國醫大師的養生茶 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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路誌正 著

圖書標籤:

• 養生茶
• 國醫大師
• 中醫養生
• 健康飲食
• 茶文化
• 傳統養生
• 食療
• 保健
• 養生
• 飲品

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787557620400

版次：1

商品編碼：12165306

品牌：文通天下

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-03-01

用紙：輕型紙

産品特色

編輯推薦

　　☆ 97歲國醫大師開給國人的養生祛病小茶方

　　☆ 不花錢、花小錢、去小痛、防大病！

　　☆ 原國傢衛生部副部長、國傢中醫藥管理局局長王國強親自作序推薦。

內容簡介

　　《國醫大師的養生茶》是國醫大師路誌正的養生茶方匯總，包含瞭其本人數十年來養生祛病所用茶方。

　　本書在闡述中醫茶飲養生理論、茶飲養生經驗及主要茶材功效的基礎上，針對不同季節、不同人群、不同體質、不同疾病，給齣瞭相應的茶飲配方，並對每個茶方做瞭詳細分析。

　　書中所提供茶方溫和中庸，茶材常見易得，用料講究天然，在中正傳統的中醫養生理論裏揉進陸氏養生精髓，對於普通大眾日常保健祛病有很好的指導作用。

作者簡介

　　路誌正，

　　字子端，號行健，河北槁城人，生於1920年12月21日。中央保健工作傑齣專傢，首屆國醫大師，全國政協第六、七、八屆委員，國務院參事，博士後導師，並榮獲國務院頒發的政府特殊津貼。

　　杏林耕耘70餘年，如今97歲高齡，仍虛懷若榖，好學不倦，原衛生部部長錢信忠贊他“不用揚鞭自奮蹄”，高尚情操可見一斑。

　　近幾十年，潛心於濕病的著述，提齣“濕邪不獨南方，北方亦多濕病”“百病皆由濕作祟”的新論點，並主編我國第一部濕病專著——《中醫濕病證治學》。近年來著有中醫科普著作《無病到天年：調理脾胃治百病真法》《無病到天年2：大病預防先除濕》。

前言/序言

　　推薦序

　　——原國傢衛生部副部長，國傢中醫藥管理局局長 王國強

　　路誌正先生是當代中醫大傢，從醫70 餘年，熟知醫典，臨床經驗甚豐，不僅精通內科，外、婦、兒及針灸方麵亦頗有造詣。

　　路老特彆重視脾胃的調攝，認為脾胃為後天之本，氣血生化之源，人以胃氣為本，故治病注重調理脾胃，而飲食失調是損傷脾胃的關鍵，所以十分注重食療養生保健。在診療中問診必究脾胃，治病必護脾胃，疑難重證亦多徑取脾胃。

　　路老對於濕證有獨到的見解，承前人理論和治驗，博覽諸傢，潛心研究濕病數十年，認為濕病害人最廣，提齣“百病皆有濕作祟”“濕邪不獨南方，北方亦多濕病”的新論點，為當代濕病研究和診治提供瞭寶貴經驗。

《國醫大師的養生茶》內容簡介 在浩瀚的養生文化長河中，茶，作為中華民族幾韆年來的日常飲品，早已超越瞭單純的解渴之需，升華為一種養生智慧的載體。它承載著古人的自然哲學，融匯瞭陰陽五行的調和之道，更凝聚瞭曆代醫傢對於人體健康與長壽的深刻探索。《國醫大師的養生茶》一書，便是將這份古老而寶貴的養生智慧，以最親切、最實用的形式呈現給讀者。本書並非高深莫測的醫學專著，也不是晦澀難懂的理論闡述，而是一部真正能夠走進韆傢萬戶，指導大傢如何通過日常飲茶，實現身心健康、延年益壽的生活指南。 本書的誕生，源於對中國傳統養生文化的敬仰，以及對現代人亞健康普遍狀況的關切。在快節奏的現代生活中，人們往往被各種壓力所裹挾，忽視瞭身體發齣的細微信號，導緻疲勞、焦慮、免疫力下降等問題層齣不窮。而古老的東方智慧，恰恰為我們提供瞭一種溫和而有效的方式來應對這些挑戰。茶，作為一種天然的植物飲品，其豐富的內含物，如茶多酚、氨基酸、維生素、礦物質等，對於人體具有多方麵的益處。通過科學閤理地飲用，能夠幫助我們清熱解毒、提神醒腦、消食化滯、安神助眠，甚至在疾病的預防與輔助治療方麵，也能發揮積極的作用。 《國醫大師的養生茶》的獨特之處，在於它真正傾注瞭多位德高望重、經驗豐富的國醫大師的畢生心血與獨到見解。這些大師們，不僅在醫學領域擁有深厚的造詣，更在長期的臨床實踐中，積纍瞭對茶葉性味、功效以及不同體質人群飲茶宜忌的精闢認識。他們將自己數十年如一日對茶與健康的感悟，結閤最新的科學研究成果，以最通俗易懂的語言，悉心整理成冊。本書不僅僅是羅列各種茶葉的功效，更是將這些功效與中醫的辨證論治思想緊密結閤，指導讀者根據自身的體質、季節、時令以及具體的健康需求，選擇最適閤自己的養生茶方。 本書的核心內容，可以概括為以下幾個方麵： 一、 經典茶方的傳承與創新： 本書收錄瞭大量經過國醫大師們親身驗證、反復推敲的經典養生茶方。這些茶方，有的源自古籍，經過大師們根據現代人的體質進行改良；有的則是大師們根據多年的臨床經驗，獨創而成。每一個茶方，都不僅僅是簡單的幾種茶葉或草藥的組閤，而是蘊含著深刻的中醫理論指導。例如，針對春季肝氣升發，易感冒的體質，書中會推薦具有疏肝理氣、疏風散寒功效的茶方；針對夏季暑濕睏重，容易中暑的季節，則會提供清熱解暑、化濕止瀉的茶飲；針對鞦季乾燥，容易傷肺的特點，會介紹潤肺止咳、生津養陰的茶方；而到瞭鼕季，則會推薦溫陽散寒、補益氣血的茶方。 每一個茶方，都詳細列齣瞭所需的配料，並清晰闡述瞭其在中醫理論中的依據，比如為什麼選用某種茶葉，為什麼搭配某種草藥，它們分彆能起到什麼作用，如何相互協同，共同發揮療效。書中還會指導讀者如何根據自身情況，對配方進行微調，使其更具個性化。 二、 茶與體質的精妙匹配： 中醫強調“辨體施治”，即根據個體的體質差異，采取不同的治療和調養方法。本書將這一理念貫穿始終，深入淺齣地講解瞭九種常見體質（平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質）的特徵，並為每種體質量身定製瞭相應的養生茶飲方案。 例如，對於陽虛體質，容易怕冷，四肢不溫，書中會推薦以溫熱性為主的茶葉，搭配具有溫陽散寒功效的藥材，如生薑、紅棗、肉桂等；對於陰虛體質，容易口乾舌燥，手足心熱，書中則會推崇滋陰降火的茶葉，如綠茶、白茶，搭配麥鼕、枸杞、菊花等具有滋陰生津功效的藥材。通過辨清自己的體質，讀者便能找到最能滋養自身，最符閤自身需求的那一杯養生茶。 三、 茶與季節的和諧共振： “天人閤一”是中國傳統養生的重要思想，即順應自然規律，根據季節變化調整養生策略。本書將這一理念融入茶飲之中，詳細分析瞭四季更迭對人體健康的影響，以及在不同季節，飲用哪些養生茶能夠更好地順應自然，趨利避害。 春季： 萬物復蘇，陽氣初升，但仍多寒濕，易生春火。書中推薦以疏肝理氣、祛風散寒為主的茶方，幫助身體適應季節變化，預防感冒和過敏。 夏季： 暑熱當令，濕氣漸重，人體容易感到煩躁、疲倦。書中提供以清熱解暑、化濕止渴為主的茶飲，幫助身體清除暑熱，緩解濕氣帶來的不適。 鞦季： 天高氣爽，但乾燥之氣漸盛，易傷肺陰。書中推薦潤肺止咳、生津養陰的茶方，滋養肺部，預防鞦燥引起的咳嗽、咽乾等癥狀。 鼕季： 寒冷之氣主導，人體陽氣潛藏，需要溫養。書中則會介紹溫陽散寒、補益氣血的茶飲，幫助身體抵禦寒冷，增強體質。 四、 茶與常見病癥的輔助調理： 本書並非宣稱茶葉可以包治百病，但卻深刻闡述瞭通過閤理飲用養生茶，對許多常見病癥起到積極的輔助調理作用。例如，對於消化不良、食欲不振，書中會推薦具有消食化滯、健脾開胃功效的茶飲；對於失眠多夢、心神不寜，則會提供安神助眠、寜心和胃的茶方；對於亞健康人群普遍存在的疲勞乏力，書中也會介紹能夠益氣提神、補虛扶正的茶飲。 每一處提及的病癥調理，都嚴格遵循中醫的辨證論治原則，強調“對癥下藥”，而非盲目飲用。大師們還會提醒讀者，養生茶僅為輔助調理，若癥狀嚴重，仍需及時就醫，尋求專業診療。 五、 茶葉的品鑒與鑒彆： 除瞭養生功效，本書還包含瞭一部分關於茶葉品鑒的知識。從茶葉的種類（綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黃茶、黑茶）及其基本特點，到如何從色、香、味、形等方麵鑒彆茶葉的優劣，再到泡茶的器具選擇、水溫控製、衝泡次數等細節，都進行瞭細緻的講解。這部分內容，旨在幫助讀者更好地體會茶的天然之味，感受茶文化的韻味，從而更深層次地享受飲茶帶來的樂趣。 六、 泡製與儲存的實用技巧： “好茶配好水，好水泡好茶”。本書不僅介紹瞭各種茶的泡法，還強調瞭水質的重要性，並提供瞭方便易行的儲存茶葉的方法，確保茶葉的品質和功效得以最大程度地保留。 本書的語言風格： 《國醫大師的養生茶》在內容上力求嚴謹，在語言上則追求通俗易懂。書中沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的術語，而是用最樸實、最真誠的語言，將國醫大師們的智慧傳遞給每一個渴望健康的人。讀者在閱讀本書時，仿佛能夠親身坐在國醫大師的身邊，聽他們娓娓道來，感受他們對生命的敬畏與對健康的期盼。 本書的價值與意義： 在當下追求自然、健康的生活方式日益盛行的時代，《國醫大師的養生茶》無疑是一本極具參考價值的讀物。它不僅是一本養生茶譜，更是一本關於生活智慧的啓迪。它教導我們如何通過最簡單、最日常的方式，來照顧好自己的身體，如何與自然和諧相處，如何在繁忙的生活中找到屬於自己的那份寜靜與健康。 無論是初學者，還是對茶道、養生略有研究的愛好者，都能從本書中獲益匪淺。它將幫助您： 瞭解中國傳統養生文化的精髓。 掌握根據體質和季節選擇養生茶的科學方法。 學會製作和飲用多種具有實際功效的養生茶方。 提升對茶葉的品鑒能力，享受品茶的樂趣。 在日常生活中，建立起一套溫和而有效的健康管理體係。 《國醫大師的養生茶》，期待成為您手中那盞照亮健康之路的明燈，一杯滋養身心、潤澤生命的甘泉。

評分☆☆☆☆☆

評價五： 我一直認為，養生是一門需要耐心和智慧的學問，而《國醫大師的養生茶》這本書，恰好能為我提供這樣的指引。我並非中醫科班齣身，但對於中國傳統醫學的博大精深一直心存敬畏，尤其對那些經過時間沉澱的養生方法深感好奇。這本書的名字，簡潔而富有吸引力，它直接點明瞭內容的核心——養生茶，並且強調瞭“國醫大師”的身份，這讓我對其內容的權威性和專業性有瞭極高的期待。我希望這本書能夠為我揭示，那些被大師們珍藏多年的，能夠溫和調理身體，提升內在活力的茶飲秘方。我渴望瞭解到，如何纔能巧妙地運用茶葉與中藥材的組閤，來解決一些日常生活中睏擾我的小毛病，比如長期存在的腸胃不適，或者季節性過敏等。同時，我也希望書中能夠提供一些關於如何鑒彆優質食材，以及如何根據不同的季節變化來調整茶飲配方的指導。這本書，對我來說，不僅僅是一本關於飲品的指南，更是一次關於如何與自然和諧共處，如何傾聽身體聲音，如何以一種詩意的方式實現健康生活的美好邀約。

評分☆☆☆☆☆

評價三： 一直以來，我都很佩服那些在中醫領域有著深厚造詣的國醫大師們，他們的一言一行都充滿瞭智慧和經驗。因此，當我在書店看到《國醫大師的養生茶》時，我的第一反應就是“一定要買！”。我深信，這本書裏蘊含的不僅僅是簡單的飲茶方法，更是大師們對生命、對健康的深刻理解和長期實踐的結晶。我特彆好奇，大師們會如何看待“養生茶”這個概念？它是否僅僅是簡單的藥材與茶葉的混閤，還是其中蘊含著更為精妙的配伍原則？我希望能在這本書中瞭解到，如何纔能衝泡齣一杯真正有益於身體的養生茶，而不是僅僅滿足於口腹之欲。我期待著，書中能有針對不同疾病或亞健康狀態的養生茶方，例如針對消化不良、失眠多夢、體寒怕冷等常見問題的解決方案。同時，我也希望大師們能夠分享一些在日常生活中，如何通過飲用養生茶來提升免疫力、延緩衰老的秘訣。這本書，對我而言，是一次與中醫智慧的深度對話，是一次對健康生活方式的全新探索。

評分☆☆☆☆☆

評價四： 這本《國醫大師的養生茶》宛如一位慈祥的長者，緩緩嚮我訴說著關於健康的古老秘密。我一直覺得，我們現代人過於依賴藥物，卻忽視瞭身體本身擁有的強大修復能力。而中國傳統醫學，恰恰是強調“治未病”，通過日常的飲食起居來調養身體，達到陰陽平衡。這本書的名字，一下子就抓住瞭我的目光，因為它提到瞭“養生茶”，這是一種多麼溫和而又充滿東方韻味的生活方式！我特彆希望，這本書能夠帶領我走進一個全新的視角，去重新認識茶葉和各種天然藥材的內在聯係。我期待著，書中能夠詳細講解不同茶葉的性味歸屬，以及它們對人體髒腑的益處。更重要的是，我希望能夠學習到如何根據自己的體質，比如是偏寒還是偏熱，是痰濕還是氣虛，來選擇最適閤自己的養生茶配方。我設想，書中可能還會分享一些關於泡茶器具、水溫、衝泡時間等細節的指導，這些看似微不足道，卻往往是影響一杯茶功效的關鍵。這本書，對我來說，更像是一張通往內心寜靜與身體健康的地圖，指引我如何用最自然的方式，滋養生命。

評分☆☆☆☆☆

評價二： 作為一名長期與電腦打交道，時常感到疲憊不堪的都市白領，我一直渴望找到一種簡單易行的養生方法，能夠幫助我擺脫亞健康狀態。當我看到《國醫大師的養生茶》這本書時，我的眼睛瞬間亮瞭。書名裏的“養生茶”三個字，對我來說簡直是及時雨。我平時就喜歡喝茶，但多半是圖個口感，並沒有真正理解到茶的養生功效。而這本書，聽名字就知道，是由經驗豐富的國醫大師們傾力推薦的，這讓我對其內容的權威性和實用性充滿信心。我非常期待書中能夠提供一些針對我這類人群的養生茶方，比如能夠緩解眼部疲勞、提神醒腦、改善睡眠的茶飲。更重要的是，我希望這本書能教會我如何辨彆不同的茶材，瞭解它們的藥理特性，以及如何根據自己的身體狀況進行科學的搭配。我希望大師們能用通俗易懂的語言，解釋復雜的養生原理，讓我這個中醫小白也能輕鬆掌握。這本書對我來說，不僅是一本養生指南，更是一種生活方式的啓示，它讓我相信，即使在繁忙的生活中，我們依然可以嗬護好自己的身體，找迴健康與活力。

評分☆☆☆☆☆

評價一： 初拿到這本《國醫大師的養生茶》，我首先被它溫潤如玉的封麵所吸引，仿佛能聞到一股淡淡的藥草香氣，瞬間就勾起瞭我探索內在健康的興趣。我一直對傳統中醫養生頗感興趣，總覺得那些流傳韆年的智慧，一定蘊含著我們現代人所需要的寜靜與健康之道。這本書的名字恰好點中瞭我的“癢點”，國醫大師的背書，更是讓人信心倍增，總覺得能學到最純粹、最有效的養生秘訣。我期待著，能夠在這本書中找到那些能夠溫和調理身體，提升元氣，緩解日常壓力的茶飲方子。畢竟，在快節奏的生活中，能有一杯暖心的養生茶，不僅是味蕾的享受，更是身心的撫慰。我尤其好奇，大師們會如何解讀不同季節、不同體質的人群，如何通過簡單的茶葉組閤，達到事半功倍的養生效果。這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種對生活品質的追求，一種迴歸自然、與身體對話的嚮往。我設想，書中或許會穿插一些國醫大師們在研習養生茶過程中的小故事，那些充滿智慧與溫情的點滴，定能讓這本書更加生動有趣，也更容易打動人心。我相信，讀完這本書，我一定能找到屬於自己的那杯“養生茶”，讓健康與美好，就從這一杯開始。

評分☆☆☆☆☆

質量不錯，快遞給力，以後就再京東買書瞭

評分☆☆☆☆☆

介紹瞭不少的茶配方，看著很實用，覺得都得長時間堅持纔有效。

評分☆☆☆☆☆

國醫大師的養生茶,內容不錯,值得收藏.

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好

評分☆☆☆☆☆

京東買書真是價廉物美……

評分☆☆☆☆☆

邊角有磕碰，不影響閱讀，搞活動買的，物流很快，物超所值

評分☆☆☆☆☆

一直在京東買買買，相信都是正品，物美價廉，寶寶很喜歡！

評分☆☆☆☆☆

京東促銷時買的，非常劃算。圖書正版，包裝精美，送貨速度快。買瞭好多，慢慢看～

評分☆☆☆☆☆

書不錯，已經照著書上的在喝瞭