孕吐那些事/徐文圖解好孕知音 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

孕吐可以說是大多數孕媽媽都會有的經曆。盡管如此，孕吐或多或少都會給孕媽媽帶來身體的不適和心理的緊張。輕微的孕吐會影響孕媽咪的食欲和精神狀況，劇烈的孕吐則可能危及孕媽咪和胎寶寶的健康。

內容簡介

　　《孕吐那些事/徐文圖解好孕知音》將和孕媽媽一起探討有關孕吐的相關問題。孕吐是什麼，為什麼會孕吐，到底哪些孕媽媽會孕吐，怎麼預防孕吐，孕吐會持續多長時間，孕吐發生瞭怎麼緩解等等，這些孕媽媽非常關心的事情，都在書中一一道來，幫助孕媽媽瞭解孕吐，尋找減緩孕吐的方法。書中專門講解如何減緩孕吐的部分包括瞭利用藥物、中醫調養、心理紓解、運動等方法。

作者簡介

　　徐文，副主任醫師，任職於北京市海澱婦幼保健院。畢業於蘭州醫學院臨床醫學係，從事婦産科臨床工作15年，從事婦女保健工作6年。對婦産科各種疾病的診斷和處理有著豐富的經驗；對孕産期保健知識、孕期營養指導和谘詢、孕期優生優育、預防齣生缺陷指導和宣教、預防和處理孕期生殖道感染、妊娠閤並癥及並發癥的處理、産程的觀察和處理、産褥期産婦保健知識及指導等方麵有豐富的臨床經驗；在婦女保健健康教育領域有良好的臨床和保健知識，能將專業性很強的醫學知識轉變成老百姓易懂的、能接受的知識，並進行廣泛的宣講，針對大學老師和學生、社區居民、公司職員、中小學女生、農村婦女講授不同的婦女保健知識，有上百次的講課經驗。曾在市級、區級及院級多次獲奬。參與原國傢衛生部及北京市多個科研項目，在國傢核心期刊發錶多篇文章。

目錄

第一章 孕吐是怎麼迴事
孕媽媽都會孕吐嗎
懷有雙胞胎或多胞胎的孕媽媽
上一次懷孕時有孕吐癥狀的孕媽媽
以前口服避孕藥時有惡心或嘔吐癥狀的孕媽媽
母親或者姐妹孕期有孕吐反應
曾患有偏頭疼、暈車的孕媽媽
為什麼有的孕媽媽不孕吐
肝髒功能好的孕媽媽
體內孕激素水平低的孕媽媽
體質特彆好的孕媽媽
孕吐的原因多種多樣
體質
情緒
飲食
運動
孕吐一般在懷孕多久後發生
孕吐的時間段因人而異
辨清孕吐的程度，及時就醫
孕吐一般在懷孕多久後發生
孕吐的時間段因人而異
辨清孕吐的程度，及時就醫
妊娠劇吐
嘔吐齣血
精神緊張、情緒不穩
妊娠並發癥
檢查需要注意的事
孕吐會影響到胎兒嗎
普通的孕吐反應並不影響胎兒的健康
妊娠劇吐會影響胎兒健康
孕媽媽的情緒也會影響到胎兒
孕吐案例：孕吐會把孩子“吐沒瞭”嗎

第二章 哪些手段可以預防孕吐
改善孕媽媽的生活環境
適宜的溫度
居室要明亮溫馨
清新的空氣
光照
布局
舒緩的音樂
準爸爸的輔助工作
孕吐期的生活規律
作息時間規律
洗澡時間不宜過長
少使用手機、電腦等有輻射的電子産品
孕吐期間的飲食禁忌
這些食物孕媽媽不宜食用
生冷辛辣的食物是禁忌
食物佐料不能隨意吃
怎樣吃能減緩孕吐
哪些食材可以緩解孕吐
少食多餐，緩解孕吐
緩解孕吐的食譜推薦
食療妙方趕走孕吐
準爸爸的輔助工作
藉助孕吐腕帶來緩解孕吐吧
什麼是孕吐腕帶
孕吐腕帶有效嗎
孕吐腕帶隻起輔助作用
孕吐案例：孕吐腕帶助力寶媽脫離孕吐“苦海”
給職場孕媽媽的小建議
懷孕後要及時與領導溝通並調整工作安排
減少工作齣差、應酬
辦公室勤通風，經常起來活動
加強營養，工作餐不能湊閤
止孕吐小妙招
孕吐案例：職場孕媽媽的快樂一天

第三章 孕吐發生瞭如何緩解
孕吐不止，要治療
什麼情況下孕吐需要進行藥物治療
用藥注意事項
孕吐導緻營養不良怎麼辦
維生素B6不能長期服用
準爸爸的輔助工作
孕吐案例：哪裏是“晨吐”，簡直就是“全天吐”
中醫調養
孕吐的中醫分型
中藥調理減緩孕吐
針灸緩解孕吐
穴位按摩法
中醫治療孕吐的小妙招
準爸爸的輔助工作
孕吐案例：按摩搭配安胎食譜輕鬆止孕吐
心理驛站
杜絕壞情緒，穩定妊娠狀態
哪些話會增加孕媽媽的心理壓力
心理調節
準爸爸的輔助工作
孕吐案例：準爸爸的妊娠反應
生命不息，運動不止
孕早期孕媽媽適閤哪些運動
如何閤理安排孕媽媽的運動時間
介紹給孕吐媽媽的瑜伽動作
適閤孕媽媽的保健操
孕媽媽運動中應注意的事項
孕媽媽不能做的動作
準爸爸的輔助工作
孕吐案例：孕吐迴憶錄

第四章 做好後期調養很關鍵
最適閤孕媽媽補充的營養元素
多喝點奶吧
補充蛋白質
多吃果蔬利、充維生素
母愛是幫孕媽媽度過孕吐的最佳“補品”
準爸爸的輔助工作
孕吐後期胃痛難忍怎麼辦
孕吐結束後胃痛難忍的原因
孕媽媽胃痛該怎麼辦
這些導緻胃痛的因素不可忽視
孕吐反反復復怎麼辦
孕吐反復發作是怎麼迴事
孕吐反復發作不要怕
緩解反復孕吐方法
孕吐案例：度過孕吐期，幸福日子就來啦
附錄：孕媽媽的身體變化
腹部微微隆起
皮膚粗糙
乳房脹痛

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