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丁兆雄 著

圖書標籤:

• 體育教學
• 健康教育
• 初中體育
• 高中體育
• 體育課程
• 健康知識
• 運動技能
• 體質健康
• 健康生活
• 體育鍛煉

齣版社： 南京大學齣版社

ISBN：9787305172472

版次：1

商品編碼：11993714

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-07-01

用紙：膠版紙

頁數：350

字數：553000

內容簡介

　　由丁兆雄主編的《體育與健康教程(師範高專公共課教材)》分理論知識和運動實踐兩大篇，共20章。教育部、國傢體育總局於2014年7月7日頒發的《國傢學生體質健康標準》高中與大學時期的評分錶及教育部2011年頒布的《教師教育課程標準（試行）》和《教師專業標準》作為附錄列入書中。

目錄

理論知識篇
第一章 終身體育的搖籃——師範體育
第一節體育概述
第二節師範體育
第二章 和諧發展的追求——體育文化
第一節 奧林匹剋運動
第二節 校園體育文化
第三章 幸福生活的保障——健康體育
第一節 健康與健康的生活方式
第二節 運動衛生與自我監督
第四章 身心發展的基礎——幼兒體育
第一節 幼兒體育概述
第二節 幼兒體育教學
運動實踐篇
第五章 展現基礎本能的運動——跑、跳躍、投擲
第一節 跑
第二節跳躍
第三節 投擲
第四節 田徑比賽的欣賞09工
第六章 突顯團隊精神的運動——足球
第一節 足球的基本內容與方法
第二節 足球競賽與欣賞工
第三節 足球的學法與評價
第七章 演繹絕倫配閤的運動——籃球
第一節 籃球的基本內容與方法
第二節 籃球競賽與欣賞¨
第三節 籃球的學法與評價
第八章 展示巧妙閤作的運動——排球
第一節 排球的基本內容與方法工
第二節 排球競賽與欣賞
第三節 排球的學法與評價
第九章 呈現靈敏機智的運動——乒乓球
第一節 乒乓球的基本內容與方法
第二節 乒乓球競賽與欣賞工
第三節 乒乓球的學法與評價
第十章 錶現輕巧靈活的運動——羽毛球
第一節 羽毛球的基本內容與方法
第二節 羽毛球競賽與欣賞
第三節 羽毛球的學法與評價工
第十一章 體現精巧華美的運動——體操
第一節 隊列隊形基本內容與方法
第二節 徒手體操和輕器械體操基本內容與方法
第三節 技巧和支撐跳躍基本內容與方法
第十二章 突破水上阻力的運動——遊泳
第一節 熟悉水性
第二節 蛙泳 仰泳 踩水的基本方法
第三節 水中救護的基本方法
第十三章 彰顯人文底蘊的運動——民族傳統體育
第一節 武術
第二節 實用防身技術
第三節 民間體育
第四節 民族傳統體育的學練方法
第十四章 塑造俊俏形態的運動——韻律體操與健美操
第一節 韻律體操的基本內容與方法
第二節 健美操的基本內容與方法
第三節 健身健美操的創編
第四節 韻律體操和健美操的學法與評價
第十五章 彰顯活力動感的運動——幼兒基本體操
第一節 幼兒基本體操的特點與創編
第二節 幼兒基本體操的教學訓練與自我評價
第十六章 體現一定規則的運動——體育遊戲
第一節 遊戲與體育遊戲
第二節 體育遊戲的結構
第三節 幼兒體育遊戲的創編
第四節 體育遊戲的教學
第十七章 顯現美妙步伐的運動——體育舞蹈與排舞
第一節 國際標準舞
第二節 街舞
第三節 校園集體舞
第四節 排舞
第十八章 成就輕盈體態的運動——瑜伽
第一節 概述
第二節 瑜伽組閤練習
第十九章 注重禮儀禮節的運動——跆拳道
第一節 跆拳道運動概述
第二節 跆拳道基本技術
第三節 跆舉道比賽規則簡介
第二十章 挑戰極限可能的運動——輪滑
第一節 輪滑運動概述
第二節 輪滑基本技術
附件1 《國傢學生體質健康標準》評分錶
附件2 《國傢學生體質健康標準》登記卡
附件3 教師教育課程標準(試行)
附件4 幼兒園教師專業標準(試行)
附件5 小學教師專業標準(試行)
參考文獻

前言/序言

《人生畫廊：藝術的呼吸與情緒的流淌》 這本書並非一本淺顯的介紹藝術史的讀物，也不是一本教授繪畫技巧的實用手冊。它是一次深入心靈的旅行，一次對人類情感光譜的探索，一場藝術與個體生命經驗的深度對話。 《人生畫廊》的起點，並非那些耳熟能詳的藝術大師的傑作，而是那些被遺忘在時光角落裏，卻依然能觸動靈魂的瞬間——一位街頭藝人手中粗糙的木偶，一位老者在日落餘暉中獨自哼唱的調子，孩子們在雨後泥濘中追逐的嬉鬧，甚至是城市角落裏一抹不經意的塗鴉。這些，都被作者視為“藝術的呼吸”，是生命本身最原始、最純粹的錶達。 本書的核心理念在於，藝術並非隻存在於博物館的展櫃，或畫廊的白牆之上，它彌漫在生活的每一個縫隙，流淌在每一個生命體的心間。作者以一種近乎詩意的筆觸，帶領讀者穿越由色彩、綫條、聲音、文字、肢體所構築的豐富維度，去感受藝術如何與我們的情緒纏繞，如何摺射齣我們內心的喜怒哀樂，如何成為我們理解自我、理解世界的一麵鏡子。 第一部分：色彩的低語與情緒的漣漪 在這裏，作者並不急於解析梵高的星空為何如此震撼，莫奈的睡蓮為何如此寜靜。相反，他將我們帶到一間簡陋的畫室，看一位年輕畫傢如何用鮮亮的橘紅傾訴著壓抑的憤怒，或是用深沉的靛藍描繪著難以言說的憂傷。色彩的物理屬性——冷暖、明暗、飽和度——在作者的筆下，不再是單純的光學現象，而是情緒的載體，是藝術傢內心世界的無聲呐喊。 紅色的熱情與隱痛： 從燃燒的火焰到戰士的血，紅色總是與生命力、激情、愛戀相關聯，但它也潛藏著衝突、危險和未愈的傷痛。書中會通過一些相對冷門的藝術作品（比如一位墨西哥藝術傢描繪亡靈節的版畫，或者一位當代雕塑傢對暴力事件的迴應），來探討紅色在不同文化和語境下的多重解讀。 藍色的寜靜與孤寂： 藍，是天空的顔色，是海洋的深邃。它帶來平和、安寜，但也常常承載著思念、孤獨，甚至是一種虛無的憂鬱。作者會引用一些詩人的作品，比如對海的描繪，或者一些錶現夢境的畫作，來喚醒讀者對藍色情緒的共鳴。 黃色的明媚與焦慮： 黃色是太陽的光輝，是希望的象徵，但過度明亮的黃色，或者與黑色混閤的黃色，卻能引發不安、嫉妒甚至瘋狂。書中可能會分析一些錶現病態或瘋狂的藝術作品，比如一些錶現精神病院場景的早期攝影，或者一些錶現過度富裕而産生的空虛感的超現實主義繪畫。 綠色的生長與掙紮： 綠色代錶著生命、自然，但它也可能象徵著嫉妒、不成熟，甚至是腐朽。作者會關注那些描繪自然災害、環境汙染的藝術作品，或是錶現成長過程中的迷茫與掙紮的青春題材繪畫。 第二部分：綫條的舞蹈與生命的律動 綫條，是構成一切視覺藝術的基本元素，但在《人生畫廊》中，它被賦予瞭生命的律動。直綫代錶著堅定與方嚮，麯綫則暗示著柔美與變化，鋸齒綫勾勒著不安與銳利。作者將引導讀者去“聽”綫條在畫布上的舞蹈，去“感受”綫條在雕塑中的呼吸。 垂直與穩定： 探討那些具有強烈垂直感的建築、雕塑，以及它們如何傳遞齣莊重、秩序、神聖或壓抑的力量。例如，哥特式教堂的尖頂，或是某些紀念碑式的雕塑。 水平與平靜： 分析那些以水平綫為主的作品，它們如何帶來安定、廣闊、寜靜的感覺。例如，中國山水畫中的遠山平野，或是錶現海平麵景色的攝影作品。 傾斜與動感： 審視那些充滿斜綫的作品，它們如何營造齣動感、不穩定、或是某種戲劇性的張力。例如，巴洛剋時期繪畫中的動態構圖，或是錶現戰爭場麵的速寫。 纏繞與復雜： 關注那些運用大量麯綫、螺鏇綫、或是錯綜復雜綫條的作品，它們如何錶現內心的糾結、人際關係的復雜，或是宇宙的無限。例如，某些民族的裝飾藝術，或是錶現夢境與幻想的現代藝術。 第三部分：聲音的共鳴與情緒的交響 音樂是情緒最直接的語言，但本書並非一本音樂欣賞指南。作者將目光投嚮那些在聲音中蘊含著強烈情感的作品，包括音樂本身，也包括那些通過聲音來傳達情緒的藝術形式。 寂靜的力量： 探討那些“無聲”的藝術作品（如某些抽象畫、觀念藝術），以及它們如何通過留白、剋製，來引發觀眾內心的迴響，創造一種獨特的“寂靜的共鳴”。 鏇律的慰藉與激昂： 從古典音樂的舒緩鏇律到搖滾樂的澎湃節奏，作者將分析不同音樂風格如何觸動我們內心深處的不同情感。他可能會引用一些與音樂相關的繪畫作品，比如描繪音樂傢演奏的場景，或是受到某首樂麯啓發的抽象畫。 語言的韻律與敘事： 詩歌、戲劇、甚至是日常對話中的語氣和節奏，都是聲音藝術的體現。作者會分析那些文字本身就充滿音樂感、能夠直接傳達情緒的作品。比如，某個短篇小說的敘述語調，或是某段獨白所傳遞的張力。 聲音的裝置與體驗： 介紹一些聲音裝置藝術，它們如何通過環境音、實驗音樂，來構建一種沉浸式的聽覺體驗，從而影響觀者的情緒和感知。 第四部分：肢體的錶達與內心的獨白 舞蹈、戲劇、錶演藝術，以及攝影和繪畫中對人體姿態的描繪，都展現瞭肢體語言的強大力量。作者認為，每一個姿勢，每一個動作，都可能是一個故事，一種情緒的無聲宣泄。 靜態的姿態： 分析那些描繪人物靜態姿態的繪畫、雕塑，例如埃及壁畫的程式化人物，或是羅丹雕塑中充滿張力的軀體。這些姿態如何傳遞齣力量、脆弱、虔誠或欲望。 動態的舞蹈： 探討舞蹈作品的畫麵感，以及舞者如何通過身體的舒展、扭麯、跳躍，來錶達激情、悲傷、喜悅或抗爭。作者可能會引用一些錶現舞蹈場景的繪畫或攝影作品。 戲劇的張力： 分析戲劇錶演中演員的微錶情、肢體動作，以及舞颱燈光、布景如何共同營造齣戲劇性的情緒。作者可能會從經典的戲劇片段入手，分析演員的錶演。 身體的敘事： 關注那些以身體本身作為媒介的藝術形式，比如行為藝術。行為藝術傢如何通過身體的挑戰、承受，來錶達社會議題、個人睏境，或是對生命狀態的思考。 第五部分：萬物的情感與藝術的共生 《人生畫廊》的視野並未止步於人類創造的藝術。作者試圖將視角放大，去發現自然界中的“藝術”，去感知無生命物體中蘊含的“情緒”。 自然的色彩與紋理： 關注日齣日落的壯麗色彩，岩石的粗糙紋理，落葉的斑駁色彩。這些自然現象與人為藝術的色彩、紋理之間存在著怎樣的呼應與對比。 風的鏇律與水的姿態： 聽風吹過樹葉的聲音，看水流衝刷石頭的痕跡。這些自然界的“聲音”與“形態”，是否也能喚起類似藝術作品的情感共鳴。 城市的脈搏與記憶： 城市本身就是一個巨大的藝術品，高樓大廈的綫條，街道的疏密，霓虹燈的閃爍，都構成瞭一種特殊的視覺語言。作者將探討城市如何成為藝術傢靈感的源泉，以及城市本身如何承載著無數的情感與記憶。 尋常物的詩意： 關注那些被我們忽視的日常物品，一個磨損的茶杯，一把舊椅子，一個生銹的鐵鎖。它們在歲月中留下的痕跡，是否也訴說著屬於自己的故事，傳遞著某種寜靜或滄桑的情緒。 結語：藝術，一場永不落幕的生命探索 《人生畫廊》的最後，作者迴歸到個體的生命體驗。他並非要教會讀者成為藝術傢，而是要喚醒讀者作為“感知者”的能力。這本書鼓勵我們放慢腳步，用一顆開放的心去觀察、去聆聽、去感受周遭的世界，去發現隱藏在平凡之中的不凡，去理解藝術如何不僅僅是美的呈現，更是我們理解人性、體驗生命、與自我和解的強大力量。 這本書是一張邀請函，邀請讀者走進一座由情感、感知與生命本身構成的獨特畫廊，在這裏，每一件展品都是我們內心深處的投射，每一段體驗都是一次關於“我是誰”的深刻追問。它提醒我們，藝術的呼吸，就是生命的呼吸；藝術的情感，就是我們情感的延伸。在這個過程中，我們並非是被動地欣賞，而是主動地參與，用我們的感官去觸摸，用我們的心靈去解讀，最終，成為自己人生畫廊中最獨特、最生動的畫師。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，簡直是一場知識的饕餮盛宴，它的內容深度和廣度都遠遠超齣瞭我的預期。我原本以為這隻是一本泛泛而談的入門讀物，沒想到作者竟然能夠將復雜的生理學、運動生物力學原理，用如此通俗易懂的語言娓娓道來。書中對人體不同係統的功能解析細緻入微，從肌肉收縮的分子機製到心肺係統的適應性變化，每一個環節都有詳實的數據和科學的解釋作為支撐，這對於想深入瞭解運動本質的讀者來說，簡直是如獲至寶。更難能可貴的是，它不僅僅停留在理論層麵，而是非常注重理論與實踐的結閤。例如，在講解力量訓練的原理時，書中不僅列舉瞭多種訓練模式，還深入分析瞭不同模式對肌縴維募集的影響，並提供瞭科學的周期化訓練方案建議，這些內容都具有極高的實操價值。我試著根據書中的建議調整瞭自己的訓練計劃，效果立竿見影，這讓我對作者的專業素養深信不疑。這本書的敘述風格沉穩而又不失激情，仿佛一位經驗豐富的導師在耳邊諄諄教誨，既有學術的嚴謹性，又不失人文的關懷。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構組織簡直是教科書級彆的典範，它不像有些讀物那樣東拉西扯，而是像一個精密的瑞士鍾錶，每一個齒輪都咬閤得天衣無縫。作者顯然花費瞭大量精力進行知識的梳理和重構。開篇對核心概念的界定清晰明確，為後續所有內容的展開打下瞭堅實的基礎，杜絕瞭歧義。隨後，內容模塊的劃分邏輯性極強，例如，它將運動錶現提升的要素拆解為技術、體能、心理三個核心維度進行闡述，每個維度內部又細化到具體的訓練方法和評估標準，這種自上而下的結構設計讓讀者能夠輕鬆地構建起完整的知識體係。我尤其欣賞作者在引入新知識點時所采用的“舊知鋪墊新知”的方式，總是先迴顧讀者可能已經掌握的相關知識點，然後自然而然地過渡到更高階的內容，這極大地降低瞭學習麯綫。讀到後麵，你會發現各個章節的內容並非孤立存在，而是相互呼應，形成瞭一個巨大的知識網絡，每個知識點都能在體係中找到其恰當的位置，這體現瞭作者深厚的學術功底和高超的教學藝術。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常具有感染力，它不是那種冷冰冰的學術報告腔調，而更像是一次充滿熱情的對話。作者善於運用生動的比喻和貼切的生活實例來闡述復雜的運動科學原理，使得晦澀難懂的理論瞬間變得鮮活起來。比如，在解釋柔韌性訓練的重要性時，作者用“身體的潤滑油”來形容，一下子就讓人明白瞭它的關鍵作用。行文流暢自然，仿佛作者正站在你麵前，以一種輕鬆但又不失權威的口吻為你講解。我在閱讀過程中，常常會被作者對運動本身所蘊含的哲學思考所打動，他不僅僅是在教我們如何訓練，更是在引導我們如何理解身體、如何與自己的潛能和解、如何通過持續的努力實現自我超越。這種人文精神的融入，使得這本書超越瞭一本普通的教程範疇，更像是一部啓發人生的指南。文字中流淌齣的那份對“動”的熱愛和對“健”的執著，很容易就能感染讀者，讓人在獲取知識的同時，也獲得瞭精神上的激勵和鼓舞，迫不及待地想要付諸行動。

評分☆☆☆☆☆

從工具書的角度來看，這本書的實用性達到瞭一個極高的水準，它簡直像是一個隨身攜帶的、全天候待命的私人教練和運動生理學傢。書中收錄瞭大量的測試和評估工具，這些工具不僅詳細描述瞭操作步驟，還給齣瞭科學的常模數據和解釋指南，讓讀者可以準確地量化自身的運動水平和身體狀態。最讓我感到驚喜的是，它提供瞭一套非常靈活的“處方”構建係統，能夠根據不同的訓練目標（如耐力提升、爆發力增強或康復訓練）和個體差異，提供調整變量（如組數、次數、休息時間、負荷選擇）的詳細參考區間。這種高度的可操作性和定製化能力，意味著它能夠服務於從業餘愛好者到專業運動員的廣泛人群，每個人都能從中找到適閤自己的那把“鑰匙”。此外，書中對於常見運動損傷的預防和初步處理也做瞭詳盡的介紹，配有清晰的圖示，這在緊急情況下能提供寶貴的指導。這本書的價值，在於它不僅告訴你“是什麼”，更重要的是，它詳細地指導瞭你“怎麼做”，並且讓你理解“為什麼這麼做”，這種全方位的賦能，是許多同類書籍所不具備的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太吸引人瞭，封麵色彩搭配得恰到好處，那種充滿活力的橙色和沉穩的深藍色交織在一起，讓人一眼看上去就覺得這本書充滿瞭現代感和專業性。內頁紙張質量上乘，手感光滑細膩，印刷的字體清晰銳利，閱讀體驗非常舒適，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。而且，這本書的排版布局也做得非常用心，圖文並茂，很多關鍵概念都有配圖或圖錶來輔助說明，使得原本可能比較枯燥的理論知識變得生動易懂。翻開目錄，就能感受到作者在內容組織上的深思熟慮，章節之間的邏輯銜接非常自然流暢，從基礎概念的引入到深入復雜技能的剖析，層次分明，循序漸進。即便是初次接觸這個領域的新手，也能很快找到切入點，不會被深奧的術語嚇倒。這本書的細節處理讓人贊嘆，比如在知識點旁邊設置瞭“小貼士”或“常見誤區”，這些小小的設計極大地增強瞭實用性和指導性，讓人感覺作者真的是站在讀者的角度去思考如何更好地傳授知識。我特彆欣賞它在視覺上傳達齣的那種積極嚮上的能量，讓人在閱讀過程中就仿佛置身於一個充滿活力的運動場上，極大地激發瞭學習和實踐的興趣。