“算法中介化”。 本书结构严谨，内容涵盖广泛，旨在为渴望理解我们所处时代本质的读者提供一套清晰的分析框架，避免陷入技术决定论或盲目乐观主义的泥潭。 --- 第一部分：技术结构的重塑与社会场域的迁移 本部分聚焦于信息技术如何从根本上改变了社会互动的基础设施。 第一章：从大众传播到“微观渗透”：媒介的本体论转变 本章首先回顾了印刷术和广播电视时代的社会结构，随后深入分析了互联网和移动计算技术带来的范式转移。我们探讨了“在场感”的虚拟化——如何通过即时通讯和沉浸式技术，使地理空间的概念变得模糊，以及“连接性”的悖论：连接得越紧密，是否意味着个体在更深层次上处于孤立状态？本章特别关注“算法策展人”的角色，即平台如何通过推荐系统，潜移默化地塑造了公众的注意力资源和议程设置能力。 第二章：数据权力与数字利维坦：新形式的社会控制 本章批判性地审视了“数据即石油”的时代背景下，权力结构的转移。我们分析了大型科技公司如何通过采集、分析和预测用户行为，构建出比传统国家机构更为精细的社会监控和行为引导机制。内容涵盖：用户画像的构建逻辑、信用评分系统的社会阶层固化效应，以及去中心化技术（如区块链）在挑战既有权力结构方面的潜力与局限性。重点讨论了“算法偏见”的社会学根源，即技术如何在不经意间固化和放大现实世界中已有的不平等。 第三章：工作的未来：自动化、零工经济与身份焦虑 本部分脱离了对宏观经济增长的讨论，而是专注于技术对“劳动者身份”的冲击。我们分析了人工智能和机器人技术在白领和蓝领工作中的渗透路径，尤其关注“零工经济”模式下，劳动者如何被算法管理，以及这种工作形态如何侵蚀了传统的社会保障体系和职业认同感。书中提出，当机器接管了重复性的认知和体力劳动后，人类的价值将在何处重新定义？这不仅仅是就业问题，更是关乎人类主体性存在价值的哲学拷问。 --- 第二部分：心智的景观与文化的褶皱 本部分转向技术对个体认知、情感体验以及文化生产的影响，探讨数字环境如何改变了我们“成为人”的方式。 第四章：注意力的稀缺与“信息过载”的认知负荷 本章借鉴认知心理学和神经科学的成果，探讨了持续的数字刺激如何重塑大脑的奖赏机制和注意力分配能力。我们详细阐述了“持续部分注意力”（Continuous Partial Attention）状态的生理与心理成本，以及这种状态如何削弱了深度阅读、长期规划和复杂问题解决的能力。书中引入了“数字排毒”的概念，并从社会结构层面探讨如何设计出更符合人类生物特性的信息交互界面。 第五章：身份的碎片化与“表演性自我”的构建 社交媒体平台为个体提供了一个无限延展的舞台，但这种“随时在线”的状态也迫使个体不断进行自我编辑和表演。本章深入分析了“人设”的生产机制，探讨了真实自我与数字镜像之间的裂隙。我们考察了网络身份的易逝性、群氓效应（Bandwagon Effect）在虚拟社区中的放大，以及“取消文化”（Cancel Culture）背后所蕴含的数字时代的道德审判逻辑和群体歇斯底里现象。 第六章：真实性危机：深度伪造与后真相时代的知识论 随着生成式AI技术的发展，图像、声音乃至视频的“可信度”面临前所未有的挑战。本章专门探讨了“深度伪造”（Deepfake）技术对政治、司法和个人声誉的潜在颠覆性影响。我们提出了一个核心的知识论问题：当所有感官证据都可能被伪造时，我们依靠什么来界定“真实”？书中呼吁重建社群层面的“知识共享信任机制”，以对抗信息环境的全面污染。 --- 第三部分：伦理的边界与未来的治理 本书的最后部分着眼于如何为数字洪流设定合理的边界，探讨技术治理、伦理规范和人文精神的回归。 第七章：算法治理的伦理困境：透明度、可解释性与问责制 本章细致剖析了“黑箱”算法在司法判决、信贷审批和医疗诊断中的应用所引发的伦理冲突。我们探讨了“可解释性人工智能”（XAI）的必要性，以及如何建立有效的技术问责框架，确保算法决策能够接受人类的伦理审查。书中主张，技术工具的设计者必须对工具的社会后果承担前瞻性的道德责任。 第八章：数字公民权与技术接入的公平性 本书强调，在日益数字化的社会中，“数字接入权”已成为基本人权的一部分。本章分析了“数字鸿沟”在新技术时代的新表现形式——不仅是硬件的接入，更是对复杂信息系统的理解能力和批判性使用能力的鸿沟。我们探讨了如何通过政策设计，确保弱势群体不会因技术进步而被进一步边缘化。 结语：重拾“慢技术”的智慧 在对技术革命的全面审视之后，本书的结论部分并未诉诸于技术退却，而是倡导一种“批判性拥抱”的态度。我们必须从纯粹追求效率和速度的逻辑中解放出来，重新发现和珍视那些需要时间沉淀、需要深度专注的“慢技术”——例如哲学思辨、手工艺、面对面的深度交流。本书旨在激发读者，以人文的关怀和审慎的理性，驾驭这股强大的数字洪流，确保技术服务于人类的福祉，而非反噬人类的价值体系。 --- 目标读者 本书适合对当代社会思潮、信息传播理论、技术哲学及社会学研究感兴趣的学者、高年级本科生及研究生，以及所有希望深入理解数字时代复杂性的商业领袖、政策制定者和普通公民。它要求读者具备一定的思辨能力和对跨学科知识的接受度，是理解二十一世纪人类命运的关键读物。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我之前对“健康”这件事的态度一直有些模棱两可，总觉得年轻的时候不需要太在意，等到年纪大了再说。但是，这本书彻底改变了我的看法。它没有用那些令人恐慌的健康数据来吓唬我，而是通过非常细腻的笔触，描绘了健康的生活状态对一个人幸福感的巨大影响。我记得书里有讲到，当身体处于良好的状态时，我们的情绪会更加稳定，对外界的感知也会更加敏锐，甚至连做决定都会更加清晰。这些细微之处，往往是我们平时忽略的，但这本书却把它拎了出来，让我不得不去思考。而且，它还非常巧妙地将一些体育运动的原理，用一种非常通俗易懂的方式讲解清楚，让我不再觉得运动是一件神秘的事情，而是可以理解和掌握的。我一直对一些复杂的健身理论感到头疼，但这本书的解释让我茅塞顿开，原来很多我们觉得难懂的东西，背后都有着简单而科学的原理。它让我意识到，健康不是一种负担，而是一种能力的提升，是帮助我们更好地去享受大学生活，去实现自己梦想的强大助力。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己打开了一个新世界的大门。我之前对于“体育与健康”的认知，可能还停留在小学时候的广播体操和体育课的考试项目上。但这本书，给我展示了一个更加广阔和深入的视角。它不仅涉及了运动本身的科学性，还把目光投向了运动背后的心理动因，以及健康生活方式如何影响我们的人际关系和长远发展。我特别欣赏书中关于“培养运动习惯”的部分，它没有给我灌输“必须每天练多久，强度多大”的压力，而是强调循序渐进，找到乐趣，以及认识到习惯的力量。它让我明白，与其追求一时的“瘦身”或“增肌”效果，不如去培养一种可持续的、让我感到愉悦的运动方式，这样才能真正让健康融入我的生命。书中的一些例子，也让我看到了那些坚持健康生活的人，他们身上散发出的那种活力和积极向上的气质，让我非常向往。这本书让我不再把健康看作是“可选项”，而是“必选项”，并且给了我明确的方向和方法，去主动追求这种生活。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我其实并没有抱太大的期望，觉得无非又是那些老生常谈的道理。但是，当我真正沉浸其中后，我发现它提供了一种非常独特的视角来看待“大学生体育与健康”这个问题。它不仅仅是在讲“怎么运动”或者“怎么吃”，更是在探讨“健康”对于一个大学生整体成长的意义。书里有一部分讲到了如何通过积极的体育锻炼来提升学习效率和解决学习中的困难，这让我印象深刻。之前我总是把体育和学习对立起来，觉得两者只能顾其一，但这本书让我看到，其实健康的身体和良好的精神状态，是支撑我高效学习的基石。作者还用一种非常生动的方式，解释了运动对大脑的益处，比如促进血液循环，释放内啡肽，这些都让我对运动有了全新的认识。而且，它还探讨了健康的生活方式如何帮助我们建立自信心，如何更好地与人交往，这些都远超出了我对一本“体育健康”书籍的预期。这本书更像是一本关于“如何成为更好的自己”的指南，而健康，则是实现这个目标的关键要素。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮！我原本以为“大学生体育与健康”这种主题的书，大概率会是枯燥的说教，充斥着各种专业术语和公式，读起来会非常吃力。但出乎意料的是，这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的学长学姐在跟你聊天一样。它没有上来就抛出一堆理论，而是从我们大学生最关心、最贴近生活的问题入手，比如如何缓解考试压力、如何改善睡眠质量、如何在有限的时间里保持体型等等。读的时候，我时不时会会心一笑，觉得作者太懂我们了！书中穿插的案例也很有说服力，让我看到了那些健康的生活方式是如何在实际中改变人们的精神面貌和学习效率的。而且，它还提供了一些非常实用的技巧，比如一些简单的办公室拉伸动作，或者一些快速调整情绪的方法，我立刻就在日常生活中尝试了，效果真的不错。我之前总觉得健康管理是个大工程，要花很多时间和精力，但这本书让我意识到，其实很多细微的改变就能带来巨大的不同，关键在于我们有没有找到适合自己的方法，并愿意去实践。这本书更像是一位贴心的伙伴，在引导我认识到健康的重要性，并且告诉我如何一步步去实现它，而不是生硬地推给我一堆任务。

评分☆☆☆☆☆

我带着一种“看看它到底能讲出什么新花样”的心态翻开了这本书，结果发现它颠覆了我对这类书籍的刻板印象。这本书最大的亮点在于它的“生活化”和“实用性”。它没有回避一些大学生活中普遍存在的健康困扰，比如熬夜、不规律饮食、缺乏运动导致的身材焦虑，甚至还触及了一些更深层次的心理健康问题，比如社交压力和对未来的迷茫。作者没有采取高高在上的姿态，而是用一种非常接地气的方式，将科学的健康理念融入到日常生活的点滴之中。我尤其喜欢书里关于“运动即生活”的章节，它没有强迫你去成为运动健将，而是鼓励你找到自己喜欢的运动方式，哪怕只是每天多走几步路，或是利用碎片时间做几个简单的动作，都能对身体产生积极的影响。书中的一些建议，比如如何科学地安排作息，如何通过饮食来提升精力和专注度，都是非常具体可操作的。我曾经尝试过很多“网红”减肥法或养生法，但往往坚持不下去，因为它脱离了我的生活实际。而这本书提供的建议，是基于我作为一个大学生实际生活场景的考虑，让“健康”不再是一个遥不可及的目标，而是可以轻松融入日常的习惯。