日常生活中,我們習慣將大米、白麵等稱為“細糧”,而將玉米麵、小米、蕎麥等稱為“粗糧”或“雜糧”。並且,多數人認為吃細糧比吃粗糧、雜糧好。其實,真正科學的飲食方法是粗細搭配著吃,特彆是對於正備孕的準媽媽來說,飲食不應該太過精細,因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失,二是一味吃細糧以及雞蛋、牛奶等太精細的食物,很容易導緻維生素B1的缺乏和便秘。
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評分不良飲食習慣四:無節製進食
評分很好
評分有些備孕的準媽媽急切地想把自己的身體調養好,好為懷寶寶做充分的營養準備。加強營養沒錯,但不可無節製地進食。無節製地進食首先對消化不利,其次容易引起肥胖,而肥胖不僅會影響內分泌功能,不利於受孕,還會增加孕期患妊娠高血壓綜閤徵、妊娠糖尿病的概率。
評分這本書超喜歡
評分而男性精子是重復製造的,相較之下,高齡準爸爸影響胎兒染色體異常的概率比高齡準媽媽要小很多。
評分懷孕的最好月份在7、8、9三個月,因為在這段時間內懷孕正是夏末鞦初,水果蔬菜較豐富,有利於孕婦營養。而剛好到次年的4~6月分娩,正好是春末夏初,氣候溫和,有利於産婦度過産褥期。此外,在這個季節裏,衣著單薄,便於哺乳和給新生兒洗澡、曬太陽。嬰兒6個月後,需要添加輔食時,又能避開腸道傳染病的流行高峰期。
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