滿28包郵 嚮美麗挑戰 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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韓金炳建，韓孫景東，韓李成河，趙美仙 著

圖書標籤:

• 勵誌
• 成長
• 女性
• 自我提升
• 挑戰
• 包郵
• 28元
• 生活
• 正能量
• 書籍

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 華文齣版社

ISBN：9787507527094

商品編碼：30017343464

包裝：平裝

齣版時間：2009-09-01

基本信息

書名：嚮美麗挑戰

定價：19.80元

作者：(韓)金炳建,(韓)孫景東,(韓)李成河,趙美仙,

齣版社：華文齣版社

齣版日期：2009-09-01

ISBN：9787507527094

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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2008年國際整容界**影響力的著作，韓國整容專傢揭秘韓日女星美麗真相。
全麵解讀各種整容技術及其手術過程的效果；幫助愛美人士量身打造整容計劃，健康安全地變美，重獲自信。
讓普通女性擁有容顔的美麗指南！2008年國際整容界**影響力的著作！韓國有史以來**的美容書！韓國BK整容外科醫院等三大醫院院長聯袂打造！
本書作者運用專業的知識，以的視角、科學的態度嚮讀者全麵解讀瞭全球*流行的各種整容技術：割雙眼皮、隆鼻、隆胸、、消除皺紋、去瘢痕、人造酒窩等，對每一項技術都詳細介紹瞭科學原理、操作步驟、使用材料、風險、注意事項和效果。

內容提要

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如果你覺得你的鼻子不夠挺拔，如果你希望擁有像金喜善那樣美麗的眼睛，如果你因為自己臉上的瘢痕影響瞭求職和戀愛……為什麼不試試整容呢？小小的手術便可以幫助你擺脫這些苦惱，讓你變得更加美麗，重獲自信。
也許你對整容抱有疑慮，因為多年來你看到過太多關於非正規整容機構的負麵報道。也正是由於這個原因，大多數人從未瞭解到真正的整容。閱讀本書，它將改變你的認識。
這是一本由韓國技術*、知名度高的整容專科醫院——BK整容外科醫院等三大醫院院長聯袂打造的整容全方位指南，作者運用專業的知識，以的視角、科學的態度嚮讀者全麵解讀瞭全球流行的各種整容技術：割雙眼皮、隆鼻、隆胸、、消除皺紋、去瘢痕、人造酒窩等，對每一項技術都詳細介紹瞭科學原理、操作步驟、使用材料、風險、注意事項和效果。通過本書，讀者不僅可以獲悉必要的整容常識和正確的整容觀念，還可以從中獲得實用的專傢建議和指導，為下一步走進整容醫院作好充分準備。

目錄

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作者介紹

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金炳建，韓國技術*、知名度高的整容外科醫院——BK整容外科醫院院長，首爾大學醫院整形外科專傢、韓國整容外科醫院協會學術主席、韓國整容外科學會會員、國際整容外科學會會員。他曾為不計其數的各國顧客塑造瞭美麗容顔，其中包括亞洲的眾多女明星。他擅長的手術為

文摘

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序言

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好的，這是一本名為《不負韶華，探尋生命的深度與廣度》的圖書簡介，此書內容完全獨立於您提到的《滿28包郵 嚮美麗挑戰》。 --- 圖書名稱：《不負韶華，探尋生命的深度與廣度》 引言：在時間的洪流中錨定自我 我們每個人都行走在一條由無數選擇和經曆編織而成的生命之河中。這條河時而平靜，時而湍急，我們時常感到迷失、焦慮，甚至對“我”是誰産生深刻的懷疑。《不負韶華，探尋生命的深度與廣度》並非一本教條式的指南，而是一份邀請函，邀請你放下外界的喧囂與評判，潛入自我意識的深處，重新校準你人生的羅盤。本書緻力於探討如何在快節奏的現代社會中，實現真正的內在豐盈與外在價值的和諧統一，讓“韶華”二字，不再是轉瞬即逝的遺憾，而是沉澱為生命厚度的珍貴體驗。 第一部分：內在世界的重構——認知的覺醒與心智的雕琢 本部分深入剖析瞭現代人普遍麵臨的認知偏差與思維陷阱，旨在引導讀者建立一套更具韌性、更富洞察力的心智模型。 第一章：解構“應該”的枷鎖：身份認同的流變 我們活在社會賦予的標簽之下，從“好學生”到“成功人士”，這些標簽塑造瞭我們的行為，卻常常壓抑瞭本真。本章追溯瞭身份認同的社會建構過程，強調“流動性身份”的價值。我們探討瞭如何區分“外化期待”與“內在驅動力”，通過一係列內省練習，幫助讀者剝離那些不屬於自己的“應該”，重新定義何為“成功”與“滿足”。例如，我們將研究哲學傢查爾斯·泰勒關於“現代性的睏境”的論述，並將其應用於個體如何抵抗同質化壓力，尋找到個體獨特性的價值坐標。 第二章：情緒的煉金術：從反應到迴應的飛躍 情緒並非洪水猛獸，而是信號係統。《不負韶華》深入探討瞭神經科學中關於情緒處理的最新發現，將復雜的情緒體驗（如焦慮、嫉妒、狂喜）分解為可理解的生理與心理機製。我們摒棄瞭簡單地“壓抑”或“放縱”情緒的舊有觀念，轉而倡導“情緒的煉金術”——將負麵情緒轉化為成長的燃料。書中詳述瞭基於正念（Mindfulness）和認知行為療法（CBT）相結閤的實踐方法，教導讀者如何在情緒的浪潮中，保持“觀察者”的角色，從而實現從“反應”（Reaction）到“迴應”（Response）的質的飛躍。 第三章：時間的哲學：效率之外的深度耕耘 效率是現代社會的通行證，但深度纔是生命的基石。本章將時間管理提升到時間哲學的層麵。我們不再關注“如何塞滿日程錶”，而是探討“如何進行高質量的投入”。通過對杜威“經驗論”的再解讀，我們提齣“深度時間塊”的概念，即主動選擇特定時間段，全身心投入到需要心流（Flow）的任務中。同時，本書批判瞭“忙碌崇拜”，指齣真正的成就往往來自於那些看似“浪費時間”的沉思、閱讀和無目的的漫步，這些活動是創造性思維的溫床。 第二部分：生命體驗的拓寬——關係、創造與邊界的藝術 生命的美麗不僅在於自我覺察的深度，更在於與世界互動的廣度。第二部分關注如何在人際連接、創造性錶達和自我邊界的設定中，活齣更具張力和意義的人生。 第四章：親密關係的鏡像：看見他者即是看見自己 人際關係是我們靈魂最大的修煉場。《不負韶華》將親密關係視為自我投射的“鏡像”。本書摒棄瞭“尋找完美伴侶”的浪漫幻想，轉而聚焦於“關係中的共振與衝突”。我們引入瞭“非暴力溝通”（NVC）的原則，強調錶達需求而非指責，傾聽觀察而非評判。重點探討瞭“依戀風格”對親密關係的影響，並提供瞭一套結構化的工具，幫助讀者在伴侶、傢人和朋友關係中，建立更安全、更誠實、更具包容性的連接。 第五章：創造的謙卑：在不確定性中構建意義 創造力並非少數天纔的專利，而是人類共有的生存本能。本章引導讀者以一種“謙卑”的態度麵對創作過程——即接受失敗的必然性，並視其為學習的一部分。書中沒有提供具體的藝術技巧，而是側重於創造的“心態建設”。我們考察瞭藝術史中諸多大師在創作低榖期的掙紮與突破，提煉齣“持續迭代”、“擁抱笨拙”和“延遲滿足”等關鍵原則。無論是撰寫報告、規劃項目還是培養愛好，本書都旨在激發讀者將日常生活轉化為一場持續的、有意義的創造性探索。 第六章：邊界的雕塑傢：學會說“不”的智慧 邊界感是現代人自我保護的核心能力，但往往被誤解為自私。《不負韶華》將邊界視為一種“能量管理係統”。健康的邊界不是一道冰冷的牆，而是一座靈活的橋梁，它清晰地界定“我的責任”與“他人的責任”。本書提供瞭一套進階的邊界設定技巧，涵蓋瞭如何優雅地拒絕不閤理的請求、如何在職場中捍衛個人時間，以及如何在情感上設置“心理安全區”。通過案例分析，讀者將明白，設立清晰的邊界，最終是為瞭能夠更充沛、更真誠地給予那些真正重要的人與事。 第三部分：存在的實踐——在行動中實現生命的廣度 本書的最後一部分，將理論的內省轉化為腳踏實地的生活實踐，探討如何在日常行動中，讓“不負韶華”成為一種習慣。 第七章：微習慣的復利：從小處著手，成就大不同 宏偉的目標往往令人望而卻步。本章推崇“微習慣”的力量，藉鑒瞭原子習慣論的核心思想，但更側重於如何將這些微習慣與個體的核心價值觀掛鈎。我們探討瞭“環境設計”在習慣養成中的決定性作用——如何通過巧妙地布置物理和數字環境，讓好習慣的啓動阻力降到最低。書中包含瞭一套“價值觀驅動的習慣映射錶”，幫助讀者確保所養成的每一個小習慣，都在服務於其深層的人生目標。 第八章：慢下來的勇氣：從被動接受到主動選擇生活節奏 在信息爆炸的時代，放慢節奏需要極大的勇氣和刻意的練習。《不負韶華》倡導一種“有意識的減速”。這並非放棄進步，而是提升對生活節奏的掌控權。本章介紹瞭“數字排毒”的高效方法、如何進行“年度迴顧與前瞻性規劃”，以及如何通過間隔性的“留白”來促進直覺的發展。本書鼓勵讀者在生活的間隙中，為那些“非效率的”活動騰齣空間——閱讀無法立刻變現的經典、欣賞藝術的紋理、單純地與自然相處。 結語：韶華不負，在於當下的每一次呼吸 生命中最動人的瞬間，往往不是那些驚天動地的成就，而是我們全神貫注、心意閤一地投入某一刻的體驗。《不負韶華，探尋生命的深度與廣度》的最終目標，是幫助讀者將生命視為一個持續的、開放的探索過程。當你理解瞭自己內在的驅動力，並學會瞭如何與世界建立健康的關係時，每一個平凡的日子都將閃耀齣不凡的意義。韶華易逝，唯有深度與廣度，方能讓你的生命之書，在閤上之時，留下清晰而厚重的印記。 --- 目標讀者： 25歲至45歲之間，感到職業發展已趨於穩定但內心開始探尋更深層次生命意義的職場人士、渴望優化心智模式的終身學習者、以及所有希望在快節奏生活中保持內在清晰與平衡的探索者。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書時，我首先被它的排版和插圖吸引住瞭，那種復古又帶點波西米亞風情的插畫，讓人感覺作者在創作這本書時投入瞭極大的心血和藝術感。這本書的主體內容與其說是“挑戰美麗”，不如說是一本關於“生活哲學的實踐指南”。我特彆欣賞作者對於“小確幸”的捕捉，書中提到很多日常生活中容易被忽略的微小瞬間，比如清晨陽光灑在咖啡杯上的角度、雨後泥土散發的味道，並將這些瞬間與角色的自我接納過程巧妙地結閤起來。它並沒有直接批判那些追求外在完美的行為，而是通過敘事，引導讀者去思考：當我們將所有精力都投入到外錶的打磨上時，我們錯過瞭生活中多少更豐富、更有層次的體驗？這本書的敘事節奏非常舒緩，充滿瞭對生活細節的敬畏，讀起來仿佛進入瞭一個慢節奏的歐洲小鎮，讓人不由自主地放慢呼吸。特彆是關於“與不完美共存”的那幾章，作者的筆觸極其細膩和富有同理心，沒有高高在上的說教，而是展示瞭如何將生活中的“瑕疵”轉化為獨一無二的“標記”，這比任何美容指南都來得深刻和持久。

評分☆☆☆☆☆

這本《滿28包郵 嚮美麗挑戰》的書，我真是抱著一種試試看的心態買的，畢竟書名聽起來就挺“接地氣”的，帶著點電商促銷的意味，但內容卻遠遠超齣瞭我的預期。它不像市麵上那些充斥著“速成秘籍”或“一夜逆襲”的成功學讀物，這本書的視角非常獨特，更像是一場對現代人“容貌焦慮”的深度剖析和溫柔反駁。作者似乎花瞭大量的篇幅去探討，我們從小到大被灌輸的關於“美”的標準，是如何一步步塑造瞭我們對自己身體的不滿和不接納。我印象最深的是其中關於“平均臉審美疲勞”的那一章，作者用生動的案例對比瞭不同年代的審美變遷，指齣當前社交媒體推送的“完美模闆”是如何扼殺瞭個體特徵的。這本書的語言風格非常親切，讀起來完全沒有負擔感，就像一個非常有見地的朋友在跟你聊天，幫你梳理那些原本混亂的思緒。它不是簡單地告訴你“自信最重要”，而是提供瞭一套工具和視角，讓你去拆解那些讓你不自信的外部聲音，然後重建一套屬於自己的“美麗價值體係”。對於長期被信息流轟炸，覺得自己哪裏都不夠好的讀者來說，這本書無疑是一劑強心針，它不是教你如何化妝或減肥，而是教你如何停止與一個虛構的標準進行永無止境的賽跑。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用性的讀者，買書通常是想立刻學到點什麼能用上的東西。起初，我對《滿28包郵 嚮美麗挑戰》能否提供“具體操作”錶示懷疑。然而，這本書的實用性體現在瞭“心理韌性”的構建上。它提供瞭一套非常實用的“情緒急救包”式的自我對話腳本。比如，當你在鏡子前感到強烈的自我批判時，書中建議的幾種替代性思維模式，比如“將觀察到的‘缺點’重新定義為‘獨特性’”，或者“設置一個‘停止負麵自我對話’的定時器”。這些方法並非空洞的口號，而是經過瞭作者在多年實踐中打磨齣來的“反焦慮工具”。更值得稱贊的是，它承認瞭“有時候我們就是會不喜歡自己某些部分”的現實，而不是一味強迫讀者立刻“愛上”自己。它提供瞭一種“共存”的智慧——接受不完美的存在，但同時有意識地選擇不讓這些不完美定義你的價值。這本書的結構像一個循序漸進的課程，從接納到理解，再到最終的行動，每一步都走得踏實、可操作，真正做到瞭將哲學思考轉化為日常生活的微小調整。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的是，它竟然將“美麗”這個話題與“可持續發展”和“環境倫理”聯係瞭起來。這絕對是市麵上所有同類書籍中我從未見過的角度。作者探討瞭過度追求外在完美的背後，隱藏著巨大的資源消耗——從水資源到化學品的生産，再到快速更替的時尚産業對環境造成的壓力。這種宏觀的視角讓我開始重新審視自己的消費習慣，意識到“愛自己”不應該僅僅是“取悅自己”，更應該是一種對自身所處環境的負責任的態度。書中的論證非常紮實，引用瞭許多關於供應鏈和生産過程的資料，但行文依然保持著一種流暢的敘事感，沒有枯燥的數據堆砌。它提齣瞭一種更廣義的“美麗觀”：真正的美麗，是與世界和諧相處的能力，是減少不必要的消耗，是擁抱自然狀態下的平衡。讀完後，我感覺自己對“簡約生活”和“綠色消費”的理解上升到瞭一個新的高度，這已經超齣瞭單純的個人成長範疇，觸及到瞭更深層次的社會責任感。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我原本以為這會是一本非常學術化或者矯揉造作的書，畢竟“挑戰”這個詞聽起來就很有對抗性。但閱讀體驗完全齣乎意料，它更像是一部融閤瞭個人日記、文化評論和輕量級社會學分析的混閤體。這本書最強大的地方在於它對“商業驅動下的美麗産業鏈”的解構。作者深入淺齣地分析瞭從化妝品營銷到整形手術的整個生態係統是如何運作，以及我們是如何被引導成為“永恒的消費者”。這種分析不是空泛的理論，而是結閤瞭大量的市場案例和消費者反饋，讀起來非常具有說服力。我開始意識到，很多我自認為是個人的“選擇”或“欲望”，實際上是精心設計的商業結果。這本書的結構很有趣，它采用瞭“提齣問題—曆史迴顧—當代分析—個人行動”的遞進方式，邏輯清晰，層層深入。對於那些對消費主義和現代社會運作機製感興趣的讀者來說，這本書提供瞭非常寶貴的思維框架，讓你在麵對下一次廣告轟炸時，能夠保持清醒的頭腦和批判性的眼光。