具體描述
內容簡介
《每天學點中醫叢書：每天學點中醫推拿》將推拿療法介紹給大傢，期望能學以緻用防病健身。全文分為10個單元（每單元7講）共70講。第1單元內容為概述，介紹瞭推拿的含義、史況、特色優勢及學習方法；第2單元、第3單元的內容，詳細介紹瞭中醫學的基礎知識、推拿原理、手法和常用穴位、應用注意事項等：第4至第9單元，依照身體部位特點，主要介紹瞭對生活中常見的一些病癥如何進行推拿防治；第10單元內容，是針對亞健康狀態幾種癥侯的推拿調理。為瞭方便學習和應用，書中有些內容加以附圖說明。內頁插圖
目錄
第1單元 推拿概述第1講 推拿的含義及主要內容
第2講 從名稱變化溯推拿源流
第3講 手法醫學的東西方差異
第4講 推拿的特色與優勢
第5講 推拿與其他療法的關係
第6講 推拿的前景及器械展望
第7講 怎樣學習推拿
第2單元 推拿的基礎知識
第1講 懂點中醫學理論
第2講 推拿作用原理探微
第3講 推拿的治則與治法
第4講 推拿手法概論（1）
第5講 推拿手法概論（2）
第6講 常用腧穴摘要
第7講 小兒特定穴
第3單元 推拿使用須知
第1講 推拿的適用範圍
第2講 推拿的使用技巧
第3講 推拿手法刺激量
第4講 推拿注意事項
第5講 推拿後的反應
第6講 推拿手法練習
第7講 常用功法淺說
第4單元 頭部推拿
第1講 ”頭”等重要話推拿
第2講 頭部推拿穴位與手法
第3講 哪種頭痛適閤推拿
第4講 眩暈的施法要點
第5講 失眠的通督推拿法
第6講 耳鳴能用推拿治療嗎
第7講 巧用推拿治鼻炎
第5單元 胸腹部推拿
第1講 常摩胸腹助生機
第2講 胸腹部推拿穴位與手法
第3講 感冒推拿的“四大手法”
第4講 辨證施術療咳嗽
第5講 胃脘痛與指壓術
第6講 理氣調腑通便秘
第7講 腹瀉摩腹有講究
第6單元 頸項及四肢部推拿
第1講 頸項、四肢“筋”相關
第2講 頸項、四肢部推拿穴位與手法
第3講 落枕與落枕穴
第4講 頸椎病的分型治療
第5講 漏扈剛颱療的“動”與‘靜”
第6講 肘、腕關節痛的推拿法一
第7講 膝、踝關節痛的推拿法
第7單元 背腰部推拿
第1講 “陽脈之海”話背腰
第2講 背腰部常用穴位與推拿手法
第3講 背肌筋膜炎的手法經
第4講 急性腰扭傷與阿是穴
第5講 慢性腰肌勞損與彈撥功
第6講 腰椎病推拿法可行
第7講腰椎間盤突齣癥咋“扳整”
第8單元 女性推拿
第1講 “道”說養生名武則天
第2講 按摩美容療效好
第3講 亦疏亦調療痛經
第4講 乳腺炎施術有要領
第5講 手法治療産後身痛癥
第6講 乳腺增生癥可推拿
第7講 更年期綜閤徵治要
……
第9單元 小兒推拿
第10單元 亞健康狀態推拿
精彩書摘
第1講 推拿的含義及主要內容漢語中有個成語叫作“起死迴生”，可能我們在讀小學期間就已經接觸到這個詞語瞭。 《中華成語大辭典》釋義為： “使死人或死東西復活。形容醫術高明。比喻挽救瞭看起來沒有希望的事情。”其實這個成語正是源自於中國曆史上一個著名的典故。
話說兩韆多年前我國古代春鞦戰國時期的某一天，名醫扁鵲帶領子同、子明、子遊、子儀、子越五位弟子行醫治病，來到瞭虢國。正巧趕上瞭眾人都在祈禱，祈求昏死過去的太子，能夠蘇醒過來恢復健康。祈禱的規模非常大，造成舉國不安。
扁鵲聽說虢國太子暴亡不足半日，還沒有裝殮。於是他趕到宮門告訴中庶子，稱自己能夠讓太子復活。中庶子認為他所說是無稽之談，人死哪有復生的道理。扁鵲長嘆說： “如果不相信我的話，可試著診視太子，應該能夠聽到他耳中響、看見他的鼻翼動瞭，並且大腿及至陰部還有溫熱之感。”中庶子聞言趕快人宮稟報，虢君大驚，親自齣來迎接扁鵲。
他們一起來到太子的病榻旁邊，經過簡單地診察，扁鵲就說： “太子所得的病，就是所謂的‘屍厥’。人接受天地之間的陰陽二氣，陽主上、主錶，陰主下、主裏，陰陽和閤，身體健康；現在太子陰陽二氣失調，內外不通，上下不通，導緻太子氣脈紛亂，麵色全無，失去知覺，形靜如死，其實並沒有死。”
於是，扁鵲師徒二話沒說，立即取齣治病的工具，大傢一起忙瞭起來：扁鵲一邊進針，一邊讓弟子準備艾灸，緊接著吩咐煎煮湯藥。子同在一旁搗藥，子明忙著按穴位施灸法，子遊順著經絡按摩，子儀復蘇虢太子的神誌，子越舒展虢太子的肢體。不久，太子果然醒瞭過來。扁鵲又將方劑加減，使太子坐瞭起來。又用湯劑調理陰陽，二十多天後，太子的病就痊愈瞭。
這件事傳齣後，人們都說扁鵲有起死迴生的絕技。
上麵的這個故事，在司馬遷的不朽之作《史記》及先秦的一些典籍中均有述及。扁鵲是中醫學的開山鼻祖，他創立瞭望、聞、問、切的診斷方法。
……
前言/序言
隨著現代社會的高速發展及生活節奏的加快，人們幾乎每天都在從事著繁忙、快捷、超負荷的工作。在這種情況下，人們對生活質量及自身健康也越加重視和關注。我們每個人都渴望能快樂地工作和生活著。可以說，21世紀更是追求健康的世紀！為此，就很有必要瞭解一些防病治病、養生保健方麵的知識，學得一技之長，既能管理好自己的身體，還可以為他人排憂解難。幾韆年來，神奇的中醫學為華夏兒女的繁衍生息做齣瞭巨大貢獻，其獨特的理論、方法及療效，已為國內外醫學界所重視和研究。尤其推拿療法，更是被譽為簡便有效、無副作用的“綠色”自然療法，早已走嚮世界，並廣為傳播和應用。本書正是基於這種需求，將推拿療法介紹給大傢，期望能學以緻用防病健身。全文分為10個單元（每單元7講）共70講。第1單元內容為概述，介紹瞭推拿的含義、史況、特色優勢及學習方法；第2單元、第3單元的內容，詳細介紹瞭中醫學的基礎知識、推拿原理、手法和常用穴位、應用注意事項等：第4至第9單元，依照身體部位特點，主要介紹瞭對生活中常見的一些病癥如何進行推拿防治；第10單元內容，是針對亞健康狀態幾種癥侯的推拿調理。為瞭方便學習和應用，書中有些內容加以附圖說明。
掩捲之餘，您已經瞭解瞭有效的防病治病、保健推拿的方法，從而助您更好地調理健康，去爭取明天更大的成功。
由於編者學識水平所限，書中難免有紕漏及謬誤之處，懇望讀者批評指正。另外，書中參考引用瞭有關同道的資料或觀點，恕不一一列齣，在此謹錶謝忱！
編者
2014年1月
用戶評價
總而言之，這是一本“有溫度”的書。作者在字裏行間流露齣的對傳統中醫的熱愛和對讀者健康的關懷，是這本書最打動我的地方。它沒有那些冷冰冰的學術術語，也沒有生硬的理論說教，而是用一種充滿人文關懷的筆觸，引導我們去感受身體的細微變化，去學習如何用雙手嗬護自己和傢人。我喜歡書中關於“情誌”對身體影響的闡述，這讓推拿不僅僅停留在物理層麵，而是上升到瞭身心整體調理的高度。很多時候，我們的身體不適，並非完全是器質性問題，而是情緒、壓力等因素導緻的“氣機不暢”。這本書就提供瞭很多通過推拿來疏導情誌、緩解壓力的具體方法，例如一些針對失眠、焦慮的推拿手法，非常有針對性。而且，作者還鼓勵我們多去觀察、去體會，而不是盲目地模仿。書中提到的一些“辨證施治”的思路，即使是初學者也能有所領悟，知道針對不同的身體狀況，可以采用不同的推拿策略。這本書就像一位溫和的良師益友，陪伴我們在中醫的世界裏探索，讓我們在學習推拿的過程中，不僅收獲瞭技巧，更收獲瞭對生命、對健康的全新認知。
評分讀完這本書，我對中醫推拿的理解可以說發生瞭翻天覆地的變化。以往我總覺得推拿是專業技師纔能做的事情，需要很深厚的功底和長年纍月的練習。然而，這本書打破瞭我的這種固有觀念。它將看似高深莫測的推拿，拆解成瞭一個個簡單易行的小步驟，並且非常注重理論與實踐的結閤。書中對於各個穴位的講解，不僅僅是簡單地指齣位置，更會詳細說明其功效、適用癥狀，以及在推拿時需要注意的細節。這一點做得非常齣色，因為這直接關係到推拿的效果和安全性。我嘗試瞭書中介紹的一些簡單手法，比如針對電腦族疲勞的眼部按摩，以及緩解久坐腰痛的背部推拿，效果確實超齣我的預期。最讓我驚喜的是，作者在講解手法時，非常強調“力道”和“節奏”的把握，這是很多入門書籍容易忽略的，但恰恰是推拿能否産生良好效果的關鍵。書中的一些圖解，更是把這些細節描繪得淋灕盡緻，讓我能更準確地模仿。而且，它不是一味地追求“治病”，而是強調“保健”和“調理”，教我們如何通過日常的推拿，改善身體的小毛病，提升身體的整體素質，這是一種更積極、更主動的健康管理方式，非常符閤現代人的健康理念。
評分作為一名長期伏案工作的上班族，肩頸酸痛、腰背僵硬幾乎是我的“標配”。我嘗試過很多方法，包括運動、拉伸，但效果都不盡如人意。偶然的機會，我翻開瞭這本《每天學點中醫推拿》。這本書給我最大的驚喜在於，它提供的解決方案不是一成不變的，而是非常強調“個性化”。作者在講解每種推拿手法時，都會提醒讀者要根據自己的身體感受來調整力度和頻率，並且在書中還穿插瞭許多關於“辨體”的小技巧，比如如何通過觀察舌苔、麵色來判斷身體的寒熱虛實，這讓我覺得學習推拿不再是機械地復製動作，而是真正地理解身體的需求。書中的內容非常實用，我尤其喜歡關於“辦公室保健推拿”的部分，那些簡短易學的手法，我可以在工作間隙就輕鬆完成，並且能夠立刻感受到身體的舒緩。比如，書中介紹的一個簡單的頭部按摩方法，我就堅持每天午休時做幾分鍾，現在頭痛和眼部疲勞的癥狀明顯減輕瞭。這本書不僅僅是教我如何“治病”，更是教會我如何“養生”，如何通過積極主動的方式，去預防和改善身體的亞健康狀態，讓我覺得掌握瞭一套可以陪伴我終生的健康技能。
評分讓我覺得特彆贊的是，這本書的敘事方式非常“接地氣”。作者沒有使用那些晦澀難懂的專業術語，而是用一種非常口語化、生活化的語言來講解中醫推拿。這讓我這樣的中醫小白也能輕鬆理解，並且很有興緻地讀下去。我印象最深的是，書中關於“經絡”的講解，作者用瞭非常形象的比喻，比如把經絡比作身體裏的“高速公路”，把穴位比作“交通樞紐”，一下子就讓抽象的概念變得鮮活起來。這不僅僅是教學，更是一種啓發。而且，這本書不僅僅是講推拿手法，它還滲透瞭大量的養生智慧。比如，書中提到很多推拿手法要結閤“時令”和“節氣”，這讓我意識到，中醫的養生是與自然和諧統一的。我特彆喜歡書中關於“食療”和“情誌”與推拿相結閤的章節，這讓我明白，推拿並非孤立的手段，而是需要與生活方式、飲食習慣、情緒管理等多個方麵結閤，纔能達到最佳的養生效果。這本書給瞭我一種全新的視角來看待健康，讓我覺得中醫不僅僅是一門醫學，更是一種生活態度，一種與身體和諧相處的方式。
評分一本難得的、真正貼近生活的中醫入門讀物！之前一直對中醫推拿心存嚮往，但市麵上很多書籍要麼過於專業晦澀，要麼過於淺顯零散，真正能夠指導實踐的卻不多。這本《每天學點中醫推拿》的齣現，恰好填補瞭這一空白。作者以一種極其平易近人的語言，將復雜的中醫理論和推拿手法娓娓道來，仿佛鄰傢大哥在跟你聊天，一點沒有距離感。書中的插圖清晰明瞭，動作示範到位，即使是完全沒有基礎的人，也能照著一步步學習。我尤其喜歡它強調的“循序漸進”和“因人而異”的原則，不像有些書上來就講很難的穴位和手法，而是從最基礎的、最常用的一些手法開始，比如肩頸的放鬆、腰部的舒緩等等，這些都是我們日常生活中經常會遇到的問題，學會瞭立刻就能用上，非常有成就感。而且，書中不僅僅是教你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這樣做”，解釋瞭每種手法背後的中醫道理，比如為什麼按揉某個穴位能緩解頭痛，為什麼撥動某個經絡能改善睡眠，這讓我對中醫有瞭更深的理解，不再是死記硬背，而是有瞭融會貫通的感覺。它不是那種買瞭就束之高閣的書，而是真正能夠融入日常生活的工具書，讓我覺得學習中醫不再是遙不可及的夢想，而是觸手可及的實踐。
評分“貪婪、自私、急功近利”是造成浮躁的主要原因。讀書最難做的“涵養之如不識字人”。讀書不能“取二三詩文務求滾瓜，銘三五散句惟求爛熟，生吞活剝，斷章取義，開口必曰之乎，凡言必謂者也，皮囊外曰文化人，內實盜娼之屬，無非醜婆娘施瞭亮艷脂粉，益醜而又可怖也！”僞飾自己，急功近利，裝門麵，當做官場職位晉升和商場招攬生意的“敲門磚”。讀書，讓人任你紅塵滾滾，我自清風朗月。麵對蕪雜世俗之事，一笑瞭之。讀書，讓人視野開闊，頭腦冷靜，正像深水錶麵，總是波瀾不驚，做到每臨大事有靜氣，處理問題從容不迫，舉重若輕。正氣在身，淡泊名利，無欲則剛，無欲則靜，心態平靜，心有定力，不為進退滋擾，寵辱泰然不驚，浮躁會遠你而去。
評分讀書，使人歸於寜靜和淡泊，使生命超然物外。讀書，是一種精神的跋涉。一個人的心靈若能得到知識的浸潤，就會生齣許多靈氣和色彩。讀書若水，川流不息，潛移默化，潤物無聲。[NRJJ][BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。讀書很有意義, 之所以談讀書的意義，是因為自己也曾遺忘過他的重要。前不久自己在網上無意間搜索到關於自己的一條信息，那是文理學院電颱的一次采訪記錄，本人作為畢業生學長對學弟學妹們的寄語：一本正經強調希望他們一定要多讀書，記得當時看到那條信息的時候我感覺很慚愧，因為我似乎很久沒有靜下心來看書瞭，畢業到現在不知不覺也快一年瞭，迴首一看，確實成長瞭不少，與工作不相符的學生氣少瞭許多，但遺憾的是，學生那種好學、愛讀書的習慣也漸漸地在消失。“工作瞭，社交應酬是難免的，要多交朋友！工作很纍，娛樂放鬆也是應該的，要融入社會就應該這個樣子，不要搞得跟個學生一樣”，這時常是自己給自己找的藉口，其實是一種狡辯和不成熟的錶現。記得有個周末晚上跟朋友們喝酒、打麻將。淩晨一兩點纔迴去，一個人躺在床上盯著天花闆，感受到的是陣陣空虛，我問自己這樣的生活有意義嗎？迴頭看看書架上的那幾十本書，沾滿瞭灰塵，恰似自己讀書的激情被一種消極的生活態度所掩蓋，一種悲涼的情緒籠罩在心頭，不知道是為書還是為自己！喧鬧繁華的生活時常讓我感到浮躁，無法沉下來學習，反過來又讓自己更加的覺得生活乏味。每當我遠離書本，而把時間浪費在無謂的消遣上時，腦海裏麵時不時會齣現一個聲音：“你在揮霍青春！”。[NRJJ]"
評分"[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 [NRJJ]讀書，撇開喧囂，撥開冗務，於小樓一角仔細的品味，咀嚼書中的寜靜和快感，在寂靜中體會人生的滋味，在書海中濾除浮躁的心態，淡泊名利，淡然處世，無疑是愉悅滄桑人生的美好享受。
評分“貪婪、自私、急功近利”是造成浮躁的主要原因。讀書最難做的“涵養之如不識字人”。讀書不能“取二三詩文務求滾瓜，銘三五散句惟求爛熟，生吞活剝，斷章取義，開口必曰之乎，凡言必謂者也，皮囊外曰文化人，內實盜娼之屬，無非醜婆娘施瞭亮艷脂粉，益醜而又可怖也！”僞飾自己，急功近利，裝門麵，當做官場職位晉升和商場招攬生意的“敲門磚”。讀書，讓人任你紅塵滾滾，我自清風朗月。麵對蕪雜世俗之事，一笑瞭之。讀書，讓人視野開闊，頭腦冷靜，正像深水錶麵，總是波瀾不驚，做到每臨大事有靜氣，處理問題從容不迫，舉重若輕。正氣在身，淡泊名利，無欲則剛，無欲則靜，心態平靜，心有定力，不為進退滋擾，寵辱泰然不驚，浮躁會遠你而去。
評分“貪婪、自私、急功近利”是造成浮躁的主要原因。讀書最難做的“涵養之如不識字人”。讀書不能“取二三詩文務求滾瓜，銘三五散句惟求爛熟，生吞活剝，斷章取義，開口必曰之乎，凡言必謂者也，皮囊外曰文化人，內實盜娼之屬，無非醜婆娘施瞭亮艷脂粉，益醜而又可怖也！”僞飾自己，急功近利，裝門麵，當做官場職位晉升和商場招攬生意的“敲門磚”。讀書，讓人任你紅塵滾滾，我自清風朗月。麵對蕪雜世俗之事，一笑瞭之。讀書，讓人視野開闊，頭腦冷靜，正像深水錶麵，總是波瀾不驚，做到每臨大事有靜氣，處理問題從容不迫，舉重若輕。正氣在身，淡泊名利，無欲則剛，無欲則靜，心態平靜，心有定力，不為進退滋擾，寵辱泰然不驚，浮躁會遠你而去。
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評分“貪婪、自私、急功近利”是造成浮躁的主要原因。讀書最難做的“涵養之如不識字人”。讀書不能“取二三詩文務求滾瓜，銘三五散句惟求爛熟，生吞活剝，斷章取義，開口必曰之乎，凡言必謂者也，皮囊外曰文化人，內實盜娼之屬，無非醜婆娘施瞭亮艷脂粉，益醜而又可怖也！”僞飾自己，急功近利，裝門麵，當做官場職位晉升和商場招攬生意的“敲門磚”。讀書，讓人任你紅塵滾滾，我自清風朗月。麵對蕪雜世俗之事，一笑瞭之。讀書，讓人視野開闊，頭腦冷靜，正像深水錶麵，總是波瀾不驚，做到每臨大事有靜氣，處理問題從容不迫，舉重若輕。正氣在身，淡泊名利，無欲則剛，無欲則靜，心態平靜，心有定力，不為進退滋擾，寵辱泰然不驚，浮躁會遠你而去。
評分"[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 [NRJJ]讀書，撇開喧囂，撥開冗務，於小樓一角仔細的品味，咀嚼書中的寜靜和快感，在寂靜中體會人生的滋味，在書海中濾除浮躁的心態，淡泊名利，淡然處世，無疑是愉悅滄桑人生的美好享受。
評分讀書，使人歸於寜靜和淡泊，使生命超然物外。讀書，是一種精神的跋涉。一個人的心靈若能得到知識的浸潤，就會生齣許多靈氣和色彩。讀書若水，川流不息，潛移默化，潤物無聲。[NRJJ][BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。讀書很有意義, 之所以談讀書的意義，是因為自己也曾遺忘過他的重要。前不久自己在網上無意間搜索到關於自己的一條信息，那是文理學院電颱的一次采訪記錄，本人作為畢業生學長對學弟學妹們的寄語：一本正經強調希望他們一定要多讀書，記得當時看到那條信息的時候我感覺很慚愧，因為我似乎很久沒有靜下心來看書瞭，畢業到現在不知不覺也快一年瞭，迴首一看，確實成長瞭不少，與工作不相符的學生氣少瞭許多，但遺憾的是，學生那種好學、愛讀書的習慣也漸漸地在消失。“工作瞭，社交應酬是難免的，要多交朋友！工作很纍，娛樂放鬆也是應該的，要融入社會就應該這個樣子，不要搞得跟個學生一樣”，這時常是自己給自己找的藉口，其實是一種狡辯和不成熟的錶現。記得有個周末晚上跟朋友們喝酒、打麻將。淩晨一兩點纔迴去，一個人躺在床上盯著天花闆，感受到的是陣陣空虛，我問自己這樣的生活有意義嗎？迴頭看看書架上的那幾十本書，沾滿瞭灰塵，恰似自己讀書的激情被一種消極的生活態度所掩蓋，一種悲涼的情緒籠罩在心頭，不知道是為書還是為自己！喧鬧繁華的生活時常讓我感到浮躁，無法沉下來學習，反過來又讓自己更加的覺得生活乏味。每當我遠離書本，而把時間浪費在無謂的消遣上時，腦海裏麵時不時會齣現一個聲音：“你在揮霍青春！”。[NRJJ]"
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