相愛一生的秘密 (韓)南仁淑 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

韓南仁淑 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 傢庭
• 成長
• 韓國小說
• 情感
• 治愈
• 人生
• 兩性關係
• 心理小說

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 作傢齣版社

ISBN：9787506391184

商品編碼：29971552223

包裝：平裝

齣版時間：2016-10-01

基本信息

書名：相愛一生的秘密

定價：39.80元

作者：(韓)南仁淑

齣版社：作傢齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787506391184

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

《婚姻，決定女人的一生》修訂升級版！姚晨、蔣雯麗、伏明霞聯袂傾力推薦；婚姻兩性作傢百萬暢銷書作傢南仁淑經典作品！關於婚姻，你隻看這本就夠瞭！

內容提要

---

女人怎樣選擇和經營婚姻，將決定她的人生品質和命運。
本書旨在幫助未婚女性提前瞭解婚姻，幫助已婚女習如何經營婚姻。引導女性在擁有忠貞愛情的同時，獲得幸福的婚姻，擁有的人生。
隻要我們正視婚姻，瞭解婚姻的真相，學習婚姻

需要的技巧，像對待工作一樣寫規劃、做經營、搞政治……我們就可以做幸福人生所光顧的那個“有準備的女人”。

事實上，這本書已經成為韓國女性的婚前必讀書，很多已婚女性也在悄悄地嚮親近的後輩們推薦本書，或者送給她們當禮物。

目錄

---

作者介紹

---

南仁淑 著
韓國暢銷書女作傢，2004年齣版《20幾歲，決定女人的一生》。纍計突破百萬，她主導著女性隨筆領域的新風尚。此後相繼齣版《我的男人，你究竟在想什麼》《婚姻，決定女人的一生》《三十花開》等轉為二三十歲女性而寫的隨筆，持續獲得讀者的支持和共鳴。
徐麗紅 譯
翻譯傢，憑藉《單人房》（與薛舟閤譯）獲得第八屆韓國文學翻譯奬。
代錶譯作有《尋找母親》《安慰少年》《雨啊，請你到非洲》等。

文摘

---

序言

---

好的，這是一本關於《擁抱不確定性：如何在變動的世界中找到內心的平靜與力量》的圖書簡介。 --- 《擁抱不確定性：如何在變動的世界中找到內心的平靜與力量》 作者： 伊萊恩·馬裏諾（Elaine Marino） 頁數： 380 頁 裝幀： 精裝，附贈思維導圖手冊 定價： 59.00 元 --- 導言：迷航在信息洪流中的現代心靈 我們生活在一個“確定性”日益稀缺的時代。從全球經濟的起伏到個體職業路徑的變遷，從人際關係的復雜性到對未來的模糊預感，生活似乎變成瞭一片永無止境的迷霧。這種持續的不確定性，如同背景噪音，無形中消耗著我們的精力，引發焦慮、拖延和無力感。許多人渴望找到一盞永不熄滅的燈塔，一個可以依靠的錨點，以應對生活中不可避免的波動。 《擁抱不確定性：如何在變動的世界中找到內心的平靜與力量》並非一本提供“快速解決方案”的雞湯讀物，而是一份深刻的心理學與哲學探索之旅。作者伊萊恩·馬裏諾，一位資深的認知行為治療師和組織心理學專傢，憑藉二十餘年的臨床經驗和對人類韌性（Resilience）的深入研究，構建瞭一套完整、實用的框架，指導讀者如何從“抗拒”不確定性轉嚮“利用”不確定性，將其轉化為成長的驅動力。 本書的核心論點是：真正的穩定並非來源於外部環境的靜止，而是來源於內在心智對變化的適應能力。當我們停止徒勞地試圖控製一切時，纔能真正掌握生活的舵盤。 --- 第一部分：解構焦慮的根源——我們為何如此害怕未知？ 人類大腦天生傾嚮於尋找模式和可預測性，這是一種生存本能。然而，在現代社會，這種本能常常被過度激發，演變成一種病態的“控製欲”。 第一章：認知的陷阱：預測偏差與“已知”的束縛 馬裏諾博士首先剖析瞭我們對不確定性的生理和心理反應。她詳細介紹瞭“預測處理模型”，解釋瞭大腦如何將意外事件視為一種威脅，並由此産生的皮質醇激增。本章深入探討瞭“可得性偏差”和“錨定效應”如何讓我們過度依賴過去的信息，從而錯失瞭新的機會。讀者將學習如何識彆自己內心深處對“一成不變”的執念，並認識到，對過去的過度依賴，恰恰是阻礙未來發展的最大障礙。 第二章：完美主義的陰影：對“錯誤路徑”的恐懼 許多人對不確定性的恐懼，本質上是對“犯錯”的恐懼。馬裏諾引入瞭“最小遺憾原則”，對比瞭“主動行動的遺憾”與“被動錯失的遺憾”。本章強調，生命中最高效的學習往往發生在偏離原定計劃的時刻。我們不是要消除錯誤，而是要重新定義“錯誤”——它不是失敗的證明，而是導航係統的重要反饋。 第三章：身份的脆弱性：當“職業標簽”崩塌時 在全球化和技術快速迭代的背景下，職業身份、社會角色都變得流動起來。本書用大量的案例說明，將自我價值完全綁定在單一的外部標簽上，是造成中年危機或職業轉型焦慮的主因。本章引導讀者進行“身份解耦練習”，將核心價值與不斷變化的外部角色區分開來，建立一個更為堅韌的內在自我認知體係。 --- 第二部分：重塑心智：構建應對變化的內在韌性 這一部分是全書的實踐核心，它提供瞭一套從認知、情感到行為層麵的工具箱，幫助讀者在風浪中保持平衡。 第四章：適應性思維：從“固定心態”到“成長性彈性” 藉鑒卡羅爾·德威剋的理論，馬裏諾將焦點推嚮瞭“彈性”（Elasticity）。彈性不是指你抵抗衝擊的能力，而是指你彎麯後恢復原狀的速度和質量。本章詳細介紹瞭“情景重構技術”（Scenario Reframing），教會讀者如何在危機發生後，迅速將敘事從“這是如何毀掉我的”轉變為“我能從中學到什麼”。這裏提齣瞭“最小有效行動”（MEA）的概念，即在迷茫時，采取一個微小、可控的步驟，打破行動的癱瘓狀態。 第五章：掌握“控製的羅盤”：區分可控與不可控 這是全書中最具操作性的章節之一。馬裏諾提齣瞭一個詳細的“控製象限模型”，它比傳統的“二分法”更細緻地劃分瞭我們能影響的範圍：直接控製（Direct Control）、間接影響（Indirect Influence）和完全接受（Radical Acceptance）。通過實際案例，讀者學會將精力從耗費心力的“完全接受”區域抽離，專注於“直接控製”和“間接影響”區域，從而將焦慮轉化為有效的能量。 第六章：情緒的導航燈：與恐懼共舞而非對抗 本書拒絕“壓抑負麵情緒”的舊觀念。馬裏諾倡導“情緒共存哲學”。她解釋瞭恐懼和焦慮在麵對未知時扮演的積極作用——它們是提醒我們關注潛在風險的“警報係統”。本章介紹瞭一種被稱為“情緒錨定”的呼吸法，結閤正念練習，幫助讀者在感受到強烈不確定性時，不被情緒的洪流淹沒，而是觀察它、標注它，然後迴歸到當下可以執行的任務上。 --- 第三部分：行動的藝術——在流動中創造意義與方嚮 真正的力量來源於行動，尤其是在缺乏明確路綫圖的時候。本部分聚焦於如何在不確定的環境中，設計有意義的生活軌跡。 第七章：目標鬆弛化：從“終點思維”到“過程探索” 當未來充滿變數時，製定僵硬的五年計劃往往是徒勞的。馬裏諾提倡“目標鬆弛化策略”。這意味著設定清晰的“方嚮性”（Vision），而非具體的目標點。例如，與其說“我要成為XX公司的CEO”，不如說“我緻力於在創新領域提供最有價值的解決方案”。本章詳細闡述瞭如何通過年度主題（Annual Theme）和季度裏程碑（Quarterly Milestones）來替代傳統目標設定，使路徑具有靈活性。 第八章：建立“個人安全網”：關係的冗餘與係統的備份 不確定性會暴露我們係統的脆弱性。本書強調，真正的“安全網”並非銀行賬戶上的數字，而是多元化的人際連接和技能組閤。馬裏諾指導讀者如何有意識地建立“技能冗餘”（擁有多種可轉移的核心能力）和“關係多樣性”（跨越行業、年齡的社交圈）。這種冗餘不是浪費，而是在係統崩潰時保持彈性的關鍵。 第九章：擁抱“未完成的傑作”：持續的迭代與重塑 最終，馬裏諾引導讀者接受一個深刻的真理：人生本身就是一個“未完成的傑作”。成功的標誌不再是達到一個靜止的完美狀態，而是持續參與到自我完善和重新定義的循環中。本章以充滿力量的口吻結束全書，鼓勵讀者將每一次生活變動視為一次“重置的機會”，勇敢地撕毀不再適用的劇本，用當下的智慧和勇氣，書寫下一章的精彩。 --- 結語：平靜並非沒有風浪，而是學會駕馭 《擁抱不確定性》提供瞭一種深刻的哲學轉變：不確定性不是需要被剋服的敵人，而是生命本身的基本結構。通過係統化的認知調整、情緒管理和策略部署，讀者將發現，內心的平靜並非來源於世界停止鏇轉，而是來源於成為一個能夠優雅地、堅定地在任何風暴中航行的人。這本書是獻給所有厭倦瞭焦慮、渴望在變動中找到真實自由的現代探索者的指南。 適閤人群： 職業轉型期的專業人士、麵對傢庭與健康不確定性的個體、尋求深度心理成長的自我管理者。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的敘事結構非常大膽，它沒有采用傳統的綫性敘事，而是像一塊被打碎後又被小心翼翼拼湊起來的馬賽剋，每一個碎片都閃爍著不同的光芒，需要讀者自己去尋找其中的邏輯和聯係。這種碎片化的處理方式，非但沒有造成閱讀上的障礙，反而增加瞭探索的樂趣。每當我以為我抓住瞭故事的主綫時，作者又會拋齣一個全新的視角，將我引嚮更深層次的思考。這種處理方式考驗著讀者的耐心，但一旦你適應瞭這種節奏，就會發現它帶來的巨大迴饋——那就是對人性復雜性的深刻理解。它迫使你慢下來，去體會那些未被言明的情感，去解讀那些留白的藝術。我欣賞作者敢於挑戰傳統敘事模式的勇氣，這份不落俗套，讓這本書在眾多文學作品中顯得格外清醒和獨特。

評分☆☆☆☆☆

這本書的氛圍營造得實在是太絕瞭，讀起來就像是置身於某個靜謐的午後，陽光透過百葉窗灑下一道道光影，空氣中彌漫著淡淡的書捲香氣。作者的筆觸細膩得讓人心疼，每一個場景的描摹，每一個人物細微的情緒波動，都拿捏得恰到好處。我特彆喜歡那種文字本身帶有的韻律感，讀著讀著，仿佛就能感受到角色內心的掙紮與釋然，那種緩慢而又堅定的情感流動，真的不是一般的作品能做到的。它不是那種轟轟烈烈的愛情故事，更像是一部用溫柔的色彩勾勒齣的生活畫捲，記錄瞭時間如何在不經意間雕刻齣人與人之間最深刻的聯結。每一次翻頁，都像是進行瞭一次安靜的冥想，讓人在喧囂的世界中找到瞭一片可以棲息的角落。讀完後，那種滿足感並非來自情節的跌宕起伏，而是源於精神層麵被深度滋養的感覺，迴味無窮，值得反復品味。

評分☆☆☆☆☆

這本書在探討“選擇”與“代價”這個主題上，達到瞭一個近乎冷峻的深刻度。它沒有給我們提供任何簡單的答案或廉價的安慰。相反，它將那些生命中必須做齣的艱難抉擇，以及選擇背後那些沉甸甸的後果，赤裸裸地呈現在我們麵前。讀這本書的時候，我好幾次停下來，對著空白的牆壁發呆，思考如果是我處於那種境地，會做齣何種決定。那種糾結、那種不捨、那種即便知道是錯的卻又不得不為之的無奈，都被作者捕捉得淋灕盡緻。它不是在評判角色，而是在展示生命的真實麵貌：我們都在不斷地做齣選擇，同時也都在被這些選擇塑造成型。這種關於宿命感和自由意誌的探討，極具穿透力，讓人讀完後，對自己的過往和未來都會有更審慎的態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，簡直可以稱得上是一種精妙的平衡術。它既有古典文學的韻味，那種對詞藻的錘煉和對句式的講究，卻又完全沒有老氣橫鞦的感覺，反而因為這種沉穩的力量感，讓現代的情感錶達顯得更加擲地有聲。我特彆注意到作者在描述環境和心理狀態時的那種“對仗”，很多地方，外部場景的寜靜與人物內心的波瀾形成瞭強烈的反差，這種張力是推動情節發展的關鍵。閱讀時，我常常會忍不住迴過頭去細讀某一段落，不是因為沒看懂，而是因為那種措辭的精準度令人拍案叫絕。它給人的感覺是，作者似乎對每一個詞匯都進行瞭嚴格的篩選，確保它們承載的意義和情感重量都是最大的。讀這樣的文字，就像是欣賞一幅構圖嚴謹、色彩和諧的油畫，每一個細節都經得起推敲。

評分☆☆☆☆☆

如果用一種顔色來形容這本書帶給我的感受，那一定是某種介於深藍與灰紫之間的過渡色，它既有深邃的內涵，又帶著一絲不易察覺的憂鬱。它探討的主題是關於“時間的流逝”和“記憶的不可靠性”。作者似乎對“時間”這個概念有著近乎哲學的迷戀，它不是綫性的嚮前奔跑，而是在記憶中不斷地循環、重疊，甚至扭麯。書中那些關於過去的片段，總是帶著一種迷濛的濾鏡，讓人分不清哪些是真實的發生，哪些是後來被情感美化或醜化的重構。這種對記憶本質的解構，非常吸引我。它提醒著我們，我們所珍視的“過去”，其實是一個不斷被我們自己編輯的文本。這種對認知偏差的細膩刻畫，讓我感覺自己像個偵探，試圖在文字的迷霧中還原一個或許永遠無法完全還原的真相。