具體描述
基本信息
書名：《太極》附贈百年孤本《太極拳圖說》
定價：38.00元
作者：張一豐
齣版社：新世界齣版社
齣版日期：2011-09-01
ISBN：9787510420832
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：128開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
送給愛人的*好禮物
親愛的，彆忘瞭每天給自己5分鍾
練練太極，養養身體！
健康纔是硬道理！
練太極就是一個洗心的過程
內容提要
《太極》：
“練太極，養身體”已經成為風靡美國、日本、韓國等國傢和地區上班族的日常自我保健方式，在紐約、在東京、在首爾，在更多的城市，清晨或黃昏，公園裏，清幽處，一不小心就會撞見比劃太極的人。已經不止老人，生活在城市裏的上班族，正在成為這種來自東方的古老太極的忠實擁躉。據國際統計機構數據顯示，截至目前，全世界練習太極拳的人數超過3.5億人，成為世界上參與人數多的修身運動。
什麼是太極？能夠用它解決什麼問題？……根據自己的大量實踐，結閤太極秘傳養生術、《黃帝內經》、《周易》、《延年養性錄》等中華秘笈，我專門為都市人群編創瞭一套簡單易學的太極體操，針對性地解決生活在都市中，從事腦力勞動，沒有時間鍛煉身體，由此導緻焦慮愁苦、失眠多慮的典型亞健康群體，力求手動病除。
本套叢書還包括《太極拳圓說》。
目錄
《太極》
城市人不生病“九字真經”
守其道——守住你的身體
明其變——明白身體變化規律
養其身——不能按照你的嗜好生活
抓住疾病源頭——頭部養生
頭：從頭開始學養生
5分鍾頭部太極養生功法
眼：這樣護眼有效
5分鍾眼睛太極養生功法
耳：雙手捂耳好處多
5分鍾耳朵太極養生功法
鼻：鼻炎這麼治
5分鍾鼻子太極養生功法
頸椎：風池、大椎配閤動
5分鍾頸椎太極養生功法
抖掉疾病因瞭——四肢部養生
驅除疾病“內鬼”——軀乾部養生
常見病傢庭療法
武學秘笈中來的養生法寶——“六字訣”養生功
本套叢書還包括
《太極拳圓說》
作者介紹
文摘
序言
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