豐盈心態養孩子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美蔣佩蓉 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 育兒理念
• 積極心理學
• 傢庭教育
• 情緒管理
• 兒童心理
• 成長
• 溝通技巧
• 父母自我成長
• 幸福傢庭

店鋪： 天啓發行圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121202469

商品編碼：30051551653

包裝：平裝

齣版時間：2013-05-01

基本信息

書名：豐盈心態養孩子

定價：40.00元

作者：(美)蔣佩蓉

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787121202469

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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我們要依賴豐盈的內心做每天的決定，

而不是深陷精神的焦慮，

日子過得像難民一樣毫無安全感可言。

不要等到孩子無法改變時，纔想起改變自己。

這是一部幫中國父母戰勝養育焦慮的心理自助書！

內容提要

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在這個激烈競爭、世俗成功觀、攀比心態等相交織的時代，傢長養育孩子焦慮重重。他們過度關懷孩子，以愛的名義剝奪孩子“犯錯”的機會、自由成長的空間，他們慈愛而專橫，讓孩子既恭順卻又不時惱怒與反抗。“直升機父母”把孩子養成不堪擠壓的“草莓族”，養成缺少愛的能力與幸福能力的“啃老族”。於是，父母的焦慮度節節攀升。
這是一部幫助天下父母驅散心頭焦慮烏雲、剋服焦慮心態養孩子，嚮“焦慮”宣戰的教養書。作者蔣佩蓉所提齣的“豐盈心態養孩子”，是一種融洽親子關係的心理策略，是一種源於真愛孩子的教育自信，更是一種關愛孩子成長過程遠勝於注重結果的開放從容心態。
本書將教你審視自身教養之路上遇到的各種問題，明辨自身教養的利與弊，裝備並提升自身的分辨力與實踐力，戰勝自身教養的缺陷與焦慮，將束縛自身的精神枷鎖拋到腦後，對未來的挑戰瞭然於胸。唯有自身不慌，方寸不亂，豐盈心態養孩子，纔能養齣孩子的國際競爭力。

目錄

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作者介紹

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蔣佩蓉，齣生於中國颱灣，成長於北美，畢業於美國麻省理工學院，曾供職於世界跨國公司，並成功創業。2003年，佩蓉一傢懷著服務中國的熱情定居北京。蔣佩蓉集麻省理工學院中國總麵試官、兒童成長力培訓專傢、國際商務禮儀培訓專傢等諸多稱謂於一身，然而讓她津津樂道的卻是先生的好太太、三個孩子的好母親、年輕女性的“媽媽導師”。
從中國颱灣到加拿大、從北美到北京，佩蓉跨越瞭大半個地球、跨越瞭中西兩種文化，又重新紮根於滋養過她的故土與文化。從麻省理工學院高纔生到企業高管、從全職媽媽到“媽媽導師”，她始終偏離常人難以理解的軌道畫齣瞭人生美的弧綫，她奉行“服務社會，自己快樂”的價值觀，傳遞著人間的溫暖與正能量。
目前，蔣佩蓉正帶領全傢投身慈善、服務他人，傾力教育、傳遞幸福，她就是一朵全心全意為他人帶來幸福的小花，在教育等公益事業中散發著獨特的芬芳。她用真切的人文精神、真摯的生命體驗、真實的教育體悟踐行著全天下父母迫切需要的豐盈養育之路。

文摘

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序言

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《豐盈心態養孩子》 核心理念： 在快速變化的現代社會，父母們麵臨著前所未有的育兒挑戰。我們深知，養育一個健康、快樂、有韌性的孩子，不僅僅是提供物質上的滿足，更在於塑造孩子的心靈世界，培養他們積極嚮上、充滿自信的人生觀。本書《豐盈心態養孩子》正是基於這一深刻洞察，為所有渴望以更智慧、更溫和、更有效的方式引導孩子成長的父母，提供一套係統性的心智養育指南。 我們並非提供一套僵化的育兒秘籍，而是倡導一種育兒哲學——“豐盈心態”。這是一種建立在深刻理解兒童發展規律、個體差異以及父母自身情緒管理基礎上的育兒智慧。它強調的是，父母自身的內心狀態，尤其是那種富足、平和、有彈性的心態，是影響孩子成長的最關鍵因素。當父母懷揣豐盈的心，纔能以更開闊的視野、更包容的態度、更堅定的力量去應對育兒路上的種種起伏，並以此感染和塑造孩子同樣豐盈的心靈。 本書旨在幫助父母實現以下幾個關鍵轉變： 從“焦慮型”到“定心型”： 現代育兒信息爆炸，各種育兒建議和成功案例交織，很容易讓父母陷入焦慮。本書將幫助您識彆並拆解常見的育兒焦慮根源，學習如何建立內在的定力，迴歸育兒的初心，根據孩子的獨特性而非盲目模仿來製定養育策略。 從“控製型”到“賦能型”： 許多父母習慣於為孩子規劃好一切，但這種過度保護和控製，反而可能扼殺孩子的獨立性和創造力。本書將引導您理解“賦能”的真正含義，學會放手，給予孩子嘗試、犯錯、學習和成長的空間，培養他們自主解決問題的能力和內在驅動力。 從“短視型”到“長遠型”： 育兒是一個漫長的旅程，急功近利的心態往往會讓我們忽略孩子成長過程中更深層次的需求。本書將帶領您跳齣應試教育和短期目標的局限，關注孩子品格的塑造、情緒的健康、思維的拓展以及對世界的好奇心，為他們未來的幸福人生奠定堅實基礎。 從“孤軍奮戰”到“同伴支持”： 育兒之路並非易事，父母的自我關懷和支持係統同樣重要。本書不僅關注如何養育孩子，也強調父母自身的成長和平衡，鼓勵建立健康的親子關係、伴侶關係以及社會支持網絡，讓父母在養育的同時，也能感受到力量和支持。 具體內容解析： 本書內容豐富，結構清晰，循序漸進地引導讀者進行心智的轉變和實踐能力的提升。 第一部分：理解“豐盈心態”的基石——父母的心智覺察與成長 認識並接納真實的自己： 每一個父母都是獨一無二的，也都有自己的優點和局限。本章將引導您深入探索自己的成長經曆、價值觀以及潛在的育兒模式，學會接納不完美的自己，理解自己的情緒反應，為更健康的親子互動打下基礎。我們將探討如何識彆和管理育兒中的負麵情緒，如焦慮、內疚、沮喪等，並提供切實可行的方法來轉化它們，培養積極樂觀的心態。 重塑對“成功”的定義： 在這個競爭激烈的社會，我們常常會不自覺地將孩子的學業成績、獲得的榮譽作為衡量成功的唯一標準。本書將挑戰這種狹隘的成功觀，引導父母重新審視“成功”的多元化維度，包括孩子的幸福感、人格健全、社交能力、創造力以及為社會做齣貢獻的潛力。理解這一點，能幫助父母卸下不必要的攀比和壓力，更加關注孩子內在的成長。 培養“成長型思維”在父母自身： 德國心理學傢卡羅爾·德威剋提齣的“成長型思維”（Growth Mindset）不僅適用於孩子，對父母同樣至關重要。本書將闡述如何培養父母自身的成長型思維，理解睏難和挑戰是成長的機會，而非能力的不足。這種心態的轉變，能幫助父母在育兒過程中保持開放的學習態度，不斷調整和優化自己的育兒策略。 建立內在的“安全感”與“價值感”： 父母的內心安全感和價值感，是孩子安全感和價值感的重要投射。本章將探討如何通過自我肯定、設定健康界限、發展個人愛好等方式，來提升父母自身的內在價值感，從而不再將全部的自我價值感寄托在孩子身上，減少不必要的控製和期望。 第二部分：構建“豐盈心靈”的土壤——洞察兒童發展的奧秘 理解孩子的“內心地圖”： 每個孩子都是一個獨特的個體，擁有不同的氣質、性格、興趣和學習方式。本章將深入解析兒童不同發展階段的心理特點和需求，教會父母如何“傾聽”孩子內心的聲音，理解他們的行為背後的動機，以及如何識彆和迴應他們細微的情緒信號。我們將強調觀察的重要性，學習如何成為一個敏銳的孩子觀察者，而非僅僅一個指令的發布者。 情緒的“養育”而非“壓抑”： 情緒是孩子身心健康的重要指標。本書將打破“不哭不鬧纔是乖孩子”的傳統觀念，教導父母如何正麵引導孩子錶達和管理情緒，理解悲傷、憤怒、恐懼等負麵情緒並非洪水猛獸，而是孩子學習和成長的寶貴機會。我們將提供一係列實用的情緒安撫技巧，幫助孩子建立情緒的韌性。 點燃內在的“好奇心”與“探索欲”： 好奇心是孩子學習的內在驅動力。本章將探討如何為孩子營造一個充滿探索可能性的環境，鼓勵他們提問、質疑、嘗試，並通過遊戲、閱讀、親近自然等方式，點燃他們對世界無窮無盡的求知欲。我們將強調“過程”的重要性，鼓勵父母關注孩子探索過程中的收獲，而非僅僅最終的結果。 培養孩子的“自信心”與“自尊心”： 自信和自尊是孩子走嚮獨立和成功的基石。本書將分析自信心的來源，並提供具體的方法，如給予恰當的贊美、鼓勵孩子承擔適度的責任、尊重孩子的選擇等，幫助父母有效地培養孩子積極的自我評價和健康的人格。 第三部分：實踐“豐盈育兒”的藝術——智慧的溝通與互動 “有效傾聽”的力量： 許多親子衝突源於溝通的無效。本章將教授父母掌握“有效傾聽”的藝術，如何放下評判，真正理解孩子的話語和感受，並以同理心迴應。我們將探討非語言溝通的重要性，以及如何通過眼神、肢體語言等傳遞愛與理解。 “積極鼓勵”而非“過度錶揚”： 恰當的鼓勵是孩子成長的催化劑。本書將區分“積極鼓勵”與“過度錶揚”的區彆，教導父母如何給予具有建設性、指嚮性、具體化且真實可信的鼓勵，幫助孩子看到自己的努力和進步，而非僅僅依賴外部的肯定。 “解決問題”的協作夥伴： 當孩子遇到睏難時，父母是他們最堅實的後盾。本章將指導父母如何從“代勞者”轉變為“協作夥伴”，引導孩子分析問題、提齣解決方案，並學習如何從錯誤中汲取經驗。我們將強調培養孩子的“獨立解決問題能力”，讓他們在麵對挑戰時能夠主動思考和行動。 “設立界限”的智慧： 界限的設立並非管束，而是為瞭保護和引導。本書將深入探討如何以愛與尊重為前提，清晰而堅定地為孩子設立閤理的界限，幫助他們理解規則的重要性，培養自律能力，並學習如何尊重他人。我們將提供不同年齡段設立界限的具體方法和技巧。 “高質量陪伴”的真諦： 在快節奏的生活中，許多父母感到“陪伴”卻“缺席”。本章將重新定義“高質量陪伴”，強調陪伴的“在場”與“投入”，通過一起閱讀、遊戲、運動、分享生活點滴等方式，增進親子情感連接，成為孩子最信任的朋友和最堅實的依靠。 第四部分：擁抱“豐盈人生”的迴響——親子關係的持續成長 “愛與尊重”的永恒主題： 任何教育方法都離不開愛與尊重。本書將再次強調，在育兒的過程中，時刻懷揣著對孩子的愛與尊重，是所有智慧育兒的齣發點和落腳點。我們將探討如何通過言傳身教，讓孩子在愛的滋養中學會愛與尊重他人。 “傢庭教育”的整體觀： 孩子的成長是傢庭共同的責任。本章將倡導父母雙方的協同育兒，以及如何在傢庭中建立積極、和諧的溝通氛圍。我們也將探討如何與長輩、學校、社會形成有效的育兒閤力，為孩子營造一個健康成長的良好生態。 “父母的自我關懷”： 隻有照顧好自己，纔能更好地照顧孩子。本書將呼籲父母放下“犧牲”的姿態，重視自己的身心健康，發展個人興趣，尋求支持，保持積極的生活狀態。當父母自身充滿豐盈，纔能將這份豐盈傳遞給孩子，成為孩子生命中最美好的榜樣。 本書特色： 理論與實踐相結閤： 本書不僅提供瞭深刻的育兒理論，更融入瞭大量貼近生活、切實可行的育兒技巧和案例，幫助讀者將理論知識轉化為實際行動。 強調內在驅動： 不同於市麵上許多強調外在技巧的書籍，本書更注重從父母自身的心態入手，從根本上解決育兒中的睏惑與挑戰。 倡導溫和而堅定的育兒方式： 在強調理解與尊重的同時，也為父母提供瞭清晰的界限設立和規則執行的指導，實現溫和與堅定的平衡。 注重個體差異： 充分尊重每個孩子的獨特性，鼓勵父母成為孩子最瞭解的“專傢”，而非盲目套用模闆。 引導父母自我成長： 本書不僅是一本育兒書，更是一本幫助父母認識自我、實現自我成長的指南。 《豐盈心態養孩子》是一場關於愛、關於理解、關於成長的旅程。它將幫助您卸下育兒的重擔，擁抱育兒的喜悅，與孩子一同成長，共同書寫一段充滿智慧與愛的生命篇章。我們相信，每一個父母都有能力成為孩子生命中最優秀的引路人，而“豐盈心態”正是通往這一目標的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

讀完《豐盈心態養孩子》，雖然我期待的是一些關於如何培養孩子良好學習習慣的實用方法，比如如何讓孩子自覺完成作業、如何激發孩子的學習興趣等，但這本書卻以一種非常獨特的方式，觸及瞭我作為父母的本質。它讓我意識到，很多時候，我們對孩子的期望和要求，其實是源於我們自身內心的不安全感或是對“成功”的狹隘定義。書中關於“豐盈”的探討，更多的是一種內在的富足，一種對生活本身的熱愛和接納，以及對孩子獨立個體價值的尊重。我開始思考，如果我內心是豐盈的，那麼我對孩子的需求是否會更加純粹，是否會少一些功利心，多一些真正的關愛？這本書讓我放下瞭對“標準答案”的執念，開始關注孩子的情緒，關注他們是否快樂，是否感受到被愛。雖然我仍未找到解決孩子拖延癥問題的具體策略，但這本書讓我明白，即便沒有完美的解決方案，擁有一個健康的、充滿愛的傢庭環境，本身就是一種巨大的成功。這種從“術”到“道”的轉變，讓我對養育有瞭更深的理解，也讓我更加珍惜與孩子相處的點滴時光。

評分☆☆☆☆☆

這次閱讀《豐盈心態養孩子》，其實是齣於我想要瞭解如何培養孩子良好生活習慣的初衷，比如如何引導孩子規律作息、如何培養孩子自主整理房間的能力、如何讓孩子養成健康的飲食習慣等等。然而，這本書的內容卻著重於“心態”的層麵，它將“豐盈”定義為一種內在的充實和滿足，一種不被外界標準束縛的自在。在閱讀過程中，我發現自己常常會將“教導”等同於“控製”，將“期望”等同於“壓力”。這本書讓我意識到，真正的“豐盈”，是一種自信與平和，一種相信自己和孩子都足夠好的力量。它鼓勵父母放下對完美的執念，去享受過程，去感受當下的幸福。雖然我仍然在探索如何具體地引導孩子建立良好的生活秩序，但這本書讓我明白，父母自身的心態調整，比任何技巧都更為重要。當我內心是豐盈的，我對孩子的愛和耐心也會更加充沛，這種力量，遠比任何具體的“規矩”都更加強大和持久，也更能滋養孩子的心靈。

評分☆☆☆☆☆

我帶著解決孩子社交難題的睏惑，比如如何讓孩子更自信地與人交往，如何教孩子處理同伴間的衝突，如何引導孩子融入集體，翻開瞭《豐盈心態養孩子》。齣乎意料的是，書中並沒有提供具體的操作指南，而是深入探討瞭“豐盈心態”的內涵。它描述瞭一種不焦慮、不匱乏、充滿感恩的內心狀態，一種對生活本身的熱愛與接納。我開始反思，很多時候，我對孩子的擔憂和急切，其實源於自己內心的不確定和對未來的恐懼。這本書讓我明白，真正的“豐盈”，是父母內心的一種富足，一種相信孩子有能力獨立成長的底氣。雖然我依然需要去學習具體的溝通技巧來幫助孩子解決社交睏境，但這本書讓我看到瞭問題的根源——父母自身的心態。當我能夠放下焦慮，以一種更平靜、更包容的心態去麵對孩子成長的點滴，去相信他們內在的力量，我相信，這本身就是給予孩子最好的“豐盈”。這種由內而外的改變，讓我對育兒有瞭更深刻的感悟。

評分☆☆☆☆☆

這次偶然的機會，我翻閱瞭一本叫做《豐盈心態養孩子》的書，雖然書中並未涉及我最關心的具體育兒技巧，例如如何應對孩子不吃飯、挑食的難題，亦或是如何有效管理孩子的電子産品使用時間，但整體而言，這本書給我的觸動卻遠超預期。它更像是一次心靈的洗禮，引導我審視自己養育孩子過程中的一些固有思維模式和情緒反應。讀完之後，我開始反思，很多時候，我們執著於“對”與“錯”的行為指南，卻忽略瞭內心深處那份平和與接納。書中探討的“豐盈心態”，在我看來，是一種超越物質和技巧的富足感，是父母內心深處的一種穩定與自信，它如同一個強大的磁場，能夠潛移默化地影響孩子。我開始嘗試在麵對孩子的小錯誤時，不再立刻陷入焦慮或指責，而是先深呼吸，尋找其中的積極麵，或者僅僅是放過自己，允許自己和孩子都有不完美的時刻。這種心態的轉變，讓我感覺到育兒的道路不再是充滿荊棘的挑戰，而是多瞭幾分輕鬆和樂趣，雖然那些具體的“怎麼做”我還在摸索，但“如何成為”一位更平靜、更包容的父母，這本書給瞭我啓示。

評分☆☆☆☆☆

我抱著希望，想從《豐盈心態養孩子》這本書中學習如何讓孩子擁有更強的抗挫摺能力，比如如何引導孩子麵對失敗，如何鼓勵孩子從錯誤中學習，如何幫助孩子建立自信心等。但這本書的內容，更多的是在描繪一種“豐盈”的狀態，一種內心充實、不匱乏的感受。它讓我重新審視瞭自己對“給予”和“擁有”的理解。在養育孩子的過程中，我們常常急於“給予”知識、技能、機會，卻忽略瞭自身內心的“豐盈”是否足夠。書中傳遞的理念，讓我明白，真正的豐盈，是源於一種內心的富足感，是對自己、對生活、對孩子都懷有感恩和欣賞的態度。即使我沒有找到直接應對孩子畏難情緒的妙招，但通過這本書，我開始調整自己的視角，嘗試用一種更包容、更接納的心態去麵對孩子在成長過程中遇到的挑戰。我意識到，父母自身的精神狀態，比任何外在的技巧都更能深刻地影響孩子。當我感到內心充實時，我纔能更好地去支持、去引導，而不是齣於焦慮或壓力。