超级老爸炼成书：和孩子有效沟通 [The Modern Dad's Dilemma] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 约翰·班的门德 著，左燕茹 译

图书标签:

• 育儿
• 亲子沟通
• 父亲力
• 家庭教育
• 有效沟通
• 情绪管理
• 儿童心理
• 现代育儿
• 亲子关系
• 爸爸必读

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303142118

商品编码：11042552

包装：平装

外文名称：The Modern Dad's Dilemma

开本：32开

出版时间：2012-06-01

页数：267

字数：197000

正文语种：中文

编辑推荐

约翰·班的门德所著的《超级老爸炼成书：和孩子有效沟通》讲述了现代爸爸们的日常生活故事，还有一些实用技巧和活动方法来帮助你与孩子和伴侣保持紧密联系。它专门为有着不同年龄段孩子的所有爸爸们而写，无论你已婚还是单身，与孩子同住在一起还是不住在一起，无论你是继父，祖父或是家中主要的成年男性护理人员。根据你的实际情况，你可以选用不同的方式来使用这本书。

内容简介

现代世界对爸爸们提出了更高的期望。作者约翰·班的门德根据与成千上万的父亲和家庭合作的经验提供了一种可实际操作的方法，帮助现代 的父亲适应日常的挑战。《超级老爸炼成书：和孩子有效沟通》通过讲述15位父亲的真实故事 ，给出了大量实用信息，有效的活动，以及一些关键技巧，让爸爸们即刻 便可应用到自己的生活中。本书可以帮你学会：如何平衡家庭 时间与工作的要求；和你的孩子建立开放性的沟通，无论孩子处于何种年 龄；和孩子的妈妈维持一个良好健康的关系；梳理父亲的智慧。

目录

Part 1 设计你的远景
Part 2 沟通过去和未来
Part 3 成为新型赡养人
Part 4 在程式中寻求平衡
Part 5 了解你的孩子
Part 6 让孩子了解你
结语
附录

精彩书摘

“设想自现在起二十年后，你的孩子正在接受采访，以制作 一部关于你的生活的纪录片。现在，请想象制片人请你的孩子来 描述他或她与你之间的关系，”我对围成一圈坐在我前面的五个爸 爸说，“你希望你的孩子在采访中会说什么呢？”他们的儿子或女 儿围绕着我们环坐在椅子上，另外还有十五对父子(女)。他(她) 们静静地坐着，而他(她)们的爸爸则在思考这个简单而又发人深 省的问题。一个接一个地，环坐在我面前的五个爸爸都抬起头来 做出了回答。“我希望我的女儿会说，‘爸爸总是花时间陪我’。” “我希望他说，‘爸爸教会我怎样尊重女性，怎样成为一个好丈 夫’。一我希望他说，‘爸爸经常和我谈心；他是我可以完全信任 的人’。” 现在观众们完全被吸引住了，包括所有的孩子和爸爸们。所 有在场的观众中，绝大多数人从未没见过一群成年男人如此开诚 布公地谈话。接着我又问了一个问题：“孩子在就你们之间的关 系接受采访时，你不希望他(她)们说什么？”又是短暂的沉默，不 过这次有人微笑起来。“这个问题并不难，对吧？”我笑着说。我 自己就是一个爸爸，我清楚地知道在抚养孩子时我是多么的担忧 和不安。这时，爸爸们开始回答问题了：“我希望我儿子不会说， ‘谢谢你，妈妈！爸爸从未出现在我的生活里。”“我希望我的女儿 不会说，‘爸爸不是那个我可以讲知心话的人。’”“我希望他不会 说，爸爸管我太严了。”“我希望她不会说，‘爸爸从不认真听我 讲话。” 五个爸爸都说完后，我邀请了一个志愿者杰里米。杰里米个 子不高，身体结实，年龄接近四十岁，有一个八岁的儿子凯尔。 杰里米同意成为我们的实验对象。他转过身，扫视了外面一圈的 观众，找到了自己的儿子。凯尔的脸上闪过一个略带紧张的微 笑，他朝着杰里米迅速地点了点头表示赞同。 我解释说，最后这一环节，正是能够理论联系实际并发挥关 键作用的部分。杰里米首先回答了第一个问题。从现在开始的二 十年后，他希望他的儿子会说，“我觉得我和爸爸很亲近。他始 终陪在我身边。”“那么，杰里米，”我问道，“你目前正在做什么以 增加你的儿子在2030年会这么说的几率呢？”杰里米非常积极地 讲述了他如何在凯尔学校的课堂上担任志愿者，他如何经常和凯 尔一起做体育活动，以及他和凯尔共同度过的许多时光。
……

前言/序言

　　25岁那年，尚未当爹的我走进爸爸的办公室来消除我们以往 的误会——而他则以为我们要一起外出午餐。直到那一刻，我仍 然没有勇气同老爸开诚布公地探讨我们的过去。然而，就在短短 的十分钟内，一切都发生了改变。 我告诉爸爸实际上我们不用出去吃午饭，他应该坐下来听我 说，对即将听到的一切也不必做出任何回应。在过去的这些年 里，他有足够的时间讲话，而现在该轮到我来说了。我紧张得几 乎喘不过气来，开始说：“作为一个父亲，你为我做了许多重要 的事情……”在列举了几项诸如他支持我对篮球的热爱以及耐心 教我开车后，我接着说：“然而……我想让你知道，和你共同成 长也是非常非常不容易的。你不负责任，酗酒，还爱骂人。为此 我曾努力想并且时至今日仍然努力想让自己感觉良好点。我不需 要你再为我做什么。我已长大成人，可以独立解决事情了。” 他张开嘴想说什么，我举手示意他停下来，对我来说这可是 人生中的第一次。我知道如果我允许他开口说话的话，他肯定会 试图解释、弱化或者干脆否认我所说的。就像多数忠于老爸的儿 子一样，我也将会放弃说出我的真实感受。 25岁时与爸爸的正面交锋是我人生中最艰难、感情上最稚嫩 的一刻。孩提时期，我所接受的教育是软弱只能给你带来麻烦， 因此我学会了痛恨软弱。在我们中上阶层的男孩子中流行的是扮 酷、追女孩子和在运动中挥洒自我等等。如果你不入流的话，就 会有遭到言语或肢体报复的危险。我花了好多时间和精力来避免 被人欺负，避免犯错或者显得像个胆小鬼。毫无疑问，讨论感情 或与周围其他男孩子的关系是绝对不允许的。 那天离开爸爸的办公室时，我猜想我的离开肯定会为我们之 间的关系画上一个句号，他肯定不想再与我有任何关系了。然而 令人奇怪的是，在我找回了我自己的话语权并且大声说出我的内 心感受时，尽管有点不安和胆战心惊，我们的关系实际上却变得 更加牢固了。由于我们不用总待在一起，不用讲很多的话，也不 用就任何事情(过去的或现在的)达成一致，所以我们之间的对话 因此变得更加真诚起来。只有一种声音、一个真理和一个权威的 日子一去不复返了。我们变成了两个成年人，而不只是父亲和儿 子的关系。别误会，我爸爸并不喜欢直面自己过去的这段经历， 但是，那次谈话的影响和后果的确是非常深远和持久的。 由于多年来的糖尿病没有引起爸爸的重视，四年前，他终于 一病不起。随着病情的恶化，爸爸很显然已不可能再活着走出医 院了。我仍然记得有一天下午，我看着他的眼睛，说：“你放心 走吧，爸爸。这里已没有什么可做的了。”他回头看着我，笑着， 流着泪，点了点头。我们和解了。几天后，爸爸安静地走了。 能有机会与爸爸和解我觉得很幸运，让父亲为自己所做的一 切承担责任，如同每个新生代人必须要做的那样。与此同时，我 也有些伤感，因为他的许多经历都被笼罩上一层神秘的气氛。我 对他作为丈夫和父亲的经历所知甚少：作为丈夫和父亲，他都喜 欢什么？作为父亲，他到底担忧什么？给他带来快乐的又是什 么？身为人夫，他什么时候觉得自己做的事情是非常了不起的 呢？婚姻和父亲的角色对他来说意味着什么？ 探求真理永远不会太迟。这就是为何我想提醒爸爸们，包括 我自己在内，那个再平常不过的电影场景：爸爸躺在病床上，临 终时终于向已经长大成人的孩子(通常是儿子)认错，这种人性的 揭示展现了爱的最纯洁的、最有可能的表达形式。最终，随着生 命之火的逐渐暗淡，爸爸的脆弱为孩子打开了寻回话语权的大 门，和解了一生中的疏离、冲突、缺席或情感上的沉默。作为现 代爸爸，我们必须为我们的孩子重写这个场景。他们不必等待如 此之久。
　　……

超级老爸炼成书：和孩子有效沟通 亲子关系，是一场用爱和理解铺就的成长之旅。 在快节奏的现代生活中，父亲的角色比以往任何时候都更加多元和充满挑战。我们不再仅仅是家庭的经济支柱，更是孩子成长道路上不可或缺的引路人和陪伴者。然而，忙碌的工作、信息爆炸的时代，以及我们自身成长背景带来的固有模式，常常让我们在与孩子沟通时感到力不从心，甚至产生隔阂。“超级老爸炼成书：和孩子有效沟通”正是为无数渴望成为更优秀父亲的你而准备，它不是一本告诉你如何“完美”扮演父亲角色的教科书，而是一本实用的指南，帮助你搭建与孩子之间坚实而温暖的沟通桥梁，理解他们的世界，走进他们的内心，共同面对成长的风雨。 为什么需要这本“炼成书”？ 你是否曾经在孩子滔滔不绝地分享他们的奇思妙想时，却因为疲惫或不理解而匆匆敷衍？你是否曾经在孩子因为一件小事而情绪失控时，束手无策，不知道该如何安抚？你是否曾经在孩子遇到挫折，独自承受压力时，渴望伸出援手，却发现自己无从下口？ 现代社会对父亲提出了更高的期望。孩子们不再仅仅需要一个严厉的管教者，他们更渴望一个能够倾听、理解、支持他们的伙伴和朋友。然而，我们从小接受的父辈教育模式，以及社会普遍存在的“男性坚强”的刻板印象，可能会让我们在情感表达上显得笨拙，在理解孩子的内心世界上显得疏离。我们可能会习惯性地用道理去压制情感，用解决问题的方案去替代倾听与共情，殊不知，这正是造成代沟和沟通障碍的根源。 “超级老爸炼成书：和孩子有效沟通”深刻洞察到这一点，它并非告诉你一套固定的“公式”，而是提供一套灵活的思维框架和实操方法，帮助你打破沟通壁垒，建立一种全新的、基于尊重和理解的父子/父女关系。这本书的核心理念是：有效的沟通，是构建健康亲子关系，促进孩子全方位成长的基石。 这本书将为你揭示什么？ 本书将带你踏上一段自我发现与成长的旅程，通过一系列深入浅出的讲解和贴近生活的案例，帮助你提升以下关键能力： 洞察孩子成长的不同阶段与特质： 孩子在不同年龄段有不同的心理需求和沟通方式。从牙牙学语的幼儿，到叛逆期的青少年，再到开始独立思考的少年，他们的世界观、价值观都在不断发展。这本书将帮助你理解每个阶段孩子可能面临的挑战，识别他们的语言和行为背后的真实需求，从而做出更具针对性的回应。你将学会如何根据孩子的年龄和性格，调整你的沟通策略，避免“一刀切”的教导方式。 掌握积极倾听的艺术： 倾听不仅仅是用耳朵去接收信息，更是用心去感受。你将学习如何放下自己的预设判断，全神贯注地倾听孩子的声音，包括他们的言语、情绪和身体语言。我们将探讨“有效倾听”的具体技巧，例如复述、提问、给予反馈等，让你在倾听中给予孩子足够的尊重和安全感，让他们愿意向你敞开心扉。 学习表达爱与支持的有效方式： 很多时候，我们以为的爱，孩子并不一定能接收到。本书将指导你如何用孩子能够理解和接受的方式来表达你的爱和支持。这不仅仅是物质上的满足，更是情感上的陪伴、鼓励和肯定。你将学会如何通过语言、行动和非语言信号，让孩子感受到你始终是他们最坚实的后盾。 掌握处理孩子负面情绪的技巧： 孩子的情绪波动是成长的常态。当孩子哭闹、生气、沮丧时，你不再会感到手足无措。我们将提供一系列实用且富有同理心的策略，帮助你安抚孩子的情绪，引导他们认识和处理自己的感受，学习情绪管理。你将学会如何从“解决问题”转向“理解情绪”，在冲突中找到和平解决的路径。 建立健康的界限与规则： 有效的沟通并非没有原则。本书将教你如何在尊重孩子独立性的前提下，为他们设定清晰、合理且具有执行力的界限和规则。你将学习如何以一种非对抗的方式，与孩子就规则进行沟通，让他们理解规则背后的意义，培养他们的自律性和责任感。 化解冲突，修复关系： 亲子之间难免会有摩擦和误解。本书将为你提供一套系统性的冲突解决框架，帮助你冷静分析冲突的根源，用更有效、更具建设性的方式与孩子沟通，从而化解矛盾，增进理解，让每一次冲突都成为一次成长的契机，修复并加深亲子关系。 提升自我觉察与情绪管理能力： 作为父亲，我们的情绪状态也直接影响着沟通效果。本书将引导你进行自我反思，识别自身在沟通中可能存在的盲点和习惯性行为，并提供实用的情绪管理技巧，让你能够以更平和、更理性的姿态面对亲子沟通中的挑战。 这本书为你带来的改变： “超级老爸炼成书：和孩子有效沟通”不仅仅是一本纸质的书籍，它更是一扇通往更和谐、更幸福家庭生活的大门。当你掌握了其中的方法和理念，你将： 减少亲子间的误解和冲突： 你会发现，曾经让你头疼的沟通难题，现在变得迎刃而解。 建立更深厚、更信任的父子/父女关系： 孩子会更愿意和你分享他们的喜怒哀乐，你也将成为他们生活中最信赖的倾听者和支持者。 成为孩子成长的得力助手： 你将能够更有效地引导孩子面对学习、社交、情感等方面的挑战，成为他们成长道路上的智慧伙伴。 提升家庭整体的幸福感： 当沟通顺畅，关系融洽，家庭的氛围也会更加温馨、和谐。 重塑你作为父亲的自信与价值感： 你将不再只是一个“供养者”，而是一个真正意义上影响孩子一生、塑造孩子品格的“超级老爸”。 这本书适合谁？ 无论你是初为人父，还是已经有了多年的育儿经验；无论你的孩子正处于哪个年龄阶段，甚至是你家中有多位不同年龄段的孩子，这本书都将为你提供宝贵的借鉴和启发。如果你是一名渴望与孩子建立更紧密联系、更有效沟通的父亲，那么这本书就是为你量身打造的。 与孩子一同成长，是做父亲最美妙的旅程。 “超级老爸炼成书：和孩子有效沟通”将是你在这段旅程中最可靠的向导。它将帮助你解锁成为“超级老爸”的秘诀，让你在与孩子沟通的道路上，更加游刃有余，更加充满信心，最终收获一段充满爱、理解和成长的珍贵亲子时光。让我们一起，用智慧和爱，炼成更棒的自己，也陪伴孩子，炼就他们闪闪发光的未来。

评分☆☆☆☆☆

最近，我时常感到一种无力感，尤其是在面对孩子那些看似“无理取闹”的行为时。我尝试用我过去的经验去解释，去说服，但效果甚微，反而常常让气氛变得更加紧张。我清楚地知道，很多时候问题不在孩子，而在于我如何去处理这些沟通的时刻。这本书《超级老爸炼成书：和孩子有效沟通》，这个书名就像是对我内心最深切的呼唤。我渴望从中找到一种全新的视角，去理解孩子行为背后的真正原因，而不仅仅是表面上的“不听话”。我期待它能够给我一套系统的工具，让我能够更敏锐地捕捉孩子的需求，更准确地解读他们的语言和肢体信号。这本书的“炼成”二字，更是让我看到了改变的可能性，它不像一本简单的育儿指南，而更像是一门修炼课程，需要我去学习、去实践、去内化。我希望它能教会我如何放下成人世界的固有思维，以孩子的视角去观察和体验世界，从而建立起更加平等、尊重的对话关系。我脑海中已经浮现出，通过这本书的学习，我能够从一个“事后补救”的父亲，转变为一个“事前预防”的智慧父亲，能够提前预判并化解沟通中的潜在冲突，让亲子关系更加稳固而有爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直像是我在育儿路上迷茫时的那一缕曙光。最近工作压力越来越大，回到家又觉得和孩子之间好像隔了一层什么东西。我试着问他们今天在学校怎么样，他们总是敷衍地说“还好”，然后就埋头玩自己的。我试着和他们分享我工作上的趣事，他们也只是听听，没有太多回应。这种感觉很奇怪，明明是自己的孩子，却像隔着一层透明的墙。我担心长此以往，我们会越来越疏远。我看到《超级老爸炼成书》这个书名的时候，心里咯噔一下，这不就是我一直想要的吗？“炼成”这个词，说明它不是简单的理论堆砌，而是包含着一种蜕变和成长的过程。而“超级老爸”，更是我内心深处的一种渴望，希望自己能够成为那个无所不能、能够解决一切育儿难题的理想父亲形象。我特别好奇这本书里到底有哪些“炼成”的秘诀，它会教我如何才能真正走进孩子的内心世界，了解他们的喜怒哀乐，而不是仅仅停留在表面。我期待这本书能够提供一些具体的沟通技巧，比如如何提问才能让孩子愿意倾诉，如何在他们遇到困难时给予恰当的支持，又如何在他们犯错时进行引导而不是指责。我希望读完这本书，我能够感受到自己内心的一种转变，能够更自信、更从容地面对育儿中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，孩子的成长，父母扮演着至关重要的角色。作为父亲，我不仅要为他们提供物质上的保障，更要承担起情感上的支持和教育的责任。然而，随着孩子一天天长大，我发现自己越来越难以把握与他们沟通的度。有时候，我太过于严厉，担心他们会养成不良习惯，结果反而让孩子变得胆小怕事；有时候，我又过于放松，觉得他们还小，很多事情可以以后再说，结果却发现一些问题已经悄然滋生。这种摇摆不定让我感到焦虑，也让我反思自己在这方面的不足。《超级老爸炼成书：和孩子有效沟通》这个书名，一下子就抓住了我的痛点。我迫切地希望这本书能够像一位经验丰富的导师，为我指点迷津。我希望它能教会我如何与不同年龄段的孩子进行有效沟通，如何理解他们成长过程中出现的各种情绪和行为，以及如何用恰当的方式来引导他们，让他们健康快乐地成长。我期待这本书能够提供一些实用的案例分析，让我能够从别人的经验中吸取教训，避免重蹈覆辙。我希望这本书能够帮助我建立起一套行之有效的亲子沟通模式，让家庭氛围更加和谐融洽，让孩子能够感受到来自父亲的爱和支持，同时也能够培养出独立自主、有责任感的优秀品质。

评分☆☆☆☆☆

作为一位新手爸爸，最近一直在寻找关于育儿的书籍，希望能给孩子更好的成长环境，同时也想提升自己作为父亲的能力。偶然间看到了这本书的推荐，书名非常有吸引力——《超级老爸炼成书：和孩子有效沟通》。光看书名，就觉得这本书直击要害，因为我知道，沟通是连接父母与孩子心灵的桥؛桥，如果沟通不畅，很多问题都会随之而来。我特别期待这本书能提供一些切实可行的方法，让我能够更好地理解孩子的想法，而不是总是用我自己的认知去揣度他们。毕竟，孩子们的世界和我们的成年世界有很大的不同，他们有自己的逻辑，自己的情感需求。我希望这本书能像一本宝典，教会我如何倾听，如何回应，如何建立起孩子可以信赖和依赖的父子/父女关系。我曾经尝试过和孩子讲道理，但往往适得其反，孩子要么听不进去，要么就产生抵触情绪。这让我深感挫败，也意识到自己在这方面的确需要系统的学习和指导。这本书的副标题“和孩子有效沟通”，更是让我看到了希望，仿佛它能够为我指明前进的方向，让我摆脱现在这种“无效沟通”的泥沼。我脑海中已经勾勒出了一幅画面，那就是通过这本书，我能够成为一个真正懂得孩子、能够与孩子心意相通的父亲。

评分☆☆☆☆☆

我是一个喜欢思考的父亲，总是在不断地学习和探索如何做一个更好的父母。随着孩子进入新的成长阶段，我发现之前一些行之有效的方法似乎不再奏效，我开始感到有些力不从心。我发现，和孩子沟通的质量，直接影响着他们对世界的看法，以及他们对我的信任度。我迫切地想找到一本能够真正帮助我提升这方面能力的读物。《超级老爸炼成书：和孩子有效沟通》这个书名，一下子就击中了我的心。它不仅仅是一个书名，更像是一个承诺，承诺能够帮助我“炼成”一个在沟通方面更加出色的父亲。我期待这本书能够提供一些深入的理论支持，让我明白沟通背后的心理学原理，同时，我也希望它能带来大量实操性的建议，让我能够立即运用到日常生活中。我希望这本书能够帮助我认识到，有效的沟通并非一蹴而就，而是一个需要耐心、智慧和持续努力的过程。我期待它能够教会我如何在日常的点滴中，积累起孩子对我的信任，如何在他们需要的时候，给予恰当的引导和支持。我相信，这本书的出现，能够让我从“知道”沟通的重要性，迈向“做到”有效的沟通，最终实现我成为一个“超级老爸”的愿景，而这个“超级”，更多体现在与孩子心灵的深度连接和情感的共鸣上。