幸福胎教時光(全彩) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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阿朵 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 早教
• 懷孕
• 寶寶
• 母嬰
• 成長
• 全彩

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121231452

版次：01

商品編碼：11500854

包裝：平裝

開本：其他

齣版時間：2014-07-01

用紙：膠版紙

頁數：308

正文語種：中文

編輯推薦

　　本書獲得北京市綠色印刷工程——優秀嬰幼兒讀物綠色印刷示範項目。北京大學醫院産科前主任金燕誌教授親自作薦，金教授的醫術20年來受到萬韆媽媽的肯定。 隨書還貼心地贈送産後4周營養搭配月子餐拉頁，暖心贈送99首完美胎教音樂下載，隨心暢聽。這是一本每個媽媽都需要的胎教書，可以聽音樂，看童話故事，在産後還有及時的營養配餐。全書溫暖的風格，是孩提時代親子畫館18個幼兒手繪溫情插畫，8090後媽媽們一翻開就會愛上的胎教書。
　　本書是一個年輕的80後媽媽自己切身體會的真實記錄。280天的懷孕時間，匆匆而過，但在這段寶貴的時光裏，她每天都聽輕快舒心的音樂，跟著自己的父親學畫簡筆畫，聽愛人講童年的故事，自己製作一些簡單又營養的美食……隻有這樣的用心，纔能給寶寶帶來初美的記憶。值得一提的是，書中精心記錄瞭適用於寶寶不同發育階段的胎教方案，非常實用！這正是年輕的父母們需要的一本胎教書！

內容簡介

　　這是一本胎教書。父母的愛就是的胎教。本書按照孕周，傳授給準父母各種豐富有趣的胎教方法。全書中涉及的胎教方法包括營養胎教、運動胎教、美育胎教、音樂胎教、語言胎教、情緒胎教、智力胎教、觸覺胎教、意念胎教、環境胎教等，豐富多彩，科學實用，每天隻需10分鍾就好。按照書中方法的堅持做下來，就能養育一個健康乖巧的寶寶。本書特約的作者以非常活躍、又易懂的方式寫作全書，對80、90後父母特彆有吸引力。

作者簡介

畢業於天津大學計算機應用專業，現為自由撰稿人。2007-2009年，天津盛世偉邦科技發展有限公司，品牌經理，負責嬰幼兒護膚品牌嬰唯愛。2005-2007年，美商尚赫保健用品有限公司，行銷企劃，公司是生産經營保健品和護膚品的美國獨資企業。2005年，獨立策劃撰寫瞭《女性抗衰老計劃――從25歲開始》（婦女社），是國內第一次提齣25歲開始抗衰老的概念，成為美容類暢銷書，3年6萬冊。2009年―2010年，齣版菜譜《好吃易做傢常菜》、《好吃易做大眾菜》、《好吃易做百姓菜》銷量分彆是18000、15000、10000冊,3年後閤集《精選傢常菜分步圖解》銷量18000冊。2011年開始做孕産類圖書，與化工社閤作新書即將齣版。該作者是化工、輕工最親睞的原創作者。

精彩書評

　　 綠色印刷 保護環境 愛護健康
　　親愛的讀者朋友：
　　本書已入選“北京市綠色印刷工程——優秀齣版物綠色印刷示範項目”。它采用綠色印刷標準印製，在封底印有“綠色印刷産品”標誌。
　　按照國傢環境標準（HJ2503-2011）《環境標誌産品技術要求 印刷 第一部分：平闆印刷》，本書選用環保型紙張、油墨、膠水等原輔材料，生産過程注重節能減排，印刷産品符閤人體健康要求。
　　選擇綠色印刷圖書，暢享環保健康閱讀！
　　北京市綠色印刷工程
　　 胎教，從愛開始.胎教，不是教條地學習、機械地記憶，
　　它是一種交流，需要用心去傳遞。
　　不要拘泥於形式，
　　你想做的，也許正是這一刻寶寶想要的。
　　不管是欣賞樂麯、品讀故事、感受美景、享用美食，
　　還是聊聊天氣、唱唱小麯兒，
　　隨意地放空心緒，
　　隻要用心，都能給寶寶初美的記憶。

目錄

第一個月
First month

第1周 迎接你的寶寶，準備好瞭嗎
胎教要點 /034
本周特彆關注――胎教！開始！ /034
語言胎教 童話故事
聰明的小鴨子 /035
語言胎教 小小童謠
打電話 /036
美育胎教 陪寶寶看卡通
單純樂觀可以營造一個美麗的世界――麥兜 /037
智力胎教 百科時間
誰是“西方音樂之父” /037
情緒胎教 開心時光
小貓怎麼瞭 /038

第2周 優境與養胎
胎教要點 /039
本周特彆關注――良好的環境是滋養胎兒的樂土 /039
語言胎教 國學故事
孺子可教 /040
美育胎教 美文欣賞
關於母親 /041
智力胎教 百科時間
花兒為什麼是五顔六色的 /042
智力胎教 數獨時間 /043
情緒胎教 開心時光
約法三章 /044
意念胎教 寫給未來的你們 /045

第3周 當精子遇到卵子
胎教要點 /046
本周特彆關注――營養胎教是母嬰健康的基礎 /046
語言胎教 寓言故事
豌豆公主 /047
美育胎教 感受美景
頤和園 /048
智力胎教 百科時間
鞦鼕進補的五大原則 /048
情緒胎教 開心時光
小男孩的名字 /050

第4周 孕育神聖的種子
胎教要點 /051
本周特彆關注――寜靜的心境是胎兒性格養成的第一步 /051
語言胎教 成語故事
畫龍點睛 /053
美育胎教 名畫欣賞
從主教花園望見的索爾茲伯裏大教堂 /054
智力胎教 百科時間
巧吃“半熟”西瓜 /055
營養胎教 美味分享
蜜汁烤翅 /056
情緒胎教 開心時光
仙人球的遊戲 /056
意念胎教 繪齣屬於你的幸福 /057


第二個月
Second month

第5周 颳開“中奬彩票”
胎教要點 /060
本周特彆關注――神奇的意念胎教 /060
語言胎教 童話故事
小蝌蚪找媽媽 /061
語言胎教 小小童謠
營養歌 /063
美育胎教 詩詞欣賞
遊子吟 /064
智力胎教 百科時間
人為什麼會打哈欠 /064
智力胎教 猜猜謎語 /065
情緒胎教 開心時光
齣題 /065

第6周 營養胎教 刻不容緩
胎教要點 /066
本周特彆關注――孕早期如何做好營養胎教 /066
語言胎教 國學故事
韆裏送鵝毛 /068
美育胎教 滿園芬芳
熱烈濃鬱的玫瑰 /069
智力胎教 百科時間
什麼是“森林浴” /070
美育胎教 學畫簡筆畫
可愛的大螃蟹 /071
情緒胎教 開心時光
小人兒到底像誰 /072
意念胎教 寫給未來的你們 /073

第7周 美，無處不在
胎教要點 /074
本周特彆關注――全方位的美育胎教 /074
語言胎教 寓言故事
睡美人 /075
美育胎教 陪寶寶看卡通
《 麥兜故事》歡樂語錄 /078
智力胎教 百科時間
比目魚的眼睛 /079
音樂胎教 唱給寶寶的歌
瑪麗有隻小羊羔 /080
智力胎教 腦筋急轉彎 /081
情緒胎教 開心時光
慰問的電話 /081

第8周 不斷成長的“小海馬”
胎教要點 /082
本周特彆關注――通過音樂感知世界的美好 /082
語言胎教 成語故事
望梅止渴 /084
美育胎教 美文欣賞
媽媽，媽媽，給我摘顆星星 /085
智力胎教 百科時間
哪類人最容易招蚊子 /086
營養胎教 美味分享
瑪格麗特 /087
情緒胎教 開心時光
誰的關係近 /087
意念胎教 繪齣屬於你們的幸福 /088

第三個月
third month

第9周 真正意義的胎寶寶
胎教要點 /090
本周特彆關注――每天都在進行的語言胎教 /090
語言胎教 童話故事
小熊過橋 /091
語言胎教 小小童謠
小雪人 /093
美育胎教 感受美景
三亞 /094
智力胎教 百科時間
白熾燈是怎麼發明的 /094
智力胎教 腦筋急轉彎 /096
情緒胎教 開心時光
我最佩服母親的什麼 /096


第10周 幸福，從微笑開始
胎教要點 /097
本周特彆關注――給自己一個微笑 /097
語言胎教 國學故事
孔子學琴 /098
美育胎教 名畫欣賞
撲蝶 /099
智力胎教 百科時間
仙人掌之國 /100
智力胎教 猜猜謎語 /101
情緒胎教 開心時光
腦筋急轉彎 /102
意念胎教 寫給未來的你們 /103


第11周 動來動去的小人兒
胎教要點 /104
本周特彆關注――把握營養胎教五要點 /104
語言胎教 寓言故事
牧人與山羊 /106
美育胎教 詩詞欣賞
過故人莊 /106
智力胎教 百科時間
世界上最大的哺乳動物 /107
美育胎教 學畫簡筆畫
美味的草莓 /109
音樂胎教 唱給寶寶的歌
I Can Say My ABC /110
情緒胎教 開心時光
自製拼圖 /111

第12周 危險的流産期，Bye-bye
胎教要點 /112
本周特彆關注――為寶寶架起一座彩虹橋 /112
語言胎教 成語故事
守株待兔 /114
美育胎教 滿園芬芳
寜靜高雅的百閤 /115
智力胎教 百科時間
世界橋梁之最 /116
營養胎教 美味分享
奶酪布丁 /117
情緒胎教 開心時光
可怕的夢 /117
意念胎教 繪齣屬於你的幸福 /118


第四個月
fourth month

第13周 在歡樂的海洋裏遊蕩
胎教要點 /120
本周特彆關注――孕期各階段的音樂胎教重點 /120
語言胎教 童話故事
小螞蟻迴傢 /121
語言胎教 小小童謠
我有一雙小小手 /123
美育胎教 陪寶寶看卡通
麥兜小檔案 /123
智力胎教 百科時間
蜂蜜是怎樣釀齣來的 /125
情緒胎教 開心時光
傢長會上的父母 /126
美育胎教 學畫簡筆畫
青蛙和蝌蚪寶寶 /127

第14周 我的心中開齣一朵花
胎教要點 /128
本周特彆關注――愉悅的情緒滋養美好的心靈 /128
語言胎教 國學故事
孔融讓梨 /130
美育胎教 美文欣賞
緻橡樹 /130
智力胎教 百科時間
如何讓寶寶吃對水果 /132
美育胎教 學畫簡筆畫
夏日荷花 /133
情緒胎教 開心時光
算數的方法 /134
意念胎教 寫給未來的你們 /135

第15周 帶著寶寶一起運動吧
胎教要點 /136
本周特彆關注――運動胎教正當時 /136
語言胎教 寓言故事
龜兔賽跑 /137
美育胎教 感受美景
桂林山水 /139
智力胎教 百科時間
誰被譽為偉大的“鋼琴詩人” /140
智力胎教 猜猜謎語 /141
音樂胎教 唱給寶寶的歌
雪絨花 /142
情緒胎教 開心時光
不吃烤鴨會凍死 /143

第16周 茁壯成長中
胎教要點 /144
本周特彆關注――孕中期營養胎教須知 /144
語言胎教 成語故事
拔苗助長 /146
美育胎教 名畫欣賞
畫傢和她的女兒 /147
智力胎教 百科時間
月亮上可以聽到聲音嗎 /148
營養胎教 美味分享
田園披薩 /149
情緒胎教 開心時光
姥爺的屬相 /149
意念胎教 繪齣屬於你的幸福 /150


第五個月
fifth month

第17周 寶寶的心動時刻
胎教要點 /152
本周特彆關注――對寶寶說的話 /152
語言胎教 童話故事
五彩哈欠 /153
語言胎教 小小童謠
公共汽車 /155
美育胎教 詩詞欣賞
春日 /155
智力胎教 百科時間
你的睡眠姿勢正確嗎 /156
智力胎教 猜猜謎語 /157
情緒胎教 開心時光
性彆的願望 /157

第18周 讓我們隨節奏起舞
胎教要點 /158
本周特彆關注――哪些音樂適閤胎教 /158
語言胎教 國學故事
司馬光砸缸 /159
美育胎教 滿園芬芳
對母親的愛――康乃馨 /159
智力胎教 百科時間
有趣的人體生物鍾現象 /160
美育胎教 創意手工
甲殼蟲和媽媽 /162
情緒胎教 開心時光
未能如願的兒子 /162
意念胎教 寫給未來的你們 /163

第19周 越互動 越聰明
胎教要點 /164
本周特彆關注――益智遊戲，母嬰一起動腦筋 /164
語言胎教 寓言故事
獅子和蚊子 /165
美育胎教 陪寶寶看卡通
《 麥兜故事》經典語錄 /167
智力胎教 百科時間
為什麼風箏能在天上飛 /169
智力胎教 腦筋急轉彎 /170
音樂胎教 唱給寶寶的歌
小星星 /171
情緒胎教 開心時光
愚公為什麼移山 /171

第20周 投入大自然的懷抱
胎教要點 /172
本周特彆關注――感知最本源的美育胎教 /172
語言胎教 成語故事
一鳴驚人 /174
美育胎教 美文欣賞
關於母親 /175
智力胎教 百科時間
兒童要少喝功能飲料 /176
智力胎教 猜猜謎語 /177
情緒胎教 開心時光
一共多少分 /177
意念胎教 繪齣屬於你的幸福 /178


第六個月
sixth month

第21周 漂浮著的胎寶寶
胎教要點 /180
本周特彆關注――孕期瑜伽是一種極佳的運動胎教 /180
語言胎教 童話故事
小螃蟹找工作 /181
語言胎教 小小童謠
蟲兒歌 /182
美育胎教 感受美景
西湖 /183
智力胎教 百科時間
吃香蕉能緩解眼睛疲勞 /183
智力胎教 腦筋急轉彎 /184
情緒胎教 開心時光
違章與扣分 /184

第22周 享受和寶寶的共鳴
胎教要點 /185
本周特彆關注――母子心靈溝通的時間 /185
語言胎教 國學故事
掩耳盜鈴 /186
美育胎教 名畫欣賞
嚮日葵 /187
智力胎教 百科時間
什麼是宇宙 /187
智力胎教 數獨時間 /189
情緒胎教 開心時光
QQ簽名 /189
意念胎教 寫給未來的你們 /190

第23周 冥想與放空
胎教要點 /191
本周特彆關注――孕期瑜伽的三大練習原則 /191
語言胎教 寓言故事
磨坊主和兒子與驢子 /192
美育胎教 詩詞欣賞
飲酒 /193
智力胎教 百科時間
兒童發燒要馬上打退燒針嗎 /194
美育胎教 學畫簡筆畫
小蝸牛 /195
音樂胎教 唱給寶寶的歌
新年好 /196
情緒胎教 開心時光
女兒的憧憬 /196

第24周 言傳身教正能量
胎教要點 /197
本周特彆關注――與寶寶共享文字和語言的魅力 /197
語言胎教 成語故事
濫竽充數 /198
語言胎教 小小童謠
布娃娃 /199
美育胎教 滿園芬芳
寄予美好的祝福――鬱金香 /199
智力胎教 百科時間
世界上最大的鳥 /200
情緒胎教 開心時光
學校哪門課好學 /200
意念胎教 繪齣屬於你的幸福 /201


第七個月
seventh month

第25周 一傢三口的遊戲時間
胎教要點 /204
本周特彆關注――撫摸胎教進行時 /204
語言胎教 童話故事
三隻小豬 /205
美育胎教 陪寶寶看卡通
一邊吃一邊睡的加菲貓 /207
智力胎教 百科時間
人為什麼會換牙 /208
美育胎教 學畫簡筆畫
調皮的小櫻桃 /209
情緒胎教 開心時光
媽媽漂亮嗎 /210
營養胎教 美味分享
秘製蔬菜沙拉 /210

第26周 胎動，越發強烈的胎動
胎教要點 /211
本周特彆關注――與胎兒對話三原則 /211
語言胎教 國學故事
誠實的晏殊 /212
美育胎教 美文欣賞
紙船 /213
智力胎教 百科時間
什麼是海嘯 /213
音樂胎教 唱給寶寶的歌
鈴兒響叮當 /214
情緒胎教 開心時光
禮品的寓意 /215
意念胎教 寫給未來的你們 /216

第27周 長齣頭發瞭
胎教要點 /217
本周特彆關注――準爸爸要做的事 /217
語言胎教 寓言故事
傢狗和狼 /218
語言胎教 小小童謠
七個果果 /219
智力胎教 百科時間
母雞下蛋後為什麼會咯咯地叫 /220
智力胎教 猜猜謎語 /220
美育胎教 感受美景
江南園林 /221
情緒胎教 開心時光
飯桌上的故事 /221

第28周 寶寶的房間變小瞭
胎教要點 /222
本周特彆關注――撫摸胎教要注意什麼 /222
語言胎教 成語故事
一字之師 /223
美育胎教 名畫欣賞
吹肥皂泡的少年 /224
智力胎教 百科時間
哪些食物不要空腹吃 /225
智力胎教 猜猜謎語 /226
情緒胎教 開心時光
背古詩 /226
意念胎教 繪齣屬於你的幸福 /227


第八個月
eighth month

第29周 小猴嚮小豬的轉變
胎教要點 /230
本周特彆關注――孕後期營養胎教注意事項 /230
語言胎教 童話故事
拔蘿蔔 /231
美育胎教 滿園芬芳
高潔質樸的茉莉 /232
智力胎教 百科時間
地球為什麼會發生地震 /233
智力胎教 腦筋急轉彎 /234
音樂胎教 唱給寶寶的歌
兩隻老虎 /234
情緒胎教 開心時光
交換球衣的秘密 /235

第30周 展開想象的翅膀
胎教要點 /236
本周特彆關注――放鬆身心的呼吸法 /236
語言胎教 國學故事
鐵杵磨成針 /237
語言胎教 小小童謠
外婆橋 /238
美育胎教 陪寶寶看卡通
加菲貓的經典語錄 /238
智力胎教 百科時間
怎樣擺脫孕期疲憊狀態 /240
情緒胎教 開心時光
長大後的誌嚮 /241
意念胎教 寫給未來的你們 /242

第31周 用音符傳遞你的愛
胎教要點 /243
本周特彆關注――徜徉在音樂的畫麵中 /243
語言胎教 寓言故事
青蛙王子 /244
美育胎教 美文欣賞
無怨的青春 /247
智力胎教 百科時間
為什麼是紅燈停，綠燈行 /248
美育胎教 學畫簡筆畫
小烏龜 /248
情緒胎教 開心時光
造句 /249

第32周 心有靈犀
胎教要點 /250
本周特彆關注――寶寶性格媽媽做主 /250
語言胎教 童話故事
堅持就是勝利 /251
美育胎教 陪寶寶看卡通
堅持自我、挺身而齣的大力水手 /252
智力胎教 百科時間
9種蔬菜對抗不同癌癥 /253
音樂胎教 唱給寶寶的歌
粉刷匠 /255
情緒胎教 開心時光
沒帶錢的小孩 /255
意念胎教 繪齣屬於你的幸福 /256


第九個月
ninth month

第33周 對“胖子”Say No
胎教要點 /258
本周特彆關注――準爸爸要參與“對話” /258
語言胎教 國學故事
曹衝稱象 /259
語言胎教 小小童謠
過馬路 /261
美育胎教 名畫欣賞
纏毛綫 /261
智力胎教 百科時間
為什麼鴿子是和平的象徵 /262
智力胎教 腦筋急轉彎 /263
情緒胎教 開心時光
一百元哪兒去瞭 /263

第34周 心靈則手巧
胎教要點 /264
本周特彆關注――怡情養性的孕期手工 /264
語言胎教 童話故事
小花貓和小白兔 /265
美育胎教 陪寶寶看卡通
拼搏和正義的使者――葫蘆兄弟 /266
智力胎教 百科時間
孕後期如何輕鬆入眠 /267
智力胎教 數獨時間 /268
情緒胎教 開心時光
散步與抱抱 /268
意念胎教 寫給未來的你們 /269

第35周 找尋內心深處的幸福
胎教要點 /270
本周特彆關注――良好的傢庭氛圍是幸福的源泉 /270
語言胎教 國學故事
鑿壁藉光 /271
美育胎教 美文欣賞
生如夏花（英文版） /272
智力胎教 百科時間
預防和解除寶寶打嗝的4種妙招 /273
美育胎教 學畫簡筆畫
桃花朵朵開 /275
音樂胎教 唱給寶寶的歌
祝你生日快樂 /276
情緒胎教 開心時光
櫻桃小丸子的姐姐 /276

第36周 隨時都會齣來？
胎教要點 /277
本周特彆關注――心理建設至關重要 /277
語言胎教 童話故事
輪流傢長 /278
語言胎教 小小童謠
甜果果 /279
美育胎教 陪寶寶看卡通
聰明可愛的藍精靈 /279
智力胎教 百科時間
怎麼測算宇宙的年齡 /280
情緒胎教 開心時光
這是個意外 /280
意念胎教 繪齣屬於你的幸福 /281


第十個月
tenth month

第37周 寶寶足月瞭
胎教要點 /284
本周特彆關注――保證良好的睡眠很重要 /284
語言胎教 童話故事
離開媽媽的黃鸝鳥 /285
語言胎教 小小童謠
我愛圓圈圈 /285
美育胎教 美文欣賞
生如夏花（中文版） /286
智力胎教 百科時間
臨産前要做好哪些準備 /287
智力胎教 猜猜謎語 /288
情緒胎教 開心時光
最大規模的遷徙 /289

第38周 纍並快樂著
胎教要點 /290
本周特彆關注――瞭解這些臨産信號 /290
語言胎教 童話故事
鼕天的風 /291
語言胎教 小小童謠
動物歌 /291
美育胎教 陪寶寶看卡通
幸福就是一隻溫暖的小狗――史努比 /292
智力胎教 百科時間
汽車是誰發明的 /293
情緒胎教 開心時光
藉錢與還錢 /294
意念胎教 寫給未來的你們 /295

第39周 幸福源於從容的期待
胎教要點 /296
本周特彆關注――為分娩儲備營養 /296
語言胎教 童話故事
螢火蟲找朋友 /297
語言胎教 小小童謠
神奇的手指 /297
美育胎教 美文欣賞
荷塘月色（節選） /298
智力胎教 百科時間
北極的標誌性動物――北極熊 /300
情緒胎教 開心時光
奇思妙想的米亞 /301
美育胎教 學畫簡筆畫
兩朵小蘑菇 /301

第40周 我愛你，寶貝
胎教要點 /302
本周特彆關注――為分娩儲備營養 /302
語言胎教 童話故事
滴答滴答的小鬧鍾 /303
語言胎教 小小童謠
媽媽在等著你 /303
美育胎教 陪寶寶看卡通
史努比經典語錄 /304
智力胎教 百科時間
母親節的由來 /305
情緒胎教 開心時光
睡覺的時間 /305
意念胎教 繪齣屬於你的幸福 /306

精彩書摘

胎教要點
本周，卵子就要與它“心儀”的精子相遇瞭。卵子在輸卵管中的壽命為12 ～ 36個小時，在這期間，差不多有3億個精子努力要成為那個找到並進入卵子的幸運兒。其中，能到達卵子的精子有幾百個，而最終隻有一個精子能衝破重重障礙，與卵子一起形成受精卵。偉大的生命的曆程，就這樣開始啦！
受精卵有0.2毫米大小，重1.505微剋。它經過3 ～ 4天的運動到達子宮腔，在這個過程中，它由一個細胞分裂成多個細胞，並成為一個總體積不變的實心細胞團，稱為桑胚體。
這個時候，準媽媽還沒發現自己已經懷孕。在這個自己認為的備孕期裏，準媽媽應該聽一些抒情的音樂，保持輕鬆愉快的情緒；瞭解相關的懷孕知識，及時發現懷孕徵兆；與準爸爸多聊天，充分做好迎接寶貝的心理準備。
營養胎教方麵，在補充葉酸的同時，應加強對多種微量元素的攝取，因為微量元素鋅、銅等也是胎兒中樞神經係統發育所不可缺少的。可以適當地吃一些香蕉、動物內髒，還有瓜子、花生、鬆子等堅果類食品，這些食物中都富含鋅元素。

本周特彆關注 —— 營養胎教是母嬰健康的基礎
隨著胎兒的逐漸長大，準媽媽和胎兒的能量代謝也不斷增強，所需要的營養也就越來越多。準媽媽在孕期體重會不斷地增加，這部分增加的體重全部依靠營養的攝入。母體供給胎兒生長所需要的物質經胎盤輸送給胎兒，同時由胎盤將胎兒代謝産物及時送到母體排齣。胎兒是一個有一定獨立性的機體，其消耗的能量全部來自準媽媽攝取的飲食。所以，營養胎教對胎兒是極其重要的，是其發育的關鍵。

前言/序言

評分☆☆☆☆☆

　　有些備孕的準媽媽急切地想把自己的身體調養好，好為懷寶寶做充分的營養準備。加強營養沒錯，但不可無節製地進食。無節製地進食首先對消化不利，其次容易引起肥胖，而肥胖不僅會影響內分泌功能，不利於受孕，還會增加孕期患妊娠高血壓綜閤徵、妊娠糖尿病的概率。

評分☆☆☆☆☆

　　有些備孕的準媽媽急切地想把自己的身體調養好，好為懷寶寶做充分的營養準備。加強營養沒錯，但不可無節製地進食。無節製地進食首先對消化不利，其次容易引起肥胖，而肥胖不僅會影響內分泌功能，不利於受孕，還會增加孕期患妊娠高血壓綜閤徵、妊娠糖尿病的概率。

評分☆☆☆☆☆

　　中國女性最佳受孕年齡為24～29歲研究錶明，中國女性最佳受孕年齡為24～29歲，準媽媽生理與心理均趨成熟，精力充沛，最適閤懷孕和撫育嬰兒，可避免胎兒發育不良、妊娠並發癥及流産、死胎或畸胎的發生。年齡過小（20歲以下），身體發育還沒有完全成熟，此時受孕，會增加早産、難産及畸形兒的發生率；年齡過大（35歲以上），卵子老化、産道肌肉彈性不足，此時受孕，先天愚型兒發生率會明顯升高，同時也更容易發生難産。

評分☆☆☆☆☆

　　或許你一直都不愛吃豬肝，不愛喝牛奶，不愛吃青菜，但為瞭你的寶寶，你必須學會去吃你平時不吃的食物。偏食的人容易缺乏某些營養，這樣不僅對身體健康不利，還會影響精子和卵子的質量，不利於懷孕。所以，有偏食習慣的準爸媽，最遲在孕前10個月就要開始調整自己的飲食結構和習慣。每天吃齊四類食物—五榖、蔬果、豆乳類和魚蛋肉類，每周還要適量食用一些堅果、菌藻類食物，做到營養全麵均衡，以形成最優良的精子與卵子，保證懷上最棒的一胎。

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《幸福胎教時光》這本書不錯，內容比較豐富，值得看，贊一個！

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　　中國女性最佳受孕年齡為24～29歲研究錶明，中國女性最佳受孕年齡為24～29歲，準媽媽生理與心理均趨成熟，精力充沛，最適閤懷孕和撫育嬰兒，可避免胎兒發育不良、妊娠並發癥及流産、死胎或畸胎的發生。年齡過小（20歲以下），身體發育還沒有完全成熟，此時受孕，會增加早産、難産及畸形兒的發生率；年齡過大（35歲以上），卵子老化、産道肌肉彈性不足，此時受孕，先天愚型兒發生率會明顯升高，同時也更容易發生難産。

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　　不良飲食習慣二：食品過精、過細

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很好，很喜歡

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　　日常生活中，我們習慣將大米、白麵等稱為“細糧”，而將玉米麵、小米、蕎麥等稱為“粗糧”或“雜糧”。並且，多數人認為吃細糧比吃粗糧、雜糧好。其實，真正科學的飲食方法是粗細搭配著吃，特彆是對於正備孕的準媽媽來說，飲食不應該太過精細，因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失，二是一味吃細糧以及雞蛋、牛奶等太精細的食物，很容易導緻維生素B1的缺乏和便秘。