怀孕圣经精典套装（套装共2册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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凯伦·特里温特 著

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇必备
• 育儿知识
• 母婴健康
• 怀孕
• 产后护理
• 亲子关系
• 备孕
• 孕期营养
• 育儿经验

出版社： 山东科学技术出版社

ISBN：12104147

版次：1

商品编码：12104147

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-06-01

用纸：轻型纸

套装数量：2

编辑推荐

　　◆《怀孕圣经》诞生在英国，由专业孕产育出版机构打造。全球畅销十余年，服务百万孕妈，常年稳居孕育图书畅销榜前几位，靠的是坚实的内容、读者的口碑。
　　◆《备孕圣经》相当于《怀孕圣经》的“前传”，由英国著名妇产科专家凯伦特里·温特博士执笔，让你科学备孕，真正赢在起跑线上。
　　◆从备孕开始，到婴儿出生一年，这一段人生难忘的时光，请让我们陪伴你度过，给你带来科学、专业的指导，让你安心、舒心、放心。
　　◆《怀孕圣经》+《备孕圣经》套装，你需要的知识都在这里，图片配合文字贴心讲解，从此不用遇事就百度，和选择困难症说拜拜！

内容简介

　　《怀孕圣经》——10年6版全国热销百万册，彩色图文怀孕书著名品牌，英国皇家学院妇产科荣授院士安妮迪恩斯主编。
　　涵盖了怀孕、分娩和做准父母方方面面的问题，提供积极的建议、讲解整个过程，给以必要的提示，并回答许多人可能还没有想到的问题。特制的图解让孕妇对妊娠三个时期中每个阶段的身体变化和重要提示一目了然

《科学备孕全攻略：从生理基础到科学助孕的实用指南》 图书简介 本书是一本全面、深入且高度实用的备孕与生育指南，旨在为计划怀孕的夫妇提供最前沿、最科学、最可靠的知识支持与操作指导。它跳脱出传统育儿书籍的框架，专注于备孕阶段的“科学准备”与“高效执行”，帮助读者建立清晰的生育路线图，从而以更积极、更从容的心态迎接新生命的到来。全书内容结构严谨，涵盖了从优生优育的基础知识到高阶助孕技术的方方面面，真正实现“一册在手，备孕无忧”。 第一部分：精准理解生育的奥秘——打下坚实的生理学基础 本部分是全书的基石，用通俗易懂的语言和精美的图表，详细解析了人类生殖系统的生理运作机制。我们深知，对身体运作的了解程度，直接决定了备孕的效率和安全性。 第一章：女性生殖系统的深度透视与健康自检 卵巢与卵泡的发育周期： 详细图解排卵的“倒计时”机制，剖析月经周期的四个阶段，帮助读者准确识别自己的生理窗口。我们不仅仅停留在“黄体期”、“卵泡期”的描述，更深入到激素（如FSH、LH、雌二醇、孕酮）在不同时间点的动态变化，并提供日常监测方法（如基础体温曲线的精确解读）。 子宫的“着床准备”： 探讨子宫内膜的周期性变化，解释子宫形态、血供对胚胎着床的重要性。特别介绍了常见的子宫异常（如子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜息肉）对受孕的影响及处理时机。 输卵管的“生命通道”： 全面介绍输卵管的结构、功能及其在精卵结合中的关键作用。深入剖析输卵管堵塞的成因（如盆腔炎、既往手术史），并详述常用的检查和干预手段。 激素平衡与内分泌健康： 详述甲状腺功能、胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征（PCOS）等常见内分泌问题如何干扰排卵和受精。本书提供了具体的医学指标解读指南，以及如何通过生活方式和药物干预来优化激素水平。 第二章：男性生育力的科学评估与优化 我们强调，备孕是夫妻双方共同的责任。男性因素在不孕不育中占据了重要比例。 精液分析的“深层解读”： 不仅仅看“活力”和“数量”，更侧重于精子形态学（形态正常率）、DNA碎片率（SCD）等前沿指标的临床意义。 影响精子质量的隐形杀手： 详细分析了高温（桑拿、久坐）、环境毒素、自由基、吸烟饮酒对精子生成和成熟过程的负面影响。本书提供了详尽的“护精”生活指南，包括营养补充剂（如辅酶Q10、左旋肉碱、锌元素）的科学剂量与使用时机。 生殖系统疾病的排查与应对： 针对精索静脉曲张、附睾炎等常见男性生殖系统疾病，提供了早期识别症状和选择合适专科就诊的建议。 第二部分：高效备孕策略——从“尝试”到“成功”的路径规划 本部分专注于将生理知识转化为可执行的行动方案，帮助夫妇最大限度地提高自然受孕的几率。 第三章：精准捕捉“受孕黄金期”的科学方法 月经周期规律性差异化应对： 针对月经规律者和月经不规律者，分别提供不同的排卵预测策略。 排卵试纸（LH试纸）的进阶使用技巧： 教授如何识别“假阳性”和“弱阳性”，掌握试纸峰值出现后的最佳同房时间窗（高峰后24-36小时）。 基础体温（BBT）曲线的动态分析： 不仅记录体温，更教会读者如何根据体温的滞后性反推排卵日的准确性，并结合其他方法交叉验证。 阴道分泌物的精准识别： 详细描述“宫颈粘液”在不同阶段的变化（干、粘稠、蛋清状），将分泌物变化作为最直观的排卵指示器。 第四章：孕前准备的全面体检与风险规避 优生优育体检清单： 提供详尽的夫妻双方孕前检查项目建议，包括传染病筛查、遗传病筛查（如地中海贫血、脆性X综合征等），以及特定高龄或有流产史夫妇的加深检查项目。 用药安全与禁忌： 系统整理了常见处方药、非处方药以及中草药在备孕期间的安全性评估。重点讲解叶酸及维生素D等关键营养素的补充方案与最佳起始时间。 环境与生活方式的“清洁化”： 深入探讨了环境内分泌干扰物（如塑化剂、双酚A）对生殖细胞的影响，并提供家庭环境中“去毒”的实用建议。 第三部分：科学应对生育挑战——辅助生殖技术的理性认知 当自然受孕遇到困难时，本部分提供客观、清晰的辅助生殖技术（ART）的介绍与选择指导。 第五章：不孕不育的诊断流程与时机把握 何时需要寻求专业帮助？ 明确界定不同年龄段夫妇的建议等待时间（如35岁以下一年，35岁以上六个月）。 不孕不育的系统筛查路径： 介绍妇科、男科的初级检查、中级检查（如子宫输卵管造影HSG、腹腔镜）的适应症和流程。 第六章：辅助生殖技术（ART）的科学选择与成功要素 人工授精（IUI）的适应症与成功率： 详述IUI的流程、所需药物刺激方案，以及最适合接受IUI的患者类型。 体外受精（IVF/试管婴儿）的深度解析： 全面覆盖IVF的各个阶段——超促排卵方案（长方案、短方案、拮抗剂方案的优劣对比）、取卵手术、体外培养技术（囊胚培养、ICSI单精子注射）、胚胎移植技术（鲜胚与冻胚的选择）。 胚胎植入前遗传学检测（PGT）： 科学解释PGT-A（胚泡染色体非整倍体筛查）和PGT-M（单基因病诊断）的原理、适应症和伦理考量，帮助高龄或有染色体异常家族史的夫妇做出知情选择。 结语：心理韧性与伴侣支持 备孕是一场马拉松，心理健康至关重要。本书最后强调了压力管理、情绪调节的重要性，并提供了伴侣间有效沟通、共同面对挑战的策略，确保夫妇在生理准备的同时，也建立了强大的心理支持系统。 本书特色： 数据驱动： 引用最新的临床试验和医学指南，确保所有建议具有循证医学支持。 图表化呈现： 复杂流程和激素变化用流程图、对比表清晰呈现，便于快速理解和记忆。 可操作性强： 每一章节末尾均设有“行动清单”或“自查表格”，方便读者立即对照实践。 本书是所有认真对待生育过程的夫妇的必备工具书，帮助您以科学、理性、积极的态度，最大化实现为人父母的梦想。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上的很多孕期书籍是给新手父母的“入门小册子”，那么这套书完全可以称得上是孕期生活的“百科全书”或者说是“实战手册”。我特别欣赏它在“心理建设”和“伴侣参与”这两个主题上所下的功夫。很多指南往往忽略了爸爸在孕期中的角色，认为怀孕是妈妈一个人的事，但这套书非常强调伴侣的共同责任和情感支持的重要性。它不仅有针对准妈妈的自我调节技巧，更有专门的章节教准爸爸如何理解和应对妻子的情绪波动，以及如何参与到产前准备中去。我丈夫之前对手忙脚乱，不知道该做什么，自从我们一起研读了这本书里关于“准爸爸的十项任务”的章节后，他一下子就找到了方向，从陪产检查到准备婴儿房的细节，他都变得积极主动起来。这种全方位的指导，让我感觉自己不是孤军奋战。而且，书中对于分娩方式的选择，也做到了极其公正和详尽的对比分析，它不偏向任何一种分娩方式，而是详细列举了顺产和剖腹产的优缺点、恢复周期以及可能存在的风险，让准父母可以根据自身情况做出最适合自己的选择，而不是被社会舆论或他人的经验所裹挟。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大价值，不是提供了多少“秘诀”，而是帮助我建立起了一套成熟的、不被外界噪音干扰的孕期认知体系。在怀孕过程中，我遇到的亲戚朋友的“经验之谈”多如牛毛，很多时候是相互矛盾的，让人无所适从。这套书就像一面镜子，帮助我过滤掉那些不科学、不适用的信息。举个例子，关于孕期体重增长的问题，这本书提供了非常细致的参考区间，并且明确指出，每个人的增长速度应根据孕前的BMI来定制，这比“控制在25斤以内”这种一刀切的说法要科学得多。我根据书中的建议，给自己制定了合理的增重计划，整个过程感到非常从容。再比如，它对“孕期自我照护”的强调，远超出了表面的“多休息”。它深入探讨了如何管理孕期的睡眠质量、如何处理与工作和生活的平衡，甚至是关于“自我身份转变”的心理调适。这些都是教科书或普通育儿书很少涉及的深层次议题。阅读它，更像是在进行一场深入的自我对话，让我从一个懵懂的“孕妇”逐渐成长为一个有知识、有准备的“母亲”。这是一套真正值得珍藏和反复研读的“圣经”，而不是读完一次就束之高阁的速成指南。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为，市面上的孕期书籍无非就是把教科书上的知识点换一套更亲切的语言包装一下，但这本书的深度和广度，着实超出了我的预期。特别是它对于孕期常见的不适和潜在风险的讨论，非常坦诚且深入。比如，很多书只是轻描淡写地说“可能会有孕吐”，但这本《怀孕圣经精典套装》竟然花了好几页篇幅，详细分析了孕吐的生理机制，并且针对不同程度的孕吐，给出了从饮食调整到必要时就医的完整流程建议。我当时正好经历了孕早期的严重孕吐，那种感觉就像是和自己的胃在打一场持久战，书里的描述让我感觉自己的痛苦被看见了，而且提供了切实可行的应对策略，而不是一味地让我“忍忍就过去了”。更难能可贵的是，它在讨论高风险妊娠和产后恢复的部分，处理得非常谨慎和人性化。它没有过度渲染恐惧，而是用一种冷静、科学的态度，教你如何识别危险信号，如何与医生有效沟通。这对于我们这种第一次做父母，对未知充满敬畏感的人来说，简直是定心丸。它教会的不是盲目的乐观，而是有准备的自信。我甚至开始将它作为和丈夫沟通的“官方文件”，遇到任何疑虑，我们俩就一起翻书对照，这种共同学习的过程，也让我们的亲子关系在宝宝出生前就打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有强迫症的人，怀孕后对一切都想追根究底，这本书完美契合了我的这种“求知欲”。它的资料更新和引用看起来非常严谨，很多数据和建议都标注了出处或最新的医学共识，这在信息爆炸的时代尤为重要。我最喜欢的一点是，它对“胎教”的理解非常科学，完全摈弃了那些玄乎其神的理论，而是回归到最本质的——高质量的陪伴和情感交流。书中详细介绍了不同孕周的胎儿听力、视觉和触觉发育情况，并给出了非常实用的互动游戏和音乐建议。比如，它建议在孕中期，可以开始进行一些温和的声波刺激，但同时警告了过度刺激的危害。这种平衡的观点，让我能既享受和宝宝互动的乐趣，又不会因为“胎教焦虑”而给自己增加不必要的压力。此外，套装里的另一本书对产后护理和新生儿基础照护的覆盖面也极其广，从母乳喂养的常见难题到宝宝的排便规律，几乎涵盖了从宝宝出生后第一个月的所有“紧急情况”。我把这本书放在床头柜上，半夜遇到任何问题，不需要上网搜索，直接翻到对应章节，总能找到清晰的指导，真是省去了太多半夜手忙脚乱的时刻。

评分☆☆☆☆☆

这套书，说实话，拿到手的时候我就有一种“终于找到组织了”的感觉。我一直觉得怀孕这件事，网上零零碎碎的信息太多了，搞得人眼花缭乱，这本《怀孕圣经精典套装》简直就是为我这种信息焦虑型准妈妈量身定做的指南。它不是那种空泛地告诉你“要开心、要放松”的鸡汤读物，而是扎扎实实地从孕早期、中期、晚期的每一个阶段，掰开了揉碎了讲，从身体上的各种变化到心理上的波动，都照顾到了。最让我印象深刻的是它对营养和运动部分的阐述，简直就是一本行走的食谱和健身手册。比如，它会告诉你，在孕中期，铁元素的需求量激增，不仅仅是推荐吃红肉，还细致地分析了不同食物中铁的吸收率，甚至还给出了几组搭配方案，教你如何最大化地吸收。对于我这个对厨房不太感冒的人来说，这种具体到操作层面的指导太重要了。而且，书里的插图和图表做得非常专业，不是那种敷衍的卡通图，而是能让你清晰地理解胎儿发育过程和母体内部变化的示意图。我常常抱着书，一边对照着B超报告，一边琢磨书里讲的那些知识点，感觉自己像个半吊子的医学实习生，但心里踏实多了。它让我感觉自己不是一个人在摸索，而是身后有位经验丰富的专家在随时指点江山。