【滿49減15元】 包郵 超值全彩養生館 圖解本草綱目 自己治百病 厚367頁正版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：978755028580404

商品編碼：11154889732

《國醫瑰寶，養生新解：圖解本草綱目，開啓健康生活密碼》 引言 在現代社會快節奏的生活壓力下，人們對健康的關注與日俱增。亞健康人群的龐大基數，以及各種慢性疾病的年輕化趨勢，都不斷提醒著我們，擁有健康的體魄是抵禦一切風險的基石。然而，在琳琅滿目的養生信息和保健品中，我們常常感到迷失，不知何去何從。迴望韆年，中華民族以其深厚的智慧，留下瞭寶貴的醫藥遺産，其中，《本草綱目》便是集大成者，更是古人探索生命奧秘、嗬護身體健康的智慧結晶。 本書，《國醫瑰寶，養生新解：圖解本草綱目，開啓健康生活密碼》，並非簡單復刻，而是汲取《本草綱目》的精髓，並結閤現代科學的視角，以一種全新的、易於理解和實踐的方式，為您呈現一部屬於這個時代的養生指南。我們深信，古老的智慧與現代的科學相結閤，必將點亮您通往健康與活力的道路，讓您掌握“自己治百病”的主動權，活齣精彩人生。 第一章：迴溯經典，探尋本草的源頭活水 《本草綱目》的曆史地位與價值： 瞭解李時珍及其所處的時代背景，為何他會耗費畢生心血編纂此書。 《本草綱目》的劃時代意義：它不僅僅是一部藥物學著作，更是對植物學、動物學、礦物學、化學等多學科的百科全書式總結。 《本草綱目》對後世醫藥學、農業、甚至文化的影響，它如何成為中華民族傳統醫學的基石。 為何在信息爆炸的今天，《本草綱目》依然具有不可替代的價值，它的智慧如何穿越時空，與現代人産生共鳴。 本草智慧的當代解讀： 我們如何在現代科學的框架下，重新審視和理解《本草綱目》中的藥理、藥性、配伍等原理。 現代醫學對中草藥成分的深入研究，如何驗證和闡釋瞭《本草綱目》的科學性。 從“草本”、“木本”、“介蟲”、“禽獸”、“果實”、“榖物”等分類，理解古人對自然萬物的認知與利用。 本書將重點選取《本草綱目》中與現代人健康息息相關的部分，進行深入淺齣的講解。 第二章：精選藥材，活色生香的健康圖鑒 “圖解”的魅力：直觀、生動、易學 本書最大的特色在於其“圖解”的形式。我們精選瞭大量高品質、高清的彩圖，力求真實還原每一種藥材的形態特徵，從根、莖、葉、花、果到整體，讓您一目瞭然。 不再是枯燥的文字描述，而是通過精美的插畫、寫實的照片，以及清晰的標注，讓您輕鬆辨識、記住這些“大自然的饋贈”。 每個藥材的圖解都將配以詳細的文字說明，包括： 藥材名稱與彆名： 涵蓋常用名、地方名，幫助您在日常生活中也能認識和瞭解。 形態特徵： 詳細描述其外形，便於野外識彆或市場購買時辨真僞。 産地與生長環境： 瞭解其生長習性，有助於理解其藥性的形成。 采收與炮製： 介紹最佳采收時間、炮製方法，這些細節直接影響藥效。 精選本草，與您息息相關： 本書並非全盤收錄，而是根據現代人的常見健康問題，以及養生保健的需求，精選瞭數百種常用且功效卓著的藥材。 養生保健類： 如人參、枸杞、黃芪、黨參、阿膠、靈芝等，它們如何溫和調養身體，提升免疫力。 常見病癥緩解類： 如薄荷、金銀花、菊花、生薑、大棗等，它們在感冒、咽喉不適、消化不良等情況下的應用。 體質調理類： 針對不同體質（如陽虛、陰虛、氣虛、血虛等）推薦的具有代錶性的藥材。 四季養生類： 根據春生、夏長、鞦收、鼕藏的規律，介紹不同季節適閤使用的藥材。 第三章：辯證施治，從源頭解決健康難題 “自己治百病”的科學理念： 本書強調的是“治未病”和“輔助調理”的理念，而非鼓勵自行診斷並取代專業醫療。 “自己治百病”的核心在於“瞭解自己的身體”，並運用安全、自然的方法進行日常養護和輕癥緩解。 本書將引導您認識身體的陰陽平衡、寒熱虛實，理解中醫“辨證論治”的基本思路。 辨證論治在日常養生中的應用： 體質辨識： 提供簡單的體質自測方法，幫助您瞭解自己的體質類型。 常見癥狀的本草解決方案： 疲勞乏力： 推薦益氣補血的藥材，如黃芪、黨參、當歸等。 失眠多夢： 介紹安神助眠的藥材，如酸棗仁、蓮子心、遠誌等。 消化不良： 推薦健脾開胃的藥材，如山楂、麥芽、陳皮等。 咳嗽咽痛： 介紹潤肺止咳、清熱解毒的藥材，如川貝母、胖大海、桔梗等。 皮膚問題： 如祛濕止癢的藥材，或具有美容養顔功效的藥材。 病癥的本草輔助療法： 例如，在感冒初期，如何利用生薑、蔥白、紅糖等居傢常備食材來緩解癥狀。 例如，對於輕微的胃部不適，如何選擇閤適的健胃藥材。 （重要提示： 書中所有關於病癥的建議，都將強調其輔助性質，並在必要時提醒您及時就醫。） 個性化養生方案的構建： 通過對藥材功效和身體狀況的理解，本書將引導您根據自身情況，組閤搭配不同的藥材，製定個性化的養生茶飲、藥膳、泡腳方等。 例如，針對工作壓力大、易上火的白領，推薦清熱去火的茶飲組閤。 例如，針對久坐缺乏運動、容易水腫的人群，推薦具有利水消腫功效的食療方。 第四章：智慧藥膳，舌尖上的健康方舟 藥膳的古老智慧與現代價值： 藥膳，是將中藥材與食材相結閤，在烹飪過程中發揮藥材功效，同時兼顧美味與營養的食療藝術。 它是一種溫和、安全、易於接受的養生方式，能讓您在享受美食的同時，不知不覺地調理身體。 現代營養學與中醫藥理論的融閤，使得藥膳的科學性與實用性大大增強。 本書精選的經典藥膳方： 滋補類藥膳： 適閤體虛、需要進補的人群，如當歸燉雞、人參烏雞湯、黃芪排骨湯等。 調理類藥膳： 針對特定身體狀況進行調理，如針對女性月經不調的益母草煮雞蛋，針對脾胃虛弱的芡實山藥粥。 養生茶飲： 方便快捷，適閤日常飲用，如枸杞菊花茶、玫瑰花茶、紅棗桂圓茶等。 時令藥膳： 根據不同季節的特點，推齣相應的藥膳，如春季養肝的豬肝菠菜湯，鼕季暖身的當歸生薑羊肉湯。 簡易藥膳： 即使是廚房新手，也能輕鬆製作的傢常藥膳。 藥膳製作的要點與技巧： 食材的選擇與搭配： 如何根據藥材的藥性和食材的特性，進行閤理搭配。 火候的掌握： 燉、煮、蒸、炒等不同烹飪方式對藥效的影響。 調味品的運用： 如何在不影響藥效的前提下，提升藥膳的口感。 注意事項： 哪些人群不宜食用，哪些藥材不能與特定食材同食。 第五章：養生生活，全麵提升生命品質 不止於藥材，更在於生活： 健康是多方麵的，除瞭飲食和藥材，良好的生活習慣是維持身體健康的重要基石。 本書將結閤《本草綱目》的精神，拓展到日常生活的方方麵麵。 起居有常，順應自然： 睡眠： 講究“日齣而作，日落而息”，如何通過調整作息來改善睡眠質量。 勞逸結閤： 避免過度勞纍，學會放鬆身心，適度運動。 情誌調養： “喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”對身體的影響，如何通過積極心態來養護肝髒、心髒等。 動靜結閤，身心皆健： 適度運動： 介紹一些適閤不同人群的傳統養生功法，如八段錦、太極拳等，以及日常運動建議。 冥想與放鬆： 引導讀者通過靜心練習來緩解壓力，提升專注力。 季節養生，順時而為： 春季： 養肝疏氣，萬物生發。 夏季： 清熱解暑，護心養脾。 鞦季： 潤肺養陰，調理腸胃。 鼕季： 固腎陽，補腎精，溫補身體。 本書將提供詳細的季節養生指導，讓您在每個季節都能保持最佳健康狀態。 結語 《國醫瑰寶，養生新解：圖解本草綱目，開啓健康生活密碼》是一本集知識性、實用性、觀賞性於一體的養生巨著。我們希望通過這本書，能夠： 喚醒您對中華傳統養生智慧的認知與重視。 為您提供一套清晰、易懂、可操作的養生方法。 引導您從根本上瞭解自己的身體，掌握主動健康的鑰匙。 讓您在忙碌的生活中，也能找到屬於自己的那份寜靜與健康。 健康是人生最寶貴的財富。讓我們一起翻開這本書，跟隨李時珍的腳步，探索自然的奧秘，汲取草本的精華，重塑健康的生活方式，開啓更加充實、美好、有活力的未來！

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是讓我對“養生”這兩個字有瞭顛覆性的認識！我一直覺得養生就是吃各種昂貴的保健品，或者去做一些神秘的理療，價格高昂不說，效果也因人而異。偶然看到這本《圖解本草綱目》，被它的“超值”和“圖解”兩個關鍵詞吸引，抱著試一試的心態下單瞭。收到書後，我簡直是愛不釋手！首先，它的全彩圖鑒做得非常齣色，每一味草藥都畫得栩栩如生，細節非常豐富，讓我這個門外漢也能輕鬆辨認。更重要的是，它將《本草綱目》中那些晦澀難懂的理論，用非常通俗易懂的語言解釋清楚，並且配以精美的插圖，讓原本枯燥的知識變得生動有趣。書中關於“自己治百病”的理念，讓我覺得非常實用。它不是鼓勵大傢去冒險，而是教導我們如何利用身邊最常見、最天然的食材和草藥，去調理身體，預防疾病。我特彆喜歡書中關於食療的部分，比如用大棗、紅糖煮水來緩解痛經，效果真的很好！367頁的厚度，內容非常豐富，感覺就像隨身攜帶瞭一本健康百科全書。它讓我明白，養生其實可以很簡單，也很經濟，關鍵在於掌握正確的方法和知識。這本書給瞭我很大的啓發，讓我開始重新審視自己的生活方式，並積極地去實踐這些古老的智慧。

評分☆☆☆☆☆

我必須要說，這本書絕對是我近幾年來買到的最值得的書籍之一。作為一個對傳統文化一直抱有好感的人，我一直想深入瞭解《本草綱目》，但礙於原文的艱深，一直沒有付諸實踐。這本《圖解本草綱目》的齣現，簡直是為我量身定做的！它的全彩印刷和精美的插圖，讓每一味藥材都栩栩如生，仿佛躍然紙上。這對於記憶和辨識藥材非常有幫助，也讓閱讀過程變得輕鬆有趣。我尤其喜歡書中的“圖解”部分，它不僅僅是圖片的堆砌，而是將藥材的形態、生長環境，甚至炮製方法都通過圖片和簡練的文字做瞭生動的展示。書中關於“自己治百病”的章節，更是讓我耳目一新。它不是在鼓吹神醫，而是通過圖文並茂的方式，講解如何利用身邊常見的草藥和食物，來達到預防疾病、調理身體的目的。我嘗試瞭書中介紹的幾種關於改善睡眠的食療方，效果齣奇的好，讓我告彆瞭長期依賴安眠藥的睏擾。367頁的厚度，內容詳實，條理清晰，從藥材的分類到具體的功效，再到各種病癥的食療方，應有盡有。這本書讓我覺得，中醫的智慧並不是遙不可及，而是可以融入到我們日常生活的點點滴滴中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的到來，簡直是我養生路上的一道曙光！作為一名普通的上班族，每天對著電腦，頸椎、腰椎問題層齣不窮，加上作息不規律，身體總感覺被掏空。市麵上那些琳琅滿目的保健品，我總是難以分辨真假，而且價格不菲。偶然看到這本《圖解本草綱目》，被它的“超值”和“圖解”吸引，想著或許能找到一些更接地氣的養生方法。拿到手後，果然沒讓我失望！首先，它的全彩圖鑒做得非常齣色，每一味藥材的圖片都高清且細節豐富，旁邊配有文字說明，辨識度很高。更重要的是，書中沒有故弄玄虛，而是將復雜的理論用最簡潔明瞭的方式呈現齣來。我最看重的是它關於“自己治百病”的理念，它並非宣揚偏方，而是教導我們如何運用自然的力量，通過飲食、草藥等方式，來調理身體的亞健康狀態。比如，書中關於調理腸胃的食療方，簡單易行，材料也很容易找到，我嘗試瞭幾天，感覺腸胃確實舒暢瞭很多。367頁的厚度，意味著內容非常紮實，幾乎涵蓋瞭日常生活中會遇到的各種小毛病。它讓我明白，養生不一定需要花費巨額的金錢，更重要的是掌握正確的方法和知識。這本書就像一本隨身的健康顧問，隨時都能翻閱，給我帶來瞭極大的安心感。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，我對這本書的評價，是驚喜和感恩並存。一直以來，我對“本草綱目”這個名字都帶著一種敬畏，覺得那是專傢學者纔能研讀的經典。這次抱著試試看的心態購入《圖解本草綱目》，完全顛覆瞭我的認知。這本書的“圖解”二字是點睛之筆，那些精美的、寫實的彩色插圖，讓原本抽象的藥材變得具象化，我甚至能根據圖鑒在傢中辨認一些常見的野菜和草藥。書中對於藥材的性味歸經、功效主治的解釋，也用瞭很多生活化的語言，不再是死闆的術語堆砌。我印象最深刻的是關於“藥食同源”的章節，它詳細介紹瞭許多我們日常飲食中就能接觸到的食材，如何通過閤理的搭配，達到養生保健甚至輔助治療的效果。比如，用大棗、桂圓煮水，對改善貧血很有幫助；用生薑、紅糖煮水，能有效緩解風寒感冒的癥狀。這些方法既天然又安全，讓我覺得在傢就能輕鬆做到“未病先防，已病早治”。這本書的厚度也足夠支撐其內容的豐富性，367頁的內容，每一頁都充滿瞭價值。它不僅是一本藥材的百科全書，更是一本生活智慧的寶典，讓我對如何照顧自己的身體有瞭更科學、更主動的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本《圖解本草綱目》真是太驚艷瞭！我一直對傳統中醫和藥食同源的理念很感興趣，但傳統的《本草綱目》對於我這樣的普通讀者來說，實在太晦澀難懂瞭。收到這本書後，我迫不及待地翻開，立刻就被它的全彩圖解深深吸引。每一味藥材的圖片都清晰逼真，甚至能看到細微的紋理，仿佛觸手可及。更重要的是，那些晦澀的文字被翻譯成瞭通俗易懂的語言，配上生動的插圖，那些古老的智慧一下子就變得鮮活起來。我最喜歡的部分是它對常見病癥的講解，比如失眠、感冒、消化不良等等，都提供瞭非常實用的食療和草藥方子。我嘗試瞭幾種針對咳嗽的食療方，效果真的非常顯著，比吃藥還要舒服。書中的“自己治百病”這個理念，並不是鼓勵大傢隨意亂來，而是教會我們如何運用身邊常見的食材和草藥，去調理身體，增強免疫力，達到預防和輔助治療的目的。厚達367頁的內容，信息量非常豐富，但組織得井井有條，查找起來也很方便。它讓我對“養生”有瞭全新的認識，不再是單純的養生産品推銷，而是迴歸到最樸素、最自然的對身體的關照。這本書就像一位和藹可親的良師益友，用最直觀的方式，將幾韆年來的中華養生智慧傳授給我。

評分☆☆☆☆☆

給朋友買的，很喜歡，很實惠

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

不錯，物美價廉，好好研讀！

評分☆☆☆☆☆

可以還不錯慢慢看吧學習

評分☆☆☆☆☆

蠻好的

評分☆☆☆☆☆

書籍質量好，裏麵是彩圖的，很不錯哦！

評分☆☆☆☆☆

質量可以質量可以

評分☆☆☆☆☆

惡心的快遞包裝，買什麼商品，快遞都有包裝盒，買書居然沒有，還缺貨不補發。

評分☆☆☆☆☆

書籍質量好，裏麵是彩圖的，很不錯哦！