全4册努力到无能为力拼搏到感动自己+将来的你一定会感谢现在拼命地自己+你不努力谁也给不了你想要的生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 博雅世图图书专营店

出版社： 现代出版社

ISBN：978751434608412

商品编码：10551971257

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-04-01

套装数量：4

基本信息

书名:不问忧伤.不负时光

定价：29.8元

作者:南瑶 著

出版社：南京出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787553314365

字数：160000

页码：233

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：

内容提要

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《不问忧伤，不负时光》讲述了：这不是一本方法论，只是提出了人类可能面临到的各种纠结、情绪和难关，真正的意图就在于让人们面对和接受它们。于是南瑶敞开心扉，以自己的人生经历，加以对知识的解读，摆出许多“人生问题”，比如成功和幸福之间的关系，鸡汤文是不是一无是处，爱情的各种尴尬，快乐与忧伤的纠葛……只希望能让人们勇敢地直面自己的处境，因为真正的坦然，一定是以接受为前提的。

文摘

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《不问忧伤，不负时光》：
　　我说：“既然享婚姻之美好，就要接受婚姻之不堪。如呆个想要这些烦恼，恐怕是连快乐都要舍弃了才行。美好与不堪，烦恼与快乐。本来就是双生花，如影随形。” 又是一个好酷的道理。听起来很有道理，然而等真的遇到了，恐怕也一样一筹莫展。所以我想和你分享一个佛教寓言，以后在面对不堪时，能让我们翻出来平静心情。
　　在很久以前，有一个行人走在无边旷野。忽然遭到野象追赶。惊恐之下，慌不择路，掉入一口枯井。
　　幸运的是，井旁有一棵粗壮的大树，树枝横生，蜿蜒漫长。有些伸进了枯井。行人坠落在强壮的树枝上，他紧紧抓着不敢放手，心中稍安，想着只要等到野象离开，再顺着枝蔓爬出去就可以躲过一劫。然而他没想到，野象在井口用鼻子挽住树枝不停摇晃，又不知从哪里跑出两只老鼠在啃咬树枝，枯井内还盘着四条毒蛇，井底还有一条毒龙。
　　危机四伏，性命堪忧，行人恐惧、焦虑，一分一秒都是煎熬。可就在这时，忽然有几滴蜂蜜落下，正好落在行人嘴里。原来野象不断摇晃树枝。晃动了树枝上的蜂巢。蜂蜜不断落下。在漆黑痛苦之时，忽然尝到甜蜜。对行人来说是莫大的安慰。在贪婪享受甜蜜之时。他暂时忘记了痛苦的存在。
　　甜蜜并没有持续很久。蜜蜂也被晃了出来，纷纷飞到行人身边，对他疯狂叮蜇。此时旷野中又烧起了无名大火，火势迅谏扩大．烧着了井边的枯树。
　　寓言到此为止．佛跟他的弟子说：“行人是凡夫，大象是无常，枯井是生死岸。树枝是性命，两只老鼠是白天和黑夜，毒蛇是地水火风这四大构成物质的元素，蜂蜜是欲望，蜇咬的蜜蜂是邪思，大火是老和病，毒龙是死亡。” 佛希望人人都能看懂这一生多是痛苦相伴，甜蜜不过是无数痛苦中的短暂存在，应该早早解脱为好。
　　所以人生中的美好与不堪，一定是相伴相生的，如果不想经历痛苦，就不要去渴求那一点蜂蜜的香甜。但人愚痴，总是看得到香甜，意识不到危险。所以必然要经历无常、生死、老病、时间、欲望、邪思和死亡的痛苦。
　　于是学着接受与美好无法分割的不堪。就成了我的必修课，成了一场实实在在的修行。
　　不过人生的有趣之处在于：美好与不堪，在很多时候是可以相互转化的。还是那位朋友，还是她与她的丈夫。她的丈夫拥有一个天然的无所谓的性格，在某些时刻体现出的是自我，但当面临糟糕的事情，朋友在暴跳如雷、丧失理智的时候。丈夫却能平静地分析利弊，做出更为准确的判断和正确的决定，往往把不堪变成了美好。同一种性格，在不同环境下成就的优劣不同，这就是婚姻一直爱恨交织的原因。
　　这个理论太熟悉了，大概从中学的政治教科书上次出现哲学概念时，就已经印在了我们脑海。我至今记得那位喜欢把西装裤提得很高，把摩托罗拉的手机别在裤腰上的政治老师，双眼从茶色的镜片后透出睿智，讲述一个关于塞翁失马的故事。
　　他说《淮南子·人间训》里有个边塞老翁，自家养的马跑到了塞外胡人的地盘，邻里亲戚都来劝慰他，他却说：“你们怎么知道就是坏事？”结果没几天．那匹马自己跑了回来，还带回了一位“爱人”——一匹俊俏的胡马。胡马从来彪悍，千金难得。邻里亲戚来道贺，他又说：“你们怎么知道就是好事？”没过多久，他儿子骑胡马打猎，被马甩下背来，摔断了腿。人们来看望，说别难过，塞翁回答：“未必不是件好事。”后来胡人入侵，朝廷广征壮丁，塞翁村里的青壮年都被送到战场，九死一生，只有他的儿子因为腿断了躲过一劫。
　　老师说：“事物都有两面性，且可以相互影响、相互转化，所以未来你们面对成功和失败、快乐和悲伤时。不要沉溺，也不要被其左右，要跳脱当下，以旁观者的身份看待，那时要清醒许多，不至于在成功时得意忘形。在失败时一蹶不振。” 然后他在身后的黑板上写下两句话：。人有祸，则心畏恐：人有福，则骄心生。” 坏的事情总会让我们心生恐惧。然而只有恐惧才能提醒我们要小心端正地做人：好的事情容易让我们飘飘然，从而失去理智，做出许多祸事。
　　我想，把这些统统用在婚姻与生活中，也是适合的。
　　……

作者介绍

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南瑶，不负年华不负君新锐青年女作家，从学生时代起，便爱读书，尤其爱读各种佛经，这也使得她虽阅历尚浅，但思想的高度与宽度已经使同龄人难以望其项背，诚如她自己所讲，那些连生活都无法保障的人，哪里有时间去啃读名著？简单易懂又传递正能量的文章适合激发他们的斗志。于是她想，管它是小说还是散文，能带去力量的文字就是好的文字，能让读者认同的文字，就是有意义的文字。她不是神，做不到让人奉若圭臬，她只想用文字给读者带去快乐的力量，在美的年华单．不负年华不负君。

编辑推荐

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目录

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Part 01 不着急，有些道理要1’引曼懂
可能没有下一次
美好与不堪，是对双生花
宁动千江水，勿扰道人心
每个人都有非走不可的弯路
迷信经验的小男人
没用的有用
天生的偏见患者
没有人能感同身受
努力不是做出来的姿态

Part 02 失去的潇洒忘掉，剩下的才重要
暧昧只是因为不够喜欢
有些真相，忘记的好
你和她匹配条件98％，她却不爱你
“过去”是个看似温暖的杀手
他们“无情”
我们是比敌人更好的人
你好，备胎君
人生的诸多遗憾
过好自己．就像从未受过伤一样
莫舍己道，勿扰他心

Part 03 放低忧伤，才有好时光
心是老宅，住着几个旧人
投入钟情的事，是一种
很多事，不是非要等到成功才能去做
成功的悲伤面孔
老头子和大胡子
不快乐，你不是一个人
当时觉得是苦难，现在看来是寻常
没死呢，还要再活一会儿
欲知来世果，今生做者是

Part 04 成长的解药
做一道菜给你，一把谎言，一勺鸡汤
有些“好奇心”，是一把刀
为你制造快乐的人，不见得真的爱你
没有口袋，却有自在
大爱和小爱
“我爱你”，不是“我永远爱你”
把悲伤活成潇洒
热衷争辩其实是一种病
别人说你坏话？可能是你错过了好话

Part 05 至少努力过，才配谈梦想
没有轰轰烈烈，怎么体会平淡是真
不管他们怎样讲，我总心存“幻想”
行心之所安，然后听天由命
是否准备好这一世孤独
如果相信自己，就要给自己时间
年龄，你在乎它是岁月，不在乎只是数字
有笔账，你得好好算算
坦诚说“我不懂”，其实很优雅

Part 06 你只管向前，幸福自然会与你比肩
如果没有奇迹，就学会接受寻常
不当你的对手
当年一块泥
他哪里是怕你
你觉得别人不幸，别人觉得你也不幸
适合与不适合
芸娘说：世间反目，多由戏起
回头是爱，但是要快

书名： 《逐光而行：觉醒内在潜能，雕塑理想人生》 简介： 在这本《逐光而行：觉醒内在潜能，雕塑理想人生》中，我们将一同踏上一段深刻的自我探索与能力觉醒之旅。本书并非简单罗列人生鸡汤，而是旨在提供一套系统性的思维框架与实用性极强的行动指南，帮助读者从根本上理解“努力”的真谛，以及如何将其转化为持续前进的动力，最终抵达心之所向的人生彼岸。 我们生活的世界，瞬息万变，挑战与机遇并存。在这个充满不确定性的时代，许多人感到迷茫，不知所措，甚至在日复一日的重复中逐渐消磨了最初的热情与梦想。我们常常听到“努力”二字，但“努力”究竟是什么？是盲目的冲刺，是疲惫的坚持，还是仅仅为了迎合外界的期待？本书将带你打破对“努力”的刻板印象，深入剖析其内在驱动力、科学方法论以及如何在高压环境下保持内心的宁静与韧性。 第一部分：重塑“努力”观，点燃内在引擎 在本书的开篇，我们将首先直面一个核心问题：你是否真的理解“努力”的含义？许多时候，我们之所以感到“无能为力”，并非因为能力不足，而是因为我们的努力方向、方法或心智模式存在偏差。 “努力到无能为力”的深层解读： 这并非鼓励一种徒劳无功的消耗，而是强调一种极致的投入与专注。我们将探讨如何找到真正能让你全情投入的热爱之事，如何识别并聚焦于关键的少数，将有限的精力投入到最能产生杠杆效应的领域。我们将深入研究“心流”状态的科学原理，以及如何主动创造并维持这种高效、愉悦的投入状态。这种“无能为力”并非是精疲力竭，而是因为你已经将自己的潜能激发到了极致，每一次的尝试都触及了能力的边界，每一次的挑战都在为下一次的突破积蓄力量。我们会通过真实案例，剖析那些看似“不可能”的成就背后，隐藏着的深度专注与坚持。 为何需要“拼搏到感动自己”： 很多时候，外界的认可和掌声并非总能及时到来，甚至可能永远缺席。那么，我们的动力从何而来？本书将引导你将目光从外部转向内部，学会欣赏并认可自己在努力过程中付出的汗水、克服的困难以及每一次微小的进步。我们将探讨“自我激励”的科学机制，分享如何建立强大的内在评价体系，让自我成就感成为源源不断的动力。这是一种对自身价值的肯定，是对成长过程的珍视，是一种“我为自己而战”的强大信念。我们将分析心理学中的“成就动机”理论，并将其转化为实际可操作的自我激励策略。 “将来的你一定会感谢现在拼命地自己”： 这句话不仅仅是鼓励，更是一种对时间价值的深刻认知。本书将深入探讨“延迟满足”的智慧，以及如何在当下做出一些看似艰难的选择，为未来的自己铺设更宽广的道路。我们将分析复利效应在人生中的体现，无论是知识、技能还是人脉，早期的投入都会在未来产生巨大的回报。我们会通过对人生不同阶段的规划，展示如何通过今天的努力，为明天的自由、健康、幸福奠定坚实的基础。本书会引用大量关于“长期主义”和“延迟满足”的哲学与心理学研究，让你深刻理解时间的价值。 第二部分：雕塑“理想人生”，解锁潜能密码 在重塑了“努力”观之后，本书将聚焦于如何将这份内在驱动力转化为具体的行动，逐步雕塑出你心中理想的人生。 “你不努力谁也给不了你想要的生活”： 这句话传递了个人责任与主动选择的核心理念。我们将深入剖析“被动”与“主动”两种人生态度的根本差异，以及它们如何深刻影响着我们所能抵达的高度。本书将强调，外部环境固然重要，但更重要的是我们如何运用自身的能力和智慧去适应、去改变、去创造。我们将探讨如何识别并打破那些限制你发展的“舒适区”，如何勇敢地走出未知，去拥抱那些充满挑战但可能带来巨大回报的机会。我们会运用“控制圈”和“影响圈”的理论，帮助你聚焦于自己能够掌控和影响的方面，从而更有效地推动人生前进。 识别并唤醒你的内在潜能： 每个人都拥有尚未被充分挖掘的潜能。本书将提供一系列工具和方法，帮助你深度地认识自己：你的优势、你的劣势、你的兴趣、你的价值观。我们将探讨如何通过“性格测试”、“优势识别”、“自我对话”等方式，更清晰地描绘出你独特的个人蓝图。理解自身优势，并将其与社会需求相结合，是找到人生方向、实现价值的关键。本书将提供一套详细的自我探索问卷和练习，帮助你进行深入的自我剖析。 构建科学的学习与成长体系： 在知识爆炸的时代，持续学习和快速成长是保持竞争力的不二法门。本书将分享高效的学习策略，从认知科学的角度出发，讲解如何提高信息吸收效率、加深理解、巩固记忆。我们将探讨如何将学习融入日常生活，如何构建个人知识体系，以及如何通过实践来检验和升华所学。这不仅仅是关于获取知识，更是关于培养一种终身学习的心态和能力。我们将详细介绍“费曼学习法”、“刻意练习”等高效学习方法，并提供将这些方法应用于不同领域的具体案例。 目标设定与路径规划的艺术： 明确的目标是努力的灯塔。本书将指导你如何设定 SMART 目标，并将其分解为可执行的短期、中期和长期计划。我们将探讨如何保持目标的灵活性，如何在变化的环境中调整策略，以及如何利用工具（如习惯追踪器、项目管理软件）来确保计划的落地。成功的道路并非坦途，合理的规划能让你少走弯路，更坚定地朝着目标前进。本书将提供一套详细的目标设定与执行流程，并附带多种实用工具的介绍。 情绪管理与心理韧性的培养： 努力的道路上，挫折、失败、焦虑是不可避免的。本书将深入探讨情绪管理的科学与艺术。我们将分享如何识别并疏导负面情绪，如何培养积极乐观的心态，以及如何建立强大的心理韧性，以应对生活中的种种挑战。内在的平和与稳定，是持续前进的坚实后盾。我们将借鉴认知行为疗法（CBT）和正念（Mindfulness）的原理，提供切实可行的情绪调节技巧。 人际关系的力量与协作的智慧： 许多伟大的成就并非孤军奋战。本书将探讨如何建立积极健康的人际关系，如何有效地与他人协作，如何从团队中汲取力量，以及如何为他人创造价值。懂得合作，能够让你事半功倍，拓展视野，并获得宝贵的支持。我们将分享沟通技巧、影响力建立以及如何成为一个优秀的团队合作者。 本书将通过以下方式，帮助你实现蜕变： 深入的理论剖析： 结合心理学、行为经济学、哲学等领域的最新研究成果，为你提供“努力”与“成长”背后的科学依据。 生动的案例分析： 引用古今中外各行各业的成功人士和普通人的真实故事，让你看到坚持的力量和策略的智慧。 实用的行动指南： 提供一系列经过验证的练习、工具和模板，让你能够立即将所学付诸实践。 引人入胜的叙述风格： 以真诚、恳切的语言，与你进行一场关于人生意义与自我实现的深度对话。 《逐光而行：觉醒内在潜能，雕塑理想人生》是一本关于觉醒、关于行动、关于成长的书。它不是一个速成秘籍，而是一份邀请，邀请你与自己进行一场深刻的对话，重新审视你对“努力”的理解，点燃你内心深处潜藏的火焰，并赋予你雕塑理想人生的勇气与智慧。如果你渴望突破现状，如果你期待遇见一个更强大的自己，那么，请与我们一同，在这本书中，找到那束指引你前行的光，踏上属于你的，波澜壮阔的人生旅程。

评分☆☆☆☆☆

《在不确定的世界里，活出坚定的自己》这本书，就像是在风雨飘摇的大海上，为我点亮了一盏指路明灯。它让我明白了，在这个变化莫测的时代，固守旧有的模式只会让我们被时代抛弃。作者以其犀利的洞察力和深刻的分析，揭示了未来的趋势，以及我们应该如何在这种不确定性中找到属于自己的定力。书中关于“学习型成长”的理念，对我影响深远。它强调持续学习的重要性，不仅是专业知识，更是思维方式、适应能力和解决问题的能力。我尤其欣赏作者提出的“拥抱变化，而非抗拒变化”的态度。当外部环境变得复杂和不可预测时，我们与其恐惧和逃避，不如主动去理解它，适应它，甚至利用它。它让我明白了，真正的强大，不是在于能够抵挡住所有风雨，而是在于即使身处风雨，依然能够坚定前行，并且能够从中找到成长的契机。这本书让我对未来不再感到迷茫和恐惧，而是充满了一种积极的探索欲和敢于挑战的勇气。

评分☆☆☆☆☆

《人生没有白走的路，每一步都算数》这本书，仿佛一位饱经风霜的长者，用平静而充满智慧的语气，与我进行了一场心灵对话。它让我意识到，我们常常陷入对“当下”的不满，对“过去”的懊悔，却忽略了每一个经历，无论好坏，都在塑造着今天的我们。书中通过大量的人生案例，展现了许多看似偶然的事件，最终却成为了改变人生轨迹的关键。我尤其喜欢其中关于“复利效应”的论述，不仅仅是财富上的复利，更是知识、技能、人脉乃至品格上的复利。每一次微小的进步，每一次看似不起眼的坚持，都会在时间的累积下，产生惊人的回报。这本书让我放下了一些不必要的焦虑，不再纠结于那些无法改变的过去，而是更专注于当下可以做出的每一个选择。它提醒我，即使身处低谷，也要保持积极的心态，相信每一个微小的努力都不会白费，都在为未来的自己积蓄力量。它教会我，学会感恩，感恩那些曾经帮助过我们的人，感恩那些教会我们成长的经历，即使是那些挫折和痛苦，也都是我们人生中最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

《每一份努力都不会白费，只是时机未到》这本书，就像一个温暖而耐心的朋友，在我感到疲惫和气馁的时候，给予我最真挚的鼓励。它不像那些急功近利的成功学书籍，而是更注重过程的价值和积累的力量。作者用许多生动形象的比喻，讲述了“量变引起质变”的道理，让我明白了，每一次看似微不足道的付出，都在为未来的成功铺垫基石。我特别欣赏书中关于“耐心”的论述。在快节奏的社会中，我们常常追求速成的结果，却忽略了等待和积累的重要性。这本书让我放下了对即时回报的执念，开始更专注于提升自己的能力，享受努力的过程。它让我明白了，所谓的“成功”，往往是厚积薄发的结果，是无数个坚持不懈的日夜的凝结。它让我更加相信，只要方向正确，并持续付出努力，总有一天，我们会在某个意想不到的时刻，迎来属于自己的高光时刻。这本书让我重新找回了前进的动力，也让我对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

《当你足够努力，才会遇见更好的自己》这本书，就像在迷茫的十字路口，有人递过来一张详细的地图，指引着前进的方向。它并非是心灵鸡汤式的空洞鼓励，而是用无数个真实的故事、深刻的哲理，一步步剥开我们内心深处的懈怠与恐惧。作者没有回避现实的残酷，反而直面那些让我们想要放弃的瞬间，那些日复一日的重复和看似无望的挣扎。读完这本书，我最大的感受是，原来“努力”这件事，可以如此具体，可以如此有章可循。它教会我如何拆解看似巨大的目标，如何在高压下保持专注，如何在失败中汲取养分，而不是一蹶不振。书中提到的“延迟满足”原则，对我触动尤其大。在信息爆炸、即时享乐盛行的当下，学会为了长远目标而牺牲眼前的诱惑，是一种能力，更是一种智慧。它让我重新审视了自己的消费习惯、时间分配，甚至是对待学习的态度。以前，我总觉得努力是一种纯粹的毅力比拼，但这本书让我明白，策略和方法同样重要。它提供了一种“聪明地努力”的框架，让我们在付出的同时，能看到更清晰的回报，也更容易坚持下去。

评分☆☆☆☆☆

《你终将闪耀，因为你曾被黑暗照亮》这本书，我读得既心痛又感动。它讲述了那些在逆境中挣扎，但从未放弃希望的人们的故事。这些故事就像一面镜子，映照出我曾经的软弱和逃避，也激励着我重新审视自己的内心。作者并没有回避生活中的痛苦和绝望，反而直面它们，并从中提炼出一种坚韧不拔的力量。我被书中那些在绝境中依然保持善良和爱的人所震撼，他们用自己的经历证明了，即使被黑暗笼罩，内心依然可以燃烧着希望的光芒。这本书让我明白，真正的成长，往往发生在最艰难的时刻。那些曾经让我们痛苦的经历，最终都会成为滋养我们内心最肥沃的土壤。它教会我，要学会接纳自己的不完美，也要学会原谅那些曾经伤害过自己的人，因为放下仇恨，才能真正获得内心的平静。它让我更加珍惜当下所拥有的，并且愿意用更加积极的态度去面对生活中的一切挑战。

评分☆☆☆☆☆

服务很好，物流很快，书籍质量也很好

评分☆☆☆☆☆

书还不错，运来的时候有些折角了

评分☆☆☆☆☆

书还不错，运来的时候有些折角了

评分☆☆☆☆☆

比较快的物流非常给力

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用来读正好！非常满意！下次继续合作！希望有更多的文学书！

评分☆☆☆☆☆

包装精美，为儿子将来屯货。

评分☆☆☆☆☆

值得收藏的一套书，好喜欢它的封面设计，里面字迹清晰，纸质也很好，有一股淡淡的书香味儿，儿子喜欢看，真心不错！

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

还没打开，希望是正品