大学体育新编（第3版）/普通高等教育“十二五”通识课规划教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学体育新编（第3版）/普通高等教育“十二五”通识课规划教材》以“健康第1”为指导思想，从体育知识、体育教学、体育技能及健康锻炼等方面人手，分别讲述了体育理论基本知识、运动与卫生、田径运动、球类运动、体操与健美及游泳等。可作为普通高校公共体育课教材。

内页插图

目录

1 体育理论基本知识
1．1 体育的概念
1．2 体育的产生与发展
1．3 体育的功能
1．4 体育与健康
1．5 体育锻炼的原则与方法

2 运动与卫生
2．1 体育锻炼与生活卫生
2．2 体育锻炼与环境卫生
2．3 体育锻炼与运动卫生
2．4 体育锻炼与心理卫生

3 运动伤病及处理
3．1 运动损伤的预防与处理
3．2 运动中常见生理反应与处置
3．3 损伤后恢复锻炼的原则
3．4 运动处方

4 保健养生
4．1 运动与营养
4．2 体育疗法简介
4．3 保健与按摩

5 体质健康的测试与评价
5．1 体适能的测定与评价
5．2 心理健康的测定与评价
5．3 社会适应的测定与评价

6 田径运动
6．1 竞走
6．2 短跑与中长跑
6．3 接力跑与跨栏跑
6．4 跳高与撑杆跳高
6．5 跳远与立定跳远
6．6 标枪、铁饼和铅球
6．7 运动规则与赛事

7 球类运动
7．1 篮球
7．2 足球
7．3 排球
7．4 网球
7．5 乒乓球
7．6 羽毛球
7．7 其他球类

8 体操与健美
8．1 形体练习
8．2 健美运动与健美操
8．3 体育舞蹈

9 游泳
9．1 游泳运动概述
9．2 熟悉水性
9．3 蛙泳
9．4 自由泳
9．5 游泳注意事项

10 其他运动
lO．1 武术
10．2 轮滑
10．3 登山和攀岩
10．4 台球
10．5 跆拳道
10．6 瑜伽
lO．7 定向运动

附录《学生体质健康标准》查分表
参考文献

前言/序言

　　体育课程是以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为目标的公共必修课；是学校课程体系的重要组成部分，是高校体育工作的中心环节。
　　本书以贯彻“健康第一”的指导思想，在第一版教材的基础上，从体育知识、体育教学、体育技能及健康锻炼等方面人手，以身体练习为主要手段，实现以提高学生生理、心理素质和适应社会能力以及体育文化素养为目的的编写宗旨。
　　本书作为普通高校（含高职高专）公共体育课的教材，可供学生课内外阅读学习，也可作为体育教师的工作参考书。本书由上海工程技术大学高职学院的吴旭东和苏州建设交通高等职业技术学校的戎成担任主编，上海工程技术大学高等职业技术学院的张京雪，苏州建设交通高等职业技术学校的薛邦宇、王亮参与了本书的编写。
　　编写中参阅了大量的文献资料，在此谨向有关作者致以衷心的感谢！
　　由于编写者水平有限，加上高校体育教学正处于深化教学改革的过程中，书中尚有不足之处，恳请广大读者批评指正。
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