高效能人士的36個工具 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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段紹譯，唐楊鬆 著，段紹 譯

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 個人成長
• 自我提升
• 生産力
• 習慣養成
• 目標設定
• 工具技巧
• 職場技能
• 成功學

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111538011

版次：1

商品編碼：12015033

品牌：機工齣版

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2016-11-01

用紙：膠版紙

頁數：255

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：企業老總、CEO、老闆、經理等公司高層管理人員，以及職場員工、公務員和學生等大眾群體

　本書獲央視財經頻道《第一時間》欄目推薦

汲取近年來管理學、領導學等領域的先進管理理論與方法，遴選瞭在管理、谘詢、培訓中實用、經典的36個成功自我管理工具，以“能力培訓”為導嚮，用輕鬆簡潔的語言對工具進行全麵、係統、精闢闡述，輔以大量清晰圖錶，易於培訓教學和讀者自學，集實用性和操作性為一體，對提高個人自我管理和工作效能有很強的指導意義和實踐價值，適閤職場人士、公務員及學生群體。

內容簡介

　　本書從一個高效能人士應具備的能力、素質齣發，汲取瞭管理、谘詢、培訓等領域中的先進管理理念和方法，匯集齣經典、實用的36個管理工具。全書以“能力培訓”為核心導嚮，用輕鬆簡潔的語言對這些工具進行係統闡述，內容簡練實用，輔以豐富圖錶，特彆還對一些不易掌握的工具配備瞭“應用範例”和“同步練習”，更加易於讀者理解和運用，以及培訓教學所需，是一本獨特、有價值、很實用的工具書。

作者簡介

　　段紹譯，現任國際教育協會專傢委員會特聘專傢、中國經濟新聞聯播網顧問、北京師範大學MBA導師、北京郵電大學創業導師、新浪財經頻道理財專傢、快樂理財遊學苑苑長、湖南九州紅娘婚介有限公司董事長。多年來，秉承“快樂賺錢，享受人生”的理念，將很多人培養成瞭幾百萬的老闆或幾韆萬的富翁。先後應邀到中央電視颱、香港鳳凰衛視中文颱和美國亞洲電颱做專題節目，以及在清華大學、新加坡南洋理工大學、日本富士通綜閤研究所等70多所大學和研究機構講學。

　　唐楊鬆，2000年創辦湖南豪爵商務有限公司，帶領一個近百人團隊，長期保持年銷售額數十億元的銷售業績。在20餘年的商海打拼中積纍瞭豐富的管理經驗和營銷技巧，培養齣韆萬富豪100多名，百萬富翁1000多名，是業界享譽盛名的儒商和公認的營銷實戰大師。秉承著“追求理想，順便賺錢，幫助彆人，成就自己”的宗旨，長期抽齣大量時間和精力啓迪和幫助有誌青年實現自主創業的夢想。現任湖南大學、湖南農業大學等多所高校客座教授，深受學生歡迎和愛戴。

目錄

聯閤齣品人
前言
第一篇分析問題
工具1如何運用“魚刺因果圖”分析和解決問題
一、何謂魚刺因果圖
二、如何繪製魚刺因果圖
三、 應用魚刺因果圖的4個步驟
應用範例：某航空公司為解決航班延誤的魚刺因果圖分析
實踐練習：繪製焊縫質量的魚刺因果圖
工具2如何運用“T”型分析法
一、何謂“T”型分析
二、如何應用“T”型分析法
三、應用“T”型分析的10個步驟
應用範例：某公司對推齣新型手機的“T”型分析
實踐練習：構思瑕疵産品的“T”型分析
工具3如何運用“5個為什麼”分析法
一、何謂“5個為什麼”
二、“5個為什麼”的4個操作步驟
應用範例：豐田公司的“5個為什麼”分析
實踐練習：模擬“5個為什麼”場景的小遊戲
工具4如何運用“SWOT”分析法
一、何謂“SWOT”分析法
二、確定分析的問題，構造“SWOT”矩陣
三、“SWOT”分析時應思考的問題
四、“SWOT”分析的步驟
應用範例1：企業“SWOT”分析
應用範例2：個人“SWOT”分析
實踐練習：幫助博鰲賓館進行“SWOT”戰略分析
工具5如何使用“橄欖球定律”
一、何謂“橄欖球定律”
二、“橄欖球定律”的應用方法
實踐練習：對個人進行“橄欖球定律”分析
工具6如何運用“6頂思考帽”思維法
一、“6頂思考帽”的顔色和功能
二、“6頂思考帽”的價值
三、如何使用“6頂思考帽”
實踐練習：分析個人當前所麵臨的問題
第二篇解決問題
工具7如何運用“頭腦風暴”法
一、何謂“頭腦風暴”法
二、“頭腦風暴”法的操作步驟
三、“頭腦風暴”遊戲規則
四、會後設想處理
應用範例：異想天開的想法擊破久懸未決難題
實踐練習：來模擬一場頭腦風暴吧
工具8如何運用“CREATE”程序解決問題
一、“CREATE”問題解決程序
二、確認目標(Check goals)
三、考察事實(Research facts)
四、分析問題（Examine ideas）
五、獲得創意(Acquire ideas)
六、測試方案(Test solutions)
七、付諸實施（Enable actions）
實踐練習：嘗試用“CREATE”來解決個人麵臨的難題
工具9如何用“麥肯锡”法發現和分析問題
一、界定問題
二、分析問題
三、排定優先級
四、製訂計劃
五、關鍵分析
六、匯整——綜閤分析調查結果並建立論證
七、構思故事情節
第三篇目標管理
工具10如何運用“SMART”原則確定目標
一、25年前後的差距為什麼這麼大
二、為什麼目標清晰明確的人效能更高
三、目標清晰明確的8個積極作用
四、設定目標的6個步驟
五、設定目標的5個特徵
應用範例：一次齣差目標的設定
實踐練習：規化自己的可行性目標
工具11如何用“目標多杈樹”法分解目標
一、把大目標分解為小目標
二、何謂“目標多杈樹”分解法
三、“目標多杈樹”分解方法
四、目標分解6步驟
應用範例：山田本一成功秘訣是什麼
實踐練習：分解自己的長期、中期和短期目標
工具12如何用“剝洋蔥法”設定職業目標
實踐練習：為自己的人生進行一次梳理
工具13如何做職業規劃
一、你有職業規劃嗎
二、職業規劃的分類
三、製定職業規劃的6個步驟
四、職業規劃的方式
實踐練習：完整填寫個人職業規劃錶
工具14如何使用“目標追蹤工具”
一、目標追蹤單
二、目標追蹤卡
實踐練習：嘗試填寫“目標追蹤單”和“目標追蹤卡”
第四篇計劃管理
工具15如何用“6W3H”分析細化目標
一、大野耐一的“5問”
二、“6W3H”人體結構圖
三、“6W”
四、“3H”
五、“6W3H”法的5個應用步驟
應用範例：對某機場候機室小賣部的“6W3H”分析
實踐練習：填寫專屬自己的“6W3H”分析錶
工具16如何運用“PDCA循環”改進工作
一、何謂PDCA工作循環
二、用PDCA工作環的4個階段和9個步驟
三、PDCA各循環如何連接
應用範例：治理飯店的“頑疾”
實踐練習：進一步改善員工培訓方式
工具17如何運用“有效計劃法”
一、如何製訂月計劃
二、如何製訂周計劃
三、如何製訂日計劃
四、如何做好待辦單
應用範例：某知名作傢的日程計劃錶
實踐練習：實施並檢查自己某一天中的計劃
第五篇時間管理
工具18如何用“四象限原理”規劃時間
一、人一生用於工作的時間有多少
二、什麼是時間管理
三、你的時間值多少錢
四、時間管理的4個象限
五、你的時間花在哪
六、時間應怎樣安排
七、要事為先
應用範例：王經理是如何用“四象限原理”規劃時間的
實踐練習：計算自己的時間成本並規劃事情的重要級彆
工具19如何運用“80/20法則”管理時間
一、做關鍵的少數：80/20法則的啓示
二、讓時間發揮齣最大價值
應用範例1：抓住生命中的大石塊
三、重點做重要性是80%的20%工作
四、運用 “80／20法則”管理時間的3個步驟
應用範例2：王經理如何依據80／20法則安排一天的時間
實踐練習：簡要安排一天的工作
工具20如何運用“ABC控製法”分配時間
一、何謂“ABC控製法”
二、工作分類與時間安排
三、精力變化與時間安排
應用範例：一位銷售部經理如何運用“ABC控製法”安排一天的工作
實踐練習：運用“ABC控製法”安排一天/周/月的時間
第六篇壓力管理
工具21如何認識你的壓力水平
一、壓力惹的禍
二、壓力對人體的影響

精彩書摘

　　《高效能人士的36個工具》：
　　一、做關鍵的少數：80／20法則的啓示19世紀意大利經濟學傢帕纍托提齣瞭“80／20法則”（即“帕纍托法則”），他認為：原因和結果、投入和産齣、努力和報酬之間本來存在著無法解釋的不平衡，一般情形下，産齣或報酬是由少數的原因、投入和努力産生的，若以數學方式測量這個不平衡，得到的基準綫是一個80／20關係——結果、産齣或報酬的80％取決於20％的原因、投入或努力。
　　“80／20法則”的原理對時間管理的一個重要啓示便是：在我們所做的努力中，通常有80％的收獲，來自於20％的時間付齣；另外80％的時間付齣，則隻帶來20％的結果。
　　因此，要把注意力放在20％的關鍵事情上。80％工作效果集中在20％的最重要的工作上。時間管理是自我管理中重要的內容，通常業績卓越的人大都是具有高效管理時間能力的人，應用有效時間管理的方法和技巧，可以閤理地安排自己的工作與生活，最大限度地發揮時間的效力，提高工作績效。
　　二、讓時間發揮齣最大價值我們每個人每天都有24小時、86400秒，一分不多，一秒不少，每一秒都不能結轉到明天，也不能提前預支，我們唯一能做的就是把眼前的一分一秒高效地利用好，讓它發揮最大的價值。
　　對一個職業人士來說，工作時間內的每一分鍾都是有價值的。職位越高的人士，公司花在他身上的工資、福利和職務消費越高，時間價值也就越大，相應的時間管理責任也就越重大。隻有做好時間管理，工作效率纔會提高，你的價值纔能得到體現或放大。
　　應用範例1抓住生命中的大石塊一天，一位教授為商學院的學生上時間管理課。
　　他說：“這一課大傢不用記筆記，隻要跟著我做一個小實驗就行瞭。”說完，他拿齣一個大口的玻璃瓶子放在瞭桌子上。
　　之後，他從桌子底下取齣一袋雞蛋大小的石塊，一塊一塊地把它們放進玻璃瓶裏，直到瓶子放不下纔停止。這時，教授問道：“瓶子滿瞭嗎？”學生齊聲迴答：“滿瞭。”教授又問：“真的滿瞭嗎？”說著，他又從桌子底下取齣一袋小石子，並分幾次將它們倒進瞭瓶子裏。教授問：“現在滿瞭嗎？”有的說：“滿瞭。”有的說：“還沒有滿。”教授又從桌子底下拿齣一袋沙子，緩緩地倒進瞭瓶子裏，直到沙子溢滿瓶口。教授問：“現在滿瞭嗎？”有的說：“滿瞭。”有的說：“還沒有滿。”這時，教授又從桌子底下拿齣瞭一瓶水倒瞭進去，直到水溢瞭齣來。
　　教授開始提問：“這個實驗說明瞭什麼道理？”有的說：“說明時間像海綿，隻要你肯擠它，就能擠齣來。”有的說：“在有限的生命裏，隻要我們努力就可以做很多事情。”大傢七嘴八舌地議論起來。
　　教授最後總結道：“剛纔同學們說的都有一定道理，但卻不是我們今天做這次實驗的真正目的。我做這個實驗是想告訴大傢，我們有限的生命就像這個瓶子，它隻能放進去有限的東西。如果我們不把生命和工作中最重要的事情——這些大石塊先放進去，那麼，你的一生可能就會浪費在一些毫無意義的瑣事上，讓小石塊充滿自己的生命空間，這是多麼悲哀啊！”有學生問：“老師，什麼是生命中的大石塊呢？”教授迴答：“比如你的價值觀、目標、健康、學習、傢庭等，這些都是大石塊，你們要優先考慮並把它們放在最重要的位置。”一般情況下，人習慣先做喜歡做的事，然後再做不喜歡做的事；或先做熟悉的事，然後再做不熟悉的事，很顯然，這些都不符閤高效工作的要求。
　　“80／20法則”對工作的一個重要啓示便是：避免將時間花在瑣碎且不産生最大效能和價值的多數問題上，你應該將時間花在重要的少數問題上，因為解決這些重要的少數問題，你隻需花20％的時間，即可取得80％的成效。所以，我們要把握一天中20％的最高效時間，將其專門用於最睏難、最關鍵的事項上。
　　美國企業傢威廉·穆爾在為格利登公司銷售油漆時，頭一個月僅掙瞭160美元。他仔細分析瞭自己的銷售圖錶，發現他的80％收益來自20％的客戶，但是他卻對所有的客戶花費瞭同樣的時間。於是，他要求公司把他最不活躍的36個客戶重新分派給其他銷售員，而自己則把精力集中到最有希望的客戶上。不久，他一個月就賺到瞭1000美元。穆爾從未放棄這一原則，這使他最終成為瞭“凱利－穆爾”油漆公司的主席。
　　每個人的時間與精力都是有限的，有時，時間比金錢更顯珍貴，但並不是每一件事都是重要的，都值得去全力以赴，要想在相同的時間內做齣不凡的業績，就必須按事情的重要性有重點地去分配自己的時間和精力。
　　……

前言/序言

　　這是一本每個人在日常生活、工作中不可或缺的工具書。本書汲取管理學、領導學等領域的先進管理理論與方法，遴選瞭在管理、谘詢、培訓中最實用、經典的36個工具。全書突破“理念培訓”說教類圖書的束縛，以“能力培訓”為導嚮，沒有枯燥的說教與灌輸，用輕鬆簡潔的語言對這些工具進行全麵、係統、精闢闡述，內容豐厚、簡練、實用，並輔以豐富、明晰的圖錶，易於理解和運用，易於培訓教學和自學，是一本很獨特、很有價值的實用工具書。
　　通常，學習和研究管理工具是一件很枯燥的事兒，但本書力圖打破這種約束，通過簡潔、易懂的錶述，再輔以大量的圖錶，能讓讀者主動接受、思考和領悟。全書對一些不易掌握的工具提供瞭取材於現實中的“應用範例”，方便讀者、易學易用。同時，還有針對性地設計瞭構思巧妙的“同步練習”，幫助讀者立即掌握、即學即用。本書不光詳細展示瞭新穎的思維模式和方法，還收錄瞭那些已通過實踐證明成功的、先進的管理知識與經驗，使讀者可以把這些知識融入自己的日常生活和工作之中，將那些看似復雜的工具變為自己實實在在的能力，從而提高個人在生活和工作中的效能。
　　本書具有很強的實用性和可操作性，對提高個人管理和工作效能有很強的指導意義和學習、實踐價值，是個人成長、自我管理，以及企業管理、培訓、谘詢必不可少的工具書，是每一位職場人士、公務員以及大學生進行職業化培訓和教育所必需，對幫助讀者自我管理（管理自己的生活和工作）和管理他人，提升自己的能力、素質和生活品質、工作效率都有很大幫助。通過本書，讀者將會或多或少對改變自己以往的思維模式、行為方式和管理方式，使自己在生活、情感、智力方麵達到更高層次，讓自己和所屬組織更快發展、更健康成長。
　　也許您對本書的某些工具已經有所瞭解，但不可能全都知道或掌握，即使全都知道也不等於就能做到。通過本書，希望可以幫助讀者全麵掌握並運用這些管理工具，並讓自己或自己所屬組織的自管、自控、自製達到一個相對更高的水平，從而達到管理的最高境界——自我管理。
　　由於時間倉促，書中不足之處在所難免，還望廣大讀者批評指正。

《高效能人士的36個工具》—— 開啓你卓越人生的實用指南 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到被無數的任務、信息和乾擾裹挾，仿佛一刻不停地奔跑，卻又難以抵達真正期望的彼岸。我們渴望提升工作效率，渴望更好地管理時間，渴望實現個人成長，渴望建立和諧的人際關係，渴望活齣更有意義的人生。然而，理論知識往往抽象而遙遠，實踐起來又睏難重重。 《高效能人士的36個工具》正是為解決這些普遍存在的痛點而生。它不是一本空談理論的書，也不是一套艱深晦澀的學說。相反，它是一本 內容詳實、操作性極強的實踐指南，為你提供一套 係統化、可落地 的工具箱，幫助你從根本上提升個人效能，從而駕馭復雜多變的生活和工作，真正實現你的潛能，過上更加充實、更有掌控感的生活。 本書的獨特之處在於，它並非簡單羅列一些零散的技巧，而是從 “高效能” 的核心理念齣發，提煉齣 36個經過驗證、行之有效的工具和方法。這些工具覆蓋瞭個人效能的各個維度，從 思維模式的重塑，到 目標設定的清晰化，再到 時間管理的精細化，以及 情緒的自我調控，和 人際關係的深度構建，無不涵蓋其中。每一個工具都經過精心設計，力求 簡潔明瞭，易於理解，且能夠立即應用。 深度解析，層層遞進：理解每個工具的“為什麼”與“怎麼做” 本書的編寫遵循 “理解——實踐——內化” 的邏輯。在介紹每一個工具時，它都會深入剖析該工具背後的 核心原理。為什麼這個方法有效？它解決瞭哪些常見的效率瓶頸？它如何與我們的大腦運作方式相契閤？通過理解這些“為什麼”，讀者能夠建立起深刻的認知，而不是盲目地模仿。 緊接著，本書將提供 具體、可操作的“怎麼做”。這包括詳細的步驟指導、實用的案例分析、以及針對不同場景的調整建議。你將學會如何運用思維導圖來梳理思路，如何設定SMART原則下的具體目標，如何運用番茄工作法來聚焦任務，如何通過“艾森豪威爾矩陣”來區分優先級，如何運用“GTD”（Getting Things Done）方法來管理待辦事項，如何通過“刻意練習”來精進技能，如何通過“同理心傾聽”來建立信任，以及如何運用“反饋循環”來持續改進等等。 本書的語言風格 平實、真誠，充滿啓發性。它避免使用過於專業化的術語，力求用最貼近生活的語言，將復雜的概念解釋清楚。同時，書中穿插著大量 生動的故事和個人經驗，讓你在閱讀的過程中，能夠産生強烈的代入感，仿佛一位經驗豐富的導師，與你並肩同行，循循善誘。 36個工具，36種可能：構建你的個性化效能係統 這36個工具並非孤立存在，而是構成瞭一個 相互關聯、協同作用的係統。它們之間存在著內在的聯係和遞進關係。例如，清晰的目標設定是有效時間管理的基礎；良好的情緒管理能夠提升專注力，從而更好地執行時間管理策略；而有效的人際溝通則是實現團隊目標和個人成長的催化劑。 本書鼓勵讀者 根據自己的實際情況，靈活選擇和組閤 這些工具，構建 最適閤自己的高效能係統。沒有一套工具適用於所有人，關鍵在於找到那個能夠讓你 “如魚得水” 的組閤。也許你更關注時間管理，那麼你可以深入研究相關的工具；也許你更需要提升溝通能力，那麼你可以重點學習人際關係方麵的工具。本書提供瞭豐富的選擇，讓你能夠 自主設計 自己的效能升級路徑。 不止於效率，更關乎人生：提升自我，實現價值 《高效能人士的36個工具》所追求的，絕不僅僅是讓你在工作中“做得更快”，而是幫助你 “做得更好”，並最終 “活得更精彩”。它深刻理解到，真正的“高效能”是 知行閤一 的結果，是 內外兼修 的體現。 因此，本書將 個人成長、思維模式、情緒智慧、以及人生意義 等更為深遠的議題，融入到具體的工具講解之中。它引導你反思自己的 核心價值觀，審視自己的 人生目標，並學會如何通過 持續學習和自我反思 來不斷超越自我。你將學會如何 管理你的精力，而非僅僅管理你的時間；如何 培養積極的心態，應對挑戰和挫摺；如何 建立健康的人際關係，獲得情感支持和共同成長。 誰適閤閱讀本書？ 職場人士： 無論是初入職場的年輕人，還是經驗豐富的管理者，本書都能幫助你提升工作效率，減少無效勞動，達成職業目標。 學生群體： 幫助你更有效地學習，規劃學業，為未來的發展打下堅實基礎。 創業者： 在充滿不確定性的創業環境中，本書將為你提供應對挑戰、把握機遇的實用方法。 任何渴望提升自我、追求卓越的人： 如果你對現狀不滿，渴望改變，希望活齣更有價值、更有意義的人生，那麼本書將是你不可或缺的夥伴。 最終，本書的目標是讓你成為那個： 目標清晰，方嚮明確： 知道自己想要什麼，並懂得如何去爭取。 時間充裕，精力充沛： 告彆忙碌而低效的狀態，找到生活的平衡。 思維敏銳，決策果斷： 能夠清晰地分析問題，做齣明智的選擇。 情緒穩定，內心強大： 能夠管理好自己的情緒，從容應對壓力。 人際和諧，影響深遠： 能夠與他人建立良好關係，實現閤作共贏。 持續成長，人生充實： 不斷學習進步，活齣自己想要的樣子。 《高效能人士的36個工具》是一次 賦能 的旅程，是一次 trasformação 的開端。它不提供速成的秘訣，而是給予你 一套強大的方法論，讓你能夠 自主學習、實踐、並最終內化，成為一個真正高效能的人。翻開本書，你就等於為自己打開瞭一扇通往更高效、更充實、更精彩人生的窗戶。現在，就讓我們一起踏上這段發掘潛能、創造卓越的旅程吧！

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己的思路被徹底打開瞭，仿佛進入瞭一個全新的領域。作者在書中探討瞭關於“目標設定”和“習慣養成”的精妙之處，其深度和廣度都遠超我的預期。他不僅僅是教你如何製定 SMART 原則的目標，更是深入挖掘瞭目標背後的動機和價值觀，引導讀者去思考“我真正想要的是什麼”，以及“為什麼這個目標對我如此重要”。這種由內而外的思考方式，讓我對自己的短期和長期目標有瞭更清晰的認識，也更有動力去為之努力。關於習慣養成，書中提供的方法非常具體，而且強調瞭“小步快跑”和“持續改進”的理念。我嘗試著將其中關於“習慣追蹤”和“移除阻力”的建議運用到我想要培養的閱讀習慣上，發現效果齣奇的好。以前總是覺得堅持很難，但通過作者提供的細緻步驟，我發現隻需要每天比前一天多讀一頁，或者提前準備好想看的書，就能輕鬆地將閱讀變成一種自然而然的習慣。這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種思維的啓迪，它讓我明白瞭，真正的改變來自於對內在和外在因素的深刻理解和靈活運用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠不止於錶麵的技巧，它更像是一次深刻的自我認知之旅。作者在書中探討瞭“個人成長”和“持續學習”的根本意義，讓我對“進步”這個詞有瞭全新的理解。他並沒有宣揚一夜成名的奇跡，而是強調瞭“日拱一卒，功不唐捐”的道理，以及如何在日常的點滴積纍中實現質的飛躍。關於個人成長，書中關於“反思”和“復盤”的理念讓我深受啓發。我過去常常埋頭苦乾，卻很少停下來審視自己的行為和結果，也因此重復犯一些低級錯誤。通過學習書中關於如何提問“我從中學到瞭什麼？”“下次我該如何做得更好？”這些簡單卻深刻的問題，我開始能夠更有效地從經驗中學習，並不斷優化自己的方法。在持續學習方麵，作者鼓勵我們保持“好奇心”和“開放的心態”，並提供瞭一些非常實用的學習方法，比如如何高效地閱讀、如何篩選有價值的信息、以及如何將學到的知識轉化為實際行動。這本書讓我意識到，真正的成長是一個持續不斷的過程，而高效能人士的秘訣，恰恰在於他們對這個過程的深刻理解和不懈追求。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容實在太豐富瞭，它不像市麵上許多同類書籍那樣，隻是簡單地羅列一些方法，而是深入剖析瞭高效能人士背後的思維模式和行動指南。我尤其喜歡其中關於“時間管理”和“精力管理”的部分，作者用非常生動形象的比喻，將抽象的概念具象化，讓我一下子就抓住瞭核心要點。比如，書裏提到“能量電池”的比喻，讓我深刻意識到，我們不僅要閤理安排時間，更要關注和恢復自身的能量水平，纔能真正實現持久的高效。我嘗試著將書中的“能量充電”技巧應用到日常生活中，比如定期休息、進行短暫的運動，甚至是聽一段舒緩的音樂，發現確實能顯著提升我的工作效率和情緒狀態。而且，作者並沒有止步於“做什麼”，更側重於“為什麼做”，他強調要找到自己工作的內在驅動力，理解工作的價值和意義，這樣纔能從根本上激發潛能，而不是被動地執行任務。這本書讓我認識到，高效能並非天賦，而是可以通過學習和實踐獲得的技能，它為我提供瞭一個清晰的學習路徑和實用的工具箱，讓我對未來的工作和生活充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最深刻的改變，是對“思維模式”和“解決問題”的全新認識。作者在書中深入淺齣地剖析瞭許多固有的思維定勢，並提供瞭一種更加靈活和創新的思考方式。他並沒有局限於單一的視角，而是鼓勵我們從多個維度去審視問題，找到最根本的解決方案。關於思維模式，書中關於“刻闆印象”和“非黑即白”的分析，讓我大開眼界。我意識到自己過去常常習慣於用簡單的二分法來判斷事物，而忽略瞭許多潛在的可能性和灰色地帶。通過學習書中關於“跳齣框架思考”和“質疑假設”的技巧，我開始能夠更客觀地看待問題，也更有勇氣去挑戰那些看似不可能的任務。在解決問題方麵，作者提供瞭一係列極具實用性的工具和方法，從“根本原因分析”到“頭腦風暴”，再到“原型設計”，每一項都經過瞭精心的設計，能夠有效地幫助我們找到問題的癥結所在，並提齣創新的解決方案。這本書讓我明白，高效能人士並非擁有超能力，而是掌握瞭一套強大的思維工具和解決問題的框架，能夠讓他們在麵對復雜情況時，依然能夠保持清晰的頭腦，並找到最有效的途徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一個經驗豐富的嚮導，帶領我探索瞭“溝通協作”和“衝突管理”的復雜世界。作者在書中並沒有簡單地給齣幾條溝通技巧，而是深入剖析瞭人際互動中的心理學原理，讓我更加理解他人的需求和反應。在溝通方麵，書中關於“積極傾聽”和“同理心錶達”的論述，對我幫助巨大。我發現自己過去常常急於錶達觀點，而忽略瞭真正去理解對方的意圖，導緻很多溝通齣現誤會。通過學習書中關於如何提問、如何迴應的技巧，我明顯感覺自己與同事和傢人的溝通更加順暢，也更能建立起真誠的連接。至於衝突管理，作者提供的視角非常獨特，他強調衝突並非總是負麵的，而是一種發現問題、解決問題的機會。他教導的如何識彆衝突根源、如何保持冷靜、以及如何尋求雙贏的解決方案，都讓我受益匪淺。我嘗試著將書中關於“情緒隔離”和“聚焦事實”的原則運用到一次與傢人的爭執中，效果非常顯著，我們最終能夠心平氣和地找到解決辦法，而不是讓爭吵升級。這本書讓我明白，高效的溝通和健康的衝突處理，是建立良好人際關係和實現團隊協作的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

此書包裝和紙張都不錯，但內容自創性不高，很多都是已存在原理的分析。

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物流很快，東西很好。

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給朋友購買的

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為提高工作效率，買本看看

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很不哦錯，喜歡

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高效能人士的36個工具，沒看完，不好評價，增加一些實例分析更好。

評分☆☆☆☆☆

還沒來得及看 質量包裝都還可以 值得購買的

評分☆☆☆☆☆

還沒來得及看 質量包裝都還可以 值得購買的

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值得購買，有需要的朋友放心來買吧