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中国网球协会 编

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• 网球
• 竞赛
• 规划
• 体育管理
• 赛事组织
• 规则
• 技巧
• 训练
• 2013
• 体育

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500945031

版次：1

商品编码：11344630

包装：平装

开本：32开

出版时间：2013-09-01

用纸：铜版纸

页数：147

字数：120000

正文语种：中文，英文

内容简介

　　《网球竞赛规划（2013）》是国际网球联合会2012年修订的最新版本，由中国网球协会组织有关人员进行翻译，并经中国网球协会审定在全国各级各类比赛中执行。
　　为了有助于提高网球工作者的英语水平，我们在本规则的后面附录了英文原版全文，供参考。
　　对《网球竞赛规划（2013）》在翻译、校对的过程中存在的不妥及疏漏之处，敬请在使用过程中提出宝贵的意见和建议，以便我们在今后修订时予以完善。

内页插图

目录

前言

第一部分 网球比赛规则
网球规则
1.场地
2.永久固定物
3.球
4.球拍
5.局中的计分
6.-盘中的计分
7.-场比赛的计分
8.发球员和接发球员
9.场地和发球的选择
10.交换场地
11.活球期
12.压线球
13.球触永久固定物
14.发球次序
15.双打的接发球次序
16.发球
17.发球的程序
18.脚误
19.发球失误
20.第二次发球
21.何时发球和接发球
22.发球中的重发
23.重赛
24.运动员失分
25.有效回击
26.干扰
27.更正错误
28.场上技术官员的作用
29.连续比赛
30.指导

第二部分 轮椅网球比赛规则
轮椅网球规则

第三部分 规则的修改原则
网球规则的修改原则

第四部分 附录
附录Ⅰ 球
球场地面速度评估分类
附录Ⅱ 球拍
附录Ⅲ 广告
附录Ⅳ 备选的程序和计分方法
附录Ⅴ 场上技术官员的作用
检查球印的程序
电子回放系统的使用程序（鹰眼）
附录Ⅵ 10岁及10岁以下年龄组的正式网球比赛
附录Ⅶ 网球场地平面图
附录Ⅷ 场地的画法
附录Ⅸ 网球规则的审查与听证程序
附：《网球竞赛规则》英文

精彩书摘

　　如果发球次序错误被发现前，对手有一次发球失误则此次发球失误无效。
　　在双打比赛中，如果是同队的两名运动员出现发球次序错误，则错误被发现前发球员同伴的一次发球失误有效。
　　e.在双打比赛的常规局或平局决胜局中，如果接发球次序出现错误，则按照已发生的错误次序继续进行，直到这一局结束。在这一盘的下一次接发球局时，这对运动员应当重新回到原先的接发球次序。
　　f.赛前规定的是“长盘制”的比赛，但是如果在局数6：6时错误地进行了“平局决胜局”的比赛，如果此时仅仅进行了第一分的比赛，则此错误应立即被纠正；如果错误被发现时第二分的比赛已经开始，则这盘比赛将按照“平局决胜制”继续进行。
　　g.赛前规定的是“平局决胜局制”的比赛，但是如果在局数6：6时错误地开始了常规局的比赛，如果此时仅仅进行了第一分的比赛，则此错误应立即纠正；如果错误被发现时第二分的比赛已经开始，则这盘比赛将按照“长盘制”继续进行，直到双方的局数达到8：8时（或更高的偶数平局时）再进行“平局决胜局”的比赛。
　　h.如果赛前规定决胜盘采用“平盘决胜局制”，但是在决胜盘错误地开始了“平局决胜局制”或“长盘制”的比赛，如果此时仅仅进行了第一分的比赛，则此错误应立即纠正；如果错误被发现时第二分的比赛已经开始，则这一盘比赛继续进行，直到一名运动员／队赢得3局由此赢得这一盘，或是到局数2：2平时，再进行“平盘决胜局”的比赛。然而，如果此错误在第五局的第二分比赛开始后才被发现，则这一盘将以“平局决胜局制”继续比赛（参见附录Ⅳ）。
　　i.如果没有按照正常的顺序换球，那么就要等到下一次再轮到这名运动员／队发球时更换新球。此后的换球顺序仍然应按照原先的规定，在达到既定的换球局数后再进行。在一局比赛进行中不能换球。
　　……

网球竞赛的策略与艺术：从初学者到专业选手的进阶指南 本书并非记录某本特定名为《网球竞赛规划（2013）》的书籍内容，而是聚焦于网球竞赛这一主题，为广大网球爱好者和运动员提供一套全面、深入的规划指导。本书旨在帮助读者理解网球竞赛的本质，掌握科学的训练方法，制定有效的比赛策略，从而在球场上发挥出最佳水平，享受网球带来的乐趣与挑战。 第一章：理解网球竞赛的多元维度 网球竞赛绝非简单的将球打过网，它是一个集技术、体能、心理、战术以及比赛规则于一体的复杂体系。本章将带领读者深入探索网球竞赛的各个维度： 技术基础的精炼： 从发球、接发球、正反手击球、截击、高压球到切削、挑高球等，我们将逐一分析各项基本技术的要领、常见错误及纠正方法。强调技术动作的规范性、流畅性和有效性，为后续进阶打下坚实基础。 体能储备的构建： 网球是一项对体能要求极高的运动，涉及爆发力、耐力、敏捷性、柔韧性和协调性。本章将详细介绍针对网球运动特点的体能训练计划，包括心肺功能训练、力量训练、速度与敏捷性训练、以及核心肌群的强化。 心理素质的磨砺： 比赛中的压力、失误、对手的强大，都可能对运动员的心理产生巨大影响。我们将探讨如何培养良好的比赛心态，包括专注力、自信心、抗压能力、情绪管理以及快速从失误中恢复的能力。 战术意识的培养： 了解并运用战术是取胜的关键。本章将分析不同类型对手的特点，以及如何根据自身技术特点和比赛情况，制定和调整比赛策略，例如发球上网、底线对拉、调动对手、抢攻与防守等。 规则的深刻理解： 熟悉网球比赛的各项规则，不仅能避免不必要的失误，更能帮助运动员在规则允许的范围内最大化自身优势。我们将详细解读比赛中的发球规则、判罚标准、计分方式以及常见违规行为。 第二章：科学高效的训练体系构建 有效的训练是提升网球水平的必由之路。本章将聚焦于如何构建一套科学、系统、个性化的训练体系： 训练计划的制定： 根据个人技术水平、体能状况、比赛目标以及时间安排，制定短期、中期和长期的训练计划。强调计划的灵活性和可执行性，并引入周期性训练的概念，使训练效果最大化。 技术训练的深化： 在掌握基本技术的基础上，本章将介绍如何通过针对性的训练来提升技术动作的稳定性和攻击性。例如，发球的旋转和落点控制、接发球的线路变化、底线击球的深度和角度、以及网前技术的精细化处理。 实战模拟训练： 将训练内容与比赛场景相结合，通过各种形式的对抗性训练，如分盘比赛、抢七训练、模拟赛等，来检验和提升技术、体能和心理素质在比赛中的应用能力。 体能训练的融入： 探讨如何将体能训练更有效地融入技术训练中，例如在技术练习间隙进行短距离冲刺或力量练习，以模拟比赛中的体能消耗和快速恢复。 录像分析与反馈： 利用现代科技手段，如录像分析，客观地评估训练效果和比赛表现，找出不足之处，并针对性地进行改进。鼓励运动员和教练员之间建立有效的沟通与反馈机制。 伤病预防与恢复： 详述网球运动常见的伤病类型，提供科学的预防措施，包括热身、冷身、拉伸以及合理的训练负荷。同时，介绍有效的伤病恢复方法和康复训练计划，帮助运动员尽快重返赛场。 第三章：比赛策略的精妙设计与临场应变 比赛策略的制定和执行是决定胜负的关键。本章将深入探讨比赛中的战术运用和临场应变能力： 对手分析与信息收集： 在赛前，通过观察、录像或与他人交流，尽可能多地了解对手的技术特点、习惯性战术、体能状况以及心理状态。 比赛计划的制定： 根据对对手的分析以及自身优势，制定具体的比赛计划，包括发球策略、接发球策略、底线相持的打法、网前机会的把握、以及在不同比分下的应对方案。 战术的执行与调整： 在比赛中，根据计划执行战术，并密切关注比赛的进程。当对手调整战术或出现意外情况时，能够及时、果断地调整自己的策略，变被动为主动。 关键分的处理： 比赛中的关键分（如破发点、局点、盘点）往往对比赛走向产生至关重要的影响。本章将分析如何在高压下保持冷静，选择最有效的得分手段，以及如何争取和保住关键分。 心理调适与情绪控制： 在比赛中，面对领先、落后、失误或不公正的判罚，运动员需要具备强大的心理调适能力。我们将学习如何在情绪波动时迅速恢复平静，保持专注，并有效地利用每一次机会。 局间休息的运用： 局间休息是宝贵的调整时间。运动员可以利用这段时间补充水分、调整呼吸、回顾上一局的表现、思考下一局的策略，并进行必要的身体调整。 网球中的“斗智斗勇”： 探讨网球比赛中更高层次的战术博弈，例如利用节奏变化、落点欺骗、以及心理战术来扰乱对手，取得比赛的优势。 第四章：从初学者到专业选手的进阶之路 网球是一项需要长期投入和不断学习的运动。本章将为不同水平的网球爱好者提供进阶指导： 初学者的入门： 针对零基础或刚接触网球的读者，提供易于理解的入门指导，包括如何选择合适的球拍和装备，掌握基础动作，了解基本规则，以及如何找到合适的训练伙伴和教练。 业余爱好者的提升： 为有一定基础的业余爱好者提供进一步提升的建议，包括如何系统性地进行技术和体能训练，如何参加业余比赛，以及如何调整训练和比赛的平衡。 青少年选手的培养： 针对青少年网球运动员，强调技术基础的扎实、训练习惯的养成、以及心理素质的早期培养。介绍如何与教练、家长配合，制定科学的成长计划。 专业选手的突破： 为有志于成为专业选手的运动员，提供更高层面的训练、比赛和职业发展建议。包括如何在高水平赛事中积累经验，如何处理职业生涯中的挑战，以及如何保持竞技状态。 终身学习与享受网球： 强调网球是一项可以伴随一生的运动。无论年龄和水平，都可以从中获得乐趣和健康。鼓励读者保持学习的热情，不断探索网球的魅力。 结语： 网球竞赛是一场融合了技巧、智慧、毅力和激情的旅程。本书旨在为所有热爱网球的您提供一份全面的指导，帮助您在网球的世界里不断进步，享受每一次挥拍的快感，体验每一次得分的喜悦，并在挑战中不断超越自我。愿本书成为您网球道路上的良师益友，助您在网球的蓝图上，描绘出属于自己的精彩篇章。

评分☆☆☆☆☆

我对《网球竞赛规划（2013）》这本书的整体感受是：它提供了一种“深度思考”网球比赛的方式。作为一个长期的网球爱好者，我见过太多的人，他们拥有出色的身体素质和扎实的技术功底，但在关键比赛中却显得束手无策，最终拱手让出胜利。这本书恰恰就是针对这个问题，提供了一套系统性的解决方案。它让我明白，网球比赛的胜利，并非偶然，而是源于赛前精心的策划、赛中的灵活调整以及赛后的深刻反思。书中对于“对手研究”的部分，给了我很多启发。我以前很少会主动去了解我的对手，觉得能打好自己的球就行。但这本书告诉我，了解对手就像了解自己一样重要，甚至更重要。知道对手的弱点，才能知己知彼，百战不殆。作者通过分析不同类型的网球选手，阐述了如何针对性地制定战术，比如如何对付正手强劲但反手薄弱的选手，或者如何应对底线稳健但上网能力欠佳的对手。这些具体的战术指导，让我看到了网球比赛的丰富性和多样性，也让我认识到，要想在比赛中取得更好的成绩，就必须学会“量体裁衣”，为每一个对手制定最适合的策略。这本书的价值在于，它不仅仅是提供信息，更是引导读者去思考，去实践，去将书中的理念内化为自己的比赛思维。

评分☆☆☆☆☆

我最近在阅读《网球竞赛规划（2013）》这本书的过程中，深切体会到了“知己知彼，百战不殆”这句话的深刻含义。我过去总以为，自己只要把自己的球打好就行了，但这本书让我明白，在网球比赛中，了解对手同样至关重要。书中关于“对手分析”的部分，给了我很多启示。作者详细阐述了如何通过分析对手的击球习惯、移动方式、心理状态等，来制定有针对性的比赛策略。例如，如何应对那些喜欢底线对拉的选手，如何破除那些喜欢频繁上网的选手，又如何处理那些发球凶猛但回球质量不高的对手。这些具体的分析，让我看到了网球比赛的丰富性和策略性，也让我认识到，要想在比赛中取得胜利，就必须学会“因人而异”，为每一个对手量身定做一套最适合的战术。我尤其欣赏书中对于“比赛节奏的控制”的探讨。很多时候，我们会在比赛中因为急于求成而打乱自己的节奏，导致失误频发。这本书则教导我们，要学会根据比赛的实际情况，灵活地调整自己的比赛节奏，既要敢于提速，也要懂得放慢速度，从而更好地控制比赛的走向。这本书的语言风格非常专业，但又充满了实用性，作者的分析细致入微，让我能够轻松地理解书中的内容，并从中获得宝贵的经验。

评分☆☆☆☆☆

《网球竞赛规划（2013）》这本书，对于我这样一个长期与网球为伴，但总觉得在比赛中缺乏“火候”的人来说，简直是一场及时雨。我一直以为网球比赛的胜负，主要取决于谁的技术更扎实，谁的体能更好。然而，读完这本书，我才意识到，很多时候，决定比赛走向的，是那个看不见摸不着的“规划”二字。书中对于“赛前准备”的论述，让我反思了自己过往的备战习惯。我以前往往只是简单地练习几个发球，再打打对攻，然后就心安理得地走进赛场。但这本书强调了，真正的赛前准备，是一个系统性的工程，它包含了对比赛场地条件的细致考察，对对手过往战绩和风格的深入研究，甚至还包括了心理调适和临场应变策略的预设。尤其是关于“疲劳管理”的章节，作者用详实的论据说明了如何在多日赛程中，通过科学的训练安排、饮食调整和充分的休息，来保持最佳的竞技状态，这一点对于业余选手来说，虽然不像职业选手那样面临巨大的赛程压力，但在连续参加周末比赛或者淘汰赛时，依然具有重要的指导意义。我之前就经常遇到这种情况：第一场比赛打得还不错，但第二场就开始体力不支，判断力下降。这本书提出的方法，让我看到了解决这个问题的希望。而且，书中并非只是空泛的理论，而是提供了大量的案例分析，通过解读不同比赛中的关键节点，来阐释规划的重要性，这让我在阅读过程中，能够更直观地理解作者的观点，并从中获得实际操作的灵感。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《网球竞赛规划（2013）》这本书，在刚开始阅读的时候，我并没有抱有太高的期望。我之前读过不少关于网球的书，大多都停留在技术动作的讲解上，要么就是罗列一些训练方法。但这本书却给了我一个全新的视角。它并没有直接告诉你如何去击打一个完美的切削，或者一个旋转强烈的上旋球，而是着重探讨了“如何通过周密的规划，最大化地发挥自己的技术优势，并有效地限制对手”。我特别欣赏书中对于“战术执行力”的强调。很多时候，我们似乎都有不错的战术构思，但在比赛的关键时刻，却往往因为紧张、疲劳或者对手的出色发挥而功亏一篑。这本书提供了许多关于如何在压力下保持冷静，如何将预设的战术果断执行下去的方法。其中关于“心理韧性”的培养，以及如何通过“预演”和“情景模拟”来增强临场应变能力，都让我受益匪浅。我记得书中有个章节，详细分析了一个职业选手在比赛中如何通过“改变发球落点”来破解对手的强势接发，以及如何在对手处于领先时，如何利用“短暂的暂停”来调整心态和布置反击。这些细节的解读，让我看到了网球比赛远不止于力量和技术的较量，更是一场智慧和意志的博弈。这本书让我开始重新审视自己在比赛中的表现，不再仅仅关注技术层面的得失，而是更多地去思考“我是否有一个清晰的比赛计划？”以及“我是否能够有效地执行我的计划？”

评分☆☆☆☆☆

从《网球竞赛规划（2013）》这本书中，我学到了一种更“聪明”的打网球的方式。过去，我总觉得打好网球就是要靠“练”，靠“拼”。但这本书让我明白，光有蛮力是不够的，还需要智慧和策略。书中对于“比赛目标设定”的论述，让我深思。很多时候，我们参加比赛，只是抱着“重在参与”的心态，并没有一个明确的胜利目标，或者即使有，也只是一个模糊的愿望。这本书则教导我们，要根据自己的实际情况，设定切实可行的比赛目标，并将这些大目标分解成一系列小的、可衡量的阶段性目标，然后在比赛中逐步去实现它们。这个过程，不仅能够增强我们的信心，还能够让我们更有方向感，不会在比赛中迷失。我尤其欣赏书中对于“战术多样性”的探讨。很多业余爱好者，往往只会运用一两种自己擅长的战术，一旦对手能够有效地克制住这种战术，他们就显得束手无策。这本书则鼓励我们要发展多种战术，并学会根据比赛的实际情况，灵活地切换和组合运用不同的战术，这样才能让对手防不胜防，始终处于被动。这本书的写作风格非常专业，但又充满了亲和力，作者并没有使用过多的专业术语，而是用通俗易懂的语言，将复杂的网球战术理论呈现出来。

评分☆☆☆☆☆

《网球竞赛规划（2013）》这本书，在我的阅读清单中，绝对算得上是“干货满满”的一本。它没有那些华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是非常务实地，从“规划”这个核心出发，为读者剖析了网球比赛的方方面面。我特别喜欢书中关于“比赛心理建设”的内容。很多时候，我们会在比赛中因为一次失误而心态失衡，或者因为对手的精彩表现而士气低落。这本书提供了一些非常实用的心理调适方法，比如如何通过“积极的自我对话”，来保持专注和自信，如何在落后时不气馁，如何在领先时不骄傲。作者还强调了“复盘”的重要性，即比赛结束后，要认真回顾比赛过程中的得失，分析自己的优点和缺点，并从中吸取教训，为下一场比赛做好准备。我以前很少会认真地进行赛后复盘，很多经验教训就这样白白溜走了。这本书让我认识到，每一次比赛，无论输赢，都是一次宝贵的学习机会。通过系统性的复盘，我们可以不断优化自己的比赛策略，提升自己的竞技水平。这本书的阅读体验非常流畅，语言简洁明了，而且作者在论述过程中，常常会穿插一些真实的比赛案例，这使得原本可能有些枯燥的战术理论，变得生动有趣，易于理解和接受。

评分☆☆☆☆☆

我最近对《网球竞赛规划（2013）》这本书的阅读体验，可以用“豁然开朗”来形容。我一直对网球比赛中的“大局观”和“全局思考”感到好奇，但又不知道从何下手。这本书恰恰提供了一个非常清晰的框架，让我能够理解如何在比赛中进行有效的规划。书中关于“比赛的连续性”的论述，让我受益匪浅。我过去常常只关注当下这一分，这一局，却忽略了比赛是一个整体，需要有长远的规划和布局。作者强调，每一场比赛，甚至每一个回合，都应该是为了最终的胜利而服务的。这促使我去思考，如何在每一次击球、每一次跑动中，都在为我的整体比赛计划做出贡献。我特别欣赏书中对于“对手的弱点强化”的分析。这不仅仅是简单地找到对手的弱点，更重要的是，如何通过一系列的战术配合，将这个弱点放大，使其成为对手致命的缺陷。比如，如何通过迫使对手在不舒服的位置接球，来增加其失误的概率。这种深层次的战术分析，让我看到了网球比赛的无穷魅力。这本书的阅读体验非常流畅，语言简洁有力，而且作者在论述过程中，常常会穿插一些真实的比赛案例，这使得原本可能有些枯燥的战术理论，变得生动有趣，易于理解和接受。

评分☆☆☆☆☆

我最近花了点时间翻阅《网球竞赛规划（2013）》，说实话，这本书给我带来了一些意想不到的启发。虽然我不是一个专业的网球教练，也不是一个常年活跃在赛场的职业选手，但作为一个对网球充满热情的业余爱好者，我一直渴望能够更深入地理解这项运动背后的策略和规划。这本书，恰好满足了我这种好奇心。它并没有像许多技术指导书籍那样，逐条列举各种发球、正反手击球的技巧，而是从一个更宏观的角度切入，探讨了如何在不同类型的网球竞赛中制定有效的规划。我尤其对书中关于“比赛节奏控制”的部分印象深刻。作者用生动的语言阐述了如何根据对手的特点、场地状况以及自身的体能储备，来灵活调整比赛的攻防节奏，何时需要压迫进攻，何时又需要稳守反击，这其中的平衡和分寸把握，是很多业余爱好者容易忽略但至关重要的环节。书中还探讨了如何通过赛前分析对手的视频录像，识别其技术短板和战术习惯，从而在比赛中制定针对性的破敌策略，这一点对于任何想要提升比赛胜率的玩家都非常有借鉴意义。我尝试着将书中的一些理念运用到我的周末训练和比赛中，虽然效果并非立竿见影，但至少让我看待比赛的方式发生了一些微妙的变化，不再仅仅是凭着一腔热血地挥拍，而是多了几分思考和布局。这本书的价值在于，它将网球这项运动的复杂性，通过“规划”这个核心概念，进行了条理清晰的梳理，让读者能够看到更深层次的东西，不仅仅是表面的技术动作，更是深层的心理博弈和战术智慧。

评分☆☆☆☆☆

《网球竞赛规划（2013）》这本书，在我的网球知识库中，可以说是填补了一块重要的空白。我一直对网球比赛中的战术博弈非常感兴趣，但苦于没有系统性的指导。这本书的出现，恰好解决了我的这一需求。它并没有过多地纠缠于具体的网球技术动作，而是着重探讨了如何在比赛中进行“规划”和“策略制定”。我特别喜欢书中关于“心理战术”的论述。网球比赛不仅仅是身体和技术的较量，更是心理的博弈。作者详细分析了如何通过一些心理战术，来干扰对手的比赛节奏，动摇对手的信心。例如，如何通过一些看似不经意的举动，来给对手制造压力，或者如何在关键时刻，通过一些“出其不意”的战术，来打乱对手的部署。这些心理上的较量，往往比技术上的优势更能决定比赛的走向。我记得书中举了一个例子，讲述了如何通过“假动作”来迷惑对手，让对手在错误的判断下失误。这种对心理战术的深入挖掘，让我对网球比赛有了更深的认识。这本书的写作风格非常专业，但又充满了亲和力，作者的语言简洁明了，而且逻辑清晰，条理分明，让我能够轻松地理解书中的内容，并从中获得宝贵的经验。

评分☆☆☆☆☆

《网球竞赛规划（2013）》这本书，就像一位经验丰富的网球老将，在赛场边对我进行耐心指导。它没有直接告诉我如何去提高我的发球速度，或者如何让我的底线击球更有威胁，而是从一个更宏观的层面，为我揭示了网球比赛中“规划”的强大力量。我之前总以为，比赛的胜负，很大程度上取决于临场发挥。然而，这本书让我意识到，许多所谓的“临场发挥”，其实都是建立在周密的赛前规划之上的。书中对于“弱点利用”的讲解，给我留下了深刻的印象。作者详细地分析了如何通过观察对手的比赛录像，识别其技术上的漏洞，然后在比赛中抓住这些漏洞，进行有针对性的攻击。这不仅仅是简单地将球打到对手的弱点区域，更重要的是，如何通过一系列的调动和配合，将对手的弱点无限放大，最终将其击垮。我记得书中举了一个例子，讲述了如何通过频繁地将球打到对手的反手位，迫使其在反手位的移动和击球过程中出现失误，最终赢得比赛。这种细致入微的战术分析，让我对网球比赛的深度有了更深的认识。这本书的阅读体验非常愉快，作者的语言充满了智慧，而且逻辑清晰，条理分明，让我能够轻松地理解书中的内容，并从中获得宝贵的经验。