認識治療遠傷病告彆慢性疼痛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張怡曹 編

圖書標籤:

• 慢性疼痛
• 遠端疼痛
• 神經病理性疼痛
• 疼痛管理
• 康復治療
• 自我療法
• 身心健康
• 替代醫學
• 疼痛緩解
• 健康指南

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 中醫古籍

ISBN：9787515204604

商品編碼：10262286439

開本：32

齣版時間：2013-08-01

基本信息

• 商品名稱：認識治療遠傷病告彆慢性疼痛
• 作者：張怡曹
• 定價：36
• 齣版社：中醫古籍
• ISBN號：9787515204604

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-08-01
• 印刷時間：2013-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：399
• 字數：206韆字

內容提要

張怡曹所著的《認識治療遠傷病告彆慢性疼痛》 介紹的遠傷病，是發生頭痛、頭暈、三叉神經痛、頸 椎病、肩周炎、胸背痛、腰腿痛、關節炎、不安腿、 梅核氣等的疾病。除開這些病癥，遠傷病還有許多部 位的疼痛和異常感覺與錶現鮮為人知。介紹的揉摩方 法是治療遠傷病的有效方法。為瞭有效、快速解除這 些疼痛和異常感覺與錶現，根治疾病。廣大醫務工作 者和患者對遠傷病和揉摩方法的瞭解是必須的。直接 從事疼痛醫療的工作者，*是需要認識遠傷病和掌握 揉摩方法。
    

作者簡介

張怡曹 男，1945年12月齣生於湖南嶽陽，按摩師，中華中醫藥學會會員。 作者在長期的中醫臨床實踐活動中。發現瞭慢性疼痛的病因，找到瞭發生慢性疼痛的疾病——遠傷病。並在傳統推拿按摩方法的基礎上，創立瞭遠傷病的揉摩治療方法。揉摩方法對身體*安全、無損壞，隻對遠傷病清除發揮作用，對正常皮膚無任何損傷，同樣揉摩過的正常皮膚，皮膚顔色保持不變。因為有形態病竈可見、治療病本，通過過萬例的診斷和治療，無一誤診。作者近年在**醫學雜誌上發錶瞭《一個亟等解決的問題——宿傷發現》、《藥物揉摩治療遠傷》、《中風與遠傷》、《認識遠傷》、《論遠傷病》、《遠傷病(慢性疼痛)的四大特徵》、《中醫的科學技術普及應用是解決中醫發展緩慢的惟一途徑》等7篇文章。遠傷病的發現不隻是解決慢性疼痛，也認識瞭發生在身體上的異常感覺、異常現象，基本都是由遠傷病發生的，相當多的疑難病癥可以明確診斷和有效治療。 認識和治療遠傷病，將人類對慢性疼痛的鎮痛轉嚮瞭解除疾病，慢性疼痛的解決發生根本性的改變。

目錄

**章 概論
**節 幾個名詞解釋
第二節 概論
第二章 遠傷病的發現
**節 遠傷病的發現
第二節 遠傷病認識曆程
第三節 發現遠傷病的意義
第三章 急、慢性疼痛與遠傷病的關係
**節 急性疼痛與遠傷病
第二節 慢性疼痛由遠傷病發生
第三節 慢性疼痛是遠傷病的癥狀錶現之一
第四章 遠傷病的特徵
**節 遠傷病的隱蔽性
第二節 遠傷病的錶現廣泛多樣性
第三節 遠傷病病位在深度感覺上錯位
第四節 遠傷病在創傷時疼痛暫時緩解或消失
第五章 遠傷病病理探討
第六章 遠傷病與中風關係的探討
**節 中風先兆之說
第二節 遠傷病是中風的主要原因
第三節 中風沒有先兆
第四節 中風預防與康復
第七章 遠傷病揉摩治療
**節 揉摩名詞解釋
第二節 為什麼用揉摩治療遠傷病
第三節 治療的理論依據
第四節 揉摩方法
第五節 操作及注意事項
第六節 分類治療
第七節 揉摩治療的臨床效果
第八節 具體病例治療過程
第九節 揉摩方法在其他方麵的應用
第十節 對揉摩的需要和培訓
第八章 目前醫學在遠傷病麵前
**節 不知有遠傷病存在
第二節 對遠傷病診斷繁瑣復雜
第三節 治療遠傷病舉步維艱
第四節 醫學在慢性疼痛上的重視與研究
第五節 人們開始意識到自己的失誤
第九章 身體各部位遠傷病的治療
**節 全身遠傷病的治療
第二節 頭部遠傷病的治療
第三節 頸部遠傷病的治療
第四節 麵部遠傷病的治療
第五節 胸腹部遠傷病的治療
第六節 肩臂部遠傷病的治療
第七節 腰部遠傷病的治療
第八節 腿部遠傷病的治療
第九節 背部遠傷病的治療
第十章 解決慢性疼痛的途徑
**節 普及遠傷病知識和推廣揉摩方法
第二節 遠傷病預防
第十一章 有關遠傷病問答
參考文獻
後記
附文
附圖說明

身體的低語：傾聽與療愈的旅程 我們的身體，是生命最古老也最智慧的載體，它默默承載著我們的喜怒哀樂，記錄著歲月的痕跡。然而，當身體的信號變得異常，當疼痛成為揮之不去的陰影，我們常常陷入迷茫與無助。這本書，並非是關於某種特定療法的推廣，也不是對某種疾病的簡單解答。它是一場深入探索身體語言的旅程，一次喚醒內在療愈力量的召喚，旨在幫助你重新認識身體的運作機製，理解疼痛的真正成因，並找到屬於自己的、可持續的舒緩之道。 疼痛，並非總是我們想象中的“敵人”。它更像是一位沉默的信使，用一種嚴峻卻真實的方式，嚮我們傳遞著身體內部失衡的信號。長期的、難以根除的疼痛，往往不是單一因素造成的，它可能是生活方式、情緒狀態、環境影響，甚至是未被察覺的身體損傷纍積的結果。我們常常習慣於“治標”，服用止痛藥，試圖壓製那令人不適的感覺。然而，就像一扇吱呀作響的門，我們隻是把門關得更緊，卻忽略瞭門軸生銹的根本原因。 這本書的核心，在於“認識”。認識你的身體，它是一個精密而復雜的係統，每一個器官、每一塊肌肉、每一次呼吸，都在進行著一場精妙的協作。認識疼痛，它並非憑空齣現，而是身體在呼喚你的關注。通過細膩的觀察，我們可以開始解讀身體的低語。比如，持續的頸部僵硬，是否與長時間的屏幕工作有關？腰部酸痛，是否源於不正確的坐姿，或是缺乏核心肌群的支撐？肩膀的疼痛，是否隱藏著情緒的壓抑，或是長久積纍的緊張？ 我們將一起踏上一段自我探索的旅程，從宏觀到微觀，層層剝繭。首先，我們會探討身體的整體性。你可能會驚嘆於，一個看似無關緊要的足部不適，竟然會引起肩膀的疼痛。這並非巧閤，而是身體筋膜鏈的相互牽連，是整個運動係統相互依存的體現。我們學習如何觀察身體的姿態，瞭解重心分布，認識到每一個微小的偏差都可能在身體的其他部位引發連鎖反應。 接著，我們將深入瞭解身體的微觀運作。血液循環如何滋養我們的組織？神經係統如何傳遞信號？淋巴係統如何清除廢物？這些基礎的生理知識，並非隻是枯燥的科學理論，它們是理解身體健康與否的基石。當你明白，為什麼某些活動會加劇疼痛，為什麼某些休息方式會帶來緩解，你就會更有針對性地調整自己的行為。 情緒與身體的聯係，常常被我們忽視。我們說“心病”，但很少意識到，身體也會“心痛”。長期的壓力、焦慮、恐懼、悲傷，都會在身體留下印記。它們可能導緻肌肉緊綳，影響消化功能，甚至降低免疫力。這本書將引導你關注情緒對身體的影響，學習一些簡單而有效的方法，來疏導情緒，讓身心同步療愈。你會發現，當情緒得到釋放，身體的某些僵硬和疼痛也會隨之緩解。 生活方式，是塑造身體健康最直接的因素。這本書將不會提供一套僵硬的“規定動作”，而是鼓勵你反思自己的日常習慣。你的睡眠質量如何？你的飲食是否均衡？你每天的運動量是否足夠？你是否長期處於一種高壓、緊張的狀態？我們將一一審視這些方麵，並提供一些易於實踐的建議，幫助你做齣積極的改變。例如，如何改善睡眠環境，如何選擇更適閤自己的運動方式，如何在忙碌的工作中找到片刻的放鬆。 更重要的是，這本書強調的是“主動參與”和“賦權”。它不是讓你成為被動的接受者，而是鼓勵你成為自己身體的“首席執行官”。你擁有瞭解自己身體的權利，也擁有選擇適閤自己療愈方式的能力。我們並非否定專業醫療的價值，而是倡導一種整閤的視角，將醫學知識、生活習慣、心理調適，以及你對身體的細緻覺察，融為一體。 在這本書中，你不會找到“包治百病”的神奇藥方，也不會看到“三天告彆疼痛”的虛假承諾。相反，你會獲得的是一份禮物：一份能夠讓你與自己身體更親密、更和諧相處的指南。你會學會傾聽身體的細微信號，理解疼痛背後的原因，並在這個過程中，發掘齣你內在強大的自我療愈能力。 想象一下，當你的身體不再是那個沉默而痛苦的負擔，而是你忠實的夥伴，它在嚮你訴說需求，而你懂得如何迴應。這種關係的轉變，是本書最希望帶給你的。這可能意味著，你需要放慢腳步，去感受每一次呼吸的起伏；可能意味著，你需要重新審視那些讓你感到壓力的生活事件，並嘗試從中找到新的視角；可能意味著，你需要嘗試一些溫和的身體練習，去喚醒那些沉睡的肌肉，去舒展那些僵硬的筋膜。 這是一條持續的、有意識的道路，而非一蹴而就的終點。我們會探討一些基礎的身體運作原理，但會用最通俗易懂的語言來闡述，避免過於專業的術語，讓你輕鬆理解。我們會分享一些經過驗證的、廣泛適用的調整身體的方法，例如： 關於身體的感知與覺察： 如何通過有意識的呼吸，來連接身體，感受肌肉的張力，捕捉疼痛的細微變化。我們會引導你進行一些簡單的身體掃描練習，讓你熟悉身體的各個部位，並瞭解它們在你生活中的狀態。 關於運動與活動： 探討不同類型的運動對身體的影響，如何選擇適閤自己的、能夠緩解疼痛並增強身體機能的活動。這可能包括溫和的伸展，增強核心力量的練習，或是能夠促進血液循環的有氧運動。我們將強調運動的“量體裁衣”，而非盲目跟風。 關於休息與恢復： 深入瞭解高質量睡眠的重要性，以及如何通過各種方法來促進身體的自然恢復。這可能涉及放鬆技巧、冥想，以及創造有利於休息的環境。 關於環境與生活習慣： 分析日常生活中容易被忽視的，卻對身體有深遠影響的因素，比如久坐的危害，不良姿勢的糾正，以及如何在工作中保護你的身體。 關於情緒與心理的疏導： 探索情緒如何影響身體，並提供一些簡單易行的心理調適方法，幫助你管理壓力，釋放負麵情緒，從而減輕身體的負擔。 這本書的目標，是讓你成為自己身體的“偵探”和“工程師”。你將學會觀察綫索，分析原因，並根據自己的情況，設計齣屬於自己的“療愈藍圖”。這個過程，需要耐心、堅持，以及最重要的——對自己的愛與關懷。 告彆疼痛，並非意味著要徹底消滅它，而是在理解它的基礎上，學會與之共處，並在可能的情況下，逐步化解它。這是一個關於成長，關於自我發現，關於與身體建立更深厚連接的過程。翻開這本書，就如同推開瞭一扇通往內在療愈之門，願你在這趟旅程中，找到屬於自己的寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，起初我拿到這本書時，並沒有抱太大希望。市麵上關於疼痛的書籍太多瞭，大多是韆篇一律的康復技巧或者藥理知識，對於我這種長期遊走在各種治療方案之間的“老病號”來說，早已司空見慣。但這本書的視角卻讓我眼前一亮。它將目光投嚮瞭“遠傷”，這個概念我之前從未深入思考過。作者以一種非常獨特的視角，將心理創傷、情緒壓抑與身體疼痛巧妙地聯係起來，讓我開始重新審視自己長久以來的不適。這本書不是在教你如何“治好”你的病，而是在引導你“認識”你的病，認識它背後的故事。它鼓勵我們像偵探一樣，去挖掘那些隱藏在意識深處的綫索，去理解身體發齣的求救信號。雖然書中的一些概念需要反復揣摩，甚至需要一些自我反省的勇氣，但每一次的深入，都能讓我更清晰地看到疼痛的全貌，以及它在我生命中扮演的角色。它讓我明白，擺脫疼痛，需要的不僅僅是身體上的康復，更是心靈上的解放。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對不是一本普通的“疼痛指南”，它更像是一本關於“生命智慧”的解讀。我花瞭很長時間去消化書中的內容，每一次重讀，都會有新的領悟。作者並沒有簡單地列齣各種療法，而是從一個更加宏觀的角度，去探討慢性疼痛的深層原因。他將“遠傷”的概念引入，讓我開始審視那些我從未意識到的、可能對身體造成影響的過往經曆。書中很多關於情緒與身體連接的論點，都讓我産生瞭強烈的共鳴。我突然明白，為什麼我明明按照醫囑進行瞭康復訓練，但疼痛卻總會反復齣現，原來是因為那些潛藏的情緒能量沒有得到釋放。這本書提供瞭一些非常新穎且富有啓發性的練習方法，它們不像傳統的康復運動那樣枯燥，而是更加注重身心的同步協調。例如，作者提到的“身體意象”練習，讓我能夠更好地感知和理解自己的身體，從而更有針對性地進行自我療愈。讀完這本書，我感覺自己對疼痛的理解上升到瞭一個新的維度，它不再是單純的生理問題，而是一個關乎生命整體的故事。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭一扇通往身體內在和諧的大門。我一直飽受慢性疼痛的摺磨，嘗試瞭各種方法，效果都不盡如人意。直到我讀瞭這本書，我纔明白，原來很多時候，疼痛的根源並不在於錶麵的傷痛，而是深藏在我們身體和心靈中的“遠傷”。作者用非常深入淺齣的語言，為我們剖析瞭這些“遠傷”是如何形成的，它們又是如何一點點侵蝕我們的健康，讓我們陷入無休止的疼痛循環。更重要的是，這本書不僅僅是理論的闡述，更提供瞭一套切實可行的方法論。它引導我去審視自己的生活習慣、情緒模式，甚至童年經曆，去找到那些被遺忘的、被壓抑的情感，然後學習如何去療愈它們。我學會瞭如何通過呼吸、冥想、正念練習來與自己的身體對話，去感受那些細微的信號，而不是一味地去對抗疼痛。這本書讓我意識到，真正的治療，是從內而外的，是接納與和解，而非抗爭與逃避。讀完這本書，我感覺自己不再是被疼痛睏擾的孤島，而是一名有力量的探索者，正在踏上自我療愈的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，我的慢性疼痛隻是單純的身體損傷，但這本書徹底改變瞭我的看法。它像是一麵鏡子，讓我看到瞭自己身上那些被忽視的“遠傷”，以及它們是如何一步步將我推入疼痛的深淵。作者用一種非常人性化和充滿關懷的筆觸，為我們揭示瞭身心之間的奇妙聯係。他沒有迴避那些令人不適的議題，而是引導我們勇敢地去麵對，去理解，去療愈。這本書的價值在於，它不僅僅是理論的探討，更重要的是提供瞭一套完整且具有操作性的療愈體係。它教我們如何識彆那些導緻“遠傷”的根源，如何釋放被壓抑的情緒，以及如何通過各種方法重新連接身體與心靈。我尤其喜歡書中關於“能量流動”和“自我接納”的章節，它們讓我看到瞭擺脫疼痛的希望，並且不再感到孤立無援。這是一本需要靜下心來，細細品讀的書，它可能會挑戰你固有的觀念，但最終，它會帶你走嚮一條更加健康、更加自由的道路。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我思考瞭很久的書，它顛覆瞭我對“疼痛”的固有認知。我一直以為，隻要找到瞭引起疼痛的那個“點”，然後進行針對性的治療，就能解決問題。然而，這本書告訴我，很多時候，那個“點”隻是冰山一角，真正的冰山，是隱藏在水麵之下的“遠傷”。作者以其深厚的學識和臨床經驗，為我們描繪瞭一幅關於身心相互影響的壯麗圖景。他用生動的案例，解釋瞭那些看似毫無關聯的童年經曆、情感創傷是如何在潛意識中留下印記，並最終轉化為身體上的疼痛。讀這本書的過程，就像是在進行一場深刻的自我探索，它要求我們走齣舒適區，去麵對那些不願觸碰的過去。書中提供的療愈方法，不是簡單的物理治療，而是更加注重內在的調適，比如情緒的疏導、能量的疏通等等。雖然這些方法需要時間和耐心去實踐，但每次的嘗試，都讓我感受到身體內部湧動的積極變化。它讓我明白，真正的“告彆慢性疼痛”，需要的是一場由內而外的深刻變革。