穿出你的魅力色彩 9787508626079 中信出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 莉雅翠丝·艾斯曼 著

图书标签:

• 色彩搭配
• 穿搭技巧
• 时尚指南
• 个人风格
• 色彩心理学
• 服装搭配
• 形象设计
• 美学
• 时尚
• 穿搭

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508626079

商品编码：30192214509

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：穿出你的魅力色彩

定价：39.00元

作者： 莉雅翠丝·艾斯曼

出版社：中信出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787508626079

字数：

页码：160

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.477kg

编辑推荐

---

身为国际色彩机构潘通（Pantone）执行董事及的色彩大师，本书作者莉雅翠丝被推崇为国际50大时尚推手。她的个人色彩诊断风行全世界，帮助数以百万的人提升个人形象，找出适合他们的专属“个人色”。这本，能够打造你专属色彩的配色书，将改变你对色彩的看法与用法。
《穿出你的魅力色彩》：
如何搭配颜色使你更有安全感和成就感。
如何运用你的个人识别色。
如何避免花费不菲的色彩错误。
如何自如地搭配出专属你的色彩。
如何发现适合你的颜色。
如何运用色彩钟系统使生活变得简单、有条理并且充满活力。

内容提要

---

哪些彩妆配色，能修饰脸型？哪些颜色能让人倍增性感？哪些颜色，是万无一失的职场衣柜？哪些颜色适合求职面试时，提升专业形象，又不失个人风格？哪些颜色能增加感，哪些颜色是令人眼睛一亮的好感色？如何找到每个人的识别色？怎么选才能买对适合自己的衣服和配件颜色？类似色、互补色、双色、三色到多色，怎样搭才好看？如果你对以上事情充满好奇，请立刻翻开本书！
《穿出你的魅力色彩》，能够打造你专属色彩的配色书，将改变你对色彩的看法与用法。
从衣服、彩妆、染发、配件，搭配出适合你的造型风格。 从女人到男人，一学就会的色彩搭配 Know How ：3分钟色彩诊断×6大类色彩搭配原则×24组方便配色法。

目录

---

作者介绍

---

莉雅翠丝·艾斯曼（Leatrice Eiseman），与Georgio Armani、Donna Karan、CalviKlein名列“全球时尚50大”的色彩名家。艾斯曼色彩信息和培训中心的创办人与董事，潘通色彩协会的执行董事，并兼任多个行业的色彩咨询师。他被推崇为国际50大时尚推手，同时也被《财星杂志》选为全球入具影响力的色彩大师。著有《色彩百象：关于生活、健康和幸福的100个常见色彩问答》、《色随心动》、（延伸阅读）《潘通色彩书》、《潘通色彩搭配指南》。

文摘

---

色彩测验
你是否曾经希望变身颜色达人，不用为挑选适合自己的颜色而苦恼？有些颜色在你身上大放异彩，而有些颜色看起来不太搭调，你是否为此感到困惑？通过这个测试，你会知道为何自己对某些颜色格外偏爱，为何这些颜色看起来与你相得益彰。该测试也将带你了解我自创的色彩钟系统。在这个系统中，所有色彩依照早晨（日出）、午间（日光）和傍晚（日暮）的自然色彩被归为三个大的色彩时钟调色盘（colortime palettes）.做这个测验时，不论你是喜欢早晨或是傍晚，不要受此影响，要尽量考虑到你眼睛、头发及皮肤的颜色，然后找出反映你个人气质和风格的色彩时钟调色盘。
题：
下面三个选项中，哪一个的色彩能吸引你？
单选 □日出色系 □日暮色系 □ 日光色系
在三大色彩时钟调色盘中，选择一个你喜欢的颜色系列。不要因为这个色彩系列里有你钟爱的颜色或是当下的流行色，仔细该观察该系列中的所有颜色，想象一下它们搭配会是什么样，然后做出选择。
单选 □日出色系 □日暮色系 □日光色系
第二题：
如果你要给衣橱来个大换血，哪个色彩时钟调色盘包含了多你想穿在身上的颜色？
单选 □日出色系 □日暮色系 □日光色系
第三题：
如果你能重新装修房子，哪个色彩时钟调色盘包含了多你想要的颜色？
单选 □日出色系 □日暮色系 □日光色系
如果没有完全符合的选项，没有关系，只要选择你认为贴近事实的选项即可。
日出色系/蓝色
日暮色系/棕色
日光色系/绿色

序言

---

前言 个人色彩的诊断大师
自序 我为什么写这本书
章 找出你的色彩
I.个人色彩诊断测验
2.认识三个色彩时钟
3.色彩搭配秘诀
安全又好用的配色方案
4.魅力从何而来
5.快速化妆法
6.来自头发得了灵感：色彩同样重要
发型色彩设计：颜色真的很重要

第二章 你的秘密，色彩知道
8.善用色彩影响别人
9.创意能量与色彩

赋能自我，焕发内在光芒：深度解析《个人影响力构建与表达艺术》 书籍名称：《个人影响力构建与表达艺术》 ISBN：9787508626086 (虚构) 出版社：远见文化 (虚构) --- 导读：在信息洪流中，你的声音如何穿透喧嚣，直抵人心？ 在这个快速迭代、信息爆炸的时代，拥有专业知识和卓越能力已不再是成功的唯一标准。真正的竞争力，越来越体现在个体如何有效地影响他人、引导决策、并最终实现个人与组织目标的能力上——即“个人影响力”。然而，影响力并非天生的光环，而是一套系统化的技能组合，需要精密的策略规划、深刻的自我认知以及娴熟的沟通技巧来支撑。《个人影响力构建与表达艺术》正是这样一本集理论深度与实操性于一体的指南，它旨在帮助每一个渴望突破自我局限、提升职场地位与社交效能的读者，系统性地掌握构建持久、正面影响力的科学路径。 本书摒弃了空泛的成功学口号，转而深入探讨影响力的三大核心支柱：认知基础、连接策略与表达技巧，并辅以大量基于跨文化心理学和组织行为学研究的案例分析，确保读者所学知识具有坚实的学术基础和极高的实战价值。 第一部分：洞悉权力场域——影响力的认知基础与自我定位 真正的领导力源于对自身优势的清晰认知。《个人影响力构建与表达艺术》首先引导读者进行一次深刻的“影响力审计”。这不仅仅是评估“别人怎么看我”，更是深入挖掘“我希望别人因为我的哪些特质而信赖我”。 1. 影响力模型解构：从权威到感召力 本书系统梳理了影响力演变的历史脉络，从传统的“职位权力型”到现代的“专业权威型”，再到最高阶的“价值感召型”。它详细阐述了不同影响力模型在不同情境下的适用性与局限性，帮助读者识别当前自身所处的阶段，并明确下一阶段的目标转化方向。我们探讨了“社会认同原理”、“稀缺性原则”以及“互惠法则”在职场中如何被巧妙运用，构建稳固的信任基石。 2. 核心价值锚定：构建不可替代性 影响力建立在“独特性”之上。本书提供了一套“三维度价值梳理法”——专业深度、跨界广度、人格魅力。读者将学习如何通过提炼自己最核心、最稀缺的知识或经验，将其转化为他人急需的“解决方案”。例如，如何将看似普通的行业经验，包装成具有前瞻性的“行业洞察”，从而在关键决策会议中占据发言权。 3. 弱势转化为优势的艺术：风险管理与透明度 影响力并非完美无瑕的假象。本书强调，适度的“自我暴露”和对局限性的坦诚，反而能增强真实感和亲和力。我们详细分析了“脆弱的力量”（The Power of Vulnerability）在建立深层连接中的作用，教导读者如何策略性地公开自己的学习曲线或过去的失误，将其转化为团队协作和持续成长的证明。 第二部分：桥梁的架设——跨层级、跨文化的连接策略 影响力从来不是单向的输出，而是双向的共振。第二部分聚焦于如何有效地与不同背景、不同层级的人建立起具有建设性的连接。 1. 权力梯度下的沟通策略：向上、向下与平级 针对组织结构中的不同权力关系，本书提供了定制化的沟通脚本和策略： 向上汇报（Upward Influence）： 如何将复杂的问题转化为管理层关心的“商业结果”，掌握“电梯演讲”的精髓，确保信息传递的高效性与目标对齐。 向下授权与激励（Downward Influence）： 如何从“命令”模式转向“赋能”模式，通过设定清晰愿景和提供资源支持，激发团队成员的主动性和主人翁精神。 平行协作（Lateral Influence）： 在没有直接管辖权的情况下，如何通过建立“共同利益联盟”和“跨部门项目合作”，推动议程的进行。 2. 非语言信号的重塑：身体语言的无声宣言 超过一半的沟通效果由非语言信号决定。本书引入了最新的面部微表情分析和肢体语言解读技术。读者将学习如何通过调整站姿、眼神接触频率、手势幅度来传递自信、开放和权威感。特别关注了在虚拟会议（如视频会议）中，如何通过镜头角度和背景设置，最大化个人形象的专业度。 3. 倾听的深度与反馈的艺术 构建影响力的关键在于被理解和被信任。本书深入探讨了“同理心倾听”的五个层次，区别于单纯的等待发言。此外，我们提供了“SBI反馈模型”（Situation-Behavior-Impact）的进阶应用，教导读者如何提供既能纠正行为又能维护关系的建设性反馈，使接受者感受到的是帮助而非批评。 第三部分：语言的雕塑——高效表达与说服力的技术精进 拥有好的想法只是起点，将想法转化为具有感染力的语言，才是影响力的终极体现。 1. 叙事的力量：将数据转化为故事 在商业环境中，纯粹的数据堆砌往往令人乏味。本书的核心章节之一，是关于“数据叙事学”。读者将学习如何构建一个包含“冲突-高潮-解决-启示”结构的迷你故事，将枯燥的财务报告、市场分析，转化为引人入胜的决策依据。案例展示了如何将一个技术故障报告，转化为一个关于“团队韧性与创新精神”的感人故事。 2. 辩论与异议处理：化解阻力的艺术 面对质疑和反对意见是影响力的必修课。本书提供了“三明治式回应法”的升级版，即“确认-重构-引导”。我们详细分析了常见的思维谬误（如滑坡谬误、稻草人谬误），教导读者如何快速识别对方逻辑漏洞，并在不激化矛盾的前提下，将对话重新引导回建设性的轨道上来。 3. 危机沟通与形象重塑 在声誉受到挑战时，清晰、果断且富有同情心的沟通至关重要。本书专门设置了危机沟通模块，包括：初次回应的时机选择、核心信息点的提炼、以及如何运用“暂停与缓冲”策略来争取时间，最终实现危机的平稳过渡和个人形象的积极重塑。 --- 结语：影响力是一种持续的实践 《个人影响力构建与表达艺术》不是一本速成手册，而是一张通往长期效能的蓝图。它要求读者将书中的理论内化为日常习惯，通过持续的刻意练习，将知识转化为本能反应。掌握这些技能，你将不再是被动接受环境的角色，而是能够主动塑造环境、引领变革、在任何场合都能自信发声并有效推动事务的关键力量。翻开本书，就是开启一段发掘并最大化自身潜在影响力的旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚开始阅读的时候，还有点担心它会像市面上很多同类书籍一样，充斥着大量空洞的理论和难以理解的专业术语。但这本书的处理方式非常巧妙，它成功地将那些晦涩的色彩科学原理，用一种极其生活化、甚至带点幽默感的叙述方式呈现了出来。作者似乎非常擅长用讲故事的方式来阐释概念，比如她描述某一种特定蓝色如何影响人在谈判桌上的心理状态时，引用了一个她亲身经历的小故事，那个场景描绘得栩栩如生，让我瞬间就能理解那种色彩带来的无形压力或放松感。更让我惊喜的是，书里穿插了大量的插图和图例，这些图例并不是那种生硬的色卡对比，而是各种艺术作品、时尚大片甚至是日常生活中的场景截图，标注了关键的色彩构成，这极大地降低了我们普通读者去理解和应用这些知识的门槛。读完前三章，我感觉自己对“看”世界的方式都发生了微妙的变化，不再是简单地接收视觉信息，而是开始主动去分析和拆解周围环境中的色彩构成，这真是一种智力上的愉悦。

评分☆☆☆☆☆

整本书读下来，给我的最大感受是：它不仅仅是一本关于外表的书，更像是一本关于自我探索的工具书。作者的文笔非常流畅且富有哲思，她总能在最实用的小技巧背后，点出更深层次的关于自信、表达和人际沟通的话题。比如，书中提到“你选择的色彩，是你在无声中向世界发出的第一份简历”。这句话深深地触动了我。我开始反思，过去我选择服装颜色时，潜意识里是不是总在回避那些能让我感到“强大”的颜色？在职业晋升的过程中，是不是因为我的色彩表达过于模糊，导致我的能力没有被充分感知？这种从“穿得好看”到“活得有力量”的转变，是这本书带给我最宝贵的礼物。它提供的不是一时的潮流魔法，而是一套可以伴随我一生，不断自我迭代的“魅力操作系统”。强烈推荐给所有希望通过外在形象来更清晰地表达内在自我的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉的盛宴！那种饱和度极高的撞色搭配，一下子就抓住了我的眼球，让我在书店的书架上立刻就注意到了它。我当时还在想，这本书到底能讲出怎样一种“色彩哲学”？拿到手里的时候，纸张的质感也出乎我的意料，不是那种常见的轻飘飘的纸张，而是带着一种沉甸甸的、仿佛能触摸到颜料的厚实感。内页的排版也非常讲究，字体和行距的留白处理得恰到好处，即便是大段的文字阅读起来也不会感到拥挤和疲劳。我记得我当时翻开目录的时候，看到那些章节标题，就觉得作者的思路非常清晰，从基础的色彩心理学讲起，然后过渡到如何在日常穿搭中运用，最后甚至还涉及到了环境色彩的搭配，感觉就像是拿到了一个系统的、全方位的“色彩修炼指南”。特别是看到有一章提到了“情绪与色温的微妙关系”，我立刻就被吸引住了，觉得作者的观察力极其敏锐，不是那种浮于表面的肤浅讨论，而是真的深入到了色彩与我们内在世界的连接。这本书的装帧设计本身，就已经在无声地传递着一种关于“美感”的宣言，让我对内容充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我必须得提一下这本书在案例选择上的独到眼光。它不像有些书那样只局限于欧美T台的极端造型，而是非常接地气地融合了东西方文化中对色彩的理解。有一章节专门对比了中国传统服饰中的色彩哲学与现代极简主义设计中的色彩运用，这种跨文化的对比分析，极大地拓宽了我的视野。我尤其对其中关于“如何通过色彩来管理视觉年龄”的讨论印象深刻。作者没有直接给出“减龄色”或“成熟色”的清单，而是通过分析不同饱和度和明度在不同光线下对五官轮廓的修饰效果，教读者自己去推算最适合自己的“光影区”。这要求读者动脑筋，但一旦掌握了原理，未来遇到任何新的色彩单品，都能迅速判断它是否适合自己，而不是被商家的宣传牵着鼻子走。读完这一部分，我感觉自己不再是一个被动的消费者，而是一个能够驾驭色彩的“策略家”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性，在我看来，是它最值得称赞的地方。很多“变美指南”读完后，你可能热情高涨地去买了一堆新衣服，结果发现自己还是搭不出那种感觉。但这本书提供的方法论非常扎实，它强调的不是盲目追逐潮流色，而是如何建立一套属于自己的“色彩签名”。我特别喜欢作者反复提到的一个观点：“你的肤色、发色和瞳孔色只是基础，真正决定你色彩调性的，是你长期形成的性格底色和生活状态。”她给出了一个非常细致的自我评估流程，让我花了整整一个下午的时间来梳理自己的偏好和禁忌色。通过这个过程，我终于明白为什么有些公认的“流行色”穿在我身上总是显得格格不入——原来是我在试图用一个不符合我内在能量的色彩去“扮演”别人。这种由内而外的引导，远比简单地告诉你“今年流行莫兰迪色系”要深刻和持久得多。我甚至开始尝试用色彩来规划我的工作空间，效果出奇地好，效率和心情都有了明显的提升。