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[美] 戴尔·卡耐基（Carnegie D.）著，王辉译

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女性成长
自我提升
心理学
情绪管理
人际关系
幸福感
内在力量
独立思考
自我认知
女性智慧

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你会得到大惊喜!!

出版社：古吴轩出版社

ISBN：9787807339281

版次：1

商品编码：11135058

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-12-01

用纸：胶版纸

页数：232

正文语种：中文

具体描述

产品特色

编辑推荐

　　★内心强大，人生无所畏惧。

　　★戴尔卡耐基写给女人的世界心理励志书。《做内心强大的女人》中的内容深入浅出，为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的强大力量。

　　★通过种种实验和数据，卡耐基向我们阐释女人作为一个独立的个体，可以战胜脆弱的内心，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。

　　★它通过一系列的训练方法，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；规避自私、猜疑、沮丧、消沉的情绪，是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心理学著作。

内容简介

　　一个人如果必须通过外界的评价来证明自己，这只能说明内心不够强大，只有不再需要依赖外界对自己的评判，自己就能证明自己的时候，内心才是真正强大无比了。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。尤其是女人更需要内心强大。

作者简介

　　戴尔·卡耐基（Dale Carnegie，1888年11月24日－1955年11月1日），被誉为是20世纪伟大的心灵导师和成功学大师， 20世纪伟大的心灵导师，美国著名的人际关系学大师，其在1936年出版的著作《人性的弱点》《写给女人》等著作。

精彩书摘

　　在这个世界上有很多东西值得我们去追求。但是，当你奔走在追求的路上时，千万不要和自己过不去，要按照自己的意志去做你想做的事，爱你想爱的人，成就你想要的事业，这样的人生才没有遗憾。
　　我们虽然没有能力拒绝所有的不幸和痛苦，但我们同样没有任何义务去承受任何忧伤和悲哀。人生是丰富多彩而又艰难曲折的；生活是美好而沉重的。成败荣辱、苦乐忧欢、坦途坎坷……对每个人都一样；马克·吐温说得好：“谁没有蘸着眼泪吃过面包，谁就不懂得什么叫生活！”
　　我经常给学员们讲：“贝多芬的一生是痛苦的，但他却咬紧牙关扼住命运的咽喉，用痛苦去铸造欢乐来奉献给世界。所以快乐起来吧，哪怕仅仅就为了——迄今为止，我们都还活着。”
　　我曾经问过很多女士们，最让你们快乐的事情是什么？大多数女士在听到这个问题后，都会回答说：“哦！让我想一想，这还真不好说。”既然女士们认为回答这个问题有些困难，那就请你们先听听我的故事，也好借这个机会想一想。
　　有一次，我在英国伦敦的街上遇见了老朋友贝迪女士。我们有很多年没有见面了，于是我邀请她共进午餐，也借此机会叙叙旧。闲谈间，我发现贝迪女士变化很大，以前她是个十分忧虑的人，几乎每天都生活在痛苦和烦恼之中。而如今，坐在我对面的完全是一个幸福快乐的女人，在她脸上根本看不到一丝的不开心。我问贝迪：“我真不敢相信，你的表现让我大吃一惊。告诉我，是什么让你赶跑了忧虑？”
　　贝迪笑了笑时候“戴尔，你说得没错。这几年我真的很满意，我几乎每天都在想那些快乐的事。”
　　我说：“那我真该祝贺你，因为你确实挺幸运的。”
　　贝迪摇了摇头，说：“不，并不是我幸运，而是因为我自己每天都要让那些快乐的事在我脑海中萦绕。戴尔，你知道我最快乐的是什么吗？其实这些东西并不值得去称道。我现在很健康，而且还有一份不错的工作，另外，我有一个爱我的丈夫和可爱的女儿。这些东西是我终身的财富。”
　　其实，知道贝迪故事的人，都认为她是个不幸的人。她和丈夫经营了一家礼品店，礼品店因经济不景气而倒闭。她不仅赔上了所有的积蓄，而且还因此欠下了很大的一笔债。她用了7年的时间还清所有的债，当时的她认为自己失去了一切，也丧失了斗志和信心。但是，贝迪并没有沉沦下去，虽然她的境况没有多少好转。她依旧充满笑容地面对每一天的生活。人生有时好比钢琴，有黑键和白键，你不能只触黑键不触白键。所以，真正精彩的人生，是黑白交错，互相侵削，互相渗透的。
　　我想告诉朋友，别跟自己过不去，我们应该感谢生命，珍惜生命。人生旅途，应该为他人、为社会、为自己尽些心力。让别人觉得你不是可有可无的人，你的生命才有意义。
　　是的，人的一生就是份额早已填好的支票，就看你怎么去用。痛苦是一生，快乐也是一生；有为是一生，无为也是一生。可贵的是，我们这种亲切的态度对所有人都一样，没有人种、地域、民族的分别，但就只对一个人例外。没错，就是我们自己。
　　很多人告诉我，他们在做错事的时候经常会反复地自责：怎么我会那么笨？当时要是细心一点就好了。或是：我真该死，这样的错怎能让它发生？
　　女士们如果你还不相信，请再想想自己有没有犯过严重的错误，如果想得出来的话，那说明你仍在耿耿于怀，并没真正忘了它。表面上你是原谅了自己，实际上你是将自责收进了心里。我们可以对他人很宽容，难道自己就没有资格获得这种仁慈的对待吗？
　　犯错对任何人而言，都不是一件愉快的事情。一个人遭受打击的时候，难免会在那一段灰色的日子里，觉得自己像拳击场上失败的选手，被那重重的一拳击倒，头昏眼花满耳都是观众的嘲笑和惨败。那时，你会觉得已经没有力气爬起来了。但是你会爬起来的。不管是在裁判数到十之前，还是之后。而且，你还会慢慢恢复体力，你的眼睛会再度张开，看见光明的前途。
　　我们虽然是平常的人，但不代表我们就该承担折磨。我们唯一能做的是正视生活本身，在经历中不断学习，以确保未来不会发生憾事。接下来，我们应该获得宽恕，然后忘了它，继续往前行进。
　　我还想告诉女士们：世间任何事情都有一个属于它自己的限度，过了这个限度的话，就有好多事情都可能是极其荒谬的。我们应时常肯定自己，尽力发展我们能够发展的东西！只要尽心尽力，只要积极地朝着更高的目标迈进，我们就会保存向上的动力。
　　人的一生中会犯很多次错误，要是对每一件事都深深自责，一辈子都会背着一大袋的罪恶感过活，你还能奢望自己走多远？
　　所以，凡事不要苛求自己。要知道，每个人都有或这或那的缺陷，世界上没有完美的人，每个人也都会遇到这样或那样的困难。这样想，不是为自己开脱，而是使心灵不被挤压得支离破碎，永远保持对生活的美好认识和执着追求。要知道，生活中没有完美的事。记得一位哲人说过：“同一件事，想得开是天堂，想不开是地狱”既然如此，那么又何苦为难自己呢？
　　……

前言/序言

在线试读

《做内心强大的女人》精彩节选

我们每个人都在追求自己想要的生活，理想使你强大，使你无惧，使你坚定。他让你在逆境中找到方向，在挫折面前更显无畏。内心强大的人，他们不但知道自己的优点，他们还清楚自己的缺点，他们时刻在完善着自己，让自己以最优美的姿态迎接每一个黎明的到来……

《寻味江南》《寻味江南》是一本深入探寻江南水乡独特饮食文化的随笔集。本书不着眼于食谱的堆砌，而是以细腻的笔触、饱含深情的叙述，勾勒出一幅幅鲜活的江南饮食画卷。作者以一位资深美食家和文化爱好者的身份，漫步于江南的大小市镇，寻访那些隐藏在寻常巷陌中的老字号，与当地的居民、厨师深入交流，捕捉那些在时光中沉淀下来的味蕾记忆和生活智慧。本书的内容并非聚焦于某个特定的地域或某种单一的菜系，而是将视野投向整个广袤而迷人的江南地区。从苏杭的精致本帮菜，到徽州的朴实山野味，再到浙东沿海的鲜美海鲜，乃至江北的水乡河鲜，作者都以一种温和而专注的态度去品味、去理解。他不仅仅是在品尝菜肴本身的味道，更是在追溯这些味道背后的故事。一道看似简单的清炒河虾，可能背后隐藏着水乡人家代代相传的捕捞技巧；一碗朴实无华的雪菜毛豆子，却能勾起对童年家常的深深眷恋。《寻味江南》的叙事结构并非是线性的旅行日志，而是通过作者对不同食物、不同地域、不同人物的观察和感悟，串联起一串串关于江南风物、人情世故的珠玑。书中描绘的不仅仅是食物本身，更是与食物紧密相连的生活方式、情感寄托和文化符号。例如，在描写阳澄湖大闸蟹时，作者不会仅仅停留在介绍其肥美鲜嫩的口感，而是会深入探讨它为何能成为江南秋季的代表性美味，它如何承载着人们对于丰收的喜悦、对于亲友团聚的期盼。此外，本书的另一大特色在于其对江南饮食背后人文精神的挖掘。作者认为，江南的饮食文化不仅仅是味蕾的享受，更是对生活的热爱、对自然的敬畏，以及一种温良谦恭的处世哲学。他在品尝当地特色小吃时，会观察制作小吃的匠人一丝不苟的态度，感受他们对传统技艺的坚守；在与当地老人聊天时，会倾听他们讲述那些关于食物与人生的小故事，体味其中蕴含的豁达与从容。这些细微之处，共同构建了《寻味江南》独特的情感温度。《寻味江南》的语言风格朴实而富有诗意，不矫揉造作，充满了生活气息。作者善于运用生动的比喻和细腻的描写，让读者仿佛置身于那烟雨朦胧的水乡，亲身感受那清淡雅致的江南风味。书中穿插了作者对江南自然风光的描绘，如“小桥流水人家”的古韵，或是“春风又绿江南岸”的生机，这些景致与食物相互映衬，共同营造出一种宁静致远、韵味无穷的氛围。这本书适合所有对中国传统饮食文化感兴趣的读者，尤其是对江南地区有着特殊情结的人们。它不是一本教人烹饪的书，而是一本带领读者“用心去吃”、去感受、去体悟江南生活之美的书。通过《寻味江南》，读者将有机会重新认识江南，不仅仅是其秀美的风光，更是其深厚的饮食底蕴和独特的人文精神。它会勾起你对美食的向往，对生活的热爱，以及对那份“诗意栖居”的无限遐想。本书还融入了作者多年来对于江南历史变迁、风俗习惯的观察与思考。他会从一道菜肴的演变，折射出不同历史时期江南社会经济的变化；从一种节令食物的传承，探寻中国传统文化中“不时不食”的古老智慧。这种跨领域的融合，使得《寻味江南》不仅仅是一本美食散文，更是一部关于江南生活的小史，一本充满人情味的文化读本。读者在翻阅《寻味江南》的过程中，会被作者的真诚所打动，会被那些朴素而动人的故事所感染。你会发现，原来美食的真谛，不仅在于舌尖上的滋味，更在于那份承载于食物中的情感、记忆与传承。这本书，将是一次温柔的江南之旅，一次关于“食”与“生活”的深度对话。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

当我翻阅这本书的时候，我仿佛置身于一个宁静的书房，窗外是微风拂过的绿叶，手里捧着一杯热茶，而作者的声音则像一位饱经风霜却依然充满智慧的长者，娓娓道来。她并没有用华丽的辞藻去渲染，而是用朴实无华的语言，讲述着那些我们可能忽略，却至关重要的生活哲理。其中关于“边界感”的章节，更是让我受益匪浅。过去，我总是习惯性地迎合他人，生怕拒绝会带来不必要的麻烦，或者伤害到对方。结果是，我把自己累得够呛，内心也充满了委屈和不满。作者以极其生动的比喻，阐述了清晰的个人边界的重要性，她并非提倡我们变得冷漠无情，而是教会我们如何在爱与被爱中，保持独立的人格和自主的意志。她强调，懂得拒绝，不是自私，而是对自我价值的尊重。当我开始尝试在生活中设定和维护自己的边界时，我发现，那些真正关心我的人，反而更加理解和尊重我，而那些总是试图消耗我的人，也渐渐疏远了。这种改变，让我体验到了前所未有的轻松和自由，也让我更加珍视那些能够与我建立健康关系的人。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的结构安排非常巧妙，逻辑清晰，层层递进，让读者能够循序渐进地吸收其中的智慧。在谈论“人际关系”的时候，作者并没有给出刻板的“如何与人相处”的法则，而是引导我们去思考，在任何一段关系中，最重要的是什么。她反复强调“尊重”和“理解”这两个关键词，无论是对待伴侣、家人、朋友，还是同事，都应该以这两个基石为出发点。在我过去的观念里，我总以为维系一段关系，就需要不断地付出和妥协。但作者指出，健康的界限和独立的自我，才是维系长期、稳定、高质量关系的关键。她鼓励我们去表达自己的想法，去倾诉自己的感受，而不是把所有的情绪都闷在心里。当我开始尝试用更坦诚、更真诚的方式与人交流时，我发现，那些误会和隔阂，竟然在不知不觉中消弭了。我不再害怕被拒绝，也不再担心被误解，因为我知道，真正的关系，是建立在彼此的理解和尊重之上的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其鲜活，充满了生命力。作者的叙述方式，有时像是在和你分享秘密，亲切而真诚；有时又像是在进行一次激烈的辩论，充满智慧的碰撞。当我阅读关于“如何摆脱负面思维模式”的部分时，我感觉像是经历了一场思维的“大扫除”。我曾经常常陷入一种“越想越糟”的怪圈，让负面情绪不断蔓延，影响我的判断和行动。作者并没有简单地否定负面思维，而是教我们如何去识别，去分析，然后去转化。她提出的“思维重塑”的方法，让我看到了摆脱消极循环的希望。她鼓励我们去寻找积极的视角，去关注事情的另一面，去培养一种“乐观的现实主义”的态度。这种训练，让我开始质疑那些根深蒂固的负面信念，并逐渐用更积极、更具建设性的想法来取代它们。

评分☆☆☆☆☆

不得不佩服作者的洞察力，她总能准确地捕捉到现代女性在成长过程中面临的普遍性问题，并用极其细腻的笔触去描绘。例如，在探讨“自信”这个话题时，她并没有直接教我们如何变得自信，而是深入剖析了导致我们缺乏自信的根源，比如过度在意他人的评价、与他人进行不健康的比较等等。她用非常贴切的比喻，让我们看到，原来我们曾经的自我怀疑，很大程度上是受到了外界信息的影响。而真正建立自信，需要的是一种内在的觉醒，一种对自己价值的肯定。她鼓励我们去关注自己的优点，去 celebrate 自己的每一次进步，无论大小。当我开始真正去认可自己的价值，去关注自己的内在需求时，我发现，那种来自内心的力量，让我不再需要通过外界的认可来证明自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是近期读到最令人眼前一亮的作品，它不是那种泛泛而谈的励志鸡汤，而是像一位知心姐姐，缓缓道来，却字字珠玑，直击内心最柔软也最坚韧的部分。我第一次翻开它，纯粹是出于好奇，因为“内心强大”这个概念听起来有些遥远，仿佛是某种与生俱来的天赋，或者需要经历惊涛骇浪才能获得。然而，作者用一种极其接地气的方式，将这个看似宏大的主题拆解得细致入微。她没有要求我们瞬间变成无懈可击的战士，而是引导我们认识到，内心的强大并非全然不惧，而是在恐惧面前依然选择前行，在脆弱时能够温柔地自我疗愈，在迷茫时找到内心的指南针。书中的例子和故事都非常贴近生活，我常常在阅读时，脑海中浮现出自己的影子，或者身边朋友的经历。比如，当她谈论到“接纳不完美的自己”时，我忍不住回想起过去那些因为一点小错误就 ka 责自己很久的日子，那种内耗带来的疲惫感至今仍清晰。而书中提出的“允许自己犯错，并在错误中学习”的观点，就像一道温暖的光，照亮了我曾经灰暗的角落。她强调的不是一味地压抑负面情绪，而是如何与之共处，理解它们产生的根源，然后带着这份理解，以更成熟的态度去面对生活中的挑战。这种循序渐进的引导方式，让“内心强大”不再是一个难以企及的目标，而是一个可以通过日常的点滴积累来实现的进程。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能让你在深夜静思，也能在忙碌的清晨获得力量的书。作者的文字风格非常多变，时而像一位温柔的导师，细致地解剖我们内心的困惑；时而又像一位睿智的朋友，用轻松幽默的笔触，带你走出思维的误区。当我读到“如何应对挫折”的部分时，我感觉像是经历了一场心灵的“洗礼”。我曾经是个非常害怕失败的人，一点点的挫折就能让我一蹶不振。作者用一系列生动的事例，揭示了挫折并非终点，而是通往成长的必经之路。她鼓励我们以一种更积极、更具建设性的态度去面对失败，去从中汲取经验，去磨练意志。她提出的“将挫折视为一次学习的机会”的观点，让我恍然大悟。原来，那些曾经让我感到痛苦和绝望的经历，都可以成为我成长的养分。这种心态的转变，让我不再畏惧挑战，而是更加渴望去尝试，去突破自己的极限。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方在于，它始终保持着一种温和而坚定的力量。没有激昂的口号，没有强硬的命令，只有润物细无声的智慧传递。读到关于“情绪管理”的部分，我感觉像是找到了久违的“救命稻草”。我承认，我曾经是个容易被情绪裹挟的人，一点点小事就能让我心烦意乱，影响一整天的心情，甚至波及到身边的人。作者并没有说“你不能生气”、“你不能难过”，而是教我们如何去觉察自己的情绪，理解情绪背后的需求，以及如何用更健康的方式去疏导和转化。她提出的“情绪不是敌人，而是信号”的观点，彻底颠覆了我之前的认知。我开始尝试去倾听自己的情绪，而不是一味地压抑或者爆发。当我感到焦虑时，我会问自己，这种焦虑来自哪里？我真正担心的是什么？当我意识到，很多时候，负面情绪只是一个提醒，提醒我某些需求没有被满足，或者某些事情需要被关注时，我就能更加从容地应对。这种“与情绪和解”的过程，让我的内心变得更加平静和稳定，也让我能够更清晰地思考问题，做出更明智的决策。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是完成了一次心灵的“升级”。它不是那种读完就遗忘的书，而是会让你在未来的日子里，时不时地会回想起其中的某些段落，某些观点。作者的文字有一种“触及灵魂”的力量，能够引发深刻的共鸣。在关于“人生意义”的探讨中，她并没有给出标准答案，而是引导我们去思考，去探索属于自己的答案。她强调，人生的意义并非来自宏大的目标，而是隐藏在每一个平凡的日子里，隐藏在每一次真诚的付出中，隐藏在每一次内心的成长中。这种“活在当下，创造意义”的理念，让我对生活有了全新的认识。我开始更加珍惜眼前的点滴，更加关注内心的感受，也更加有勇气去追求那些真正能让我感到快乐和充实的事情。这本书，真的像是为女性量身定制的一份“内心成长指南”，它让你明白，做一位内心强大的女人，并非遥不可及，而是可以通过持续的爱与觉察，一步步实现的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书最令人惊喜的地方在于，它并没有停留在空洞的理论层面，而是提供了许多切实可行的方法和练习。例如，在“培养内在力量”的章节中，作者就给出了很多具体的行动指南，像是“每日冥想”、“写感恩日记”等等。起初，我抱着将信将疑的态度去尝试，但随着时间的推移，我惊喜地发现，这些看似简单的练习，竟然真的在潜移默化地改变着我。我开始注意到生活中的小确幸，也能够更加平静地面对生活中的不如意。那种内心由外而内的充实感，让我觉得前所未有的踏实。作者提醒我们，内心强大并非一蹴而就，而是一个持续不断地滋养和修炼的过程。就像培育一棵植物，需要耐心、细心和持续的呵护。而这本书，就是那个最贴心的园丁，一步步地指导我们，如何将我们内心的荒地，变成繁花盛开的花园。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一面清澈的镜子，映照出我内心深处的渴望与迷茫。作者的文字有一种独特的魔力，能轻易触及那些我们藏得很深的脆弱。当我阅读“关于自我认同”的章节时，我深切地感受到，原来我一直在外在的评价中寻找自己的价值，一旦失去他人的认可，就会觉得自己一无是处。这种不安全感，就像一条看不见的绳索，束缚着我，让我不敢大胆地去尝试，去表达真实的自己。然而，作者提醒我，真正的强大，源于内在的肯定，而不是外在的赞美。她鼓励我们去发掘自己的闪光点，去拥抱自己的独特性，去相信自己本身就值得被爱。这种“自我赋权”的过程，让我开始放下对外界的过度依赖，将目光转向内心。我开始关注自己内心的声音，去倾听自己真正的需求和渴望。渐渐地，我发现，原来我自己也可以成为自己最坚实的依靠。这种从内而外的力量感，是任何外在成就都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

京东服务好，商品质量好，值得信赖！

评分☆☆☆☆☆

送给未来好友或女友的一本书，读过任性的弱点真的很好，据说这本也很强大，拿来先看一下。哈哈！

评分☆☆☆☆☆

看着不错包装很好，还是北京发货呢，哈哈

评分☆☆☆☆☆

包装精美，送货快，服务热情，性价比高。一直在东东买东西

评分☆☆☆☆☆

活动力度大，一次买了很多书，书的质量都不错，这个暑假和孩子一起多看书，少玩手机！

评分☆☆☆☆☆

内容还不错，比较励志，就是书封皮看起来很廉价的样子

评分☆☆☆☆☆

不错不错还没有看

评分☆☆☆☆☆

非常好，哈哈哈哈哈哈，很好好！

评分☆☆☆☆☆

总结起来，爱是一种能力，生来也许就会有，但是后天需要引导，需要学习，需要用心经营。每个人，尤其是女人，首先是要爱自己，要对自己好，然后，要学会如何爱别人，如何从内心深处来体贴别人，鼓励别人，来营造开心的心理和氛围，来让生活过得丰富多彩。这些，都是需要学习的。最重要的，女人，要提高自己的情商。要成为独立的个体，做内心强大的自己。