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李志刚主编 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533548698

商品编码：10139550399

出版时间：2016-01-01

作  者:李志刚 主编 定  价:35 出 版 社:福建科学技术出版社 出版日期:2016年01月01日 页  数:240 装  帧:平装 ISBN:9787533548698 ●第1章艾灸——中华自然疗法之瑰宝
●艾灸，流传千年的中医疗法012
●艾灸的6种主要功效014
●图解5种找穴技巧016
●图解2种常用艾灸手法019
●艾灸的操作技巧与注意事项023
●艾灸的适应证和忌证025
●艾灸征象——及时了解疾病发展026
●32个临床常用艾灸保健穴027
●第2章艾灸治病，疏通经脉正气
●亚健康病症艾灸，祛除小病痛
●头痛036
●偏头痛038
●眩晕040
●疲劳综合征042
●失眠044
●神经衰弱046
●心律失常048
●空调病050
●第2章
●部分目录

内容简介

本书从艾灸基础理论讲起，图文并茂而又详细、具体地讲解了各种艾灸方法、艾灸器具的使用。书中用图解的方式介绍了百余种常见病的治疗方法，以及多种日常保健艾灸法，让“火力”变“活力”。本书配有取穴图和步骤操作图，您可以在人体骨骼图上准确定位，也可通过真人演示图放心疗养，每个疾病还配有二维码方便您观看和操作，解决了读者难以判断位置的困惑。通过本书，可以让您迅速掌握简便易行的中医健康方法，做到求医不如求己。  李志刚 主编 李志刚，教授，主任医师，针灸学博士，针灸推拿专业博士生导师，北京中医药大学针灸推拿学院副院长兼副书记。现任中国针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会刺法灸法分会副主任委员，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，中国性学会理事，中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。

《穴位奥秘：精通自我疗愈的智慧》 这是一部关于探索人体内在力量，掌握非药物式健康管理之道，从而实现身心和谐与生命活力的深度指南。本书将带您踏上一段前所未有的自我疗愈之旅，揭示身体深藏的智慧，教会您如何通过最自然、最直接的方式，唤醒内在的修复机制，抵御疾病，重塑健康。 核心理念： 本书的核心理念在于“赋权于己”。我们深信，每个人的身体都蕴藏着强大的自愈能力，而疾病的发生，往往是这种能力受到干扰或堵塞的表现。传统的医疗模式常常侧重于外部干预，而《穴位奥秘》则致力于引导读者重新认识并激活内在的生命力。我们相信，通过理解身体的运作规律，掌握特定的技巧，任何人都可以成为自己健康的第一位守护者。本书不是为了替代专业的医疗建议，而是作为一种 complementary （互补的）手段，帮助您在日常生活中积极主动地维护和提升健康水平。 内容详述： 第一部分：身体智慧的解码——理解自愈的基石 人体能量的流动与平衡： 本部分将深入浅出地介绍人体内的能量系统，这是所有生命活动的驱动力。您将了解到“气”的概念，它并非神秘的玄学，而是指身体内传递信息、营养和活力的生物电磁能量。我们将详细阐述能量在经络中的运行规律，以及能量平衡对维持身体健康至关重要的原因。通过生动形象的比喻和通俗易懂的语言，即使是初学者也能清晰地理解能量失衡可能导致的各种不适。 身体的警报系统： 疾病往往是身体发出的信号。本部分将教您如何解读这些信号，理解疼痛、疲劳、情绪波动等看似无关的症状背后所隐藏的身体需求。我们将探讨身体如何通过这些“警报”来提示您能量的堵塞、营养的缺乏或器官功能的失调。学会识别并尊重这些信号，是迈向自愈的第一步。 内在的修复力量： 身体本身就具备惊人的自我修复能力，从细胞的再生到创伤的愈合，无时无刻不在进行着。本部分将介绍身体的这种内在修复机制，并探讨哪些因素会削弱它，又有哪些因素能够激活它。您将了解到，通过调整生活方式、改善情绪状态，甚至运用特定的自我调节技术，都可以极大地促进身体的修复过程。 第二部分：穴位探秘——激活身体的能量开关 穴位的科学性与功能性： 告别神秘化，本部分将从科学的角度解析穴位的本质。它并非抽象的点，而是人体特定部位，具有更高的电导率、更低的电阻，并且与体内深层组织、神经和血管系统紧密相连。我们将介绍穴位作为神经反射点、能量节点以及信息传递枢纽的功能。 经络系统的全景图： 穴位并非孤立存在，它们沿着特定的“经络”线路分布，构成了一个庞大而精密的能量传输网络。本部分将清晰描绘主要的经络系统，包括它们的走向、起止点以及相互之间的联系。您将理解经络如同身体的“高速公路”，负责将能量和信息输送到身体的各个角落。 精选关键穴位详解： 本书精心挑选了数十个与常见身心问题密切相关的关键穴位，并提供详尽的图文解析。每个穴位都配有清晰的定位图，准确描述其解剖位置。针对每个穴位，我们将深入阐述其主要功能，例如： 缓解疲劳与增强精力： 介绍能够提振精神、消除倦怠的穴位。 改善消化与吸收： 讲解促进肠胃蠕动、帮助消化不良的穴位。 舒缓情绪与减轻压力： 揭示能够安抚神经、缓解焦虑与抑郁的穴位。 促进睡眠与深度休息： 指引能够帮助入睡、提升睡眠质量的穴位。 缓解疼痛与肌肉酸痛： 介绍能够放松肌肉、减轻各种类型疼痛的穴位。 增强免疫力与抵抗疾病： 讲解能够提升身体防御能力、预防感冒和其他疾病的穴位。 调理特定脏腑功能： 介绍能够温和调理肝、肾、肺、心等重要脏腑的穴位。 刺激穴位的方法与技巧： 本部分将详细教授您如何安全有效地刺激这些穴位。我们将介绍几种主要的刺激手法，如： 指压法： 讲解如何运用手指的力度和深度进行按压，包括不同力度的掌握、按压的时间和频率。 温和揉捏法： 教授如何通过轻柔的揉捏来疏通经络，缓解肌肉紧张。 敲打法（轻柔）： 介绍适当的敲打方式，用于激活穴位，促进血液循环。 艾草温灸的原理与应用（非本书主要内容，但可作为参考）： 简要提及温和的热力刺激对于某些穴位的功效，并强调其安全操作的重要性，但本书的重点在于指压和揉捏等无需器具的操作。 注意事项与禁忌： 详细列出在进行穴位刺激时需要注意的禁忌事项，例如孕妇、特定疾病患者或穴位有损伤时的注意事项，确保读者能够安全实践。 第三部分：融会贯通——构建个性化的自愈方案 症状与穴位匹配： 本部分提供一套系统化的方法，指导读者根据自身出现的具体症状，查找与之对应的穴位。我们将提供图表和清单，方便您快速定位问题区域，并找到相应的解决方案。例如，如果您感到头痛，可以参考书中提供的针对不同类型头痛的穴位组合。 生活方式与穴位疗法的协同： 健康的身体需要多方面的呵护。《穴位奥秘》强调，穴位疗法并非孤立存在，它需要与健康的生活方式相辅相成。本部分将探讨如何将穴位刺激融入您的日常生活中，并与饮食、运动、睡眠、情绪管理等相结合，形成一套完整的健康管理体系。 常见健康问题的应对策略： 本部分将针对一系列常见健康问题，提供详细的穴位调理方案。例如： 缓解颈椎和腰椎不适 改善失眠多梦 消除消化不良和腹胀 缓解季节性过敏 提升专注力与记忆力 调整经期不适 缓解眼睛疲劳 增强运动后的恢复能力 循序渐进，持之以恒： 自我疗愈是一个循序渐进的过程，需要耐心和坚持。本部分将鼓励读者从简单的穴位开始，逐渐深入，并强调持之以恒的重要性。我们将分享一些提升实践积极性和效果的小贴士。 身体的语言，心灵的回响： 身体与心灵密不可分。本部分将探讨情绪如何影响身体健康，以及如何通过穴位刺激来疏导负面情绪，达到身心平衡。您将了解到，很多身体不适的根源可能在于长期的情绪压抑或焦虑。 本书的独特之处： 强调“自我”与“赋权”： 本书的核心在于教会您如何依靠自身的力量来维护健康，而不是被动地依赖外部治疗。 科学严谨的理论基础： 摒弃空泛的说法，力求用科学的语言解释穴位的原理和功效。 实用性与操作性极强： 提供清晰的图文指南和详细的操作步骤，确保您能够轻松上手。 内容详实，涵盖面广： 针对日常生活中遇到的多种健康问题，提供切实可行的解决方案。 鼓励个性化实践： 引导读者根据自身情况，灵活运用所学知识，形成适合自己的健康管理方案。 《穴位奥秘：精通自我疗愈的智慧》 是一份珍贵的礼物，它将帮助您重新认识自己的身体，发掘内在的潜能，开启通往健康、活力与和谐的新篇章。无论您是寻求改善慢性不适，还是希望提升整体健康水平，本书都将是您最值得信赖的伙伴。让我们一起，用身体的智慧，谱写生命的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当引人注目，那种深沉的墨绿色调，配上烫金的标题“灸”字，给人一种古朴而又充满力量的感觉。我拿到手的时候，首先被它那种沉甸甸的质感吸引了。翻开内页，纸张的质量也很好，阅读起来非常舒适，不伤眼。虽然我还没有深入阅读内容，但光是这本书的装帧和排版，就足以让人感受到作者和出版方在细节上的用心。文字的字体选择也很有讲究，大小适中，间距合理，即便是长时间阅读也不会感到疲劳。这本书拿在手上，就像是捧着一部经过时间沉淀的经典之作，让人对其中蕴含的知识充满了敬畏与期待。我个人非常看重书籍的物理体验，这本《灸》疗病自愈在这一点上做得非常出色，给我留下了极佳的第一印象，迫不及待地想去探索它深层的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对传统文化有浓厚兴趣的人，平日里喜欢翻阅一些老医书和养生类的古籍，总觉得那些代代相传的智慧里藏着我们现代人缺失的某种平衡感。这本书的整体调性，完全符合我的期待。它不像市面上很多快餐式的健康读物，只停留在表面介绍和概念普及。从我初步浏览的章节来看，它似乎更注重将理论与实践相结合，用一种极具条理性的结构来阐述复杂的概念。那些排版上特意留出的空白和注释部分，都显示出编者在力求精准和易懂之间的努力。我感觉到，这本书不仅仅是一本“教你做什么”的书，更是一本“帮你理解为什么”的书，这种深层次的知识传递，才是真正有价值的。我期待在接下来的阅读中，能领略到这种深厚的文化底蕴。

评分☆☆☆☆☆

最近的生活节奏实在太快了，工作压力大得让人喘不过气，身体上也开始出现各种小毛病，总想找点什么能让自己慢下来，找回那种久违的踏实感。我抱着一种试试看的心态买了这本书，还没来得及细看，就被那种宁静的氛围所感染。书中的某些章节的标题就透露着一种悠远的气息，似乎在告诉我，健康不是一蹴而就的冲刺，而是一场需要耐心的长途跋涉。我特别欣赏这种慢工出细活的态度，它没有用夸张的词汇去承诺立竿见影的奇迹，而是用一种平和的语气引导读者去探索身体的内在规律。这种不急不躁的叙事方式，对于长期处于焦虑状态的我来说，简直是一剂良药。它让我开始重新审视自己对待健康的态度，从浮躁的外部寻求转向内在的关注。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实用操作性的人，买书的目的就是希望能在日常生活中找到具体的指导和参考。这本书在设计之初，想必也考虑到了这一点。虽然我还没开始实操，但从整体的布局来看，它似乎预留了足够的空间用于个人记录和心得体会。我喜欢那些在关键步骤旁边会特意标注注意事项或禁忌的细节，这体现了作者深知实践中的风险与细节的重要性。此外，书中那些看似简单的图示或流程图，却能一眼抓住核心，这对于非专业人士来说，是极其友好的。它没有用让人望而生畏的古文或晦涩的医学术语来吓退读者，而是用一种近乎朋友交谈的方式，引导我们去探索健康的主动权。我感觉这本书不仅仅是知识的传递，更像是一份细致入微的生活指南，让我对未来的自我调理充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这类主题的书籍持保留态度，因为市面上充斥着太多故弄玄虚、科学依据不足的作品。然而，这本书的作者似乎具有一种独特的说服力。我注意到书中引用的很多表述都非常谨慎和严谨，没有那种“包治百病”的绝对化用语，而是充满了对人体复杂性的尊重。从我翻阅到的目录结构来看，作者似乎花了大量的篇幅在基础知识的构建上，这表明他并不是想走捷径，而是希望读者能真正建立起一个扎实的概念框架。对于我这样一个喜欢刨根问底的人来说，这种对逻辑和基础的重视，是衡量一本专业书籍是否靠谱的关键标准。这本书给我的感觉是，它在努力搭建一座从晦涩到清晰的桥梁，而不是直接把人扔到彼岸。