具体描述
编辑推荐
《膳食内调，穴位外治头痛》头痛可以是一种病，也可以是其他病的某个症状。在出现头痛时应寻根求源，对因治疗而不仅是对症治疗。本书主要从药食调养、全身穴位理疗这两个方面来讲述怎么预防、治疗头痛。
《“艾”到病自愈 : 对症艾灸》俗话说：“家有三年艾，郎中不用来”，只要一团艾草、一个穴位，每天坚持十几分钟，艾灸就能借助火的温和热力，以温通经络、扶正祛邪，达到防病治病和保健强身的目的。且艾灸的成本很低，无副作用，经济实用，操作简单，易掌握，轻松帮你解决身体疾患。
内容简介
《膳食内调穴位外治头痛》：
世界卫生组织在首份全球头痛疾病调查报告中称，全球47％的成年人深受头痛病困扰。你是否深信头痛是由身体内部出现问题引起的呢？实际上，很多头痛是由于内分泌紊乱或者眼睛出现问题造成的。一些我们平时不太注意的细节或者生活习惯也有可能引起头痛。头痛是临床常见的症状，多归属于中医“头痛”“头风”的范畴。
《膳食内调穴位外治头痛》从自然绿色疗法角度，介绍了药枕、食疗、运动、按摩、拔罐、刮痧、中药、艾灸、心理等不同自我内调外治方式，让您头清目明、神清气爽，远离头痛烦恼。
《“艾”到病自愈：对症艾灸》：
《“艾”到病自愈：对症艾灸》根据疾病的不同详细分类，共分为12章，分别为认识艾灸、呼吸系统疾病、心脑系统疾病、精神和神经系统疾病、消化系统疾病、泌尿生殖系统疾病、内分泌及循环系统疾病、妇产科疾病、骨伤科疾病、五官科疾病、皮肤科疾病和脏腑保健灸。
《“艾”到病自愈：对症艾灸》采用图文并茂的形式编写，易学、易懂、便于阅读，通过图文对照，让读者快速掌握艾灸治病保健的方法。
内容提要
作者简介
李志刚，教授，主任医师，针灸学博士，针灸推拿专业博士生导师，北京中医药大学针灸推拿学院副院长兼副书记。现任中国针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会刺法灸法分会副主任委员，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，中国性学会理事，中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。
臧俊岐，主任中医师，著名针灸、中医药保健养生专家。业医50余年，医术精湛，乃我国中医界“温和派”代表人物。多次参加科技攻关，荣获部、省、市级科技成果奖7项。曾赴俄罗斯、赞比亚、法国、英国、刚果（金）等国进行医疗和学术交流，荣获卫生部授予的“全国援外优秀医疗队员”称号。在国内外发表学术论文50余篇，独著、合著有《图解黄帝内经》《图解本草纲目》《中医疗法全书》《国家名老中医一崔玉衡临床经验集》《中国灸法集粹》等50余部专著。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》等多部辞典。
胡维勤，1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生，曾先后担任过朱德总司令、华国锋主席的专职保健医生，受命参加李先念、胡耀邦等同志的会诊和保健工作，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，1996年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。
内页插图
目录
《膳食内调穴位外治头痛》：
第1章 头痛知识——大小面全掌握
头痛知识全方位解答
头痛症状要警惕，写好日记早预防
头痛辨证分型面面观
头痛可大可小，不容小觑
头痛就医指南
头痛非小病，三大危害您须知
头痛为何难治
防治头痛十项注意
五大类常用头痛药
第2章 多种理疗结合——辨证除头痛
药枕疗法
运动疗法
药膳疗法
按摩疗法
足浴疗法
第3章 饮食防治——与头痛说拜拜
第1节 蔬菜瓜果，头痛自然消
土豆——降低脑出血发病率
玉米——含有可健脑的谷氨酸
花生——增强血管弹性
燕麦——改善血液循环
糙米——缓解虚性头痛
白萝卜——益气降压缓头痛
芹菜——降压镇静止头痛
白菜——疏风散热止头痛
竹笋——清热解毒兼化痰
黄瓜——解酒护肝消暑
芦笋——缓解火热头痛
茄子——清热凉血消肿痛
西蓝花——健脑防癌的良蔬
苋菜——善治肝火、湿热头痛
苹果——提神醒脑畅情志
香蕉——保护血脑屏障
桂圆——安定心神补气血
秋葵——缓解肾虚头痛
丝瓜——疏肝化痰治头痛
苦瓜——清热补虚疗头痛
莲藕——善疗热性、虚性头痛
菠菜——保持血管通畅
西红柿——清热解毒治头痛
银耳——善治阴虚头痛
荔枝——补养大脑组织
雪梨——维护心脑血管
冬瓜——解暑热治头痛
芝麻——调理肝肾亏虚头痛
核桃——滋养脑细胞
杏仁——增强免疫力
葱——散寒止痛兼化瘀
姜——辛辣发散祛风寒
绿茶——提神醒脑促循环
第2节 蛋禽海鲜，头痛一扫光
鸡肉——温中补虚止头痛
鸭肉——滋阴清热疗头痛
……
第4章 求医不如求己——中药高效疗头痛
第5章 穴位外治——一穴多用治头痛
第6章 步步为“赢”——从原发疾病出发治疗头痛
《“艾”到病自愈：对症艾灸》：
第1章 认识艾灸——最安全的绿色养生法
艾灸保健祛病的奥妙
轻松找准穴位，让艾灸功效更佳
图解2种艾灸疗法
对症艾灸，认准适应证和禁忌证
注意艾灸小细节，减少灸后不适
艾灸后疾病好转的征象
第2章 呼吸系统疾病
感冒（风府、风池、台谷、列缺、足三里）
发热（曲池、足三里、大椎、风门、肾俞）
咳嗽（肺俞、灭突、神门、列缺、丰隆）
肺炎（风门、肺俞、中府、尺泽、列缺）
肺结核（身柱、肺俞、命门、肾俞、关元）
支气管炎（天突、膻中、关元、足三里、肺俞）
哮喘（中府、膻中、神阙、关元、定喘）
胸闷（神门、大陵、内关、中脘、足三里）
空调病（梁匠、膝眼、膝阳关、阳陵泉、足三里）
胸膜炎（膻中、侠溪）
第3章 心脑系统疾病
头痛（太阳、率谷、风池、天柱、大椎）
偏头痛（百会、头维、率谷、风池、至阳）
高血压（涌泉、太冲、足三甲、神阙、内关）
低血压（气海、膈俞）
贫血（气海、血海）
冠心病（通里、内关、膻中、丰隆、太溪）
中风后遗症（神阙、关元、足三里、风池、风门）
血栓闭塞性脉管炎（关无、太渊、足三里、冲阳、八风）
心律失常（内关、公孙）
第4章 精神和神经系统疾病
神经衰弱（百会、神门、太溪、行间、心俞）
眩晕（百会、风池、神阙、足三里、侠溪）
失眠（百会、肝俞）
面肌痉挛（颧髎、下关）
三叉神经痛（翳风、气海、血海、丰隆、风池）
面神经麻痹（四白、颧髎、下火、听宫、翳风）
癫痫（百会、大椎、中脘、神门、足三里）
坐骨神经痛（肾俞、次髎、股门、阳陵泉、足三里）
疲劳综合征（关元、足三里、百会、心俞、脾俞）
肋间神经痛（肝俞、三阴交）
……
第5章 消化系统疾病
第6章 泌尿生殖系统疾病
第7章 内分泌及循环系统疾病
第8章 妇产科疾病
第9章 骨伤科疾病
第10章 五官科疾病
第11章 皮肤科疾病
第12章 脏腑保健炙
用户评价
我对这本书最大的期待在于其“膳食内调”的部分。很多人都知道，头痛的原因有很多，除了身体内部的失衡，饮食不当也可能是重要的诱因。我一直想了解，究竟哪些食物会对头痛产生影响，又该如何通过调整饮食来改善体质，从根本上减少头痛的发生频率和程度。这本书是否能提供具体的食谱建议，或者指导我如何识别和避免那些容易引发头痛的食物？更重要的是，它能否将饮食调理与穴位外治结合起来，形成一个全方位的治疗方案？我希望这本书不仅仅是停留在理论层面，而是能给出实操性强的指导，让我能在家中就能轻松实践。毕竟，食疗和养生相结合，才是真正意义上的“治未病”，我非常渴望获得这样一套系统的健康管理方法，让我能够告别反复发作的头痛，重拾健康和活力。
评分在我看来，穴位外治一直是比较神秘的一个领域，尤其是对于像我这样没有医学背景的人来说。这本书的“穴位外治头痛”部分，如果能够做到通俗易懂，详细地讲解每一个穴位的作用、位置以及最适合艾灸的时间和手法，那将是极大的福音。我希望能看到清晰的穴位图，并且配有详细的文字说明，最好还能有真人操作的演示视频（虽然书里没有，但这也是我希望它能提供的），这样我就能更准确地找到穴位，避免误操作。同时，我也希望书中能针对不同类型的头痛，比如偏头痛、紧张性头痛、或是由颈椎问题引起的头痛，提供不同的穴位组合和艾灸方案。这会让我觉得这本书的针对性非常强，能够真正解决我的个性化需求。
评分我对于这类健康书籍的评价标准，主要在于其“可操作性”和“科学性”。“膳食内调穴位外治头痛+‘艾’到病自愈：对症艾灸（套装共2册）”这个书名，给我的感觉是内容丰富，涵盖了多个维度。我希望这本书能做到“授人以渔”，而不仅仅是“授人以鱼”。也就是说，它能教会我如何根据自己的身体状况，辨别头痛的类型，然后选择最适合的饮食和艾灸方案，而不是简单地提供一些固定的配方。我非常看重书中是否能解释清楚“为什么”，比如为什么某个穴位能缓解头痛，为什么某种食物有助于改善头痛。如果这本书能够让我不仅知其然，更知其所以然，那它就具有极高的阅读价值，并且能够在我日常生活中起到长期的指导作用。
评分“艾”到病自愈这个概念，对我来说非常具有吸引力。我一直认为，人体本身就具有很强的自愈能力，很多时候我们需要的只是找到一个合适的“开关”来激活它。“艾”灸作为一种古老而温和的疗法，如果真的能够“对症”施灸，达到“病自愈”的效果，那将是多么令人兴奋的事情。我希望这本书能够深入浅出地解释艾灸的原理，以及它为何能够对头痛产生疗效。更重要的是，我期待它能够提供一套系统性的艾灸指导，不仅仅是告诉我们灸哪个穴位，而是包含艾灸的频率、时长、以及在施灸过程中需要注意的禁忌事项。如果这本书能让我对艾灸产生信心，并且掌握正确的艾灸方法，那它将不仅仅是一本书，更是一个能够改善我生活质量的工具。
评分一直以来，我的头痛问题都让我非常困扰，尝试过各种方法，药物、按摩、甚至针灸，效果都时好时坏，而且总感觉治标不治本。最近无意中看到这本书，名字就很有吸引力，特别是“艾”到病自愈这几个字，瞬间就勾起了我的好奇心。虽然我之前对艾灸了解不多，只知道它是一种传统的中医疗法，但书名里的“对症艾灸”让我觉得它不是那种泛泛而谈的养生书，而是有针对性地解决问题。我尤其关注的是它是否能提供一些简单易学、在家就能操作的方法，毕竟工作忙碌，没有太多时间去专门的养生馆。我对这种结合了传统智慧和现代需求的健康理念非常感兴趣，希望这本书能真正帮助我找到缓解头痛的良方，摆脱长期被头痛折磨的阴影。如果它能提供清晰的穴位图示和详细的操作步骤，那就再好不过了，这样我也能更安心地尝试。
评分家里人需要，希望能有帮助
评分为什么会得痛风？还不是因为吃的肉太多了!
评分这个系列的书非常烂，内容大同小异！
评分不错，认真的看了几遍，能给自己提个醒。
评分不错不错不错不错不错不错不错
评分太简单，帮助不大。
评分还可以！！
评分失眠怎么治?喝些酒就行了，如果还不行，多喝一些。
评分值得购买，送货快，给5分好评。
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