本书选取了58中能助眠安神的有益食材,从简单而健康的饮食方面来帮助夜不能寐的失眠患者。书中配有大量二维码食谱,让您更加轻松地做出助眠美食。与其他助眠图书不同的是,本书还从专业的中医学角度,介绍了中医分型对症调理失眠的方案,实用易懂,相信每位读者都可一看就懂,一学就会。
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