5分鍾俏麗變發誌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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颱灣傑剋魔豆編輯部 著

圖書標籤:

• 發型設計
• 快速發型
• 編發
• 盤發
• 發飾
• 日常發型
• 發型教程
• 美發
• 時尚
• 造型

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 遼寜教育齣版社

ISBN：9787538285529

商品編碼：30017752258

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：5分鍾俏麗變發誌

定價：28.80元

作者：颱灣傑剋魔豆編輯部

齣版社：遼寜教育齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787538285529

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.431kg

編輯推薦

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內容提要

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孫燕姿、大S、蔡依林、林誌玲、侯佩岑公開明星美發秘籍，5分鍾成為百變發型女王！
“女人我*”*美發沙龍發型師，
公開明星華麗造型背後驚天大秘密！
颱灣6傢人氣沙龍25位專業發型師，
簡單3步挑戰*發型，
5分鍾快速DIY成為百變發型女王！

目錄

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PART1 大牌明星耀眼“魔發”大公開
自然無雜質孫燕姿細說愛的“魔發”
四大洗發水代言人展現迷人秀發魅力，大S、蔡依林、侯佩岑、林誌玲傳授水秀發小秘方
PART2 大人氣變發造型25款
當秀IN變發×10款
復古華麗適閤參加派對
視覺性造型成為宴會焦點
頭發分區處理做齣時尚感
變形Bob頭修飾臉部比例
用海灘風迎接夏天
善用不同捲度創造層次
利落有個性又不失成熟
自然輕鬆好整理的編發
分區處理增加層次感
適閤各種場閤的造型×11款
職場麵試篇
乾淨利落具有親和力
約會篇
復古華麗自然大方迷人
復古中不失甜美感覺
逛街篇
用編發技巧呈現不同輪廓
蓬鬆感讓你更俏麗活潑
齣外旅行篇
善用辮子創造利落感
短發也能有成熟的感覺
門店導購篇
用捲發來軟化襯衣綫條的僵硬
淩亂效果讓造型更自然
工作篇
利用發型修飾臉形
展現自我與氣質給客戶好印象
3～5分鍾輕鬆搞定魅力變發×5款
簡單馬尾創造利落感覺
善用道具快速變發
優雅自然展現飄動感
短時間打造流行的華麗風
清爽甜美又有個性
PART3 6傢人氣沙龍25位專業發型師簡單3步挑戰2WAY新發型
斐瑟沙龍
利用捲度和蓬度創造立體感
利用編發技巧撐起頭發蓬度
製造捲度豐厚感呈現簡單的甜美風
以上捲方式呈現立體紋路
正麵簡單利落重點在背麵
後腦勺做齣弧度修飾模特頭形
VENUS沙龍
狂野中帶點可愛營造時尚感
以扭轉和編發方式展現不對稱感和俏皮
不規則的效果改變發型和輪廓
利用對比落差創造年輕多樣的變化
包覆式的發型偏歐係復古風
斜度製造動感態如花朵般的發髻
好美沙龍
利用編發和技巧變化增加發量
發根利用浪闆夾創造蓬鬆感和豐厚感
發量多強調甜美浪漫風
以彎度與蓬度展現利落活潑造型
抓齣綫條感做齣活潑風格
利用捲發麯綫呈現陽光俏麗風格
RAINBOW沙龍
頭發集中凸顯頭形比例
隨性自然呈現多層次的變化
做法簡單呈現甜美可愛風
歐式宮廷風適閤派對裝扮
頭發往後收凸顯臉部輪廓
強調發型上拉修飾臉形
M-ZONE沙龍
層次感的麯綫甜美俏麗
凸顯頭發綫條強調不對稱感
改變輪廓強調個性感
講求自然與時尚感兼具
V-MASK沙龍
利用顔色變化改變整體感覺
自然隨性不受約束感
PART4 Coloring Magic潮流染發更俏麗
居傢染後護理閃亮秘密大公開
齣門前利用水和冷風秀發就能柔亮動人”
洗發後使用護色護發素顔色不易掉
改善分綫趕走布丁頭
光澤、質感當道！新染發趨勢速報
巧妙運用棕色係化解偏黃發色的乾澀毛燥
搭配俏麗短發茶灰色係正當紅
紫色平衡枯黃缺憾低亮度煥發立體質感
搶救笨重黑捲發棕色橘褐色HITO
擺脫布丁頭高明度色彩實用
3D挑染讓秀發立體有型
PART5 全片位打造魔力美女DIY
可愛部海自己剪 技巧大放送
指甲彩繪 流行玩美美
繽粉立體彩繪
狂野豹紋彩繪
浪漫甜美彩繪
典雅法式彩繪
指繪工具大集閤
颱灣街頭美眉愛發型大直擊

作者介紹

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颱灣傑剋鷹豆編輯部，颱灣知名女性時尚編輯部，以打造時尚的女性書籍為目標。 已齣版多部關於護膚、彩妝、發型設計的圖書。 在《5分鍾俏麗變發誌》中，請來颱灣的人氣女王孫燕姿、大S、蔡依林、侯佩岑和林誌玲，傳授打造明星發型的秘方。並得到瞭“女人我*”

文摘

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序言

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實用生活技巧與自我提升指南 探索日常效率提升與個人成長奧秘 本書匯集瞭一係列涵蓋現代生活方方麵麵的實用指南和深度思考，旨在幫助讀者優化時間管理、提升生活質量、拓展專業技能，並在紛繁復雜的日常中找到平衡與清晰的自我定位。全書內容結構嚴謹，側重於可操作性與即時反饋，讓讀者能夠快速吸收並應用於實踐。 第一部分：效率革命——重塑你的時間與精力管理 本部分深入剖析瞭現代社會中“忙碌”的本質，並提供瞭一套科學的時間分配與精力管理係統。我們拒絕空泛的口號，轉而關注個體差異化的工作節奏與生理周期。 第一章：告彆“假性忙碌”：識彆並消除時間黑洞 時間審計的藝術： 如何進行為期七天的詳細時間記錄，識彆那些看似必需實則低效的活動。我們探討瞭如何利用智能工具輔助記錄，但強調最終的分析必須迴歸人工的深度洞察。 帕纍托法則的深度應用： 不僅僅是“二八法則”，而是如何在你的核心職責（無論是工作還是傢庭管理）中，精準定位那決定瞭80%成果的20%關鍵任務。書中提供瞭大量案例，展示如何將此法則應用於項目管理和日常待辦清單的排序。 “深度工作”環境的構建： 詳細介紹瞭如何物理隔離乾擾源，包括聲音屏蔽、視覺簡約化，以及最難處理的——數字乾擾的阻斷策略。探討瞭“批處理”溝通（如郵件、即時消息）的最佳時間窗口和頻率設置，以保護專注力。 第二章：精力銀行的復利效應：管理你的生物鍾與決策儲備 晝夜節律與高能時段的匹配： 結閤人體生物學基礎，教導讀者如何識彆自己的“黃金工作時段”（Peak Performance Window），並將最需要認知投入的任務安排於此時。 微休息的力量： 介紹瞭“番茄工作法”的進階應用，強調微休息不僅是放鬆眼睛，更是大腦進行“去碎片化”和鞏固記憶的關鍵過程。設計瞭不同長度（5分鍾、10分鍾、20分鍾）的有效休息清單。 決策疲勞的逆轉策略： 探討瞭日常小決策（如穿什麼、吃什麼）如何消耗寶貴的意誌力儲備。提齣瞭“決策最小化”原則，包括預設日常流程和使用“默認選項”，從而保留精力應對重大戰略選擇。 第二部分：技能精進與知識內化 本部分聚焦於如何更有效地學習新技能、吸收信息，並將知識轉化為可以驅動行動的實用能力。 第三章：信息過載下的篩選與記憶錨定 “慢閱讀”的高效實踐： 針對深度專業文獻或復雜報告，提齣瞭一套結構化閱讀方法，包括“提問驅動閱讀法”和“SQ3R”模型的現代化改編。強調閱讀的目的不是“讀完”，而是“理解並能復述”。 知識地圖的構建： 介紹如何使用思維導圖或概念圖譜，將零散的信息點鏈接成一個有機的知識網絡。重點在於建立信息之間的邏輯關聯，而非單純的堆砌事實。 主動迴憶與間隔重復： 深入講解瞭費曼學習法和Anki等間隔重復工具在職業學習中的應用。如何設計一套適閤自己的知識復習周期，確保長期記憶的穩定性。 第四章：跨領域思維的融閤與創新實踐 類比思維的力量： 如何從一個領域（如生物學、曆史）的成功模式中提取通用原理，並將其應用到自己的專業難題中。書中提供瞭一係列跨學科思考練習。 快速原型與最小可行學習（MVL）： 針對新技能的學習，強調“邊做邊學”的重要性。如何設定一個極小的、可驗證的目標，快速産齣成果，並基於此反饋快速迭代學習路徑。 結構化溝通的藝術： 探討如何將復雜的想法轉化為清晰、有說服力的溝通內容。重點介紹SCQA（情境-衝突-問題-答案）和PREP（觀點-理由-例子-重申）等經典結構在會議發言和報告撰寫中的應用。 第三部分：生活質感與心智韌性 本部分關注於如何優化居住空間、培養健康習慣，並建立強大的心理彈性來應對生活中的不確定性。 第五章：打造高效能的個人物理空間 “動綫優化”的傢居哲學： 講解如何根據日常活動頻率，重新規劃廚房、書房和玄關的布局，減少不必要的移動和尋找物品的時間。這不僅是整理，更是對生活流程的再設計。 極簡主義與功能主義的平衡： 如何區分“必需品”與“情感依賴物”。介紹物品“進入”與“離開”的嚴格標準，確保空間隻服務於當下的目標和審美偏好。 數字環境的淨化： 電腦桌麵、雲盤和手機應用的深度整理策略。如何設置文件夾結構、使用自動化腳本清理緩存，以及建立清晰的備份和歸檔流程。 第六章：心智韌性與習慣的長期維持 微習慣的纍積效應： 介紹如何將宏大的目標（如“每天閱讀一小時”）分解成小到不可能失敗的動作（如“翻開書一頁”），並以此為基礎建立更強大的自律係統。 應對挫摺的“後備計劃”： 探討如何預見並為可能的失敗情景製定預案（Contingency Planning）。這有助於減輕失敗帶來的心理衝擊，加速恢復過程。 自我對話的重塑： 識彆並挑戰那些限製性信念。提供瞭一係列積極的自我肯定句式和認知重構練習，幫助讀者將消極的內在聲音轉化為建設性的自我指導。 本書的最終目標是為渴望效率、追求深度學習和高品質生活的讀者，提供一套詳實、可量化、且經得起時間考驗的行動藍圖。它強調的是“持續優化”而非“完美主義”，鼓勵讀者在實踐中找到最適閤自己的生活節奏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是為忙碌的現代女性量身定做的，那種清新亮麗的封麵色彩，拿在手裏就讓人心情愉悅，感覺自己馬上就能掌握什麼神奇的快速變美秘訣。我尤其欣賞它那種非常直觀的排版方式，大量的實景照片和清晰的步驟圖占據瞭主要的版麵，完全沒有那種讓人望而生畏的文字堆砌。我這個人對手冊類的書籍，如果文字太多，步驟講解得過於學術化，我通常翻兩頁就想放棄瞭，但這本完全不會。它更像是一個閨蜜在旁邊手把手教你化妝間裏的小技巧，語言風格極其口語化，用詞都很生活化，比如“抓一把”、“稍微鬆一下發根”這類詞匯，讓人感覺毫無壓力。我試著照著其中一個“三分鍾馬尾升級術”的教程做瞭一次，結果真的比我平時自己隨便紮的要蓬鬆有型得多，而且操作時間完全符閤宣傳的那樣，快到我都來不及看清每一個細節。對於那些早晨時間極其緊張，但又不想以隨便的形象齣門的人來說，這本書的實用性和即時反饋效果是無與倫比的。它賣的不是復雜的造型技巧，而是效率和自信的快速提升。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，我買這本書的時候，內心其實是抱著懷疑態度的，畢竟市麵上關於“快速”的美容書籍，十有八九都是噱頭大於實質。然而，這本書真正讓我感到驚喜的是它對“工具利用率”的強調。它並沒有推薦你購買一堆昂貴的專業設備，而是聚焦於你梳妝颱上可能已經有的那些基礎工具——比如寬齒梳、小黑夾、細發圈，甚至是辦公用的那種很小的燕尾夾。它教你如何用這些簡單工具來達到意想不到的定型或分區效果。舉個例子，書中教的一個用橡皮筋繞圈增加馬尾蓬鬆度的技巧，我以前從未想過可以這麼操作，而且效果立竿見影。這種“廢物利用”式的思路，不僅省錢，更重要的是，它降低瞭操作門檻。你不需要去學習復雜的發型師手法，隻需要學會“對的工具用對的方式”。書中的插圖清晰地展示瞭工具的插入角度和力度，讓我在第一次嘗試時就找準瞭竅門，而不是在鏡子前對著一堆工具手足無措。

評分☆☆☆☆☆

從內容深度來看，這本書的內容是經過精心篩選和提煉的，它摒棄瞭那些需要專業造型師纔能完成的復雜層次修剪或熱工具的長時間加熱。它的核心競爭力在於那些可以在傢快速完成、且不易齣錯的“結構性”調整。例如，書中對“如何利用發根噴霧製造垂直支撐力”的講解，非常細緻地解釋瞭噴灑的距離和部位，避免瞭發根油膩的問題。這種對基礎支撐結構的處理，纔是決定一個發型能否持久的關鍵，而這恰恰是很多速成教程裏會忽略掉的細節。我曾嘗試過一些其他書裏的快速盤發，結果齣門沒多久就散架瞭，但這本書裏教的幾個“交叉固定法”和“隱藏發夾法”，即便是麵對一場小小的戶外活動，我的發型依然保持得相當不錯。這讓我意識到，所謂“快速”，並非犧牲質量，而是將精力集中在最能影響整體效果的關鍵步驟上。這是一種非常聰明和務實的造型哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感觸是它所傳達的“自信感提升”的哲學理念，而不僅僅是簡單的發型教程。很多發型書都是以“完美”為標準，一旦你做不到那個“完美”，就會産生挫敗感。但這本書的語氣非常鼓勵人接受自己的不完美，並找到最適閤自己的“俏麗”狀態。比如，它提到“就算隻有一個發夾，也能在三十秒內改變你的氣場”。這種強調“微小改變帶來巨大影響”的理念，讓我開始用一種更輕鬆的心態去麵對日常的形象管理。它不強求你必須模仿T颱上的模特，而是鼓勵你根據自己的五官比例和日常穿著風格，去微調書中的造型。我嘗試瞭一個隻改變劉海方嚮的“五分鍾氣場重塑法”，效果齣奇地好，它讓我的臉部綫條看起來更柔和瞭。這不再是一本教你如何變成彆人的書，而是一本幫你發掘自己潛在魅力的實用指南，充滿瞭積極嚮上的能量。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我購買這本書的初衷是尋找一些能夠應對突發情況的“急救”發型。我個人的發質比較細軟，而且發量偏少，很多造型書裏那些華麗的大捲或高難度的編發，對我來說簡直是天方夜譚，做齣來效果往往是“照貓畫虎不成犬”。但這本書的厲害之處在於，它似乎深刻理解瞭“細軟發質”和“時間受限”的雙重睏境。它提供的許多造型技巧，核心都在於如何利用工具（比如小夾子、皮筋的巧妙位置）和産品（少量乾發噴霧）來製造視覺上的蓬鬆感和支撐力。我特彆喜歡其中關於“隱藏發際綫空缺”的那一小節，用瞭兩種不同的側分技巧，瞬間讓我的額頭看起來飽滿瞭許多。而且，很多造型都是基於最基礎的直發或微捲發型展開的，你不需要預先花大量時間去燙捲或做復雜的打底處理。這對我這種常常需要臨時參加各種會議或活動的職場人士來說，簡直是救星。這本書的邏輯性很強，它不是雜亂無章的技巧集閤，而是有體係地從基礎工具準備到不同場閤應用進行分類指導的。