具体描述
编辑推荐
本书获得北京市绿色印刷工程——优秀婴幼儿读物绿色印刷示范项目。北京大学医院产科前主任金燕志教授亲自作荐，金教授的医术20年来受到万千妈妈的肯定。 随书还贴心地赠送产后4周营养搭配月子餐拉页，暖心赠送99首完美胎教音乐下载，随心畅听。这是一本每个妈妈都需要的胎教书，可以听音乐，看童话故事，在产后还有及时的营养配餐。全书温暖的风格，是孩提时代亲子画馆18个幼儿手绘温情插画，8090后妈妈们一翻开就会爱上的胎教书。本书是一个年轻的80后妈妈自己切身体会的真实记录。280天的怀孕时间，匆匆而过，但在这段宝贵的时光里，她每天都听轻快舒心的音乐，跟着自己的父亲学画简笔画，听爱人讲童年的故事，自己制作一些简单又营养的美食……只有这样的用心，才能给宝宝带来初美的记忆。值得一提的是，书中精心记录了适用于宝宝不同发育阶段的胎教方案，非常实用！这正是年轻的父母们需要的一本胎教书！
内容简介
这是一本胎教书。父母的爱就是的胎教。本书按照孕周，传授给准父母各种丰富有趣的胎教方法。全书中涉及的胎教方法包括营养胎教、运动胎教、美育胎教、音乐胎教、语言胎教、情绪胎教、智力胎教、触觉胎教、意念胎教、环境胎教等，丰富多彩，科学实用，每天只需10分钟就好。按照书中方法的坚持做下来，就能养育一个健康乖巧的宝宝。本书特约的作者以非常活跃、又易懂的方式写作全书，对80、90后父母特别有吸引力。作者简介
毕业于天津大学计算机应用专业，现为自由撰稿人。2007-2009年，天津盛世伟邦科技发展有限公司，品牌经理，负责婴幼儿护肤品牌婴唯爱。2005-2007年，美商尚赫保健用品有限公司，行销企划，公司是生产经营保健品和护肤品的美国独资企业。2005年，独立策划撰写了《女性抗衰老计划――从25岁开始》（妇女社），是国内第一次提出25岁开始抗衰老的概念，成为美容类畅销书，3年6万册。2009年―2010年，出版菜谱《好吃易做家常菜》、《好吃易做大众菜》、《好吃易做百姓菜》销量分别是18000、15000、10000册,3年后合集《精选家常菜分步图解》销量18000册。2011年开始做孕产类图书，与化工社合作新书即将出版。该作者是化工、轻工最亲睐的原创作者。精彩书评
绿色印刷 保护环境 爱护健康亲爱的读者朋友：
本书已入选“北京市绿色印刷工程——优秀出版物绿色印刷示范项目”。它采用绿色印刷标准印制，在封底印有“绿色印刷产品”标志。
按照国家环境标准（HJ2503-2011）《环境标志产品技术要求 印刷 第一部分：平板印刷》，本书选用环保型纸张、油墨、胶水等原辅材料，生产过程注重节能减排，印刷产品符合人体健康要求。
选择绿色印刷图书，畅享环保健康阅读！
北京市绿色印刷工程
胎教，从爱开始.胎教，不是教条地学习、机械地记忆，
它是一种交流，需要用心去传递。
不要拘泥于形式，
你想做的，也许正是这一刻宝宝想要的。
不管是欣赏乐曲、品读故事、感受美景、享用美食，
还是聊聊天气、唱唱小曲儿，
随意地放空心绪，
只要用心，都能给宝宝初美的记忆。
目录
第一个月First month
第1周 迎接你的宝宝，准备好了吗
胎教要点 /034
本周特别关注――胎教！开始！ /034
语言胎教 童话故事
聪明的小鸭子 /035
语言胎教 小小童谣
打电话 /036
美育胎教 陪宝宝看卡通
单纯乐观可以营造一个美丽的世界――麦兜 /037
智力胎教 百科时间
谁是“西方音乐之父” /037
情绪胎教 开心时光
小猫怎么了 /038
第2周 优境与养胎
胎教要点 /039
本周特别关注――良好的环境是滋养胎儿的乐土 /039
语言胎教 国学故事
孺子可教 /040
美育胎教 美文欣赏
关于母亲 /041
智力胎教 百科时间
花儿为什么是五颜六色的 /042
智力胎教 数独时间 /043
情绪胎教 开心时光
约法三章 /044
意念胎教 写给未来的你们 /045
第3周 当精子遇到卵子
胎教要点 /046
本周特别关注――营养胎教是母婴健康的基础 /046
语言胎教 寓言故事
豌豆公主 /047
美育胎教 感受美景
颐和园 /048
智力胎教 百科时间
秋冬进补的五大原则 /048
情绪胎教 开心时光
小男孩的名字 /050
第4周 孕育神圣的种子
胎教要点 /051
本周特别关注――宁静的心境是胎儿性格养成的第一步 /051
语言胎教 成语故事
画龙点睛 /053
美育胎教 名画欣赏
从主教花园望见的索尔兹伯里大教堂 /054
智力胎教 百科时间
巧吃“半熟”西瓜 /055
营养胎教 美味分享
蜜汁烤翅 /056
情绪胎教 开心时光
仙人球的游戏 /056
意念胎教 绘出属于你的幸福 /057
第二个月
Second month
第5周 刮开“中奖彩票”
胎教要点 /060
本周特别关注――神奇的意念胎教 /060
语言胎教 童话故事
小蝌蚪找妈妈 /061
语言胎教 小小童谣
营养歌 /063
美育胎教 诗词欣赏
游子吟 /064
智力胎教 百科时间
人为什么会打哈欠 /064
智力胎教 猜猜谜语 /065
情绪胎教 开心时光
出题 /065
第6周 营养胎教 刻不容缓
胎教要点 /066
本周特别关注――孕早期如何做好营养胎教 /066
语言胎教 国学故事
千里送鹅毛 /068
美育胎教 满园芬芳
热烈浓郁的玫瑰 /069
智力胎教 百科时间
什么是“森林浴” /070
美育胎教 学画简笔画
可爱的大螃蟹 /071
情绪胎教 开心时光
小人儿到底像谁 /072
意念胎教 写给未来的你们 /073
第7周 美，无处不在
胎教要点 /074
本周特别关注――全方位的美育胎教 /074
语言胎教 寓言故事
睡美人 /075
美育胎教 陪宝宝看卡通
《 麦兜故事》欢乐语录 /078
智力胎教 百科时间
比目鱼的眼睛 /079
音乐胎教 唱给宝宝的歌
玛丽有只小羊羔 /080
智力胎教 脑筋急转弯 /081
情绪胎教 开心时光
慰问的电话 /081
第8周 不断成长的“小海马”
胎教要点 /082
本周特别关注――通过音乐感知世界的美好 /082
语言胎教 成语故事
望梅止渴 /084
美育胎教 美文欣赏
妈妈，妈妈，给我摘颗星星 /085
智力胎教 百科时间
哪类人最容易招蚊子 /086
营养胎教 美味分享
玛格丽特 /087
情绪胎教 开心时光
谁的关系近 /087
意念胎教 绘出属于你们的幸福 /088
第三个月
third month
第9周 真正意义的胎宝宝
胎教要点 /090
本周特别关注――每天都在进行的语言胎教 /090
语言胎教 童话故事
小熊过桥 /091
语言胎教 小小童谣
小雪人 /093
美育胎教 感受美景
三亚 /094
智力胎教 百科时间
白炽灯是怎么发明的 /094
智力胎教 脑筋急转弯 /096
情绪胎教 开心时光
我最佩服母亲的什么 /096
第10周 幸福，从微笑开始
胎教要点 /097
本周特别关注――给自己一个微笑 /097
语言胎教 国学故事
孔子学琴 /098
美育胎教 名画欣赏
扑蝶 /099
智力胎教 百科时间
仙人掌之国 /100
智力胎教 猜猜谜语 /101
情绪胎教 开心时光
脑筋急转弯 /102
意念胎教 写给未来的你们 /103
第11周 动来动去的小人儿
胎教要点 /104
本周特别关注――把握营养胎教五要点 /104
语言胎教 寓言故事
牧人与山羊 /106
美育胎教 诗词欣赏
过故人庄 /106
智力胎教 百科时间
世界上最大的哺乳动物 /107
美育胎教 学画简笔画
美味的草莓 /109
音乐胎教 唱给宝宝的歌
I Can Say My ABC /110
情绪胎教 开心时光
自制拼图 /111
第12周 危险的流产期，Bye-bye
胎教要点 /112
本周特别关注――为宝宝架起一座彩虹桥 /112
语言胎教 成语故事
守株待兔 /114
美育胎教 满园芬芳
宁静高雅的百合 /115
智力胎教 百科时间
世界桥梁之最 /116
营养胎教 美味分享
奶酪布丁 /117
情绪胎教 开心时光
可怕的梦 /117
意念胎教 绘出属于你的幸福 /118
第四个月
fourth month
第13周 在欢乐的海洋里游荡
胎教要点 /120
本周特别关注――孕期各阶段的音乐胎教重点 /120
语言胎教 童话故事
小蚂蚁回家 /121
语言胎教 小小童谣
我有一双小小手 /123
美育胎教 陪宝宝看卡通
麦兜小档案 /123
智力胎教 百科时间
蜂蜜是怎样酿出来的 /125
情绪胎教 开心时光
家长会上的父母 /126
美育胎教 学画简笔画
青蛙和蝌蚪宝宝 /127
第14周 我的心中开出一朵花
胎教要点 /128
本周特别关注――愉悦的情绪滋养美好的心灵 /128
语言胎教 国学故事
孔融让梨 /130
美育胎教 美文欣赏
致橡树 /130
智力胎教 百科时间
如何让宝宝吃对水果 /132
美育胎教 学画简笔画
夏日荷花 /133
情绪胎教 开心时光
算数的方法 /134
意念胎教 写给未来的你们 /135
第15周 带着宝宝一起运动吧
胎教要点 /136
本周特别关注――运动胎教正当时 /136
语言胎教 寓言故事
龟兔赛跑 /137
美育胎教 感受美景
桂林山水 /139
智力胎教 百科时间
谁被誉为伟大的“钢琴诗人” /140
智力胎教 猜猜谜语 /141
音乐胎教 唱给宝宝的歌
雪绒花 /142
情绪胎教 开心时光
不吃烤鸭会冻死 /143
第16周 茁壮成长中
胎教要点 /144
本周特别关注――孕中期营养胎教须知 /144
语言胎教 成语故事
拔苗助长 /146
美育胎教 名画欣赏
画家和她的女儿 /147
智力胎教 百科时间
月亮上可以听到声音吗 /148
营养胎教 美味分享
田园披萨 /149
情绪胎教 开心时光
姥爷的属相 /149
意念胎教 绘出属于你的幸福 /150
第五个月
fifth month
第17周 宝宝的心动时刻
胎教要点 /152
本周特别关注――对宝宝说的话 /152
语言胎教 童话故事
五彩哈欠 /153
语言胎教 小小童谣
公共汽车 /155
美育胎教 诗词欣赏
春日 /155
智力胎教 百科时间
你的睡眠姿势正确吗 /156
智力胎教 猜猜谜语 /157
情绪胎教 开心时光
性别的愿望 /157
第18周 让我们随节奏起舞
胎教要点 /158
本周特别关注――哪些音乐适合胎教 /158
语言胎教 国学故事
司马光砸缸 /159
美育胎教 满园芬芳
对母亲的爱――康乃馨 /159
智力胎教 百科时间
有趣的人体生物钟现象 /160
美育胎教 创意手工
甲壳虫和妈妈 /162
情绪胎教 开心时光
未能如愿的儿子 /162
意念胎教 写给未来的你们 /163
第19周 越互动 越聪明
胎教要点 /164
本周特别关注――益智游戏，母婴一起动脑筋 /164
语言胎教 寓言故事
狮子和蚊子 /165
美育胎教 陪宝宝看卡通
《 麦兜故事》经典语录 /167
智力胎教 百科时间
为什么风筝能在天上飞 /169
智力胎教 脑筋急转弯 /170
音乐胎教 唱给宝宝的歌
小星星 /171
情绪胎教 开心时光
愚公为什么移山 /171
第20周 投入大自然的怀抱
胎教要点 /172
本周特别关注――感知最本源的美育胎教 /172
语言胎教 成语故事
一鸣惊人 /174
美育胎教 美文欣赏
关于母亲 /175
智力胎教 百科时间
儿童要少喝功能饮料 /176
智力胎教 猜猜谜语 /177
情绪胎教 开心时光
一共多少分 /177
意念胎教 绘出属于你的幸福 /178
第六个月
sixth month
第21周 漂浮着的胎宝宝
胎教要点 /180
本周特别关注――孕期瑜伽是一种极佳的运动胎教 /180
语言胎教 童话故事
小螃蟹找工作 /181
语言胎教 小小童谣
虫儿歌 /182
美育胎教 感受美景
西湖 /183
智力胎教 百科时间
吃香蕉能缓解眼睛疲劳 /183
智力胎教 脑筋急转弯 /184
情绪胎教 开心时光
违章与扣分 /184
第22周 享受和宝宝的共鸣
胎教要点 /185
本周特别关注――母子心灵沟通的时间 /185
语言胎教 国学故事
掩耳盗铃 /186
美育胎教 名画欣赏
向日葵 /187
智力胎教 百科时间
什么是宇宙 /187
智力胎教 数独时间 /189
情绪胎教 开心时光
QQ签名 /189
意念胎教 写给未来的你们 /190
第23周 冥想与放空
胎教要点 /191
本周特别关注――孕期瑜伽的三大练习原则 /191
语言胎教 寓言故事
磨坊主和儿子与驴子 /192
美育胎教 诗词欣赏
饮酒 /193
智力胎教 百科时间
儿童发烧要马上打退烧针吗 /194
美育胎教 学画简笔画
小蜗牛 /195
音乐胎教 唱给宝宝的歌
新年好 /196
情绪胎教 开心时光
女儿的憧憬 /196
第24周 言传身教正能量
胎教要点 /197
本周特别关注――与宝宝共享文字和语言的魅力 /197
语言胎教 成语故事
滥竽充数 /198
语言胎教 小小童谣
布娃娃 /199
美育胎教 满园芬芳
寄予美好的祝福――郁金香 /199
智力胎教 百科时间
世界上最大的鸟 /200
情绪胎教 开心时光
学校哪门课好学 /200
意念胎教 绘出属于你的幸福 /201
第七个月
seventh month
第25周 一家三口的游戏时间
胎教要点 /204
本周特别关注――抚摸胎教进行时 /204
语言胎教 童话故事
三只小猪 /205
美育胎教 陪宝宝看卡通
一边吃一边睡的加菲猫 /207
智力胎教 百科时间
人为什么会换牙 /208
美育胎教 学画简笔画
调皮的小樱桃 /209
情绪胎教 开心时光
妈妈漂亮吗 /210
营养胎教 美味分享
秘制蔬菜沙拉 /210
第26周 胎动，越发强烈的胎动
胎教要点 /211
本周特别关注――与胎儿对话三原则 /211
语言胎教 国学故事
诚实的晏殊 /212
美育胎教 美文欣赏
纸船 /213
智力胎教 百科时间
什么是海啸 /213
音乐胎教 唱给宝宝的歌
铃儿响叮当 /214
情绪胎教 开心时光
礼品的寓意 /215
意念胎教 写给未来的你们 /216
第27周 长出头发了
胎教要点 /217
本周特别关注――准爸爸要做的事 /217
语言胎教 寓言故事
家狗和狼 /218
语言胎教 小小童谣
七个果果 /219
智力胎教 百科时间
母鸡下蛋后为什么会咯咯地叫 /220
智力胎教 猜猜谜语 /220
美育胎教 感受美景
江南园林 /221
情绪胎教 开心时光
饭桌上的故事 /221
第28周 宝宝的房间变小了
胎教要点 /222
本周特别关注――抚摸胎教要注意什么 /222
语言胎教 成语故事
一字之师 /223
美育胎教 名画欣赏
吹肥皂泡的少年 /224
智力胎教 百科时间
哪些食物不要空腹吃 /225
智力胎教 猜猜谜语 /226
情绪胎教 开心时光
背古诗 /226
意念胎教 绘出属于你的幸福 /227
第八个月
eighth month
第29周 小猴向小猪的转变
胎教要点 /230
本周特别关注――孕后期营养胎教注意事项 /230
语言胎教 童话故事
拔萝卜 /231
美育胎教 满园芬芳
高洁质朴的茉莉 /232
智力胎教 百科时间
地球为什么会发生地震 /233
智力胎教 脑筋急转弯 /234
音乐胎教 唱给宝宝的歌
两只老虎 /234
情绪胎教 开心时光
交换球衣的秘密 /235
第30周 展开想象的翅膀
胎教要点 /236
本周特别关注――放松身心的呼吸法 /236
语言胎教 国学故事
铁杵磨成针 /237
语言胎教 小小童谣
外婆桥 /238
美育胎教 陪宝宝看卡通
加菲猫的经典语录 /238
智力胎教 百科时间
怎样摆脱孕期疲惫状态 /240
情绪胎教 开心时光
长大后的志向 /241
意念胎教 写给未来的你们 /242
第31周 用音符传递你的爱
胎教要点 /243
本周特别关注――徜徉在音乐的画面中 /243
语言胎教 寓言故事
青蛙王子 /244
美育胎教 美文欣赏
无怨的青春 /247
智力胎教 百科时间
为什么是红灯停，绿灯行 /248
美育胎教 学画简笔画
小乌龟 /248
情绪胎教 开心时光
造句 /249
第32周 心有灵犀
胎教要点 /250
本周特别关注――宝宝性格妈妈做主 /250
语言胎教 童话故事
坚持就是胜利 /251
美育胎教 陪宝宝看卡通
坚持自我、挺身而出的大力水手 /252
智力胎教 百科时间
9种蔬菜对抗不同癌症 /253
音乐胎教 唱给宝宝的歌
粉刷匠 /255
情绪胎教 开心时光
没带钱的小孩 /255
意念胎教 绘出属于你的幸福 /256
第九个月
ninth month
第33周 对“胖子”Say No
胎教要点 /258
本周特别关注――准爸爸要参与“对话” /258
语言胎教 国学故事
曹冲称象 /259
语言胎教 小小童谣
过马路 /261
美育胎教 名画欣赏
缠毛线 /261
智力胎教 百科时间
为什么鸽子是和平的象征 /262
智力胎教 脑筋急转弯 /263
情绪胎教 开心时光
一百元哪儿去了 /263
第34周 心灵则手巧
胎教要点 /264
本周特别关注――怡情养性的孕期手工 /264
语言胎教 童话故事
小花猫和小白兔 /265
美育胎教 陪宝宝看卡通
拼搏和正义的使者――葫芦兄弟 /266
智力胎教 百科时间
孕后期如何轻松入眠 /267
智力胎教 数独时间 /268
情绪胎教 开心时光
散步与抱抱 /268
意念胎教 写给未来的你们 /269
第35周 找寻内心深处的幸福
胎教要点 /270
本周特别关注――良好的家庭氛围是幸福的源泉 /270
语言胎教 国学故事
凿壁借光 /271
美育胎教 美文欣赏
生如夏花（英文版） /272
智力胎教 百科时间
预防和解除宝宝打嗝的4种妙招 /273
美育胎教 学画简笔画
桃花朵朵开 /275
音乐胎教 唱给宝宝的歌
祝你生日快乐 /276
情绪胎教 开心时光
樱桃小丸子的姐姐 /276
第36周 随时都会出来？
胎教要点 /277
本周特别关注――心理建设至关重要 /277
语言胎教 童话故事
轮流家长 /278
语言胎教 小小童谣
甜果果 /279
美育胎教 陪宝宝看卡通
聪明可爱的蓝精灵 /279
智力胎教 百科时间
怎么测算宇宙的年龄 /280
情绪胎教 开心时光
这是个意外 /280
意念胎教 绘出属于你的幸福 /281
第十个月
tenth month
第37周 宝宝足月了
胎教要点 /284
本周特别关注――保证良好的睡眠很重要 /284
语言胎教 童话故事
离开妈妈的黄鹂鸟 /285
语言胎教 小小童谣
我爱圆圈圈 /285
美育胎教 美文欣赏
生如夏花（中文版） /286
智力胎教 百科时间
临产前要做好哪些准备 /287
智力胎教 猜猜谜语 /288
情绪胎教 开心时光
最大规模的迁徙 /289
第38周 累并快乐着
胎教要点 /290
本周特别关注――了解这些临产信号 /290
语言胎教 童话故事
冬天的风 /291
语言胎教 小小童谣
动物歌 /291
美育胎教 陪宝宝看卡通
幸福就是一只温暖的小狗――史努比 /292
智力胎教 百科时间
汽车是谁发明的 /293
情绪胎教 开心时光
借钱与还钱 /294
意念胎教 写给未来的你们 /295
第39周 幸福源于从容的期待
胎教要点 /296
本周特别关注――为分娩储备营养 /296
语言胎教 童话故事
萤火虫找朋友 /297
语言胎教 小小童谣
神奇的手指 /297
美育胎教 美文欣赏
荷塘月色（节选） /298
智力胎教 百科时间
北极的标志性动物――北极熊 /300
情绪胎教 开心时光
奇思妙想的米亚 /301
美育胎教 学画简笔画
两朵小蘑菇 /301
第40周 我爱你，宝贝
胎教要点 /302
本周特别关注――为分娩储备营养 /302
语言胎教 童话故事
滴答滴答的小闹钟 /303
语言胎教 小小童谣
妈妈在等着你 /303
美育胎教 陪宝宝看卡通
史努比经典语录 /304
智力胎教 百科时间
母亲节的由来 /305
情绪胎教 开心时光
睡觉的时间 /305
意念胎教 绘出属于你的幸福 /306
精彩书摘
胎教要点本周，卵子就要与它“心仪”的精子相遇了。卵子在输卵管中的寿命为12 ～ 36个小时，在这期间，差不多有3亿个精子努力要成为那个找到并进入卵子的幸运儿。其中，能到达卵子的精子有几百个，而最终只有一个精子能冲破重重障碍，与卵子一起形成受精卵。伟大的生命的历程，就这样开始啦！
受精卵有0.2毫米大小，重1.505微克。它经过3 ～ 4天的运动到达子宫腔，在这个过程中，它由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体。
这个时候，准妈妈还没发现自己已经怀孕。在这个自己认为的备孕期里，准妈妈应该听一些抒情的音乐，保持轻松愉快的情绪；了解相关的怀孕知识，及时发现怀孕征兆；与准爸爸多聊天，充分做好迎接宝贝的心理准备。
营养胎教方面，在补充叶酸的同时，应加强对多种微量元素的摄取，因为微量元素锌、铜等也是胎儿中枢神经系统发育所不可缺少的。可以适当地吃一些香蕉、动物内脏，还有瓜子、花生、松子等坚果类食品，这些食物中都富含锌元素。
本周特别关注 —— 营养胎教是母婴健康的基础
随着胎儿的逐渐长大，准妈妈和胎儿的能量代谢也不断增强，所需要的营养也就越来越多。准妈妈在孕期体重会不断地增加，这部分增加的体重全部依靠营养的摄入。母体供给胎儿生长所需要的物质经胎盘输送给胎儿，同时由胎盘将胎儿代谢产物及时送到母体排出。胎儿是一个有一定独立性的机体，其消耗的能量全部来自准妈妈摄取的饮食。所以，营养胎教对胎儿是极其重要的，是其发育的关键。
前言/序言
用户评价
如果要用一个词来概括我的阅读体验，那一定是“润物细无声”。这本书的知识密度非常高，信息量巨大，但作者的叙事节奏控制得极佳，让你感觉像是在和一位知心前辈喝下午茶，不知不觉中就把重要的知识点吸收进去了。我尤其喜欢它处理“知识的迭代更新”的方式。它非常坦诚地承认，科学研究总是在进步，所以它提供的不是一个僵化的标准答案，而是一套“思考框架”。比如，在讨论产后恢复和母乳喂养的章节，它没有武断地宣称哪种方式是绝对正确的，而是引导我们去观察自己身体发出的信号，去倾听专业人士的建议，并最终形成一套最适合自己家庭的喂养哲学。这种赋权（empowerment）的感觉非常棒，它让我们从被动的接受者，转变为主动的决策者。读完这本书，我最大的收获是放下了对“完美父母”的执念，转而追求“真实且尽力而为的父母”，这份从容和洒脱，是任何物质准备都无法替代的财富。
评分这本书真的让我对育儿这件事有了全新的认识，它不仅仅是一本指导手册，更像是一位资深的、充满智慧的长者在耳边轻声细语。我特别欣赏它那种不急不躁、娓娓道来的叙事方式。作者似乎深谙现代父母的焦虑，没有一味地灌输“必须做到什么”的教条，而是非常细腻地探讨了“为什么要做”以及“如何调整心态去做”。比如，书中关于孕期情绪波动的处理部分，它没有采用生硬的心理学名词堆砌，而是通过一些非常生活化的场景来描绘，让我一下子就找到了共鸣点。我记得有一次产检结果不太理想，心里非常紧张，翻到那一章，看到描述那种如临大敌的心情如何影响胎儿的间接影响时，我竟然平静了下来。它教我的不是如何“控制”情绪，而是如何“接纳”情绪，并用更健康的方式去转化它。而且，排版和配图的选取也极其考究，那种柔和的色调和手工感的插画，读起来本身就是一种放松，完全不会让人产生阅读压力。我甚至会特意在睡前拿出来随便翻几页，只为了享受那份宁静和被理解的感觉。这本书带给我的，更多的是一种内在的笃定感，让我相信，好的孕育，始于父母内心的平和。
评分这本书的深度和广度远超出了我最初的预期，它绝非那种只停留在“吃什么对宝宝好”的肤浅层面。我惊喜地发现，它用了相当大的篇幅去探讨“环境”与“感知”的复杂互动。作者似乎对儿童早期神经科学有着非常深入的研究，但表达方式却非常平易近人，避免了晦涩难懂的学术语言。书中反复强调的一个观点是：胎儿对外界声音、光线、甚至父母交谈时的语调的敏感度，远超我们的想象。我印象最深的是关于“声音纹理”的章节，它不仅仅是让我们听古典音乐，而是教我们如何去辨别和选择那些具有特定频率和节奏的声波，如何通过这些声波来构建一个“安全感”的听觉环境。这让我开始有意识地去观察自己日常说话的音量和节奏，甚至是家里电器运转的声音。这种从宏观到微观的全面渗透，让我感觉自己像是在进行一场精心策划的“环境工程学”的学习。它真正地把“胎教”这个概念从一个空泛的口号，具象化成了一套可以日常实践的操作指南，而且是基于科学依据的，这给了我极大的信心。
评分这本书的独特之处在于其对“审美教育”的重视程度，这在我看来是许多现代胎教书籍中常常被忽略的一环。它强调，胎儿在子宫内就开始建立对“美”的基础认知，而这种认知并非来自昂贵的艺术品，而是来自日常生活中光影的流动、色彩的搭配、以及空间布局的和谐感。书中举了一个非常形象的例子，关于孕妇房间的照明设计，它不是简单地说要柔和，而是详细分析了不同色温的光线如何影响褪黑素分泌，进而如何影响胎儿的生物钟建立。我读完后，立刻去调整了我家卧室的灯光系统，换上了暖色调的灯具，效果立竿见影，那种原本有点压抑的氛围瞬间变得温馨起来。而且，它还鼓励准父母们进行“创造性表达”，比如，鼓励父亲用最简单的材料给宝宝制作小玩具，或者一起用蜡笔在纸上涂鸦。这种强调“参与感”和“创造过程本身”的理念，让我对接下来的亲子互动充满了美好的期待，它教会我，爱和美，是需要身体力行去创造出来的。
评分我之前尝试过几本市面上的孕期书籍，要么内容过于陈旧，要么就是过度推销某种特定的理念，读起来总觉得有些生硬和功利。但这一本，它的“人情味”和“真诚度”是无与伦比的。作者的笔触里透露出一种深深的共情，她似乎真的理解每一个准妈妈在面对未知的生命时的那种既期待又忐忑的心情。它很少使用命令式的语言，更多的是用“我们可以尝试”、“不妨想想看”这种邀请式的口吻。尤其是在处理与伴侣沟通的章节，我的感受最为强烈。很多孕期问题往往是夫妻双方的矛盾点，这本书巧妙地提供了一个沟通的“第三方视角”，帮助我们跳出“对错”的争执，而是聚焦于“共同目标”。它提供的建议非常实用，比如如何一起进行冥想，如何分配孕期家务的心理负担。这让我觉得，这本书不仅是在教我如何做一个好母亲，更是在帮助我巩固我的家庭关系，让“我们”先准备好，再去迎接“他”。这种对家庭整体健康的关注，是很多只聚焦于母亲或胎儿的书籍所缺乏的宝贵视角。
评分有些备孕的准妈妈急切地想把自己的身体调养好，好为怀宝宝做充分的营养准备。加强营养没错，但不可无节制地进食。无节制地进食首先对消化不利，其次容易引起肥胖，而肥胖不仅会影响内分泌功能，不利于受孕，还会增加孕期患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的概率。
评分日常生活中，我们习惯将大米、白面等称为“细粮”，而将玉米面、小米、荞麦等称为“粗粮”或“杂粮”。并且，多数人认为吃细粮比吃粗粮、杂粮好。其实，真正科学的饮食方法是粗细搭配着吃，特别是对于正备孕的准妈妈来说，饮食不应该太过精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋、牛奶等太精细的食物，很容易导致维生素B1的缺乏和便秘。
评分数据解读
评分彩色的，正版
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评分日常生活中，我们习惯将大米、白面等称为“细粮”，而将玉米面、小米、荞麦等称为“粗粮”或“杂粮”。并且，多数人认为吃细粮比吃粗粮、杂粮好。其实，真正科学的饮食方法是粗细搭配着吃，特别是对于正备孕的准妈妈来说，饮食不应该太过精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋、牛奶等太精细的食物，很容易导致维生素B1的缺乏和便秘。
评分不良饮食习惯四：无节制进食
评分而男性精子是重复制造的，相较之下，高龄准爸爸影响胎儿染色体异常的概率比高龄准妈妈要小很多。
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