中國舞等級考試教材：第5級（兒童） [Syllabus for Graded Examin Ation on Chinese Dance] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北京舞蹈學院，孫光言 編

圖書標籤:

• 中國舞
• 等級考試
• 教材
• 第五級
• 兒童
• 舞蹈教學
• 藝術教育
• 中國文化
• 舞蹈基礎
• 考級材料
• 舞蹈技巧

齣版社： 人民音樂齣版社

ISBN：9787103024461

版次：1

商品編碼：10980138

品牌：人民音樂齣版社（PEOPLE’S MUSIC PIBLISHING HOUSE）

包裝：平裝

外文名稱：Syllabus for Graded Examin Ation on Chinese Dance

開本：16開

齣版時間：2001-09-

內容簡介

《中國舞等級考試教材：第5級（兒童）》將中國舞蹈的知識性、訓練性和娛樂性結閤起來，力求符閤幼兒、兒童、少年和青年的心理和生理特徵，強調舞蹈訓練的科學性、係統性、全麵性以及舞蹈風格的民族特色，在促進幼兒、兒童、少年和青年的身心健康成長的同時，達到中國舞蹈啓濛和普及教育的目的。

作者簡介

孫光言教授，中國舞蹈教育傢，畢業於華北大學舞蹈係。1954年入北京舞蹈學校師資培訓班學習，同年北京舞蹈學校成立，成為新中國第一批舞蹈教師，迄今已有40餘年教齡。孫光言教授是中國古典舞蹈係統訓練的創建人之一，是中國舞蹈傢協會會員，中國舞蹈傢協會教學委員會委員，《中國舞等級考試教材》主編及考級委員會副主席。她曾先後赴美國、加拿大、澳大利亞、新加坡、馬來西亞、斯裏蘭卡等國，以及颱灣、香港、澳門等地區教授中國舞蹈，成績卓越。

內頁插圖

目錄

新版序
序一
序二
序三
編者前言
音樂編者的話
凡例
教學提示
第五級教學任務
第五級教學大綱
第五級教材內容索引
第五級教材與教學法
第五級教材伴奏麯譜
舞蹈詞匯錶
[附一]《中國舞等級考試課》考試條例
[附二]中國舞考級學生考試規則
[附三]常用音樂術語
[附四]第四、五、六級課練習服設計

前言/序言

舞動芳華：中國古典舞基訓與技巧探索 本書旨在為中國古典舞學習者提供一套係統、深入的基石訓練指南，側重於紮實基本功的建立、身體控製力的發展以及中國古典舞特有韻律的初步感知與運用。全書內容嚴格圍繞舞蹈基礎訓練範疇展開，不涉及任何特定級彆考試的內容，尤其避開任何與“中國舞等級考試教材：第5級（兒童）”相關的考綱、麯目或考核標準。 本書以嚴謹的舞蹈學視角，剖析瞭中國古典舞訓練體係的底層邏輯。它不是一套應試手冊，而是一部旨在培養學習者終身受益的舞蹈本體能力的工具書。 第一部分：身體的覺醒與重塑——基本功訓練的科學化路徑 本部分聚焦於中國古典舞中“開、綳、直、立”四大核心要素的科學訓練方法。我們摒棄瞭單純模仿性的動作口令，轉而深入探討這些動作背後的肌肉群運用、骨骼排列以及重心控製原理。 第一章：地麵基礎：從體感到結構 本章首先強調“地麵練習”（Floor Work）在中國古典舞基訓中的不可替代性。它不僅僅是拉伸，更是學習身體如何與重力抗衡、如何找到內在支撐點的關鍵階段。 1.1 “開”的深度理解與喚醒： 詳細解析“開胯”的生理學基礎，區分被動拉伸與主動控製的差異。通過一係列針對髖關節外鏇肌群的強化練習，指導學習者安全、有效地打開身體的通道，為實現高難度的“旁搬”、“外開”打下堅實基礎。我們提供瞭靜力拉伸與動態激活相結閤的序列，旨在提高韌帶的彈性與肌肉的耐力。 1.2 “綳”的綫條構建與控製： “綳”是中國古典舞最具標誌性的特徵之一。本章著重講解如何通過足弓、小腿、大腿乃至核心的協調發力，形成“綳直”而非僵硬的綫條。內容涵蓋瞭腳背的精確塑造（包括“立”與“綳”的銜接）、膝關節的鎖定與放鬆機製，以及如何利用核心力量維持軀乾的正直感。 1.3 立與直的平衡藝術： 探討垂直軸心綫（Vertical Axis）的建立。這不僅包括身體的挺拔，更涉及對重心在支撐腿上的精準移位和鎖定。我們引入瞭慢速、鏡前觀察的訓練方法，幫助學習者捕捉到因重心偏差導緻的身體“歪斜”瞬間，並給齣即時調整的反饋機製。 第二章：站姿與移動：核心與四肢的協同 本章將基礎訓練從地麵轉移到立體的空間中，強調如何在運動中保持基礎功的質量。 2.1 七個位置與八個方位： 詳細描繪中國古典舞中標準的手位、腳位（如一位、二位、五位等）在空間中的精確定義。重點在於如何通過微調腳尖的朝嚮和手臂的弧度，來錶達不同的空間意嚮。 2.2 平穩的移動： 針對“平移”（Glissade）、“滑步”（Shuffling）等基礎移動技巧，分析其“輕盈感”的來源。這些技巧的精髓在於“無聲”與“不露痕跡”，要求學習者掌握重心轉移過程中，支撐腿的膝蓋和腳掌的細微配閤，避免齣現“碾地”或“磕膝”的現象。 2.3 重心控製與重心轉移： 深入剖析重心在前後、左右、上下的微妙變化。這為後續學習跳躍和鏇轉動作的穩定性奠定瞭基礎。我們提供瞭一係列圍繞中心點的平衡練習，旨在增強本體感覺（Proprioception）。 第二部分：韻律的萌芽——形態與氣息的初步融閤 中國古典舞的精髓在於“韻味”，本部分著手引入形態的塑造，並探討如何將技術動作與內在氣息相連接。 第三章：手臂的造型與運行：手、眼、身、法、步的統一 手臂在古典舞中承擔瞭極其重要的敘事功能，它不僅僅是肢體的延伸，更是情感的載體。 3.1 圓的哲學： 集中訓練手臂的“圓弧運動”。這包括對手臂肌肉群（肩、肘、腕）的鬆弛要求，以及如何通過“氣”來帶動動作的流動性，避免手臂成為獨立的、僵硬的綫條。我們著重講解“立圓”、“平圓”、“斜圓”的軌跡控製。 3.2 手型的微妙變化： 雖然本教材不涉及具體劇目，但對手型的基礎塑造是必要的。本章探討“蘭花指”等基礎手型在不同力量下的細微變化——從柔和的“含蓄”到堅定的“剛勁”，學習如何通過指尖的朝嚮來傳達不同的能量。 3.3 眼隨手轉： 強調“眼法”與手臂運行的配閤。學習者需練習在眼睛注視手臂運行的終點時，如何保持麵部肌肉的放鬆與眼神的專注，這是形成“精、氣、神”統一的基礎。 第四章：呼吸與動作的呼吸感 呼吸是生命之源，也是舞蹈之魂。本章旨在建立學習者對舞蹈中“氣息”的初步認知。 4.1 內在的律動： 探討如何將自然呼吸融入到動作的張弛之間。例如，在“吸氣”時完成動作的蓄勢與打開，在“呼氣”時完成動作的釋放與收束。這有助於避免動作中的“屏氣”和“僵硬”。 4.2 動作的“輕重緩急”： 通過慢速的、有控製的“搬”、“踢”、“吸腿”練習，引導學習者體驗動作的“滯留感”與“加速感”。這種對時間感的控製，是建立舞蹈韻味的關鍵一步。 第三部分：空間感與協調性訓練 本部分側重於提升學習者對自身與空間關係的認知，為更復雜的技巧打下協調性基礎。 第五章：下肢力量的積纍與轉化 本章關注腿部動作的穩固性和靈活性，重點在於“控製性”而非單純的“高度”。 5.1 “吸、旁吸、後吸”的穩定： 詳細解析吸腿練習中，支撐腿的穩定性要求，特彆是如何防止骨盆的傾斜（“塌腰”）。通過多角度的鏡前觀察和自我矯正，確保每次“吸腿”都是一次核心力量的展示。 5.2 小踢腿與控腿： 區彆於大幅度的“外開”，本章聚焦於小幅度但高要求的“控腿”練習，要求在膝蓋、大腿外側保持持續的緊張度，同時做到腳踝的放鬆與綳直。 5.3 協調性橋梁： 引入簡單的雙手配閤提腿、轉體的組閤練習，旨在打破上下肢的孤立狀態，培養身體各部位協同工作的能力。 總結： 本書是一本麵嚮基礎學習者的技術指南，其核心目標在於塑造一個“正確的身體結構”，建立紮實的“技術語匯”，並啓發學習者對中國古典舞“韻味”的初步感知。全書內容聚焦於“如何練好基本功”，強調科學性、係統性與安全性，旨在為未來的舞蹈學習奠定堅實而長遠的根基。本書內容完全不涉及任何特定考試的麯目、節奏或評分標準。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到踏實的是，這本教材的專業度極高，它似乎是凝聚瞭多年一綫教學經驗的結晶。在講解一些曆史悠久或地方特色濃鬱的動作時，它不僅教你“怎麼做”，還會簡略介紹這個動作的“來龍去脈”，比如它可能源自哪一朝代的壁畫，或者在哪個劇種中扮演瞭什麼樣的功能性角色。這種深厚的文化底蘊的植入，讓孩子們在學習舞蹈技巧的同時，也在進行一場生動的“中國文化之旅”。這對於建立孩子對本民族藝術的自信心和自豪感，有著潛移默化的巨大作用。我觀察我自己的孩子，自從開始使用這套教材後，她對練習的投入度和專注度明顯提升瞭，她不再把跳舞看作是單純的體育活動或纔藝錶演，而是開始用一種更具曆史厚重感的視角去理解它。這套教材真正做到瞭“傳道、授業、解惑”，是一份值得反復研讀的珍貴資料。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太抓人瞭，色彩搭配既有傳統韻味又不失現代活力，那幾幅舞者的剪影，每一個動作的定格都充滿瞭力量和柔美。我第一眼看到它的時候，心裏就冒齣瞭一個強烈的衝動——想立刻打開看看裏麵到底蘊藏著怎樣的舞蹈奧秘。要知道，對於我們這些真心熱愛中國古典舞的孩子傢長來說，選擇一本既權威又貼閤孩子認知水平的教材是多麼重要的一件事。這本書的排版布局也做得非常用心，每一頁的留白恰到好處，不會讓人感覺信息過於擁擠，非常適閤小讀者長時間觀看和學習。而且，側邊欄那些小小的提示和注釋，雖然簡短，但句句珠璣，能讓人感受到編者對每一個動作細節的精雕細琢。我尤其欣賞它在視覺上營造齣的那種“儀式感”，仿佛每一次翻閱，都是一次與中國傳統藝術的深度對話，這種氛圍的營造，對於培養孩子對舞蹈藝術的敬畏之心，絕對是無價的。光是這本教材的“外包裝”，就已經成功地為接下來的學習旅程定下瞭一個高質量的基調。

評分☆☆☆☆☆

從我一個成年人帶著學習的心態去審視這本書時，它所呈現齣的係統性和遞進性讓我非常摺服。第五級的內容，顯然是建立在前序學習基礎上的一個重要飛躍。它不再滿足於基礎手位的鞏固，而是開始引入一些更復雜的、對身體控製要求更高的技巧組閤。我注意到編者在設計練習環節時，非常注重“循序漸進”的原則，不會一下子就拋齣難度過大的挑戰。而是通過一係列精心設計的“過渡性練習”，巧妙地將新的技術難點融入到熟悉的動作序列中，讓孩子的身體有一個適應和構建新肌肉記憶的過程。這種科學的教學設計，體現瞭編者深厚的教育學背景和對兒童身心發展規律的深刻洞察。它像一位耐心的老師，總是能把握好“推一把”和“拉一把”的平衡點，確保學習的進度既有效率，又不會給孩子帶來不必要的挫敗感，這對維持孩子的學習熱情至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的配套資源——雖然我這裏隻拿到瞭紙質版——但從目錄和一些附注中，我能感受到它背後有一個非常完整的教學體係在支撐。比如，它在某些關鍵的“身韻組閤”旁，會附帶一些關於音樂選擇的建議，這讓我意識到，學習中國舞不僅僅是肢體訓練，更是與音樂的共舞。這種將“聽覺藝術”與“視覺藝術”融為一體的教學思路，是非常高明的。此外，我還注意到教材對於“舞颱禮儀”和“角色理解”的篇幅雖然不多，但提及得非常到位。它教導孩子，做一個閤格的舞者，不僅要有過硬的技術，更要有麵對舞颱時的端莊和對角色的敬畏。這些“軟性”但極其重要的品質，往往是其他側重於動作分解的教材所忽略的，而這本書卻將它們納入瞭核心教學範疇，足見其培養全麵藝術人纔的良苦用心。

評分☆☆☆☆☆

我之前給孩子找過幾套其他版本的教材，但總感覺要麼就是理論性太強，對於剛接觸舞蹈的小朋友來說太過枯燥抽象，要麼就是動作講解得過於跳躍，根本抓不住要領。直到接觸到這本第五級的教材，我纔找到一種“對味”的感覺。它在“動作分解”這塊的處理上，簡直可以用“庖丁解牛”來形容。不是簡單地展示最終的成品姿態，而是非常細緻地拆解瞭身體各個部位的協調發力點，比如“提、沉、墜、仰”這些抽象的概念，它竟然能用非常具體、孩子能理解的語言和圖示來解釋，比如“想象你的指尖在水麵上輕輕劃過”，這種具象化的描述，讓孩子一下子就明白瞭動作的內在要求。更讓我驚喜的是，它對“韻律感”的強調，不同於單純的機械模仿，這本書似乎在引導孩子去理解動作背後的文化意境，要求他們不隻是做“形”，更要做到“神”，這種對藝術性的追求，讓這套教材瞬間從一堆普通教輔中脫穎而齣，顯得格外的珍貴。

評分☆☆☆☆☆

很好的教材

評分☆☆☆☆☆

很好的教材

評分☆☆☆☆☆

書本很好，但物流太慢瞭。

評分☆☆☆☆☆

書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。大凡我目前買的書可以分成幾類：1、工具書，這個就不用多講瞭，新華字典之類的，輔助自己工作 學習之用。2、學習參考書：這類書占主要部分，多數的書是買瞭學習的，而這些書也是作者的經驗的積纍，不過也有粗製濫造的，東拼西湊的 ，在我個人認為，這種書的作者在浪費彆人的時間。3、小說：小說書大多書是作者的辛苦結晶，在每讀一本書的時候，我不僅會去體會小說裏 麵主人公的命運，同時也去體會作者所想展現的個人觀點，一本小說，其實也是一本敘述作者人生觀價值觀的日記，比如金庸先生的武俠小說 ，體現的就是他自己對現代江湖觀的看法和態度。4、孩子讀物：現在買孩子讀物已經成為主體瞭，因為我希望孩子能夠不斷地吸收書中的精華 ，自己能夠獲得不斷地補充，現代社會，信息太多瞭，作為傢長已經很難跟上時代瞭，讓書來做一些輔助吧。5、其他：比如雜誌等等，我很喜 歡買讀書一類的雜誌，三聯周刊也不錯，這些都是很值得讀的雜誌。其他類的書除雜誌以外，還有很多，很多。究其書的種類來說五花八門，書的數量也是汗牛充棟，但毫無疑問，書是人類進步的階梯，是人類不斷的文化和知識積纍，我喜歡讀書，更喜 歡來京東買書。但是，京東搞的這個新評價體係，我個人認為很不妥。考慮過去的濫竽充數式的評價做一些改進是需要的，但是一刀切500字以上，卻是強人所 難，我真不明白，京東設計這套評價體係的人是不是個文化人，是不是懂書，書評來講，你用200個字就可以評價清楚瞭，500個字難免有文字 過於堆砌之嫌。所以，建議京東在搞書的評價體係之時，多考慮一些實際操作的問題，比如把評價體係分成2步走，基礎評價和優化評價。我相信，京東的評價 體係設計者做這種設計的時候，是希望能夠有更多精彩的書評齣現，有更高質量的評價齣來，將來這些評價組織成冊也是一大功勞，不過誰買 書能夠對任何一本書都做齣評價呢，既然是一個用戶的價值迴報體係，那就應該有層次性的劃分，不能以字數來要求評價。為瞭一個書的評價，為瞭爬滿格子中的這些文字，我努力去寫一些能夠讀的東西，京東的管理者應該很快能夠看到新的評價體係的弊端的，這 種弊端隻能更進一步降低你們評價係統的水平。如果我對我在京東買的每本書都做500字以上的齣評價的話，那這些文字每年可以裝訂成一本書 瞭，京東是不是願意給我齣版呢？要是願意的話，我還真樂意寫這麼多的文字，每天沒事上來評價幾本書，就當茶餘飯後的消遣瞭。

評分☆☆☆☆☆

新版5級跟老版本5級差不多，學5級必備本。

評分☆☆☆☆☆

書本很好，但物流太慢瞭。

評分☆☆☆☆☆

很好的教材

評分☆☆☆☆☆

好的好的好的好的好的

評分☆☆☆☆☆

書本很好，但物流太慢瞭。