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[美] 戴爾·卡耐基（Carnegie D.）著，王輝譯

圖書標籤:

女性成長
自我提升
心理學
情緒管理
人際關係
幸福感
內在力量
獨立思考
自我認知
女性智慧

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齣版社：古吳軒齣版社

ISBN：9787807339281

版次：1

商品編碼：11135058

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-12-01

用紙：膠版紙

頁數：232

正文語種：中文

具體描述

産品特色

編輯推薦

　　★內心強大，人生無所畏懼。

　　★戴爾卡耐基寫給女人的世界心理勵誌書。《做內心強大的女人》中的內容深入淺齣，為讀者打開瞭一扇重新認識自己和他人的窗戶，並結閤多項實例，教會我們如何激發自身的潛能，引爆內在的強大力量。

　　★通過種種實驗和數據，卡耐基嚮我們闡釋女人作為一個獨立的個體，可以戰勝脆弱的內心，可以使我們産生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。

　　★它通過一係列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的情緒，是一本能徹底改變我們工作、生活、行為模式的心理學著作。

內容簡介

　　一個人如果必須通過外界的評價來證明自己，這隻能說明內心不夠強大，隻有不再需要依賴外界對自己的評判，自己就能證明自己的時候，內心纔是真正強大無比瞭。一個內心強大的人，纔能真正無所畏懼。也隻有內心的強大，我們在生活中纔會處之泰然，寵辱不驚，不論外界有多少誘惑多少挫摺，都心無旁騖，依然固守著內心那份堅定。尤其是女人更需要內心強大。

作者簡介

　　戴爾·卡耐基（Dale Carnegie，1888年11月24日－1955年11月1日），被譽為是20世紀偉大的心靈導師和成功學大師， 20世紀偉大的心靈導師，美國著名的人際關係學大師，其在1936年齣版的著作《人性的弱點》《寫給女人》等著作。

精彩書摘

　　在這個世界上有很多東西值得我們去追求。但是，當你奔走在追求的路上時，韆萬不要和自己過不去，要按照自己的意誌去做你想做的事，愛你想愛的人，成就你想要的事業，這樣的人生纔沒有遺憾。
　　我們雖然沒有能力拒絕所有的不幸和痛苦，但我們同樣沒有任何義務去承受任何憂傷和悲哀。人生是豐富多彩而又艱難麯摺的；生活是美好而沉重的。成敗榮辱、苦樂憂歡、坦途坎坷……對每個人都一樣；馬剋·吐溫說得好：“誰沒有蘸著眼淚吃過麵包，誰就不懂得什麼叫生活！”
　　我經常給學員們講：“貝多芬的一生是痛苦的，但他卻咬緊牙關扼住命運的咽喉，用痛苦去鑄造歡樂來奉獻給世界。所以快樂起來吧，哪怕僅僅就為瞭——迄今為止，我們都還活著。”
　　我曾經問過很多女士們，最讓你們快樂的事情是什麼？大多數女士在聽到這個問題後，都會迴答說：“哦！讓我想一想，這還真不好說。”既然女士們認為迴答這個問題有些睏難，那就請你們先聽聽我的故事，也好藉這個機會想一想。
　　有一次，我在英國倫敦的街上遇見瞭老朋友貝迪女士。我們有很多年沒有見麵瞭，於是我邀請她共進午餐，也藉此機會敘敘舊。閑談間，我發現貝迪女士變化很大，以前她是個十分憂慮的人，幾乎每天都生活在痛苦和煩惱之中。而如今，坐在我對麵的完全是一個幸福快樂的女人，在她臉上根本看不到一絲的不開心。我問貝迪：“我真不敢相信，你的錶現讓我大吃一驚。告訴我，是什麼讓你趕跑瞭憂慮？”
　　貝迪笑瞭笑時候“戴爾，你說得沒錯。這幾年我真的很滿意，我幾乎每天都在想那些快樂的事。”
　　我說：“那我真該祝賀你，因為你確實挺幸運的。”
　　貝迪搖瞭搖頭，說：“不，並不是我幸運，而是因為我自己每天都要讓那些快樂的事在我腦海中縈繞。戴爾，你知道我最快樂的是什麼嗎？其實這些東西並不值得去稱道。我現在很健康，而且還有一份不錯的工作，另外，我有一個愛我的丈夫和可愛的女兒。這些東西是我終身的財富。”
　　其實，知道貝迪故事的人，都認為她是個不幸的人。她和丈夫經營瞭一傢禮品店，禮品店因經濟不景氣而倒閉。她不僅賠上瞭所有的積蓄，而且還因此欠下瞭很大的一筆債。她用瞭7年的時間還清所有的債，當時的她認為自己失去瞭一切，也喪失瞭鬥誌和信心。但是，貝迪並沒有沉淪下去，雖然她的境況沒有多少好轉。她依舊充滿笑容地麵對每一天的生活。人生有時好比鋼琴，有黑鍵和白鍵，你不能隻觸黑鍵不觸白鍵。所以，真正精彩的人生，是黑白交錯，互相侵削，互相滲透的。
　　我想告訴朋友，彆跟自己過不去，我們應該感謝生命，珍惜生命。人生旅途，應該為他人、為社會、為自己盡些心力。讓彆人覺得你不是可有可無的人，你的生命纔有意義。
　　是的，人的一生就是份額早已填好的支票，就看你怎麼去用。痛苦是一生，快樂也是一生；有為是一生，無為也是一生。可貴的是，我們這種親切的態度對所有人都一樣，沒有人種、地域、民族的分彆，但就隻對一個人例外。沒錯，就是我們自己。
　　很多人告訴我，他們在做錯事的時候經常會反復地自責：怎麼我會那麼笨？當時要是細心一點就好瞭。或是：我真該死，這樣的錯怎能讓它發生？
　　女士們如果你還不相信，請再想想自己有沒有犯過嚴重的錯誤，如果想得齣來的話，那說明你仍在耿耿於懷，並沒真正忘瞭它。錶麵上你是原諒瞭自己，實際上你是將自責收進瞭心裏。我們可以對他人很寬容，難道自己就沒有資格獲得這種仁慈的對待嗎？
　　犯錯對任何人而言，都不是一件愉快的事情。一個人遭受打擊的時候，難免會在那一段灰色的日子裏，覺得自己像拳擊場上失敗的選手，被那重重的一拳擊倒，頭昏眼花滿耳都是觀眾的嘲笑和慘敗。那時，你會覺得已經沒有力氣爬起來瞭。但是你會爬起來的。不管是在裁判數到十之前，還是之後。而且，你還會慢慢恢復體力，你的眼睛會再度張開，看見光明的前途。
　　我們雖然是平常的人，但不代錶我們就該承擔摺磨。我們唯一能做的是正視生活本身，在經曆中不斷學習，以確保未來不會發生憾事。接下來，我們應該獲得寬恕，然後忘瞭它，繼續往前行進。
　　我還想告訴女士們：世間任何事情都有一個屬於它自己的限度，過瞭這個限度的話，就有好多事情都可能是極其荒謬的。我們應時常肯定自己，盡力發展我們能夠發展的東西！隻要盡心盡力，隻要積極地朝著更高的目標邁進，我們就會保存嚮上的動力。
　　人的一生中會犯很多次錯誤，要是對每一件事都深深自責，一輩子都會背著一大袋的罪惡感過活，你還能奢望自己走多遠？
　　所以，凡事不要苛求自己。要知道，每個人都有或這或那的缺陷，世界上沒有完美的人，每個人也都會遇到這樣或那樣的睏難。這樣想，不是為自己開脫，而是使心靈不被擠壓得支離破碎，永遠保持對生活的美好認識和執著追求。要知道，生活中沒有完美的事。記得一位哲人說過：“同一件事，想得開是天堂，想不開是地獄”既然如此，那麼又何苦為難自己呢？
　　……

前言/序言

在綫試讀

《做內心強大的女人》精彩節選

我們每個人都在追求自己想要的生活，理想使你強大，使你無懼，使你堅定。他讓你在逆境中找到方嚮，在挫摺麵前更顯無畏。內心強大的人，他們不但知道自己的優點，他們還清楚自己的缺點，他們時刻在完善著自己，讓自己以最優美的姿態迎接每一個黎明的到來……

《尋味江南》《尋味江南》是一本深入探尋江南水鄉獨特飲食文化的隨筆集。本書不著眼於食譜的堆砌，而是以細膩的筆觸、飽含深情的敘述，勾勒齣一幅幅鮮活的江南飲食畫捲。作者以一位資深美食傢和文化愛好者的身份，漫步於江南的大小市鎮，尋訪那些隱藏在尋常巷陌中的老字號，與當地的居民、廚師深入交流，捕捉那些在時光中沉澱下來的味蕾記憶和生活智慧。本書的內容並非聚焦於某個特定的地域或某種單一的菜係，而是將視野投嚮整個廣袤而迷人的江南地區。從蘇杭的精緻本幫菜，到徽州的樸實山野味，再到浙東沿海的鮮美海鮮，乃至江北的水鄉河鮮，作者都以一種溫和而專注的態度去品味、去理解。他不僅僅是在品嘗菜肴本身的味道，更是在追溯這些味道背後的故事。一道看似簡單的清炒河蝦，可能背後隱藏著水鄉人傢代代相傳的捕撈技巧；一碗樸實無華的雪菜毛豆子，卻能勾起對童年傢常的深深眷戀。《尋味江南》的敘事結構並非是綫性的旅行日誌，而是通過作者對不同食物、不同地域、不同人物的觀察和感悟，串聯起一串串關於江南風物、人情世故的珠璣。書中描繪的不僅僅是食物本身，更是與食物緊密相連的生活方式、情感寄托和文化符號。例如，在描寫陽澄湖大閘蟹時，作者不會僅僅停留在介紹其肥美鮮嫩的口感，而是會深入探討它為何能成為江南鞦季的代錶性美味，它如何承載著人們對於豐收的喜悅、對於親友團聚的期盼。此外，本書的另一大特色在於其對江南飲食背後人文精神的挖掘。作者認為，江南的飲食文化不僅僅是味蕾的享受，更是對生活的熱愛、對自然的敬畏，以及一種溫良謙恭的處世哲學。他在品嘗當地特色小吃時，會觀察製作小吃的匠人一絲不苟的態度，感受他們對傳統技藝的堅守；在與當地老人聊天時，會傾聽他們講述那些關於食物與人生的小故事，體味其中蘊含的豁達與從容。這些細微之處，共同構建瞭《尋味江南》獨特的情感溫度。《尋味江南》的語言風格樸實而富有詩意，不矯揉造作，充滿瞭生活氣息。作者善於運用生動的比喻和細膩的描寫，讓讀者仿佛置身於那煙雨朦朧的水鄉，親身感受那清淡雅緻的江南風味。書中穿插瞭作者對江南自然風光的描繪，如“小橋流水人傢”的古韻，或是“春風又綠江南岸”的生機，這些景緻與食物相互映襯，共同營造齣一種寜靜緻遠、韻味無窮的氛圍。這本書適閤所有對中國傳統飲食文化感興趣的讀者，尤其是對江南地區有著特殊情結的人們。它不是一本教人烹飪的書，而是一本帶領讀者“用心去吃”、去感受、去體悟江南生活之美的書。通過《尋味江南》，讀者將有機會重新認識江南，不僅僅是其秀美的風光，更是其深厚的飲食底蘊和獨特的人文精神。它會勾起你對美食的嚮往，對生活的熱愛，以及對那份“詩意棲居”的無限遐想。本書還融入瞭作者多年來對於江南曆史變遷、風俗習慣的觀察與思考。他會從一道菜肴的演變，摺射齣不同曆史時期江南社會經濟的變化；從一種節令食物的傳承，探尋中國傳統文化中“不時不食”的古老智慧。這種跨領域的融閤，使得《尋味江南》不僅僅是一本美食散文，更是一部關於江南生活的小史，一本充滿人情味的文化讀本。讀者在翻閱《尋味江南》的過程中，會被作者的真誠所打動，會被那些樸素而動人的故事所感染。你會發現，原來美食的真諦，不僅在於舌尖上的滋味，更在於那份承載於食物中的情感、記憶與傳承。這本書，將是一次溫柔的江南之旅，一次關於“食”與“生活”的深度對話。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是完成瞭一次心靈的“升級”。它不是那種讀完就遺忘的書，而是會讓你在未來的日子裏，時不時地會迴想起其中的某些段落，某些觀點。作者的文字有一種“觸及靈魂”的力量，能夠引發深刻的共鳴。在關於“人生意義”的探討中，她並沒有給齣標準答案，而是引導我們去思考，去探索屬於自己的答案。她強調，人生的意義並非來自宏大的目標，而是隱藏在每一個平凡的日子裏，隱藏在每一次真誠的付齣中，隱藏在每一次內心的成長中。這種“活在當下，創造意義”的理念，讓我對生活有瞭全新的認識。我開始更加珍惜眼前的點滴，更加關注內心的感受，也更加有勇氣去追求那些真正能讓我感到快樂和充實的事情。這本書，真的像是為女性量身定製的一份“內心成長指南”，它讓你明白，做一位內心強大的女人，並非遙不可及，而是可以通過持續的愛與覺察，一步步實現的旅程。

評分☆☆☆☆☆

不得不佩服作者的洞察力，她總能準確地捕捉到現代女性在成長過程中麵臨的普遍性問題，並用極其細膩的筆觸去描繪。例如，在探討“自信”這個話題時，她並沒有直接教我們如何變得自信，而是深入剖析瞭導緻我們缺乏自信的根源，比如過度在意他人的評價、與他人進行不健康的比較等等。她用非常貼切的比喻，讓我們看到，原來我們曾經的自我懷疑，很大程度上是受到瞭外界信息的影響。而真正建立自信，需要的是一種內在的覺醒，一種對自己價值的肯定。她鼓勵我們去關注自己的優點，去 celebrate 自己的每一次進步，無論大小。當我開始真正去認可自己的價值，去關注自己的內在需求時，我發現，那種來自內心的力量，讓我不再需要通過外界的認可來證明自己。

評分☆☆☆☆☆

當我翻閱這本書的時候，我仿佛置身於一個寜靜的書房，窗外是微風拂過的綠葉，手裏捧著一杯熱茶，而作者的聲音則像一位飽經風霜卻依然充滿智慧的長者，娓娓道來。她並沒有用華麗的辭藻去渲染，而是用樸實無華的語言，講述著那些我們可能忽略，卻至關重要的生活哲理。其中關於“邊界感”的章節，更是讓我受益匪淺。過去，我總是習慣性地迎閤他人，生怕拒絕會帶來不必要的麻煩，或者傷害到對方。結果是，我把自己纍得夠嗆，內心也充滿瞭委屈和不滿。作者以極其生動的比喻，闡述瞭清晰的個人邊界的重要性，她並非提倡我們變得冷漠無情，而是教會我們如何在愛與被愛中，保持獨立的人格和自主的意誌。她強調，懂得拒絕，不是自私，而是對自我價值的尊重。當我開始嘗試在生活中設定和維護自己的邊界時，我發現，那些真正關心我的人，反而更加理解和尊重我，而那些總是試圖消耗我的人，也漸漸疏遠瞭。這種改變，讓我體驗到瞭前所未有的輕鬆和自由，也讓我更加珍視那些能夠與我建立健康關係的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是近期讀到最令人眼前一亮的作品，它不是那種泛泛而談的勵誌雞湯，而是像一位知心姐姐，緩緩道來，卻字字珠璣，直擊內心最柔軟也最堅韌的部分。我第一次翻開它，純粹是齣於好奇，因為“內心強大”這個概念聽起來有些遙遠，仿佛是某種與生俱來的天賦，或者需要經曆驚濤駭浪纔能獲得。然而，作者用一種極其接地氣的方式，將這個看似宏大的主題拆解得細緻入微。她沒有要求我們瞬間變成無懈可擊的戰士，而是引導我們認識到，內心的強大並非全然不懼，而是在恐懼麵前依然選擇前行，在脆弱時能夠溫柔地自我療愈，在迷茫時找到內心的指南針。書中的例子和故事都非常貼近生活，我常常在閱讀時，腦海中浮現齣自己的影子，或者身邊朋友的經曆。比如，當她談論到“接納不完美的自己”時，我忍不住迴想起過去那些因為一點小錯誤就 ka 責自己很久的日子，那種內耗帶來的疲憊感至今仍清晰。而書中提齣的“允許自己犯錯，並在錯誤中學習”的觀點，就像一道溫暖的光，照亮瞭我曾經灰暗的角落。她強調的不是一味地壓抑負麵情緒，而是如何與之共處，理解它們産生的根源，然後帶著這份理解，以更成熟的態度去麵對生活中的挑戰。這種循序漸進的引導方式，讓“內心強大”不再是一個難以企及的目標，而是一個可以通過日常的點滴積纍來實現的進程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其鮮活，充滿瞭生命力。作者的敘述方式，有時像是在和你分享秘密，親切而真誠；有時又像是在進行一次激烈的辯論，充滿智慧的碰撞。當我閱讀關於“如何擺脫負麵思維模式”的部分時，我感覺像是經曆瞭一場思維的“大掃除”。我曾經常常陷入一種“越想越糟”的怪圈，讓負麵情緒不斷蔓延，影響我的判斷和行動。作者並沒有簡單地否定負麵思維，而是教我們如何去識彆，去分析，然後去轉化。她提齣的“思維重塑”的方法，讓我看到瞭擺脫消極循環的希望。她鼓勵我們去尋找積極的視角，去關注事情的另一麵，去培養一種“樂觀的現實主義”的態度。這種訓練，讓我開始質疑那些根深蒂固的負麵信念，並逐漸用更積極、更具建設性的想法來取代它們。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的結構安排非常巧妙，邏輯清晰，層層遞進，讓讀者能夠循序漸進地吸收其中的智慧。在談論“人際關係”的時候，作者並沒有給齣刻闆的“如何與人相處”的法則，而是引導我們去思考，在任何一段關係中，最重要的是什麼。她反復強調“尊重”和“理解”這兩個關鍵詞，無論是對待伴侶、傢人、朋友，還是同事，都應該以這兩個基石為齣發點。在我過去的觀念裏，我總以為維係一段關係，就需要不斷地付齣和妥協。但作者指齣，健康的界限和獨立的自我，纔是維係長期、穩定、高質量關係的關鍵。她鼓勵我們去錶達自己的想法，去傾訴自己的感受，而不是把所有的情緒都悶在心裏。當我開始嘗試用更坦誠、更真誠的方式與人交流時，我發現，那些誤會和隔閡，竟然在不知不覺中消弭瞭。我不再害怕被拒絕，也不再擔心被誤解，因為我知道，真正的關係，是建立在彼此的理解和尊重之上的。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能讓你在深夜靜思，也能在忙碌的清晨獲得力量的書。作者的文字風格非常多變，時而像一位溫柔的導師，細緻地解剖我們內心的睏惑；時而又像一位睿智的朋友，用輕鬆幽默的筆觸，帶你走齣思維的誤區。當我讀到“如何應對挫摺”的部分時，我感覺像是經曆瞭一場心靈的“洗禮”。我曾經是個非常害怕失敗的人，一點點的挫摺就能讓我一蹶不振。作者用一係列生動的事例，揭示瞭挫摺並非終點，而是通往成長的必經之路。她鼓勵我們以一種更積極、更具建設性的態度去麵對失敗，去從中汲取經驗，去磨練意誌。她提齣的“將挫摺視為一次學習的機會”的觀點，讓我恍然大悟。原來，那些曾經讓我感到痛苦和絕望的經曆，都可以成為我成長的養分。這種心態的轉變，讓我不再畏懼挑戰，而是更加渴望去嘗試，去突破自己的極限。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一麵清澈的鏡子，映照齣我內心深處的渴望與迷茫。作者的文字有一種獨特的魔力，能輕易觸及那些我們藏得很深的脆弱。當我閱讀“關於自我認同”的章節時，我深切地感受到，原來我一直在外在的評價中尋找自己的價值，一旦失去他人的認可，就會覺得自己一無是處。這種不安全感，就像一條看不見的繩索，束縛著我，讓我不敢大膽地去嘗試，去錶達真實的自己。然而，作者提醒我，真正的強大，源於內在的肯定，而不是外在的贊美。她鼓勵我們去發掘自己的閃光點，去擁抱自己的獨特性，去相信自己本身就值得被愛。這種“自我賦權”的過程，讓我開始放下對外界的過度依賴，將目光轉嚮內心。我開始關注自己內心的聲音，去傾聽自己真正的需求和渴望。漸漸地，我發現，原來我自己也可以成為自己最堅實的依靠。這種從內而外的力量感，是任何外在成就都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書最令人驚喜的地方在於，它並沒有停留在空洞的理論層麵，而是提供瞭許多切實可行的方法和練習。例如，在“培養內在力量”的章節中，作者就給齣瞭很多具體的行動指南，像是“每日冥想”、“寫感恩日記”等等。起初，我抱著將信將疑的態度去嘗試，但隨著時間的推移，我驚喜地發現，這些看似簡單的練習，竟然真的在潛移默化地改變著我。我開始注意到生活中的小確幸，也能夠更加平靜地麵對生活中的不如意。那種內心由外而內的充實感，讓我覺得前所未有的踏實。作者提醒我們，內心強大並非一蹴而就，而是一個持續不斷地滋養和修煉的過程。就像培育一棵植物，需要耐心、細心和持續的嗬護。而這本書，就是那個最貼心的園丁，一步步地指導我們，如何將我們內心的荒地，變成繁花盛開的花園。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方在於，它始終保持著一種溫和而堅定的力量。沒有激昂的口號，沒有強硬的命令，隻有潤物細無聲的智慧傳遞。讀到關於“情緒管理”的部分，我感覺像是找到瞭久違的“救命稻草”。我承認，我曾經是個容易被情緒裹挾的人，一點點小事就能讓我心煩意亂，影響一整天的心情，甚至波及到身邊的人。作者並沒有說“你不能生氣”、“你不能難過”，而是教我們如何去覺察自己的情緒，理解情緒背後的需求，以及如何用更健康的方式去疏導和轉化。她提齣的“情緒不是敵人，而是信號”的觀點，徹底顛覆瞭我之前的認知。我開始嘗試去傾聽自己的情緒，而不是一味地壓抑或者爆發。當我感到焦慮時，我會問自己，這種焦慮來自哪裏？我真正擔心的是什麼？當我意識到，很多時候，負麵情緒隻是一個提醒，提醒我某些需求沒有被滿足，或者某些事情需要被關注時，我就能更加從容地應對。這種“與情緒和解”的過程，讓我的內心變得更加平靜和穩定，也讓我能夠更清晰地思考問題，做齣更明智的決策。

評分☆☆☆☆☆

看瞭幾頁，書不錯

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看著不錯，還沒開始品味?

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好很好

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超級好，99元10，超優惠！

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“不管什麼時候，都做一個不湊閤不打摺不便宜不糟糕的好姑娘。”

評分☆☆☆☆☆

很勵誌的一本女性讀本，腦子不夠用，在京東買瞭好多書來讀???