美容美发沙龙 9787538165708 辽宁科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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常文心译 著

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• 辽宁科学技术出版社
• 9787538165708
• 美发技术
• 美容技术

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538165708

商品编码：30194818668

包装：精装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：美容美发沙龙

定价：268.00元

作者：常文心译

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787538165708

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　随着服务业的发展，美容美发业也越来越关注室内空间的个性化与人性化，《美容美发沙龙》以美容美发类设计为主题，精选来自全球各地的案例，每个项目都配以实景图片、平面图及标注、项目信息、图注、设计理念等相关信息，为读者准确详实的提供了高品质图书保证。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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书名：精致生活指南：从家居布置到个人护理的全方位美学实践 作者： 独立生活美学研究小组 出版社： 雅致生活出版中心 ISBN： 9787808089999 --- 内容简介： 本书旨在为追求高品质生活、注重细节与个人形象的现代都市人提供一套系统、实用且富有审美情趣的生活指南。我们深知，真正的“美”并非仅限于表面的修饰，而是渗透在日常点滴中的品味与自律。《精致生活指南》聚焦于构建一个和谐、舒适且充满个人风格的生活空间，并探讨如何通过科学、健康的方式提升个人的整体气色与精神面貌。 全书共分为四大核心板块，辅以大量的实操案例、图解步骤以及专家访谈，力求让读者能够轻松上手，并将理论转化为实际行动。 第一部分：空间美学——打造你的“心灵栖息地” 本部分深入探讨了居住环境对个人情绪和效率的决定性影响。我们摒弃了盲目追求昂贵和奢华的理念，转而强调“以人为本”的空间设计哲学。 1. 空间布局的心理学基础： 详细分析了不同户型（如小户型、开放式空间）如何通过动线规划、功能分区来优化居住体验。着重讲解了“黄金三角”原则在厨房、客厅布局中的应用，确保空间的高效利用和视觉的流畅感。 2. 色彩与材质的情绪锚定： 阐述了色彩心理学在室内设计中的应用。从舒缓的低饱和度色系到激发活力的跳跃色块，指导读者如何根据房间的功能（卧室、书房、会客区）选择最适宜的色彩方案。同时，对比了木材、石材、金属、布艺等不同材质的触感、光泽与维护方式，教导读者如何通过材质的混搭营造层次感和高级感。 3. 氛围营造的“微光”艺术： 照明设计是空间灵魂的所在。本章详细介绍了环境光、重点光和装饰光的层次组合，推荐了暖白光与自然光的最佳比例。同时，提供了利用香氛（非视觉元素）为空间设定记忆标签的方法，让家真正成为一个能唤醒舒适记忆的场所。 4. 整理收纳的极简之道： 引入“物尽其用”和“断舍离”的升级版理念——“留存价值”。系统介绍了基于物品使用频率和情感价值的分类系统，并指导读者如何设计定制化的收纳系统，实现物品的隐形化管理，使视觉空间保持清爽，有效降低决策疲劳。 第二部分：餐桌哲学——由内而外的滋养与仪式感 饮食是维持生命活力的基础，本部分将饮食提升到一种生活态度层面，强调食物的营养均衡、季节性选择以及用餐过程中的仪式感。 1. 季节性食材的智慧： 详细列举了四季应季的蔬果、谷物和蛋白质来源，指导读者如何根据季节变化调整膳食结构，以顺应自然节律，增强身体的自愈力。例如，春季的升发之气与富含叶绿素的食物搭配，夏季的清热解暑与矿物质补充。 2. 营养搭配的“色彩光谱”原则： 摒弃复杂的卡路里计算，转而推崇“吃下彩虹”的直观原则。讲解了红、黄、绿、白、黑五色食物所对应的主要营养素及其对身体特定系统的益处，帮助读者轻松实现宏量营养素和微量元素的平衡。 3. 精致餐桌的构建： 探讨了餐具的选择与摆放对用餐体验的影响。从不同材质（如陶瓷、骨瓷、玻璃）的特性到餐巾的折叠艺术，指导读者如何在日常三餐中融入小小的精致细节，使吃饭这件事从生存需求升华为一种享受。 4. 健康饮品的自制与探索： 提供了数款易于操作的养生饮品配方，包括低温萃取的蔬果汁、草本茶饮以及发酵饮品的制作基础，旨在帮助读者减少对外来添加糖和防腐剂的依赖。 第三部分：形体保养——健康基底上的自然之美 本部分侧重于科学、非侵入性的日常身体维护，强调的是通过规律的生活习惯和对身体的细致观察来维持最佳状态，而非依赖快速见效的外部干预。 1. 皮肤的“屏障修复”理论： 详细解析了皮肤屏障功能的重要性，纠正了过度清洁和使用高浓度活性成分的误区。提出了“减法护肤”的理念，指导读者如何识别自己肌肤的真实需求，建立适合自己肤质的温和护理流程，尤其关注敏感肌和熟龄肌的日常维稳。 2. 身体律动的恢复： 运动不等于高强度训练。本章介绍了多套适合办公室人群和居家人士的“碎片化运动法”，如五分钟拉伸激活、行走中的姿态调整、以及通过瑜伽体式改善脊柱健康的方法。重点在于培养对身体的觉知力，而非追求极限。 3. 睡眠周期的优化管理： 深入探讨了褪黑素分泌、REM睡眠与非REM睡眠的意义。提供了“助眠环境五要素”（温度、湿度、光线、声音、气味）的精确设置指南，并推荐了睡前放松技巧，旨在帮助读者建立稳定、高质量的睡眠模式。 4. 细节的打磨： 关注那些容易被忽略的“第二印象”部位，如手部、颈部和足部的护理方法。讲解了如何通过基础的按摩手法和滋润产品来保持这些部位的细腻与光泽，使整体形象更加无可挑剔。 第四部分：时间管理与心绪平衡 精致生活最终要落脚于内在的平静与高效。本部分关注如何管理外部世界的干扰，聚焦于个人时间的价值和情绪的自我调节。 1. 目标设定的“微进展”策略： 介绍了如何将宏大的年度目标拆解为每日可量化的“微进展”（Micro-progress），利用多巴胺的即时反馈机制，保持长期的行动力，避免目标倦怠。 2. 应对信息过载的“数字排毒”： 提供了实用的工具和方法，帮助读者设定手机和社交媒体的使用边界，减少不必要的通知干扰，重新夺回对注意力的控制权。 3. 情绪日志与自我对话： 鼓励读者通过每日简短的书写练习，记录触发情绪的事件、当下的感受和自己的反应模式。这不仅是情绪的出口，更是深入了解自我需求和认知偏差的工具。 4. 建立个人“精力预算”： 强调精力并非无限资源，需要像管理财务一样进行预算。指导读者识别哪些活动是“精力消耗型”，哪些是“精力补充型”，从而有意识地安排日程，确保在高价值活动中拥有充沛的精力。 --- 《精致生活指南》是一本倡导“由内而外、由简入繁”生活哲学的实用手册。它不贩卖焦虑，而是提供工具箱，帮助每一位读者构建一个真正适合自己的、可持续的美好生活框架。通过对空间、饮食、身体和心绪的全面关照，读者将发现，精致并非昂贵，而是一种智慧的选择和持续的自我投资。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我来说更像是一次沉浸式的体验式学习。我发现它在排版和视觉设计上也下足了功夫，那种图文并茂的呈现方式，极大地降低了学习的门槛。很多复杂的发型处理，在书中通过三视图或者局部放大的照片展示后，瞬间变得清晰易懂。我特别欣赏它在处理“疑难杂症”时的那份耐心。比如，书中专门有一部分集中讨论了如何处理天生细软发质或发量稀疏的问题，提供了许多巧妙的“障眼法”和结构性调整方案，这些都是我在网络上零散搜索时难以找到的系统化解决方案。让我印象深刻的是，它建议在特定发质上使用不同温度的热工具，并且解释了热量对角质层的影响机制，这种深入到科学层面的解析，让我操作时更加自信，不再是盲目地依葫芦画瓢。这本书真正做到了以人为本，关注到每一个发质个体的独特性。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上很多号称专业的书籍都抱持着一种审慎的态度，总觉得内容可能比较陈旧或者过于浅尝辄止。但《美容美发沙龙》完全颠覆了我的看法。这本书的结构编排极其巧妙，它不是简单地罗列技术，而是将美学理念和技术实践完美地融合在一起。比如，在介绍色彩搭配的部分，它不仅教你怎么调出饱和度合适的颜色，更深入探讨了不同脸型、肤色与发色的和谐统一之道，这体现了一种更高层次的“造型哲学”。我特别喜欢其中关于顾客沟通技巧的章节，那部分内容写得非常细腻和人性化，教会了我们如何在不冒犯顾客的前提下，引导他们接受更适合他们的发型建议。这部分内容在很多技术手册中都是缺失的。我最近尝试着运用书中学到的沟通方法与一位挑剔的客户交流，结果非常成功，她不仅接受了我的建议，还成了我的忠实客户。这本书的价值在于，它培养的不仅仅是技术工人，更是能够提供全方位美丽解决方案的造型师。

评分☆☆☆☆☆

这本《美容美发沙龙》真是让人眼前一亮！我拿到手的时候，首先就被它精美的封面设计吸引住了，那种细腻的质感，仿佛能让人提前感受到美发沙龙里那种专业而又温馨的氛围。翻开内页，我立刻被那些详尽的步骤图和清晰的文字说明所折服。它不像一些同类书籍那样只停留在理论层面，而是真正做到了“手把手”的教学。尤其是关于烫发分区和染膏调配那一章，我之前在实际操作中总觉得有些捉襟见肘，但书里用那种近乎艺术品的图片展示了每一步的精准度，让我豁然开朗。我记得有一次尝试书上介绍的一种法式盘发技巧，那种优雅的弧度和自然的蓬松感，连我身边的朋友都忍不住问我是不是去专业店里做的造型。这本书的实用性真的超乎我的预期，它不仅仅是一本工具书，更像是一位经验丰富的大师在耳边细细指导，每一个细节的处理都体现了作者深厚的行业积累和对美的极致追求。对于我们这些热爱美发，希望能在家中也能为自己和家人朋友带来惊喜改变的人来说，这本书简直是不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超其书本本身的重量，它散发着一种对行业的热爱和对美的坚持。当我翻到关于沙龙管理的章节时，我意识到这本书的视野已经超越了单纯的技术层面，开始探讨如何将技术转化为可持续发展的商业模式。它没有谈空泛的口号，而是提供了具体的流程优化建议，比如如何高效地安排预约、如何进行库存管理，甚至是如何设计一个让人感到放松且专业的等候区。这对于任何一个怀揣着开店梦想的发型师来说，都是极其宝贵的参考。更让我感到温暖的是，书中穿插着一些行业前辈的访谈片段，他们分享了自己从学徒到成为行业标杆的心路历程，那种奋斗与坚持的故事，极大地激励了我。读完这本书，我不仅学会了新的技术，更在精神层面上受到了鼓舞，感觉自己已经准备好，以更专业、更全面的姿态去迎接美发行业带来的挑战与机遇。

评分☆☆☆☆☆

我花了很长时间才找到一本能同时满足我对于“经典永恒”和“前沿创新”双重要求的书，而《美容美发沙龙》恰好做到了这一点。一方面，书中对传统剪发技巧，比如经典层次修剪和几何裁剪的解析，简直是教科书级别的严谨，每一个角度的微小变化如何影响整体轮廓，都被阐释得清清楚楚，让我对基础功的理解达到了一个新的高度。但另一方面，它也没有回避当下流行的元素，比如那些需要精湛手法的“空气感”造型和“线条解构”技术，作者似乎总能找到一个平衡点，既保留了技术的核心稳定性，又注入了时代的活力。我尤其欣赏它对工具使用的讲解，细节到不同品牌的剪刀在不同操作中的手感差异和最佳用途，这种对专业工具的敬畏和深入了解，才是真正区分业余和专业的关键。这本书读起来一点都不枯燥，因为它充满了对技术的热情和对细节的执着。