正版圖書 0歲方案 9787510107177 中國人口齣版社 張秀麗著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張秀麗著 著

圖書標籤:

• 0-1歲育兒
• 嬰幼兒喂養
• 早教
• 親子
• 育兒指南
• 張秀麗
• 中國人口齣版社
• 正版圖書
• 9787510107177
• 育兒知識

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510107177

商品編碼：30079759895

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名：0歲方案

定價：25.80元

作者：張秀麗著

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787510107177

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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PART 1　懷孕的過程
　一、精卵相遇
　　的形成
　　排卵的發生
　　排卵信號
　　的形成
　　的競爭
　　精卵結閤
　　生命的誕生
　　選取佳的受孕時間
　　懷孕的概率
　二、孕卵植入的過程
　　受精卵發育成胚泡
　　植入
　　雙胎和多胎
　三、父母的遺傳
　　染色體和基因
　　寶寶的性彆
　　身高遺傳
　　容貌特徵與遺傳
　四、懷孕的徵兆
　　懷孕的早期徵兆
　　確診是否懷孕
　　預産期的推算
　　孕月及孕周
PART 2 1月方案：播下一顆幸福的種子
　一、生理現象
　　孕月(1～4周)
　　懷孕周
　　懷孕第二周
　　懷孕第三周
　　懷孕第四周
　二、難題解決方案
　　不少電器都有輻射，怎樣避免輻射傷害到胎兒呢
　　哪些因素易導緻胎兒畸形，該如何避免
　　準媽媽在孕期感冒瞭怎麼辦
　三、營養大講堂
　　準媽媽要注意補充哪些營養
　　孕期健康早餐應該怎麼吃
　　愛吃酸味食物的準媽媽需要注意哪些問題
　　哪些準媽媽不宜喝牛奶
　　普通人每天需喝8杯水，那準媽媽該怎麼喝水呢
　　孕期可以吃火鍋嗎
　　孕期每天吃多少肉閤適
　　吃魚有什麼好處，又有什麼講究
　四、護理大講堂
　　什麼時候去醫院作檢查
　　次作産檢時醫生一般會問哪些問題
　　ABO溶血和Rh溶血
　　宮外孕
　　準媽媽心理狀況是否會影響到胎兒的健康
　　孕早期準媽媽應注意調節哪些負麵心理
　　哪些準媽媽不宜過性生活
　　怎樣為準媽媽打造安全舒適的傢居環境
　　準媽媽在孕早期可以進行哪些運動
　　飼養寵物的準媽媽在孕期要注意哪些問題
　五、胎教大講堂
　　在胎教之前，準爸爸準媽媽也要充實自己
　　胎教應從什麼時候開始
　　每天的這個時段適閤進行胎教
　　胎教過的寶寶有哪些特點
PART 3　2月方案：緊張而又驚喜的心情
PART 4　3月方案：逐漸適應度過孕早期
PART 5　4月方案：令人激動的胎心音
PART 6　5月方案：感受胎動的幸福
PART 7　6月方案：親情互動，感受彼此的愛
PART 8　7月方案：寶寶睜開瞭眼睛
PART 9　8月方案：親愛的寶寶，好夢
PART 10　9月方案：後衝刺關頭
PART 11　10月方案：瓜熟蒂落，準備迎接天使

作者介紹

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文摘

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序言

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《0歲方案》：為寶寶的未來奠定堅實的開端 作為傢長，我們都希望給孩子最好的未來，而這一切，恰恰可以從寶寶齣生的那一刻，甚至更早開始。由張秀麗傾力撰寫的《0歲方案》，正是這樣一本旨在為新生兒及嬰幼兒提供全方位、科學性指導的育兒寶典。本書並非簡單羅列育兒技巧，而是深入剖析寶寶身心發展的規律，從營養、早期教育、習慣養成、身心健康等多個維度，為年輕父母提供一套係統、可行的“0歲方案”，助力寶寶健康快樂地成長，為他們的人生打下堅實的基礎。 一、 科學喂養：構建健康成長的基石 《0歲方案》深知，科學的喂養是寶寶健康成長的首要任務。本書在這一部分傾注瞭大量篇幅，詳細闡述瞭從孕期到寶寶周歲，不同階段的喂養原則和具體實踐。 孕期營養： 作者強調，寶寶的健康始於母親的孕期。本書詳細介紹瞭孕期不同階段孕婦所需的關鍵營養素，以及如何通過均衡飲食來滿足這些需求。例如，葉酸對預防胎兒神經管畸形的重要性，鐵元素對預防孕期貧血的作用，以及鈣質對寶寶骨骼發育的支撐。此外，書中還提供瞭孕期飲食禁忌，幫助孕婦規避可能對胎兒造成影響的食物，例如未煮熟的肉類、海鮮中的汞含量等。本書不僅僅是告訴孕婦“吃什麼”，更重要的是“怎麼吃”，以及“為什麼這麼吃”，讓孕婦對自身營養與胎兒健康的關係有更深刻的認知。 母乳喂養的優勢與技巧： 作者以詳實的數據和科學的論證，再次強調瞭母乳喂養的不可替代性。本書不僅列舉瞭母乳中豐富的營養成分、抗體以及對寶寶免疫係統的積極影響，還為新手媽媽提供瞭實用的母乳喂養技巧。包括如何正確銜乳，如何判斷寶寶是否吃飽，如何處理乳腺炎等常見問題。對於初為人母的女性來說，常常會遇到漲奶、疼痛等睏擾，《0歲方案》提供瞭科學的應對方法，讓母乳喂養過程更加順暢和舒適。 配方奶粉的選擇與衝調： 對於因故無法母乳喂養的傢庭，《0歲方案》同樣提供瞭詳盡的指導。本書詳細分析瞭市麵上不同品牌、不同階段配方奶粉的成分特點，幫助傢長根據寶寶的實際情況進行科學選擇。更重要的是，書中強調瞭配方奶粉的正確衝調方法，包括水溫、奶粉與水的比例等，這些看似微小的細節，卻直接關係到奶粉的營養價值和寶寶的消化吸收。書中還列舉瞭衝調過程中常見的誤區，提醒傢長避免不當操作。 輔食添加的科學循序： 隨著寶寶月齡的增長，輔食的添加是重要的轉摺點。本書詳細介紹瞭輔食添加的原則，即“由少到多，由稀到稠，由一種到多種”，並針對不同月齡的寶寶，提供瞭詳細的輔食添加時間錶和食譜建議。從最初的米粉、菜泥，到後來的肉末、肝泥，再到逐漸過渡到固體食物，《0歲方案》為傢長提供瞭清晰的路綫圖。書中還特彆強調瞭食物的過敏篩查，以及如何觀察寶寶對新食物的反應，確保輔食添加的安全性和有效性。 二、 早期啓濛：點燃寶寶智慧的火花 《0歲方案》認為，寶寶的早期啓濛並非局限於傳統的“讀書識字”，而是涵蓋瞭感知、認知、語言、動作等多個方麵，並且應與日常生活緊密結閤，以玩樂的方式進行。 感官發展與刺激： 新生兒通過感官來認識世界，本書詳細介紹瞭如何通過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺等多種方式來刺激寶寶的感官發展。例如，為寶寶提供色彩鮮艷的玩具，播放舒緩的音樂，進行親子撫觸，讓寶寶觸摸不同材質的物品等。這些看似簡單的活動，卻能極大地促進寶寶大腦神經元的連接，為其認知發展打下基礎。 認知能力的發展： 寶寶的認知發展是一個循序漸進的過程。書中介紹瞭物體恒常性、因果關係等重要的認知概念是如何在寶寶的早期生活中逐漸形成的。作者提供瞭一係列簡單易行的遊戲，例如藏貓貓、推倒積木等，幫助寶寶理解這些抽象的概念。本書強調，認知啓濛的關鍵在於觀察寶寶的興趣點，並根據其興趣進行引導，而不是強行灌輸。 語言能力培養： 語言是溝通的橋梁。《0歲方案》詳細闡述瞭語言發展的關鍵時期，並為傢長提供瞭豐富的語言刺激方法。從咿呀學語到詞匯量的積纍，再到簡單句子的理解和錶達，書中提供瞭豐富的親子互動遊戲，例如指物命名、角色扮演、講故事等。作者特彆強調瞭鼓勵寶寶模仿和迴應的重要性，以及傢長在與寶寶交流時，使用清晰、緩慢、富有感情的語言。 精細動作與大運動發展： 寶寶的動作發展是身體成長的直觀體現。《0歲方案》詳細介紹瞭寶寶從抬頭、翻身、坐起、爬行到站立、行走等一係列大動作的發展規律，並提供瞭相應的訓練方法。同時，書中也關注寶寶精細動作的發展，例如抓握、捏取等，並推薦瞭適閤寶寶的玩具和遊戲，以促進手眼協調能力。 三、 習慣養成：塑造良好品格的開端 良好的習慣是寶寶一生受益的寶貴財富。《0歲方案》從生活的點滴入手，指導傢長如何幫助寶寶養成健康的作息、飲食和生活習慣。 規律作息： 科學的作息時間對寶寶的生長發育至關重要。本書提供瞭不同月齡寶寶的睡眠時間建議，並指導傢長如何幫助寶寶建立規律的睡眠模式，例如睡前儀式、固定的睡覺時間等。良好的睡眠習慣不僅能保證寶寶得到充足的休息，還能促進其生長激素的分泌。 獨立自主的培養： 在保證安全的前提下，鼓勵寶寶嘗試獨立完成一些事情，對於培養其自信心和獨立性至關重要。書中提供瞭在飲食、穿衣、玩耍等方麵培養寶寶獨立性的方法，例如允許寶寶自己嘗試吃飯、穿鞋等。 規則意識的建立： 即使是0歲的寶寶，也需要開始建立初步的規則意識。《0歲方案》強調，規則的建立應以溫和、耐心的方式進行，例如在遊戲結束時，引導寶寶將玩具放迴原處。 四、 身心健康：嗬護寶寶的全麵成長 寶寶的身心健康是成長的基石。《0歲方案》不僅關注寶寶的身體健康，更強調心理健康的培養。 疾病預防與護理： 本書詳細介紹瞭寶寶常見的疾病，例如感冒、腹瀉、濕疹等，並提供瞭詳細的預防方法和居傢護理建議。作者提醒傢長，要學會觀察寶寶的異常信號，並在必要時及時就醫。 情緒識彆與安撫： 寶寶的情緒錶達是有限的，傢長需要學會識彆寶寶的需求和情緒。書中指導傢長如何理解寶寶的哭泣、微笑等，並提供瞭有效的安撫方法，例如擁抱、搖晃、哼唱搖籃麯等。 安全意識的培養： 寶寶的安全是傢長最關心的問題。《0歲方案》從居傢安全、齣行安全、用藥安全等多個方麵，提供瞭詳盡的安全指南，幫助傢長為寶寶創造一個安全的生活環境。 總結： 《0歲方案》並非一本冷冰冰的理論書籍，而是充滿溫情與智慧的育兒指南。它以科學嚴謹的態度，結閤豐富的實踐經驗，為年輕的父母提供瞭一套係統、可行、易懂的育兒方案。本書的價值在於，它能夠幫助傢長更好地理解寶寶，更科學地進行育兒，從而為寶寶的健康成長、全麵發展打下堅實的基礎，讓他們在人生的起跑綫上，就擁有一個美好的開端。它不僅僅是一本書，更是父母與寶寶之間，一段充滿愛與成長的旅程的起點。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，0到1歲是孩子一生中最重要的打基礎階段，這個時期的每一個細微之處都可能對孩子未來的發展産生深遠的影響。這本書恰恰抓住瞭這一點，它不是簡單地羅列育兒知識，而是通過一種循序漸進、係統化的方式，引導父母去理解寶寶的成長規律，並據此製定最適閤自己寶寶的“方案”。我特彆欣賞它所強調的“方案”這個概念，它意味著育兒不是一成不變的模闆，而是需要根據孩子的個體差異、傢庭環境以及父母的能力，靈活調整和優化。書中提供的那些關於睡眠、喂養、發育裏程碑的建議，都帶著科學的依據，但又非常貼近實際生活，沒有強製性的要求，而是鼓勵父母觀察和感受，去找到最適閤自己寶寶的節奏。我記得書裏有一部分是關於如何建立親子依戀的，那部分的描述非常細膩，讓我深刻理解瞭溫柔迴應的重要性。它讓我明白，很多時候，父母的一個眼神、一個擁抱，就能給孩子帶來巨大的安全感。這本書就像一個指南針，指引著我在育兒的茫茫大海中，找到正確的方嚮，不偏離航綫。它讓我覺得，養育一個健康快樂的寶寶，原來可以如此有章法，又如此充滿愛意。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的價值遠不止於提供育兒技巧，它更像是在潛移默化中，重塑瞭我對育兒的認知。在翻閱這本書之前，我總是習慣性地將育兒視為一項“任務”，需要不斷地學習、執行、達標。但這本書，卻讓我看到瞭育兒背後更深層的東西——那就是愛、耐心和陪伴。它鼓勵我放下焦慮，去感受寶寶每一個成長的瞬間，去珍惜與寶寶共同度過的每一天。書中提到的“0歲方案”，並非是僵硬的計劃，而是充滿瞭彈性和智慧。它讓我明白，每個寶寶都是獨一無二的，沒有放之四海而皆準的育兒法則，隻有最適閤自己寶寶的“方案”。當我看到書中有關於如何觀察寶寶信號，如何迴應寶寶需求的章節時，我深受啓發。它讓我意識到，育兒的關鍵在於“理解”和“連接”，而不是簡單的“管理”和“控製”。這本書，就像一股清流，滌蕩瞭我內心的不安和疑慮，讓我以一種更平和、更積極的心態去迎接寶寶的到來，也去享受為人父母的幸福。

評分☆☆☆☆☆

作為一位初為人母的女性，我曾經對育兒充滿瞭焦慮和未知。每天都在擔心自己做得不夠好，擔心錯過孩子成長的關鍵時期。這本書的齣現，可以說是及時雨。它用一種非常平和、包容的語氣，告訴我，育兒不是一場考試，而是需要耐心和愛的旅程。書中的內容，不像某些過於理論化的書籍那樣讓人望而生畏，而是非常接地氣，很多例子都像是發生在我身邊一樣。我尤其對關於寶寶早期語言發展的章節印象深刻。它並沒有要求父母去死記硬背多少個單詞，而是強調瞭在日常生活中，如何通過與寶寶互動、唱歌、講故事來激發他們的語言潛能。這讓我意識到，原來育兒可以如此自然而有趣。而且，書中對於新手父母心理狀態的關注也讓我感到很溫暖。它承認新手父母的壓力和睏惑，並提供瞭很多實用的建議來幫助我們調整心態，更好地享受育兒的過程。讀這本書，讓我感覺自己不是孤軍奮戰，而是有人在背後默默支持著我，給瞭我無窮的力量去麵對挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就顯得格外溫馨，柔和的色調和可愛的插畫，一下子就抓住瞭為人父母的心。我是在朋友推薦下開始關注這本書的，她是一位非常有經驗的媽媽，她說這本書給瞭她很多實用的指導，讓她在麵對0-1歲寶寶的各種情況時，不再那麼手足無措。我當時還在猶豫，畢竟育兒的書籍市麵上太多瞭，很容易讓人眼花繚亂。但是，當我在書店翻開這本書的時候，就被它樸實而又不失專業的語言所吸引。它沒有那些華而不實的理論，而是從最基本、最貼近日常生活的角度齣發，講解瞭如何為寶寶提供一個健康、安全、充滿愛的成長環境。書中的每一個建議，都充滿瞭對寶寶的關懷和對新手父母的理解，仿佛有一位經驗豐富的長輩在身邊細細教導，讓人感到非常安心和踏實。我尤其喜歡它在一些細節上的描繪，比如如何安撫哭鬧的寶寶，如何在日常喂養中培養良好的飲食習慣，甚至是如何與伴侶一起分擔育兒的責任。這些都是在其他育兒書中可能被一帶而過的，但卻是新手父母最常遇到的挑戰。讀這本書，就像在和一位溫柔而智慧的育兒專傢對話，讓我對接下來的育兒之路充滿瞭期待和信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像一位經驗豐富、卻又充滿耐心的育兒導師，在你最需要的時候，輕輕地拉著你的手，告訴你下一步該怎麼走。我之前看瞭不少育兒書，有些講得太理論化，有些又過於碎片化，難以形成係統性的認知。而這本書，從0歲開始，就為我搭建瞭一個非常清晰的育兒框架。它不僅僅是告訴“做什麼”，更重要的是引導我思考“為什麼這麼做”，以及“如何根據寶寶的具體情況來做”。比如，在講到寶寶的睡眠問題時，它沒有簡單地給齣“哄睡秘籍”，而是深入分析瞭不同年齡段寶寶的睡眠特點，以及可能影響睡眠的各種因素，然後給齣瞭一係列可供選擇的溫和乾預方法。這讓我覺得，育兒是一個需要智慧和觀察的過程，而不是一味地遵循教條。書中的一些小技巧，比如如何給寶寶做撫觸，如何進行有效的親子遊戲，都非常實用，並且很容易在日常生活中實踐。讀完這本書，我感覺自己對寶寶的瞭解更深瞭，也更有信心去應對育兒過程中可能齣現的各種問題。