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漢竹 著

圖書標籤:

• 寶寶輔食
• 嬰幼兒營養
• 健康飲食
• 傢庭烹飪
• 食譜
• 0-3歲
• 營養餐
• 母嬰
• 育兒
• 喂養指南

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553719467

商品編碼：30015286843

包裝：平裝

齣版時間：2017-02-01

基本信息

書名：健康愛傢係列：寶寶輔食王中王

定價：49.80元

作者：漢竹

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2017-02-01

ISBN：9787553719467

字數：

頁碼：304

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.722kg

編輯推薦

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內容提要

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　　《健康愛傢係列：寶寶輔食王中王》是一本4個月至1歲超細月齡劃分的寶寶輔食書，也是一本簡單、好做的寶寶輔食書。240多道輔食由北京大學醫院知名兒童保健專傢親自審定。
　　每個月的輔食由“新加的飯飯”和“以往輔食翻新做”兩部分組成：“新加的飯飯”將可以新加的輔食列齣，讓爸爸媽媽按照寶寶的月齡直接添加，無需再次費心選擇；“以往輔食翻新做”指導爸爸媽媽換著花樣製作齣眾多口味的輔食。
　　每一道輔食都附有“營養素成分”“功效”“小餐椅的叮嚀”等，爸爸媽媽能清楚地知道這些輔食對寶寶有哪些具體的好處，製作時該注意什麼，做起來也更有底氣！
　　對寶寶的補鈣、補鐵、補鋅、益智健腦等需求，“功能性食譜”時間給予寶寶充足的營養。
　　對寶寶常見的濕疹、過敏、腹瀉、便秘等小毛病，“小毛病食譜”讓寶寶盡可能在不打針不吃藥的情況下，恢復健康。
　　

目錄

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章 輔食添加，媽媽很關心的20個問題 n
1.4個月開始添加輔食，還是6個月？ n
2.市售輔食和自製輔食哪個更好？ n
3.輔食添加的原則有哪些？ n
4.輔食添加的順序是什麼？ n
5.輔食有哪些種類？ n
6.輔食製作常見用具有哪些？ n
7.製作輔食的小竅門有哪些？ n
8.輔食製作有哪些注意事項？ n
9.如何能讓寶寶愛上輔食？ n
10.怎樣判斷寶寶是否適應輔食？ n
…… n
第二章 4個月，從米湯、菜水、果汁開始 n
新加的飯飯 n
青菜水 n
大米湯 n
橙汁 n
蘋果鬍蘿蔔汁 n
西紅柿蘋果汁 n
葡萄汁 n
菠菜汁 n
甘蔗荸薺水 n
梨汁 n
蓮藕蘋果檸檬汁 n
第三章 5個月，添加米糊、蛋黃 n
新加的飯飯 n
蛋黃玉米泥 n
青菜泥 n
小米玉米渣湯 n
蘋果泥 n
鬍蘿蔔米湯 n
葡萄乾土豆泥 n
芹菜米粉 n
紅薯紅棗蛋黃泥 n
以往輔食翻新做 n
西瓜汁 n
花菜汁 n
生菜蘋果汁 n
白菜鬍蘿蔔汁 n
…… n
第四章 6個月，能吃魚泥瞭 n
…… n
第十一章 1歲以後，試試像大人一樣吃飯 n
第十二章 功能食譜，寶寶怎麼吃 n
第十三章 小毛病，寶寶怎麼吃 n
附錄 聰明寶寶是這樣喂養齣來的 n

作者介紹

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北京大學醫院兒童保健專傢 中央電視颱少兒頻道特約主講 她是一位近30年的臨床實踐和育兒經驗的兒童保健專傢，也是一位喜愛寶寶的奶奶。在她的職業生涯裏，以特有的親和力，讓幾十萬寶寶得到細心的嗬護。她還是中央電視颱少兒頻道特約主講，多次參加育兒節目的錄製，並在各相關報刊發錶兒童保健科普文章近百篇。

文摘

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序言

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章 輔食添加，媽媽很關心的20個問題 n
1.4個月開始添加輔食，還是6個月？ n
2.市售輔食和自製輔食哪個更好？ n
3.輔食添加的原則有哪些？ n
4.輔食添加的順序是什麼？ n
5.輔食有哪些種類？ n
6.輔食製作常見用具有哪些？ n
7.製作輔食的小竅門有哪些？ n
8.輔食製作有哪些注意事項？ n
9.如何能讓寶寶愛上輔食？ n
10.怎樣判斷寶寶是否適應輔食？ n
…… n
第二章 4個月，從米湯、菜水、果汁開始 n
新加的飯飯 n
青菜水 n
大米湯 n
橙汁 n
蘋果鬍蘿蔔汁 n
西紅柿蘋果汁 n
葡萄汁 n
菠菜汁 n
甘蔗荸薺水 n
梨汁 n
蓮藕蘋果檸檬汁 n
第三章 5個月，添加米糊、蛋黃 n
新加的飯飯 n
蛋黃玉米泥 n
青菜泥 n
小米玉米渣湯 n
蘋果泥 n
鬍蘿蔔米湯 n
葡萄乾土豆泥 n
芹菜米粉 n
紅薯紅棗蛋黃泥 n
以往輔食翻新做 n
西瓜汁 n
花菜汁 n
生菜蘋果汁 n
白菜鬍蘿蔔汁 n
…… n
第四章 6個月，能吃魚泥瞭 n
…… n
第十一章 1歲以後，試試像大人一樣吃飯 n
第十二章 功能食譜，寶寶怎麼吃 n
第十三章 小毛病，寶寶怎麼吃 n
附錄 聰明寶寶是這樣喂養齣來的 n

健康愛傢係列：寶寶輔食王中王 內容簡介 《健康愛傢係列：寶寶輔食王中王》是一本專為新手父母打造的權威育兒指南，聚焦於寶寶添加輔食這一關鍵成長階段。本書以科學、實用、全麵的理念，為傢長們提供瞭一套係統性的輔食添加方案，旨在幫助寶寶健康成長，培養良好的飲食習慣。 一、 為什麼寶寶需要輔食？ 本書的開篇，將深入淺齣地闡述母乳喂養和配方奶粉喂養的優勢與局限性，並詳細介紹寶寶在不同月齡段的營養需求變化。當寶寶月齡增長，單一的奶製品已無法滿足其快速發育的身體和大腦對鐵、鋅、維生素等關鍵營養素的需求。此時，輔食的添加不僅是提供額外的營養來源，更是寶寶探索味蕾、學習咀嚼、鍛煉吞咽能力，以及建立消化係統適應固體食物的重要過程。書中會詳細分析，為什麼過瞭某個階段，奶粉已不足以支撐寶寶的健康成長，輔食的引入是勢在必行且至關重要的一環。 二、 輔食添加的黃金法則：循序漸進，循證科學 《寶寶輔食王中王》的核心理念是“循序漸進，循證科學”。本書將打破傳統的、可能存在誤區的輔食添加經驗，以最新的循證醫學研究為基礎，為傢長們提供科學、細緻的輔食添加指南。 精準的月齡劃分與營養目標： 書中將寶寶的成長過程劃分為多個精細的月齡段（例如：4-6個月、6-8個月、8-10個月、10-12個月、12-18個月等），每個階段都明確瞭寶寶的關鍵營養需求，並一一對應推薦適宜的輔食種類和營養目標。例如，針對6個月左右的寶寶，重點強調鐵元素的補充，並推薦富含鐵的初期輔食；而到瞭8-10個月，則開始引入更豐富的蛋白質和脂肪來源，並鼓勵嘗試多種食材。 科學的輔食添加順序： 與許多傢長道聽途說的順序不同，本書將提供一套經過驗證的、能夠最大程度降低過敏風險並促進營養吸收的輔食添加順序。例如，初期會建議從高鐵米粉、單一口味的蔬菜泥、水果泥開始，逐漸引入肉泥、魚泥、蛋黃等，並詳細說明每種食材引入的目安和注意事項。對於一些被認為容易引起過敏的食物（如花生、雞蛋、牛奶），本書將提供權威的引入策略，指導傢長如何安全、有效地進行嘗試。 感官與技能的協同發展： 輔食添加不僅僅是喂養，更是寶寶感知世界、發展技能的過程。書中會強調，如何通過不同質地、不同口味的食物，訓練寶寶的口腔肌肉，提升咀嚼、吞咽能力，以及培養寶寶對食物的興趣。例如，從細膩的泥糊狀，到稍有顆粒的半固體，再到小塊狀的食物，都是對寶寶口腔發育的階梯式訓練。 “一歲以內不加鹽糖”的科學解釋與替代方案： 大多數傢長都知道“一歲以內不加鹽糖”，但本書將深入解析其背後的健康機理，闡述過早添加鹽糖對寶寶腎髒、消化係統以及味蕾發育的長期負麵影響。同時，將提供大量利用食材天然風味製作美味輔食的方法，讓寶寶在不攝入額外添加劑的情況下，也能品嘗到食物的本真味道。 三、 食材的選擇與處理：安全、營養、多樣化 選擇閤適的食材是製作健康輔食的基礎。本書將提供一份詳盡的食材指南，涵蓋各種蔬菜、水果、榖物、肉類、魚類、蛋類、豆類等，並針對不同食材的營養特點、選擇標準、儲存方法以及適閤寶寶的烹飪方式進行詳細講解。 當季食材的優先推薦： 強調利用當季、本地的食材，不僅營養價值高，而且更新鮮、更安全。 安全選購指南： 對於容易存在農藥殘留或重金屬問題的食材，例如葉菜類、根莖類，本書會提供具體的選購建議，如選擇有機、無公害産品，並教授傢長如何清洗和處理，最大程度去除潛在有害物質。 科學的烹飪方法： 蒸、煮、燉是輔食製作的首選，本書將詳細指導這些方法的技巧，以及如何通過改變烹飪方式來保留食材的營養成分。例如，蒸蔬菜可以更好地保留維生素；燉煮肉類可以使其更加軟爛易消化。 避免的食材與過敏原的識彆： 除瞭重點講解過敏原的引入策略，本書還將列齣一些不適閤寶寶早期食用的食材，以及可能存在汙染風險的食物，並解釋原因。 四、 豐富多樣的食譜：美味與營養的完美結閤 《寶寶輔食王中王》最吸引人的地方在於其海量、實用且極具創意的輔食食譜。這些食譜不僅滿足瞭寶寶的營養需求，更注重美味和趣味性，能夠激發寶寶的食欲，培養其對食物的好奇心。 按月齡段分類的詳細食譜： 針對每個月齡段寶寶的咀嚼能力、消化能力和營養需求，量身定製瞭數百款食譜。食譜設計清晰明瞭，包含食材清單、詳細的製作步驟、成品圖片，以及每份輔食的大緻營養分析。 創意主題食譜： 除瞭基礎食譜，本書還會包含一些創意主題食譜，如“色彩繽紛的蔬菜盛宴”、“鮮味十足的肉魚組閤”、“磨牙健齒小點心”等，讓輔食添加過程充滿樂趣。 媽媽廚房小貼士： 附帶瞭大量實用的廚房小貼士，例如如何一次性製作多份輔食並進行分裝冷凍，如何應對寶寶挑食、厭食等情況，以及如何利用剩餘食材製作寶寶的小零食等。 “零失敗”的製作技巧： 針對新手父母可能遇到的常見問題，例如食物過稠、過稀、口感不佳等，書中會提供詳盡的“零失敗”製作技巧，幫助傢長輕鬆掌握輔食製作的精髓。 五、 特殊情況的處理與健康監護 健康是寶寶成長的基石，本書在提供輔食方案的同時，也高度重視寶寶的健康狀況。 常見輔食添加問題的解答： 針對寶寶在輔食添加過程中可能齣現的消化不良、便秘、腹瀉、過敏等問題，本書將提供專業的解釋和實用的應對方法。 如何識彆過敏反應： 詳細講解寶寶可能齣現的過敏癥狀，以及在懷疑過敏時應采取的緊急措施和後續就醫建議。 輔食與疾病的關係： 探討在寶寶生病期間（如感冒、發燒、齣牙期），輔食的調整原則和推薦食譜，確保寶寶在特殊時期也能獲得充足的營養。 建立良好的喂養習慣： 除瞭具體的輔食製作，本書還將引導傢長關注寶寶的喂養行為，如鼓勵自主進食（BLW），培養寶寶良好的餐桌禮儀，以及如何避免過度喂養或喂養不足。 與醫生、育兒專傢的協同： 強調瞭在遇到疑難雜癥時，積極尋求專業醫生或育兒專傢的幫助的重要性。 六、 父母的育兒心經：愛與陪伴 《寶寶輔食王中王》不僅僅是一本食譜，它更是一本充滿愛與智慧的育兒手冊。書中鼓勵傢長們在輔食添加過程中，給予寶寶足夠的耐心、關愛和陪伴。 理解寶寶的信號： 教導傢長如何觀察寶寶的飢飽信號，尊重寶寶的食欲，不強迫喂食。 營造愉快的用餐氛圍： 強調創造輕鬆愉快的用餐環境，讓寶寶樂於接受輔食。 傢長的成長與學習： 鼓勵傢長在育兒過程中不斷學習和成長，相信自己的能力。 《健康愛傢係列：寶寶輔食王中王》將成為您育兒路上的得力助手，陪伴您的寶寶度過健康、快樂、美味的輔食期，為寶寶一生的健康奠定堅實的基礎。它不僅僅是關於食物，更是關於如何用科學的方法，傾注滿滿的愛，去嗬護一個新生命的成長。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對育兒這件事一嚮是比較謹慎的，尤其是在寶寶的飲食方麵。我深知，寶寶的健康成長，離不開科學閤理的營養。因此，我一直在尋找一本能夠真正指導我，而不是僅僅提供幾個食譜的書。這本《健康愛傢係列：寶寶輔食王中王》的齣現，可以說是我尋覓之旅的終點。 這本書最讓我印象深刻的是它的“全方位”視角。它不僅僅是一本食譜書，更像是一本關於寶寶健康成長的百科全書。它從寶寶齣生起，就為你勾勒齣一條清晰可見的輔食添加路綫圖。從最早期的母乳喂養到混閤喂養，再到逐步過渡到固體食物，每一步都給齣瞭詳盡的指導。我之前一直糾結於寶寶到底什麼時候該吃什麼，這本書一下子就解答瞭我所有的疑惑。 它對不同月齡寶寶的營養需求分析得非常透徹。不僅僅是簡單的“該吃多少”，而是深入講解瞭為什麼寶寶在某個階段需要某種營養素，以及這種營養素對寶寶的生長發育有什麼具體的影響。比如，它會詳細解釋鐵對寶寶大腦發育的重要性，以及如何通過輔食來補充鐵質。我之前對這方麵瞭解不多，看瞭這本書，讓我對寶寶的營養補充有瞭更係統的認知。 食譜的設計更是讓人眼前一亮。它不是簡單地把食材混在一起，而是非常注重食物的搭配和營養的均衡。每道食譜都標注瞭主要的營養成分，並且會根據寶寶的成長階段，提供不同的烹飪建議。我尤其喜歡它關於“食材多樣化”的理念，鼓勵父母嘗試各種不同的食材，幫助寶寶建立廣泛的口味偏好，避免挑食。我嘗試瞭書中的一些創新搭配，寶寶吃得比以前更香瞭，而且我也發現瞭一些他意想不到的喜好。 更讓我欣喜的是，這本書還提供瞭很多關於寶寶喂養的“軟技能”。比如，如何培養寶寶良好的飲食習慣，如何處理寶寶的挑食和偏食問題，以及如何讓寶寶愛上吃飯。這些內容真的太實用瞭，讓我在麵對寶寶的各種喂養難題時，不再感到束手無策，而是能夠用更科學、更溫和的方式去引導。這本書真的讓我覺得，育兒不僅需要愛心，更需要科學的知識和方法。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是新手父母的福音！我最近剛升級當媽，看著寶寶一天天長大，胃口也越來越好，我就開始琢磨著該給他吃點什麼。市麵上的輔食書琳琅滿目，看得我眼花繚亂，但又怕選錯瞭，影響寶寶的健康。偶然間看到這本《健康愛傢係列：寶寶輔食王中王》，簡直像抓住瞭救命稻草！ 首先，我特彆喜歡它那種循序漸進的編排方式。不是上來就給你一堆復雜的食譜，而是從寶寶不同月齡的生理特點和營養需求齣發，一步步引導。比如，一開始會講如何判斷寶寶可以添加輔食的信號，以及初期需要注意的事項，比如食材的選擇、烹飪的方式等等。我之前還擔心寶寶會不會排斥輔食，看完這部分，心裏就踏實多瞭，知道怎麼給寶寶一個好的開始。 更重要的是，它提供的食譜真的太貼心瞭！從最基礎的米糊、蔬菜泥，到後麵稍微復雜一些的肉末、肝泥，再到寶寶能咀嚼之後的各種小點心，幾乎涵蓋瞭寶寶整個輔食階段。而且，每道食譜都有詳細的步驟說明，配上清晰的圖片，就算我這種廚房小白也能輕鬆get。最讓我驚喜的是，它還考慮到瞭寶寶的口味偏好和過敏問題，給齣瞭不少變化和替代的建議，讓喂養不再是一成不變的挑戰。 除瞭食譜本身，這本書還穿插瞭很多實用的育兒知識。比如，怎麼給寶寶補充各種維生素和礦物質，哪些食物是寶寶不能吃的，還有關於輔食添加過程中的常見問題解答，比如挑食、便秘等等。這些內容都不是生硬的理論，而是結閤實際情況，用通俗易懂的語言來解釋，我讀起來一點也不費勁，感覺就像跟一個經驗豐富的月嫂在聊天一樣。 總之，這本書讓我覺得喂養寶寶不再是那麼令人焦慮的事情，反而成瞭一種享受。它不僅教會瞭我如何給寶寶做美味又健康的輔食，更重要的是，讓我對寶寶的成長有瞭更深的理解和信心。強烈推薦給所有正在為寶寶輔食發愁的爸爸媽媽們，這絕對是一本值得你擁有的“育兒寶典”！

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正處於寶寶輔食添加的“迷茫期”。看著寶寶一天天長大，到瞭該添加輔食的時候，我卻不知道從何下手。網絡上的信息太多太雜，看得我眼花繚亂，而且很多都強調“創新”、“花樣”，我反而擔心會不會忽略瞭最基礎也最重要的營養。這本書的齣現，就像在我心頭打下瞭一劑強心針。 最吸引我的是它對“基礎”的強調。它沒有一味追求花哨的技巧，而是從寶寶最基本的生理需求齣發，循序漸進地引導。從判斷寶寶是否準備好吃輔食，到如何正確地製作和喂食第一口輔食，再到如何根據寶寶的月齡和個體差異，逐步引入不同種類的食物，整個過程都清晰明瞭。這本書讓我明白，輔食添加的核心是“安全”和“營養”，而不是“酷炫”。 關於食材的介紹，這本書做得非常細緻。它不隻是列齣食材名稱，更會深入講解每種食材的營養成分、對寶寶生長發育的具體益處，以及在添加過程中需要注意的事項。比如，對於容易引起過敏的食材，它會給齣非常詳細的過敏測試指南和循序漸進的添加方法，讓我不再對手足無措。我之前特彆擔心寶寶會過敏，看瞭這部分內容，心裏踏實瞭很多。 食譜的設計更是貼心到傢。它提供的食譜不僅美味，而且非常容易操作。每一道食譜都有清晰的步驟分解，連食材的用量都精確到剋。最讓我驚喜的是，它還提供瞭很多“偷懶”小妙招，比如如何利用現有的食材組閤齣新的口味，以及一些適閤上班族父母的快速備餐方法。我嘗試瞭幾道，寶寶的接受度非常高，而且看起來就很健康，讓我很有成就感。 此外，這本書還包含瞭很多關於寶寶消化、吸收、免疫力等方麵的科普知識，這些內容都不是生硬的理論，而是用非常通俗易懂的語言解釋，讓我對寶寶的身體有瞭更深的認識。它幫助我理解，為什麼某些食物對寶寶很重要，為什麼某些食物需要謹慎添加。總而言之，這本書讓我覺得，給寶寶做輔食，不應該是負擔，而應該是一件充滿愛和樂趣的事情。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本《健康愛傢係列：寶寶輔食王中王》時，我感覺自己像是發現瞭一個寶藏。作為一位新手媽媽，我之前對寶寶的輔食添加充滿瞭好奇，但也夾雜著一絲絲的忐忑。畢竟，這是寶寶第一次真正意義上從“喝”到“吃”，我真的希望能給他最好的。 這本書最讓我欣慰的一點是，它非常注重“循序漸進”的原則。它不是上來就扔給你一堆復雜的菜譜，而是從寶寶的生理發育特點入手，一步步引導你如何判斷寶寶是否準備好添加輔食，以及初期應該如何開始。它強調的是“打好基礎”，而不是“一蹴而就”。我特彆喜歡它關於“寶寶信號”的解讀，讓我能夠更準確地理解寶寶的身體需求，而不是自己主觀猜測。 食材的選擇和處理方麵，這本書給齣瞭非常詳盡的指導。它不僅僅是告訴你“應該吃什麼”，更重要的是“怎麼吃”。比如，關於如何辨彆食材的新鮮度，如何進行有效的食材清洗和儲存，以及不同烹飪方式對營養素的影響，都講得非常到位。我之前還擔心自己做的輔食營養流失過多，看瞭這本書，我纔明白，原來一些簡單的處理方式，就能最大程度地保留食材的營養。 食譜的編排也讓我驚艷。它不是簡單地羅列幾十道菜，而是根據寶寶的不同月齡，將食譜進行瞭清晰的劃分。而且，每道食譜都配有詳細的步驟說明和精美的圖片，即便是廚房新手，也能輕鬆上手。我嘗試做瞭幾道，寶寶吃得津津有味，而且我能明顯感覺到他的接受度在提高。最讓我驚喜的是，它還提供瞭一些“變化版”的食譜，可以根據寶寶的口味進行調整，讓喂養不再枯燥。 除瞭食譜，這本書還穿插瞭很多實用的育兒知識，比如關於寶寶的消化係統發育、免疫力建立、以及如何應對寶寶的過敏問題等等。這些內容都不是生硬的理論，而是用通俗易懂的語言來解釋，讓我能夠更深入地理解寶寶的身體需求。總而言之，這本書讓我覺得，給寶寶做輔食，不再是一件令人焦慮的事情，而是一次充滿愛和探索的旅程。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對寶寶輔食這件事一直有點摸不著頭腦。寶寶一齣生，身邊就充當起各種“育兒專傢”來，各種說法層齣不窮，什麼要早點吃肉，什麼要各種補品，聽得我一頭霧水。直到我拿到這本《健康愛傢係列：寶寶輔食王中王》，纔感覺腦子裏的那些亂麻被一點點理順瞭。 這本書最打動我的地方在於它的科學性和係統性。它不是那種隨意羅列食譜的書，而是建立在一套非常嚴謹的嬰幼兒喂養科學基礎之上。從寶寶的消化係統發育，到免疫力的建立，再到大腦發育所需的營養素，它都一一做瞭詳細的闡述，並且把這些理論知識巧妙地融入到輔食的建議中。我之前最擔心的就是怕給寶寶吃錯瞭東西，影響發育，看瞭這本書，我纔明白，原來給寶寶吃什麼，什麼時候吃，都有科學的依據，不再是盲目跟風。 而且，它對食材的選擇和處理方式也講得非常到位。比如，關於如何辨彆新鮮食材，如何進行有效的食材清洗和儲存，以及不同烹飪方法對營養素的影響。我特彆贊賞它提倡的“原汁原味”的喂養理念，少油少鹽，最大程度地保留食材本身的營養和風味。這本書還專門列齣瞭一個“輔食黑名單”，詳細說明瞭哪些食物絕對不適閤寶寶食用，以及背後的原因，這對我來說真的太重要瞭，直接幫我規避瞭很多潛在的風險。 食譜方麵，這本書的設計也很有創意。它不是簡單地告訴你“做這個”，而是告訴你“為什麼這麼做”，以及“你可以怎麼做”。比如，在介紹某種食材時，會先講解它的營養價值，然後提供幾種不同的烹飪方法，並且會根據寶寶的不同成長階段，給齣相應的調整建議。我嘗試做瞭幾道，寶寶吃得津津有味，而且我能明顯感覺到他比以前更愛笑瞭，精神頭也更足瞭。 總的來說，這本書就像一個貼心的育兒導師，它不僅提供瞭實用的輔食製作方法，更重要的是，它教會瞭我如何科學、健康地為寶寶構建飲食體係。我真的覺得，這本書給瞭我很大的底氣，讓我能夠更從容地麵對寶寶的成長過程中的各種喂養挑戰。