心乃大药 行贵禅医悟语 释行贵 健身与保健家庭与育儿 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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释行贵著 著

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出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513231169

商品编码：10493311326

开本：16开

出版时间：2016-03-01

页数：259

字数：202000

心乃大药 作  者:释行贵 著 著作 定  价:48 出 版 社:中国中医药出版社 出版日期:2016年03月01日 页  数:259 装  帧:平装 ISBN:9787513231169 ●篇?疾病为啥找上你
●人无精气神，疾病缠上身
●病是自己“求”来，还须自己撵走
●畏果不畏因，病根永难清
●改掉坏毛病，健康伴你行
●无事则生非，心安病自去
●病去如抽丝，治疗须坚持
●懒惰百病生，健康须勤奋
●心病则身病
●过午不食——脏腑也需要休息
●你跟自己过不去，病就跟你过不去
●战胜自己，无畏人生
●付出不求回报，行善莫问功德
●怒气来时健康去
●喜怒忧思悲恐惊，七情过度皆伤身
●生活慢一点，身体好一点
●该睡不睡，反受其累
●一日之计在于晨，菩萨喜欢勤奋的人
●很多病是想出来的
●第二篇??治病要先治心病
●部分目录

内容简介

因工作过于劳累，本书作者释行贵禅师于一九九六年被诊断出罹患晚期结肠癌，并已扩散到子宫、卵巢、骨盆、腹壁等处。病后，禅师放下俗事（病前在医院做大夫），归隐少林，深研禅医，经过一番调养锻炼后，癌症自愈，遂以此经验治病医心，救人无数。本书汇集了作者20年抗癌经历，50年治病经验，一辈子修行智慧。 释行贵 著 著作 释行贵禅师：主任中医师，佛光寺、古禅寺住持。少时拜于少林寺德禅大师门下，学习正宗少林禅医，苦修易筋经、洗髓经、八段锦等养生健体之法。二十世纪八九十年代曾在*国各地及美国、德国、加拿大、英国等五十多个国家讲学。广行布施，仅在河南省内就捐款建成希望小学三十二所。 ????我爷爷青少年时期在少林寺出家，学得一身武艺，还俗后考中了光绪年间的武状元。但当时处于清朝末年，民不聊生，爷爷在年迈之时又回到了登封老家。由于我小时候身体虚弱，经常生病，所以爷爷又把我送到少林寺中，拜于德禅老师门下。
????正是因为修习少林武术，使我练就了一副好身板，同时也学到了正宗的禅医治病之法。后来，因为学习刻苦，我上了医科大学，毕业后成为一名大夫。我在很年轻的时候就已经小有名气了，之所以如此，其中一个重要原因，就是禅医。我用禅医给人治病，再用《达摩易筋经》《洗髓经》等指导病人进行康复锻炼，这些经文都是流传了一两千年的智慧结晶，效果自然不凡。随着行医日久，我渐渐把佛学中的智慧、现代康复医学、禅医、自己的看病经验结合在一起，形成了自己的特色，独此一家。当我运用这些绝招治病救人之后，一传十，十传百，叩门求诊的病人越来越多。
????我是一个**要强的人，有多强呢？说等

《心乃大药，行贵禅医》—— 探寻身心和谐的智慧之径 在快节奏的现代生活中，人们的脚步匆匆，内心却常常感到疲惫与失落。我们渴望健康，追求幸福，却往往忽视了最根本的源泉——内心的安宁与身体的平衡。正是在这样的时代背景下，释行贵禅师以其深厚的禅学造诣和丰富的医道经验，为我们奉献了这部《心乃大药，行贵禅医》的智慧之作。本书并非简单罗列养生技巧，而是深入挖掘禅宗智慧与中医精髓的内在联系，揭示身心一体的运作规律，引领读者踏上一条通往真正健康与生命圆满的道路。 一、 心之药，病之源 “心乃大药”—— 这句开篇之语，便点明了本书的核心思想。释行贵禅师认为，许多身体疾病的根源，往往在于心的失调。焦虑、恐惧、愤怒、贪婪、执着等负面情绪，如同看不见的毒素，侵蚀着我们的身心健康。它们扰乱气血运行，损伤脏腑功能，久而久之，便转化为各种生理上的病痛。《心乃大药，行贵禅医》将带领我们一同审视内心的世界，认识情绪对身体的影响，学习如何化解负面情绪，培养积极乐观的心态。 本书通过深入浅出的语言，结合禅宗公案和医理阐释，揭示了“情志致病”的深刻道理。它不会生硬地告诉你“要开心”，而是引导你探索情绪的根源，学习在压力下保持平静，在困境中寻找希望。例如，书中可能通过分析“心火亢盛”的病理，将其与焦躁易怒的情绪联系起来，并提供调和心火的禅修方法，如观呼吸、静坐等，让读者在实践中体会情绪的转化。它也可能阐述“思虑伤脾”的原理，提醒我们过度的担忧和思虑如何削弱脾胃功能，并提供“放念”的禅修技巧，帮助我们减轻思虑的负担。 更进一步，本书将引导读者认识到，内心的平静并非与世隔绝，而是保持与外界和谐共处的能力。通过学习“放下”的智慧，我们能减轻对外界事物的过度依赖和执着，从而减少因得失而引发的内心波动。这种内心的平和，便是最强大的“心之药”，能够从根本上预防和治愈许多与情绪相关的疾病，如失眠、头痛、胃病，甚至心血管疾病等。 二、 行之贵，贵在道 “行贵禅医”—— 这句话则强调了实践的重要性，尤其是在遵循“禅医”之道上。禅医之道，并非止步于理论，而是将禅的智慧融入日常的起居、饮食、作息乃至一切言行之中。释行贵禅师认为，真正的健康，是顺应自然之道，是合乎规律的“行”。 本书将中医的养生理念与禅宗的修行方法巧妙结合。它会阐述中医关于“天人合一”、“顺时养生”的原则，并将其与禅宗“随缘”、“无为”的思想相融。例如，在饮食方面，本书不会简单地列出食谱，而是会引导读者理解食物的性味对身体的影响，以及如何根据身体状况和季节变化来选择食物。更重要的是，它会强调“吃饭禅”，教导我们在吃饭时专注当下，细嚼慢咽，感恩食物，从而获得更好的消化吸收，并减少因“狼吞虎咽”或“边吃边想”而产生的健康问题。 在作息方面，本书会深入探讨“日出而作，日落而息”的古老智慧，以及昼夜节律对人体精气神的影响。它会提供调整睡眠的禅修方法，帮助读者改善失眠，恢复身体的自然节律。本书还会强调“动静结合”，引导读者如何在日常生活中融入适度的运动，如八段锦、太极拳等，但更重要的是，它会教导我们如何在运动中保持觉知，体会身体的感受，而不是仅仅追求形体上的锻炼。这种“身心合一”的运动方式，才能真正达到健身、养生的目的。 此外，本书还将探讨“道法自然”的理念，引导读者在日常生活中观察自然的变化，从中体悟生命的规律，并将其运用到自身的养生实践中。例如，通过观察四季的变化，我们可以理解身体的“排毒”周期，并学会如何在特定季节进行相应的调整。通过观察植物的生长，我们可以领悟生命力的韧性，并从中获得积极的启示。 三、 禅意养生，贵在当下 《心乃大药，行贵禅医》的核心在于“当下”的力量。禅宗强调“活在当下”，而中医养生也同样强调顺应身体当下的需求。本书将引导读者将这种“当下”的意识，贯穿于整个养生过程中。 在面对疾病时，本书会提醒读者不要过分恐慌，而是要以一种平静的心态去面对，并积极寻求合宜的疗法。它会鼓励读者主动学习身体的知识，了解疾病的成因，并积极参与到自身的康复过程中。这种“正念”的养生态度，能够有效减轻疾病带来的心理负担，促进身体的恢复。 在日常生活中，本书会引导读者培养“正念”的习惯。无论是洗碗、走路、还是与人交谈，都可以成为一种修行。通过在每一个当下保持觉知，我们能够更清晰地认识自己的身心状态，及时发现并调整不健康的模式。例如，当我们感到疲惫时，能够及时地放下手中的事务，进行适当的休息，而不是强迫自己继续工作。当我们感到焦虑时，能够觉察到这种情绪，并运用书中提供的禅修方法来调适，而不是任由其蔓延。 本书还会触及“感恩”的力量。感恩身体赋予我们的生命，感恩大自然提供的一切，感恩身边的人们。感恩之心能够化解内心的抱怨和不满，培养积极的情绪，从而从根本上改善身心健康。 四、 融入生活，长生之道 《心乃大药，行贵禅医》并非一本需要刻意去“阅读”的书，而更像是一本需要“生活”的书。它所倡导的，是一种融入日常生活的智慧，一种润物细无声的改变。 本书的语言风格朴实而富有哲理，没有艰深的术语，也没有空洞的理论。释行贵禅师以其温和而坚定的语气，将深奥的禅理和精辟的医理娓娓道来，仿佛一位慈祥的长者在向晚辈传授生命的智慧。 它会提供许多简单易行的练习方法，比如简单的观呼吸练习，如何通过调整坐姿来改善身体的能量流动，如何通过特定的手印来调和身体的能量。这些方法都能够轻松地融入到忙碌的生活中，无需花费额外的时间和精力。 本书的价值在于，它不只是传授知识，更是点亮一盏灯，指引我们认识到，健康与幸福并非遥不可及，而是蕴藏在我们内心深处，并体现在我们日常的点滴行动中。通过学习《心乃大药，行贵禅医》，我们能够逐渐培养出一种更加健康、更加积极、更加宁静的生活方式，从而真正实现身心的和谐，活出生命的精彩。 这本书，将成为您探索生命奥秘，寻回内心力量，实现长生之道的最佳伴侣。它将帮助您认识到，您自身就拥有着治愈和健康的力量，而这份力量，就源于您那颗平静而充满智慧的心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验简直是一场精神上的洗礼。我通常不太喜欢太严肃的书籍，容易让人犯困，但《心乃大药 行贵禅医悟语》完全没有这种问题。释行贵大师的文字功底深厚，行文流畅，即使是描述一些复杂的禅理和医道，也用了很多非常贴近生活、充满画面感的语言去诠释。比如，他对“动静结合”的理解，绝不是简单地告诉你“要运动，也要休息”，而是通过描绘清晨山涧的流水与傍晚松涛的静谧，来阐述人体能量的蓄积与释放的平衡之道。我特别喜欢其中关于“呼吸”的部分，书中详细解析了不同呼吸法在不同场景下的应用，并结合了古代的导引术，讲解得深入浅出。我尝试着每天早晨花十分钟练习书中介绍的一种“内敛式”呼吸法，原本早上醒来那种身体的僵硬感和迷糊感，明显减轻了不少。更让我惊喜的是，书中还穿插了一些关于家庭和睦、育儿智慧的见解，这部分内容虽然不是主流，但却起到了润物细无声的作用。它强调了家庭氛围对个体身心健康的基础性影响，让我开始反思自己在家庭中的角色和应对冲突的方式。这已经超越了一本单纯的健身保健书的范畴，它更像是一本指导人生各个面向的智慧宝典，内容之丰富，远超我的初始预期。

评分☆☆☆☆☆

这本《心乃大药 行贵禅医悟语》光是书名就透着一股子玄妙的古韵，拿到手沉甸甸的，纸张的质感也很好，看得出是本用心制作的书。我其实是抱着试试看的心态买的，因为市面上同类型的养生书籍实在太多了，大多都大同小异，要么过于晦涩难懂，要么就是泛泛而谈的口号。但这本书，从我翻开扉页开始，就给我一种不一样的感觉。它不是那种硬邦邦的医学教科书，也不是那种让人摸不着头脑的哲学著作，更像是深夜里一位睿智的长者，娓娓道来他毕生所学与感悟。尤其是关于“心”与“药”之间的关系的阐述，非常独到。它没有直接给出“你今天应该吃什么”或者“你明天应该做什么运动”的明确指令，而是引导你去探寻内在的根源。举个例子，书中论述情绪对脏腑的影响时，那种细腻的观察和精妙的比喻，让人拍案叫绝。它让你意识到，很多时候身体的小毛病，其实都是心里的“小情绪”在作祟。这种由内而外的调理思路，对我这个常年被工作压力困扰的人来说，简直是醍醐灌顶。我记得有一次我为了一件小事烦心了很久，晚上翻到书中关于“气郁”的部分，读完后，不知怎么的心情一下子就舒畅了，第二天早上起来感觉全身的经络都通畅了许多。这种即时的反馈和深刻的共鸣，是其他许多养生书籍无法给予的。它更像是一种生活哲学，而非临时的保健手册。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上那些动辄宣扬“速效疗法”的书是持保留态度的，总觉得那些缺乏时间和实践的积累。而这本《心乃大药 行贵禅医悟语》给我的感觉，是极其沉稳和扎实的。它不承诺你“三天见效”，而是邀请你进入一个长期的自我探索旅程。书中对“养生”二字的理解，完全回归到了其本义——“调养生命”，强调的是一个“养”的过程，需要耐心和恒心。我留意到书中对“食疗”的论述也十分有特色，它不像很多食谱那样列出一大堆昂贵的食材，而是更侧重于“如何吃”和“何时吃”的智慧，比如“饥饱有时，顺应四时”。这种朴素的智慧，反而更具有操作性和可持续性。我开始留意自己身体发出的信号，而不是盲目地遵从外界的建议。有一段时间，我的脾胃功能不太好，看了很多西医和中医，效果都一般。读到书中关于“脾主思虑过度”的论述后，我尝试着在工作时给自己设置“放空时间”，减少不必要的精神内耗。令人惊讶的是，几周后，困扰我许久的消化不良问题竟然得到了极大的改善。这种细微之处的体察和调整，是这本书带给我的最宝贵的财富，它教会我倾听身体深层的“私语”。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的内容对我家庭生活的影响是潜移默化的。虽然它不是一本传统的“育儿指南”，但其中关于“静心”和“慈悲”的论述，极大地改善了我与家人的沟通方式。书中提到，家庭的和谐源于每个成员内心的安宁，而“安宁”需要有意识地去培养。过去，我很容易在面对孩子的小脾气时失去耐心，但学习了书中的“观照自我”法门后，我开始学会在反应之前先停顿一下，去观察自己情绪的升起，而不是立刻被情绪带着走。这种微小的转变，使得家庭氛围变得柔和了许多。过去一些小摩擦常常升级，现在则能在萌芽状态就被化解。同时，书中对“生命律动”的阐述，也让我更加尊重孩子的天性，不再用成人的标准去强行塑造他们。我们开始一起做一些书中提到的简单导引，虽然只是小小的尝试，但全家参与其中，本身就是一种高质量的连接。总而言之，这本书不仅仅是关于“我”的健康，更是关于“我们”如何以更健康、更有智慧的方式共同生活，它提供的知识体系是立体且充满人文关怀的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和排版也值得称赞。虽然内容深邃，但排版上非常讲究留白，字体选择典雅而不失现代感，阅读起来非常舒适，眼睛不容易疲劳。这对于一本需要细细品读的书来说至关重要。我个人对“悟语”这个部分特别感兴趣，它像是一串串晶莹的珍珠，提炼了作者多年修行的精髓。这些悟语往往只有短短几句，但蕴含的信息量极大，让人需要反复咀嚼才能体会其深意。比如有一句“药非良药，心为引子”，我起初不太理解，后来联系上下文，才明白真正的良药，最终还是要靠我们自己的心念去启动和引导才能发挥最大效用。这种对精神层面重要性的强调，让我深刻反思了自己过去过于依赖外部工具（无论是药物还是运动器材）的心态。释行贵大师的文风有一种独特的节奏感，时而如山涧清泉般潺潺流淌，时而如暮鼓晨钟般振聋发聩，这种变化让阅读过程充满了期待感，不会产生审美疲劳。对于那些追求深度阅读体验的读者来说，这本书绝对是值得珍藏的。