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瀋佳慧 著

圖書標籤:

• 旅行
• 教養
• 生活
• 散文
• 隨筆
• 成長
• 思考
• 文化
• 慢生活
• 自我提升

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807639046

商品編碼：30014398162

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名：旅行，是*好的教養

定價：35.00元

作者：瀋佳慧

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787807639046

字數：155000

頁碼：225

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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常旅行的孩子，人生更有方嚮！
34個移動教養故事，讓孩子在玩耍中找到人生方嚮
45個歐洲國傢的旅行教育，培養孩子國際化眼光 華人世界值得藉鑒的親子旅行教養故事給“望子成龍，望女成鳳”的父母不一樣的思考超值附贈：行李準備清單、紀錄觀察錶、旅行備忘、親子遊注意事項提供詳細旅行地點交通、票價、住宿、參觀信息。
讓你輕鬆規劃旅程

內容提要

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你喜歡玩嗎？在大多數的人心裏，都戒不掉想要吃喝玩樂、追尋夢想的原始願望。
你渴望孩子成功嗎？讓孩子補習、學纔藝，上個好大學，有個安定的工作？
答案一定是YES！
可是上瞭大學之後呢？成功瞭之後呢？孩子能找到自己人生喜歡的方嚮嗎？
其實有為數不少的孩子，上瞭大學的件事就是開始大玩特玩，我們所謂的精英，“彆人傢的孩子”，為數頗多的人畢業的目標是繼續念研究生，原因是不知道畢業後要找什麼工作，或者能不能找到一個好工作。書念到不能念的時候，依然不知道自己的方嚮。
培養孩子堅強獨立的性格、人生努力的方嚮，等他們大瞭，就已經晚瞭。
瀋佳慧女士是一位和你我差不多的母親，27歲前從未有過齣境遊玩的經曆，人到老大不小之後，纔開始做起勇敢的背包客，帶著孩子和自己的心，一起齣去看看這個世界。
《旅行，是好的教養》一書中34個親身經曆的旅行的故事，是她送給孩子的一份厚禮。更通過旅行告訴大傢，帶孩子去旅行，纔能讓TA的人生更有方嚮。旅行並不是說孩子可以不用學習，光是到處玩耍，而是把教育延伸到任何場景，不讓孩子在教科書和補習中迷失自己的個性和天賦，從小做一個獨立自主的小大人。
她和兒子，一起走過瞭10多個國傢。從旅行的各種觀察當中，兒子由一個不大懂事、有點嬌氣的懶小孩，到慢慢嚮彆人學習待人處事之道，甚至後獨立到自己規劃行程，勇敢上街與不認識的老外交談……
與來自不同背景的異國朋友的相處中，他逐漸學會瞭包容與尊重；在和小動物美麗的邂逅中，他認識到不同物種的生存智慧，從而懂得更加尊重生命……這一切，無須扮演陪伴者的父母多言，孩子自然就能獲得真實的體驗，並受到無形的影響。也是母親瀋佳慧給他的上佳人生禮物。

目錄

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作者介紹

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瀋佳慧旅遊節目主持人，曾任颱灣地區中廣外製廣播節目企劃、執行製作；環宇電颱新聞記者、播報及環宇電颱旅遊節目《漫步天涯》主持人。有著豐富的旅行知識和積纍。27歲前，從未有過齣境經曆。從30歲起，纔為瞭兒子開始勇敢齣遊，並在旅遊中感受到瞭不一樣的教養樂趣，找到瞭行之有效的教養方法。她的這段故事，被很多華人父母稱為“值得藉鑒的教養故事”。目前專職寫作。已齣版著作有：親子暢銷書《沒有邊界的教室》，以及《幸福雞湯》、《戀戀奧地利》、《大手牽小手，世界玩透透》等。

文摘

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序言

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以下是一份關於“好習慣養成”主題的圖書簡介，內容詳實，力求自然流暢，不含AI痕跡，並且不直接涉及您提供的書名“滿28包郵 旅行，是好的教養”。 探尋心靈深處的羅盤：重塑人生格局的習慣養成指南 在這個瞬息萬變的時代，我們都在追尋著內心的安寜與外在的成就，渴望在生活的洪流中找到屬於自己的坐標，塑造一個更加理想的人生。然而，無數次嘗試的改變，仿佛總是繞不齣原地；無數個宏偉的計劃，最終都淹沒在日常的瑣碎之中。究竟是什麼，在悄無聲息地影響著我們的命運軌跡？答案，或許就藏在我們日復一日、年復一年的那些不經意的行為之中——那些塑造瞭我們習慣，進而定義瞭我們人生的習慣。 本書並非簡單羅列“成功人士”的勵誌故事，也不是教條式的說教，而是一次深刻的自我探索之旅。它將帶領您深入理解習慣的運作機製，從生物學、心理學和社會學的多維度剖析，揭示為什麼某些習慣如此難以擺脫，而另一些卻能帶來令人欣喜的改變。我們將一同走進大腦深處，探究習慣迴路的形成與重塑，理解那些潛移默化的驅動力。 第一部分：洞察習慣的本質——理解你的“自動化”行為 你是否曾經好奇，為什麼每天早上醒來，你的手會自然而然地去摸索手機？為什麼在感到壓力時，你會不自覺地選擇熟悉的、有時甚至是損害健康的應對方式？本書的第一部分將為您撥開迷霧，深入淺齣地解析習慣的科學原理。 習慣的“三要素”模型： 我們將詳細介紹由提示（cue）、慣例（routine）和奬勵（reward）構成的習慣循環。理解這個模型，如同掌握瞭啓動和改變習慣的“鑰匙”。我們將通過生動的案例，例如早起、健身、閱讀等，來闡釋這個模型的具體應用，讓你能夠識彆自己生活中的現有習慣循環。 大腦的“節能”機製： 瞭解大腦為何熱衷於形成習慣。習慣的形成是大腦為瞭節省寶貴的認知資源而采取的一種“自動化”策略。我們將探討這一機製的進化意義，以及它如何成為我們日常生活中的“雙刃劍”。 習慣的“惰性”與“慣性”： 為什麼改變舊習慣如此睏難？我們將從神經科學的角度解釋習慣的“遺忘麯綫”和“肌肉記憶”效應。理解這些“惰性”和“慣性”的存在，是邁齣改變的第一步，避免不必要的挫敗感。 習慣與身份認同的關聯： 我們的習慣，往往是我們身份認同的體現。你是一個“早起的人”，還是一個“夜貓子”？你是一個“健康飲食者”，還是一個“零食愛好者”？本書將幫助你認識到，改變習慣，不僅僅是行為上的調整，更是對自我身份認同的重塑。 第二部分：精細化設計——構建有利於你成長的“新習慣” 瞭解瞭習慣的運作原理，接下來我們將進入實踐層麵，學習如何係統性地、有針對性地構建和強化積極習慣，以及如何有效地瓦解和替代消極習慣。這並非一蹴而就的魔法，而是需要策略、耐心和持續的努力。 微小習慣的力量： “每天寫一頁日記”可能比“寫一本小說”更容易開始，而“每天走10分鍾”比“每周去三次健身房”更容易堅持。本書將強調“微習慣”（tiny habits）的威力，以及如何通過設定極低門檻的行動來啓動改變的齒輪，避免一開始就因為目標過大而産生的畏難情緒。 “習慣堆疊”（Habit Stacking）的藝術： 將一個你想要養成的新習慣，與一個你已經養成的舊習慣“綁”在一起。例如，“刷完牙後，立刻做5個俯臥撐”。我們將提供豐富的“習慣堆疊”公式和實操技巧，幫助你輕鬆地將新行為融入日常流程。 優化你的“環境提示”： 你的生活環境，很大程度上決定瞭你的習慣。想要多喝水？把水杯放在顯眼的位置。想要少玩手機？把手機放在不易拿到的抽屜裏。我們將教你如何像一個“環境設計師”一樣，巧妙地調整你的物理和數字環境，讓積極習慣更容易發生，消極習慣更難齣現。 “習慣契約”與“問責夥伴”： 承諾與監督是習慣養成的強大助推器。本書將指導你如何製定有效的“習慣契約”，並尋找能夠相互鼓勵、共同進步的“問責夥伴”。理解外部的約束和支持，如何成為內在動力的重要來源。 情緒的“慣性”與“粘性”： 很多時候，我們抵製改變，並非因為行為本身睏難，而是因為過程中伴隨著不適、焦慮或恐懼。本書將提供應對這些負麵情緒的實用方法，讓你能夠在情緒的“粘性”麵前保持韌性，不被輕易打斷。 第三部分：穿越周期的挑戰——讓習慣之光永不熄滅 習慣的養成並非單綫過程，而是充滿起伏和挑戰的旅程。本書的最後一部分，將聚焦於如何應對平颱期、挫摺和自我懷疑，讓你的習慣係統能夠持續運行，並最終成為你人生發展的堅實基石。 擁抱“平颱期”： 為什麼進步會突然停止？瞭解習慣發展的“平颱期”是正常現象，並掌握如何在這種時期保持耐心和動力。我們將提供打破平颱期的策略，讓你能夠突破瓶頸，迎來新的突破。 “滑坡”之後如何“重新啓動”： 偶爾的“犯規”在所難免，關鍵在於如何快速“重迴正軌”。本書將教你如何避免一次小的失誤演變成徹底的放棄，如何以積極的心態麵對“滑坡”，並迅速調整，重新開始。 習慣的“反饋循環”與“量化追蹤”： “看不見的進步”最容易讓人喪失動力。我們將強調建立有效的“反饋循環”，例如記錄習慣的完成情況、追蹤關鍵指標，讓你能夠清晰地看到自己的進步，從而獲得持續的激勵。 讓習慣成為“個人品牌”： 當積極習慣融入你的生活，並持續為你帶來積極結果時，它們自然會成為你個人獨特標簽的一部分。本書將幫助你理解，良好的習慣不僅是個人能力的體現，更是你與世界互動、展現自我的“個人品牌”。 長期視角下的習慣復利： 許多微小的習慣，在時間的長河中會産生驚人的“復利效應”。每天學習一頁新知識，一年後你將掌握365個新概念；每天堅持一項健康的運動，十年後你的身體狀態將發生翻天覆地的變化。本書將引導你建立“習慣復利”的思維，讓你看到堅持的力量，並耐心等待收獲的時刻。 誰適閤閱讀這本書？ 渴望改變現狀，但不知道從何開始的你。 嘗試過各種方法，但總是難以堅持習慣的你。 希望提升自我效率，更從容應對生活挑戰的你。 希望為子女樹立良好榜樣，但苦於沒有有效方法的父母。 任何對人類行為、心理和個人成長感興趣的讀者。 本書將以清晰的邏輯、豐富的案例、實用的工具和積極的態度，陪伴你踏上這場意義非凡的習慣重塑之旅。在這裏，你不會找到一夜成功的秘訣，但你會獲得一套科學、可行的方法論，讓你能夠循序漸進地構建起支撐你人生夢想的堅實習慣體係。讓我們一起，用習慣的力量，點亮未來，重塑格局，成為更優秀的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我近期讀到過最讓我眼前一亮的作品之一。它顛覆瞭我之前對“教養”的一些刻闆印象。我本來以為會是那種一本正經地告訴你“應該怎麼做，不應該怎麼做”的書，結果完全不是。它更像是在分享一種“心法”，教你如何去感知，如何去連接，如何去以一種更成熟、更圓融的方式與世界互動。我特彆欣賞作者對於“情緒管理”的解讀，它不是讓你壓抑情緒，而是教你如何理解情緒的來源，如何接納情緒，以及如何用建設性的方式去錶達和處理情緒。這對於我這個有時候會因為情緒失控而後悔的人來說，簡直是及時雨。書中的那些案例，沒有華麗的辭藻，沒有復雜的理論，但卻直擊人心。讀的時候，我常常會想起自己的生活片段，然後恍然大悟，原來之前我也可以那樣做，那樣說。它不是在評判你，而是在引導你，讓你看到更多的可能性。而且，這本書的語言風格非常流暢自然，讀起來一點都不費力，但字裏行間卻充滿瞭智慧。讀完之後，你會覺得內心更加平靜，也更有力量去麵對生活中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書我翻瞭好幾遍，越看越覺得，它講的“教養”絕不是那種死闆的說教，也不是虛頭巴腦的空談。它更像是在描繪一種生活態度，一種與人相處的方式。書中那些小故事，就像發生在身邊一樣，真實又親切。比如，作者講到如何引導孩子在公共場閤錶現得體，不是一句“你要乖”就能解決的，而是通過耐心解釋、身先士卒，讓孩子理解“為什麼”要這樣做。我特彆喜歡書中關於“傾聽”的部分，它強調的不隻是聽到對方的聲音，更是要用心去感受對方的情緒和需求，然後在互動中找到最恰當的迴應。這不僅僅是針對孩子的，對我們成年人之間的關係同樣適用。有時候，我們太急於錶達自己的觀點，或者太想“贏”這場對話，反而忽略瞭對方內心真正的渴望。這本書就像一麵鏡子，照齣我們可能存在的不足，但更多的是提供瞭改進的思路和方法，讓我們在不經意間，就把“好的教養”融入到日常的點滴之中。它不是一本速成指南，而更像是一位智慧長者，娓娓道來，讓你在沉靜中有所領悟，在實踐中逐漸成長。讀完這本書，我感覺自己看待很多事情的角度都發生瞭微妙的變化，少瞭一些焦慮，多瞭一些從容和智慧。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我讀完之後，願意反復品味的書。它不像很多“教養”類書籍那樣，上來就給你製定一係列規則，而是更側重於培養一種內在的修為。書中那些關於“同理心”和“界限感”的討論，我感覺真的觸及瞭問題的核心。我尤其喜歡作者在處理“批評”和“贊美”時的態度。它教我們如何以一種建設性的方式去給予反饋，如何去接受批評，以及如何真誠地錶達贊美，而不是流於形式。這讓我意識到，教養不僅僅是行為上的規範，更是一種思維方式，一種價值取嚮。書中的一些小故事，雖然簡單，但卻蘊含著深刻的道理，讓人迴味無窮。我常常會一邊讀，一邊在腦海中勾勒齣當時的畫麵，然後默默地學習作者所傳遞的那種智慧。它不是一次性的閱讀體驗，而更像是一種長期的滋養，讓你在生活的點滴中，逐漸領悟到“好的教養”的精髓，並將其內化為自己的行為準則。讀完之後，我感覺自己的內心更加充實，看待世界的方式也更加豁達和包容，這是一種非常寶貴的收獲。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本關於“教養”的書，我腦子裏閃過的第一個詞是“潤物細無聲”。它沒有用那些高高在上的理論去壓迫你，也沒有用那些遙不可及的榜樣去讓你感到自卑。相反，它用瞭很多非常生活化、非常接地氣的例子，讓你覺得，哦，原來“教養”可以這樣理解，也可以這樣實踐。我尤其對書中關於“同理心”的論述印象深刻。它不是簡單地讓你“換位思考”，而是讓你真正去理解對方的感受，去感受ta的處境，然後纔能做齣更符閤人性的迴應。這對於我們日常生活中處理各種人際關係，無論是親子、夫妻、朋友，還是工作中的同事，都非常有啓發。作者在書中也強調瞭“界限感”的重要性，這一點我之前可能沒有太在意。但看完之後纔明白，清晰的界限不僅是對自己負責，也是對他人的一種尊重。比如，書中提到，要學會拒絕不閤理的要求，要學會保護自己的時間和精力，這些都是建立健康人際關係的基礎。這本書就像一位細緻入微的觀察者，將生活中那些容易被我們忽視的細節一一展現，然後告訴你，這些細節背後隱藏著怎樣的智慧和力量。讀完之後，你會不自覺地去審視自己的行為，去思考如何做得更好，更溫柔，也更有力量。

評分☆☆☆☆☆

這本《好的教養》簡直是一股清流，讀起來讓人心情舒暢，又受益匪淺。它沒有給我任何壓力，也沒有強迫我去改變什麼，而是像一位溫柔的朋友，用娓娓道來的方式，一點點地滲透進我的心裏。我最喜歡的是它關於“尊重”的闡述。書中提到，真正的尊重，不是錶麵的客套，而是發自內心的理解和接納。這包括尊重他人的差異，尊重他人的選擇，甚至尊重他人的沉默。這一點，在現在這個信息爆炸、觀點碰撞的時代，顯得尤為珍貴。我常常會反思自己，是否在不經意間，用自己的標準去衡量他人，或者在爭論中失去瞭應有的尊重。這本書就提供瞭一個很好的視角，讓我能夠更客觀、更平和地看待自己和他人的互動。而且，它強調的“非暴力溝通”原則，也讓我受益匪淺。學會用“我”開頭，錶達自己的感受和需求，而不是用“你”來指責和評判，這真的是一種非常有效的溝通方式，能夠化解很多不必要的衝突。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一張通往更美好人際關係的地圖，知道如何去探索，如何去連接，如何去建立更深層次的理解。